PODCAST · religion
Consciente tu día con Durga Stef
by Durga Stef
Amanece cada día con propósito, amor y conexión con tu verdadero Ser. Déjate consentir con la guía de Durga Stef para recordar que la felicidad y alegría se encuentran siempre en el presente. Respira, escucha y consciente tu día con estas cápsulas de amor. Espero lo disfruten,Los amoDurga Stef
Episodes
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No busques lo divino solo cuando duele
La transformación no ocurre cuando entiendes tus heridas, sino cuando cultivas diariamente la conexión que puede ayudar a trascenderlas ... Nos vemos dentro... Cerraremos esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm…
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El poder de aprender algo nuevo
Aprender algo nuevo no es solamente adquirir conocimiento, es permitirte descubrir una versión de ti que todavía no conocías. Cada vez que te atreves a salir de lo familiar, a equivocarte, a comenzar de nuevo, algo dentro de ti se transforma. Porque crecer también significa dejar espacio para...
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No hay partes malas en ti
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX. Para recibir recomendaciones…
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¿Por qué son 9 noches? - Navaratri
Emociones que evitamos, miedos que escondemos y aspectos de nuestra historia que todavía no nos atrevemos a mirar. Hay partes de nosotros que solo podemos reconocer cuando atravesamos la oscuridad. Navaratri, la celebración de las nueve noches, nos invita a contemplar ese viaje interior… Nos…
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El peligro de perder tu valor
Este episodio querida/o, nos va a poner a reflexionar sobre , en dónde estamos colocando nuestro valor , y si eso a funcionado hasta ahora … Nos vemos dentro … Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta...
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Una celebración que te recuerda el veneno
Navaratri es una celebración que nos invita a mirar la batalla que también ocurre dentro de nosotros. A reconocer ese veneno que a veces llevamos en forma de miedo, juicio, enojo o resistencia. Porque no podemos transformar aquello que nos negamos a mirar. Quizá la verdadera victoria no consiste…
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¿Y si nunca estuviste rota?
Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a protegerse. Y sin darnos cuenta, comenzamos a construir nuestra identidad alrededor de nuestras heridas. Pero sanar no significa...
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Lo que niegas lo proyectas
Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece. A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás. Nuestras relaciones pueden convertirse en espejos que nos muestran aquello que todavía nos cuesta reconocer en nosotros mismos. Porque sanar...
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Puedes tener dinero y ser muy pobre
Nos enseñaron que primero tenemos que tener para después sentirnos abundantes. Más dinero, más éxito, más reconocimiento, más cosas… y entonces, supuestamente, llegará la plenitud. Pero ¿y si tenemos la pirámide de la abundancia al revés? Te cuento porque …
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Puedes amar y alejarte
A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun existiendo amor, quizá ya no queremos compartir el mismo camino. Puedes amar sin poseer. Puedes agradecer sin regresar....
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No sé que sigue... y está bien
A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar…
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El lugar desde donde creas
¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después? Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de nutrirte, una relación que sabes que terminó por dentro. A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos...
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Tu dolor es la puerta
Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando estamos atravesándolo parece que solo estamos perdiendo, quizá algo más profundo también está intentando abrirse. No porque…
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Tu vida tu huella digital para crecer
¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que necesito trabajar en mi… En este episodio les cuento una historia de Ram Dass , donde habla justo de qué el jugaba a las...
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3 Plegarias que cambian tu día
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus mañanas. ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí …...
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Tu herida pide amor
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que forman parte de sus mañanas. Una para aprender a soltar aquello que quizá ya no es para ti. Otra para recordar el amor...
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Rompe tu apego
En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas. Reflexionamos sobre por qué no podemos desapegarnos cuando no dejamos a la vida ser. Cuando nos...
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Antes de decidir, siente.
En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve. Si una decisión nace del miedo, del enojo, de los celos o de la venganza, primero necesita ser vista, no actuada....
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Tu valor no es modificable
En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo. Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta estamos poniendo nuestro valor en lo externo. Hablamos de cómo cuando nos definimos a...
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Cuál es mi propósito
En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir fuera suficiente? Reflexionamos sobre cómo muchas veces la mente busca un propósito para sentirse importante, para…
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El universo no está en tu contra
Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?". Hablamos de cómo muchas veces sufrimos por la interpretación de no sentirnos sostenidos, acompañados o cargados por la...
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¿Quieres resolver algo? Vuelve a tu cuerpo
En este episodio hablamos de esos momentos en los que no nos sentimos bien y buscamos compañía afuera. Reflexionamos sobre la diferencia entre ir a la mente o regresar al cuerpo, que es nuestro tronco, nuestra parte más estable. Te comparto cómo la respiración puede convertirse en una verdadera...
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El goce en lo simple
En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está mucho más cerca de lo que creemos. Aquí te comparto una práctica simple de respiración, donde inhalar se convierte en un...
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El acto de amor más grande, SOLTAR
Queridos... Muchas veces no soltamos porque hemos construido una identidad alrededor de algo o de alguien, y la incertidumbre nos asusta más que la incomodidad conocida, aunque esa incomodidad ya no nos haga bien. Yo quisiera compartirles en este episodio que soltar no necesariamente es falta de...
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De qué parte de mi estoy huyendo
En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir. Amar nuestras emociones empieza por darnos cuenta de ellas y permitirnos sentir incluso aquello que incomoda, como el...
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Sal del piloto automático
En este episodio hablo desde un lugar muy honesto. Me considero una persona de ir con todo, de apostarlo todo… pero también reconozco algo incómodo: no siempre estoy verdaderamente all in con la vida. En algunas áreas me entrego por completo, y en otras sigo reservándome, esperando que el…
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Punto de no retorno
*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-693c89a9-de28-8332-9e1d-5fd65351221f-2" data-testid= "conversation-turn-54" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant"> En este episodio reflexionamos...
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Luego vemos el CÓMO, hazlo
Queridos, quiero invitarlos a iniciar el año 2026 dejando de lado el "CÓMO", ese famoso como que muchas veces nos paraliza y no nos deja movernos. Esperar certeza antes de actuar nos mantiene estancados, especialmente cuando estamos frente a algo nuevo. Hablamos de lanzarte aun con miedo, aceptar...
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Antes de reaccionar, práctica sencilla
En este episodio te comparto una práctica de respiración que te ayuda a regular tu sistema nervioso en momentos de crisis. Una herramienta simple para volver al cuerpo, sentirte presente y responder con mayor solidez emocional. Aquí encontrarás: Cómo usar la respiración antes de reaccionar La...
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La espiritualidad no te hace perfecto, te hace REAL
En este episodio comparto una confesión honesta: estoy atravesando uno de los momentos más críticos de mi vida. Y no, la espiritualidad no me llevó a una vida perfecta… me llevó a una vida real. Aquí reflexionamos sobre: La falsa imagen de la espiritualidad perfecta y serena Por qué una práctica...
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Ríndete
Hola queridos!!! En este episodio platicamos una verdad profunda: el propósito se cumple cuando te rindes. Cuando dejamos de controlar la vida y nos entregamos a experimentarla tal como viene. Reflexionamos sobre: Cómo la rendición y la aceptación revelan el propósito La importancia de soltar la...
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No funciona, y eso también es una respuesta
En este episodio reflexionamos sobre por qué muchas veces nos esforzamos de más en algo que ya no está funcionando. El miedo a aceptar que algo terminó o necesita cambiar nos mantiene empujando, forzando y agotándonos emocionalmente. Aquí exploramos: *Por qué aceptar un cambio puede generar tanto...
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Un sí sin verdad te aleja de ti
En este episodio hablamos de algo esencial: el poder de tus decisiones. Cuando dices que sí a lo que no deseas realmente, tu vida puede verse llena por fuera, pero vacía por dentro. Aquí reflexionamos sobre: *Cómo redirigir tu energía hacia lo que verdaderamente te nutre *La importancia de…
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Tu propósito no se encuentra, se revela
En este episodio exploramos una mirada distinta sobre el propósito personal. El propósito no es un trabajo, un rol o algo que se persigue desde la mente. Es un sentimiento que se revela cuando sueltas el control y te entregas al momento presente. Reflexionamos sobre: *Por qué buscar el propósito...
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Esta pregunta es clave para dejar de asufrir
En este episodio reflexionamos sobre el sufrimiento y una de las enseñanzas más profundas: El sufrimiento nace de resistir lo que es. Cuando odiamos lo que está pasando o queremos que la realidad sea distinta, entramos en un estado de resistencia que nos drena energía y nos limita para responder...
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Nada salió mal, esto también es parte del guión
¿Y si no vinimos a correr un maratón de sanación? En este episodio quiero invitarte a mirar la vida desde otro lugar: como una celebración, como una experiencia consciente en esta escuela llamada Tierra. Tenemos poco tiempo aquí, y aun así muchas veces olvidamos que vinimos a experimentar, a...
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Sentirte mejor no es hacer más
Hay momentos en los que no necesitamos respuestas, necesitamos refugio. En este episodio te comparto cómo he aprendido a crear mi propio espacio seguro, un lugar íntimo conmigo misma donde puedo bajar la guardia y dejar de luchar con lo que estoy sintiendo. Para mí comienza con algo muy simple:...
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El autocuidado no es consentirte, es dejar de exigirte
Vivimos en una cultura que nos enseña a seguir, avanzar, producir… incluso cuando por dentro algo nos está pidiendo pausa. En este episodio quiero hablar de la importancia de darme tiempo cuando estoy atravesando un proceso que me cuesta, de quedarme conmigo en lugar de abandonarme. Acompañarme…
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Antes de ver el celular, haz esto
Tres hojas. Cada mañana. Sin pensar. En este episodio te comparto cómo la escritura libre se convirtió en una práctica de amor propio, creatividad y conexión espiritual que transformó mis mañanas… y mi manera de escucharme. Nos vemos dentro...
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El poder de tu "NO"
Queridos!!! Decir "NO" puede ser incómodo, pero también puede ser una de las decisiones más amorosas que tomas por ti mismo. En este episodio te comparto una nueva perspectiva sobre los límites, el autocuidado y cómo un NO bien dicho puede convertirse en un SÍ a tu bienestar, tu tiempo y tu paz...
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¿Tienes el síndrome de la niña buena?
Deja de silenciarte para agradar a otros, de esto se trata el epsiodio de hoy querida/o!!! Les voy a contar sobre un síndrome que se apodera de nosotros y no nos deja decir lo que en verdad queremos comunicar, pedir lo que necesitamos, por miedo al conflicto, al rechazo, a no ser parte y esto nos...
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Cosas que afectan el estado de tu mente
Queridos, en este episodio exploramos cómo ciertos hábitos cotidianos a veces tan pequeños que pasan desapercibidos pueden afectar profundamente el estado de nuestra mete. 🧠💥 Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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3 beneficios de meditar
Meditar es aprender a estar contigo, con todo lo que hay. Incluso lo incómodo, lo feo, lo que no quieres ver. En este episodio te voy a contar cómo la meditación me ha salvado más de una vez, y por qué creo que es una práctica que necesitamos más que nunca en estos tiempos. Estos son 3 beneficios...
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¿Por qué a mí?
Nuestra mente no entiende cuando nos pasas cosas tan desagradables, que nos hacen sufrir, que nos hacen cuestionarnos. Pero si existe una técnica que nos puede ayudar comprender un poco cuando llegan esos Por que´s... Les cuento más de esta técnica... Namasté, Durga Stef.
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Lo que te hace igual a Buda
Queridos!!! En este video les voy a compartir una verdad poderosa: no hay seres especiales, solo seres extraordinarios que deciden despertar, crecer y actuar con consciencia. Tenemos la capacidad de cultivar paz, claridad y sabiduría. Descubre qué te conecta con el Buda y por qué no estás tan…
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El silencio tiene respuestas
En este episodio te comparto mi mirada sobre esa quietud interna que tanto buscamos, esa que no se logra "apagando el ruido", sino reconectando con nosotros. El silencio no es vacío, el silencio está lleno de respuestas. Si estás en un momento donde necesitas claridad, paz o simplemente un…
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Sólo hay 2 tipos de personas
Queridos!!! En este episodio hablamos de una verdad simple pero profunda: solo hay dos tipos de personas: los que pueden observar su mente, y los que se pierden en ella. Platicamos sobre qué significa estar despierto, cómo reconocer cuando estás atrapado en el sufrimiento, y por qué observar es…
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Bendita Crisis
Cuando todo colapsa... algo nuevo está naciendo. Esa crisis que parece no tener salida, en realidad es el portal a tu transformación más profunda. A veces, el camellón sin salida es justo el desvío que tu alma necesitaba. Bendita crisis, que viene a romper lo que ya no sostiene tu verdad.…
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Por qué el pasto del vecino no es más verde
¿Por qué creemos que lo del otro es mejor? En este episodio, te invito a mirar tu vida desde otro lugar. No, el pasto del vecino no es más verde… simplemente es otro proceso. Este espacio es para recordarte que estás justo donde necesitas estar. Lo que estás viviendo no es un error: es parte de…
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¡No pierdas tu tiempo!
¿Siempre hay que tener un "para qué"? Vivimos creyendo que todo debe tener un propósito, una meta, una ganancia. Pero cuando todo tiene una agenda, perdemos la magia de hacerlo por el simple y sencillo hecho de sentirnos en amor. En este episodio, exploramos cómo recuperar la autenticidad en lo…
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Amanece cada día con propósito, amor y conexión con tu verdadero Ser. Déjate consentir con la guía de Durga Stef para recordar que la felicidad y alegría se encuentran siempre en el presente. Respira, escucha y consciente tu día con estas cápsulas de amor. Espero lo disfruten,Los amoDurga Stef
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