PODCAST · religion
Buda em 5 Minutos
by Ricardo Bandeira
Ensinamentos budistas para clarear seu dia em apenas 5 minutos.
Episodes
-
069 - QUANDO TENTAMOS SEGURAR A VIDA - APEGO
O apego surge quando queremos transformar em permanente aquilo que inevitavelmente muda. Neste episódio, refletimos sobre como tentamos segurar pessoas, relações, conquistas, experiências e até imagens que criamos sobre nós mesmos. A partir dos ensinamentos do Buda, percebemos que o problema não...
-
068 - NÃO ENXERGAMOS A REALIDADE COMO ELA É - IGNORÂNCIA
No Budismo, ignorância não significa falta de conhecimento. É não reconhecer diretamente a realidade como ela é, tomando como permanente, independente e sólido aquilo que está sempre surgindo e mudando. Neste episódio, refletimos sobre como essa não compreensão está na raiz do apego, da aversão e...
-
067 - A MENTE QUE VIAJA NO TEMPO
Sua mente vive fora do presente, viajando entre passado e futuro? Neste episódio, investigamos como o Buda ensinou que passado e futuro são construções do momento presente. Uma reflexão sobre como o arrependimento e a ansiedade perdem força quando habitamos o aqui e agora.
-
066 - A MENTE QUE CRIA O EU
Quem é esse “eu” que passamos a vida tentando proteger, afirmar e defender? Neste episódio, observamos como a mente constrói uma identidade a partir de memórias, experiências, pensamentos, emoções e percepções, fazendo parecer sólido e permanente aquilo que está em constante transformação. Uma...
-
065 - OBSERVE SUA DOR ANTES DE REAGIR
Entre aquilo que acontece e aquilo que sentimos, existe a interpretação da mente. Neste episódio, refletimos sobre como criamos histórias, julgamentos e sofrimentos a partir dos acontecimentos da vida. E, do ensinamento das duas flechas do Buda, descobrimos como observar nossas interpretações sem...
-
064 - VOCÊ ESTÁ VIVENDO ou APENAS SUSTENTANDO UMA IMAGEM?
Grande parte do sofrimento humano nasce das interpretações, julgamentos e imagens que criamos sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Neste episódio, refletimos sobre como a mente se deixa prender pelas aparências e como a prática meditativa pode revelar uma visão mais clara da realidade. Ao...
-
063 - AQUILO QUE SURGE, NÃO EXISTE POR SI SÓ
Tudo o que existe depende de causas e condições para surgir e permanecer. Neste episódio, exploramos um dos ensinamentos mais profundos do Buda: a compreensão de que nada possui uma existência independente por si só. A partir de exemplos simples do cotidiano, refletimos sobre relacionamentos,...
-
062 - VOCÊ ESTÁ VIVENDO NO 8, NO 80 OU NA FRONTEIRA DELES?
Vivemos em uma época marcada por opiniões rígidas, emoções intensas e constantes divisões. Neste episódio, refletimos sobre como a mente tende a se prender aos extremos e como isso alimenta conflitos, sofrimento e inquietação. A partir do ensinamento do Caminho do Meio, descobrimos uma forma mais...
-
061 - ESFORÇO CONSTANTE, CONCENTRAÇÃO E SABEDORIA - BASE DAS PARAMITAS
Neste episódio sobre o Sutra do Diamante, exploramos o significado das seis paramitas ensinadas pelo Buda e como esforço constante, concentração e sabedoria sustentam a verdadeira transformação interior. O episódio mostra que até qualidades como generosidade, moralidade e paciência podem…
more -
060 - PACIÊNCIA GENUÍNA
Neste episódio, exploramos a Paramita da Paciência à luz do Sutra do Diamante. Mais do que suportar dificuldades, descobrimos que a verdadeira paciência não é resistência, mas liberdade em relação à necessidade de resistir. Com ensinamentos de Shantideva e mestres tibetanos, refletimos sobre como…
more -
059 - MORALIDADE GENUÍNA
Neste episódio, exploramos a Paramita da Moralidade (Sila Paramita) à luz dos ensinamentos do Sutra do Diamante. Vamos além da ideia de regras e disciplina para compreender a moralidade como a expressão natural de uma mente que reconhece a interdependência entre todos os seres. Ao distinguir...
-
058 - GENEROSIDADE GENUÍNA
Neste episódio, exploramos a Paramita da Generosidade como ensinada pelo Buda, revelando que doar vai muito além de oferecer algo material. A verdadeira generosidade surge quando não há apego ao “eu”, ao outro ou ao mérito. Ao agir com mente livre de concepções, a prática se torna ilimitada,...
-
057 - NEM APEGO, NEM AVERSÃO - EQUANIMIDADE
Neste episódio, refletimos sobre a equanimidade — o equilíbrio interior que nos permite viver sem apego e sem aversão. A partir dessa estabilidade, exploramos como surgem naturalmente a compaixão, o amor e o regozijo, formando um conjunto de qualidades que ampliam nossa forma de perceber a vida e...
-
056 - REGOZIJAR-SE COM A FELICIDADE DO OUTRO - ALEGRIA
Uma reflexão sobre o regozijo, a alegria de ver a felicidade dos outros. Neste episódio, exploramos como essa qualidade surge quando compreendemos o sofrimento e passamos a agir para o bem dos seres. Ao reconhecer a felicidade, o sucesso e as virtudes alheias, a mente se liberta da comparação e…
more -
055 - QUE TODOS SEJAM FELIZES - AMOR
Uma reflexão sobre a frase “que todos sejam felizes” na perspectiva budista. O episódio mostra que essa aspiração não é apenas um desejo bonito, mas a expressão da bondade amorosa, uma das qualidades incomensuráveis da mente. A partir da compreensão do sofrimento e das fixações que geram apego,...
-
054 - COMPREENDENDO GENUINAMENTE O OUTRO -COMPAIXÃO
Neste episódio, refletimos sobre como nossas fixações às concepções arbitrárias são a raiz do sofrimento. Ao reconhecê-las e começar a soltá-las, surge naturalmente a compaixão — a compreensão genuína de que os outros também sofrem presos às suas próprias fixações. A partir dessa clareza, nasce a...
-
053 - A PRISÃO INVISÍVEL DA MENTE
Neste episódio, refletimos sobre como a mente nomeia tudo o que percebemos e como esses rótulos moldam nossa experiência. Inspirado no Sutra do Diamante, investigamos como padrões de pensamento criam uma sensação de solidez que, na verdade, é construída. Ao reconhecer o papel da mente nessa...
-
052 - A COSMOLOGIA DOS 5 ELEMENTOS
Uma reflexão didática sobre a cosmologia dos cinco elementos na perspectiva budista, mostrando como a fixação mental transforma processos dinâmicos em identidades rígidas e como a contemplação dos elementos dissolve a ilusão de solidez, integrando universo, corpo e mente em uma única experiência...
-
051 - FIXAÇÃO : ONDE O SOFRIMENTO SE ORIGINA E CESSA
Neste episódio, investigamos a fixação como a raiz do sofrimento humano. A partir do budismo, exploramos como a mente cria sofrimento ao se fixar em concepções arbitrárias e como essa mesma fixação, ao ser reconhecida, pode cessar. Sem negar a experiência da vida cotidiana, o episódio aponta para...
-
050 -PERTENCIMENTO: Nós e Eles?
Neste episódio, a gente conversa sobre interdependência a partir da visão budista e como o esquecimento dessa realidade cria um “eu” rígido, que busca pertencimento no medo e acaba gerando separação, conflito e sofrimento. Usando exemplos simples, como os três gravetos e a chama da vela…
more -
049 - CORPO: BASE PARA A ILUMINAÇÃO
Neste episódio, refletimos sobre uma ideia central do budismo: o corpo como âncora da mente. Falamos sobre por que tentar acalmar os pensamentos sem o corpo gera mais agitação, como postura, respiração e movimento organizam a mente, e por que o cuidado corporal não é vaidade, mas prática...
-
048 - MENTE FLEXÍVEL - Estabilidade em um mundo impermanente.
Neste episódio, falamos de forma simples e próxima sobre como o sofrimento não nasce da falta de conforto, mas da dependência dele — e como uma mente mais flexível sofre menos diante das mudanças da vida. A conversa atravessa também a educação dos filhos, mostrando como ensinar resiliência,...
-
047 - A DANÇA A DOIS E AS RELAÇÕES HUMANAS
Neste episódio, a dança é apresentada como metáfora viva da convivência humana. A partir dos ensinamentos budistas, refletimos sobre como aprender a dançar a dois revela práticas essenciais para todas as relações: presença, escuta, paciência, respeito aos ritmos e responsabilidade pelos próprios...
-
046 - ARTE - ESPELHO DA ESSÊNCIA DA VIDA
Neste episódio, exploramos como a arte revela a essência da vida. Através de cores, sons e movimentos, falamos sobre impermanência, desapego e presença, inspirados por mestres do budismo. Um convite para enxergar que a vida, assim como a arte, está sempre em transformação — e que é possível viver...
-
045 - CAMINHO DO MEIO
O Buda descobriu que nem o prazer nem a autonegação levam à liberação. Neste episódio, falamos sobre o equilíbrio entre os extremos e o Nobre Caminho de Oito Passos — a trilha que une sabedoria, compaixão e liberação do sofrimento.
-
044 - AH, VOCÊ É DO CONTRA!
Por que nos incomodamos tanto quando alguém pensa diferente da gente? Na perspectiva budista, o problema não está na opinião em si, mas no apego às nossas próprias ideias e na defesa do ego. Neste episódio, vamos refletir com apoio dos ensinamentos do Buda, de Thich Nhat Hanh, do Dalai Lama e de...
-
043 - NO CÉU DA MENTE, ALÉM DAS NUVENS – Meditação Vipassana
No episódio , embarcamos em uma viagem suave e reflexiva pela essência da meditação budista. Você irá compreender, passo a passo, como Shamata, a calma mental, prepara o terreno para Vipassana, a visão clara da mente. Inspirado nos ensinamentos de mestres como Dudjom Lingpa, Gyatrul Rinpoche e...
-
042 - NÃO SE PERCA NA VIDA - MEDITAÇÃO SHAMATA
Muita gente acha que meditar é só sentar em silêncio, mas quando tentam, a mente dispara, o corpo incomoda e a frustração aparece. A meditação shamata não é sobre eliminar os pensamentos, mas aprender a não se perder neles, a criar um espaço entre o estímulo e a reação. Neste episódio, você vai...
-
041 - DA INSATISFAÇÃO À PAZ
Neste episódio refletimos sobre como a vida humana é marcada pela insatisfatoriedade, sempre em busca de algo que parece faltar. A partir da perspectiva budista, exploramos como a compreensão da interdependência transforma nosso olhar, gerando contentamento e uma paz mais profunda. Um papo sobre...
-
040 - TUDO CONECTADO EM REDE
Neste episódio vamos falar sobre interdependência, um dos ensinamentos centrais do budismo. De forma leve e acessível, refletimos sobre como nada existe de maneira isolada: tudo está ligado por causas e condições. Trazemos exemplos do dia a dia, falas de mestres como Nagarjuna, Thich Nhat Hanh e…
more -
039 - RELAÇÕES PACÍFICAS: Mente de Principiante
No episódio de hoje vamos falar sobre as “bolhas de referenciais” que limitam nossa forma de ver o mundo e nos relacionarmos pacificamente com os outros. Vamos entender como elas se formam, como o budismo orienta a romper essas barreiras e como a prática dos preceitos e a escuta profunda ajudam a...
-
038 - VIVER A DOIS REVELA NOSSA MENTE
Na convivência, uma simples palavra pode despertar raiva, orgulho ou mágoa. Mas o que acontece quando, em vez de culpar o outro, observamos aquilo que surgiu dentro de nós? Este episódio mostra como os conflitos podem revelar marcas mentais que normalmente permanecem ocultas — e como o pequeno...
-
037- PERMITA-SE TRANSFORMAR, INTERAJA
Enxergar os outros e abrir-se do autocentramento requerer permitir-se mudar. Quando nos permitimos a interação ocorre com os outros seres e os ambiente, nos tornando altruístas.
-
036 - ABANDONE O JOGO DO EU
Neste episódio, vamos conversar sobre o “jogo do eu” — essa ilusão de um “eu” fixo que tanto nos faz sofrer. Com exemplos dos mestres tibetanos, refletimos sobre como o apego, a comparação e o controle nos afastam da paz interior, e como sabedoria e compaixão podem nos libertar para viver com...
-
035 - A Coluna Vertebral do Budismo
A Coluna Vertebral do Budismo O que mantém o budismo de pé através dos séculos? Neste episódio, mergulharemos nas doutrinas centrais que formam a espinha dorsal dessa filosofia transformadora. Da impermanência à compaixão, vamos examinar os pilares que estruturam o caminho budista e sustentam a...
-
034 - DESARMAMENTO INTERNO
Neste episódio breve e potente, somos convidados a refletir sobre o “desarmamento interno” — o processo de soltar barreiras emocionais, como raiva, medo e aversão, e cultivar uma paz autêntica dentro de nós. Inspirado pelas tradições budistas e ensinamentos de mestres como o Dalai Lama, esse...
-
033 - Lembretes diários 01
Lembretes importantes para o dia a dia.
-
032 - Abra mão da fixação aos pensamentos
Fixar-se aos nossos pensamentos delusórios, sobre os seres e as coisas, como sólidos e imutáveis, em busca de prazer, é a fonte de todo o sofrimento do mundo. A liberação está no entendimento da impermanência do mundo e da interdependência dos seres e coisas que há nele. Com isso teremos,...
-
031 - Os 4 pensamentos que transformam a mente.
São 4 pensamentos básicos que, por sermos confusos e distraídos, nos fazem atentar sobre a natureza do mundo, todos os seres e das coisas que nos cercam, nos ajudando a perceber nosso preciosa vida humana por termos o privilégio de encontrar e praticar o Dharma, e nos libertarmos da distração.
-
030 - OUVIR, CONTEMPLAR E REPOUSAR - As 3 PRAJNAS
As 3 Prajnas são os meios de acesso à sabedoria. Elas são o ouvir, contemplar e repousar. Mas, existem pré-requisitos no processo de aprendizagem budista antes de aplicá-las. Temos que estar com a mente predisposta, com certo nível de tranquilidade e atenção. Isso vai nos ajudar a focar quando...
-
029 - O Ego - Amigo ou inimigo nosso de cada dia?
O Ego é uma construção mental, que gera a sensação individualização existencial, a qual nos fixamos, baseada em processos contínuos de interação entre nossos pensamentos e o mundo externo. O Ego, na perspectiva budista, resulta de ignorarmos a verdadeira essência de nossa natureza. A fixação ao…
more -
028 - ASAS PRA VOAR
“Dê a quem você ama asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar.” De forma leve e próxima, mergulhamos na visão budista desse ensinamento, explorando o verdadeiro sentido do amor — aquele que liberta, acolhe e permanece. Falamos sobre as duas asas da mente desperta — sabedoria e...
-
027 - A Liberdade
A liberdade é algo desejável por todos nós. Ela compõe a felicidade mundana. Queremos ser felizes e nos afastar do sofrimento. No entanto, quanto mais a corremos atrás, mais ficamos presos. Ao realizarmos a verdadeira natureza nos libertamos dessa prisão.
-
026 - KARMA - Ação
Karma são nossas ações de pensamento, de fala e de corpo. As ações negativas nos levam ao sofrimento, por serem autocentradas. As positivas nos levam a resultados benéficos, nesta vida e nas próximas. Precisamos saber como criar as verdadeiras ações positivas, inibindo as negativas, e como ter um...
-
025 - Como a existência funciona - os 4 Axiomas ou Selos Budistas
Verdades Universais que embasam a visão budista da existência.
-
024 - TREINO: Atenção Plena na Respiração
Treinamento usando a Respiração nos 4 fundamentos da Atenção Plena e nos 7 Fatores da Iluminação experenciando o conhecimento e realizando a liberação.
-
023 - Os 3 aspectos da Atenção Plena
Familiaridade, recordar e não esquecimento são os 3 aspectos da atenção plena para estabelecer a clareza mental.
-
022 - SABEDORIA e COMPAIXÃO - As duas asas da Mente
Assim como um pássaro precisa de duas asas para voar livre em todas as direções, um budista mahayanna precisa da prática conjunta da sabedoria e compaixão, para tornar livre a mente e alcançar a iluminação.
-
021 - TRANSFORME SUA MENTE
Na perspectiva budista, uma pessoa comum opera no mundo através da visão samsárica, a qual nos prende ao ciclos de incontáveis renascimentos, permeados por diversos tipos de sofrimentos. O Buda nos ensinou a extinguirmos isso através de uma visão transformadora da mente, a visão correta.
-
020 - A Bodhicitta
A Bodhicitta é a atitude da mente dos seres sencientes, parcialmente desobscurecida, um lampejo de Sabedoria, que se inclina em alcançar o estado búdico.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Ensinamentos budistas para clarear seu dia em apenas 5 minutos.
HOSTED BY
Ricardo Bandeira
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Buda em 5 Minutos have?
Buda em 5 Minutos currently has 69 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Buda em 5 Minutos about?
Ensinamentos budistas para clarear seu dia em apenas 5 minutos.
How often does Buda em 5 Minutos release new episodes?
Buda em 5 Minutos has 69 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Buda em 5 Minutos?
You can listen to Buda em 5 Minutos on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Buda em 5 Minutos?
Buda em 5 Minutos is created and hosted by Ricardo Bandeira.
URL copied to clipboard!