3 lados da corrida

Muito se fala em evolução mas aqui vai um passo a passo do que fazer e também cuidados a serem tomados.

A vida dos atletas profissionais vai muito além dos treinos, prazer e tranquilidade. Tem muita abdicação, perda, suor, dor, lágrimas que na maioria das vezes não são mostrados nas redes sociais.

Como está o uso de ferramentas de IA para treinamento? Pode substituir treinadores? É seguro? Confiável?

Mergulhamos na complexa relação entre o cérebro, prazer e o asfalto. Discutimos como a corrida atua no sistema de recompensa, servindo como uma ferramenta poderosa para a vida, tratando e transformando a busca pelo prazer em algo construtivo. Ouça agora e descubra como redescobrir o prazer de viver através do esporte. Não esqueça de seguir o podcast!

Discussão sobre a prova, corredores, marcas, ativações, futuro, leitura do mercado e muito mais que envolve essa quebra das 2 horas na maratona.

Como usar seu tempo pós treino a favor da sua evolução e bem estar físico.

Pandemia, hábitos, preconceitos e o papel da corrida para ajudar no fim do sedentarismo.

Vantagens, desvantagens, adaptação, modelos, cuidados, alertas e tudo mais que queira saber sobre os milhares de modelos de tenis de corrida.

Com exemplos práticos e teóricos, levamos a todos ouvintes alguns motivos para que entendam porque todos os corredores que querem correr devem treinar velocidade.

A atenção dada à corrida, produtos e eventos passou a ser dividida com os periféricos e nesse cenário, alguns propósitos mudaram. Ouça, assista e compartilhe a sua opinião conosco

Alerta sobre os cuidados, prevenções e tudo que pode ser feito para o bem estar de todos os praticantes de corrida (e outros esportes).

Na continuação sobre estratégias de provas, desta vez falamos sobre provas mais longas e também sobre split negativo.

Provas curtas tem suas peculiaridades para poder extrair o máximo do corpo treinado.

Saiba o que pode, não pode para profissionais e amadores. O correto é ser oficiais e mas tem os ilegais.Entenda como fazer bom uso do que organizadores dispõe para aqueles que querem seguir um tempo ou um ritmo pré definido.

Bate papo com Nando Abdalla, que faz a rotina da corrida do dia-a-dia (e das provas que encara) ser leve sem perder o verdadeiro significado e sentido. Ouça e entenda como ele mantêm o prazer e saúde através da corrida.

Entenda o que é, a real necessidade de se fazer, como executar e por que deve ou não ser feito.

Saiba da importância e que fazer depois daquela prova (alvo ou não). ....volume, intensidade, descanso, etc.

Bate papo com Leandro Moraes, diretor da New Balance Brasil sobre mercado, provas, produtos, lançamentos e muito mais.

Entenda a importância de ter e seguir um planejamento. Entendendo a sua montagem, o que pensar / levar em conta e como poderá executá-lo no seu dia-a-dia.

Entenda o que é, como e quando deve ser feito o período que pode te ajudar a correr melhor.

Bate papo com a Marina onde contou tudo de como é viver da corrida e a jornada completa para a maratona de Valência.

Um bate papo incrível com o corredor André Luiz Costa, que mostrou como conciliar a rotina de treinos ao trabalho, família e maturidade em não ter pressa para alcançar a sua primeira maratona.

Mesmo os melhores corredores precisam saber e aprender como enfrentar / evitar o calor. ....em treinos ou em provas.

Aproveitando o início do ano, falamos de dicas valiosas de como começar (ou recomeçar) a correr.

Questionamentos, idéias, dificuldades e muito mais abordando o tema marcas neste episódio.

A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.

A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.

A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.

A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.

Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.

Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.

Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.

Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.

Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.

Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.

Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.

Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.

O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.

O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.

O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.

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Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.

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O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc

O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc

O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc

O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc

Existe uma fórmula ou tabela que possa dizer o tempo que faríamos em uma prova baseado em nossos treinos?