Conversación Consciente

En este episodio tuve la fortuna de platicar con unas grandes amigas y colegas, Angélica Galván y Pamela Bernal, ambas nutriólogas egresadas de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, ellas cuentas con una certificación internacional en psicología de la alimentación, entre otros cursos que van muy de la mano con este tema. Actualmente están cursando la certificación en neurobiología de la conducta de ingesta y trastornos de la alimentación. Estoy convencida de que es muy importante que todos conozcamos estas nuevas herramientas, ya que el sistema de dietas especialmente las muy restrictivas solo generan estrés y frustración en la mayoría de los pacientes que acuden a tratamientos nutricionales.  Si quieres mas información al respecto o agendar una cita con ellas, puedes contactarlas en sus páginas de Instagram: @trustyourbody__ y @nutrirsesinculpa (consulta online y/o presencial). Recuerda que me ayudas mucho compartiendo este episodio con tus seres queridos. con amor, Thalia Mercado

En este episodio tuve la fortuna de entrevistar a una gran profesionista y amiga, su nombre es Nora Díaz ella es Médica Estomatóloga (con especialidad en Estomatología Pedíatrica) y nos revela cual es la técnica correcta del cepillado de dientes y porque es tan importante inculcar este gran hábito desde edades muy tempranas.  ¡No te pierdas esta valiosa información y si quieres contactar a Nora para una consulta personalizada puedes comunicarte al 4446687016 o buscarla en sus redes sociales (FB e IG) como @odontokidsslp! con amor, Thalia Mercado.

Desde que comencé a estudiar el Curso de Milagros el año pasado me di cuenta que son solo mis pensamientos de guerra los que alteran mi paz, entrenar la mente para elegir pensamientos pacíficos ha sido todo un reto para mi cuando en el exterior observo caos, sin embargo, recuerdo siempre lo que dice el curso: "estamos en este mundo, pero no somos de este mundo" y cada vez que tengo pensamientos de caos le pido a Dios que los sustituya por pensamientos de paz. Al saber que yo creo mi realidad me di cuenta de la gran responsabilidad que tengo de estar observando mis pensamientos para poder como dice el curso llegar al sueño feliz, a nuestra verdadera esencia que es el amor. Ojalá que este episodio te sea de utilidad hoy. Con amor, Thalia Mercado.

Desafortunadamente nadie nos dio una guía de como llevar una relación interpersonal saludable, pocos fueron los que crecieron con un ejemplo de amor consciente  a través sus padres o cuidadores, es por eso que en la edad adulta carecemos de herramientas para poder tener convivencia sana con las personas que nos rodean especialmente con aquellos que nos importan. En este episodio te comparto mi punto de vista, lo que he logrado resolver en mi y como estoy apenas aprendiendo a vivir relaciones interpersonales más conscientes y amorosas. Espero que te sea de utilidad y lo compartas con alguien que le pueda ayudar. Con amor, Thalia Mercado.

Tuve la fortuna de entrevistar a dos de mis pacientes, Rox es paciente de alta del tratamiento nutricional y Taly  también ya había sido paciente de alta y decidió complementar su tratamiento con el trabajo emocional y espiritual. Conoce sus testimonios y escucha a través de sus palabras cómo se vive esta experiencia de cambio de hábitos. con amor, Thalia Mercado.

Gracias a Ángel Romo el creador de BeeFungi por participar en nuestro nuevo episodio del podcast hablándonos sobre el maravilloso mundo de los hongos, como fue que nació su amor por ellos y cuáles son  sus propiedades sanadoras, seguro te va a encantar. Puedes acceder a sus productos en su página: www.beefungi.com.mx

Hoy tuve la fortuna  de platicar en el podcast con una gran amiga, su nombre es Yolanda Mata; ella es ingeniera en robótica, terapeuta del campo punto cero, maestra de yoga y astróloga. Dialogamos sobre el estudio de la astrología que además de ser un tema muy amplio, profundo y de gran relevancia para el autoconocimiento nos sirve como herramienta para sanar y lograr llevar una vida de mayor plenitud y amor. Espero que te sea de mucha utilidad y si quieres conocer más del tema y contactar a Yoli escríbenos a [email protected] Con amor, Thalia Mercado.

Cuando nos estancamos y perdemos energía, lo mejor que podemos hacer para recuperarla es a través de la creación de un hábito nuevo, es por eso que todos buscamos crear nuevas oportunidades para nuestra vida y no podríamos lograrlo sin generar  un hábito que nos lleve directo al camino de la incertidumbre,  aunque precisamente porque es algo desconocido para nosotros, resulta ser complicado y muchos lo dejamos a medias y no entendemos porque no podemos seguir, es por eso que aquí te comparto algunos tips que me han ayudado a mantener mis nuevos hábitos para tener más energía de vida. con Amor, Thalia Mercado.

Siento que el tema de la felicidad en la "new age" nos presiona un poco a "tener" que estar riendonos a carcajadas y estar siempre alegres para sentir que somos personas felices, sin embargo eso mismo puede ser la fuente de la infelicidad porque estaríamos negando nuestra naturaleza humana en la que también es válido y normal sentir tristeza, enojo, etc. Aquí te cuento mis secretos que me han ayudado a ser una persona más feliz, no perfecta, sino que regresar a mi centro a veces más fácil en unos días y a veces aún difícil en otros, pero sé que poco a poco iré mejorando. Con amor, Thalia Mercado.

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que le han roto o que ha roto el corazón de alguien más? o ¿Has sentido que te rompen el corazón casi que de manera literal?  Te invito a escuchar este nuevo episodio del podcast para que identifiques si alguna vez has sentido esto o si lo estás viviendo en la actualidad deseo que estas palabras te puedan dar un poco de alivio y te muestren el camino hacia tu sanación. Con amor, Thalia Mercado.

Angel Elizondo (Health Coach) nos ayuda a darnos la oportunidad de hacernos la pregunta más simple pero a la vez más profunda de nuestra existencia... ¿quién soy?, no se cuantas veces te lo has o te lo han preguntado, sin embargo cuando entrevisté a Angel me di cuenta que es importante volvernos responsables existencialmente en todo lo que hacemos pero principalmente en cómo nos definimos y qué tanto nos conocemos sin las etiquetas impuestas por la sociedad o por nuestra propia familia.  Si quieres contactar a Angel puedes buscarlo en su Instagram @azondo Te invito a escucharlo y compartirlo con tus amig@s Con amor, Thalia Mercado.

Hoy tuve la oportunidad de entrevistar a Rubén el creador del Plantivoro, un chavo que a su corta edad ha logrado impactar a mucha gente con su mensaje sobre la importancia de llevar una alimentación basada en plantas, su impacto positivo con el medio ambiente y mucho más. Fue una plática muy amena y enriquecedora que ojalá te ayude a ampliar tu perspectiva sobre este estilo de vida y que te unes al Vegan Team. Con amor, Thalia Mercado.

Hoy tuvimos con nosotros un gran invitado que nos habla de Nutrición, su relación con la consciencia y el bienestar en todos los niveles. Te invitamos a que abras tu mente y tu corazón a esta nueva información que esta dirigida a que tengas una vida más plena, feliz y en paz. Con amor, Thalia Mercado 

¿Alguna vez has sentido que tu valor depende de las cosas materiales que posees, tus títulos, belleza física o tus talentos?  Si tu respuesta es afirmativa puede ser que si aún sientes que no es suficiente y que te falta TENER para creer en ti poniendo todo tu valor en lo externo, entregándole tu poder personal y como consecuencia perdiendo la confianza en ti mism@, en ese momento pierdes energía y por lo tanto eso te confirma que como no ves manifestado allá afuera lo que quieres sigas sin creer en ti y tomes un papel de víctima.   En el episodio de hoy platicaremos cómo podemos trabajar eso para que empieces a invertir tu energía en creer en ti, retomar tu poder personal y como efecto secundario crear tu realidad desde el amor y la confianza. Si te gustó este episodio recuerda compartirlo con tus amigos :) con amor, Thalia Mercado.

Que esta oración y decretos te den La Luz que necesitas en tu corazón para este momento y hasta el infinito. Namaste.

En este episodio conversamos con el  Lic. Alejandro Torres Martinez (especialista en Psicoterapia Corporal Integrativa) que nos ayudó a romper el mito del príncipe azul que nos han vendido tan bien a lo largo de los últimos años. Con esto no queremos decirte que no es posible encontrar a la pareja deseada sino que vamos a quitarnos esa serie de expectativas que imponemos en el otro y hacernos cargo responsablemente  de lo que según nuestro punto de vista es estar en una relación de pareja sin tanto cuento.

Te queremos agradecer por ser parte de este podcast que con mucho amor hemos dedicado para aquellos que están como yo buscando una forma mejor y más consciente de hacer las cosas (no perfectas), aceptando que es un proceso que con altas y bajas podemos cada día hacerlo mejor. Recuerda ir a participar en nuestra página de Instagram: @conversacionconsciente para que nos ayudes a escoger los dos últimos temas del final de la segunda temporada. ¡Gracias por escucharnos nos alegra el alma y el corazón! Thalia Mercado

En uno de los episodios anteriores del podcast hablamos sobre dejar de vivir en la ilusión por que la realidad también es mágica y en esta ocasión Claudia Jasso una gran amiga y excelente terapeuta nos ayuda a ver un poco más a profundidad esto de quitarnos el velo de la ilusión para ver la realidad con una consciencia más elevada y amorosa. Si te gusta este episodio recuerda compartirlo con tus amigos y juntos ayudemos a elevar la consciencia. con amor, Thalia Mercado.

Hola hoy en este episodio especial quise compartir contigo una herramienta muy funcional que realizo con frecuencia en las Nutriterapias con mis pacientes y que les ha ayudado a vibrar más alto y por lo tanto tener más sincronicidades bellas en sus vidas. Espero te ayude mucho y lo compartas con tus seres queridos. Con amor, Thalia Mercado.

¿Fracasar?  Muchas de las cosas que escuchamos en el "new age" nos hablan de lo importante que es alcanzar el éxito, la felicidad y así realizarnos como personas. Nos dan herramientas de luz y eso es increíble sin embargo parte de nuestra realidad es ver al fracaso cómo herramienta para llegar  a ese lugar luminoso que nos brindará la verdadera esencia del éxito (el amor). En este episodio te cuento como yo veo al "fracaso" y por que creo que es importante visualizarlo desde fuera para que le hagamos frente y lo llevemos a donde quiera que vayamos. Si te gustó este episodio recuerda compartirlo con tus amigos para ayudar al crecimiento de consciencia. con amor, Thalia Mercado. 

Si volteamos a ver a la naturaleza nos damos cuenta del amor incondicional de Dios (y no desde una connotación religiosa). Yo estoy maravillada de los alimentos que nos brinda y la facilidad con la que nos regala verdadera nutrición sólo con ir a un árbol y cortar una manzana o ir directo a la tierra y sacar una zanahoria. Eso es ALIMENTO SAGRADO o DIVINO, ya que aunque la ciencia nos explique cuáles son sus propiedades, cuántas calorías contiene, porque es de cierto color, etc., nunca nos podrán explicar esa conexión tan sutil y profunda que tenemos con la naturaleza y los alimentos que nos regala ya que eso es algo que está conectado desde el alma. Tener energía y sentirnos bien es algo que todos queremos pero a veces tanta mercadotecnia e información confusa nos lleva a lugares que no son adecuados para aumentar nuestra energía, por lo tanto aquí te cuento sobre lo que he descubierto con los alimentos y un poco sobre la autencidad de nuestro ser. Si te gustó compártelo con tus amigos para crecer juntos en consciencia y amor. con amor, Thalia Mercado.

En el episodio 23 hablamos sobre la herida de rechazo y les compartí algunas herramientas de cómo podemos trabajarla para sanarla. Ya que generalmente se portan las dos heridas juntas, quise hablar también de las características de esta herida y algunas herramientas para trabajarla. Las ventajas de que sanemos estas heridas son muchísimas y lo más esperanzador es que se sanan de raíz si nosotros tenemos la disposición de hacerlo para así renacer y conectar con nuestro ser, tener un nuevo yo más perseverante  y poder estar al servicio de los demás desde un lugar de amor y consciencia. Si te gustó, comparte con tus amigos y ayudemos a más personas a vivir en consciencia y amor. Con amor, Thalia Mercado.

Cuando nos caemos o sufrimos un accidente inmediatamente nuestra reacción es el dolor y dependiendo del tamaño de la herida es el dolor que vamos a experimentar, sin embargo en las heridas físicas ya tenemos muchas más herramientas de apoyo para sanar. Pero, ¿que pasá con las heridas del alma? La única diferencia que yo noto es que no tuvimos las herramientas suficientes para poder sanar ese dolor y que al no estar conscientes de que lo teníamos  resurgen en la edad adulta y nos afecta en la forma en como nos relacionamos con los demás. Pero afortunadamente hoy en día ya contamos con más herramientas para poder sanar juntos estas heridas y vivir una vida más plena y significativa. Si te gustó, comparte con tus amigos y ayudemos a más personas a vivir en consciencia y amor. Con amor, Thalia Mercado.

¿Y es que si hubiera hecho, dicho, sido diferente? ¿Y es que dónde está toda esa felicidad y plenitud que me prometieron cuando me casara, tuviera el trabajo, el coche y la casa de mis sueños? Salir de la ilusión DUELE y MUCHO. Darnos cuenta de que las otras personas NO CAMBIAN sólo porque nosotros así lo queremos y VER LA REALIDAD nos hace caer de la nube y entre más arriba la hayamos puesto más fuerte será el golpe de la caída. Sin embargo,  la realidad no tiene porque estar llena de sufrimiento y angustia como nos lo han hecho creer, de hecho, es lo único que tenemos, esto que estás viviendo justo ahora y que es perfecto tal cual es. En este episodio te comparto lo que yo pienso de vivir la realidad y como he tomado herramientas para vivirla (aunque a veces duele) con más consciencia. Ojalá lo disfrutes y lo compartas con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado.

¿Lo que te choca te checa?  ¿Cuántas veces has escuchado esta frase y cómo te hace sentir cada vez que haces algo "erróneo"  y resulta que la persona con la que tuviste tal enfrentamiento o disgusto ES TU ESPEJO y te está mostrando lo que tienes que TRABAJAR EN TI? Claro, es importante hacernos responsables y tomar herramientas de apoyo para sanar nuestras heridas, pero definitivamente si tomamos tan literal esta ley del espejo lo único que vamos a sentir es culpa y esa emoción de tan baja vibración no nos va a ayudar en nuestro proceso de toma de consciencia y reconciliación con nosotros mismos. Por eso invité a Claudia Martinez Jasso, una gran amiga y excelente terapeuta para que nos ayude a darnos luz y regalarnos herramientas para poder trabajar este tema. Es momento de soltarnos, dejarnos en PAZ, perdonarnos y trabajar en nosotros pero dejándonos de flagelar y siempre siendo compasivos y amorosos con nuestro proceso. Si te gustó este episodio compártelo con tus amigos y juntos elevemos la consciencia colectiva. Con amor, Thalia Mercado.

Atender tus necesidades es un tema muy controversial ya que puede irse a un extremo que ya no es saludable como comer en exceso, gastar dinero hasta el endeudamiento o estar en relaciones tóxicas. Para mi es un tema que hasta el día de hoy me confunde un poco, pero creo que el hecho de platicarlo y contarles de mi experiencia y como lo he vivido (además lo he estado estudiado en un taller y trabajado en terapia), puede que te pueda dar un poco de luz en tu camino de desarrollo personal.  Las principales preguntas que debes responderte para realmente atender tus necesidades son: ¿quién soy?, ¿qué me hace sentir valorado y respetado?... Son cuestionamientos que probablemente no contestaremos en un día o incluso ni en un mes, pero que el simple hecho de planteárnoslas pueden ayudarnos a dar este primer paso para el autodescubrimiento. Espero disfrutes mucho este episodio y lo compartas con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado.

En este episodio invitamos a un gran coach financiero y consultor del futuro Luca Duran quién nos ayuda a diferenciar esta línea tan delgada que existe entre ser AHORRADOR y ser CODO y como podemos utilizar las herramientas de ahorro desde la abundancia y poder tener esta seguridad financiera que todos queremos para tener más paz en nuestro día a día. Espero disfrutes de este episodio tanto como yo y lo compartas con tus amigos :) con amor, Thalia Mercado.

Viajar es sin duda una de las mejores experiencias que podemos tener en nuestras vidas, nos transforma completamente y nos sumerge en una bonita incertidumbre porque no sabemos que va a pasar ya que toda la rutina cambia. Nico, dueño de TrotaTours nos cuenta un poco más a profundidad como es que nuestro cerebro se transforma con la experiencia del viaje y que es lo que pasa en nuestro cuerpo al experimentar todas estas sensaciones que nos genera el viajar ya sea de manera local, nacional o internacional. Si te gusta recuerda recomendarnos y compartir con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado

El dolor físico y emocional es parte de la vida como humanos, sin el no podríamos tener lecciones y evolucionar en consciencia, sin embargo el dolor físico lo hemos aprendido a manejar mejor que el emocional, porque pareciera que aunque nos hiere más nos estancamos y optamos por el sufrimiento llevándonos a vivir en una lucha constante que lo único que hace es aumentar el dolor. Si aprendemos del dolor emocional asi como lo hacemos con el físico, veríamos en el un gran maestro en lugar de un gran enemigo. Si te gustó el podcast te invito a compartirlo con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado.

Hoy tuve la oportunidad de entrevistar a una gran mujer, su nombre es Miriam Gascón y ella nos cuenta su experiencia en el amor y cómo se vive siendo mexicana en un país de primer mundo. Esto como herramienta de ayuda para los que vivimos en México o en algún otro país donde las costumbres y creencias aún limitan el alcance de las relaciones amorosas para vivirlas desde un lugar más pleno y pacífico. Queremos a través de esta entrevista ayudarte a ampliar tu cosmovisión y que te des cuenta de la inevitable evolución de las relaciones de pareja para estos tiempos y  para años posteriores. Si te gusta ayúdanos a compartirlo con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado.

La disciplina está sobrevalorada, es decir, se cree que es el privilegio de pocos cuando es el derecho y naturaleza de todos. La única diferencia radica en el conjunto de creencias y programas que se te fueron insertados desde que naciste y qué a lo largo de tu vida no te cuestionaste hasta el momento en que decidiste mejorar algo en tu vida y por más que intentas parece que todo está en tu contra. En este episodio te comparto algunas herramientas que puedes utilizar para dar tus primeros pasos hacia la disciplina. Si te gusta compártelo con tus amigos :) Con amor, Thalia Mercado.

Todos los seres humanos hemos experimentado miedo y es algo normal que la única manera de poder transformarlo es aceptándolo y buscando  el lado bueno que esta emoción nos otorga. Cuando le damos la vuelta a esto, podemos en automático mejorar nuestro estado de ánimo e incluso sanar en todos los niveles (físico, mental y espiritual). El miedo es una herramienta de supervivencia y como tal debe ser utilizada (solo para sobrevivir) cuando nos volvemos adictos a esta, es cuando las cosas salen de control y podemos incluso enfermar. Obtén a través de este episodio herramientas que te ayudaran a salir de la adicción a esta emoción, si te gusta compártelo con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado.

La intuición es ese: "ya se que lo sé pero no se como lo sé" ....o ese: "no me late, no me siento cómod@ con esa decisión". Y un sinfín más de frases que utilizamos para referirnos a esa sabiduría que reside en nuestro interior pero que con los programas externos o el ego no nos permitimos "confiar" totalmente en lo que nos quiere decir a través de síntomas físicos o corazonadas. En este episodio aprenderemos a identificar cuándo la intuición nos está llamando y diciendo que debemos de confiar en nuestros instintos más profundos para así tomar la decisión más elevada y alineada con los propósitos del alma. Con amor, Thalia Mercado.

Hoy en día el azúcar ya se considera una droga por la adicción, los daños y el síndrome de abstinencia que provoca. Cerca de 90% de los productos que ves en el supermercado no existían hace 100 años. Al día de hoy, un niño de 8 años ya comió el azúcar que consumió su abuelo en toda su vida.  Las emociones también son importantes, cuando no permitimos ser vulnerables y no hemos aprendido a lidiar con nuestros cambios emocionales a veces la única forma que conocemos para canalizar es con "algo dulce" para suplir esa dulzura de la vida que no nos permitimos experimentar, esto y mucho más aprenderemos en este nuevo episodio de conversación consciente. Con amor, Thalia Mercado :) 

En este episodio te voy a compartir cuáles son los mitos que desde mi experiencia personal y profesional como nutrióloga he descubierto y espero te ayuden a darte cuenta de como a veces las creencias y programas tanto colectivos como propios pueden intervenir en nuestros objetivos de una vida más saludable. Si te gusta te invito a que lo compartas con tus seres queridos. Con amor, Thalia Mercado.

En este episodio tuve la oportunidad de platicar con Mike Werika (antropólogo y astrólogo) que nos enseña qué son las regresiones, la diferencia que existe con las vidas pasadas y como poder utilizar estas técnicas como método de sanación para los pacientes. Si quieres contactar a Mike lo encuentras en Facebook como Mike Werika-Sanante :) Con amor, Thalia Mercado.

En este episodio les hago un mini resumen del libro de Lise Bourbeau que trabajé mucho con mi terapeuta y que me mostraron que si es posible llevar un trabajo de sanación mucho más profundo y efectivo que te permite entender el por qué de ciertos comportamientos reactivos e incluso la forma física que vamos tomando cuando crecemos, ojalá te sea de utilidad para tu proceso de autoconocimiento. Con amor, Thalia Mercado.

¿Te han dicho alguna vez que el bambú es más hermoso que el roble, o que el roble es más valioso que el bambú? ¿Piensas que al roble le habría gustado tener un interior vacío como el del bambú? ¿ Tiene envidia el bambú del roble porque es más grande y sus hojas cambian de color en el otoño? La idea misma de que dos árboles se tengan envidia resulta ridícula, pero los humanos parecemos tener este hábito muy arraigado. La envidia lo único que hace es que nos coloca en niveles de vibración muy bajos que no nos permiten alcanzar los deseos de nuestra alma, en este podcast te comento que herramientas utilicé para cortarla de raíz y empezar a enfocarme en mí y en el don que puedo compartir con el mundo. Con amor, Thalia Mercado.

Cuando estaba en mi adolescencia, creía que cuando creciera y fuera adulta mi vida iba a ser "más fácil" e iba a tener todo resueto, jaja vaya ingenuidad... Cuando cumplí 25 (hace casi 7 años) y me di cuenta que mi vida seguía sin resolverse como alguna vez lo creí, empecé a buscar herramientas de ayuda para poder lidiar con el hecho de que ya era una adulta y no había cumplido ninguno de los requisitos que se suponía tenia que tener a esa edad (y hasta la fecha) por lo tanto  te comparto esas herramientas que hasta el día de hoy me han hecho más ligera la edad adulta. Con amor, Thalia Mercado. 

La culpa es algo que por muchos años ha sido socialmente y religiosamente aceptada la cual nos genera sentimientos de vibración muy bajas que no nos ayudan para nada en nuestro camino de liberación y autoconocimiento. Si tú como yo estás en este proceso de liberarte de ella y más que sentir culpa quieres comenzar a hacerte responsable de tu vida, te recomiendo que escuches este podcast y lo compartas con tus amigos. Con amor, Thalia Mercado

Despúes de que por más de una semana estuvo rondando esa pregunta en mi cabeza y gracias a las encuestas de Instagram pude decidir el tema de hoy. La forma en como nos relacionamos hoy en día es muy diferente ya que tenemos dinámicas distintas empezando por que nos podemos comunicar de muchas formas que antes al menos en la época de nuestros papás no existían y además podemos lograr tener relaciones "sólidas" si mantenemos la solidez personal, descubre más en el episodio de hoy. con amor, Thalia Mercado.

En este nuevo episodio tuve la fortuna de conversar con un gran amigo y profesional en su área, y nos cuenta sobre la importancia de hacer bien nuestro trabajo, nos platica sobre la diferencia entre trabajo de calidad y "perfecto" y como podemos lidiar con estas dos (que pareciera que van de la mano pero no es así) y mucho más ... Con amor, Thalia Mercado.

En este episodio entrevisté a dos grandes mujeres  Nora y Angie que nos cuentan su experiencia sobre como comenzaron sus negocios, cuales fueron sus dificultades y que nos aconsejan para mantenernos optimistas en este camino de ser emprendedor, espero lo disfrutes tanto como yo. Con amor, Thalia Mercado.

En este episodio invité a dos excelentes mujeres que como yo siempre están buscando información y experiencias para el aumento de consciencia, Janeth y Jacky, nos cuentan como ha sido su experiencia con los "limites en las relaciones humanas" y como puede ser que eso nos ayude o nos perjudique nuestro autoconocimiento, que al final es a lo que realmente venimos. con amor, Thalia Mercado.

Vivimos en un mundo dual en donde existen las polaridades (lo positivo y lo negativo), en este podcast aprenderemos a reconocer la sombra que hay en los demás y en nosotros mismos, para así aceptarla, trabajarla y así descubrir un mundo nuevo de posibilidades. Con amor, Thalia Mercado.

Este episodio es una continuación del episodio 29 además es el último del año, les quiero agradecer por haberme escuchado estos 30 episodios que han sido una herramienta excelente para mi proceso de sanación y autoconocimiento; ojalá haya sido para ti igual y si no, aún tengo más temporadas y episodios para lograrlo jaja. Te comparto 3 herramientas valiosas para ayudarte a que no sólo comiences un hábito nuevo (que creo que eso todos podemos con más facilidad) sino mantenerlo por más tiempo y si se puede para siempre. GRACIAS POR TODO :) con amor, Thalia Mercado.

Me imagino que como todos has intentando hacer algo nuevo que sabes que es bueno para ti y estás aparentemente consciente de ello, pero en el transcurso del tiempo pierdes motivación o sientes que ya "no puedes" seguir haciéndolo. En este podcast te cuento porqué pasa esto y como podemos hacerle para no sólo empezar un hábito nuevo sino mantenerlo. Si sabes de alguien que le hará bien escucharlo, compárteselo porfa.  Con amor, Thalia Mercado.

Desde niña tuve una sensación de no encajar en los estándares sociales, por lo tanto me forcé y fui en contra de mi con tal de entrar en el molde, lo que me costó en la etapa adulta mucho dolor, ansiedad y ataques de pánico. Mi cuerpo y alma sabían que la estaba regando y no tuvieron otra alternativa más que llamarme la atención de una manera que ni yo me hubiera imaginado.  Este proceso ha sido el más oscuro de mi vida, pero también el que más luz ha traído a mi vida, y gracias a mi vivencia puedo ayudar a que otras personas encuentren esa luz interior que apagaron por también encajar en el molde. Ojalá este podcast te sea de mucha utilidad y lo compartas con quién viva el mismo proceso. Con amor, Thalia Mercado.

Este podcast es una continuación del episodio 26, ya que sabemos cuál es la diferencia entre aceptación y conformismo te comparto herramientas que han sido funcionales para mi que me han ayudado a mantenerme en aceptación, ojalá sea de igual utilidad para ti :). Con amor, Thalia Mercado.

(11/11) Aceptar proviene del ser y el aumento de consciencia, el conformismo proviene del EGO y nos aleja de los deseos del alma. La aceptación esta ligada con la responsabilidad y el conformismo con la queja y el victimismo. En esta primera parte de este episodio aprenderemos a identificar cúales son las diferencias esenciales y distinguir en cual frecuencia te encuentras. Espero te guste esta primera parte del episodio, en la segunda parte les compartiré herramientas útiles para podernos mantener en la aceptación la mayor parte del tiempo posible :)  Con amor, Thalia Mercado.