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3 lados da corrida
by 3 lados da corrida
Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
Episodes
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Episódio 477 - Comportamento e perfil na corrida
O QUE ESTÁ POR TRÁS DO MERCADO DA CORRIDA HOJE? A corrida de rua mudou — e muito. Mas até onde vai a paixão e onde começa o negócio? No episódio de hoje, nós fomos muito além da rotina do corredor amador. Abrimos o jogo para analisar todo o ecossistema que movimenta o esporte atualmente: o papel...
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COMRADES Brasil 01 - Marcio Milan
Ele não apenas correu: ele abriu caminhos. No episódio de hoje, conversamos com Marcio Milan, o primeiro brasileiro a enfrentar e concluir a lendária Comrades Marathon — a ultramaratona mais antiga e prestigiada do mundo. Uma aula sobre resiliência, superação de limites e como a corrida molda a...
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Episódio 476 - Dor e incômodo na corrida
Você costuma ignorar aquele "desconforto" no joelho e continua treinando? ⚠️ A diferença entre evoluir na corrida e parar por meses por lesão costuma estar na forma como você responde aos primeiros sinais do seu corpo. No novo episódio do podcast, conversamos sobre o papel fundamental de escutar…
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Episodio 475 - COMRADES e Nato Amaral
Recebemos simplesmente a maior referência no Brasil quando o assunto é Comrades Marathon: Nato Amaral! Ele é o principal ponto de contato e relacionamento com a organização da maior e mais antiga ultramaratona do mundo, na África do Sul, e trouxe um bate-papo imperdível recheado de: Bastidores e...
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Episódio 474 - Romantização da corrida
Neste episódio, fizemos um convite para desacelerar a neura: conversamos sobre a romantização do sofrimento na corrida de rua. Por que virou padrão ter que postar reclamando, foto chorando de dor e vestir a carapuça do "guerreiro incompreendido" só para provar que é corredor de verdade? Gastar a...
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Episodio 473 - Correr é caro?
A corrida de rua já foi o esporte mais democrático do mundo. Hoje? Nem tanto.....porque um tênis pode custar R$2.000,00 (dois mil reais), uma inscrição de prova custa R$40,00/km e ainda nem falamos dos periféricos como médico, nutricionista, suplementos etc... Afinal...correr ficou caro demais ou…
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Episódio 472 - A busca verdadeira na corrida
Identificar o que você quer com sua rotina e treinos de corrida é importante para te guiar e te dar tranquilidade para encarar todos os desafios que terá.
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Episódio 471 - A comparação na corrida
A comparação nem sempre funciona no esporte, mesmo quando acontece entre nós mesmo em diferentes fases. Entenda como não cair nesta armadilha e continuar evoluindo.
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Episódio 470 - Triatletas e ciclistas corredores
Vimos recentemente alguns esportistas de diferentes esportes, performarem bem mesmo sem ter a corrida como um dos pilares da modalidade que praticam. Mesmo fazendo parte de uma preparação ou simplesmente por gostarem de correr, mostram o quanto podem fazer uma via de mão dupla para transferir os...
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Episódio 469 - Começo tardio e longevidade
A corrida vem crescendo e o maior público ainda é aqueles que começam mais velhos. Isso chama a atenção e trás a questão que é até quando conseguiremos correr e manter a corrida em nossas vidas.
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Episódio 468 - Diferenças de pisos para correr
Entenda as diferenças entre os pisos e qual pode ser o melhor para executar os treinos.
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Episódio 467 - Séries longas no intervalado
Explicamos como são as séries longas de intervalado, quando e por que valem a pena serem feitas.
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Episódio 466 - Como chegamos na nossa profissão
Influências, paixões e tudo mais que nos nos levou a escolhermos nossas profissões.
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Episódio 465 - Troca de treinador
Troca de treinador é algo que acontece com frequência, levantamos alguns pontos onde isso pode ser bom e valer a pena e em alguns casos não vale.
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Episódio 464 - Corrida de rua x trail
Diferenças técnicas, treinamento, cuidados e curiosidades sobre estes mundos que tem semelhanças mas são bem distintos
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Episódio 463 - Como evoluir na corrida
Muito se fala em evolução mas aqui vai um passo a passo do que fazer e também cuidados a serem tomados.
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Episódio 462 - Bastidores dos profissionais
A vida dos atletas profissionais vai muito além dos treinos, prazer e tranquilidade. Tem muita abdicação, perda, suor, dor, lágrimas que na maioria das vezes não são mostrados nas redes sociais.
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Episódio 461 - IA na corrida
Como está o uso de ferramentas de IA para treinamento? Pode substituir treinadores? É seguro? Confiável?
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Episódio 460 - Corrida e vício
Mergulhamos na complexa relação entre o cérebro, prazer e o asfalto. Discutimos como a corrida atua no sistema de recompensa, servindo como uma ferramenta poderosa para a vida, tratando e transformando a busca pelo prazer em algo construtivo. Ouça agora e descubra como redescobrir o prazer de…
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Episódio 459 - Além de sub 2h na maratona
Discussão sobre a prova, corredores, marcas, ativações, futuro, leitura do mercado e muito mais que envolve essa quebra das 2 horas na maratona.
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Episódio 458 - Pós treino
Como usar seu tempo pós treino a favor da sua evolução e bem estar físico.
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Episódio 457 - Corrida no sedentarismo
Pandemia, hábitos, preconceitos e o papel da corrida para ajudar no fim do sedentarismo.
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Episódio 4556 - Tenis de corrida
Vantagens, desvantagens, adaptação, modelos, cuidados, alertas e tudo mais que queira saber sobre os milhares de modelos de tenis de corrida.
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Episódio 455 - Velocidade na corrida
Com exemplos práticos e teóricos, levamos a todos ouvintes alguns motivos para que entendam porque todos os corredores que querem correr devem treinar velocidade.
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Episódio 454 - O auê na corrida
A atenção dada à corrida, produtos e eventos passou a ser dividida com os periféricos e nesse cenário, alguns propósitos mudaram. Ouça, assista e compartilhe a sua opinião conosco
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Episódio 453 - Saúde e responsabilidade
Alerta sobre os cuidados, prevenções e tudo que pode ser feito para o bem estar de todos os praticantes de corrida (e outros esportes).
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Episódio 452 - Estratégia de provas longas e SPLIT negativo
Na continuação sobre estratégias de provas, desta vez falamos sobre provas mais longas e também sobre split negativo.
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Episódio 451 - Estratégia de provas curtas
Provas curtas tem suas peculiaridades para poder extrair o máximo do corpo treinado.
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Episódio 450 - Marcadores de ritmo /pacers
Saiba o que pode, não pode para profissionais e amadores. O correto é ser oficiais e mas tem os ilegais.Entenda como fazer bom uso do que organizadores dispõe para aqueles que querem seguir um tempo ou um ritmo pré definido.
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Episódio 449 - Nando Abdalla
Bate papo com Nando Abdalla, que faz a rotina da corrida do dia-a-dia (e das provas que encara) ser leve sem perder o verdadeiro significado e sentido. Ouça e entenda como ele mantêm o prazer e saúde através da corrida.
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Episódio 448 - Cadência e aquecimento
Entenda o que é, a real necessidade de se fazer, como executar e por que deve ou não ser feito.
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Episódio 447 - Pós prova
Saiba da importância e que fazer depois daquela prova (alvo ou não). ....volume, intensidade, descanso, etc.
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Episódio 446 - Leandro Moraes (New Balance BR)
Bate papo com Leandro Moraes, diretor da New Balance Brasil sobre mercado, provas, produtos, lançamentos e muito mais.
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Episódio 445 - Planejamento
Entenda a importância de ter e seguir um planejamento. Entendendo a sua montagem, o que pensar / levar em conta e como poderá executá-lo no seu dia-a-dia.
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Episódio 444 - Base
Entenda o que é, como e quando deve ser feito o período que pode te ajudar a correr melhor.
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Episódio 443 - Marina Richwin
Bate papo com a Marina onde contou tudo de como é viver da corrida e a jornada completa para a maratona de Valência.
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Episódio 442 - Bate papo com André Luiz Costa
Um bate papo incrível com o corredor André Luiz Costa, que mostrou como conciliar a rotina de treinos ao trabalho, família e maturidade em não ter pressa para alcançar a sua primeira maratona.
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Episódio 441 - Correr no calor
Mesmo os melhores corredores precisam saber e aprender como enfrentar / evitar o calor. ....em treinos ou em provas.
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Episódio 440 - Começar a correr
Aproveitando o início do ano, falamos de dicas valiosas de como começar (ou recomeçar) a correr.
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Episódio 439 - Marcas, mercado e ativações
Questionamentos, idéias, dificuldades e muito mais abordando o tema marcas neste episódio.
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Episódio 438 - Retorno após lesão
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
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TEASER 03 - Retorno após lesão
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
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TEASER 02 - Retorno após lesão
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
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TEASER 01 - Retorno após lesão
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
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Episódio 437 - Sobre PROVAS
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
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TEASER 03 - Sobre PROVAS
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
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TEASER 02 - Sobre PROVAS
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
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TEASER 01 - Sobre PROVAS
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
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Episódio 436 - Caminhada na corrida
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
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TEASER 03 - Caminhada na corrida
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
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