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Alimentation sans filtre
by Léa²
Nous sommes deux Léa² diététiciennes et nous vous présentons notre chaîne de podcasts nommée “Alimentation sans filtre”. L’objectif de nos podcasts est de sensibiliser et de communiquer autour de grandes thématiques en lien avec l’alimentation en discutant de manière moins formelle (“sans filtre”) pour justement déculpabiliser et briser certains sujets tabous. Dans ces podcasts, nous souhaitons donner la parole d'une part à des personnes sous forme de témoignages pour communiquer sur ces différents sujets et d'autre part à des professionnels de santé pour échanger sur nos connaissances et nos expériences. L'idée étant de proposer du contenu pour le grand public et pour les professionnels. Bonne écoute ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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Le mental : la nourriture de la performance
Et si la performance se jouait autant dans la tête que dans l'assiette ? Pour cet épisode, on reçoit Eliott Berche, préparateur mental, qui accompagne des athlètes de haut niveau dans différentes disciplines. Au programme : - À quoi sert vraiment la préparation mentale? - Activation et pression :...
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Optimiser son corps comme une machine
Le vrai du faux du biohacking Le biohacking est partout. Capteurs, récupération, optimisation, compléments, gadgets… Mais qu’est-ce qui améliore réellement la performance et la santé ? Et qu’est-ce qui relève surtout du marketing ? Dans cet épisode, on parle récupération, sommeil, performance,...
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La préparation au marathon
À un mois du Marathon de Paris, qui aura lieu le 13 avril 2026, quoi de mieux que d’aborder le sujet dans notre podcast Alimentation Sans Filtre ? Dans cet épisode, on reçoit Louis Derrien, athlète qui s’est lancé un défi hors norme : 🏃♂️ courir l’équivalent d’un marathon par jour pendant 150...
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Le weight cut et les variations de poids dans le MMA
Dans cet épisode, on plonge dans l’une des parties les plus méconnues et pourtant les plus violentes des sports de combat : les variations de poids hors combat, entre la pesée, le moment du combat et l’après-combat. 👉 Que se passe-t-il réellement dans le corps ? Quels sont les risques ? Comment...
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La blessure : prévenir, comprendre et rebondir
Une douleur, un arrêt, une remise en question… Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent mais qu’on aborde trop peu : la blessure. 👉 Comment la prévenir ? 👉 Que faire quand elle arrive ? 👉 Et surtout, comment revenir plus fort — physiquement, mentalement et...
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Chirurgie bariatrique : solution miracle ou dernier recours ?
Dans cet épisode, on parle des chirurgies bariatriques (sleeve, bypass, anneau) 🏥 : pour qui sont-elles indiquées ? Que se passe-t-il dans le corps… et dans la tête ? 🧠 On accueille le Dr Jules Berthaux, gastro-entérologue 👨⚕️, pour faire le point sur les enjeux digestifs, les carences, les...
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La chirurgie esthétique & nutrition
Aujourd’hui, la chirurgie esthétique et réparatrice est de plus en plus présente dans notre quotidien, que ce soit pour des raisons esthétiques, fonctionnelles ou émotionnelles. 💫 Dans cet épisode, notre but n’est pas de promouvoir la chirurgie, mais d’accompagner, avec bienveillance 🤍,...
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Le SOPK : Comprendre & accompagner
SOPK : Comprendre, diagnostiquer et accompagner naturellement Dans cet épisode d’Alimentation Sans Filtre, nous plongeons dans le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), une maladie endocrinienne chronique qui touche 1 femme sur 7 dans le monde et représente la première cause d’infertilité...
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Perte de poids : Les idées reçues
💡 Les idées reçues en nutrition : vraies ou fausses ? 💡 Dans cet épisode spécial, on se retrouve toutes les deux pour déconstruire les idées reçues les plus répandues sur la nutrition ! 🍏❌ En tant que nutritionnistes, on entend souvent des croyances populaires qui influencent les choix...
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Le syndrome de l'intestin irritable
Le syndrome du colon irritable est une pathologie qui touche plus de 3 millions de personnes en France. Ce syndrome, qui est diagnostiqué que depuis quelques années, garde encore beaucoup de mystères : douleurs abdominales, constipation ou diarrhée il reste difficile à identifier. Dans cet…
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Hormonothérapie et prise de poids
À l’occasion d’Octobre Rose, le mois de sensibilisation à la lutte contre le cancer du sein, nous vous proposons un épisode spécial autour de l’hormonothérapie. Notre invitée, Marie Aline Bloch, une patiente du parcours de soins post cancer, nous partage son combat contre la maladie et surtout le…
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Les clés de la préparation nutritionnelle et sportive des athlètes
PARTIE 2 : La préparation sportive Dans ce quatrième épisode, nous recevons Romain Szymonik et Nicolas Bigot, deux sportifs compétiteurs qui se consacrent à l'accompagnement des athlètes dans leur préparation sportive et nutritionnelle. Leur objectif : optimiser les performances et la capacité de...
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Les clés de la préparation nutritionnelle et sportive des athlètes
PARTIE 1 : La préparation nutritionnelle Dans ce quatrième épisode, nous recevons Romain Szymonik et Nicolas Bigot, deux sportifs compétiteurs qui se consacrent à l'accompagnement des athlètes dans leur préparation sportive et nutritionnelle. Leur objectif : optimiser les performances et la...
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Désordres alimentaires et troubles de la personnalité
Dans ce troisième épisode, nous accueillons Lorna, une jeune femme de 25 ans, qui nous partage son quotidien entre désordres alimentaires et troubles de la personnalité, notamment le trouble borderline et le trouble bipolaire. Lorna évoque la nature autodestructrice de ses troubles, étroitement...
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Mannequinat, l'envers du décor
Dans ce deuxième épisode nous mettons en lumière les discriminations physiques que peuvent subir les mannequins et les conséquences sur leur alimentation. Zoé témoigne de son parcours dès l’âge de 13 ans dans ce milieu. À travers cette quête permanente de la silhouette parfaite certains peuvent...
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Boulimie, du patient au soignant
Pour ce premier épisode nous avons invité Clarisse, une diététicienne qui souffre de boulimie nerveuse depuis plus de 10 ans. Elle apporte un témoignage poignant sur son parcours à travers la maladie : les causes, les crises et les conséquences. Elle évoque aussi sa thérapie et ses clés pour...
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How many episodes does Alimentation sans filtre have?
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Nous sommes deux Léa² diététiciennes et nous vous présentons notre chaîne de podcasts nommée “Alimentation sans filtre”. L’objectif de nos podcasts est de sensibiliser et de communiquer autour de grandes thématiques en lien avec l’alimentation en discutant de manière moins formelle (“sans filtre”)...
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