Brújula Interior

¿Qué sucede dentro de ti cuando enfrentas una conversación difícil, una persona complicada o una situación incómoda? ¿Te pones a la defensiva, evitas, te paralizas o intentas complacer? En este episodio de Brújula Interior exploraremos nuestras respuestas automáticas ante la incomodidad, cómo se desarrollaron y qué podemos hacer para responder con mayor conciencia e inteligencia emocional. Porque no siempre podemos controlar lo que ocurre, pero sí podemos aprender a elegir quién queremos ser frente a ello.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Alguna vez te has sentido solo, incluso estando rodeado de personas? En este episodio de Brújula Interior exploramos una de las experiencias más comunes y, al mismo tiempo, menos habladas de nuestra época: la soledad en medio de la compañía. Descubriremos por qué convivir no siempre significa conectar, qué puede estar alejándonos de las relaciones profundas que anhelamos y cómo empezar a cultivar vínculos donde realmente podamos sentirnos vistos, comprendidos y aceptados. Si alguna vez te has preguntado por qué, aun teniendo gente alrededor, sientes que algo falta, este episodio es para ti.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Sabes exactamente qué necesitas cambiar… pero sigues sin hacerlo?En este episodio hablamos de esa pregunta incómoda pero profundamente humana: ¿por qué nos cuesta tanto cambiar, incluso cuando sabemos que nos haría bien?Exploramos las razones ocultas por las que nos quedamos donde estamos, el papel de la comodidad, las historias que nos contamos para no movernos y cómo empezar a crear un cambio real y sostenible.Si hay algo en tu vida que sabes que necesita transformarse, pero algo dentro de ti sigue frenándote… este episodio es para ti.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior, exploramos lo que realmente se necesita para ganarte el respeto de tu equipo — ya sea que acabas de ser promovido(a), ahora lideres a quienes antes eran tus compañeros, estés comenzando en un nuevo trabajo o simplemente quieras fortalecer tu influencia profesional. Juntos reflexionaremos sobre lo que realmente significa el respeto, cómo el respeto hacia uno mismo envía mensajes silenciosos a los demás, y formas prácticas de construir confianza y credibilidad de manera auténtica. Si alguna vez has querido sentirte más seguro(a), valorado(a) o respetado(a) en el trabajo, este episodio es para ti.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Tu carrera va bien. Te reconocen. Estás avanzando…Entonces, ¿por qué no te sientes pleno(a)?En este episodio de Brújula Interior, exploramos esa incomodidad silenciosa que aparece cuando ya no encajas donde estás. Descubre cómo diferenciar entre cansancio y una verdadera necesidad de cambio, y los primeros pasos para empezar a moverte con claridad.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Estás trabajando duro… pero sientes que tu carrera no avanza? En este episodio de Brújula Interior, exploramos qué es lo que realmente puede estar deteniéndote para ser promovido(a), más allá del esfuerzo y el desempeño.Hablamos de los errores más comunes que muchas personas cometen—como esperar a ser notados, no comunicar su impacto o evitar conversaciones clave sobre su crecimiento—y de lo que los líderes realmente necesitan ver para tomar decisiones.Este episodio es una invitación a dejar de esperar y empezar a tomar un rol activo en tu desarrollo profesional, con más claridad, intención y liderazgo personal. Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Alguna vez te has preguntado por qué algo que realmente deseas no termina de suceder?En este episodio de Brújula Interior, exploramos una pregunta poderosa y a veces incómoda:¿La vida nos está redirigiendo… o somos nosotros quienes nos estamos interponiendo?A partir de experiencias reales en coaching, revisamos cómo se ve el autosabotaje en la vida cotidiana — no de forma evidente, sino en patrones sutiles que parecen lógicos, responsables e incluso productivos.En este episodio descubrirás:Cómo identificar el autosabotaje en tu día a díaPor qué no solo evitamos el fracaso, sino también el éxitoLa psicología detrás de quedarnos en lo conocido3 herramientas prácticas para avanzar con mayor concienciaSi alguna vez te has dicho “tal vez no es para mí”, este episodio es una invitación a pausar… y mirar de nuevo.Porque a veces lo que parece destino… es simplemente miedo disfrazado.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Muchas personas sueñan con un ascenso, con emprender un proyecto propio o con asumir un rol de mayor responsabilidad… pero se detienen a sí mismas con una sola idea: “No estoy listo para liderar.”Pero ¿y si el liderazgo no es lo que siempre nos dijeron que era?Este episodio te invito a ver el liderazgo desde una perspectiva diferente: no como un puesto o una etiqueta, sino como una práctica que comienza con responsabilidad personal, participación y valentía en los pequeños momentos de la vida.Si alguna vez te has preguntado si tienes lo necesario para liderar, esta conversación puede ayudarte a mirar el liderazgo de una manera completamente nueva.Porque el liderazgo no empieza cuando otros te siguen.Empieza cuando decides liderarte a ti mismo.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio especial, te invito a una conversación íntima y profunda sobre el propósito, la autoconciencia y el líder interior que espera despertar dentro de ti.Si hay un mensaje que llevar contigo al año nuevo, es este:Eres más grande que tus circunstancias — y naciste para liderar tu vida con intención.Con calidez, narración y reflexión honesta,  te recuerdo de la valentía, la sabiduría y la autosuficiencia con la que llegaste a este mundo… mucho antes de que la duda, las expectativas y el ruido apagaran tu luz interior. Este episodio te guío suavemente de vuelta a una verdad que quizá habías olvidado:Ya tienes todo lo que necesitas para crear la vida que deseas.Ya sea que estés entrando en un nuevo capítulo, deseando un cambio o regresando a ti después de una temporada difícil, este episodio es tu llamado — una invitación a reconectar con tu propósito, tu poder y el liderazgo que siempre ha vivido dentro de ti.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, exploramos el poder transformador de quienes alguna vez creyeron en nosotros más de lo que creíamos en nosotros mismos.Esos mentores, colegas, jefes o amigos que vieron potencial dentro de nuestra duda… y que, con una frase o una oportunidad, cambiaron el rumbo de nuestra vida.Aquí reflexionamos sobre el ciclo completo del “convertirse”: recibir confianza, crecer gracias a ella y, con el tiempo, convertirnos en la persona que alguna vez necesitábamos.Un episodio profundo, cálido y lleno de “aha moments” sobre liderazgo humano, guía, gratitud y propósito.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, te invito a mirar la gratitud desde un ángulo completamente nuevo — uno que va más allá de contar bendiciones y empieza a honrar tu valentía, tus decisiones y la fuerza con la que sigues avanzando.Somos expertos en agradecer lo que recibimos, pero casi nunca agradecemos lo que nos hace posible dar a otros, lo que hemos superado y la manera en que seguimos enfrentando el día a día en nuestra vida.Este episodio explora el lado de la gratitud del que nadie habla: la gratitud hacia ti mismo.Un recordatorio suave y transformador de que no solo has sido bendecido…Tú también eres una bendición.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior, exploramos una de las heridas más invisibles de nuestra época: la falta de pertenencia.Vivimos hiperconectados, pero cada vez estamos más solos.¿Qué pasa dentro de nosotros cuando no nos sentimos parte? ¿Cómo afecta nuestra energía, nuestro trabajo, nuestra salud emocional?Acompáñame a descubrir cómo la pertenencia puede transformar nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra forma de vivir.Porque no se trata de encajar… sino de sentir que importamos y que pertenecemos.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Alguna vez has sentido que te quejas más de lo que quisieras… pero no puedes evitarlo?En este episodio, te invito a mirar de frente “la adicción invisible”: ese hábito de quejarnos que drena energía, apaga la motivación y nos hace creer que no tenemos control.Descubre por qué el cerebro se acostumbra a quejarse, cómo ese patrón afecta tu forma de pensar y liderar, y lo más importante: cómo romper el ciclo para recuperar tu poder personal.Este episodio te ofrece herramientas prácticas para pasar de la queja a la acción, y del reclamo a la creación.🎙️ Porque cada vez que cambias tu pregunta, cambias tu vida!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Sientes miedo de decepcionar, de no gustar o de dejar de pertenecer? No estás sola. En este episodio, hablamos de cómo ese miedo nos lleva a borrar correos, silenciar nuestras ideas o esconder quiénes somos realmente. Con ejemplos cotidianos y estrategias prácticas, descubrirás que no ser para todos no es una debilidad, sino tu superpoder. Aprenderás a dejar de complacer, a reconocer el costo de jugar en pequeño y a recuperar tu poder con valentía. Terminarás este episodio lista para decir: “No soy para todos, y eso está bien.”Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Cansado de juntas eternas que te quitan energía y tiempo? En este episodio de Brújula Interior, te comparto estrategias prácticas y divertidas para que nunca vuelvas a asistir a una reunión aburrida. Descubre cómo llegar con intención, transformar las juntas que organizas en espacios productivos y motivadores, y hasta desafiar la cultura de reuniones. Seas participante o líder, este episodio te ayudará a recuperar tu tiempo, generar mayor conexión y hacer que las reuniones de trabajo funcionen a tu favor.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior exploramos cómo nuestro entorno influye en la manera en que pensamos, creamos y resolvemos problemas. Muchas veces, cuando nos sentimos bloqueados, creemos que la solución debe venir de nuestra mente. Pero la verdad es que la creatividad y la claridad surgen con más facilidad cuando nos apoyamos en lo que nos rodea, no solo en lo que llevamos dentro.Inspirándonos en el libro La Mente Extendida de Annie Murphy Paul, descubrirás cómo los lugares, los objetos e incluso la naturaleza pueden ampliar tu inteligencia más allá del cerebro. A través de ejemplos prácticos e historias personales, este episodio te invitará a replantearte dónde y cómo piensas mejor—y a asociarte con tu entorno para desbloquear tu propio genio.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En un mundo inundado de noticias angustiantes, ¿cómo podemos mantenernos informados sin sentirnos abrumados o abatidos? En este episodio, te comparto una reflexión personal sobre cómo navegar el peso emocional de los eventos globales mientras nos mantenemos con los pies en la tierra, compasivos y sin perder la esperanza. Aprenderás a establecer límites saludables con las redes sociales, medios de información, elegir las causas que más te importan y proteger tu paz interior sin desconectarte por completo. Esta es una conversación para quienes desean seguir siendo empaticos y sensibles ante los acontencimentos sin perder la fuerza, el poder interior y estando presentes con el corazón por delante.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior, exploramos lo que realmente sucede detrás de lo que comúnmente llamamos una “crisis de la mediana edad”. Si alguna vez has mirado tu vida y has pensado “falta algo”, incluso cuando todo parece estar bien desde afuera, este episodio es para ti. Hablamos sobre cómo reconocer las señales de un despertar, por qué suelen aparecer en los 30s, 40s o 50s, y cómo la curiosidad —y no la crisis— puede ser tu mejor guía hacia un gran despertar de tu auténtico yo.Escritoras  citadas en este episodio: Julie Hannan. The Midlife Crisis HandbookBrianna Wiest.  The Pivot YearEsther Perel. Where Should We Begin Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior,  exploramos cómo los relatos que nos repetimos —y los complejos que construimos sin darnos cuenta— pueden limitar silenciosamente nuestra vida.¿De verdad eres tímida(o)? ¿O fue que alguien, en algún momento, te hizo creer que no debías hablar tanto?¿No te gusta bailar… o solo empezaste a pensar que no eras buena(o) en eso?Si alguna vez has ocultado partes de ti por miedo al juicio o te has hecho pequeña(o) para encajar, este episodio es para ti.Es momento de escuchar esa voz interior, cuestionar las historias que te frenan y dejar que tu verdadero yo tome el liderazgo.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En el acelerado mundo profesional de hoy, las decisiones se toman en un instante, las reuniones se encadenan una tras otra y la productividad suele medirse por cuánto hacemos en lugar de qué tan bien lo hacemos. ¿Te resulta familiar?Pero aquí está la verdad: los líderes de alto rendimiento no solo actúan, también pausan.¿Quieres descubrir cómo las pausas estratégicas pueden transformar tu liderazgo y tu carrera? Te lo explico todo en este episodio. Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Ha sido un año desafiante, y ahora más que nunca, debemos aprender a ser líderes resilientes. Para seguir liderando, generando cambio y apoyando a quienes nos rodean, primero debemos mirar hacia adentro y cuidar de nosotros mismos. El mundo necesita más personas como tú: fuertes, compasivas y comprometidas. ¡Juntos podemos superar los desafíos y marcar la diferencia!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

El 2024 está llegando a su fin, y con él cerramos esta segunda temporada de Brújula Interior. Es el momento perfecto para reflexionar, soltar lo que ya no necesitamos y prepararnos para recibir el 2025 con intención y confianza. En este episodio especial, te comparto cinco poderosas recomendaciones que puedes poner en práctica antes de que termine el año.Estas acciones te ayudarán a cerrar el 2024 con claridad mental, propósito renovado y una visión estratégica para tus metas del próximo año. Hablaremos sobre perdonarte, celebrar tus logros, soñar en grande y mucho más.Además, quiero aprovechar este último episodio para agradecerte por acompañarme en esta temporada. Tu apoyo y conexión hacen de este espacio algo verdaderamente especial. ¡Nos escuchamos pronto en la próxima temporada!¡Dale play y cierra este año con propósito!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, exploraremos el poder transformador de la gratitud y cómo puede llevarnos a una vida con propósito, alegría y resiliencia.Únete a un ejercicio guiado de gratitud para aumentar la felicidad y ver la abundancia que ya existe en tu vida. Descubre cómo la práctica de la gratitud impacta en tu bienestar mental, físico y emocional, profundiza tus relaciones y reconfigura tu cerebro hacia la positividad. Abracemos la gratitud como una práctica diaria para nutrir nuestro ser auténtico y crear una alegría duradera.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio de Brújula Interior, profundizamos en el tema de la fatiga por compasión—qué es, cómo reconocerla y formas prácticas de superarla. Si constantemente pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas o te sientes emocionalmente agotado por preocuparte demasiado, este episodio es para ti.Exploraremos las señales que indican que podrías estar experimentando fatiga por compasión, desde el agotamiento emocional hasta sentirte desconectado, y compartiremos estrategias clave para recuperar tu energía y mantener tu bienestar.Sintoniza y descubre cómo puedes cuidar de los demás sin perderte a ti mismo en el proceso.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, hablamos por primera vez de la poderosa emoción de la vergüenza, algo que todos sentimos en algún momento, pero de lo que rara vez hablamos. Aunque es normal experimentar vergüenza, aferrarse a ella puede convertirse en el mayor obstáculo para nuestro crecimiento y progreso. Te compartiré 5 consejos prácticos para ayudarte a superar la vergüenza, liberarte de su control y abrazar una versión más empoderada de ti mismo. Si alguna vez te has sentido frenado por el miedo o la duda, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y no olvides compartirlo con quien necesite un poco de ánimo extra en su camino hacia la autoaceptación!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Alguna vez has sentido que te falta dirección en la vida, como si algo te hiciera falta? Sabes que hay un destino reservado para ti, pero no tienes claro dónde está. Esa sensación puede estar relacionada con tu propia definición de éxito, o tal vez con la falta de una. En este episodio, descubrirás preguntas clave que te ayudaran a definir éxito en distintas areas de tu vida y podrás ganar claridad en tu vida. ¡porque mereces el éxito en todos tus proyectos!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio especial de Brujula Interior, te guío a través de tres poderosos ejercicios diseñados para ayudarte a conocerte mejor al identificar y abrazar tus valores fundamentales. Estos ejercicios no solo te ayudarán a descubrir lo que realmente importa para ti, sino que también servirán como una base para tomar decisiones auténticas en tu vida. Para apoyar uno de los ejercicios, he incluido un enlace a un recurso que puedes utilizar para realizar uno de los ejercicios. Este episodio se trata de autodescubrimiento y de obtener claridad sobre quién eres en tu esencia. No olvides marcar como favorito o guardar este episodio para que puedas volver a él cada vez que necesites un recordatorio de tu verdadero ser. Dale click para accesar a la Hoja de Valores: https://nayelyduran.com/blog Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, abordamos el arte de tomar decisiones cruciales con confianza y claridad. Ya sea que estés enfrentando una elección que cambiará tu vida o simplemente quieras mejorar tus habilidades para tomar decisiones, te ofrezco tres herramientas poderosas. Primero, exploraremos la importancia de identificar lo que realmente te mueve en la vida, tus valores fundamentales, y cómo pueden guiar tus elecciones. Luego, discutimos cómo abrazar tus decisiones al 100%, comprometiéndote por completo con el camino que elijas sin dudar. Finalmente, profundizamos en el concepto de los no negociables: esos principios y límites clave que nunca deben ser comprometidos. Sintoniza para descubrir cómo estas estrategias pueden ayudarte a navegar las decisiones más difíciles de la vida con confianza y propósito.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, profundizamos en el poder transformador de la curiosidad. Únete a nosotros mientras exploramos cómo cultivar una mentalidad curiosa puede abrir nuevas oportunidades, impulsar la creatividad y fomentar el crecimiento personal y profesional. Platicaremos de los numerosos beneficios de ser curioso, desde promover el aprendizaje a lo largo de la vida hasta mejorar las habilidades para resolver problemas. Escucha consejos prácticos sobre cómo desarrollar la curiosidad como una habilidad, y descubre por qué hacer preguntas y buscar conocimiento es clave para navegar en un mundo en constante cambio. Ya sea que estés buscando reavivar tu sentido de asombro o ganar una ventaja competitiva, este episodio te mostrará cómo la curiosidad puede ser tu mayor activo.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio te comparto 4 tips basados en la experiencia que te servirán para posicionarte para ese ascenso que tanto deseas tener en el trabajo. Si has estado apuntando a ese siguiente paso en tu carrera, este episodio tiene consejos prácticos para ayudarte a prepararte cuando surja la oportunidad.Hablaremos sobre cómo demostrar tu valor y hacerte visible para tu equipo y organización. Aprenderás a desarrollar las habilidades y la experiencia necesarias para el puesto al que aspiras, y cómo comunicar de manera efectiva tus logros y potencial a los responsables de tomar decisiones.Abordaremos la importancia de construir relaciones sólidas con tus colegas y mentores, buscar retroalimentación y mejorar continuamente tu desempeño. También obtendrás ideas sobre cómo asumir responsabilidades adicionales, mostrar cualidades de liderazgo y alinear tus objetivos con la visión de la empresa.Sintoniza para descubrir cómo posicionarte estratégicamente para un ascenso y asegurarte de estar listo cuando llegue el momento. ¡No pierdas esta oportunidad de avanzar en tu carrera y lograr el reconocimiento que mereces!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio exploraremos cómo responder al conflicto de una manera asertiva y constructiva. Abordamos la importancia de identificar nuestro propio estilo de confrontación y cómo esto puede influir en la resolución de conflictos.Te ofrezco ademas,  tres consejos prácticos para mejorar las situaciones conflictivas con otras personas, ayudándote a comunicarte de manera más efectiva y mantener relaciones saludables. Únete para aprender a manejar los conflictos con confianza y asertividad, y transformar tus interacciones personales y profesionales. ¡No te lo pierdas!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Celebrando la semana internacional de Coaching, en este episodio  exploramos cómo dejar de ser simples jefes y convertirnos en verdaderos coaches para nuestros equipos de trabajo. En este episodio, te ofrezco valiosas estrategias para fomentar un liderazgo inspirador y efectivo.Hablaremos sobre la importancia de crear un ambiente de confianza y transparencia, donde tu equipo se sienta cómodo compartiendo ideas y feedback. También exploraremos cómo identificar y desarrollar el talento individual de cada miembro de tu equipo, apoyando su crecimiento profesional a través de mentoring y formación continua. Además, discutiremos cómo motivar a tu equipo con empatía, entendiendo y respondiendo a sus necesidades y motivaciones personales para aumentar su compromiso y productividad.Únete para descubrir consejos prácticos y ejemplos inspiradores que te ayudarán a liderar con empatía, impulsar el crecimiento personal y profesional de tu equipo, y alcanzar objetivos colectivos con éxito. ¡Transforma tu liderazgo y conviértete en el coach que tu equipo necesita!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

¿Estás cansado de dejar que la edad defina lo que puedes lograr? En este episodio, profundizo en los cambios de mentalidad necesarios para eliminar las barreras que la sociedad a menudo nos impone según nuestra edad. ¡Ya sea que te hayan dicho que eres demasiado joven para empezar o demasiado mayor para comenzar de nuevo, este episodio es para ti!Acompáñame mientras te comparto estrategias accionables para cambiar la narrativa y aprovechar las ventajas únicas que cada edad nos ofrece. Desde la energía e innovación de la juventud hasta la sabiduría y experiencia de los años más tarde, exploraremos cómo aprovechar estas fortalezas para alcanzar nuestros sueños, sin importar en qué etapa de la vida nos encontremos.Prepárate para:🚀 Romper con creencias limitantes🌈 Abrazar los beneficios de tu edad💪🏼 Desbloquear tu máximo potencialInstagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio que invita a la reflexión, exploramos la falsa que algunos lideres tienen respecto al equilibrio entre el trabajo y la vida personal. 🤔💼 Si bien es fácil pensar que un calendario bien organizado o prioridades refinadas son las soluciones definitivas, en este episodio te pongo sobre la mesa una verdad más profunda. Únete a explorar cómo lograr el equilibrio y que no solo se trata solo de gestionar el tiempo, sino más bien de una alineación holística de valores, gestión de la energía, auto-priorización y establecimiento de límites adecuados. 🔄✨ Sintoniza para descubrir las claves para desbloquear una armonía genuina entre tu vida personal y profesional. ¡No te lo pierdas – es hora de redefinir lo que realmente significa el equilibrio entre el trabajo y la vida! 🌟 #ArmoníaLaboral #PerspectivasdeLiderazgo #EpisodioPodcast #Coaching #LiderazgoInstagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Te consideras una persona introvertida? Este episodio está diseñado especialmente para ti,  así como para aquellos en roles de liderazgo que supervisan a los miembros introvertidos del equipo. Siendo yo misma una persona introvertida, he descubierto maneras de manejar la timidez y las inseguridades, y de crear un espacio para que mi voz sea escuchada. 📣Todos poseemos conocimientos valiosos para mejorar nuestros entornos, comunidades y lugares de trabajo. Es crucial defenderse a tí mismo y promover tus ideas sin miedo.🚨Mereces que tus ideas sean escuchadas y consideradas. Mereces que te reconozcan los ascensos, ya que eres totalmente capaz de sobresalir. Ya sea que se trate de una entrevista de trabajo o de denunciar una injusticia, posees la fuerza para usar tu voz. Mi esperanza es que este episodio te inspire a buscar herramientas y apoyo para continuar tu crecimiento. 📈🙌🏼💫Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio profundizamos en el intrincado mundo de la cultura laboral. Desde definir lo que realmente implica la cultura del lugar de trabajo hasta discutir estrategias efectivas para construirla y nutrirla, aquí te comparto algunos consejos prácticos invaluables. Exploraremos los matices de cultivar una cultura que resuene en los empleados, la importancia de fomentar una cultura identificable y los métodos para instigar un cambio positivo dentro de los marcos culturales existentes. Ya sea que seas un líder experimentado o un aspirante a líder, este episodio ofrece información invaluable sobre el papel fundamental de la cultura en la configuración del éxito organizacional y la satisfacción de los empleados.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, platicamos sobre los matices de las conversaciones de retroalimentación y exploramos por qué a menudo evocan malestar y aprensión. Desde el miedo al conflicto hasta la preocupación por las relaciones dañinas, descubrimos tres razones comunes detrás de la inquietud asociada con dar y recibir retroalimentación.¡No mas temor a esas conversaciones! En este episodio te ofrezco tres consejos transformadores para cambiar tu perspectiva y hacer que las conversaciones de retroalimentación sean más manejables y productivas. Al reformular la narrativa, fomentar la empatía y adoptar una mentalidad de crecimiento, los líderes pueden convertir estos encuentros aparentemente desalentadores en oportunidades de crecimiento, conexión y mejora.Sintonízate para descubrir estrategias prácticas que te permitirán navegar conversaciones de retroalimentación con confianza y eficacia, fomentando en última instancia una cultura de mejora continua y colaboración dentro de tu equipo u organización.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En eta nueva temporada, estaremos enfocándonos a comentar temas importantes relacionados al liderazgo. En este episodio, profundizamos en la apremiante cuestión del agotamiento del liderazgo. A pesar de las incesantes demandas de los roles de liderazgo, un número asombroso de líderes continúa operando a expensas de su propio bienestar. Con una perspectiva diversa sobre los desafíos que enfrentan los líderes, te presento tres pasos prácticos para liberarse de las garras del agotamiento y el burnout.Desde cultivar la autoconciencia hasta implementar prácticas estratégicas de autocuidado, obtendrás estrategias prácticas para priorizar tu bienestar mientras navegas en tus roles de liderazgo. Ya seas un ejecutivo experimentado o un líder emergente, este episodio proporciona una guía indispensable para navegar el exigente panorama del liderazgo con resiliencia y vitalidad.Sintoniza "Revive tu Liderazgo: Rompiendo el Ciclo del Agotamiento" y empoderate para liderar con claridad, energía y propósito.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En el último episodio de esta primera temporada de Brújula Interior Podcast, te extiendo una invitación especial a explorar el concepto de autenticidad. Aprenderás a reconocer si estás viviendo de manera genuina o si te has perdido en el camino. Descubre los signos que indican que no estás siendo tu verdadero yo y los impactos de esta desconexión. Es el momento de presentar al mundo la mejor versión de ti mismo, tu Yo Auténtico. ¡No te pierdas esta oportunidad de autoconocimiento y transformación!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Descubre cómo recuperar el control en la ansiedad, el estrés y la preocupación en tu vida diaria. En este episodio, te presento con una poderosa técnica que te ayudara a transformar tus emociones y pasar de ser obstáculos, a ser tus aliadas.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, nos sumergimos en esos momentos en los que la inspiración se enciende dentro de nosotros, instándonos a aprovechar nuevas oportunidades o realizar cambios que cambiarán nuestras vidas. Pero a menudo esa chispa se apaga demasiado rápido, dejándonos en un estado de inacción. ¿Cómo liberarnos de este ciclo y convertirnos en arquitectos empoderados de nuestras propias vidas? Aquí lo platicamos!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Una reflexión sobre decir "Yo También" y cómo el expresar estas dos palabras puede ser un acto para unir a la humanidad a través de la empatía y la compasión.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, te comparto ideas de como hacer de tu cumpleaños una gran celebración que dependa solo de ti!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio hablaremos sobre que es poner límites, como el no hacerlo esta afectando tu vida, y que hacer al respecto. Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Sea que te emocione o te asuste, el futuro es inevitable. En este episodio te comparto reflexiones en como crear el mejor futuro YO.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodios hablamos sobre 5 recomendaciones que podrían ayudarte para sanar después de una ruptura amorosa. Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

En este episodio, te comparto tres recomendaciones personales para crear la mejor vacación de tu vida. Esa que sera memorable, enriquecedora y divertida!Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

Aventurate conmigo y viajemos a visitar nuestros "yo" del pasado. Recolectemos las enseñanzas de "esa" primera vez.  Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com

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Hablemos sobre salir del closet desde una perspectiva en la que podemos identificarnos, empatizar y ser compasivos con otros y con nosotros mismos.Instagram: @coach_nayelyduranThreads:@coach_nayelyduranFacebook: @coachnayelyduranLinkedIn: www.linkedin.com/in/nayelyduranWebsite: www.nayelyduran.com