All Episodes

175 - Warum dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist - systematische Beraterin & Coach erklärt die Ursachen

174 - So veränderst du dein Leben zum Positiven - größter Mindset-Coach Europas gibt einfache Hacks

173 - Warum richtiges Krafttraining Schmerzen lösen kann – Athletiktrainer & Biomechanik-Experte erklärt

172 - Trauer verstehen: Warum jeder Mensch anders verarbeitet

171 - Gesund alt werden – Ärzte & Gründer eines Health-Startups erklären

170 - Warum Erfolg nicht glücklich macht – Deutschrap-Star Curse über Ego, Druck und innere Ruhe

169 - Die wahren Ursachen anhaltender Schmerzen & Symptome – Psychotherapeutin & Schmerzexpertin klärt auf

168 - Was hinter anhaltenden Schmerzen steckt – Schmerzpsychotherapeutin klärt auf

167 - Was Stress mit deinem Immunsystem macht

166 - Die Lüge hinter unserem Dauerstress - Warum wir uns selbst unter Druck setzen

165 - Raus aus der Opferhaltung – Wie du positive Veränderung erreichst

164 - Die Wahrheit über unseren modernen Lebensstil – Fachärztin für mentale Gesundheit erklärt

163 - Die größten Fitness-Mythen für Frauen - Expertin für Frauengesundheit klärt auf

162 - Wie Thomas seine Rückenschmerzen besiegt hat!

161 - Was 90% bei ihren Schmerzen übersehen

160 - Der wahre Ursprung chronischer Symptome - Immunologin erklärt

159 - Mythen und Fakten zu gesunder Ernährung

158 - Selbstliebe lernen: Warum es so schwerfällt – Und wie du es schaffst

157 - Das Geheimnis eines erfüllten Lebens mit Lars Amend

156 - Vom Widerstand zur Akzeptanz - Tina im Gespräch mit Shaolin Master Student Jian

155 - Überraschend neue Erkenntnisse zum perfekten Schlaf – mit Neurowissenschaftler Volker Busch

154 - Chronische Schmerzen beenden: Wie du dein Schmerzgedächtnis neu programmierst

153 - Stress, Druck und Schmerzen: Planst du dein Leben um deinen Job?

152 - Wenn negative Gedanken Stress auslösen - und wie du den Teufelskreis durchbrichst

151 - Chronisch Schmerzfrei: Deutschlands Podcast Nr. 1 zum Thema Schmerzen

Sommerpause

150 - Überleben, helfen, heilen – Biggis Geschichte zwischen zwei Welten

149 - Warum wir lieber auf echte Wissenschaft hören sollten mit Martin Moder

148 - Ernährungsfragen aus der Community

147 - Wie du Gewohnheiten änderst

146 - So wirst du NIE Schmerzfrei. Vier Tipps wie es klappt!

145 - Mit Herz und Kopf zum Wohlfühlgewicht – im Gespräch mit Biologin und Ernährungsberaterin Barbara Plaschka

144 - Ernährungsmythen aufgedeckt! mit Niko Rittenau

143 - Resilienz - Tina im Gespräch mit Sarah Desai

142 - Angst als Wegweiser - mit Tina Tanšek

141 - Tina im Gespräch mit Freya Grünwald (Erweiterung MBM-Team)

140 - Nahrungsergänzungsmittel: gefährlich oder nützlich? Der große Supplement-Check mit Dr. Martin Smollich

139 - Ehrlicher Blick auf die Coaching-Szene - Veit Lindau im Gespräch mit Tina Tanšek

138 - Natürlich gesunde Haut mit Dermatologin Dr. med. Hanka Lantzsch

137 - Wie entstehen chronische Schmerzen? - Dominik Doppelpack

136 - Ein Menschenleben retten - Dut aus dem Südsudan

135 - Schmerz als Lehrmeister? mit Tina Tanšek

134 - Stress am Arbeitsplatz reduzieren - mit Dr. Eva Elisa Schneider

133 - Achtsamkeit: Hype, Heilmittel oder Humbug? - mit Tina Tanšek

132 - Schmerzen unterdrücken?

131 - Fragen aus der Community #7

130 - Akute Schmerzen, was tun?

129 - Vergebung mit Tina Tanšek

128 - Natural Bodybuilding mit Mirco Burger

127 - (Un)gesunde Handynutzung

126 - Körperhaltung einfach verbessern

125 - MBM-Erfolgsgeschichte: Manu Tanner

124 - Kostenloses Coaching: Dein bestes Jahr wird 2025

123 - Leaky Gut verstehen - Weg zur Darmgesundheit

122 - So findest du die Ursachen deiner Probleme!

121 - Das beste Weihnachtsgeschenk

120 - Das Dilemma mit dem "Nein" sagen - mit Tina Tanšek

119 - Mit Leichtigkeit mehr schaffen - mit Dr. Katharina Kessel

118 - Faszien-Therapie - Die Schmerzen weg rollen

117 - Gehirngesundheit - Das kannst du heute schon tun - Interview mit Medizin-Doktorand Alessandro Falcone

116 - Eiweiß - Der Baustoff unseres Körpers

115 - Vertrauen vs. Kontrolle - Tina Tanšek im Gespräch mit Vertrauensexpertin Eva Schulte-Austum

114 - Versteckte Zucker-Fallen mit Jessi Nitschke

113 - Gesund mit 95 Jahren - Margot Klugs Geheimrezepte

112 - Leistungsdruck im Spitzensport - Bundesliga Profi Timo Hildebrand im Interview mit Tina Tanšek

111 - Bewegung im Alltag mit Dr. Katharina Kessel

110 - Es gibt keine Schmerzfreiheit

109 - Hochsensibilität - gibt es das?

108 - Warum Fasten ungesund ist

Live Online Seminar: Stress und Symptome

107 - 9.000 zu eins

106 - Unser Retreat 2025

105 - Die 6 Boxen - Schluss mit dem Wahnsinn

104 - Heilung jenseits der Oberfläche mit Tina Tanšek

103 - Ist weniger mehr?

102 - Bewegung und Entspannung mit Dr. Katharina Kessel

101 - Emotionales Essen mit Julia Sahm

100 - Ein glückliches Leben: Die Geschichte von Otto Kretschmer

99 - Scheitern mit Jingsi Lichtenberg und Tina Tanšek

98 - Familie mit Tina Tanšek

97 - Schmerzen verstehen & lösen

96 - Schlaf & Schmerz - Das Geheimnis einer erholsamen Nacht - mit Dr. Christian Benedict

95 - Wie künstliche Intelligenz das Gesundheitswesen verändert - mit Dr. Sven Jungmann

94 - Resilienz genau betrachtet - mit Tina Tanšek

93 - Meditation und der Stress ist weg?! mit Marbod Kindermann

92 - Wie Angst dich lähmt und was du dagegen tun kannst - mit Tina Tanšek & Lela Hermann

91 - Männergesundheit - mit Dr. Katharina Kessel

90 - Schluss mit Allergien dank Vitalpilzen? mit Max Endter

89 - Menschliche Bewegung genau betrachtet - mit gravitycoach Manuel Guarrera

88 - Wie wichtig ist Wertschätzung? - mit Tina Tanšek

87 - Mikrobiom - Wissenschaftscheck mit Dr. Katharina Kessel #10 (2/2)

86 - Mikrobiom - Wissenschaftscheck mit Dr. Katharina Kessel #10 (1/2)

85 - Eine Teilnehmerin vom Coaching packt aus!

84 - Atmung - mehr als nur Luft holen - mit Timo Niessner

83 - Stoffwechsel-Erkrankungen - Wissenschaftscheck mit Dr. Katharina Kessel #9

82 - Gefühle fühlen - mit Lukas Klaschinski

81 - Verletzlichkeit zeigen? - mit Tina Tanšek

80 - Gesund Sitzen? mit Toni Hackmann

79 - Gesundheitstrends 2024 - Wissenschaftscheck mit Dr. Katharina Kessel #8

78 - Gesunder Muskelaufbau - mit Holger Gugg

77 - Gesund in Office und Alltag

76 - Wie wir uns selbst sabotieren - mit Tina Tanšek

75 - Ziele für 2024

74 - Zellen werden gefressen und das ist gesund?! - Autophagie

73 - Fragen aus der Community #6

72 - Freizeitstress oder Einsamkeit? - Gestalte deine Feiertage besser!

71 - Wir haben ein Buch geschrieben!

70 - Clevere Taktik oder sinnvolle Hilfe? - Schuheinlagen

69 - In die Handlung kommen & Erfahrungen machen

68 - Schutz für den Körper & Zellen oder Placebo: Antioxidantien - Wissenschaftscheck mit Dr. Katharina Kessel #7

67 - Bewahre deinen Darm vor Harm - praxisnahe Darmgesundheit mit tastykaty

66 - Ein einfaches Mittel gegen Stress? - Achtsamkeit

65 - Erweiterung des Teams - Psychologin Tina Tanšek

64 - glutenfrei: Wahn oder Gamechanger in deiner Ernährung - Wissenschaftscheck mit Katharina #6

63 - Mehr Bewegung im Alltag - mit Daniel Peters

62- Ist Leitungswasser in Deutschland ungesund?

61 - Atemtechnik und Wohlbefinden - Wissenschaftscheck mit Katharina #6

60 - Fragen aus der Community #5

59 - Ein besonders süßes Thema: Gesunde Zucker

58 - Wichtigste Entdeckung der Medizin & Fluch für den Darm? - Antibiotika

57 - Alles muss raus! - Entgiftung mit Unkas von BIO360

56 - Arthrose entmystifiziert - Was du wissen solltest und tun kannst! - Wissenschaftscheck mit Katharina #5

55 - Fragen aus der Community #4

54 - Weg mit den Nackenschmerzen!

53 - Welches Essen kommt bei mir auf den Tisch?

52 - Fragen aus der Community #3

51 - Drama um Omega 6 - Sind Raps- und Sonnenblumenöl wirklich so ungesund? - Wissenschaftscheck mit Katharina #4

50 - Menschliche Emotionen mit Dr. Stefanie Rukavina - Teil 2

49 - Menschliche Emotionen mit Dr. Stefanie Rukavina - Teil 1

48 - So funktioniert gesundes Abnehmen - Intervallfasten

47 - Was man über Schmerzen wissen muss

46 - Atmung verstehen

45 - Frauengesundheit - Wissenschaftscheck mit Katharina #3

44 - Biohacking - Natur und Technik mit Tim Böttner - Teil 2

43 - Biohacking - Natur und Technik mit Tim Böttner - Teil 1

42 - Fragen aus der Community #2

41 - Der Schlüssel zum Muskelaufbau und vielem mehr - Wissenschaftscheck mit Katharina #2

40 - Natürlicher Lifestyle mit Steffen Meiers Teil 2

39 - Natürlicher Lifestyle mit Steffen Meiers Teil 1

38 - Digital Detox - Zeit für eine Auszeit?

37 - Leaky Gut - Wie du deinen Darm stärkst

35 - Erdung - Wie viel Potential steckt dahinter? mit Thomas Zimpfer Teil 1

36 - Erdung - Wie viel Potential steckt dahinter? mit Thomas Zimpfer Teil 2

34 - Wissenschaftscheck mit Katharina #1

33 - Fragen aus der Community #1

32 - Füße - das vernachlässigte Fundament des Körpers

31 - Funktionelle Medizin und Ernährung - Teil 2

30 - Funktionelle Medizin und Ernährung - Teil 1

29 - Eine kleine Geschichte

28 - Ein gesundes Mindset

27 - Ausblick für 2023

26 - Meine Learnings 2022

25 - Gesundes Zeitmanagement für 2023

24 - Mitochondrien - mehr als die Kraftwerke der Zelle? - Teil 2

23 - Mitochondrien - mehr als die Kraftwerke der Zelle? - Teil 1

22 - Die besten Weihnachtsgeschenke

21 - Angst durch Schmerzen - Eine Abwärtsspirale?

20 - Let's talk about money!

19 - Vegan leben oder Fleisch essen - was ist die beste Ernährung? - Teil 2

18 - Vegan leben oder Fleisch essen - Was ist die beste Ernährung? - Teil 1

17 - Körperfett - Drei Ansätze, wie du weniger ansetzen kannst.

16 - Vier Dinge die wir von Kindern lernen können

15 - Glücklicher durch Dankbarkeit

14 - Licht - kleine Teilchen mit großer Wirkung - Teil 2

13 - Licht - kleine Teilchen mit großer Wirkung - Teil 1

12 - Wie vermeide ich den Winterblues?

11 - Anders sein - 8 Tipps um gesund zu werden

10 - Stille Entzündungen und was unsere Ernährung damit zu tun hat

09 - Kaffee - Leckeres Getränk oder trügerischer Wachmacher?

08 - Vitalpilze und ihr enormes Potential

07 - Wie Stress deine Gesundheit beeinflusst

06 - Gesund durch Kälte - Die Wissenschaft hinter dem Eisbaden

05 - Mein bewusster Start in den Tag

04 - Die innere biologische Uhr. Was steckt dahinter?

02 - Raus aus dem Hamsterrad

03 - Warum Schlaf für uns SO wichtig ist

01 - Vom Schmerzpatienten zum BodyMind-Coach