Am I The Trauma? - A Nervous System Diary

This is not an easy episode. And it’s not meant to be.In this first entry of Am I the Trauma?, I’m speaking about my earliest experiences with abuse… what it looked like, how it hid inside something that was supposed to be safe, and how grooming doesn’t announce itself — it slowly rewrites your reality until you don’t even have language for what’s happening.We talk about family. Silence. Confusion. The moments your body knew before your mind did.And what it means to grow up carrying something you were never meant to hold.This isn’t just a story… it’s a starting point. Because trauma doesn’t end where it happened — it shows up in your relationships, your desire, your boundaries, your sense of self.If you’ve ever questioned your own memory, your reactions, or why your body responds the way it does… this episode is for you.Take your time with this one.—Find more of my work, courses, and upcoming workshops:🌐 www.ginkgominds.comFollow me for daily truths, nervous system education, and the kind of conversations most people avoid:Instagram: @jo.oswinTikTok: @jo.oswinJoin the Aftercare Club (deeper conversations, live sessions, and community):💌 Patreon: patreon.com/jooswin

Am I The Trauma? is a podcast about trauma, survival, sex, shame, patterns, and all the weird little ways the nervous system keeps the score long after the plot should’ve ended.I’m a trauma-informed therapist, writer, and, frankly, a very qualified narrator of my own chaos. In this podcast, I talk through the things that happened to me... honestly, intelligently, and without pretending trauma always looks tragic and easy to recognise. Sometimes it looks hot. Sometimes it looks high-functioning. Sometimes it looks like you being “fine” for ten years.This is part personal story, part psychological deep dive, part public life experiment.Basically... I’m telling the truth out loud and seeing what it unlocks in other people.xx Josi Socials: @jo_oswinwww.ginkgominds.com

In dieser Episode wird’s nicht “spirituell”, es wird real.Helena erzählt, wie es ist, in einer Sekte aufzuwachsen: Wenn Kontrolle als Liebe verkauft wird, wenn Angst “Erziehung” heisst, und wenn dein eigenes Gefühl nie der Massstab sein darf. Wir sprechen darüber, wie sich so eine Kindheit im Körper festsetzt, wie Loyalität zur Falle wird, wie Schuld antrainiert wird und warum der Ausstieg nicht einfach eine Entscheidung ist, sondern ein kompletter Identitätsbruch.Das ist eine Folge über Gehirnwäsche im Alltag, über das leise Gift von “Du bist nur gut, wenn…”, über Scham, Gehorsam und den Moment, in dem du merkst: Ich war nie frei. Ich habe nur funktioniert.Und trotzdem: Helena ist nicht ihre Vergangenheit. Diese Episode ist nicht nur dunkel, sie ist auch mutig, klar und voller Wahrheit.Triggerwarnung: religiöser/spiritueller Missbrauch, Kontrolle, psychische Gewalt (bitte achtsam hören).Wenn du dich in Teilen davon wiedererkennst: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu sensibel. Du warst konditioniert. Und Konditionierung kann man lösen.Socials: jo_oswinWebseite: www. ginkgominds.com

2025 war krass.So viel Aufregung, so viele Veränderungen.Aber was seit dem Ende des Jahres mit mir passiert ist, fühlt sich nach etwas völlig Neuem an.Ich fühle mich richtig.Ich bin so sehr bei mir selbst angekommen.www.ginkgominds.comSocials: Jo_Oswin

In dieser Memo erzähle ich ehrlich aus der Frontlinie: von dem seltsamen Dazwischen, in dem man hofft, weich bleibt, sich öffnet – und gleichzeitig von der Realität schockiert ist. Ich spreche über halbe Zusagen, „noch nicht bereit“-Mantras, stille Rückzüge, aber auch über Standards, die sich nach Zuhause anfühlen. Wie halte ich meine Grenzen, ohne zynisch zu werden? Woran erkenne ich echte Absicht statt warmen Worten? Und wie bleibe ich offen, ohne mich kleinzumachen?Hoffnung ja—Selbstverrat nein.Mehr über mich und meine Arbeit:Website: ⁠www.ginkgominds.com⁠Socials: @Jo_OswinMein neues Buch: https://amzn.eu/d/0fPvQ89

In dieser Memo spreche ich offen über das, was hinter den Kulissen passiert – über Dating, das manchmal eher nach Desillusionierung schmeckt als nach Romantik, über Mobbing am Arbeitsplatz und den Versuch, sich selbst treu zu bleiben, wenn alles um einen herum laut wird.Zwischen Muttersein, Verantwortung und dem täglichen Balanceakt als Gründerin teile ich Gedanken, die irgendwo zwischen Müdigkeit, Klarheit und stillem Stolz liegen.💌 Memos à die Besties ist der vertrauliche Teil des Poet’s Garden – wie ein Brief an die Frauen, die ebenfalls versuchen, das Leben zu tragen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

In dieser Episode von The Poet's Garden spreche ich mit Nicole über die tiefgründigen Themen Spiritualität und Selbstfindung. Wir tauchen ein in die Frage, warum wir als Menschen ständig auf der Suche nach uns selbst sind und wie uns Spiritualität dabei hilft, diese Reise immer weiterzugehen. Nicole teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten und erzählt, wie sie Spiritualität als einen nie endenden Prozess sieht – einen Weg, der uns immer näher zu unserem wahren Selbst führt.Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und lass dich von den tiefen, authentischen Gesprächen berühren. 🌿✨Mehr über mich und meine Arbeit:Website: www.ginkgominds.comSocials: @Jo_OswinNeues Buch: https://amzn.eu/d/0fPvQ89Mehr über Nicole: Webseite: https://bewusstes-leben.comInstagram: https://www.instagram.com/bewusstes.leben/Facebook: https://www.facebook.com/SteegBewusstesLeben

In dieser Folge von The Poet's Garden dreht sich alles ums Brotbacken – und wir werfen einen Blick hinter die Kulissen der Sauerteig-Welt! Mein Papa teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen beim Brotbacken und erklärt, warum es so wichtig ist, sich mit den Zutaten und dem Prozess bewusst auseinanderzusetzen. Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile von Sauerteig für die Darmgesundheit und warum gutes Brot mehr als nur eine Mahlzeit ist. Hast du dich auch schon mal gefragt, was wirklich hinter dem Sauerteig-Trend steckt? Und warum Focaccia gar nicht so weit entfernt ist von dem, was du als perfektes Sauerteigbrot ansiehst? Dann hör unbedingt rein, um alles über das Handwerk des Brotbackens zu erfahren – vom Anfängerfehler bis hin zu echten Profi-Tipps!In dieser Folge erfährst du:- Warum Sauerteig gut für die Darmgesundheit ist.- Die Rolle von Ballaststoffen und Mineralstoffen in gutem Brot.- Mein Papa erzählt von seinen Herausforderungen und Erfolgen beim Brotbacken.- Tipps, wie du mit einfachen Zutaten das perfekte Brot zauberst.Links zur Folge:- Podcast Homepage: http://www.ginkgominds.com- Social Media: @jo_oswin- YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCXxGinkgo- GinkgoMinds Shop: https://www.ginkgominds.com/shop

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft nicht ausreichend behandelt wird: Die politischen Differenzen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden und Familien spalten. Lisa und ich tauchen tief in das Thema Generationstrauma ein – wie unsere Eltern mit ihrer eigenen politischen Weltsicht aufgewachsen sind und wie das die Beziehung zu uns geprägt hat. Wir sprechen über die emotionalen Wunden, die durch politische Kluft entstehen, und warum es um mehr geht als nur unterschiedliche Meinungen – es geht um Identität, Vertrauen und das Erbe der Vergangenheit. Diese Episode beleuchtet, wie solche Differenzen die Beziehungen belasten und wie wichtig es ist, in Zeiten politischer Spannungen eine starke und heilende Verbindung zu uns selbst und unseren Familien zu finden. https://www.ginkgoprints.com/jo-oswin

In dieser besonders persönlichen Episode teile ich meine eigene Reise durch dunkle Gedanken und schwere Zeiten. Ich spreche darüber, wie diese Erfahrungen mich dazu inspirierten, den Weg in die psychologische Beratung zu gehen. Nach drei Jahren intensiver Reflexion und Entwicklung bin ich heute in der Lage, anderen zu helfen, die ähnliche Kämpfe erleben. Es geht um die Kraft der Selbstheilung, das Überwinden von inneren Blockaden und die tiefgreifende Bedeutung von Unterstützung in schwierigen Momenten. Diese Episode ist eine ehrliche und aufrichtige Erzählung, die Hoffnung und Mut für all jene geben soll, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden.

Schon lange sind wir große Taylor-Swift-Fans – ihre Poesie, ihre Musik und ihr authentisches Auftreten haben uns von Anfang an begeistert. Dieses Jahr haben wir es beide geschafft, Tickets für die Eras Tour zu ergattern und waren in London und München live dabei. Doch wie haben wir dieses besondere Erlebnis aus der Perspektive der Neurodivergenz wahrgenommen? Warum war es nicht nur buntes Glitzer und Euphorie? All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge von The Poet's Garden - Der Selbstliebe Podcast.

In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch das vergangene Jahr – mein 2024 in der Retrospektive. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf mein Vision Board: Welche Ziele und Träume konnte ich verwirklichen, welche blieben auf der Strecke, und was habe ich unterwegs über mich selbst gelernt?

Trump an der Macht, Sturz der deutschen Regierung, ein enormes Aggressionspotenzial und was treibt eigentlich die CDU? Ich verspreche euch aber, es wird alles gut. In dieser Folge wage ich etwas, das ich sonst selten tue: Ich äußere mich politisch. Die letzten Wochen waren heftig – let’s talk about it.

Heute ist es wieder passiert. Bernd – wir nennen ihn mal so – konnte sich den übergriffigen Kommentar über mein Aussehen einfach nicht verkneifen. Ein Klassiker, den ich über die Jahre schon viel zu oft erlebt habe, immer mit anderen „Bernds“ und doch so vorhersehbar. Warum passiert das so oft? Warum immer die gleichen Worte, die gleichen Blicke? In dieser Folge geht es um diese alltäglichen Situationen, die eigentlich keine Alltagssituationen sein sollten – über Grenzen, die andere überschreiten, und wie ich gelernt habe, trotzdem stark zu bleiben.

In dieser Episode rede ich über die letzen Wochen in Angst und warum es mir so schwer fällt wieder in den Alltag zu finden. Es ist so hart immer alles hinzubekommen und die eigenen & gesellschaftlichen Ansprüche sind meiner Meinung nach viel zu hoch gesetzt. Es ist Zeit, dass sich was dreht und wir wieder besser aufeinander aufpassen.

An einem entspannten Nachmittag in einem der wunderschönen Leipziger Parks sprechen wir über die Herausforderungen des modernen Datings. Warum hat uns die Welt des Online-Datings so sehr frustriert? Wir diskutieren, warum es nicht mehr zeitgemäß ist und welche Alternativen es geben könnte, um echte Verbindungen zu schaffen. Schließt euch uns an für eine ehrliche und unterhaltsame Unterhaltung über das, was im heutigen Dating-Leben wirklich schief läuft.

In dieser besonderen Folge von The Poet's Garden nehme ich euch mit auf eine Reise zu den Ursprüngen von GinkgoPrints. Ich teile die persönliche Geschichte hinter meinem kreativen Projekt und erkläre, wie sich mein Weg entwickelt hat, um schließlich zu dem zu führen, was ich heute als meine wahre Berufung empfinde. Erfahre, was mich inspiriert hat, GinkgoPrints ins Leben zu rufen, welche Herausforderungen ich dabei gemeistert habe, und warum ich fest daran glaube, meinen Platz gefunden zu haben. Diese Episode ist eine Einladung, über den eigenen Weg nachzudenken und den Mut zu finden, der inneren Stimme zu folgen.

In dieser Folger: - der Vollmond war einfach zu intense diesen Monat - Warum ich den Namen des Podcast SCHON WIEDER geändert habe - Ich wurde gekündigt aber verdiene jetzt mehr als vorher - Ich bin sogar wieder Fitness Coach - Rep/TV lässt wohl noch auf sich warten Das alles bei: The Poet's Garden - der Selbstliebe Podcast! xx Josi

In der neuesten Memo an meine Besties erfahrt ihr von dem Buch, das mein Leben nachhaltig verändert hat, den Ängsten, die mich begleiten, und meinem neuen Buchprojekt, an dem ich intensiv arbeite. Diese Themen liegen mir besonders am Herzen, und ich freue mich, meine Gedanken und Erfahrungen mit euch zu teilen.

In der neuesten Memo an die Besties erfahrt ihr: Was in den letzten Wochen passiert ist Warum Freddie ungeplant zu Hause war Wie schön es wirklich in Burgenland ist Warum ich nicht mehr an den Fingernägeln kaue Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In der neuesten Memo an die Besties erfahrt ihr: Was in den letzten Wochen passiert ist Warum Freddie ungeplant zu Hause war Wie schön es wirklich in Burgenland ist Warum ich nicht mehr an den Fingernägeln kaue Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In der neuesten Folge meines Podcasts erfährst du: ein spannendes Update zu meinem Urlaub wie wir im Urlaub die Zukunft vorhersagen ließen warum ich kein zweites Kind möchte was die Zukunft über mein Dating-Leben verrät Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In dieser Woche rede ich mit euch über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse. Was brauche ich, damit es mit gut geht und ich meine Ziele erreichen kann. Als geborener People Pleaser, habe ich lange Zeit nicht gewusst, wie es funktioniert auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und mich an erster Stelle zu sehen. Das habe ich geändert und versuche seitdem mit positivem Self-Talk Probleme anzugehen.

In der heutige Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist auf sich selbst zu hören. Stellt ihr euch regelmäßig die Frage "Was will ich? Tut mir das gut?". Diese Frage hat mich in den letzen drei Jahren unglaublich beschäftigt und ist der Grund warum ich mit 30 angefangen habe einen komplett neuen Lebensweg einzuschlagen. Hört doch mal rein <3

In dieser Folge erzähle ich euch: - warum es im April keine Folgen gab - von meinem neuen Job - den Büchern, die ich seit Januar geschrieben habe - 10 to Midnight - meinem ersten Gedichtband - zwei Gedicht aus meinem Buch und was sie bedeuten - warum ich das Buch geschrieben habe - was der Plan für die Zukunft ist

Als wir uns 2022 getrennt haben, hatten wir große Sorge, wir könnten keine guten Eltern sein und unserem Sohn ein Leben ermöglichen was er verdient. Das alles lief aber viel einfach ab als wir uns hätten jemals vorstellen können. Die Trennung war nicht, aber noch schwieriger war die Zeit davor. Wie wir uns als Freunde gefunden haben, wie unsere Co-Parenting WG funktioniert und wie wir unseren Alltag mit unseren Sohn meistern hört ihr in der neuen Folge von: You are special - der Selbstliebe Podcast! xx Paul & Josi

In dieser Folge wird es mir ein bisschen deeper. Sonst erzähle ich euch immer was ich so in meinem Alltag erlebe und den aktuellsten Stand der Projekte aber diesmal gehe ich mehr darauf ein was mich mental beschäftigt. Ich erzähle warum es mir manchmal so schwer fällt mich zu zeigen und für das einzustehen , was ich ja eigentlich auch in meinem Leben haben möchte. Außerdem rede ich darüber, wie ich gelernt habe auf mich aufzupassen und Grenzen abzustecken. xx Josi

In dieser Woche werde ich sogar etwas emotional und tiefgründiger beim Thema Rassismus und AfD. Das ist natürlich eine Thematik, die mich beschäftigt und mir war es wichtig, auch darüber zu sprechen. Themen: - Krankheit & Kindergartenkeime - Workload managen & Selbstständigkeit - Rassismus & Deutschland Ich hoffe euch geht es gut & seht das Positive! xx Josi

Wie jede Woche eine neue Folge mit Updates zum Thema: - Buchveröffentlichung - Podcast YASP - Dating aka meine Ansprüche sind viel zu hoch. bye Love ya! xx Josi

Hier wieder ein kleines Update aus dem Leben! Hoffe auch Mäusen geht es gut und euch gefällt die Folge in der ich über Folgendes rede: - Veröffentlichung des Buches - Dating die boys oder girls ;) - Lebensmittelmanagement in meinem Haushalt Gönnt euch! xx Josi

Hey Mausebienen, willkommen zu einer neuen Episode von "Memo an die Besties!" – dem Podcast-Special, welches dich jede Woche mit den neuesten Updates versorgt! In dieser Woche spreche ich über die Veröffentlichung meines Buches, die neue Podcastfolge, Dating & das Arbeitsleben. Bis zum nächsten Mal!💖 xx Josi

Als Nadja sich im Februar 2023 auf ihre allererste Fernreise nach Thailand begab, konnte sie nicht ahnen, welch tiefgreifende Veränderungen diese Reise in ihrem Leben auslösen würde. Schon bei der Ankunft schien das Glück nicht auf ihrer Seite zu stehen – ausgelaufenes Shampoo und die falsche Reisegruppe trübten die anfängliche Vorfreude. Doch als sie schließlich im Hotel ankam und dort neue Freundschaften knüpfte, begann sich das Blatt rasch zu wenden. In unserer Unterhaltung spreche ich mit Nadja über die beeindruckende Transformation, die diese Reise in ihr auslöste, sowie über die Bedeutung von Selbstliebe und Verständnis. Danke fürs Zuhören bei Your are Special - der Selbstliebe Podcast! xx Josi

**Triggerwarnung: Diese Episode enthält sensible Themen wie Depressionen und Essstörungen, die für manche Hörer belastend sein könnten.** In dieser fesselnden Podcast-Episode spreche ich mit Suli über ein Thema, das in der Welt des Bodybuildings oft tabuisiert wird: Depressionen und Essstörungen. Suli ist ein erfahrener Bodybuilder und Fitness-Enthusiast, der seine eigene Reise durch diese Herausforderungen gemacht hat und nun offen darüber spricht. Der Podcast ermöglicht einen tiefen Einblick in die Gedanken- und Gefühlswelt von Suli während seiner aktiven Zeit im Bodybuilding. Er erzählt von den hohen Erwartungen, die er sich selbst auferlegt hat, um den perfekten Körper zu erreichen. Dabei enthüllt er auch die dunklen Seiten dieses Sports, die oft mit psychischen Belastungen einhergehen. Suli teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Depressionen und wie diese sein Selbstwertgefühl und seine Motivation beeinflusst haben. Er spricht auch über seinen Umgang mit Essstörungen, wie sie entstanden sind und welche Auswirkungen sie auf sein körperliches und geistiges Wohlbefinden hatten. Wir hoffen es gefällt! xxSuli & Josi

In dieser aufregenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die fesselnde Welt von "Sex, Love and Goop" ein, einer der aufregendsten und kontroversesten Serien auf Netflix. Aber das ist noch nicht alles - natürlich reden wir auch üner unsere sexuellen Erfahrungen und fragen uns, warum eigentlich sonst niemand gern über Sex redet. Mit meiner besten Freundin an meiner Seite führen wir eine offene und ehrliche Unterhaltung über die Serie, die die Grenzen von Liebe, Beziehungen und natürlich, Sex, erkundet. Wir diskutieren, was uns an der Show fasziniert hat, die spannenden Charaktere, die kontroversen Themen und erfahren was unser individueller erotischer Blueprint ist. Egal, ob du ein Fan der Serie bist oder einfach nur neugierig auf die Welt der Beziehungen und Intimität, diese Podcast-Folge wird sicherlich informativ und unterhaltsam sein. Also schnapp dir deine besten Freundinnen, mach es dir gemütlich und begleite uns auf diesem spannenden Gesprächsabenteuer über "Sex, Love and Goop" und die faszinierende Welt des sexuellen Wohlbefindens. Wenn auch du deinen erotischen Blueprint herausfinden möchtest, dann schau mal unter diesem Link: Quickie Quiz - Blueprint Breakthrough Quiz Wir freuen uns auf euch! xx Maike & Josi

Es ist Einiges passiert seit der letzten Podcastfolge mit Maike. In dieser Folge gebe ich euch ein Update, wo die Reise im kommenden Jahr hingeht, warum es ein so lange Pause gab und wieso ich nicht erwartet hab, dass so viele Leute diesen Podcast hören. Natürlich spreche ich auch über "the elephant in the room" und erzähle euch wieso die Namensänderung stattgefunden hat. Neuer Name, neues Jahr, neue Gäste... seit ihr bereit? Das alles bei: You are special - der Selbstliebe Podcast! xx Josi

Geburt meines Sohnes Freddie. Diese Zeit hat mich tief geprägt und verändert. Besonders die schwierige Schwangerschaft hat mich wichtige Lebenslektionen gelehrt und zu einer positiven Veränderung geführt, obwohl ich dies damals nicht so gesehen habe. Ich hatte große Angst, die Geburt meines Sohnes nicht zu überleben, da ich seit Monaten nicht essen konnte. Dennoch war es mir das Wichtigste, dass es ihm gut geht. Ich möchte allen Müttern da draußen vermitteln, dass sie nicht allein sind. Vielleicht kann meine Geschichte der ein oder anderen helfen. xx Josi

**TRIGGERWARNUNG** Themen: Stalking, Suizid, Essstörungen und Gewalt.  Wenn du dich durch diese Themen getriggert fühlen, empfehlen wir dir, diese Folge möglicherweise auszulassen oder dich darauf vorzubereiten, bevor du sie anhörst. Bitte sei achtsam mit dir selbst und suchen Sie Unterstützung, wenn nötig. In dieser Podcast-Folge habe ich die Gelegenheit, mit Sabbi zu sprechen, die von ihrem Freund gestalkt wurde. Sie teilt ihre Erfahrungen und berichtet wie ihre Depressionen und Angstzustände ihr Leben beeinflusst haben. Da sie auch ein kleines Kind hat, ähnlich wie ich, gibt sie uns Einblicke in die Zeit zu der das alles passiert ist und wie sie mit dieser schwierigen Situation umgegangen ist. Außerdem sprechen wir darüber wie wichtig es ist gut auf sich aufzupassen und gegen den Strom zu schwimmen. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Ratschläge für jeden, der ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder jemanden kennt, der von Stalking betroffen ist. Wenn du Hilfe braucht: Opfertelefon vom Weißen Ring. Telefonnummer: 116 006.Beim Opfertelefon des Weißen Rings kannst du dich täglich zwischen 7 und 22 Uhr melden und beraten lassen. Bundesweit, anonym, kostenlos. Außerdem bietet der Weiße Ring eine Online-Beratung sowie eine persönliche Beratung vor Ort an. Eine Beratung in deiner Nähe kannst du hier finden. Gut zu wissen: Der Weiße Ring unterstützt auch bei Annäherungsverboten, der Untersagung von Anrufen oder Textnachrichten, begleitet Opfer zu Gerichts- und Behördenterminen oder hilft bei einer Wohnungssicherung oder Namensänderung Alles Liebe, xx Sabbi & Josi

In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: meinen Vater! Mit 56 Jahren hat er schon viel erlebt - er war dabei als Mauer fiel, hat sich um Pflegekinder gekümmert,  seinen Sohn verloren und kürzlich hat ihn seine Frau nach 30 Ehejahren verlassen. Solche Erfahrungen sind wegweisend, nun erzählt er mir, wie er seinen Weg zu Glück wieder gefunden hat.  In dieser Episode sprechen wir über seine Erfahrungen als Pflegevater und wie er damit umgegangen ist, seinen Sohn zu verlieren. Außerdem teilt er seine Gedanken darüber, wie es ist, nach so vielen Jahren Ehe in einer neuen Partnerschaft zu sein.  Wenn du also bereit bist, einen Einblick in das Leben eines coolen, schlauen & einzigartigen 56-jährigen zu bekommen, solltest du diese Episode nicht verpassen! xx Josi & Lutz 

Hallo und herzlich Willkommen zu THE POET'S GARDEN!- Der Selbstliebe Podcast!

In dieser Episode rede ich mit Kristina darüber wie befreiend und empowering es ist ehrlich zu sich selbst zu sein und das in allen Bereichen des Lebens. Single-Leben, Mama-sein, Dating, Karriere. Wir reden auch dadrüber, wie wichtig es ist, NEIN zu sagen und seine Grenzen abstecken. Nicht nur in Beziehungen auch in One-Night-Stands und Situationships.  Und wer wissen will, welche Eigenschaften der perfekte Partner haben soll, der sollte reinhören in die 2. Episode von Fit, Fat & Fabulous - dem Selbstliebe Podcast. xx Kristina & Josi

Marisa, die coolste Reisebegleitung die ich kenne! Wir reden über Dating ohne Grenzen, Sich selbst im Ausland finden, durchfeierte Nächte und viel, viel Great Britain. Dort haben wir beide unser Herz verloren. Zum ersten Mal verbrachten wird dort längere Zeit im Ausland, was definitiv unser Leben veränderte.  Was uns in der Zeit dort so passiert ist, welchen krassen Personen wir begegneten und wie geil Meatballs schmecken, erzählen wir euch in der 1. Folge von: Fit, Fat & Fabulous - dem Selbstliebe Podcast  Long live the King :D  xx Marisa & Josi