Bestie Ta&k

本期和我们一起沉浸式逛英国作家肖像特展吧04:17颇有渊源：英国时的误打误撞-英国国家肖像馆06:55Louis和托尔金：懂你的奇思妙想，也能拖住你的低谷12:07沃尔夫：写出女生一生的精神困境和自我觉醒14:08作家们怎么都逃不过“文坛牢狱梗”16:46偶遇石黑一雄：原来第三民族的作家，用作品写出困境，让文学成为多元包容的最好的桥梁。20:47AA米尔恩：作品太火带来的负面影响23:59柯南道尔：他超想杀死福尔摩斯，但不行28:42 勃朗特三姐妹：在压抑年代里，用文字来表达自我32:52和文豪同框完成一场跨时空对话we dont need magic to change the world。- JK 罗琳生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。-泰戈尔爱自己是终身浪漫的开始。-王尔德活着本身就是一件伟大的事。-阿加莎傲慢让别人无法来爱我，而偏见让我无法去爱别人。-《傲慢与偏见》📀BGM生活本意是开心-雯雅

播客四周年快乐！本期是一期Bestie Ta&k食用指南~04:58 读书风暴会｜一起读书，一起思考，让思考在对谈中慢慢生根发芽11:32 姐妹财富局|会存，会花，会赚，把日子过的清醒有底气。17:39 人生进阶录|向内深耕，向上成长，在每一次机会中完成自我进阶。28:23 社会观察室|多看多思多表达，一起创造我们期待的那个世界42:36 世界探索场|世界美好，用脚步丈量世界，我们一直在路上46:34 快乐补给站｜来这里充个电，把疲惫丢掉，把快乐装满再出发。51:05 悄悄话|那些未曾说出口的话，我们悄悄地讲，你们慢慢的听。📀BGM生活本意是开心-雯雅

“一个普通又不普通人的爱与成长。”读书分享第22期作品：由前县委书记、现公益人陈行甲所著的《在峡江的转弯处：陈行甲的人生笔记》，人民日报出版社【时间轴】00:29 为什么选这本书，陈行甲是谁？人生百味-甜蜜05:45 老辈子的爱情故事11:10 傻得可爱的两个人13:49 职业里的那些正向回馈与成就感人生百味-心酸25:44 对家人付出的愧对27:44 母亲的爱，让人学会如何爱别人31:40 成功人士背后，那个默默付出的人人生百味-苦楚37:47 人生皆苦，害，苦难啊42:08 工作中的阻碍与艰难45:38 反贪除恶的路上，道阻且长人生百味-辛辣47:24 愤青与泼辣，这似乎是个好词53:35 人生的热血，或许是可以泼洒在这片大地上人生百味-回甘59:08 各个岗位上那些傻得可爱的人1:03:55 那些让人重新站起来的力量1:09:16 获得的甜蜜，来之不易我们理想中的社会，需要我们自己去发声与奋斗

龙虾来了，我们跟上风口了吗？你的助手04:40 原来是自动执行系统啊~07:40 这培养了一个活爹啊，怎么比我还贵14:30 当神经元也被复刻后，危险才刚刚开始（数字果蝇）你的管家19:01 当你和它开始交流，模仿就已开始27:26 AI只能成为我们的管家，帮助筛选37:46 突然意识到，手搓之下，连失误都显得可爱了起来你的规则43:22 AI赋予文字，个人脑补畅想48:19 可以分析，但是引导…？55:04 你对它的定位是什么 ，它就会成为什么📀BGM生活本意是开心-雯雅

金三银四来啦~~如何offer拿到手软呢？如果想要了解更多简历撰写的内容，欢迎收听《破沙寻花》EP63:《我为什么给你offer》|揭秘HR简历筛选背后的“潜规则”第一份实习，请务必与专业强相关！07:06 獭獺：时间管理大师来咯，线上线下可同步进行12:29 寻找你的成就感来源第二份实习，大胆尝试你感兴趣的领域16:11 拓宽你的技能点，尤其是人际交往18:39 解析适合自己的工作类型第三份实习，500强我来了21:28 此时不投更待何时，用公司title吓住你的未来领导24:09 捡漏大王KK：斩获一个表格的offer，随意挑选27:30 面试约的时间=你未来的工作时间，早七晚八NONONO39:20 请不要写无关兴趣爱好！否则冤大头就是你44:31 挑战不可能的方向，这是为数不多的机会了54:48 是否留任，涨薪制度很重要面试速通技巧58:39 穿的好看，但别高调1:00:19 问缺点时，说将可待改进的优点1:09:51 准备一套有共性的说辞1:19:00 别向下兼容太多，容易被拒1:24:49 微笑，积极，是成功的信号1:34:02 请一定说自己最成功的经历，增加对方好奇和好感1:37:32 合理美化一下空窗期哦1:49:51 谈薪是场豪赌，谨慎赌博1:55:59 上升期 才跳槽吗？祝大家都找到自己心仪的工作~📀BGM生活本意是开心-雯雅

打工人周末不想宅家？那就和我们一起，解锁上海周边一寺一宋韵一古镇的神仙路线吧！打工人超香出行公式00:24 周五下班就出发，9点就到目的地02:47 节前错峰出游，人均比宅家还省第一站·径山寺｜佛学、抹茶传播圣地06:00 抄经新体验，原来几行字要这么久11:18 抄的头晕-中毒还是贪念太多15:15 江南五大禅院之首，还有外国学术团来访20:21 果然小众展览不要轻易尝试24:56 涨知识时刻-扬州八怪之一“金农”漆书32:26 偶遇国风主理人「再见城市」第二站· 濮院｜宋韵沉浸式快乐老家48:06 宋韵交子大冒险：赢钱输钱全是笑点48:06 年氛围感拉满：打铁花，木偶戏，三跳说书51:25 知识变现-歪门邪道也是知识59:46 上海半价就能拿下高品质羊绒衫第三站·南浔｜古代首富聚集地1:06:51 四象八牛七十二金狗，最低身家都15亿1:13:27 杏花楼前身大公开1:16:28 一甜二咸三清-三道茶道尽生活秘诀📀BGM生活本意是开心-雯雅

本期播客让我们来聊聊那则骇人听闻的新闻…01:40 世界怎么了？？？“吃人”的世界03:57 原来吃人不是象征意义，而是写实05:17追求刺激的主动恶行而非迫于生存动机1：完美人设10:12生理需求和隐蔽诉求12:34完美人设的背后，需要与世隔绝的“法外之地”释放恶意动机2：心理绑定14:41 娃娃菜 糖霜苹果16:06 共同作恶当成“投名状”18:40 上船后成为利益共同体动机3：钱权交易+长生妄想28:05 科技发展的下线到底在哪？30:06 精英 ”阈值飙升“，喜爱掌控他人东方VS西方：电影原来是写实34:57东方：精神控制（PUA，教化）44:14西方：兽性初显（极端暴力，赶尽杀绝）51:06 斩杀线背后的恐惧感To everyone:55:12保持住自己的朴素正义感1:03:35警惕低龄留学📀BGMMy Favorite Song- Skyler Stonestreet

2026年，我们正式步入21世纪的夏季。在新的一年，我们要不要制定一些新的计划？该如何制定计划呢？计划好像总是不免宏大宽泛，那该如何让计划真正落地呢？一年365天，看着好长，但其实也就只有36个10天。在每个10天里，我们可以做些什么呢？今天我们就从三个小小计划入手，聊聊最接地气的新年旺旺大法，让我们更好地积蓄能量，开启元气新生活！00:22 一年后我会变......？02:05 用三个问题来回顾一天～Q1：今天乱花钱了吗？Q2：今天熬夜了吗？Q3：今天开心吗？让我们开启新年“旺旺”大法！Step 1：吃喜欢的 07:07 獭獺：药食同源，食疗才是最好坚持的11:13  KK ：零食食疗，开心又饱腹19:01 假期第一事：专家指导意见Step 2：动想动的21:56 獭獺：初入健身房，有点点小尴尬25:49 KK： 听从身体的指令，他才是大王Step 3: 出门看看29:02 獭獺：心情起伏记录者-办公室的小植物34:24 KK： 不给我晒太阳，那就蔫给你看37:39 上海初雪： 看到雪的一瞬间，情绪顿消40:33 人只要接近大地，心胸就会变得宽广开心就会有好运！今天你开心了吗？📀BGM生活本意是开心-雯雅

“新的一年，祝大家和更好的自己顶峰相见！”读书分享第21期作品：由刘思远所著的《去做自己的山（Just Fly)》，北京联合出版社【时间轴】一、我们该如何确定人生的方向？02:15 一帆风顺的人生背后做对了哪些事？04:23 人生选择第一步：大学选专业-插班生、本专业、转专业、 辅修，到底哪个更适合我？11:36 人生选择第二步：毕业找工作-大厂、国企、大平台、小而美，我可不可以都要？16:46 心安即是归处二、扩大舒适圈、寻找人生不同的可能32:36 打造自己的软实力37:17 跨界，但不跨能力47:54 凡事发生皆有利于我-刘思远50:49 当你决定出发的时候，你已经站在山顶了-张骏三、答案在路上55:33 鼓起勇气，先完成再完美58:56 永远不要为努力感到羞耻1:05:16 屏蔽噪音，我们无法让所有人满意1:08:39 保持责任心&凡事先利他📀BGMviva la vida-Coldplay送你一朵小红花-赵英俊

最近的过节气氛好足，我们今天就来聊聊圣诞那些事儿~00:40 大家都是从什么时候开始期待圣诞的呢？幸福小孩的幸福痕迹04:06 同层公司，大家都暗搓搓卯足劲了装饰08:45 上班后 ，愈发开始期待圣诞市集11:16 新家第一年，搞棵圣诞树吧17:56 小小一颗诺贝松，点亮办公室的一角23:16 你的主动装饰，让平凡的生活，有了温度28:08 春节的烟花-是年味不散的秘诀34:50 原子家庭的烟火气，从熬不到春晚开始39:44 大家凑在一起做生活的主人-就是幸福的年味43:03 期待和獭獺的暖房party！原来~爱才让过节有了意义📀BGM生活本意是开心-雯雅

你是否最近处于人生的迷茫阶段？是否想要重新建立生活的秩序？是否想要急需做出一些改变？很高兴你开始进行自我探索，但是在这过程中，请一定要留意那些打着自爱与成长幌子的心灵毒药……如何辨别身心灵？在我们看来什么样的组织与活动属于这个范畴呢？03:02 抓住当代痛点“不要内耗/重新养自己内心的小孩”08:11 定位偏僻，崇尚回归自然17:16 课程强调组织的帮助大于个人的成长，唯有组织才是你的归宿22:08 价格不菲25:47 通常都是亲密好友推荐，防备低29:02往往都是精神空虚者34:23底线思维BGM-Journey`s Muse

“达·芬奇、米开朗基罗、乔尔乔捏、伦勃朗、凡·高等14位画家与 '他们' 的作品背后那些不为人知的故事。”读书分享第20期作品：由龚允之著的《挑战达芬奇-名画悬疑案里的艺术史》，中信出版社00:49 原来名画背后有这么多八卦！01:45 管你东南西北，真品都越发稀少了探秘开始06:38 达芬奇的画不是达芬奇画的?18:04 合作画师怎么share收入呢？20:51 男画师的惯性操作：凝视下的女性29:01 梵高的自画像有三幅，那我看的是哪一幅？31:30 梵高和高更之间的爱恨情仇41:30 waiting 梵高45:53 神性转为人性美育之路14:25 某知名画家大一习作被当作名师青年作品而高价15万拍卖？这事你怎么看…BGM生活本意是开心-雯雅

一年一度的11.11购物节它又来啦～前情提要01：43 禁止剁手计划一年多了，我们进行的咋样？05：49 KK大踩雷，不要迷信小众贵价现象级反差09：52 大促乱象：预售反而比现货贵11：05 防脱发产品真的有用嘛？15：39 好好睡觉胜过所有补药18：39 牙齿美白VS 牙齿健康24：47 去魅的前提是拥有吗？38：04 面膜？哇哈哈也能做到Shopping背后的认知焦虑31：06 珠圆玉润才是中国人的美39：56 报复性消费带来的情绪价值46：34 坏情绪别堆积，易燃易爆炸51：45 小题大作，其实是没有正视情绪本身1：06：05 以前没理解的概念，现在懂了！人生或许就是和自我对话，和自然对话，和社会对话～📀BGMMoonlit Dream -DLSS/Xun Jia

今天和大家来聊聊我们的爱好～00:22 爱好千千万，长期持续到现在的也就...03:27 追星原来是遗传的06:06 初中原来是长期爱好的起源地： 獭獺二次元/KK追星追星路上...11:45 曾经放言绝对不追国内男团的KK，啪啪打脸14:54 追二代六年，终于抢到线下演唱会票子啦~16:52 被初中生妹妹们包围，疯狂送物料20:12 开场了，查什么票！冲就完事了31:11 下楼不可能的，嗓子都喊哑了33:00 追星也是一种情感投射，期待一些自己向往或者不曾拥有的联系39:18 追星=追逐自己的开心情绪，不开心还花钱，那不是冤大头吗？漫展路上...45:39 獭獺也是二开才来的票票，果然命中带票啊49:20 普票也能顺畅入场，上海交警真的已经被PUA出师啦53:22 半天就结束的漫展，其实是场物料大采购56:33小声告知到自信回答：我是妆娘1:00:05 工作后，买买买的底气都充足了1:03:06 为爱发电是最高级的美德1:10:36 因为同好，所以有着充足的信任社会也在路上...1:20:00 允许多元声音的出现，我们花了十年~📀BGM生活本意是开心-雯雅

“也许，你真正需要的睡眠时间并没有那么多。”读书分享第19期作品：由尼克·利特尔黑尔斯著的《睡眠革命-如何让你的睡眠更高效》，王敏翻译，贵州科技出版社【时间轴】01:04 又是一个被标题吸引进来的书籍前情提要04:44 睡眠大不同-猫头鹰与云雀06:09 压力型失眠怎么办？睡眠还需要教？11:34 居然还是英超曼联御用运动睡眠教练23:20 早起型人需要自然光，晚起型人需要遮光99%的窗帘27:48 睡觉需要凉飕飕~31:14 R90 睡眠方案，只要4-5个睡眠周期就够啦38:40 入睡焦虑怎么办？41:33 打工人暗爽：睡前睡后90后不适合工作启动睡眠程序46:38 睡前3小时停止进食：睡前1小时停止进水49:15 不要焦虑一天没睡够，只要一周睡够30个睡眠周期54:03 睡姿决定睡眠质量1:00:04 枕头也很重要！📀BGM生活本意是开心-雯雅

本期让我们一起来聊聊最近的社会热点~热点1：喜马拉雅升龙-敬畏自然，然后就把山炸了！01:17 还有地方没有管控烟花吗？03:07被他国相继否定的烟花秀，偏偏在喜马拉雅合法合规了05:53 自相矛盾:烟花秀观赏区就有禁火标牌09:58 精英式傲慢：艺术家要名，品牌要利14:55 强烈冲突感，难道是进军极限户外活动品牌的信号？19:41 我们愤怒的：是和稀泥的处理办法24:59适配度才是万物运行的法则32:23趋利无罪，但取财有道38:31自诩失落的一代，其实代代都有困难热点2：绿捷校园餐饮-健康饮食，但跟上时代了吗？41:28 上海学生现身说法：8年前我们也吃这个43:43家长和学生不能共情，学校和家长也难共情51:37 舆情的核心：遮掩的公关态度58:42预防永远大于亡羊补牢59:55自由的代价是如何监管各方责任1:03:23 公信力的重要性📀BGM生活本意是开心-雯雅

上班果然是吐槽的灵感来源，欢迎来到本期的辩论时刻~02:20 善良VS 讨好，他们的边界在哪？06:12 教师节遇上违规操作11:16 家长需要的特别关注=学生眼中的被针对16:36 单向的善良糟蹋了善意本身18:23 价值观摧毁：帮助他人一定要有回报吗？24:08我们只会对不知用途的善意而上瘾28:59 当你定向资助他人时，你就会滋生出对他人人生的掌控欲36:27 农夫与蛇，让善意变得像讨好45:04工作留痕=免责申明49:07 高语境，让善意越来越含蓄52:24 请珍惜任何场合敢于发声的那些勇士📀BGM生活本意是开心-雯雅

“两袖清风携墨香，一襟明月照书窗。万卷芸编承雨露，遍洒光明胜雪堂。”读书分享第18期作品：由杨素秋著的《世上为什么要有图书馆》，上海译文出版社【时间轴】00:30 一个引发小小歧义的书名06:00 初入官场，等待我们的会是…09:50 保持初心，甜蜜与酸涩交织13:19 自我觉察，从第三者的视角18:54 祸福相依，该来的还是来了24:55 职业滤镜，轻松幻想的破灭28:15 馆配制度，购书时的潜规则35:26 两难选择，实际购书的困境46:21 目标一致，但在其位谋其职51:47 美好结局，居然依靠得是它…59:51 少年心兴，乃世间难得之物1:02:44 真实的图书馆，现在是什么样的？最后，也祝大家不畏强权，充满热爱，保持那份少年初心。📀BGM生活本意是开心-雯雅

登登登登~热烈庆祝节目 EP 顺利录到第 100 期！这不仅是数字的跨越，更是一段充满欢笑、坚持与温暖的成长旅程。今天咱们就一起深挖节目背后那些没说透的趣事、选择与初心，每一个时间节点里都藏着属于这档节目的独特印记。00:50这节目怎么还没倒闭？！一定是因为我俩还没绝交15:04 不同的专业与职业给我们带来双视角24:20 放弃冲突爆款，选择双人定制赛道31:14 两个拖延症的催稿日常44:09 初心：老了能听听自己的声音59:56 老师也有开学焦虑症1:04:32 放弃对外宣传口径，小黑作坊开工啦1:11:22 两位边界感王者友谊秘诀：19:33 新鲜感21:10 好奇心爆料瞬间09:04 獭獺高考前的突发奇想......13:00 少年不识愁滋味，只知道论据有了45:50 高三不懂的虚拟语气......49:39 重新再读，发现书里的人都认识了100期节目已经完成，那200期也不远了！人走的路本身就是答案，走下去就对啦📀BGM生活本意是开心-雯雅

KK又结束了一年一度的欧洲旅行~正在倒时差中。03:25大致行程D1：上海-泰国（中转）-伦敦D2-D8：伦敦及附近（牛津，剑桥，白崖）D9-D10：约克+达西庄园D11-D13: 爱丁堡+圣安D14-D16：土耳其安塔利亚D17：安塔利亚-多哈-上海让我们来听听这次又有哪些精彩drama瞬间呢？16:52 落地碰上少爷，大手一挥免了22:36 摸黑住了三天，终于驯服了复古灯开关25:22 义乌拯救计划32:42 大胆去哈罗德，从不坑穷人哈哈哈哈40:45 740元炸鱼薯条，出了门只要8.9946:20 人道主义优先，原来是这样...55:37 当你暴走20000步后，却怎么都回不了家1:04:46打开Google的残疾人模式，解放双手1:06:35搭讪现场：只要胆子大，你就会拥有1:12:59 嘘~get偷税漏税小技巧1:18:10 危险危险危险！被拐到哪里去了？左手地图，右手中国大使馆电话1:31:45 只要你能理解散装英语，我们就是好朋友！1:37:14目睹火灾现场1:39:41 爱丁堡野山探路者，好风景全凭好心人1:44:25 中行大气啊，免票！1:48:03世界上怎么会有40度夜晚？？卡塔尔你太离谱大胆开麦1:51:33 歧视我，骂回去！2:01:39 只需要准备接受意外的心态+敢于说敢于走的脚步📀BGM片头：London Boy- Taylor Swift片尾：Until I found you-Stephen Sanchez

“我终于从一直束缚我的金钱中解脱出来，获得了自由”——涩谷直人读书分享第17期作品：由日本作者涩谷直人所著的《花小钱得自由》，中信出版集团【时间轴】那些令人惊讶与认可的…02:50 租的房子里咋啥也没有？07:14 极简怎么还和租赁搭噶？10:48 花钱，花掉得是时间11:28 免费，浪费的是时间14:43 省钱，即把钱花在刀刃上18:33 烧菜，是一种享受的过程延续到生活中，会变成…19:52 一日一餐VS一日两餐VS一日三餐31:56 对于极简做饭的两种诠释45:46 戒掉那些让你上瘾的东西47:14 刻意制造一些非日常行为50:41 时间紧迫，如何放松下来56:34 在被“浪费”的时间里寻找风景1:01:12 被排满的时间&被打乱的计划1:06:27 整理房间变成了一个幸福共识1:12:42 消费陷阱-发薪日购物&被迫社交1:20:37 给自己批笔专款用来社交租房结束，倒计时开始…1:24:30 时间好不够用啊1:28:57 记录真的超重要1:32:13 让精力可持续发展1:34:14 认可自己的付出1:36:07 租房后才知道的那些真相1:54:19 下期预告-KK这次会遇上什么抓马事件？我们下期再见~📀BGM生活本意是开心-雯雅

7月，又到了买点东西犒劳自己的时候~两人的义乌选购宣言：K K ：适合年龄，无需保养的貌美物品，买它！獭獺：明确喜好，低于预期的划算物品，买它！【时间轴】00:28 什么选义乌？因为它便宜！07:45 义乌，它和想得不一样09:36 心理锚定价位成为砍价阻碍13:05一区主战场-玩偶、饰品大集合17:51 如何保护知识产权？26:00 各类玩偶带来的情绪价值28:07 饰品为什么好卖？顾客真实体验40:42 好的销售，让你心甘情愿掏空钱包48:44 创业未半，而中道崩殂……57:53 等一下，冤大头是不是说我俩？1:07:46 二区速通，四区买买买1:10:56 不像四线城市的世界义乌📀BGMnumb little bug（piano version）-- Em Beihold

“欢迎大家和我们一起做财富的朋友，人生的主人。”——阿汝娜读书分享第16期作品：由阿汝娜、周剑铨所著的《上瘾式存钱》，台海出版社【时间轴】01:19好的标题是成功的一半02:29 成功人士的经验，真的可以被普通人借鉴嘛？本书亮点1-年金06:47 年金与复利，利滚利滚利滚利09:58 Deepseek小助手，帮你算IRR12:09 企业年金vs 个人年金15:20 哪个年龄段会是用钱高峰？18:18 一些生育金的小tips本书亮点2-储蓄21:05 拿到工资后，先存它个10%22:13 即使涨工资，基础花销不变23:25 最佳储蓄比例：30%24:35 过去花掉的，你会不会后悔25:28 先储蓄，后保险，最后年金26:39 年轻人如何存下第一笔存款？27:55  365存钱法，开始行动起来31:03 共同的账户，小荷包之妙用34:26 不同的分类，对钱预期管理41:35 让存款，成为底气与推动力本书亮点3-投资42:17 所有存款收益率3%，难！43:32 定期基金债券股票，配比？44:23 股票，玩的就是心跳47:29 理财，财何时候理我48:51 551万与10%收益的梦想本书亮点4-保险1:00:54 应对黑天鹅与灰犀牛事件1:01:44 先预留6-12个月的生活费1:03:22 人寿-疾病-高端医疗-意外1:06:29 养老金-教育金小小感悟51:17 个人存款最难突破口-30万52:15 摆烂的出现，可能是…55:14 更好的花钱，从明白每个事物都需要承担2次费用开始57:05 遗憾与后悔，欲望与节省58:26 美妙体验-为自己做打算58:47 暂时停止-36存单存钱法1:08:06 财商培养，从小开始1:12:36 大额存单，50万足以最后祝大家一起有钱花～📀BGMDay dreamin`--Kondor

本期让我们来聊聊租房那些事~也欢迎同步收听獭獺的另外一期节目作为加餐，里面额外补充了一些租房心得与避坑知识~《破沙寻花》EP46:《家的书》|那些租房前，你一定要知道的避坑小知识灵感来源01:38 为什么想租房？10:36 1H通勤是消磨工作幸福感的罪魁祸首基础诉求-money第一位14:00 租房的美好蓝图-基础诉求其实是......14:12 预算多少，要住多久15:53 介不介意合租？合租要注意哪些点？17:35 獭獺选择短租的原因异常简单！迈出第一步21:56 房源都在哪里呀？？？25:23 广告的重要性不言而喻--脑子里只有58同城，安居客....32:28 大平台的迷惑行为--按地铁站筛选怎么越选越远了35:51 听播客提供的新思路--新型平台：唯果44:40 令人心动的offer1：免中介费！！46:34 令人心动的offer2 ：直接电联房东本人51:40 令人心动的offer3： 对虚假房源say NO! 还可帮找房！57:31公寓大避雷--天价水电费看房须知：1:03:42 请找2位以上中介看房1:07:46 签合同的时候看什么？1:14:01 看房得早晚各看一次！1:23:32 选房必须关注噪音问题1:29:19 公区状况反映室友素质入住初期必备1:42:10 自由的福利：买上电子琴啦~1:46:01 开始精打细算过日子1:49:14 提升幸福感好物-过滤花洒1:57:05 恩格尔系数直线上升生活用品大揭秘【关于唯果】感觉中介费收太多？担心租房被假房源、黑中介骗？💥那就看过来💥👉 【Vigolive唯果租房】是无中介费的真实房东直租、公寓直租（最高立省100%月租金！）平台，再也不用为中介费肉疼啦！👉人工审核，严选真实房源，杜绝虚假房源信息，只看高品质房源！（房源保障最高可享1000元赔偿）👉覆盖北上广深杭等一线、新一线热门城市👉 累计为100万用户提供真实好房源！如果你没有时间自己找房子，或者刚来到新的城市对市场不了解，欢迎来找唯果保障小助手👇帮你全网找合适好房！点击【唯果租房】跳转唯果租房小程序，领取25元优惠券祝大家都能找到梦中情房！📀BGM生活本意是开心-雯雅

本周是一期日本关西旅行指南~路线参考DAY1宇治+奈良：上午-宇治桥-平等院-凤凰馆-逛店）、下午-国立博物馆-水寺神社-东大寺-奈良公园-春日大社-若草山、晚上-心斋桥药妆DAY2京都：上午-伏见稻荷-清水寺-二三年坂-八坂神社、下午-金阁寺-渡月桥-天龙寺、晚上-心斋桥唐吉科德DAY3大阪：上午-天守阁-大阪历史博物馆、下午-四天王寺动物园-通天阁、晚上-梅田lucua110-友都八喜-HEP FIVE摩天轮DAY4大阪：上午-梅田大丸、下午阪急、晚上回家出行前请务必准备好…04:17签证、06:55机票（播客里说的价格是单程）、09:26酒店（记得保留预定信息）、12:18流量卡、16:41零钱包、19:07现金+银联实体卡，23:51VJW码，30:08行程规划图打印+路线截图（带上纸笔），33:24充电宝，45:46基础药品，46:21旅行保险，46:49提前购买商品在旅途中你可能会遇到…19:54 没有现金了怎么办？33:46 语言不通怎么办？39:43 手机没电了怎么办？43:39 地铁线路不熟怎么办？50:14 机场怎么去市区？55:20 要不要买周游卡？1:06:54 在梅田如何找到想去的商场？1:17:18 如何免税或者退税？实际感受与tips…1:09:53要买的东西：网上很火的要不要买，手帕，眼镜，鞋？1:13:04商品琳琅满目到底促进购物还是抑制购物？1:13:35 日本特产是什么？必须是朱印！1:21:29 必用的APP：Google maps1:27:13 听说日本守时是真的嘛？是真的，但也不用太担心1:29:03 在结账时看清自己买的东西是否放入免税袋，这很重要！1:31:40 出行前的慌张心情或许只有真实体验才能缓解📀BGM片头：夏日预售（派对版）-LightYear 光年片尾：夏天的风（纯音乐）-gusingCC

如何才能成为一个合格人类？这是个问题…01:04 社会都是假的？欢迎进入新手村~03:46新手村 ：爸妈营造的安全社交范围晋级啦，Get初级副本~07:40初级副本：身边有坏人11:07 普通的我： 还不懂差异化的好19:43 原来，高中时的困惑那都不是事25:14 教育的滞后性：每代人都有自己的南墙要撞终极boss:欢迎来到真实世界29:19尽早完成社会化，才是人生主线任务41:13 愈发现实的我们，正在磨灭自己的兴趣和生活47:39 想进步和会进步是不同的概念56:47 会进步：利用老大 帮你实现想法1:01:52 人性全世界通用：small talk 也是进步好方法📀BGM片头&片尾：纯音乐（温暖治愈）--赵东俊

“为什么作家的想象力在现实面前常常苍白无力？我们所有的人说过的所有的话，都没有我们的历史和现实丰富。”——余华读书分享第15期作品：由余华所著的《我们生活在巨大差距里》，北京十月文艺出版社当代人的“皮肤差距”02:00 大学里不爱听讲的教授课程，出了校门就得花高价才能听到一场05:14 一场社会公益实验：100块的真实价值08:08 把每件物品做到日均一元再换17:39  可口可乐的差距22:26 许三观卖血记多年后照进现实23:43 新生代缺失的集体性记忆数字时代-差距的放大镜33:49 差距放大了欲望39:59 欲望让人忽略现实52:26 当网络信息不能被全盘控制，我们是否还能认识自己？54:45梦想是人最后的希望1:01:56 历史始终在轮回1:07:45 女性进入学堂，也就不过100年📀BGM片头：A bright song full of expectations in the spring of the new year-HMSounds片尾：理解-金磊

KK和獭獺的中医养生血脉觉醒了~03:10 职场禁忌-不能说自己很闲20+，中医养生血脉觉醒04:10 獭獺-光看不练假把式，初次探访中医院07:11 KK-教师绝望瞬间，发不出声体验身体通畅09:46 也是第一次吃上了名贵中药材-熊胆粉（虽然就3顿）12:27 呼呼大睡也是养生14:03 针灸艾灸初体验18:40 万能白水 吨吨吨23:16 新型名词-肺部寒气28:06 金刚坐-通畅杠杠的32:16 手部热量就是自检好方法探索精神健康35:13 三月成功控制开销！成功剔除乱七八糟的欲望~39:58 空瓶 成就感满满47:42 购买使用品，而非“贡品”50:07 工作日出逃-公园2小时！！而且就得周二周三58:03 哄自己上班-上班做旅行计划健康生活就像一场资产配置，各项占比合理，才能可持续发展，在这里祝大家都收益满满！📀BGMThat positive feeling-Alumo

上班总要有点小情绪吧…00:44 牛马们对工作去魅，情绪满满03:30 人在无语的时候真的会笑情绪从哪里来？A 来自于他人的情绪，别人的情绪影响到你的状态05:48 候选人酒驾，獭獺两周白干14:00一球三伤，和学生打球这么较真？督导面前恐惧家长投诉B 外部事件的连锁反应，早上吵架、路上发生冲突，都会影响你的情绪20:35 校园里的七七四十九台戏23:49 你都超过老教师了，老教师面子上怎么想啊？28:47当你遇上躺平同事32:02千万不要揽同事的活33:18即时向上汇报，眼不见心不烦C 你认为无法解决的工作问题42:08离开新手村的娃们，状态跟不上，急死KK48:26 预制下月待办，爽歪歪~54:06 合理摆烂，享受生活，珍惜双休日1:06:03 工作时做顶级牛马，生活里享受顶级人生📀BGMインランの笑颜(Piano-only)-Jack Tan

“在人们的想象中，她地位极高；而在实际生活中，她根本微不足道。”——伍尔夫读书分享第14期作品：由英国作者弗吉尼亚·伍尔夫所著的《一间只属于自己的房间》Girls World00:13 原来我已经过了10年妇女节01:00 KK和伍尔夫结缘于英美文学04:07 我的房间还是我住的房间？05:57 超前主义的播客名《挚友的二居室》09:03 从心出发的文字，更易接受你真的拥有一间属于自己的房间吗？（自测版)13:59 你拥有房间所有权还是只有房间居住权？16:10 大学教师也不曾拥有自己的房间19:54 不拥有所有权的房间-弊端初现22:26 回想一下，妈妈在外公外婆家也没有一间属于自己的房间23:54 男性朋友Talk - 多出来的房间你打算怎么安排呢？（不同未来可初见端倪）Girls help Girls31:24 原来我们更容易换位思考32:31 我们想要的仅仅是“被看见”33:43 “吐出来”的权益，那是曾经属于我的35:50  外出点菜时，更考虑你感受的是女服务员44:00 比起被他人束缚，更难克服的是不被自我束缚53:49 粉红税-加上女性专用就能价格翻番1:01:46 原来这都是“女性应该做的”？所以，女生们请“攥紧你手中的火炬，没有什么比做自己更重要”📀BGMfuture -BCD Studio

这次我们的地点选在了香港和澳门，和我们一起回顾精彩片段吧~路线图：DAY1 酒店入住-逛维港DAY2 油麻地警署-天后庙-香港艺术馆-中环逛街-大馆-太平山DAY3 故宫博物馆-M+博物馆-尖沙咀购物-旺角逛街DAY4 香港大学-坚尼地城-中环摩天轮-跑马地赛马DAY5 黄大仙-港澳轮船-酒店娱乐场-周边酒店逛街DAY6 打卡周围酒店-大三巴逛一圈-美高梅博物馆-酒店最后体验-回家【时间轴】01:43 路游旅行怎么选？随大流or 地道游，我们都要！记忆点NO.1-娱乐场的千层套路03:19 怎么会有5000元的奶茶！13:42“好运”的开始，厄运的结局16:15 赛马-是项体育，还是……24:55 超绝广告语的魅力-“Wednesday is the new Friday”记忆点NO.2-打工人的千种选择26:44 拒绝中年失业，打工好去处28:31 打车趣事：立省500R+逮住一人薅羊毛记忆点NO.3-信女们的千个愿望36:37 去黄大仙主打一个一神不落41:01 遇到的坏事也可能是件好事44:40 人定胜天-准与不准都有利记忆点NO.4-误打误撞的local游47:35 倒走维港-小众机位好选择51:35 逛逛港大-拉进距离好方法56:03 坚尼地城-看海、聊天、晒太阳记忆点NO.5-艺术家的天马行空1:00:23 香港故宫博物馆-速通1:01:43 香港艺术馆-推荐1:03:23 M+博物馆-超前1:05:46 是什么艺术？展现美好，反映事件记忆点NO.6-初游览的固定选择1:09:17 体验纸醉金迷，看看平凡生活1:12:08 吃喝上有多种选择可供挑选1:16:12 一些小tips📀BGM岁月如歌-陈奕迅

新年到啦~给大家拜个晚年，祝大家新年行大运！00:36 小小老子，江山易改，本心难易那就来盘点一下我们反反复复爱做的事情01:34 买年货时，必不可少的冠生园，徐福记，薯片，巧克力....06:26 送礼必备-特仑苏“不是所有牛奶都叫特仑苏”10:00 年夜饭桌-年年必备的“老几样”12:09 放烟花-开发摔炮新玩法，炸河&炸盆&炸作业16:28 睡大觉-年头补气血，气色红润22:14 做手工-常做常爱24:06 读书&旅行-显得“很会装”的兴趣爱好32:43 太过巧合的看番时间点36:52 重拾中草药-山楂×，无患子√44:05 Money Money Home~当代00后育儿观念35:51 好好学个兴趣，以后好“装把大的”📀BGM片头：开心往前飞-Vivi/杨菲洋片尾：祝福你-华语群星

“人在当下的表达总是真诚，只是在长远的时间线上，前后的真诚总是相悖。”——胡辛束读书分享第13期作品：由胡辛束所著的《我想要两颗西柚》今天想借由这本书和大家一起来聊聊十大恋爱问题！1、你希望的另一半是什么样的？2、什么样的状态，才算做好了恋爱准备？3、恋爱中，你是在意结果还是过程？4、怎样才能确定那个就是对的人？5、你期望以后的生活是什么样的？6、什么会导致恋爱会产生落差感？7、恋爱中你有哪些原则问题？8、你的原则会因为爱而改变吗？9、如果你的恋人失忆爱上了别人，你选择…10、能够接受恋人曾经做过越轨行为吗？时间轴：01:05“我想要两颗西柚”=“I want to see you ”02:30 交个朋友吧15:21 我们的恋爱画像22:23 锻炼爱与被爱的能力27:12 结果真的那么重要吗？32:58 我们的期望生活38:22 相互迁就是束缚住了自我吗？48:00 恋爱的感觉或许是个陷阱54:18 原则是个好东西，但……59:44 两个棘手的难题1:12:37 勇敢-永远是被赞扬的最后，祝所有人都能遇上那个对的人~📀BGM片头：Love story(remix)-梅尼耶片尾: Turn the page(男生慢速版）-Hardwal

2025如何让自己多点快乐，多点动力？怎么才能过上自己想要的生活？哪些行动可以支持我们？今天这期就是与大家分享一下我们的总结与展望~00:14 ①整理大法重出江湖01:30线上：还记得那些相册和收藏夹里吃灰的截图和各种收藏吗？删！04:46线下：旧的不去，新的不来10:50 ②省钱计划如火如荼，三个月效果显著17:03 防剁手也增加幸福感23:07 ③存钱 抠搜被激发出来了32:12 今年目标：Double 增加抗风险能力35:49 ④旅行 一年的快乐之源38:04 KK每完成一次特种兵之旅，奖励自己一趟老年休闲游40:08 獭獺开启solo trip46:49 25年旅行预告：第一站-闺蜜港澳游50:40 ⑤约饭时刻 主动就会有结果54:57 饭桌尴尬时刻，如何像大人一样搭话破冰呢1:04:00 ⑥主业：2年牛马VS 半年牛马1:13:16 公司榨干你 ，你也榨干公司资源，互惠共赢嘛1:22:28 ⑦副业-播客，增加生活的不确定感1:29:11 ⑧长期规划 30岁的你，想成为怎样的人？📀BGM片头：A bright song full of expectations in the spring of the new year-HMSounds片尾：cheerful and fun new year-HMSounds

今天想和大家聊聊校园暴力。你受到过校园暴力吗？你参与过校园暴力吗？你觉得什么样的事情可以算得上是校园暴力呢？你可以为制止一起校园暴力做些什么？时间轴：00:15 节目缘起-一个听了必定会生气的事件03:27 你在校园暴力中充当什么角色？12:00 不由自主的受害者有罪论15:29 什么时候开始意识到校园暴力？21:05 KK当老师后，遇到的……26:31 獭獺的脆弱时刻……35:58 你的发声可能会是别人的一丝光芒43:53 作为一个受害者，你会怎么做？56:25 更多宣传，更多制止，更多惩罚，更多自救每一次的批判，都是在给施暴者施加向善的压力。每一次的发声，都是在为自救者积蓄勇敢的能量。希望我们不再成为加害者，不再甘为受害者，正视各种校园暴力的伤害，用自己的方式付出一份力量。最后想借用《心灵捕手》里的那几句话，"it's not your fault，it's not your fault，it's not your fault" 和各位受到无端伤害的人说，那不是你的问题！请相信一切都会变得更好的，你可以度过眼前这个难关！推荐播客：《天才捕手FM》-彬彬有礼的霸凌者，最大的恶意藏在道歉信里|都市律人02《无聊斋》-vol.234 那些被校园暴力支配的记忆📀BGM片头：玫瑰少年（钢琴伴奏）-五月天片尾：哭泣的游戏-时代少年团

“保持快乐的三大秘诀：无所谓！没必要！不至于！”读书分享第12期作品：由梁实秋创作的《快乐就是哈哈哈哈哈》时间轴：00:19 当代标题党大师-梁实秋06:27 骂人的艺术--当代必备12:17 中国人不善旅行？谁说的！24:29 叔本华一本正经的胡说八道痛苦31:38 成功戒烟：得看动力够不够大35:45 向往退休的当代打工人43:51 给两年前自己的回信，生活还与你想的一样吗？45:50 父母的爱-只感受，不评判49:30 那些不愿意说实话的人53:11 你的行为准则不一定适用于他人📀BGM片头：生活本意是开心-雯雅

由一个短视频引发的讨论话题：拧巴人生怎么解？我们永远在期待有人能读懂自己的隐喻…01:06 想要别人做的事情，一定要说出来吗？05:15 亲密关系怎么能不懂我呢？真实小剧场08:34 我给你送礼，你居然不亲自来拿，这么不懂我！09:58 爸爸的直男瞬间：你不是说的不要吗47:16 情绪稳定的班主任-是任课老师的坚实的大后方拧巴心理大剖析拧巴KK：16:48拧巴的人需要的拥有被偏爱的特权26:10拧巴会自我退化为“母婴“--等待被照顾38:32 说教主义盛行，我的观点一定要和你一样吗？43:49拧巴的我需要的就是一个永远赶不走的人反拧巴獭獺：21:31 所谓加分项可能只是别人的习惯53:07 不远不近的角色，预期放低，收获很高57:48 主动发问第一人爆料：1:07:13獭獺生气的点是一个对KK美丽的误会

“人生有两次生命，一次出生，一次觉醒。“读书分享第11期：《认知觉醒》由周岭创作01:11 畅销书风波03:41 獭獺：开启第一步，什么时候都不晚07:54 KK：面子被戳破，抵触情绪开始蔓延12:02 照书做就能通往成功吗？19:17 Book 思议，书照进现实步入正轨，必先焦虑22:57 看完焦虑，就焦虑上了？27:25 当重复一些“废话”道理时，KK...30:15 獭獺直接进入反思步骤焦虑之后，解决情绪36:00 当KK拿着消除情绪的方法来到教室，发现失效了40:53 感性是彩色世界的前提欢迎来到元宇宙-痛苦之源49:51认知先认自我，但别精神分裂51:05 请先自我觉察专注情绪，才能知行合一58:10关注情绪=照镜子59:55让每一步落实的掷地有声，獭獺开启21天脑雾修复计划1:14:10职业成就感，不存在的如果大家也有因为一本书受到触动从而改变的经历，欢迎评论区分享给我们~📀BGM片头：That positive feeling-Alumo

一切的一切要从3个月前的禁止剁手计划开始说起……02:27 钱都去哪儿了？06:16 行动从Excel开始-《拥有物品明细表》13:24 什么时候会复购？1.扔了再买。2.用完再买。17:40 KK的大额支出——包21:39 奢侈品之思-不买是因为不喜欢吗？28:37 两人的双十一战绩37:45 相信+实践=真知39:13 中医之思-为什么有人会很排斥中医？45:45 一些偷偷购买，没有报备的支出56:42 三类开销-消费、投资与投机1:03:22 有什么不会再复购的东西？1:05:35 小反思-不要给自己严格设限1:12:30最后祝大家理性消费，一起发大财~📀BGM热烈的少年-Big Cole

今天来聊一聊打工人的回血秘籍～小插曲00:52 掉马瞬间，要不删了吧？04:03 幻想的丰富周末生活，泡汤了以下是我俩的单身现实版周末回血攻略-免费篇07:04 请先睡为敬！！！12:25 玄学瞬间-理房间就是调风水，会发财哦21:09 请多说笑发财了，真的会好运满满！45:30 陪陪家人有益于稳定心情54:34 陪家人的优先级，越来越靠前1:09:00 开启复盘，进行年末验收计划烧钱篇24:13 满足自己的小小爱好，多巴胺疯狂分泌31:41 吃顿漂亮饭-omakasee，身心愉悦39:45 时常换换口味，日子才有盼头辩论时刻57:37 女老师被默认回归家庭的潜规则📀BGM片头：生活本意是开心-雯雅片尾：开心往前飞-ViVi

“师傅，去赵巷。”“照相？”读书分享第十期作品：《我在上海开出租》由黑桃创作00:31 不费脑小读物-散文no生活日志yes06:18 上海小短语的由来-一些英译词13:07 现在大家怎么都不聊天了18:17 上海是不是真的没有夜市26:28 被投诉了1-水面之下的暗潮涌动36:32 被投诉了2-绕路40:44 晚上的中环-不一样的风景42:55 和司机炫耀-你真的好棒棒哦45:00 偷听的乐趣-我一般不笑除非忍不住47:33 有趣的人在哪里都会发光49:44 KK&獭獺的播客小感想📀BGM片头&片尾：小美满-周深

今天来和大家聊聊独立生活的各种小技巧~上班使人日渐全能01:00 电闸是何物？不会触电吗？04:00 洗空调，这难道不是爸爸的任务吗？14:30 化妆水-生活小妙招与救急大功臣15:50 小小垃圾袋还能拯救碱中毒！17:07 AED学会说不定真的救得了人！23:38 晕血晕针，巧克力一块就好59:16 五险一金，不交别去上班日常生活的隐藏技能06:21 修灶台原来那么easy08:28 用100块学来的偷盗技巧11:25 不照说明书使用的皮搋子，技能拉满30:35 看病原来那么多步骤44:55 看房必备技能-得房率+楼间距53:55 租房黑话-如何找到女性安全的小区1:13:24 KK盲区，驾照还是有期限的？📀BGM片头：Tema de borsalino- Valentin Movtosky片尾：That positive feeling-Alumo

闹钟一响，黄金万两獭獺上班2个月 V.S. KK开学复工2周上班原来是这样的......00:57入职第二个月，直接上强度02:40大家幻想中的开工第一天05:45领导原来是带领大家进行幻想的08:00原来干活的是我，发言的是领导11:25原来上班是真的会哭-多任务处理真的太熬人上班仪式感18:17空间- 拥有独立空间带来的安全感21:04气味-熏香带来的心流时间25:48人设-拒绝无效消费，过敏养生从我做起29:22味觉-上班养生，才能打工退休32:54能量-天灸，拒绝上班尸斑味41:18人际-00后，这才不是整治职场，而是回归正常44:17家庭-上班快乐的底气，是无声的爱📀BGM快乐的一天（钢琴版）-小V

“不带评论的观察是人类智力的最高体现。”读书分享第九期作品：马歇尔·卢森堡博士所著的《非暴力沟通》，由阮胤华翻译时间轴：00:37 我居然每天在暴力沟通？如何非暴力沟通01:33 观察-感受-需要-请求02:26 观察不等于评价04:51 细致的观察是沟通的基本功44:11 please直接表达需求46:34 何为需求，就是你的脆弱点1:10:27 接纳所有情绪现状11:05 突如其来的“非暴力沟通”有点尴尬14:04 社会语境不容你沟通感受，而是强调效率16:59 急需一个“废话出口”20:25 需要请求不需要猜，直接讲出来就好啦28:20 我到底是大人还是小孩？！35:11 已读不回也好过已读乱回38:32 似乎理性变成了一种称赞53:56 攻击脆弱点🟰应激反应🟰不能好好沟通📀BGM片头：Light Ukuele & Happy-Veaceslav Draganov片尾：Promising future-Cross The Galaxy

转运法则01:12 持续的相信自己02:19 境由心转02:52 重建人生支持系统--稳定的内核05:44培养顿感力，拒绝情感投射08:00 利他，利她，还是利它！📀BGM片头：热烈的少年-Big Cole片尾：荆棘之上-就是南方凯

那个引领了启蒙运动，拥有莫里哀、大仲马、雨果等大文豪，以及莫奈、马奈、罗丹、德拉克罗瓦等艺术家的法国，现在还好吗？00:46 欧洲首选英国——一个脑回路与中国相似的国家随意发疯现状03:39 法国奥运开幕式-展现“散装”法国08:12 爱抱怨的法国人-是自我吐槽还是真的不爱国12:53 真实or优秀，哪一面是我们应该展现给世界的21:02 法国是没钱了吗，凡尔赛宫门口居然是沙地论小众文化的去处25:12 酒神才不是一个地中海大叔，copy大走样31:08 当宗教被娱乐化，耶稣也得复活38:15 “燃冬”激情上演，是包容还是哗众取宠？！51:59 当大众文化包容小众文化时，何尝不是上帝视角55:24 每一个群体共同构成的，才是法国自由VS正经1:00:47 正经德语区-电费原来是这样省下来的吗？1:05:01 自由法国-情绪价值给到位就能掩盖延误现状？！1:19:15 正经法国高考-法国高考作文题，是准备培养辩论家吗1:30:39 欧式自由与中式正经1:41:27 法式女权-大雨向下，女性向上1:48:22双标现场：怕大哥的高卢雄鸡🇫🇷却让难民团第二个出场1:49:30 法式自由：历史建筑商用化，世界共享看客笑他过于疯癫过于散漫，或许也正是没有拘束，才得以纵情表达，表达过去、现在和未来。📀BGM片头&片尾：Les Champ-Elysees -- Joyce

【马继业——我的人生就是个巨大的《楚门的世界》马爸马妈——我们的人生正被儿子操纵着】其实，大家都不怎么高兴。其实，大家都在相互限制和制约。【时间轴】01:35喜剧演员演恐怖片？05:43 东亚困境，轨道和旷野有得选吗？东亚困境：轨道如何操控你的生活10:43 马继业的困境：生活在逼迫我走上轨道14:39 住小破屋，就穷了吗？24:11 学体育-表面支持，实则挡路33:42 孩子让权沟通，家长包办沟通41:18 你能否接受努力后没有结果48:37 高考-任何事都可延后？破境：为了旷野，我们会.....57:34 叛逆-为了打破预设轨道1:09:49 影响成年后的信任危机但：1:04:49 你有选择旷野的底气吗？1:13:23 其实孩子期待的是开诚布公的沟通最后祝大家早安、午安和晚安。📀BGM片头&片尾：我想当风-鹿先森乐队

世界从不在书本和地图上，它在外面。【广而告之】01:03 獭獺个人读书播客--破沙寻花开播啦行前pre04:22 欧洲，我来啦~但法意瑞胎死腹中哈06:48 那就赌一把法国治安吧！09:29 P人J人大比拼--KK玩心大发12:44 獭獺精选作业--超额完成落地后：好戏立刻上演13:50 享受百年奥斯曼建筑的前提--拥有强壮的臂力19:07 法国路人随机挑选幸运儿开启small talk24:22 三观裂开1：生病才喝矿泉水26:26 三观裂开2：聊天五分钟，即刻约饭36:09 赶TER--最后20秒，只要跑起来，全世界为你放行45:00 三观裂开3：想在法国拥有准点公共交通，是场梦51:19 跨国交通晚高峰--火车坐出地铁的感觉53:47 三观裂开4：和吉普赛小偷共处一个车厢1:03:30 KK刷新自己的IP库--到访摩纳哥1:08:37 超级有钱人的日常生活1:18:25 原始资金靠casino1:26:42 感动瞬间1：免费送不锈钢叉子1:39:17 最后一个XXL号寄存箱子刚刚好1:40:34 行李就明晃晃锁在路边1:43:41 回国飞机，警察来抓电诈犯1:48:51 法国明信片--茂盛的人文关怀📀BGM片头：Welcome to wonderland--Anson Seabra片尾：背着善哉跑OST--Spring Snow--10CM

“一起有策略地利用概率对抗熵增，成为更好的自己！”——《熵减法则》读书分享第八期作品：何圣君所著的《熵减法则》时间轴：01:34 买到盗版书了？？什么是熵减？Part 1-认知负熵07:32 一道发生奇迹的坎——重复的第68次08:21 你是那13%有明确目标的人吗？12:03 嫉妒的妙用16:51 北极星+OKR——让目标达成变得可视化21:09 选择思维-观察+试错+创造，37%法则27:20 “夜路走得多了一定会碰到鬼哦”-概率论29:45 打造第二曲线-成为π型人才-构建自我复杂性Part 2-情绪负熵34:18 预期管理-65岁的时候我们最幸福？No way!40:25 中国人关键一生中的关键-38岁43:13 打工暂停-创业开始，但你知道怎么当老板吗？46:09 “悲悯视角”与“左脸也打”-裹着蜜糖的砒霜Part 3-财富负熵52:57 一生财富计划，60万安全-172万活力-515万独立58:40 选择基金而不是股票-每月定投1:00:09“鸡蛋不要放在同一个篮子里”，去买负相关资产1:00:47 根据繁荣-滞胀-衰退-复苏周期，进行再平衡1:02:07 打造梦之队or抱紧国家队Part 4-身体负熵1:04:15 把握5点起床后大段的高质量时间1:07:08 慢跑+跳绳+踩椭圆机-锻炼好选择1:08:34 触发条件-好看包包=存钱&上厕所=两个俯卧撑Part 5-沟通负熵1:14:15 选择式沟通-破案秘籍1:16:47 非暴力沟通-不断练习1:20:29 结构化沟通-面试利器Part 6-行动负熵1:21:08 鲁莽法则-KK严选1:21:33 最小耗能-獭獺推荐📀BGM片头：That positive feeling-Alumo

完成独自旅行+首次徒步成就——常熟虞山01:05 独行还是团队-赶路人选择省钱+自己安排07:50 徒步准备之xx怎么办1.山里没信号——两步走APP你值得拥有2.走着脚崴了——及时告知位置方便救援3.首次没装备——成熟简单路完全不需要14:50 徒步准备之必备小知识1.必备3件套-勇气+决心+体力2.藿香正气水没事喝两瓶3.不累时休息+不渴时喝水4.吃饱走得远-荤素搭配很重要22:10 独自旅行会孤单吗？完全不会27:15 方塔园内-那些该被记住的有志之士32:23 虞山城墙-暴汗路径开启一天徒步42:00 遇到岔路口-看清路线很重要46:23 从小小的入口窥探那些更独立的生活52:20 兴福禅寺-游动的鱼儿让灵气具象化53:50 小环线中-走路是个熟能生巧的过程📀BGM片头：夏日预售（派对版）-LightYear 光年片尾：夏天的风（纯音乐）-gusingCC