Flo Women’s Club 女人同學會

今年夏天熱浪襲擊全球！《Flo 女人同學會》暑假特別版連線身處瑞典 周游、巴黎 Karen、波士頓 Carmen 以及香港 Lilian 的四位師奶，一起吐槽各地熱到懷疑人生的抗熱崩潰日常！為什麼歐洲明明衝破 40 度高溫，卻依然因為歷史建築與公文法規「堅持」不裝冷氣？為了生存，海外居民發明了哪些讓人哭笑不得的「古法散熱」妙招？除了炎熱，高溫更引發了通脹與農作物漲價等連鎖效應。本集還會分享各地消暑療癒美食（特色雪糕、夏日調飲、自製西瓜冰磚），以及世界盃期間在烈日下看球的有趣文化與封街派對！如果你也身處熱浪之中，或喜歡我們的暢聊，記得訂閱、按讚並留言告訴我們，你在的城市現在幾度？四地溫差大比拼：巴黎40度熱浪 vs. 香港雨季避暑歐洲人的「古法消暑」怪招與移動式冷氣的排氣管噩夢為什麼歐洲仍不裝冷氣？歷史建築管制與熱浪帶來的通脹危機海外夏日美食圖鑑：歐美特色冰淇淋、夢幻冰飲與自製西瓜冰磚毛孩抗熱須知：避開開熱柏油路與高溫散步安全酷暑下的世界盃狂熱：波士頓封街嘉年華、蘇格蘭球迷擠爆與禁酒令Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國#熱浪 #歐洲熱浪 #歐洲生活 #海外生活 #不裝冷氣 #消暑妙招 #夏天消暑 #移居海外Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

呢集內容圍繞近年大熱嘅人格測試文化，由 MBTI 講到內地爆紅嘅搞笑版「SBTI」。三個師奶主持分享自己嘅測試結果、性格隨年月轉變嘅體會，同埋點解我哋總係對呢類分類遊戲樂此不疲。由「I人定E人」、中年後嘅自我認識，到 AI 算命、AI 旅遊策劃、AI 園藝顧問，話題一路發散，笑料不斷。如果你都做過 MBTI、試過搵 AI 幫手規劃人生，又或者純粹鍾意聽幾個女人吹水傾偈，今集應該會令你會心微笑。🎙️ Flo 女人同學會｜生活、成長、學習，同埋一班朋友之間最真實嘅對話。久違師奶吹暖水：原來我哋都變咗？MBTI 會變㗎？我由 I 人變 E 人！人格測試點解永遠都咁準？SBTI 爆紅！27 種搞笑人格你係邊款？AI 幫你算命、Plan 旅行、種花？未來已經嚟到？Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

這集本來打算正經地跟大家推介 2026 上半年必看電影，結果……不出所料，我們又講返到食！😂我們從古天樂帶秦王回現代飲奶茶食點心，一路講到法國超狂的「情婦遺產法律」（沒錯，私生子居然也有份？！），最後聊到《Past Lives》時，大家還直接集體陷入前任與人生「What If」的靈魂拷問。我們想念的到底是那個人，還是當年那個毫無保留的自己？（突然感性爆發 🥹）歡迎在留言區跟我們吹水：如果真的有任意門，你想回到過去找哪一個前任？還是打死都不回古代？聽得開心記得幫我們點讚、訂閱、分享，並 Follow 我地！🔔樂壇天花板：聊聊 60 歲依然狀態大勇的林憶蓮與 Rick Astley 《超級瑪利歐兄弟大電影》為什麼觀眾愛看，影評卻踩到一文不值？ 2026 觀影黑馬：大推 Amazon 投資、Hugh Jackman 主演的《綿羊偵探團》 《穿 Prada 的惡魔 2》續集狂想：20 年後的職場唏噓梁朝偉首部歐洲藝術片《Silent Friend》：為了保留「港式英文口音」做足半年準備 真人真事改編神片《Past Lives》：如果遺憾的前任突然買機票找你，人生能有 What If 嗎？ Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

哈佛大學百多個諾貝爾得獎者當中，只有一個是文學獎得主：Seamus Heaney。今集我們會介紹這位可說是當代最重要的愛爾蘭詩人，如何由農村少年搖身一變成為文學界的超級巨星。Flow of this podcast:愛爾蘭詩人Seamus Heaney兩極中遊走鄉下仔出城翻譯經典文學重親情、念舊、不離地Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #哈佛Insider #諾貝爾獎 #諾貝爾文學學獎 #SeamusHeaney #HeaneyBoppers #愛爾蘭詩人Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

恭喜發財！雖然人人都話今年赤馬紅羊劫，但幾個師奶決定用正念迎接新一年，祝大家新年新景象，花開富貴，龍馬精神！迎接赤馬年，温暖的改變拜神都要講效率新年新習慣、新嘗試最緊要自己舒服社區與鄰里關係Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #赤馬紅羊 #催吉避凶Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

In this special episode of Flo Women's Club, Lilian sits down with the renowned meditation master Yongey Mingyur Rinpoche for a transformative conversation about navigating the "second half of life."We explore the shift from chasing ambition and "highs" to finding a baseline of deep, unshakable peace. Rinpoche shares his personal journey with panic attacks and explains the neuroscience behind how meditation actually changes our genetic expression and neural pathways.We also dive deep into the complexities of love. Why do relationships often bring out our insecurities? Rinpoche explains the "Three Selves"—Unhealthy, Healthy, and Luminous—and how clinging to a "singular, permanent" identity creates suffering.Finally, we discuss the difference between forced concentration (Jhana) and natural awareness (Rigpa), and how to live a life with no regrets using the "Death Meditation".Intro: The Story of Dependent Arising Redefining Happiness in Midlife Is Mindfulness Boring? (The "Being" Mind) Object-Oriented vs. Subject-Oriented Meditation Love, Relationships & Inner Conflict The 3 Unhealthy Senses of Self The Lamp Analogy: Wisdom, Compassion & Awareness Am I Ready? Overcoming the Fear of Failure Guided Practice: Love & CompassionBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # 正念Mindfulness筆記 #HKUMBS #明就寧波車 #YongeyMingyurRinpoche #禪修 #正念 #佛法生活化 #從焦慮到自由 #流浪修行 #TergarAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

【本視頻乃AI翻譯，收聽原本英文版本，請留意E172集】本集特別節目中，Lilian 與享譽國際的禪修大師——詠給·明就寧波車 (Yongey Mingyur Rinpoche) 進行了一場觸動心靈的對話，共同探討如何駕馭「人生的下半場」。在這個階段，我們往往面臨著巨大的轉變：從年輕時追逐野心和短暫的「情緒高峰」(Highs)，轉而尋求一種深層、不可動搖的內在平靜。寧波車真誠地分享了他早年對抗驚恐症 (Panic Attacks) 的親身經歷，並從腦神經科學的角度，解釋了禪修如何切實地改變我們的基因表達和神經迴路。我們也深入探討了「愛」的複雜性。為什麼親密關係往往會勾起我們最深的不安全感？寧波車詳細解析了「三種自我」——不健康的自我、健康的自我和光明的自我，並闡述了為什麼執著於一個「單一、永恆」的身份是痛苦的根源。最後，我們討論了強迫性的專注（禪那/Jhana）與自然的覺知（Rigpa/本覺）之間的區別，以及如何通過「死亡冥想」來過上一種沒有遺憾的人生。簡介：緣起的故事 中年對快樂的重新定義 正念很沉悶嗎？（「存在」的心） 「對境」與「對心」的禪修差別 愛、關係與內在矛盾 三種不健康的「自我」感 油燈的比喻：智慧、慈悲與覺知 我準備好了嗎？克服對失敗的恐懼 引導練習：慈愛與悲心#詠給明就寧波車 #YongeyMingyurRinpoche #禪修 #正念 #人生下半場 #腦神經科學 #驚恐症 #親密關係 #靈性成長 #死亡冥想 #FloWomensClub #Tergar #HeyGenAI翻譯Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

聖誕電影不外乎卡通、家庭電影和浪漫愛情喜劇 Rom Com，都是以看得開心、看得賞心悅目為首選。今集4位師奶同大家分享她們心目中最冧冧的電影男主角，完全反映出想當年的少女心事！同場加映：師奶們那些年的徵友經驗！師奶心水聖誕電影及冧冧男主角幽默感的重要㨂聖誕電影的條件最凄美經典愛情電影另類聖誕經典電影Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #聖誕 #聖誕電影Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

我們會一齊走進 Yongey 明就寧波車的生命故事——由童年的嚴重驚恐症，到十三歲入三年閉關、四年半流浪禪修，再到成為國際知名禪修導師和腦科學研究中的「長期禪修者」。節目裡我亦會加插，上個月親自和明就寧波車的片段。明就寧波車的經典語錄十三歲入三年閉關，十七歲做閉關上師同科學家一齊「量度禪修」四年半流浪——「放低一切身份」嘅實驗Tergar 社群、暢銷書同現代人的修行路Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # 正念Mindfulness筆記 #HKUMBS #明就寧波車 #YongeyMingyurRinpoche #禪修 #正念 #佛法生活化 #從焦慮到自由 #流浪修行Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集的哈佛 Insider，Carmen繼續同大家介紹另一位諾貝爾得獎者—— Gary Ruvkun。他由80年代開始專門研究一些非常微細、看似微不足道的microRNA，由最初沒有太多人留意，到2024年終於跟多年合作夥伴Victor Ambros一同獲得諾貝爾生理醫學獎，證明他的研究雖然細小，但對人類的醫學發展，卻有着深遠的影響。Flow of this podcast:Gary Ruvkun 係邊位？microRNA 的誕生點解 microRNA 咁重要？由「唔算明星」到攞諾貝爾獎由研究microRNA到外星人Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #哈佛Insider #諾貝爾獎 #諾貝爾經濟學獎 #GaryRuvkun #VictorAmbro #microRNA #mRNAAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

本集《師奶吹暖水》集思廣益，同你齊齊探索慳錢之道！主持人會實話實說，介紹如何善用Vinted、ShopBack及Coupert賺取現金回贈。我們亦會分享慳稅小錦囊、解構遺產稅難題，以及討論大灣區如何為你帶來更多理財新機遇。唔想再花冤枉錢？今集一定要聽！•⁠ ⁠Vinted •⁠ ⁠⁠當年Lilian二手買賣慘痛經歷•⁠ ⁠⁠ShopBack Coupert現金回贈•⁠ ⁠⁠慳稅小錦囊•⁠ ⁠⁠遺產稅搞唔掂•⁠ ⁠⁠善用公共資源Shopback 邀請碼 https://app.shopback.com/Q1MBFuSCxYbBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #vinted #擁抱大灣區 #現金回贈 #慳稅Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

上一集介紹今屆諾貝爾經濟學獎得獎者之一的阿吉翁和他的得獎理論「創造性破壞」，今集繼續和大家分享另一位跟哈佛有關連的經濟學諾貝爾獎得主——Claudia Goldin。她不但對性別平權和經濟發展有極大貢獻， 同時亦是第一位單獨獲獎的女性經濟學家。Flow of this podcast:Goldin的背景獲獎原因及生平插曲女性勞動參與歷史軌跡同制度影響哈佛教學生涯社會政策、家務分擔與生育率Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #哈佛Insider #諾貝爾獎 #諾貝爾經濟學獎 #ClaudiaGoldin #女性勞動史Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

當世界太吵、太急，一行禪師提醒我哋：「和平唔喺遠方，而係你每一口呼吸。」今集 podcast 帶你認識這位越南禪師——由戰火中出家，到在法國創立「梅村」，用行禪、正念鐘聲與微笑，教世界學懂「活在當下」。Flow of this podcast介紹與一行禪師的影響重要語錄與核心教導人生里程碑：童年、入世佛教與梅村重要故事與影響力結語與告別Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # 正念Mindfulness筆記 #HKUMBS #一行禪師 #正念 #梅村 #呼吸練習 #Mindfulness #ThichNhatHanh #PlumVillage #平靜 #靜心 #呼吸Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今年的諾貝爾得獎名單終於塵埃落定，今集哈佛 Insider 會同大家介紹今年其中一位經濟學獎得獎者，法國藉經濟學家菲利浦・阿吉翁，和他的得獎理論「創造性破壞」。Flow of this podcast:10大諾貝爾得獎得獎大學阿吉翁係何許人？「創造性破壞」是 甚麼？壟斷和創新的矛盾Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #哈佛Insider #諾貝爾獎 #諾貝爾經濟學獎 #阿吉翁 #PhilippeAghion #創造性破壞 #CreativeDestruction Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

練好呼吸，坐禪行禪，係唔係下下要開app呢？有所不知，正念Mindfulness已有2500年歷史，正念並不是新世代的文化產業，而是佛陀遺留下來的呼吸練習。繼Satipaṭṭhāna Sutta《四念住經》之後，今集輕談Ānāpānasati《安那般那經》。Lilian 進入佛學碩士課程第二年，她的碩士論文課題，正是研究佛經正念的修煉藝術。Flow of this podcast:正念Mindfulness的歷史正念Mindfulness VS MBCT& MBSR《安那般那經》的呼吸練習Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # 正念Mindfulness筆記 #HKUMBS #呼吸練習 #安那般那經Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

美國近年有一小撮中年女性 influencers，建議師奶們應該大大方方談更年期，因為這是每個女性都必經的人生階段，並不是甚麼羞恥的事。相反，越多人討論和分享，我們便可以從中學習，加深認識。所以今次幾個師奶一於豁出去，大講自己的親身經歴！更年期近年才得到醫學界的重視更年期的身體變化肌肉流失賀爾蒙療法男人都有更年期？Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #更年期Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集想和大家分享一點我在人生中的小小「緣份」——Lilian 參加了「培養情緒平衡」(CEB)課程，這個由慈山寺與美國加州大學柏克萊分校合作開設的課程，由Eve Ekman領導。她是父親Paul Ekman共同創作著名「情緒地圖」(Atlas of Emotion) ，科研世家出身，帶給我們無限啟發。課堂中讓我驚喜的是，情緒其實可以用科學方式來分析——它們根本不是我們想像中那麼“感情用事”。Eve鼓勵我們說出日常生活中的壓力源，一起探討如何運用科學方法來理解情緒——原來情緒並非純粹“感覺”，有著清晰且客觀的運作機制。此外，Eve還教了我們三個有效對抗壓力的方法，對我很有啟發。皮質醇後續慈山寺 x UC Berkerley: 培養情緒平衡 Cultivating Emotional Balance壓力的分類三個有效對抗壓力的方法Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #佛學筆記 #HKUMBS #皮質醇 #CEB #CultivatingEmotionalBalance #UCBerkerley #TszShanMonastryAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集 Carmen 帶大家遊覽哈佛嘅主要圖書館之一： Widener Library，同埋講解一下呢間圖書館嘅歴史同趣聞。01:28 世界級珍藏本書及手稿03:57 Widener Library歴史06:06 大樓梯上的壁畫08:15 Gutenberg Bible 古騰堡聖經11:00 又關 Mission Impossible 事?哈佛圖書館Widener Library virtual tour 連結：https://my.matterport.com/show/?m=fs3gQv7n1QG#哈佛Insider #哈佛 #圖書館 #WidenerLibraryAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

又到放飛自我釋放靈魂嘅時候，呢個暑假，周遊再次同囡囡參加法國梅村禪修營，Lilian 參加咗柏克萊大學 x 慈山寺培養情緒平衡課程，當中有什麼得着？尋找快樂之旅跟自己和解TRE柏克萊大學 x 慈山寺：培育情緒平衡課程隔代trauma善良的道路Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #mindfulness #正念Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在這一集，我們四個主持人一起探索「老了，你會變成哪一種的老人家？」這個有趣的話題！巴黎Karen分享了一個超準的心理測驗，我們每個人現場做測驗，並大方公開自己的結果。我們討論如何保留自己的Legacy（遺產），以及對老年生活的規劃和想像。一起來預測你的老年樣貌吧！心理測驗心理測驗結果為什麼老人家就是負面的我們的legacy老年的規劃「老了，你會變成哪一種的老人家？」心理測驗連結https://ooopenlab.cc/quiz/nS7ENJF8yPkJBaID4BFkBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #你會變成哪種老人家 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

美國人認為暑假其中一項重要娛樂係睇書，所以經常會出現不同的推薦書單。咁哈佛人又會睇咩書呢？00:25 Summer Read04:22 "If We Were Villains" by M.L. Rio06:13 Memory Police by Yoko Ogawa09:16 "The Teller of Small Fortunes" by Julie Leong11:05 "With Darkness Came Stars: A Memoir" by Audrey Flack14:02 "Palo Alto: A History of California, Capitalism, and the World" by Macolm Harris哈佛圖書館推介25本好書原文連結：https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/06/need-a-good-summer-read/#哈佛Insider #哈佛 #推薦書單 #好書 #SummerRead #BookRecommendationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

內心不平靜就是胡思亂想？肥胖就是中年必然？不認命，Lilian認為自己極有可能是… 皮質醇過高。今集拆解她的正念自救日記。Flow of this podcast:皮質醇病徵皮質醇成因我的正念自救日記Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #佛學筆記 #HKUMBS #皮質醇 #四念住Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

香港人話夏日炎炎正好眠，但歐美人最愛夏天，暑假日日排滿唔同嘅活動，梗係唔會瞓覺咁嘥時間啦！Flow of this podcast歐洲夏天大晒一家大細落手落腳去裝修尼泊爾行山兼 detox大人細路都有Summer Camp時間多，犯罪機會多巴黎夏天日日有維修Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #暑假 #夏天 #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Lilian第二集佛學筆記，分享對無明VS Ignorance不同的看法。Flow of this podcast:中英譯本不一定正確無明ignorance方便門豬隊友Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #佛學筆記 #HKUMBS #無明 #ignoranceAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集繼續講哈佛特朗普事件的最新發展：美國24間大學以友書狀力撐哈佛。究竟係邊24間大學？佢哋點解要公開撐哈佛？0:35 法庭友書狀1:18 撐哈佛的24間大學3:19 點解要公開撐哈佛4:49 特朗普的教育政策Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

玻璃心喺中港一地都係，你猜猜美國瑞典法國人有冇玻璃心？Flow of this podcast返來打牌法國店員的玻璃心瑞典新手媽媽的玻璃心Karen都仍是新手媽媽善良的說話自我身分危機如何處理玻璃心Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #玻璃心 #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集到Carmen有新嘗試！最近大家都興致勃勃咁講哈佛、講留學生。於是身為哈佛人嘅Carmen，都想同大家分享一下佢嘅睇法。其實點解今次哈佛事件咁多人關注？00:00 講之前要帶頭盔03:03 特朗普、哈佛事件薄07:24 殺雞儆猴11:30 學術自由13:14 聯邦資助並非救濟Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

各位同學，最近好嗎？我哋返嚟啦。今集新嘗試，讀了一年書， Lilian來一集佛學筆記，分享佛教名詞中英文譯本嘅分別。你覺得無常同Impermanence，字面上的解釋是否一樣？佛學的緣起佛學的多元性無常跟 Impermanence 的差異佛學筆記的初衷與分享Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #佛學筆記 #無常 #impermanence #HKUMBSAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

香港70、80年代的兒童讀物，是一眾中女中佬的集體回憶，今集3個師奶越講越開心，仲由漫畫、雜誌講到日劇、韓劇！Flow of this podcast從牛仔漫畫到青春雜誌學校訂閱的雜誌日劇、韓劇的愛情觀電影裡的 manipulation外國版時裝雜誌Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #香港70後 #香港80後 #兒時讀物 #牛仔漫畫 #老夫子 #青春 #yes #號外 #柴門文 #東京愛的故事Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Carmen 今集單拖，分享佢嘅講故事之旅，同埋示範佢喺GrandSlam嘅參賽故事。究竟咩係講故事比賽？如果參加呢類型嘅比賽，又要注意啲咩呢？Flow of this podcastCarmen 講故事之旅StorySlam係咩?The Moth Radio HourGrandSlam又係咩?Carmen的參賽故事連結分享：The Moth Radio HourCarmen的StorySlam比賽Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #講故 #storytelling #TheMoth #TheMothRadioHour #StorySlam #GrandSlam #BostonRead lessAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今集帶嚟荷里活明星御用嘅中醫師Ada，身為RedCarpet Expert 同integrative medicine practitioner, Ada擅長中醫美容，同埋不育個案。Ada身處英國，對於又濕又凍又陰天嘅英國天氣，點樣獨善其身? 又有冇貼士俾我哋喺英國嘅同學仔？Flo of the podcastintegrative medical practitionerstudying and practicing in UKall going back to the nervous systemcelebrities in UKlifestyle and habitsred carpet expertAda 的 Instagram, 001 skincare website 連結。Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #integrativemedicine #guasha #針灸facial #名人中醫 #英國中醫 #redcarpetskinexpertRead lessAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Carmen移民美國超過20年，一路風吹雨擋，今次經歷Donald Trump上任後嘅大變天，終於忍唔住啦！今集Carmen好好火，落葉數不停，大談美國裁員關稅減稅外交DOGE一一大事。Flow of this podcast退休金減R&D，減稅關稅蘇聯減薪言論自由DOGEBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #美國衰退 #特朗普 #美國經濟 #美國言論自由 #美國失業Read lessAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

要激勵自己或他人改變習慣與行為，一點都不容易 -- 改變從來都是果難的！今集我們跟大家分享一些不同的方法，其中更找來世界第一神經科學家Tali Sharot 推介的3個策略。Flow of this podcastGoogle AI 的10項建議Carrot and stick 賞罰分明社會認同即時奬勵史丹福大學的棉花糖實驗監察進度連結分享：Motivating Employees Is Not About Carrots or Sticks《拒絕升職的一條算式》#1 Neuroscientist: How to Motivate Yourself (and Others) to Change Any BehaviorBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #Flo自修室 #motivation #Carrot and stick #激勵自己 #TaliSharot #neuroscience #神經科學 #MelRobbinsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

香港又好，美國又好，大趨勢是大眾的意見越來越兩極化，人人各持己見，互不相讓，一開口便舌劍唇槍，完全沒有討論的餘地。但其實要跟意見相反的人溝通，除了罵戰，還有其他更和平的方法。Flow of this podcast意見兩極化價值觀 vs 敍述方法3個原因聽唔入耳拗完又點？11個小貼士Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #溝通 #罵戰 #兩極化 #討論Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

成為全美投資大賽冠軍，條路一定唔容易，今集J Law娓娓道來，他的全球冠軍之路。US Investing Championship計劃時機出身承先啓後新手犯錯AI「Kevin MacLeod」創作的「Danse Macabre - Busy Strings」是根據「Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100556演出者：http://incompetech.com/J Law 的 YouTube, Facebook, Instagram, X, Threads連結。Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #投資心理學 #股票市場 #JLaw #美國投資比賽2024 #JLawStock #USInvestingChampionship #USInvestingChampionship2024Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

中國文化始終比較含蓄，要在日常生活中讓愛侶感受到你的愛，一點都不容易！Gary Chapman 在1992年出版的書 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts，嘗試解釋如何可以用「愛的語言」來表達你對他/她的愛。Flow of this podcast5種愛的語言愛在心裡口難開Acts of Service情人的禮物感受到愛的重要擁抱的力量5種愛的語言都重要Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #愛的語言 #LoveLanguages #WordsOfAffirmation #QualityTIme #ReceivingGifts #PhysicalTouch #ActsOfServiceAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

近月有超過60名港大學生成為詐騙受害者，累計損失超過6,000萬元，即平均每人被騙100萬元。一港大國內學生更被騙920萬！所有學生須完成由香港警方提供的防騙選擇題問卷，以「提升對騙案的警覺性及保護自己」，否則會被禁止進出圖書館及共享學習空間「智華館」。點解港漂大學生特別易呃？Flow of this podcast防騙選擇題問卷港漂學生防騙視伏器Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #港漂大學生 #港漂 #港漂騙案Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

新正頭梗係要講啲好意頭嘢啦！今次幾個師奶論盡法國、瑞典、美國 及香港嘅開年妙法，由踩狗屎到拜四角，百無禁忌，乜都講一餐！Flow of this podcast法式催運大法農暦年點樣開運送舊迎新之聖誕樹法國大迷信新居開運Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #開年 #開年妙法 #dryjanuaryAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

返工要冷靜、炒股票要冷靜、做運動也要冷靜。如何學好冷靜？原來不同的呼吸方法，對於我們控制自己的情緒，有不同的功效。今集Lilian分享2024年幫她學好冷靜的一本書：楊定一的“呼吸，為了療癒”。Flow of this podcast交感神經Vs副交感神經深呼吸閉氣用鼻子呼吸舌抵上顎Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # breathing #breathetocalm #breathetoheal #楊定一Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在股票市場中實現 300%+ 的年度回報，成功的關鍵不僅在於技術，更在於心理素質。面對市場的高低起伏，如何保持冷靜？如何克服恐懼與貪婪？又如何在壓力下作出最明智的決策？本集專訪邀請到 2024 全美投資大賽（US Investing Championship） 冠軍 J Law，他以 353.9% 的年回報 傲視投資圈。J Law 將首次分享：Flow of this podcast自律、自知、自悟情緒程序學習曲線止蝕J Law 的 YouTube, Facebook, Instagram, X, Threads連結。Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #投資心理學 #股票市場 #JLaw #美國投資比賽2024 #JLawStock #USInvestingChampionship #USInvestingChampionship2024Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

好多人覺得新詩好難明，所以今集Carmen㨂咗一篇好容易明，但又好有影響力的新詩同大家一齊欣賞下。呢篇詩除咗多人講，仲好多人攞嚟抄考同惡搞，可算係經典中的經典！可以去 Poetry Foundation 網站讀 This is Just to Say 全篇詩。又可以聽下各個名人朗讀此詩：作者William Carlos Williams自己演員 Helena Bonham Carter演員 Matthew MacFayden再可以聽下篇詩點樣俾人惡搞。1:11 講詩的樂趣4:37 史上最多人惡搞的新詩7:05 William Carlos Williams 的生平17:34 Williams 對 Beat Poets 的影響24:18 分析 This is Just to SayBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #詩 #新詩 #英文詩 #poem #poetry #ThisIsJustToSay #WilliamCarlosWilliams #惡搞Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Aging gracefully，優雅地老去，邊個唔想！Gracefully 喎！但點先算係「優雅」？係凍齢？係美魔女？定係任由頭髮自然地斑白？相反，點樣算係不優雅地老去？優雅係指外表定內在？今集4個師奶分享佢哋心目中優雅地老去嘅定義。Flow of this podcast各地天氣報告＋2024 Wrapped點為之優雅地老去點樣避免整多咗優雅地老去 ＝自信地老去？師奶保養心得鍛練身體的重要保持心態年輕，唔做 old seafood呢一集 podcast 嘅 資料連結Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #aginggracefully #優雅地老去Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Lilian·同 Carmen 今集回歸基本步，返去大學時期講詩！我地話，詩詞其實不離地。睇你點講啫，right？你地覺得呢？我地今次的主角是型格隱蔽詩人Emily Dickinson的Because I Could Not Stop for Death。00:00 文學有素質？06:00 Emily Dickinson 生平21:00 Because I could not stop for death 因為我無法停下等死亡37:30 形象化解說41:00 又關Cynthia Nixon 同 Taylor Swift 事？Because I could not stop for Death – By Emily DickinsonBecause I could not stop for Death –He kindly stopped for me –The Carriage held but just Ourselves –And Immortality.We slowly drove – He knew no hasteAnd I had put awayMy labor and my leisure too,For His Civility –We passed the School, where Children stroveAt Recess – in the Ring –We passed the Fields of Gazing Grain –We passed the Setting Sun –Or rather – He passed Us –The Dews drew quivering and Chill –For only Gossamer, my Gown –My Tippet – only Tulle –We paused before a House that seemedA Swelling of the Ground –The Roof was scarcely visible –The Cornice – in the Ground –Since then – 'tis Centuries – and yetFeels shorter than the DayI first surmised the Horses' HeadsWere toward Eternity –因為我無法停下等死亡~ 艾蜜莉·狄金生因為我無法停下等死亡，佢體貼咁停低等我上車，馬車只載住我哋兩個，仲有永恆同行。我哋慢慢行，佢唔趕急，我已放低哂工作同娛樂，只係為咗佢嘅禮貌，完全投入呢段旅程。我哋經過學校，見到啲小朋友，喺操場上面玩遊戲；經過嗰啲金黃嘅田野，然後見到夕陽慢慢落山。或者，應該係太陽行過咗我哋，啲夜霧變得冰冷刺骨，我只穿住薄紗嘅長裙，同輕如羽毛嘅披肩。我哋停咗喺一間屋前面，嗰間屋凸起喺地上，屋頂幾乎睇唔到，屋檐埋藏喺泥土入面。由嗰日到而家，已經幾個世紀，但感覺仲短過一日，我第一次察覺到，馬頭嘅方向，係向住永恆。Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #Emilydickinson #becauseIcouldnotstopfordeathAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

美國大選之後不久，有女性開始提出仿效南韓10多年前發起的4B運動，以對衡近年多種壓抑女性權利的政策及風氣。咁究竟甚麼是4B運動？Flo of this podcast4B運動發源地：韓國墮胎與女性權利Your Body, My Choice用性懲罰老公轟動法國，婦人被丈夫多年性侵案利西翠妲呢一集 podcast 嘅 資料連結相關文章連結："No Sex, No Dating, No Babies, No Marriage: How the 4B Movement Could Change America" -- Politico"Final phase for mass rape trial that has horrified France" -- BBCAbout Lysistrata 利西翠妲 -- BritannicaBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話SpotifypodcastAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

中國人點解對死亡有咁多忌諱，係出於尊重？定係害怕? 親人同自己始終會離去，如何面對安排？你又出席過幾多個葬禮？Flow of this podcast破地獄西方的葬禮中國人的葬禮午夜凶鈴骨灰的處理西方的墳塲自己的遺囑Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

睇咗破地獄未?火辣辣嘅topic，令我哋不得不好好想想死亡，到底都係走唔甩㗎，係咪？你哋點睇？留言話俾我哋聽。Flow of this podcast先談遺囑點keep密碼？搞保險手術決定老人院面對孤獨老人家的活動你的密碼有幾密?你的密碼有幾密? — 1Password 延伸篇呢一集 podcast 嘅 資料連結Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookSubscribe to our newsletterCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

成日話做重要決定嘅時候，千祈唔好感情用事。但原來有學者認真研究並指出，只要適當運用，其實認清自己嘅情緒，絕對可以幫助做出好決定！Flo of this podcast做決定有咩框架？SWOT AnalysisGolden CircleDecision TreeImpact Effort MatrixOODA Loop人生一大決定：買樓人生另一大決定：買車情感不是好決定的敵人呢一集 podcast 嘅 資料連結相關文章連結：「情緒並不是好決定的敵人」"Emotions aren't the enemy of good decision-making" (Harvard Business Review)Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #emotions #decisionmaking #感情用事 #決定Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今次美國總統大選終於塵埃落定，但無論是哪一派的支持者，今屆的投票氣氛好像比以往的更為情緒高漲。但理論上這麼一個重要的決定，是不是應該要以理性面對？我們在作一些影響深遠的決定時，是否可以避開情緒的左右呢？Flo of this podcast美國大選Carmen 一家去投票不理性投票？大事大非的決定大多不理性靚仔的優勢Dumb it downLesser of the 2 devils呢一集 podcast 嘅 資料連結Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #美國大選 #特朗普 #賀錦麗 #trump #harris #uselection2024Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

個個都用AI寫野，你地覺得ChatGPT 有幾信得過？今次Lilian用ChatGPT做功課，差D比佢跣到攤攤腰，仲會分享點用AI大搖大擺做功課。Flo of this podcast有冇出過貓？學校教AI點用ChatGPTScopus同ChatGPT閙交detox updateBuy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram Threads and FacebookCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.comTags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #AI #artificialintelligence #ChatGPT #AI出貓Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

歐美好多地方嘅秋冬又凍又濕，一唔小心，真係好容易抑鬱！所以幾個師奶，趁秋色仍然明媚，mark 定 Me Time 檔期同活動，一齊做好準備，對抗暗黑天氣！Flow of this podcast:秋天賞紅葉秋冬又凍又濕，好易抑鬱郊野蛇蟲鼠蟻特別多師奶最愛暖笠笠 comfort food海外尋找香港味道Calendar mark 定 Me Time呢一集 podcast 嘅 資料連結Buy us a coffeeFollow us on Youtube, Instagram and FacebookSubscribe to our newsletterCreative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com#Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast #潮語 #師奶吹暖水 #秋天 #紅葉 #comfortfood #metimeAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy