PODCAST · society
Flo Women’s Club 女人同學會
by Lilian Leong | Carmen Suen
Hello 各位同學，歡迎嚟到Flo 女人同學會，呢個生活學習嘅podcast。🇭🇰🇺🇸🇸🇪🇬🇧Lilian從HK4As廣告公司初創企管，改變賽道，現在為香港大學修讀佛學碩士。由超外在走向超內在。🎙️嘉賓專訪 | 師奶吹暖水 | 佛學筆記｜自修室 | 每星期一上載。
Episodes
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E179: 慢下來並不容易! 清邁雙龍寺禪修四日三夜 一人之旅
四日三夜，如果不是去購物、浸溫泉，而是去清邁山上的禪修中心，會是怎樣？ 今年年初，我一個人到清邁雙龍寺正觀禪修中心，參加四日三夜的內觀禪修。這趟旅程讓我從佛學課堂走進實際練習：行禪、坐禪、過午不食、每日向師父報告，也重新學習怎樣留意呼吸、腳步和當下的自己。 今集想和大家分享這段安靜但很真實的經驗——禪修未必是要「甚麼都不想」，而是一次又一次，把注意力帶回自己身上。 如果你也有值得推薦的禪修中心，歡迎留言告訴我。 #清邁禪修 #雙龍寺 #內觀 #禪修 #正念 #Mindfulness #FloWomensClub 開場：為何選擇到清邁禪修四日三夜？ 從佛學課堂走進雙龍寺的實修...
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E178: 中年人生大轉彎！從「拖延症患者」到自製手袋手作人
你有冇一啲擺喺屋企籠底十幾二十年、以為呢一生都唔會再掂嘅舊物？ 今集同學會真係好勵志！一直被我哋笑佢有「人生拖延症（Procrastination）」嘅 Carmen，最近竟然將塵封咗十幾二十年嘅冷針同鈎針翻出來，人生大反轉！由今年 3 月正式開始學鈎針編織，到依家出街都一定要有「Project 傍身」，仲成功解鎖無數靚靚手袋——由日韓流行嘅拉菲草（Raffia）小廢包、托特包（Tote Bag），到法式/意式花紋袋，全都難不倒佢！ 今集 Lillian、周游同 Carmen 會一齊吹下： 🥢 棒針 vs. 鈎針：長短針點分？點解鈎針手作到依家都無法被機器取代，件件都係 100%…
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E177: 歐洲40度熱浪卻不能裝冷氣？海外消暑求生大公開！｜師奶吹暖水
今年夏天熱浪襲擊全球！《Flo 女人同學會》暑假特別版連線身處瑞典 周游、巴黎 Karen、波士頓 Carmen 以及香港 Lilian 的四位師奶，一起吐槽各地熱到懷疑人生的抗熱崩潰日常！ 為什麼歐洲明明衝破 40 度高溫，卻依然因為歷史建築與公文法規「堅持」不裝冷氣？為了生存，海外居民發明了哪些讓人哭笑不得的「古法散熱」妙招？除了炎熱，高溫更引發了通脹與農作物漲價等連鎖效應。 本集還會分享各地消暑療癒美食（特色雪糕、夏日調飲、自製西瓜冰磚），以及世界盃期間在烈日下看球的有趣文化與封街派對！ 如果你也身處熱浪之中，或喜歡我們的暢聊，記得訂閱、按讚並留言告訴我們，你在的城市現在幾度？...
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E176: SBTI人格測試， 你今日玩咗未呀？
呢集內容圍繞近年大熱嘅人格測試文化，由 MBTI 講到內地爆紅嘅搞笑版「SBTI」。三個師奶主持分享自己嘅測試結果、性格隨年月轉變嘅體會，同埋點解我哋總係對呢類分類遊戲樂此不疲。由「I人定E人」、中年後嘅自我認識，到 AI 算命、AI 旅遊策劃、AI 園藝顧問，話題一路發散，笑料不斷。 如果你都做過 MBTI、試過搵 AI 幫手規劃人生，又或者純粹鍾意聽幾個女人吹水傾偈，今集應該會令你會心微笑。 🎙️ Flo 女人同學會｜生活、成長、學習，同埋一班朋友之間最真實嘅對話。 久違師奶吹暖水：原來我哋都變咗？ MBTI 會變㗎？我由 I 人變 E 人！ 人格測試點解永遠都咁準？ SBTI...
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E175: 海外華人聊2026電影：看《尋秦記》只想喝奶茶！順便聊聊法國的「情婦法律」？
這集本來打算正經地跟大家推介 2026 上半年必看電影，結果……不出所料，我們又講返到食！😂 我們從古天樂帶秦王回現代飲奶茶食點心，一路講到法國超狂的「情婦遺產法律」（沒錯，私生子居然也有份？！），最後聊到《Past Lives》時，大家還直接集體陷入前任與人生「What If」的靈魂拷問。我們想念的到底是那個人，還是當年那個毫無保留的自己？（突然感性爆發 🥹） 歡迎在留言區跟我們吹水：如果真的有任意門，你想回到過去找哪一個前任？還是打死都不回古代？ 聽得開心記得幫我們點讚、訂閱、分享，並 Follow 我地！🔔 樂壇天花板：聊聊 60 歲依然狀態大勇的林憶蓮與 Rick…
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E174: 哈佛 Insider: Seamus Heaney 農村少年變文學巨星
哈佛大學百多個諾貝爾得獎者當中，只有一個是文學獎得主：Seamus Heaney。今集我們會介紹這位可說是當代最重要的愛爾蘭詩人，如何由農村少年搖身一變成為文學界的超級巨星。 Flow of this podcast: 愛爾蘭詩人Seamus Heaney 兩極中遊走 鄉下仔出城 翻譯經典文學 重親情、念舊、不離地 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags…
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E173: 赤馬紅羊 師奶唔信邪！催吉避凶＋新年新願望｜師奶吹暖水
恭喜發財！雖然人人都話今年赤馬紅羊劫，但幾個師奶決定用正念迎接新一年，祝大家新年新景象，花開富貴，龍馬精神！ 迎接赤馬年，温暖的改變 拜神都要講效率 新年新習慣、新嘗試 最緊要自己舒服 社區與鄰里關係 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast...
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E172: In Dialogue with Yongey Mingyur Rinpoche: Finding Happiness in the Second Half of Life (original English version)
In this special episode of Flo Women's Club, Lilian sits down with the renowned meditation master Yongey Mingyur Rinpoche for a transformative conversation about navigating the "second half of life." We explore the shift from chasing ambition and "highs" to finding a baseline of deep, unshakable...
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E171: 【AI翻譯】與明就寧波車對話：如何在人生下半場尋找快樂？
【本視頻乃AI翻譯，收聽原本英文版本，請留意E172集】 本集特別節目中，Lilian 與享譽國際的禪修大師——詠給·明就寧波車 (Yongey Mingyur Rinpoche) 進行了一場觸動心靈的對話，共同探討如何駕馭「人生的下半場」。 在這個階段，我們往往面臨著巨大的轉變：從年輕時追逐野心和短暫的「情緒高峰」(Highs)，轉而尋求一種深層、不可動搖的內在平靜。寧波車真誠地分享了他早年對抗驚恐症 (Panic Attacks) 的親身經歷，並從腦神經科學的角度，解釋了禪修如何切實地改變我們的基因表達和神經迴路。...
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E170: 嚴選最冧冧聖誕電影男主角｜師奶吹暖水
聖誕電影不外乎卡通、家庭電影和浪漫愛情喜劇 Rom Com，都是以看得開心、看得賞心悅目為首選。今集4位師奶同大家分享她們心目中最冧冧的電影男主角，完全反映出想當年的少女心事！同場加映：師奶們那些年的徵友經驗！ 師奶心水聖誕電影及冧冧男主角 幽默感的重要 㨂聖誕電影的條件 最凄美經典愛情電影 另類聖誕經典電影 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub...
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E169: 世界上最快樂的人：明就寧波車的心靈旅程 | 正念筆記7
我們會一齊走進 Yongey 明就寧波車的生命故事——由童年的嚴重驚恐症，到十三歲入三年閉關、四年半流浪禪修，再到成為國際知名禪修導師和腦科學研究中的「長期禪修者」。 節目裡我亦會加插，上個月親自和明就寧波車的片段。 明就寧波車的經典語錄 十三歲入三年閉關，十七歲做閉關上師 同科學家一齊「量度禪修」 四年半流浪——「放低一切身份」嘅實驗 Tergar 社群、暢銷書同現代人的修行路 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw...
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E168: 哈佛 Insider: 生物學家、遺傳學教授Gary Ruvkun由「唔算明星」到攞諾貝爾獎
今集的哈佛 Insider，Carmen繼續同大家介紹另一位諾貝爾得獎者—— Gary Ruvkun。他由80年代開始專門研究一些非常微細、看似微不足道的microRNA，由最初沒有太多人留意，到2024年終於跟多年合作夥伴Victor Ambros一同獲得諾貝爾生理醫學獎，證明他的研究雖然細小，但對人類的醫學發展，卻有着深遠的影響。 Flow of this podcast: Gary Ruvkun 係邊位？ microRNA 的誕生 點解 microRNA 咁重要？ 由「唔算明星」到攞諾貝爾獎 由研究microRNA到外星人 Buy us a coffee Follow us on...
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E167: 慳錢秘笈無私大分享 斷捨離｜師奶吹暖水
本集《師奶吹暖水》集思廣益，同你齊齊探索慳錢之道！主持人會實話實說，介紹如何善用Vinted、ShopBack及Coupert賺取現金回贈。我們亦會分享慳稅小錦囊、解構遺產稅難題，以及討論大灣區如何為你帶來更多理財新機遇。唔想再花冤枉錢？今集一定要聽！ • Vinted • 當年Lilian二手買賣慘痛經歷 • ShopBack Coupert現金回贈 • 慳稅小錦囊 • 遺產稅搞唔掂 • 善用公共資源 Shopback 邀請碼 https://app.shopback.com/Q1MBFuSCxYb Buy us a coffee Follow us…
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E166: 哈佛 Insider: 2023年諾貝爾經濟學獎得主Claudia Goldin研究200年女性勞動史
上一集介紹今屆諾貝爾經濟學獎得獎者之一的阿吉翁和他的得獎理論「創造性破壞」，今集繼續和大家分享另一位跟哈佛有關連的經濟學諾貝爾獎得主——Claudia Goldin。她不但對性別平權和經濟發展有極大貢獻， 同時亦是第一位單獨獲獎的女性經濟學家。 Flow of this podcast: Goldin的背景 獲獎原因及生平插曲 女性勞動參與歷史軌跡同制度影響 哈佛教學生涯 社會政策、家務分擔與生育率 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by...
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E165: 和平從呼吸開始：一行禪師的當下啟示｜正念筆記6
當世界太吵、太急，一行禪師提醒我哋：「和平唔喺遠方，而係你每一口呼吸。」 今集 podcast 帶你認識這位越南禪師——由戰火中出家，到在法國創立「梅村」， 用行禪、正念鐘聲與微笑，教世界學懂「活在當下」。 Flow of this podcast 介紹與一行禪師的影響 重要語錄與核心教導 人生里程碑：童年、入世佛教與梅村 重要故事與影響力 結語與告別 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on...
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E164: 哈佛 Insider: 2025年 諾貝爾經濟學獎阿吉翁的「創造性破壞」理論
今年的諾貝爾得獎名單終於塵埃落定，今集哈佛 Insider 會同大家介紹今年其中一位經濟學獎得獎者，法國藉經濟學家菲利浦・阿吉翁，和他的得獎理論「創造性破壞」。 Flow of this podcast: 10大諾貝爾得獎得獎大學 阿吉翁係何許人？ 「創造性破壞」是 甚麼？ 壟斷和創新的矛盾 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #哈佛Insider #諾貝爾獎...
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E163: 正念筆記5: 正念Mindfulness係邊個發明的？
練好呼吸，坐禪行禪，係唔係下下要開app呢？有所不知，正念Mindfulness已有2500年歷史，正念並不是新世代的文化產業，而是佛陀遺留下來的呼吸練習。繼Satipaṭṭhāna Sutta《四念住經》之後，今集輕談Ānāpānasati《安那般那經》。 Lilian 進入佛學碩士課程第二年，她的碩士論文課題，正是研究佛經正念的修煉藝術。 Flow of this podcast: 正念Mindfulness的歷史 正念Mindfulness VS MBCT& MBSR 《安那般那經》的呼吸練習 Buy us a coffee Follow us on Youtube,...
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E162: 更年期: 網絡坦蕩蕩公開自救法｜師奶吹暖水
美國近年有一小撮中年女性 influencers，建議師奶們應該大大方方談更年期，因為這是每個女性都必經的人生階段，並不是甚麼羞恥的事。相反，越多人討論和分享，我們便可以從中學習，加深認識。所以今次幾個師奶一於豁出去，大講自己的親身經歴！ 更年期近年才得到醫學界的重視 更年期的身體變化 肌肉流失 賀爾蒙療法 男人都有更年期？ Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags...
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E161: 壓力唔諗佢就冇事？情緒平衡課程｜柏克萊大學 x 慈山寺｜正念筆記4
今集想和大家分享一點我在人生中的小小「緣份」——Lilian 參加了「培養情緒平衡」(CEB)課程，這個由慈山寺與美國加州大學柏克萊分校合作開設的課程，由Eve Ekman領導。她是父親Paul Ekman共同創作著名「情緒地圖」(Atlas of Emotion) ，科研世家出身，帶給我們無限啟發。 課堂中讓我驚喜的是，情緒其實可以用科學方式來分析——它們根本不是我們想像中那麼“感情用事”。Eve鼓勵我們說出日常生活中的壓力源，一起探討如何運用科學方法來理解情緒——原來情緒並非純粹“感覺”，有著清晰且客觀的運作機制。此外，Eve還教了我們三個有效對抗壓力的方法，對我很有啟發。…
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E160: 哈佛 Insider: 實地參觀哈佛圖書館 Widener Library
今集 Carmen 帶大家遊覽哈佛嘅主要圖書館之一： Widener Library，同埋講解一下呢間圖書館嘅歴史同趣聞。 01:28 世界級珍藏本書及手稿 03:57 Widener Library歴史 06:06 大樓梯上的壁畫 08:15 Gutenberg Bible 古騰堡聖經 11:00 又關 Mission Impossible 事? 哈佛圖書館Widener Library virtual tour 連結：https://my.matterport.com/show/?m=fs3gQv7n1QG #哈佛Insider #哈佛 #圖書館 #WidenerLibrary...
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E159: 歐美香港Mindfulness正念大流行
又到放飛自我釋放靈魂嘅時候，呢個暑假，周遊再次同囡囡參加法國梅村禪修營，Lilian 參加咗柏克萊大學 x 慈山寺培養情緒平衡課程，當中有什麼得着？ 尋找快樂之旅 跟自己和解 TRE 柏克萊大學 x 慈山寺：培育情緒平衡課程 隔代trauma 善良的道路 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast...
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E158: 老了，你會變成哪種老人家？心理測驗大公開！
在這一集，我們四個主持人一起探索「老了，你會變成哪一種的老人家？」這個有趣的話題！巴黎Karen分享了一個超準的心理測驗，我們每個人現場做測驗，並大方公開自己的結果。我們討論如何保留自己的Legacy（遺產），以及對老年生活的規劃和想像。一起來預測你的老年樣貌吧！ 心理測驗 心理測驗結果 為什麼老人家就是負面的 我們的legacy 老年的規劃 「老了，你會變成哪一種的老人家？」心理測驗連結 https://ooopenlab.cc/quiz/nS7ENJF8yPkJBaID4BFk Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and...
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E157: 哈佛 Insider: 哈佛圖書館推介25本好書
美國人認為暑假其中一項重要娛樂係睇書，所以經常會出現不同的推薦書單。咁哈佛人又會睇咩書呢？ 00:25 Summer Read 04:22 "If We Were Villains" by M.L. Rio 06:13 Memory Police by Yoko Ogawa 09:16 "The Teller of Small Fortunes" by Julie Leong 11:05 "With Darkness Came Stars: A Memoir" by Audrey Flack 14:02 "Palo Alto: A History of California,...
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E156: 壓力肥？皮質醇過高？壓力荷爾蒙的成因、病徵與我的正念自救日記｜正念筆記3
內心不平靜就是胡思亂想？肥胖就是中年必然？不認命，Lilian認為自己極有可能是… 皮質醇過高。今集拆解她的正念自救日記。 Flow of this podcast: 皮質醇病徵 皮質醇成因 我的正念自救日記 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast...
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E155: 法國、瑞典、美國、香港各地師奶，暑假搞邊科？
香港人話夏日炎炎正好眠，但歐美人最愛夏天，暑假日日排滿唔同嘅活動，梗係唔會瞓覺咁嘥時間啦！ Flow of this podcast 歐洲夏天大晒 一家大細落手落腳去裝修 尼泊爾行山兼 detox 大人細路都有Summer Camp 時間多，犯罪機會多 巴黎夏天日日有維修 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast...
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E154: 正念筆記2：蠢 Vs 無明 有分別嗎？ 什麼是「方便門」？
Lilian第二集佛學筆記，分享對無明VS Ignorance不同的看法。 Flow of this podcast: 中英譯本不一定正確 無明 ignorance 方便門 豬隊友 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast...
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E153: 哈佛 Insider: 美國24間大學「友書狀」撐哈佛
今集繼續講哈佛特朗普事件的最新發展：美國24間大學以友書狀力撐哈佛。究竟係邊24間大學？佢哋點解要公開撐哈佛？ 0:35 法庭友書狀 1:18 撐哈佛的24間大學 3:19 點解要公開撐哈佛 4:49 特朗普的教育政策 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
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E152: 玻璃心係中國特產？ 玻璃心環球報告: 中外歐美大比拼
玻璃心喺中港一地都係，你猜猜美國瑞典法國人有冇玻璃心？ Flow of this podcast 返來打牌 法國店員的玻璃心 瑞典新手媽媽的玻璃心 Karen都仍是新手媽媽 善良的說話 自我身分危機 如何處理玻璃心 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast...
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E151: 哈佛 Insider: 哈佛人點睇特朗普高調挑戰哈佛大學
今集到Carmen有新嘗試！最近大家都興致勃勃咁講哈佛、講留學生。於是身為哈佛人嘅Carmen，都想同大家分享一下佢嘅睇法。其實點解今次哈佛事件咁多人關注？ 00:00 講之前要帶頭盔 03:03 特朗普、哈佛事件薄 07:24 殺雞儆猴 11:30 學術自由 13:14 聯邦資助並非救濟 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
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E150: 正念筆記1 無常跟 Impermanence 有什麼分別？ 佛經中英翻譯的不同
各位同學，最近好嗎？我哋返嚟啦。今集新嘗試，讀了一年書， Lilian來一集佛學筆記，分享佛教名詞中英文譯本嘅分別。你覺得無常同Impermanence，字面上的解釋是否一樣？ 佛學的緣起 佛學的多元性 無常跟 Impermanence 的差異 佛學筆記的初衷與分享 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #香港youtuber #flowomensclub...
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E149: 香港70後、80後的兒時讀物 | 師奶吹暖水冧巴33
香港70、80年代的兒童讀物，是一眾中女中佬的集體回憶，今集3個師奶越講越開心，仲由漫畫、雜誌講到日劇、韓劇！ Flow of this podcast 從牛仔漫畫到青春雜誌 學校訂閱的雜誌 日劇、韓劇的愛情觀 電影裡的 manipulation 外國版時裝雜誌 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast...
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E148: The Moth GrandSlam: 講故仔都有比賽？
Carmen 今集單拖，分享佢嘅講故事之旅，同埋示範佢喺GrandSlam嘅參賽故事。究竟咩係講故事比賽？如果參加呢類型嘅比賽，又要注意啲咩呢？ Flow of this podcast Carmen 講故事之旅 StorySlam係咩? The Moth Radio Hour GrandSlam又係咩? Carmen的參賽故事 連結分享： The Moth Radio Hour Carmen的StorySlam比賽 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons...
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E147: Flo x Ada Ooi: 英倫名人都信中醫？名醫拆解濕凍英國的養生秘訣
今集帶嚟荷里活明星御用嘅中醫師Ada，身為RedCarpet Expert 同integrative medicine practitioner, Ada擅長中醫美容，同埋不育個案。Ada身處英國，對於又濕又凍又陰天嘅英國天氣，點樣獨善其身? 又有冇貼士俾我哋喺英國嘅同學仔？ Flo of the podcast integrative medical practitioner studying and practicing in UK all going back to the nervous system celebrities in UK lifestyle and habits...
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E146: 美國變咗啲乜？移民美國20年後怒火爆發！| 師奶吹暖水冧巴32
Carmen移民美國超過20年，一路風吹雨擋，今次經歷Donald Trump上任後嘅大變天，終於忍唔住啦！今集Carmen好好火，落葉數不停，大談美國裁員關稅減稅外交DOGE一一大事。 Flow of this podcast 退休金 減R&D，減稅 關稅 蘇聯 減薪 言論自由 DOGE Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub…
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E145: 世界第一神經科學家教你 3個策略激勵自己（及他人）
要激勵自己或他人改變習慣與行為，一點都不容易 -- 改變從來都是果難的！今集我們跟大家分享一些不同的方法，其中更找來世界第一神經科學家Tali Sharot 推介的3個策略。 Flow of this podcast Google AI 的10項建議 Carrot and stick 賞罰分明 社會認同 即時奬勵 史丹福大學的棉花糖實驗 監察進度 連結分享： Motivating Employees Is Not About Carrots or Sticks 《拒絕升職的一條算式》 #1 Neuroscientist: How to Motivate Yourself (and...
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E144: 勢不兩立？學會11個小貼士跟意見不同的人溝通
香港又好，美國又好，大趨勢是大眾的意見越來越兩極化，人人各持己見，互不相讓，一開口便舌劍唇槍，完全沒有討論的餘地。但其實要跟意見相反的人溝通，除了罵戰，還有其他更和平的方法。 Flow of this podcast 意見兩極化 價值觀 vs 敍述方法 3個原因聽唔入耳 拗完又點？ 11個小貼士 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub...
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E143: Flo with J Law: 他是如何在美股做到一年3倍回報的？全美投資大賽冠軍: 時差不是問題？還有更多操作心法
成為全美投資大賽冠軍，條路一定唔容易，今集J Law娓娓道來，他的全球冠軍之路。 US Investing Championship 計劃 時機 出身 承先啓後 新手犯錯 AI 「Kevin MacLeod」創作的「Danse Macabre - Busy Strings」是根據「Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用 來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100556...
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E142: 愛在心裡口難開: 愛的語言 | 師奶吹暖水冧巴31
中國文化始終比較含蓄，要在日常生活中讓愛侶感受到你的愛，一點都不容易！Gary Chapman 在1992年出版的書 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts，嘗試解釋如何可以用「愛的語言」來表達你對他/她的愛。 Flow of this podcast 5種愛的語言 愛在心裡口難開 Acts of Service 情人的禮物 感受到愛的重要 擁抱的力量 5種愛的語言都重要 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons…
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E141: 港漂大學生特別易呃？ 一港大國內學生被騙920萬
近月有超過60名港大學生成為詐騙受害者，累計損失超過6,000萬元，即平均每人被騙100萬元。一港大國內學生更被騙920萬！ 所有學生須完成由香港警方提供的防騙選擇題問卷，以「提升對騙案的警覺性及保護自己」，否則會被禁止進出圖書館及共享學習空間「智華館」。 點解港漂大學生特別易呃？ Flow of this podcast 防騙選擇題問卷 港漂學生 防騙視伏器 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on...
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E140: 各地師奶開年妙法 | 師奶吹暖水冧巴30
新正頭梗係要講啲好意頭嘢啦！今次幾個師奶論盡法國、瑞典、美國 及香港嘅開年妙法，由踩狗屎到拜四角，百無禁忌，乜都講一餐！ Flow of this podcast 法式催運大法 農暦年點樣開運 送舊迎新之聖誕樹 法國大迷信 新居開運 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast...
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E139: 如何用呼吸去冷靜？
返工要冷靜、炒股票要冷靜、做運動也要冷靜。如何學好冷靜？原來不同的呼吸方法，對於我們控制自己的情緒，有不同的功效。今集Lilian分享2024年幫她學好冷靜的一本書：楊定一的“呼吸，為了療癒”。 Flow of this podcast 交感神經Vs副交感神經 深呼吸 閉氣 用鼻子呼吸 舌抵上顎 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub...
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E138: Flo with 全美投資大賽冠軍 J Law：300%+年回報是怎樣煉成的? | 首度專訪
在股票市場中實現 300%+ 的年度回報，成功的關鍵不僅在於技術，更在於心理素質。面對市場的高低起伏，如何保持冷靜？如何克服恐懼與貪婪？又如何在壓力下作出最明智的決策？ 本集專訪邀請到 2024 全美投資大賽（US Investing Championship） 冠軍 J Law，他以 353.9% 的年回報 傲視投資圈。J Law 將首次分享： Flow of this podcast 自律、自知、自悟 情緒 程序 學習曲線 止蝕 J Law 的 YouTube, Facebook, Instagram, X, Threads連結。 Buy us a coffee Follow us…
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E137: Lit人講乜: 史上最多人惡搞的新詩 This is Just to Say by William Carlos Williams
好多人覺得新詩好難明，所以今集Carmen㨂咗一篇好容易明，但又好有影響力的新詩同大家一齊欣賞下。呢篇詩除咗多人講，仲好多人攞嚟抄考同惡搞，可算係經典中的經典！ 可以去 Poetry Foundation 網站讀 This is Just to Say 全篇詩。 又可以聽下各個名人朗讀此詩： 作者William Carlos Williams自己 演員 Helena Bonham Carter 演員 Matthew MacFayden 再可以聽下篇詩點樣俾人惡搞。 1:11 講詩的樂趣 4:37 史上最多人惡搞的新詩 7:05 William Carlos Williams 的生平...
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E136: 點樣先算係優雅地老去? | 師奶吹暖水冧巴29
Aging gracefully，優雅地老去，邊個唔想！Gracefully 喎！但點先算係「優雅」？係凍齢？係美魔女？定係任由頭髮自然地斑白？相反，點樣算係不優雅地老去？優雅係指外表定內在？今集4個師奶分享佢哋心目中優雅地老去嘅定義。 Flow of this podcast 各地天氣報告＋2024 Wrapped 點為之優雅地老去 點樣避免整多咗 優雅地老去 ＝自信地老去？ 師奶保養心得 鍛練身體的重要 保持心態年輕，唔做 old seafood 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram…
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E135: Lit人講乜: 隱蔽詩人Emily Dickinson Because I Could Not Stop for Death
Lilian·同 Carmen 今集回歸基本步，返去大學時期講詩！我地話，詩詞其實不離地。睇你點講啫，right？你地覺得呢？我地今次的主角是型格隱蔽詩人Emily Dickinson的Because I Could Not Stop for Death。 00:00 文學有素質？ 06:00 Emily Dickinson 生平 21:00 Because I could not stop for death 因為我無法停下等死亡 37:30 形象化解說 41:00 又關Cynthia Nixon 同 Taylor Swift 事？ Because I could not stop…
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E134: Flo自修室: 由南韓傳到美國的4B運動
美國大選之後不久，有女性開始提出仿效南韓10多年前發起的4B運動，以對衡近年多種壓抑女性權利的政策及風氣。咁究竟甚麼是4B運動？ Flo of this podcast 4B運動 發源地：韓國 墮胎與女性權利 Your Body, My Choice 用性懲罰老公 轟動法國，婦人被丈夫多年性侵案 利西翠妲 呢一集 podcast 嘅 資料連結 相關文章連結： "No Sex, No Dating, No Babies, No Marriage: How the 4B Movement Could Change America" -- Politico "Final phase for...
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E133: 哀悼的文化：中西葬禮習俗的差異| 師奶吹暖水冧巴28
中國人點解對死亡有咁多忌諱，係出於尊重？定係害怕? 親人同自己始終會離去，如何面對安排？你又出席過幾多個葬禮？ Flow of this podcast 破地獄 西方的葬禮 中國人的葬禮 午夜凶鈴 骨灰的處理 西方的墳塲 自己的遺囑 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy &...
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E132: 輕談死亡，如何準備？| 師奶吹暖水冧巴27
睇咗破地獄未?火辣辣嘅topic，令我哋不得不好好想想死亡，到底都係走唔甩㗎，係咪？你哋點睇？留言話俾我哋聽。 Flow of this podcast 先談遺囑 點keep密碼？ 搞保險 手術決定 老人院 面對孤獨 老人家的活動 你的密碼有幾密? 你的密碼有幾密? — 1Password 延伸篇 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on...
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E131: Flo自修室: 情緒影響決定，係好事定壞事？
成日話做重要決定嘅時候，千祈唔好感情用事。但原來有學者認真研究並指出，只要適當運用，其實認清自己嘅情緒，絕對可以幫助做出好決定！ Flo of this podcast 做決定有咩框架？ SWOT Analysis Golden Circle Decision Tree Impact Effort Matrix OODA Loop 人生一大決定：買樓 人生另一大決定：買車 情感不是好決定的敵人 呢一集 podcast 嘅 資料連結 相關文章連結：「情緒並不是好決定的敵人」"Emotions aren't the enemy of good decision-making"…
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E130: Flo自修室: 美國大選係情感主導？
今次美國總統大選終於塵埃落定，但無論是哪一派的支持者，今屆的投票氣氛好像比以往的更為情緒高漲。但理論上這麼一個重要的決定，是不是應該要以理性面對？我們在作一些影響深遠的決定時，是否可以避開情緒的左右呢？ Flo of this podcast 美國大選 Carmen 一家去投票 不理性投票？ 大事大非的決定大多不理性 靚仔的優勢 Dumb it down Lesser of the 2 devils 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook…
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Hello 各位同學，歡迎嚟到Flo 女人同學會，呢個生活學習嘅podcast。🇭🇰🇺🇸🇸🇪🇬🇧Lilian從HK4As廣告公司初創企管，改變賽道，現在為香港大學修讀佛學碩士。由超外在走向超內在。🎙️嘉賓專訪 | 師奶吹暖水 | 佛學筆記｜自修室 | 每星期一上載。
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Lilian Leong | Carmen Suen
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