PODCAST · kids
Connection First
by Fabiana Coll
A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you. Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and immigrant mum — shares practical parenting tips, tools for emotional regulation, and research-backed strategies to help you stay calm and connected. Tune in for honest conversations about screen time, family routines, sibling relationships, raising readers and how to create a peaceful home environment. Whether you’re navigating toddler tantrums, school-age worries, or just trying to parent more mindfully, you’ll find encouragement, simple strategies, and inspiration to put connection first. Connect with Fabi on Instagram @connection_first Or reach out via email at [email protected]
Episodes
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#39 La paradoja de la crianza: cómo soltar ayuda a nuestros hijos a crecer
Send us Fan Mail ¿Y si amar profundamente a nuestros hijos también significa aprender cuándo dar un paso atrás? En este episodio de Connection First, les cuento sobre mi entrevista a Dr Jenny Brown, autora de The Parenting Paradox, para conversar sobre el amor, la preocupación, la independencia y...
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#39 The Parenting Paradox: How letting go helps children grow, with Dr Jenny Brown
Send us Fan Mail What if loving our children deeply also means learning when to step back? In this episode of Connection First, I’m joined by Jenny Brown, author of The Parenting Paradox, for a thoughtful conversation about love, worry, independence and the ways our own anxiety can shape the way…
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#38 Cómo hacer para que tus hijos amen leer: el secreto para criar lectores
Send us Fan Mail Cómo logramos que nuestros hijos realmente amen leer (no porque tengan que hacerlo, sino porque quieran hacerlo?) Esta semana celebramos en Australia la semana del libro y en este episodio especial de Connection First, comparto 3 consejos sencillos y prácticos para ayudar a...
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#38 How to get your kids to love reading: the secret to raising readers
Send us Fan Mail How do you raise kids who genuinely love reading (not because they have to, but because they want to?!) To celebrate the World Book Week, in this special Connection First episode, I’m sharing 3 simple, practical tips for helping children develop a lifelong love of reading and...
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#37 Surfing adolescence: how to parent teens without trying to control the waves
Send us Fan Mail The teenage years can feel unpredictable, challenging and sometimes completely overwhelming... but what if we stopped seeing adolescence as something to survive and started seeing it as a wave to learn to surf? In this episode, I share what I learned from my conversation with...
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#37 Surfeando la adolescencia: acompañar a nuestros hijos sin intentar controlar las olas, con Grisel Guerra
Send us Fan Mail La adolescencia puede sentirse como una ola que llega sin avisar: un día tu hijo quiere contarte todo y al siguiente parece que no quiere saber nada de ti. Cambian sus emociones, sus necesidades, su forma de relacionarse contigo… y muchas veces nosotros, como padres, no sabemos…
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#36 Screen Time in Kids: 12 Years of Limits, Mistakes & What Actually Worked
Send us Fan Mail In this episode I sit down with my husband Carlos to share what we’ve learned after 12 years of consciously choosing to set limits around screen time in our home. This hasn’t been perfect — it’s been years of trial and error, learning as we go, and constantly adjusting. But along...
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#36 Uso de pantallas en niños: 12 años de límites, errores y lo que realmente funcionó
Send us Fan Mail En este episodio me siento con mi esposo Carlos para compartir lo que hemos aprendido después de 12 años eligiendo conscientemente poner límites al uso de pantallas en nuestra casa. No ha sido perfecto, han sido años de ensayo y error, de ir ajustando sobre la marcha y…
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#35 Sex, Screens & Connection: Navigating the Teen Transition with Michelle Mitchell
Send us Fan Mail Let’s break the taboos and start talking openly with our kids about the things that matter. In this episode, Fabiana Coll interviews Michelle R. Mitchell to explore the challenges of parenting during the transition from childhood to adolescence. They cover key topics like…
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#35 Sexo, Pantallas y Conexión Durante la Transición a la Adolescencia
Send us Fan Mail Dejemos atrás los temas tabú y aprendamos a hablar con nuestros hijos con confianza y claridad. En este episodio, Fabiana Coll y Michelle Mitchell exploran los desafíos de la crianza durante la transición de la infancia a la adolescencia. Hablan de temas como la pubertad, la...
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#34 Bilingual kids and the power of reading
Send us Fan Mail Discover how books and reading can support raising bilingual children and foster a love for languages from an early age. Learn practical tips and strategies to help your kids enjoy reading while developing skills in more than one language. In this episode of Connection First,...
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#34 Niños bilingües y el poder de la lectura, con Marina Uzcátegui
Send us Fan Mail Descubre cómo los libros y la lectura pueden apoyar la crianza de niños bilingües y fortalecer su amor por su cultura. Aprende estrategias prácticas para fomentar la lectura mientras tus hijos desarrollan habilidades en más de un idioma. En este episodio de Connection First,...
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#33 Los mejores libros para niños, según mi hijo de 11 años
Send us Fan Mail El invitado más especial que he tenido en mi podcast ❤️ Mi hijo de 11 años viene a compartir con nosotros sus libros favoritos en la Semana del Libro en Australia. Si estás buscando recomendaciones de libros para niños, este episodio está lleno de ideas increíbles. Matías nos...
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#33 Top kids’ books recommended by an 11-year-old: fun & engaging reads for your family
Send us Fan Mail It’s World Book Week in Australia, and in this super special episode my 11-year-old joins me to share his all-time favourite books, the ones that made him fall in love with reading from age 5 to now! If you’re looking for book recommendations for kids, this list is packed with...
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#32 How to say no without losing connection with your kids
Send us Fan Mail Saying no can be one of the things that creates the biggest rupture in a relationship, even in the one we have with our children. But what happens when it’s actually our responsibility to say no again and again? Boundaries are just as necessary as connection in conscious…
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#32 Cómo decir que no manteniendo la conexión con nuestros hijos
Send us Fan Mail Decir que no puede ser una de las cosas que más ruptura genere en una relación, incluso en la que tenemos con nuestros hijos. Pero, ¿qué pasa cuando es justamente nuestra responsabilidad decir que no una y otra vez? Los límites son tan necesarios como la conexión en la crianza...
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#31 Parenting without pressure: what truly matters for your child’s growth
Send us Fan Mail Am I doing this right for my kids? What should I actually be focusing on? Which boundaries really matter? The Adolescente series has opened the door to some incredibly important—and much-needed—conversations around parenting. It’s been powerful, eye-opening, and validating for so...
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#31 Criar sin presión: lo que es realmente importante para tus hijos
Send us Fan Mail Lo estaré haciendo bien con mis hijos? En qué debería enfocarme realmente? Qué límites son los que de verdad importan? La serie Adolescente abrió la puerta a conversaciones increíblemente importantes —y muy necesarias— sobre la crianza. Ha sido poderosa, reveladora, y para…
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#30 When your ego gets in the way of parenting (and how to fix it)
Send us Fan Mail This is a conversation you don’t want to miss! I sit down with my friend and life and parenting coach, Andreina París, to talk about the ego and the role it plays in our reactions and responses as parents. We dive into how it influences our relationship with our children—can you...
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#30 Cómo el ego se mete en la relación con tus hijos (y qué hacer al respecto), con Andreina Paris
Send us Fan Mail Esta es una conversación que no te quieres perder. Me siento con mi amiga y coach de vida y para padres, Andreina París, para hablar sobre el ego y el papel que juega en nuestras reacciones y respuestas como padres, ahondamos en el cómo influye en la relación con nuestros hijos -...
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#29 Finding presence and connection during the hectic holiday season
Send us Fan Mail When, in a few years, someone asks our children, "What were Christmases like at your house?" — what do we want them to say? What memories do we want them to carry with them? It’s not the gifts that truly stay in their memory. It’s that feeling of warmth, the sense of connection...
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#29 Cómo lograr estar presentes en la época con más distracciones y demandas del año
Send us Fan Mail Cuando en unos años le pregunten a nuestros hijos, "cómo eran las navidades en tu casa" qué queremos que nuestros hijos digan? qué recuerdos queremos que se lleven? No son los regalos lo que realmente queda en su memoria, sino esa sensación de calidez, la conexión que sienten en...
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#28 What my birth stories taught me about motherhood
Send us Fan Mail A very personal episode where I share how different the birth experiences of my two children were and the lessons each one left me with. These are learnings I've carried with me ever since, not only as a mom but as a human being. We’ll talk about perspective, creating our own...
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#28 Lo que aprendí con el parto de mis hijos
Send us Fan Mail Un episodio muy personal donde comparto lo diferente que fue el nacimiento de mis dos hijos, y las lecciones que cada experiencia me dejó. Hablaremos de perspectiva, de cómo crear nuestra propia historia, de descubrir qué es realmente importante para nosotras y, sobre todo, de...
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#27 El auto-cuidado y la regulación emocional para mejorar la relación de padres con sus hijos
Send us Fan Mail Te das cuenta cuando estás regulada emocionalmente y cuando no? En este episodio, converso con la coach de wellness y kinesióloga Robyn Llewellyn sobre la regulación emocional, el por qué nos desregulamos y cómo aprender a escuchar a nuestro cuerpo a tiempo. Robyn nos cuenta su...
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#27 Self-care & self-regulation for stronger parent-child bonds, with Robyn Llewellyn
Send us Fan Mail Can you tell when you’re feeling calm and in control, or when things are a little off? In this exciting episode, I chat with kinesiologist and wellness coach Robyn Llewellyn about why we become dysregulated and, more importantly, how learning to listen to our bodies can make all...
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#26 A modo descarga: Ser mamá inmigrante venezolana hoy
Send us Fan Mail Lo que llamamos "terapia de conversación", compartiendo algunas de las emociones de estas semanas y los sentimientos que se alborotan en momentos como este, incluyendo el reto de transitar dos realidades en paralelo: el lugar físico donde estamos y el que ocupa nuestra mente,...
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#26 Juggling two worlds: my immigrant parenting journey
Send us Fan Mail In this episode, I’m sharing a personal update about the challenges I’ve been navigating while my home country faces a tough situation. I’ll talk about how I’m working to stay present for my kids amidst the stress and anxiety, and the self-care practices I’m finding helpful. I’ll...
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#25 Crianza en equipo: tips para familias
Send us Fan Mail Esta mañana no eran ni las 10 y ya sentía que había tenido que decidir más de 15 cosas! A veces ser padres se siente como una constante toma de decisiones: le digo que sí a que se quede a dormir en casa del amigo?, seguiré dando pecho?, tendré que llevarla al doctor?, lo dejo ver...
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#25 Parenting as a team: building a strong family connection
Send us Fan Mail How many decisions do we need to make every day as parents? Sometimes it feels like a never-ending decision-making game! And many times we might be on the exact same page as our partners, while other times we might disagree. So, how do we move forward together? In this episode, I...
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#24 De cómo la regulación emocional transforma la relación con nuestros hijos
Send us Fan Mail Invité a Amanda Ashy para conversar sobre regulación emocional! Un tema súper importante si queremos trabajar en conectar más y mejor con nuestros hijos. Amanda Ashy es coach para padres y niños; también es profesora de yoga y mindfulness. En nuestra conversación, profundizamos…
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#24 Mastering emotional regulation to connect better with your kids, with Amanda Ashy
Send us Fan Mail By learning how to self-regulate, we can access what we need in order to connect with those around us. Amanda Ashy is a parent and child coach; she teaches parents self-regulation skills and she's also a yoga and mindfulness teacher. In our conversation, we delved into the...
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#23 Understanding highly sensitive kids: a holistic approach to speech therapy, with Lauren Conley
Send us Fan Mail In this conversation with Lauren from Stuttering Free Kids, we dive deep into the role parents play when kids need therapy support, specifically related to speech. Lauren is a pediatric speech pathologist specializing in highly sensitive kids. She tells us how we can recognize if...
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#23 Niños altamente sensibles y un enfoque holístico a terapias de lenguaje
Send us Fan Mail En esta conversación con Lauren de Stuttering Free Kids, profundizamos en el papel que juegan los padres cuando los niños necesitan apoyo terapéutico, específicamente relacionado al lenguaje. Lauren es terapista de lenguaje especializada en niños altamente sensibles. Ella nos...
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#22 Sanando nuestro niño interior y su impacto en la relación de padres con nuestros hijos
Send us Fan Mail Un punto de entrada a un tema fascinante en el camino de conocernos mejor a nosotros mismos: el niño interior. En este episodio, comparto lo que he estado aprendiendo al respecto durante los últimos años y las formas en que personalmente lo veo en mi día a día. Con ejemplos...
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#22 Healing our inner child: how it shapes our parenting relationships
Send us Fan Mail An entry point to a fascinating topic in the journey of getting to know ourselves: the inner child. On this episode, I share what I have been learning about it over the last years and the ways I personally see it in my everyday life. With practical examples of how it might be...
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#21 Aceptación y Conexión en Autismo: tips para padres, con Natalia Sanchez de León
Send us Fan Mail Tuve el honor de conversar con Natalia Sánchez de León, consultora y co-fundadora de la escuela para padres Es De Autismo. Natalia es madre de un niño autista, Tavi, y desde su diagnóstico se ha comprometido a aprender y apoyar a otras familias, así como a crear conciencia sobre…
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#21 Connection & acceptance in autism: tips for parents
Send us Fan Mail I had the honor to interview Natalia Sánchez de León recently. Natalia is an autism consultant; she has a school for parents of neurodiverse kids and is the author of a children's book about autism. Natalia is the mother of an autistic child, Tavi, and since his diagnosis, she…
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#20 Creando una familia consciente en el uso de pantallas
Send us Fan Mail Cuándo debería darle a mi hijo un celular? Deberíamos hacer un contrato? Estará viendo demasiado YouTube?... Las preguntas que nos hacemos los padres son muchas cuando se trata de temas de tecnología, no solo por lo presente que está en el día a día sino porque constantemente…
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#20 Creating a tech-healthy family: screen time tips with Andrea Davis
Send us Fan Mail When should I give my teen a personal device? Should we use a cellphone contract? Is my child watching too much YouTube? When it comes to screens at home, sometimes we find ourselves clueless, with many questions and constant requests coming from our kids, from 'one more show...
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#19 The power of slowing down: mindful parenting tips
Send us Fan Mail Have you ever experienced going into autopilot mode when you're doing many things, and suddenly you realize that you don't even know where the time went? When we're like that, it's impossible to be present, and if we're not present, we can't connect with anyone around us,...
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#19 El poder de ir más despacio: tips para padres que buscan más presencia y menos apuro
Send us Fan Mail Les ha pasado que entran en piloto automático cuando están haciendo muchas cosas y de pronto se dan cuenta de que ni saben en qué se les fue el tiempo? Cuando estamos así, es imposible estar presentes, y si no estamos presentes, no podemos conectar con nadie a nuestro alrededor,...
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#18 Las 3 cosas en las que me voy a enfocar este año para conectar más con mis hijos
Send us Fan Mail Cuando pensamos en las metas que queremos lograr en un año, es fácil sentirse abrumado con tantas cosas diferentes: libros que queremos leer, lugares a los que queremos ir, proyectos personales, hábitos... En lugar de eso, me gusta imaginar primero cómo me gustaría SENTIRME al...
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#18 Three ways I’m focusing on connecting more with my kids this year
Send us Fan Mail When we think about the goals we want to achieve in a year, it's easy to get overwhelmed with so many different things: books we want to read, places we want to go, personal projects, habits... Instead, I like to imagine first what I would like to FEEL at the end of a year; then...
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#17 Kids, gaming & family rules: balancing fun and connection
Send us Fan Mail 'Mom, all my friends are talking about Minecraft, except me,' that's how we started with video games when Matías was almost 7 years old. In the quest to find a balance between addressing the topic of screens in a healthy and conscious manner and, at the same time, helping our...
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#17 Video juegos: buscando balance entre reglas y diversión
Send us Fan Mail 'Mamá, todos mis amigos están hablando de Minecraft, menos yo', así comenzamos con los videojuegos cuando Matías tenía casi 7 años. En esa búsqueda de lograr un equilibrio entre abordar el tema de las pantallas de manera saludable y consciente, y al mismo tiempo ayudar a nuestros...
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#16 Una herramienta simple de crianza que se te puede estar olvidando
Send us Fan Mail He querido hablar de esto durante mucho tiempo, y algo que sucedió esta mañana con mi hijo de 9 años me motivó a grabar este episodio. Desde que nuestros hijos son muy pequeños, aprendemos a predecir lo que va a suceder: ¿cuántos pañales necesitaré? ¿Cuánta comida debemos llevar?...
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#16 A simple parenting tool you might be overlooking
Send us Fan Mail I have been wanting to talk about this for a while, and something that happened this morning with my 9-year-old motivated me to record this episode! Since our kids are little babies, we learn to predict what's going to happen: how many diapers will I need? How much food should we...
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#15 Prioritising the relationship: building strong bonds with your kids
Send us Fan Mail I recorded a special episode about connection to celebrate the first 1,000 downloads of my podcast! The relationship we are building with our children will last forever; everything else passes... Diapers, breastfeeding, sleepless nights, school, challenges with friendships... But...
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#15 Priorizando la relación que estamos construyendo: creando vínculos mas fuertes con nuestros hijos
Send us Fan Mail Un episodio especial para celebra las primeras mil descargas de mi podcast! Le relación que estamos construyendo con nuestros hijos es lo que quedará por siempre, todo lo demás pasa… Los pañales, la lactancia, las noches sin poder dormir, el colegio, loa retos con amistades….…
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What is Connection First about?
A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you. Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and...
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