浮生岛屿

【聊天的人】且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。【Shownotes】04:13 晚年张爱玲选择离群索居、低调生活05:23 生活、感情的现实主义者08:50 晚年研究《红楼梦》的版本学10:50 张爱玲美国轶事12:18 推荐《金锁记》《第一炉香》《倾尘之恋》14:02 《金锁记》解析和病态人性的分析18:36 张爱玲笔下的人性洞察22:20 前期“盛大丰富”，后期离生活远了24:26 她到底笃信什么？26:30 张爱玲和冰心、杨绛、 苏青、丁玲31:25 《倾城之恋》《红玫瑰白玫瑰》解析36:23 利己现实主义的当代性38:46 局限性和通过天赋完成自我实现44:29 晚年隐于市，一半是无奈，一半是自我意识【提到作品】电影《酱园弄》（主演：章子怡）电影《色戒》【片尾BGM】《红玫瑰白玫瑰》陈奕迅【...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。【shownotes】说明—源自《红楼梦》：“一个是阆苑奇葩，一个是无暇美玉”，节目中说错为“镜中水月”。05:40 张爱玲一辈子都在读《红楼梦》和《金瓶梅》06:04 出身在动乱时代的阆苑奇葩，25岁前后写完了一生中最重要的作品08:26 张爱玲的童年（妈妈、爸爸、姑姑、弟弟）14:12 《小团圆》的自传疑团20:43 张爱玲的金钱观25:26 对待亲人、朋友的疏离、凉薄和阔绰29:43 细腻观察、深切思考，戏剧来源于生活33:59 张爱玲和胡兰成40:32 理性清醒和仗义底色45:09 与时代格格不入的张爱玲46:48 立场模糊和社恐性格49:21 写作的矛盾点，英文小说《秧歌》和《十八春》、《小艾》52:09 凉薄的背后：道义和格局54:40 对人性和人与人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【Shownotes】* 00:57 《十三邀》金耀基专访，许知远提到的“归属感”，引发思考* 01:35 许知远：在对话中为“漂泊的灵魂”找到归属* 04:22关于新亚书院，敬佩上世纪学者的文化坚守* 05:40不必刻意寻找生命意义，好好生活即是答案AI时代的思考* 07:38 个体、职场、社会，如何构建当代人的内心归属* 08:40 被科技裹挟，被迫跟进新技术* 09:12辩证看待新技术：优势（便利工具）VS劣势（反噬担忧）* 12:58 观点碰撞：如果技术浪潮必达，未来场景是否让人不安定？* 13:58 最重要的几件事：睡觉、吃饭、休息...* 18:30 内心归属：偏向“安定感”“回家”，是内心的安放* 19:25 技术存在的合理性与警醒技术的反噬* 20:12 技术更迭太迅速，慢慢泯灭了人类的灵性？* 20:28 拥抱随机性，提高反脆弱性和精神耐受力...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【shownotes】01:48 集体沉默的成年人02:00 年轻人已显 “老气”，沉默、低表达、情绪稳定情绪稳定的两面：是成熟，还是压抑与麻木？* 02:33 主动选择沉默：看清社会规则，少言避祸、各人自渡* 03:05 被动无奈沉默：表达无效后放弃发声，源于无力感06:26 老观念：哭＝脆弱、示弱？情绪表达羞耻感形成08:17 接纳孩子情绪，心疼而非指责09:50 情绪习惯性麻木指向难以真正开心、难过、愤怒；同时也是抵御外界的“护城河”11:42 社会规训：“小时候多哭，因为长大就不会再哭了 ”情绪耗竭与习得性无助* 15:15 情绪稳定和快乐感成反比国内一线城市 78% 职场人自认更情绪稳定，其中 59% 快乐感下降17:50 原子化社会，麻木成为抵御痛苦的方式18:46 短视频：当代人沉迷短暂快感，精神缓释19:10 习得性无助，假性自我、情感隔离2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第一次读《地下室手记》时，我骂主人公是“拧巴天花板”；可再读时，突然读懂了他的卑微和倔强。怕被看不起而自我孤立的伪装，想靠近又退缩的胆怯，想爱又不敢爱的低配得感，这些藏在体面下的真实，是多少当代人的精准写照。这次，我们就扒一扒这个自称“有病”且”不正常“的地下室人，也聊聊我们都逃不开的那些精神困境。【shownotes】01:56 《地下室手记》虽创作于 1864 年，却精准击中当代人精神痛点02:15 - 03:27 《地下室手记》简要梗概* Part I：地下室人的内心黑暗独白——40 岁机关小公务员，继承 6000 卢布后隐居地下室，开启“自我剖析模式”。* Part II：三个故事照见人性（有情节、有对话）关键事件1：与军官的“无声较量”——因自卑故意撞军官肩膀，事后又反复内耗。关键事件2：同学聚会的“讨好与破防”——想融入却又刻意贬低同学，最终狼狈离场。关键事件3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【前面的话】关于什么是真正的自卑与自信，是我长久以来间歇性会思考的问题，我无法给自己定性，正如同我尊重“人是千变万化的”。不执着于成功，不沉迷于比较，适时内观和觉察自己，无论自卑或自信，都会变得有趣，这或许是我们聊这期节目最大的意义。【shownotes】00:01- 03:09 · 触发点：歌手吴克群球衣故事（自卑的投射）、脱口秀演员王小利的底气（存在即价值的自信）03:26 - 06:39 自卑与自信溯源：童年与成长中的形成04:02 · 关键认知：儿时胆怯≠自卑，父母比较式教育带来自卑或自信06:02 · 核心观点：原生家庭非 “原罪”，不承担全部责任06:27 · 成年后的主动权：20 + 建立三观后，可自主界定自我价值06:40 - 12:02 主播分享各自自卑与自信的认知经历* 连续的人生打击和外界否定带来自卑感* 正反馈和建立优越感来增加自信* 自卑和自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【前面的话】双十一临近，买买买能带来一时之快，但也抹杀了人的创造力和想象力，甚至于让人变笨。不知从何时开始，简单纯粹的快乐已无法从消费获得，我们就该思考生命体验背后更深层的意义了。【shownotes】02:08 从“盲目追求品牌、尝试热玛吉”到 “先问需求是否必需” 的消费观念变化03:05 低价购物买到高价值东西，反思自身被消费裹挟 （护肤品内购会、医美产品暴利）05:21 消费主义陷阱包裹着每个人，“入侵”到生活的方方面面，迫使人做出非理性消费行为05:50- 08:32 消费主义的陷阱：商家如何操控我们的选择* 05:53 心理与情感操控锚定效应：先展示高价产品，再推出“优惠价”，让消费者误以为捡便宜稀缺性紧迫感：直播“限时最后几件”“错过等一年”，诱导冲动下单社交认同与故事营销：借“网红同款”“朋友推荐”造势，用品牌故事绑定情绪需求* 06:36 价格与规则...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【Shownotes】00:01 - 03:32 成年人的 “人际纠结” 痛点1. 现象分享：职场 “不委屈自己、不伤害他人” 的利己状态令人羡慕2. 对比反思：不懂拒绝、事后委屈，成年人如何掌握 “边界平衡术”03:52 - 12:05 亲密关系与职场中的 “边界失衡”* 03:59 亲密关系里，吵架时 “忍话后悔、说重话内疚” 06:35 事后补偿的局限性 —— 弥补不如 “不伤害”，但家人的包容度给了 “修正机会”* 08:10 职场中的 “自我定位偏差”，“刺头型” 职场经历，反思 “为人处事的周到” 与 “坚持专业” 的平衡* 09:58 “松弛感” 源于 “不勉强”， 明确自身需求比 “讨好” 更重要12:33- 19:06 “讨好型人格”的底层逻辑和本质* 16:12 学会“求同存异”* 18:18 “学会忘记”的人生哲学19:20 - 00:00 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【shownotes】00:12 - 06:52 为何在简·奥斯汀诞辰250周年聊她* 01:13 被誉为“可与莎士比亚相提并论的女作家”* 02:12 不局限于单部作品分析，而是从多维度探讨“我们是否真的读懂了简·奥斯汀”* 02:45 Sunshine接触简·奥斯汀作品的契机：初中时从“世界名著”中读懂《傲慢与偏见》* 05:02 第一位以女性为主角写小说的女作家，开创先河* 06:08 笔下无“完美人物”，角色有弱点（如艾玛的刁蛮）、有妥协（如伊丽莎白朋友选择无爱婚姻），展现人性的复杂（妥协、功利性等）07:59-09:31生平与创作脉络：短暂却精彩的一生11-18岁：女性教育受限的时代，借自家图书馆完成自我教育，写作萌芽18-25岁：完成人生前半部分小说（一生出版6部作品）26-35岁：经历家庭变故（父亲去世、搬家）、个人抉择（面临“孑然一身”的可能），进入创作...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【时间轴】02:10 - 05:45 主播分享曾经的考学遗憾经历以及亲密关系相处之道——放下哲学06:12 “阿 Q 精神” 在当代的积极意义 —— 以自我和解应对矛盾，而非自欺欺人07:02 内心如何思考问题与矛盾来进行代际和解 ，如何看待亲子关系和爱10:35 放下=放弃？什么需要放下？放下的是内心杂念、情绪枷锁等等11:50 放下是种智慧，是参透了事物的本质；放下不等于放弃，古代对“放下”有诸多表达和阐述：* 道家：放下人为干预，顺应自然（“无为”）。* 佛家：放下 “我执”，看破虚妄（“空观”）。* 儒家：放下得失，以豁达之心面对人生（“中庸”）。15:20 放下不是顿悟，而是漫长过程17:22 关于“冷漠”处世的探讨 ；放下助人情结，尊重他人命运21:25 不放弃追求，但放下追求的执念22:35 关于宇宙尘埃和能量的思考，放下是为了让自己不痛苦26:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【时间轴】01:10 中科院调查显示：超过60%的年轻人认为，努力未必能够突破家族阶级的天花板01:20 越努力越焦虑，越积极越倦怠01:55 白岩松：现代年轻人宁愿躺平也不愿意卷是有时代原因的05:07 不优秀就等于平庸，价值低就是平庸？06:04 每代人有每代人的悲歌06:22 生于平庸—甘于平庸—归于平庸07:08 平庸是对于人类来说常态化的存在，光鲜只是阶段性的08:23 你的名字终将在历史长河中被遗忘09:02 “平庸”是对人类存在的标签化认定09:45 导演王潮歌在北京逛街时踩到古人的碑11:35 焦虑的同时不能停下，越努力越感到无意义，又无力又想与社会疏离13:05 不必困于“必须伟大”的困境，再伟大也会落入平庸13:42 人们时常觉得自己是社会浪潮中的“标准化零件”14:40 100多年前，胡适的同学追问人生的意义15:53-18:08 从人类...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Sunshine一直说自己是个普通得不能再普通的人，但她拥有的这段联合国实习经历，足以让她口中那微不足道的人生熠熠生辉了。每个人的人生阅历无法复制，都是独一份的体验。借这期节目和大家详细分享联合国实习的故事。我们说东方是以儒家文化为底蕴，常常显示出压抑人性的部分，但西方文化对自由的崇尚也容易导致极端。信息爆炸的今天，我们所见所听皆有限，因此，我们更要通过亲身感受来真正建立我们心中真实世界的认知体系。【时间轴】02:00- 13:28 Sunshine16年前远赴联合国实习是什么因缘去到联合国实习？申请了3次，第三次终于成功申请到实习机会大陆录取了4个实习名额，万里挑一电视台实习时习得的技能对申请成功助力很大联合国人道主义事务署（OCHA）实习遇到全球各国的人13:30 联合国职场二三事在异国他乡时，爱国情绪很强烈国际职场，与上司之间处理关系的趣事西方人们在职场上会多...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

对西方而言，东方佛学充满了神秘主义色彩，鲜少有西方作家能通过文字把佛学义理讲得清楚和准确，黑塞算是其中一位。相较于黑塞其它的作品，如《德米安》、《荒原狼》、《玻璃球游戏》等，《悉达多》似乎是一部专属于黑塞个人的救赎小说，故事放到任何时代背景下都能击中人心。和Sunshine俩人都在自发接触与了解佛学中发现，觉知痛苦并且想要试图解救自己，是很多人慢慢开悟的缘起。逃离和解脱从来不是修行的最终目的，恰恰是学会安放当下的每个起心动念和每一缕情绪，给了我们深刻的笃定和无惧的坦然。P.S. 节目中对乔文达的名字讲述有几处口误说成乔达文，敬请大家谅解和忽略哈！【时间轴】03:03-08:02 黑塞小说《悉达多》故事梗概08:09-10:42 《悉达多》中包含的”摆渡人”影射，河流的意象背后传达了“圆融统一”的境界。10:46-14:12 让时间、情绪和万物流经你，但不在你身上停留，学会转化痛...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

聊电影和奥斯卡就来到了Sunshine的主场，作为一个资深电影爱好者，她曾经也有一个电影导演梦，但比起梦想，我同她一样，更关注的是当下国际国内电影发展现状。近日，李安导演在其电影回顾展映后交流中谈到了“电影需要变革，他提到年轻时看完电影走出影院时总会有一种”生活会改变，世界会变好”的感觉，而如今，当我们开始像AI一样思考时，消磨掉了我们作为人的感觉。技术的革新给世界和人类社会带来的变化是颠覆性的，当复杂的思考过程变成了给DeepSeek灌入的简单模式提问，那我们也将逐渐失去作为人类的自由意志。当所有问题的标准答案都可以在几秒十几秒间如公式作文一样呈现在眼前，那我们探讨问题和寻求真相的意义又是什么？科技的发展是无限的，但我们不能被技术反噬。科技或是AI是需要人来驾驭的，而我们也应该保有珍贵的人性。【时间轴】01:53 奥斯卡最佳女主角是否是“水后”？06:00 《阿诺拉》反应底层...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

多年以前，关于“年味越来越淡”和“当代年轻人开始断亲”的话题争相登上舆论热点。就像一代人有一代人的记忆一样，社会也终将随着时代发展，变得多元化和超现实，有些过去不被理解的事如今反而成为常态。因此，我们都在学着对每个个体包容，对当代社会包容。本期话题因一次偶然的微信聊天所得，和前几期相比稍显随性，知识密度或许不够，但若能启发思考，也不失为一次不错的尝试。【时间轴】02:01 过年就是年纪又增长一岁的节点 ，但所谓的“一年”真是这么来计算的吗？03:45 过年置办年货成为一种传统和习惯05:52 两代人的过年仪式感天差地别06:36 当看烟花成为城市人的一种奢侈08:06 宏观的仪式感和微观的仪式感分别指什么09:22 微观的仪式感存在于日常生活中10:57 古代人对于隆重的仪式和礼仪非常重视11:35 现代人把古代流传下来的礼仪正在化繁为简16:38 完全没有仪式感容易让...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【时间轴】* 爬出谷底，《蘑菇屋》和《快乐再出发》翻红03:15 很少有一个比赛里冠亚军关系那么好04:28 陈楚生和苏醒之间互相欣赏心心相惜05:50 沉淀之后突然又重回山顶07:20 以前有“口红效应”，当下的时代需要“再就业男团”效应08:18 他们“歌手”“偶像”的职业标签随时都可以撕掉10:17 纯洁真实的感情令人羡慕，可遇不可求11:35 最佳损友会发自内心为彼此开心和骄傲13:38 无意识聊起很深刻很哲学的内容15:29 再就业男团是我们的TFBoys* 一辈子的朋友值得珍惜，人多的是阶段性友谊16:57 重组生命架构中的友谊梯队17:15 人生如列车，有些人到站要下车就是缘分结束了20:00 交友两大误区，误区一：仅仅因为共同爱好无法维系长久关系22:20 误区二：勿介入他人的因果23:36 能量有定量，消耗得越快，关系维系时间越短24:5...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一期憋了挺久终于录了的节目，一直想等子弹飞一会儿再来聊《再见爱人4》。身为媒体从业者的我俩深知，节目呈现的滤镜往往能“忽悠”人。我们尽量放下第三者视角自带的傲慢与偏见来看待这三对夫妻，毕竟亲密关系是最无法言说清楚，也最无法纯粹客观表述的。【时间轴】02:55 麦琳和李行亮的这种关系是普世观念中正常的亲密关系吗？05:35 李行亮的父母婚姻是凑合的，麦琳从未感受到父亲的爱06:25 李行亮在婚姻关系里是“习得性无助”08:45 麦琳身上缺少“主体性”，又塑造自己弱者形象09:06 李行亮和麦琳都不爱自己10:49 一开始就错了，之后又想将就，精神世界本就不匹配12:02 该忍受的是什么，该坚持的是什么，他们都没有找到14:35 不断看到对方身上的优点，并且放大这些优点15:22 都还没有一个比较完善的自我，就走进了婚姻17:35 麦琳的问题不等同于家庭主妇的问题1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“你很难不扪心自问，生命究竟是什么，有没有意义，是否只是无常命运中一个悲哀的错误。”——摘自毛姆《刀锋》如果早点遇到这本书，我大概率能更早拥有生活的松弛感。基于对这本书的共同喜爱，Sunshine和我有了这次的深度聊天。每个人都有其游历人间一趟身肩的“任务”，只是他人并不了解，要允许世界上所有与你有着不同生活方式的人存在。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUyNDkzNzk5Mw==&mid=2247483962&idx=1&sn=f48e4af349a4a86b502d378a4814fe56&chksm=fa24fc5ccd53754a4cbd195e6ef7cfb09a41b2922f12eaf76adc2ba3cc30d7a5d3983d5cfcff#rd你也可以先点开上方链接，先阅读推文对《刀锋》有个浅浅的了解。【时间轴】03:40 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【前面的话】《出走的决心》导演张本煜首映式上，回怼一位男观众对“该电影似乎把男人刻画得一文不值”提出的质疑：“大清早亡了”。今年《脱口秀大会》的参赛演员中，女性人数增加，金句频出，槽点满满。基于这些由头，Sunshine和我决定聊聊我们近期对女性主义和女性平权的新思考。Sunshine首次提到她在上海著名女中的求学经历。【时间轴】03:42 女性对男性的认知，男性对女性的认知，大家都不在一个层面上04:50 女权追求的应该是平等权05:10 100年前梁启超提出女性教育权、选举权平等、社会平等权07:40 女性觉醒还只是一小部分人09:52 当代女性所处的环境， 不认同，但先接受10:35 这场“世纪运动”要付出很多努力，才只能得到一点进步12:12 在脱口秀行业中，也可以“女性上桌”女性发声14:33 生理性别不一样区分了男性和女性15:58 之所以有争论，是大...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】SUNSHINE：两娃妈，喜欢国学，热爱书法，乐于分享。亦苒（ID：亦苒）【时间轴】01:02 奥运会就像是见证一代代年轻人的社会一样04:45 类似于慢性的一种损耗，我觉得是内耗的一个持续状态07:40 那就是你的欲望在吞噬你，你不让自己停下来09:21 现在反而到了一个阶段，我们必须停下来思考一下，怎么让自己的精神能跟得上所处的这个社会现状，否则每个人都容易产生精神疾病11:17 如果你太在意别人的评价，说明你陷入了一种自恋的状态13:06 每个人终其一生，你到底在追求什么，你在寻找什么东西16:56 还是要基于很多点的存在，我们才能去探讨“意义”和“意义感 ”17:49 我倒觉得是“付出爱”18:56 我希望他们心里有真善美的种子就可以了21:47 当下哪个人不累啊23:16 不断用行动力来产生一些能量补给到你的精神层面23:55 我们对于周...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】SUNSHINE：两娃妈，喜欢国学，热爱书法，乐于分享。亦苒（ID：亦苒）【时间轴】01:59 每个人的经历都是一个很独特的文本06:55 “初心”就是你能不能一直保持住自己心里那个最想成为的自己的样子12:13 我会觉得我沉浸在那个时空里，自己的现实 世界反而变得虚拟14:43 我们只是处于“周期”当中，轮回，以前欣欣向荣过，现在处于低谷，就是到了这个阶段17:06 “自渡者人渡之”17:20 其实还是自己认定自己的文本，自己的正念是在想什么19:48 你如果抑郁是因为你活在过去，你如果焦虑是因为你活在未来20:50 你可以坦然地去面对，但你不要被过去所掌控21:40 南怀瑾讲老子，他就说，老子有一个说法叫“徐生”，意思就是说要慢慢地发生22:53 他说，我跟别人最大的区别就在于，别人可能尝试一次就放弃了，但我要尝试九次24:33 年轻人想闯就闯，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】亦苒（ID：@亦苒）云华（ID：@云华）【时间轴】00:29 满分10分，（打）9.5分02:40 老爷子的电影你可以看一遍两遍三遍，你不会觉得自己看了很多遍。09:25 精神年龄和生理年龄永远是有鸿沟的12:50 平行时空信则有，不信则无，很多事情科学没有办法解释清楚18:37 老爷子从来不会在电影的名字里告诉你他想表达什么25:36 你最近看浪姐了吗？我注意到一个细节点32:55 我们是不是会见证了一代灿烂的“动画文明”？很有可能34:12 你始终是你一个人完整的走完这一生35:30 “我想，人在生命的某一时候，他认识的人当中死去的会多过活着的...”卡尔维诺《看不见的城市》37:55 我们小时候也算是处在动画片的百家争鸣时期。44:02 老爷子他是一个比较豁达的人 ，但是把时间线拉长到整个创作历程，对于我们来说，我们是有眼福的，对于他来说，他也...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【开篇的话】选择聊原生家庭也是出于非常偶然的机缘巧合，两位的成长背景相差很大，但不妨碍他们认知上的某些共性。亦苒是资深媒体人，同时有经济学和法学知识背景，这位阿姐好像还有点“直觉牛逼症”。喜欢研究哲学、玄学。云华是财经类资深人士，曾经差点深耕“迷途摆渡人”的角色。这位阿姐实在太理性了，理性到可怕。【本期金句】原生家庭塑造了你，也将深刻伴随和影响你。别用他人的问题来惩罚自己。人走着走着就不知不觉往前走了很多步。极致的恶人不多，真善美的好人更是稀缺品。【片头音乐】吉他弹奏  亦苒我们将不定时更新，当然，节目也会不定期请到各领域的嘉宾进行对谈，欢迎订阅收听。在小宇宙查看该单集文稿