健不健啊

红豆汤女士减肥邪修实录：扎针瘦 75 斤后，我拉着医生来一场减重真话局本期请到上海美华妇儿医院内科张薇医生，搭配我1年减重 75 斤的亲身用药经历，从选药逻辑、真实副作用到停药反弹，来一场不吹神药、不制造焦虑的减重真心话。不用再碎片化刷帖踩坑，也别被 “躺瘦神药” 和 “停药崩盘” 的极端说法带偏。真实体感 + 医生专业拆解，从用药入门到平稳停药的全流程干货都在这。想走捷径的朋友，听完这期再做决定也不迟。🎧 时间轴00:01:15 GLP-1 类药物到底是什么减重原理？00:03:24 最火的三类减重药物怎么选？00:05:56 减重平台期能换药吗？怎么换才安全？00:07:28 真实副作用：便秘、腹泻、低血糖到底可控吗？00:08:33 打针影响性欲是真的吗？情感钝感详解00:10:35 掉肌肉真相｜我们把蛋白粉抢涨价了00:13:54 “司美脸” 是怎么回事？该...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

世界杯来了！四年一次的足球盛宴，48支球队、美国时差、凌晨两三点的开球时间……球迷们准备好了吗？不看可惜，看了怕伤身。熬夜、宵夜、啤酒、激动到心跳加速——这些“看球标配”到底对身体有多大影响？本期我们请来了上海沃德医疗中心的隋涛医生，一位资深球迷，也是一位资深的内科医生。他从健康角度给球迷们支招：如何提前睡够6小时（睡眠周期的秘密）、午后小憩多久合适、熬一天歇一天有多重要、啤酒的热量要跑多久才能消耗、咖啡和功能饮料喝多少算过量、中场休息时该不该动一动……还有，哪些慢性病患者不建议熬夜？赛后如何科学补觉？白天怎么温和提神？更多实用建议，欢迎收听本期节目，让你在享受足球的同时，把身体的“损耗”降到最低。🎧 时间轴00:05 资深球迷隋医生激动欢呼！01:13 熬夜前提前睡够6小时02:09 什么是睡眠周期？为什么1.5小时倍数醒来不痛苦？03:00 午后小憩20-30分钟，别进...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

朋友圈刷屏的 HYROX 成为当下最潮流的运动，但高强度综合赛事背后，暗藏不少运动风险与损伤隐患。本期我们请来了飞行嘉宾：美华沃德医疗 运动康复科物理治疗师 周玉彬Jojo。对比 HYROX 与马拉松、常规力量训练的区别，从专业康复角度，详解赛事易损伤部位、禁忌人群、赛前备赛、装备选择以及赛后应急处理，帮大家快乐运动、科学避伤。🎧 时间轴00:05 HYROX刷屏，但谁关心你的身体？01:13 HYROX vs 马拉松 vs 健身房——到底有什么不同？02:00 为什么说它是对体能最有挑战的项目？02:39 运动风险：心肺隐匿疾病可能被激发03:34 肌肉骨骼系统：哪些部位最容易受伤？04:06 推拉雪橇、波比跳、扔药球……分别容易伤哪里？04:51 有腰突能参加HYROX吗？康复师给出判断标准06:42 备赛3个月：如何科学加强心肺和力量？07:24 赛前热身怎么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

六一不只是小朋友的专属限定，所有揣着旧时光、念着老回忆的大人，都值得拥有快乐。这是健不健啊小伙伴们一起度过的第一个儿童节。我们关掉成年人的焦虑，翻出压在岁月里的童年碎片：循环过的老歌、守着看完的老剧、攒了又攒的绝版小收藏、校园里离谱又幼稚的趣事。小时候总盼着快点长大，长大后才发现，最纯粹的快乐，都留在了年少时光。本期全员怀旧走心局，聊聊我们不回去、但永远珍藏的童年吧本期主播：🐉 小笼包 / 🍖 手把肉 / 🥣 红豆汤 / 🥔 地三鲜特邀小主播：👦🏻Younginspirer青少年影响力俱乐部的小主播William💖 特别鸣谢：🌸 柒柒 / Maono闪克 / Inspire Studio本期音乐🎵：Happy Kids—OrangeheadEndless Chain（无穷尽的结）—BAAD《SLAM DUNK 灌篮高手TV版》---🥚小彩蛋：听声音、猜主播00:00:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

很多人面对肠道、肛周等问题，总觉得尴尬害羞、讳疾忌医，硬生生把小问题拖成顽固难题。本期特别邀请到川渝“肠”委骆医生，打破大众对肛肠科的刻板印象与羞耻滤镜！用接地气、超有趣的聊天方式，拆解全网最好奇的肛肠冷知识、日常通便误区、肠镜真相以及各类高发肛肠问题，告别盲目养护、错误自救，帮大家科学守护肠道与肛周健康✨温馨提示：本期节目屎尿屁含量略高，建议不要与食物同时服用~---本期主播：🐉 小笼包 / 🥣 红豆汤 / 🥔 地三鲜/ 🍖 手把肉飞行嘉宾：骆赞｜重庆大学附属三峡医院肠道中心医生💖 特别鸣谢：inspirer灵感来了俱乐部本期音乐🎵：一场游戏一场梦 - 王杰---00:33 热烈欢迎本期嘉宾——川渝“肠”委骆医生00:55 求真：川渝地区肛肠科实力排名全国TOP3？01:34 最好吃的麻辣火锅竟开在肛肠医院门口？03:15 肛肠科「菊花取物」猎奇大赏09:56 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“多囊卵巢综合征”这个影响全球1.7亿女性的疾病改名了——新名字叫“多内分泌代谢卵巢综合征”。名字变长了，但背后的意义很温柔：它其实不是卵巢的病，而是内分泌和代谢的问题。本期我们请来了飞行嘉宾：上海美华妇儿医院妇科医生王群（小狮子）返场。从“为什么现在才改名”聊到“哪些症状要警惕”，从“月经不调、长痘、长胖、多毛”聊到“胰岛素抵抗、糖尿病、子宫内膜癌的远期风险”。小狮子医生还特别强调：这个病不只是“能不能生孩子”的问题，而是关乎女性全生命周期的健康。早睡、运动、健康饮食——这些老生常谈的话，其实是打破恶性循环的关键。🎧 时间轴00:05 开场：多囊卵巢综合征改名了？新名字叫啥？00:44 为什么一定要改名？——从“卵巢病变”到“内分泌代谢疾病”01:26 最早的手术治疗：腹腔镜卵巢打孔，现在已经不做了02:19 改名背后的医学共识：它更像高血压、糖尿病、肥胖03:17 鹿...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

母亲节就要到了，这次我们跳出常规温情套路，卸下滤镜，去看见妈妈不曾言说的委屈与隐忍。本期特别邀请到妇科医生王群，听她讲述她是如何“话疗”肿瘤患者，又如何因一场病，得到新的的人生感悟。温馨提示：本期节目建议和妈妈一起收听，可能会有意想不到的效果哦~---本期主播：🐉 小笼包 / 🥣 红豆汤 / 🥔 地三鲜飞行嘉宾：🦁小狮子（妇科医生王群📍上海美华妇儿医院 ）💖 特别鸣谢：🌸 柒柒 / 十二海里编辑部本期音乐🎵：是妈妈是女儿- 黄绮珊/希林娜依高---🎧 时间轴00:29 热烈欢迎本期嘉宾——“🦁小狮子”妇科医生王群01:33 女性题材电影《我，许可》引发讨论03:44 你关心过妈妈的身体吗04:34 妈妈，别被“癌”吓倒了07:33 没有子宫，就不是女人了吗10:04 为什么妈妈们都不好意思看妇科14:03 别忍了，妈妈15:04 化个“全妆”，再上手术台...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

以美食为线索，串联天南地北生活特色、旅行见闻和亲情回忆，兼具烟火气与温情，诠释美食背后的回忆与家人的珍贵记忆。本期主播：🐉 小笼包 / 🥣 红豆汤 / 🍖 手把肉 / 🥔 地三鲜💖 特别鸣谢：🌸 柒柒 / 十二海里编辑部本期音乐🎵：Matthew Field- HEAVEN 《阿婆说》吴语版🎵：@林清弄---🎧 时间轴00:48 家乡的美食夸一夸00:59 酸菜五花肉07:24 宁夏的王和她爱的羊15:40 内蒙羊出师不利身先甜20:59 开水泡米饭，沪爷爱清淡27:52 旅途中的美食29:17 川渝美食麻辣鲜香，甜水面钻了空子31:57 各地美食色香味俱全，景区烤肠钻了空子34:04 来自蒙男的疑问：兔兔那么可爱为什么要吃兔兔？34:21 热气腾腾的糖蒜牛肉，搭配午夜惬意。34:59 成都巴适龙门阵40:20 羊驼肉、袋鼠肉、鸸鹋肉、豚鼠肉、碳基生物路过...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

上集我们聊了仲医生的钢管舞、拔智齿的体力活，还有那些年我们踩过的口腔护理坑。听听口腔科医生是怎么说叠词和“夹子音“的。从“算命式”早期矫正，到家长的下颌角焦虑，从舌头的正确放置位置到体态与牙齿的千丝万缕——仲医生还现场教学：怎么用果酱训练孩子的舌头？为什么长高、黑眼圈可能跟牙齿有关？以及，成年人矫正到底还来不来得及？---本期主播：🐉 小笼包 / 🍖 手把肉 / 🥔 地三鲜飞行嘉宾：口腔科 🦷 仲文婕医生（上海美华妇儿医院 / 美华丁香门诊部）💖 特别鸣谢：🌸 柒柒 / 🔪 老刀本期音乐🎵：Matthew Field- HEAVEN---更多精彩内容，欢迎收听本期节目下集。🎧 时间轴00:08 口腔科医生的“夹子音”是如何练成的？01:08 涂氟可以选颜色，给牙齿“画一朵云”03:46 口腔科的秘密：传递器械的暗号05:07 话痨小孩 vs 高敏感小孩的不同沟通策...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊聊牙齿~你上一次看牙是什么时候？是疼到睡不着才去的，还是定期检查？你知不知道，5-8个月大的宝宝就该见牙医了？以及——一位从业18年的儿童口腔医生，下班后跳钢管舞，是什么体验？本期我们请来了小笼包女儿的主诊医生仲文婕。现场“相面”：手把肉的下巴为什么后缩？地三鲜的侧脸为什么标准？小笼包为什么有点“欠”？还有，牙齿排列整齐真的可以靠基因躺赢吗？从第一次看牙的黄金时机，到备孕前为什么要先看牙；从大白兔奶糖怎么帮你换牙，到牙齿磕掉了千万别擦干；从儿童矫正的“算命式”预判，到成人矫正还能不能救——顺便，仲医生还分享了她的钢管舞视频，机构虽然倒闭了，但风采犹存。更多精彩内容，欢迎收听本期完整版节目。---本期主播：🐉 小笼包 / 🍖 手把肉 / 🥔 地三鲜飞行嘉宾：口腔科 🦷 仲文婕医生（上海美华妇儿医院 / 美华丁香门诊部）💖 特别鸣谢：🌸 柒柒 / 🔪 老刀本期音乐🎵...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个“人人都有病”的时代，到底有多少“抽象的病”和“自己作出来的病”？技能割痔疮算什么水平？恋爱脑算什么水平？这期我们聊聊“你是不是有病啊”（无意冒犯观众）本期我们引入了全新机制——大病点评。每个人分享完，其他人给出评级：夯 / 顶级 / 人上人 / NPC / 拉完了。本期主播：小笼包 / 红豆汤 / 地三鲜 / 手把肉四个人互相揭短：痔疮+肠胃炎+糖尿病的三重暴击是什么体验？22岁上赶着当小三算不算病？颞下颌关节紊乱怎么让人吃不了饭？练腿练到去康复科打冲击波是什么感受？还有那些年我们为“病”交过的智商税——从躁郁症到结节体质，从鬼剃头到痛经。以及，前额叶发育不完全，到底能解释多少人生蠢事？更多精彩内容，欢迎收听本期节目，一起聊聊那些年我们得过和见过的奇奇怪怪的病。🎧 时间轴03:14 大病点评机制上线——夯、顶级、人上人、NPC、拉完了08:00 痔疮+肠胃炎+糖尿...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

对减肥心动吗？对健身心动吗？对“邪修”减肥法心动吗？拔罐、埋线、泰国减肥药、液断……红豆汤女士全都试过，最后怎么瘦了50斤？本期四个好朋友互爆黑历史：208斤的胖子如何靠半年告别胖mm衣橱？一顿三碗米饭的东北男孩怎么练成肌肉男？天生瘦子为什么对增肌心动却不行动？还有健身房迷惑行为大赏。本期主播：小笼包 / 红豆汤 / 地三鲜 / 手把肉更多精彩内容，欢迎收听本期节目，一起聊聊那些年我们为身材交过的智商税～🎧 时间轴03:14 200斤的来时路10:00 减重针到底有没有用？14:27 从三碗米饭小胖子到惊艳众人健身佬23:57 私教是选帅的还是身材壮的？28:23 健身房迷惑行为大赏31:24 健身穿搭也有段位37:52 瘦子想增肌，为什么心动却不行动？39:24 从208斤到150斤，我都试过哪些“邪术”？49:36 跑步的终点是半月板损伤？运动康复了解一下5...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿