DE MAUX EN MIEUX

Dans cet épisode, Mélanie, spécialiste en intelligence émotionnelle, vient nous démystifier ce concept : elle nous explique ce que c’est, pourquoi c’est important et comment apprendre à mieux la développer au quotidien. Bonne écoute!Pour offrir un don à la Traversée: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/

Dans cet épisode, les intervenantes de Maux en mieux viennent démystifier la dépersonnalisation et la dissociation. Elles expliquent ce que signifient réellement ces expériences, les différents symptômes qui peuvent y être associés, ainsi que le trouble dissociatif. À travers leur expertise et leur expérience terrain, elles abordent aussi les raisons pour lesquelles ces mécanismes peuvent apparaître, notamment comme réponse du cerveau face au stress ou aux situations difficiles. Une discussion accessible et nuancée pour mieux comprendre ces réalités souvent méconnues, et pour rappeler qu’il existe des façons d’être accompagné lorsque ces expériences deviennent envahissantes.

Dans cet épisode Sandrine à reçu Éliane intervenante en dépendance. Pour pousser d'avantage la discussion sur la cyberdépendance. Des conseils précis ont été nommé par Éliane pour diminuer la cyberdépendance. Pour offrir un don à la Traversée: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/

Dans ce nouvel épisode, les intervenants explorent les émotions : à quoi elles servent, comment mieux les vivre et quoi faire lorsqu’on se sent perdu ou envahi par ce que l’on ressent… et bien plus encore.Pour offrir un don à la Traversée: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, les intervenantes abordent la cyberdépendance, un phénomène de plus en plus présent dans nos vies. Elles définissent la cyberdépendance, en expliquent les causes et proposent des pistes de réflexion. 

Aujourd'hui, les deux intervenantes discutent de deuil. Un épisode pour vous aider à passer au travers c'est moment plus difficile. Livre: Veuf de Jean-Louis FournierFilm: Eternal Sunshine of the Spotless Mind

Dans cet épisode, les intervenantes abordent les problèmes de santé mentale qui peuvent survenir en lien avec la maternité et la paternité. Pour offrir un don à la Traversée: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/accueillir-et-offrir-de-laide-et-du-soutien-aux-personnes-ayant-besoin-et-souhaitant-prendre-soin-de-leur-sante-mentale-sur-le-territoire-du-kamouraska 

Les animatrices abordent la relation avec la nourriture. Une discussion qui brise les tabous sur les troubles alimentaires. Bonne écoute!

Dans cet épisode de Maux en mieux, les intervenantes abordent l’image corporelle de façon décomplexée. L’objectif : ouvrir la discussion sur notre relation à notre corps et, surtout, apprendre à être plus doux envers nous-mêmes.

 Dans cet épisode, les intervenantes abordent la productivité de façon nuancée et éducative. Elles partagent plusieurs conseils concrets pour développer une relation plus saine et équilibrée avec la productivité. 

✨ Maux en mieux est de retour! ✨On lance la saison 2 avec un sujet essentiel : l’affirmation de soi.Apprendre à s’affirmer, c’est reconnaître sa valeur, exprimer ses besoins avec respect et mettre des limites saines. Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi c’est parfois si difficile, comment développer cette compétence et en quoi elle peut transformer nos relations et notre bien-être.🎙️ Et ce n’est que le début! Pour cette nouvelle saison, on vous réserve 15 épisodes riches en réflexions et en outils concrets, publiés aux deux semaines.

✨ Épisode final de la saison | Avec La Lueur de l’espoir Dans cet épisode qui clôture la saison de De maux en mieux, on tend le micro à celles et ceux qu’on entend trop peu : les proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale.Avec l’organisme La Lueur de l’espoir, on aborde la réalité souvent invisible mais profondément marquante de ces accompagnateurs de l’ombre. Comment soutenir un être cher sans s’oublier soi-même? Où trouver des ressources, de l’écoute, de la compréhension?C’est une conversation pleine d’empathie, de réflexions et surtout, d’espoir. Parce qu’en santé mentale, les proches aussi méritent d’être entendus, soutenus, et outillés.🎧 Merci d’avoir été là cette saison. On se retrouve bientôt, toujours avec bienveillance et courage. 💛

Dans cet épisode, Sandrine et Laetitia vous partage leurs recommandations pour continuer à travailler sur vous-même et approfondir vos connaissances en santé mentale. Suggestions de Sandrine: 12 mois Therapy JeffOn parle de bien-être numériquePsychology of your 20’sDeux princesHi, Ren Suggestions de Laetitia:Par amour du stressParlons-en autrement Le Centre RBC d'expertise en santé mentaleSuicide.ca Bonne écoute

Dans ce nouvel épisode de Maux en mieux, vos deux animatrices abordent un sujet important : la consommation et son impact sur la santé mentale. À travers des discussions accessibles et éducatives, elles vous aident à mieux comprendre les effets d’une consommation, ses enjeux et les réflexions à adopter pour faire des choix éclairés. Un épisode qui invite à la réflexion et à la bienveillance envers soi-même! 

Aujourd’hui, on explore une approche différente de la santé mentale avec Étienne Bouchard, directeur de La Traversée, et Maxime, intervenant et proche aidant au sein de l’organisme. C’est quoi, au juste, un organisme communautaire alternatif? Comment ces espaces offrent-ils du soutien autrement que par les services traditionnels? Étienne et Maxime nous expliquent leur mission, l’importance du rôle des pairs-aidants, des intervenantes, des membres et la façon dont ces ressources peuvent transformer des vies.Un épisode riche en réflexions et en bienveillance, qui ouvre la porte à une autre façon de voir et de vivre la santé mentale. 🌿💫Bonne écoute!Voici les 7 principes de l'alternatif  https ://santementalebsl.org/approche-alternative-en-sante-mentale/

Dans cet épisode, nos deux animatrices abordent le sujet de l'impact du travail sur la santé mentale. Elles nous livrent des conseils pratiques et bienveillants pour préserver une santé mentale positive dans un environnement de travail. Bonne écoute!

Cet épisode met en lumière le témoignage inspirant d’Alexis, qui partage son expérience en tant que personne vivant avec l’autisme et la schizophrénie. Un épisode touchant, rempli d’authenticité, qui nous aide à mieux comprendre la réalité des personnes sur le spectre de l’autisme. Restez à l’écoute pour découvrir son histoire et ses réflexions sur la santé mentale. Bon épisode! 

Dans cet épisode de De maux en Mieux, Laetitia et Sandrine abordent un sujet essentiel : le lien entre l'école et une santé mentale positive. Elles expliquent comment l'environnement dans lequel nous évoluons peut influencer notre santé mentale. Les animatrices soulignent également l'importance d'introduire des discussions autour de la santé mentale dès le primaire, car c'est à ce moment-clé que les jeunes commencent à se développer. En mettant l’accent sur l’écoute, le soutien, et la résilience, cet épisode est une boîte à outils pour accompagner les jeunes ou soi-même dans un parcours scolaire et favoriser un épanouissement harmonieux. 

Bienvenue dans cet épisode de Maux en mieux! Aujourd'hui, les deux animatrices abordent un sujet crucial : l'hygiène de vie et son impact sur la santé mentale. Elles commencent par définir ce qu'est l'hygiène de vie, en expliquant comment nos habitudes quotidiennes, telles que l'alimentation, l'exercice, le sommeil et la gestion du stress, influencent directement notre bien-être mental.Dans cet épisode, elles partagent également des conseils pratiques pour se fixer des objectifs sains et réalistes, afin de démarrer la nouvelle année de manière positive. L'accent est mis sur l'importance de se fixer des objectifs qui correspondent à nos besoins et valeurs, tout en restant bienveillant envers soi-même pour éviter les pressions inutiles. 

Dans cet épisode de De maux en Mieux, nous avons le plaisir de recevoir Rosalie, intervenante à La Traversée, pour explorer un sujet fascinant : la zoothérapie. Ensemble, nous plongerons dans les bienfaits que les animaux peuvent apporter à notre santé mentale et émotionnelle.Bonne écoute!

Dans cet épisode du podcast de Maux en Mieux les animatrices se penchent sur un sujet qui nous touche tous : les impacts des réseaux sociaux sur notre santé mentale. À travers des réflexions constructives, elles explorent les effets positifs et négatifs de ces plateformes dans notre quotidien. Elles proposent des pistes de solutions concrètes pour mieux gérer notre relation avec ces outils, afin de préserver notre équilibre et de favoriser un usage plus conscient et bénéfique. Un épisode riche pour reprendre le contrôle face au numérique. 

Dans cet épisode du podcast De maux en mieux, Laetitia et Sandrine se penchent sur un thème crucial : comment tirer le meilleur parti d'un suivi avec un professionnel en relation d'aide. En s'appuyant sur des exemples concrets et des outils pratiques, elles abordent les questions clés à poser, l'importance du lien thérapeutique, ce qu'on peu faire avant, pendant et après un suivi et plus encore. Cet épisode encourage une approche proactive et bienveillante pour que chacun puisse avancer vers une meilleure compréhension de soi et une santé mentale renforcée.Bonne écoute :)

Dans ce 4e épisode nous recevons Kathy, intervenante à La Traversée, qui vient partager son expérience avec le trouble de la personnalité limite. Elle nous explique son histoire: l'annonce de son diagnostic, ses sentiments de différence dès l'enfance et surtout comment la résilience peut être une force. À travers son témoignage, Kathy prouve que vivre avec un trouble de santé mentale ne nous définit pas. Bonne écoute!

Le podcast "De maux en mieux" est déjà à son troisième épisode ! Dans cet épisode, vos animatrices vous aident à constituer votre boîte à outils personnelle. Elles explorent trois types de boîtes : la première pour les moments où vous avez beaucoup d'énergie, la deuxième pour quand votre énergie est réduite, et la troisième pour les jours où il ne vous reste presque plus d'énergie. À travers ces approches, elles vous guident pour mieux naviguer entre les hauts et les bas du quotidien. Bonne écoute !

Cet épisode présenté par La Traversé se concentrera sur l'importance de reconnaître les signaux que nous envoient notre corps, notre mental, et nos émotions. Nos deux animatrices, Laetitia et Sandrine exploreront comment être à l'écoute de soi pour mieux comprendre et répondre à nos besoins intérieurs. C'est un thème essentiel pour promouvoir une meilleure santé mentale et émotionnelle.Bonne écoute!

Bienvenue à "Maux en Mieux," le podcast présenté par La Traversée, un organisme communautaire alternatif dédié à soutenir et accompagner les personnes vivant ou ayant vécu des défis en santé mentale dans la région du Kamouraska.Cette saison, Sandrine et Laetitia seront vos animatrices passionnées et engagées. Sandrine, bachelière en psychologie et intervenante sociale, vous apportera son expertise et son écoute bienveillante. À ses côtés, Laetitia, technicienne en travail social et finissante au baccalauréat en travail social, dynamisera nos échanges avec son expérience et son enthousiasme, enrichie par son propre podcast dédié à la santé mentale.Nous mettons l'accent sur l'accueil, l'éducation, la nuance et l'empathie tout au long de cette saison. Alors, installez-vous confortablement et bon épisode.Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100072160628016