Heart of Mathilda

Önskar du kalla in ett mer expanderat liv men håller fortfarande kvar i gamla vanor, relationer och mönster av rädsla? I det här avsnittet pratar jag om processen för att kalla in ett nytt liv genom att agera från den frekvensen redan idag. Jag delar som vanligt detaljer från mitt eget liv och resa, hur jag har gått från att prokrastinera, tvivla och hålla mig själv tillbaka till att börja ta action från en plats av mitt framtida jag och hur det har skiftat allt.Kom ihåg: dina drömmar är inte bara drömmar, de är sanna mediala bilder från en version av dig som redan existerar i en annan dimension. Du skulle aldrig ha en dröm om det inte var för att du var menad att uppnå den i det här livet. Börja leva och ta action från den här versionen i dig idag, klara testen i "Mario Cart-spelet", följ glädje och passion och i snart lever du det nya livet.I AVSNITTET04:00 – Vad betyder det att “linjera sitt liv”?12:00 – Att sluta prokrastinera och börja agera16:00 – Action från alignment vs prestation18:00 – Att rensa bort det som inte matchar din frekvens33:00 – Att släppa rädsla & kliva in i nästa nivå35:00 – Magnetism & att börja attrahera istället för jaga37:00 – Framåtblick & vad som är på väg att hända __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om känslan många bär på att vara sen och "efter". Sen på att hitta sitt purpose, på att starta sitt företag, på att träffa rätt partner eller bilda familj.Jag delar ett högre perspektiv kring varför vi inte kan vara sena, för att livet inte är linjärt och att varje erfarenhet bygger exakt den kapacitet du behöver för nästa steg. Det finns en otrolig intelligens i ditt liv. Jag hoppas avsnittet ska lugna och trygga dig i att du är precis där du ska vara för just din unika resa i livet.I avsnittet:00:00 – Intro & temat för avsnittet Att leva i linje med själen och känslan av att vara “sen”02:30 – Är du verkligen sen? Samtalet som väckte insikten om timing och livets olika vägar05:30 – Du bygger kapacitet genom livet Varför du aldrig börjar från noll09:00 – Jämförelse & illusionen av att ligga efter Hur vi egentligen går parallella resor13:00 – Du är exakt där du ska vara Att släppa stressen och lita på din timing20:00 – Skiftet: från framtid till nuet Varför livet inte händer “sen” – utan här och nu26:00 – Släpp jämförelse & stanna i din lane Du är inte efter – du är på din väg27:30 – Personlig reflektion & avslut Att ta mer plats och våga leva fullt ut__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om varför så många känner sig fel i sina jobb, vad som händer när gamla strukturer inte längre matchar den vi håller på att bli och varför det du känner inte är ett problem, utan en vägvisare. Det handlar om system som inte längre funkar när du i takt med ditt inre jobb sätter högre krav på närvaro, trygghet och kommunikation och hur du tar det vidare.00:00 – Att leva i linje med sitt sanna jag06:38 – Skavet i karriären & varför det uppstår12:12 – System som inte längre fungerar19:03 – “Det är inte fel på dig – du är på fel plats”29:27 – Skapa space för att kunna känna in din väg36:21 – Din känslighet är din största gåva __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när du slutar bygga ditt företag utifrån strategier och istället börjar bygga från ditt inre?I det här avsnittet delar jag mina viktigaste insikter kring att skapa ett företag som är byggt på dig och sanning och varför det är en av de mest utvecklande (och konfronterande) resorna du kan göra. Jag pratar om pengar och priser, struktur vs flow, erbjudanden som håller, hur du kan leva på din passion och framförallt hur du går emot rädslorna (avvisande, hello!) som står i vägen för ditt företagsbyggande. I avsnittet:00:00 – Intro: att bygga ett liv (och en business) från själen02:40 – Varför fler söker sig till soul business just nu05:00 – Business som din största spegel (och varför det är så konfronterande)07:30 – Själen som kärnan: din energi är ditt varumärke10:00 – Sluta titta utåt, börja skapa inifrån14:00 – Passion, glädje och varför det är din verkliga strategi17:30 – Du kan skapa en business av vad som helst (om du vågar hålla ut)20:00 – Din kund är du, så bygger du från din egen resa24:00 – Pengar, värde & att bygga kapacitet att ta emot30:00 – Struktur vs flow: maskulint & feminint i din business35:00 – Företagande som en initiation in i sanning38:00 – Sammanfattning: det här är vad det egentligen handlar om__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter Live Your Truth Live kände jag mig hög på livet, stark, sann och helt i linje med mig själv. Men bara några dagar senare kom en backlash. Plötsligt kände jag mig liten igen, blockerad och rädd för att ha tagit för mycket plats. I det här avsnittet pratar jag och min vän Alexandra om den där subtila programmeringen så många av oss bär på; rädslan för att synas, skina starkt och bli uppfattad som för mycket, självgod eller bekräftelsesökande. Vi pratar om hur lätt det är att tolka in andras osäkerhet som att man själv borde backa, göra sig mindre och “komma ner på jorden”, när det egentligen handlar om gamla sår och ett nervsystem som vill tillbaka till det välbekanta.00:00 – Från high till backlash: vad hände efter eventet? 05:30 – Känslan av att bli liten igen 11:40 – Rädslan för att ta plats och skina för starkt 18:20 – Programmeringen: “jag är för mycket” 26:10 – Hur vi börjar krympa oss själva omedvetet 34:50 – Är det intuition eller är det gamla mönster? 42:30 – Andras reaktioner som trigger 50:15 – Att stå kvar i sin expansion 58:40 – Vad det egentligen innebär att leva i sin sanning__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är en inblick i skapandet bakom Live Your Truth Live – men ännu mer än så är det en berättelse om att våga följa sin inre röst, även när det inte är logiskt.Jag delar processen bakom eventet, från de första intuitiva “downloads” till besluten som kändes läskiga, stora och ibland helt ologiska. Om att investera i det som känns sant, släppa kontrollen och skapa från hjärtat istället för prestation.Jag pratar om:Vad som händer när vi verkligen följer vår intuitionRädslan i att ta plats och vad som finns på andra sidanHur jag skapade från energi snarare än strategiVikten av att skapa rätt förutsättningar för att kunna vara i flowAtt gå från prestation till att vara en kanalOch varför det du längtar efter ofta redan vet vägenOch kanske viktigast av allt:Hur du kan börja lyssna på din egen inre röst och faktiskt agera på den.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästar min vän Julia Bergh, grundare av Ayäm Studio i Stockholm och den första KAP-facilitatorn i Sverige, för ett ärligt samtal om vad som händer när en läkande praktik går från att handla om personlig utveckling till att börja kretsa kring ledarens ego, pengar och makt.Vi pratar om vad som hände när KAP föll 2024, om gurukultur, medberoende och gruppdynamik - och hur svårt det kan vara att stå kvar i sin egen sanning när man möter en narcissistisk ledare.Julia delar sin personliga resa genom sorgen, skammen och ansvaret efter att ha varit en central del i att bygga upp metoden i Sverige. Vi pratar också om hur LFA vuxit fram som en mognare, tryggare och mer integrerad väg framåt.Ett avsnitt om intuition, ledarskap, kvinnlig kraft och vikten av att aldrig ge bort sin sanning till någon annan. __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag är i Stockholm just nu inför Live Your Truth Live, och jag märker hur annorlunda energin känns jämfört med där jag bor i Portugal. Här finns mer oro i luften, prat om kris, ekonomi och osäkerhet kring framtiden. Jag förstår det, men jag vill också prata om vad som händer när vi börjar fatta beslut från rädsla istället för från hjärtat.För väldigt många människor håller just nu tillbaka sina drömmar, man väntar, tvekar och tänker att “det kanske inte är rätt tid”.Men vad händer om det faktiskt är precis tvärtom? Att hjärtats väg egentligen är den trygga?I det här avsnittet pratar jag om:Varför rädsloklimat påverkar vårt nervsystemVarför pengar ofta inte är den verkliga rädslanHur vi kan identifiera vad som egentligen håller oss tillbakaVarför världen just nu behöver fler människor som följer sitt kallOch varför hjärtat faktiskt är den tryggaste platsen vi har__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skapar egentligen attraktion mellan två personer?I det här avsnittet delar jag mina senaste insikter från dejting och från arbetet jag gör med mig själv kring polaritet, energi och varför dynamiken mellan två personer ibland förändras. Jag pratar om varför många starka och självständiga kvinnor hamnar i situationer där de känner att de behöver tona ner sig själva för att relationen ska fungera. Och varför det nästan alltid är ett tecken på att matchningen inte är rätt.Vi pratar om:vad polaritet egentligen ärvarför attraktion ibland försvinnerhur vi kan skapa dynamiker baserade på trygghet istället för såroch varför du aldrig ska göra dig mindre för att bli valdDet här är ett avsnitt för dig som vill dejta från en mer medveten plats – och våga stå kvar i ditt ljus.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En kanalisering kring energin vi står i just nu. Varför 2026 är året då vi slutar förbereda oss och börjar kliva fram. Jag känner det så tydligt just nu. Någonting håller på att skifta, i mig, i mitt företag, i det kollektiva - och jag gissar även i dig.Jag pratar om:– Den nya typen av medvetet ledarskap – Varför människor är mer redo än vi tror, för att ta emot ljus – Skillnaden mellan att läka och att leda – Hur du bygger kapacitet i nervsystemet för ett större liv – Varför framgång egentligen bara handlar om hur mycket du vågar vara dig själv__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag de viktigaste lärdomarna jag tagit med mig från resan att läka mitt kärlekssår och bryta ett mönster som följt mig i hela mitt vuxna liv.Jag berättar om hur mitt nervsystem sökte det som var bekant när jag dejtade, inte det som var tryggt. Om rädslan att vara “för mycket”, om att prestera för kärlek, försöka vinna någon annans hjärta och bygga drömbilder snabbare än verklighet. Och om det avgörande skiftet som skedde när jag började läka de yngre delarna och slutade lämna mig själv.Det här är ett avsnitt om anknytning och om hur vi omedvetet återskapar det vi en gång kände i barndomen. Om hur attraktion ibland är nervsystemets igenkänning, inte vår sanning. Och om hur vi faktiskt kan läka de mönster som får oss att jaga, anpassa oss eller tvivla på vårt värde i relationer.Jag delar också hur mitt perspektiv på kärlek har förändrats. Från att tro att jag behövde bli vald, till att förstå att trygg kärlek börjar med att jag väljer mig själv.Avsnitt Ambivalens anknytning att tappa sig själv i kärlekAvsnitt Att läka anknytning på djupet med Lina HanssonAvsnitt Att avsluta en relation i kärlek; om hjärtesorg och att våga välja sig själv__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kliver äntligen in i "Eldhästens" år, en ny energi av mod, rörelse och livslust och jag känner hur en lång healingfas i mitt liv håller på att avslutas. Efter många år av djup inre transformation känner jag hur en storm storm börjar lägga sig och att jag har kapacitet för ett helt nytt sätt att leva. Jag berättar om skiftet och hur det kommer påverka mina relationer, mitt liv och arbete. I avsnittet:00:00–03:00LA-resan, pausen och energiskiftet vi kliver in i genom Eldhästens år.03:00–07:00Från utrensning till action – känslan av att något nytt är på väg.07:00–12:00Min resa sedan 2019: kraschen, healingåren och identitetsskiftet.12:00–16:00Att känna trygghet i kroppen och släppa längtan som kommer från brist.16:00–20:00Skiftet från reaktiv känslighet till mogen självklarhet.20:00–23:00Min nya intention: att ha kul, njuta och inte låta självutveckling vara hela livet.23:00–slutLive Your Truth Live, att investera i Portugal och kliva in i en stabil, vuxen ledarroll.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att något är på väg att skifta, i dig och runt dig? I det här avsnittet pratar jag om övergången från att överleva livet till att faktiskt leva det.Om nervsystemet, själens längtan, modet att ta action och varför det inte längre går att ignorera det som inte är sant för dig.Ett avsnitt för dig som står på tröskeln till något nytt, och känner att det är dags nu.I avsnittet: 00:00 Välkommen & känslan av ett skifte02:00 Energetisk övergång: från känna till agera05:30 Att överleva livet – när allt “ser bra ut” men inte känns levande10:30 Varför det inte längre går att leva osant15:30 Små steg, stora skiften – hur livet möter din längtan18:00 När livet börjar kännas levande igen23:00 Nervsystem, närvaro och att släppa skydd27:30 Vad närvaro i livet faktiskt kräver31:00 Avslutande reflektion & inbjudan__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när vi slutar kämpa? När vi vågar släppa taget om drömmen vi hållit krampaktigt i – och istället landar i det liv vi redan har?I det här avsnittet delar jag en personlig och sårbar reflektion kring surrender – att ge upp kontrollen, längtan och stressen som kommer av att jaga något utanför oss själva. Jag pratar om fertilitet, relationer, manifestation, nervsystemet och den paradoxala sanningen: att det ofta är precis när vi ger upp som livet börjar röra på sig igen.Det här är ett avsnitt för dig som hållit hårt i något länge och som kanske är trött nu.00:00 – Introduktion & temat att ge upp (surrender)02:00 – Min insikt kring barn, fertilitet & kroppens stress04:00 – Tanken jag aldrig vågat tänka05:30 – Livet jag redan har08:45 – Brist, kontroll & manifestation11:00 – När surrender faktiskt fungerar13:00 – Framtidsjaget vs närvaro16:00 – Att ge upp till universum19:00 – Självkärlek & avslutande reflektion__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du känt den där molande känslan av att något inte stämmer? Att jobbet, vardagen eller livet du lever inte riktigt är ditt, även om det “ser bra ut” på utsidan? Eller att du går från jobb till jobb och aldrig hittar hem? I det här avsnittet delar jag min egen resa hem till syftet jag har idag. Från år av ångest, prestation och känslan av att vara på fel plats, till att följa den där inre rösten som aldrig slutade kalla och sen se i efterhand hur allting hängde ihop. I avsnittet:05:50 – Skavet, och hur min resa började11:30 – När allt rasade och jag var tvingad till förändring16:30 – Att följa intuitionen utan svar22:00 – Känslan av att hitta hem28:50 – Konkret hur du börjar ta kliv mot ditt syfte34:10 – Ditt syfte är din läkning39:30 – Din tid är nu45:15 – Avslutning__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har klivit in i ett nytt år – men många av oss känner oss fortfarande trötta, tomma eller som om vi står i ett mellanrum. I det här avsnittet pratar jag om varför det är helt naturligt, och varför januari inte är till för att prestera, rusa eller “komma igång”.Jag delar om energierna vi befinner oss i just nu, varför det kan kännas som att det trycker på fast kroppen säger nej, och hur både nervsystemet, naturen och astrologin pekar mot vila, reflektion och mjukhet. Vi pratar om vintern som en inre årstid, om att inte tvinga fram förändring innan den är redo att landa – och om hur du kan använda den här perioden till att lyssna inåt istället för att pressa dig framåt.Det här avsnittet är för dig som känner att du vill framåt, men ännu inte har energin. För dig som undrar om det är något fel på dig – och behöver höra att det inte är det. Och för dig som längtar efter att gå in i 2026 i takt med kroppen, inte emot den.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2026 markerar ett tydligt skifte – från vatten till eld, från att förstå till att göra.I det här avsnittet möter jag Leila Sabzevari, astrolog, medium och artist, i ett samtal om de stora energetiska rörelserna som formar 2026. Vi pratar om varför så många av oss känner oss klara med att vara i process – och varför nästa år bjuder in till handling, mod och nystart.Vi utforskar bland annat:Om 2026 som numerologiskt år 1 – magikerns årSkiftet från vatten- till eldenergier och vad det betyder för våra livNeptunus och Saturnus i Väduren – spiritualitet som vill bli levdVarför året inte längre handlar om att vänta, utan om att ageraHur relationer, karriär och identitet påverkas kollektivt och individuelltVad vi behöver släppa för att kunna kliva in i nästa kapitelEtt år om att ta med sig all visdom från de senaste åren – och äntligen börja leva den.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möts jag och Alexandra Bylund i ett ärligt, osensurerat samtal om ensamhet. Vi pratar om våra egna erfarenheter av ensamhet, om ensamheten när du är själv - men även den som kan uppstå när du är med andra. I familjer, i relationer, i vänskaper och mitt i högtider – även när livet på ytan ser fullt ut.Vi delar personliga erfarenheter av:Att känna sig ensam trots relationer, barn och sociala sammanhangHur brist på emotionell närvaro skapar ett inre tomrumVarför rätt ord utan verklig kontakt kan förstärka ensamhetenSkillnaden mellan att välja ensamhet som självkärlek och isolering som överlevnadHur anknytning, nervsystem och tidiga erfarenheter kan påverka känslan av ensamhet i vuxen ålderVi pratar också om varför många högtider – särskilt jul och nyår – kan förstärka ensamhetskänslor, och varför det ibland kan vara mer läkande att välja sin egen väg än att tvinga sig in i sammanhang där man inte får plats.Det här är ett avsnitt för dig som:Ofta känner dig ensam trots att du inte är självLängtar efter djupare kontakt än vad många sammanhang erbjuderBär på känslan av att något saknas, utan att riktigt kunna sätta ord på vadVill känna igen dig, bli speglad och förstå att du inte är ensam i det du uppleverEtt samtal om ensamhet – men också om självkärlek, mognad och modet att sluta anpassa sig för att få tillhöra.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om vad som händer när du inte längre passar in i ditt gamla liv. När du kommer tillbaka till sammanhang som en gång var hemma; familj, relationer, miljöer och plötsligt känner klumpen i magen. När väggarna känns trängre. När kroppen vill krympa, anpassa sig och bli liten igen, trots att du vet vem du är idag. Och du börjar plötsligt tvivla på dig själv. Jag delar personligt om hur gamla programmeringar kan aktiveras när vi återvänder till system vi har vuxit ur – och varför det inte betyder att du har backat i din utveckling. Tvärtom.I det här avsnittet pratar jag om:Varför nervsystemet reagerar när det sanna jaget inte längre kompromissarHur känslan av att vara “fel” handlar om fel sammanhang, inte fel på digAtt växa ur familjeroller, relationer och gamla identiteterSkillnaden mellan att anpassa sig för överlevnad och att välja sig själv i trygghetHur du kan stå kvar i din sanning utan att behöva förklara, fixa eller bära skuldDet här är ett avsnitt för dig som känner att du har förändrats, och inte kan gå tillbaka. För dig som inte längre får plats där du en gång hörde hemma. Och för dig som håller på att bygga ett nytt hem, inte utanför dig – utan inombords. __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Högtider har en förmåga att aktivera vårt nervsystem. Plötsligt är vi tillbaka i gamla roller, mönster och reaktioner vi trodde att vi hade lämnat bakom oss. I det här avsnittet möter jag Amanda Randau, somatisk terapeut, i ett djupt och ärligt samtal om nervsystemet, relationer och hur vi bygger kapacitet för expansion utan att förlora oss själva. Vi pratar om varför familjesammanhang och nära relationer så ofta triggar fight, freeze och kontroll. Om hur trygghet skapas i kroppen – inte genom att prestera mer, utan genom reglering, gränser och självnärvaro. Och om hur nervsystemsarbete inte bara påverkar våra relationer, utan också vår förmåga att ta emot framgång, synlighet och pengar.Amanda delar även personliga erfarenheter, konkreta perspektiv och ett nytt sätt att se på hållbart företagande – där kroppen får vara med i varje beslut.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt är Alexandra Bylund tillbaka för ett ofiltrerat samtal där vi två summerar året som gått, allt vi har släppt, allt som har fallit sönder, allt som har vuxit fram… och allt vi längtar efter inför 2026.Vi pratar om:Ensamhetskrascherna som kom i helgen – och vad som egentligen låg under demAtt våga släppa gamla identiteter, relationer och skyddMedberoende, destruktiva mönster och känslan av att äntligen vara klarVad som händer när man inte flyr – utan sitter kvar med känslanVänskap som håller en stor när man själv fallerExpansion, framtidsvisioner och vilka dörrar som öppnas 2026Att våga stå i sin sanna storlek – och varför det triggarBåde min och Alexandras största insikter (och manifestationslista!) inför nästa årVälkommen in i vårt samtal. ❤️__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet öppnar jag dörren till allt som händer bakom kulisserna – skiftet, expansionen och sanningen som har rört sig i mig de senaste veckorna.Podden byter namn till Live Your Truth, och idag berättar jag varför.Jag delar om den djupa inre process som hänt senaste tiden, om att släppa gamla identiteter, medberoendemönster och om att äntligen kliva in i mitt fulla spektrum: både min kraft och min känslighet. Du får höra: • Varför kroppen sa stopp när jag försökte spela in avsnittet förra veckan • Den karmiska slingan jag släppt — och hur det förändrade allt • Min vision för en ny tid, ett nytt ledarskap och ett nytt sätt att leva • Insikterna kring att vara stark, sårbar och sann samtidigt • Hur jag ser på världens energiförändringar och vår roll i detOch så delar jag den stora nyheten:Den 21 mars samlas vi i Stockholm för Live Your Truth Live – en ceremoni, ett community och en aktivering av vårt sanna jag.Välkommen in i det nya kapitlet. Välkommen till Live Your Truth.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnittet öppnar jag upp hur jag navigerar att nu vara 35 år och singel. Jag delar om längtan efter familj, om den rädslan att bli “för sen”, om tankarna som i vissa stunder säger att jag kanske borde nöja mig – och om den djupa tryggheten som jag hela tiden bottnar i när jag väljer att stå kvar i min sanning.Det här är ett samtal om tillit, tajming och modet att inte kompromissa med sitt hjärta. Om att låta framtidsjaget leda vägen, även när vägen känns oviss.I avsnittetHur det känns att vara 35 och singel när andra har familjAtt stå emot impulsen att nöja sig med något som inte känns 100%Future self som vägledning i kärlek och beslutEnsamtid som helig portal till självkärlekDisciplin i tanken och konsten att välja tillitLivet som lek – och tron på den egna tajmingen__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min älskade mamma gästar podden för att ha ett öppet och ärligt samtal om moderskap, hur man skapar en nära kontakt med sina barn, barnuppfostran, mig och min resa, familjen, självutveckling och spiritualitet. __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För bara två veckor sedan stod jag mitt i tung ångest. Runt min 35-åriga födelsedag sköljde allt över mig – rädslor, tvivel och känslor av att vilja gömma mig. Livsglädjen var plötsligt borta. Men någonstans där, mitt i det tunga, började något att lossna. Och den här veckan… känns det som att en propp har släppt.I det här avsnittet delar jag om den senaste tidens stora skifte, hur livet plötsligt känns som en utandning och hur en större och ännu sannare version av mig tar plats, där jag vågar ta fler risker, säga ja till möjligheter och känna mig ännu mer levande. Jag berättar om roliga och spännande saker som är på gång, och hur det känns när flowet är med...Ett avsnitt för dig som själv står i förändring, som längtar efter expansion, och som behöver påminnas om att livet alltid går i cykler och om vi bara vågar ta ett steg före det andra förbi våra skräckväggar, så kommer det till slut att lossna och du får känna magin av att dina manifestationer börjar uppenbara sig.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är inte jag mig själv i podden? Vem är då egentligen mitt sanna jag?! I avsnittet har jag bjudit in min vän och coach Alexandra Bylund för att avslöja mer av mig och sätta tonen för en ännu sannare och större version av mig här i podden. Vi pratar även om man gör sig stor i sitt liv och i sociala medier. Hoppas ni får lite ny inspiration, pepp och mod att skina i er storhet och KRAFT!__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om du började leva som din "10-poängsversion" redan nu, alltså versionen av dig som har allt hon drömmer om, som känner sig fri, trygg och i flöde? I det här avsnittet guidar jag dig till en praktisk övning som på ett läkande sätt hjälper dig att ta dig förbi utmaningar och rädslor, så att du kan börjar skapa ett liv från din högsta, tryggaste, klokaste och sannaste version idag. __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får ni en blandad kompott av ämnen som ni är nyfikna på att höra mer om! Jag pratar om min relation och kommunikation med Gud, konkreta punkter på hur du kan höra vad som är din intuition vs rädsla, jag berättar om mina erfarenheter av plantmedicin i terapeutiskt syfte och ger er en livsuppdatering från livet här och nu.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa just nu – om hur livet och universum genom synkroniciteter och händelser guidar mig mot något större. Jag pratar om känslorna och rädslorna som dyker upp när jag står inför att expandera, och hur jag samtidigt lär mig att hålla mitt nervsystem genom olika reglerande övningar och parts work.Det här avsnittet är för dig som också känner att livet kallar dig till nästa nivå, men där modet ibland blandas med oro. Låt dig inspireras att våga kliva in i din egen storhet och följa vägen som öppnar sig framför dig.I avsnittet hör du mig prata om:Hur universum genom synkroniciteter guidar mig mot expansion och eventuell flyttRädslorna och motståndet som dyker upp när jag står inför något störrePraktiska sätt jag reglerar mitt nervsystem när det blir överväldigandeHur jag använder parts work för att möta olika sidor av mig självModet att kliva in i min storhet och följa livets vägledning__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar jag Josefin Dahlberg i ett samtal om vad det innebär att linjera sitt liv med sitt sanna jag. Josefin delar öppet om sin egen resa – från att läka trauman som stått i vägen, till att flytta ut i naturen, gifta sig som en spirituell portal och att bygga en framgångsrik medveten business. Vi pratar om modet att vara sig själv, att släppa analysen av vad man “borde” säga eller göra, och hur man hittar balansen mellan flow och struktur både i livet och i företagandet.✨ I avsnittet pratar vi om:Att linjera sitt liv med sitt sanna jagHur man läker trauman som håller oss tillbakaFlytten ut i naturen som en väg till närvaro och inre stillhetGiftemål som spirituell portal och övergångsritModet att vara sig själv – utan att ständigt analysera vad man ska säga och göraBalansen mellan flow och struktur i livet och businessHur man bygger en framgångsrik medveten verksamhet⭢ Josefins Instagram⭢ Josefins Body and Soul Care app⭢ Josefins True me Method __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt hör min eld brinna och en del av mig som väcks starkare och starkare för varje barn som dödas i Gaza och varje gång vi inte får plats att vara fria i våra liv pågrund av samhällets alla osynliga regler kring att vara en "bra medborgare". Inre eldar brinner över hela världen och många vaknar upp kring vilken värld de vill leva och uppfostra sina barn i. Vad brinner i dig?__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa av att flytta utomlands, från de första tvivlen och rädslorna till att våga lita på min intuition och ta steget. Jag berättar om processen, de praktiska stegen jag tagit, känslan av att flytta själv till en plats utan att känna någon, hur universum har visat sig genom magiska synkronisiteter och hur jag hittade trygghet i min inre vägledning. Ett avsnitt för dig som står inför förändring, drömmer om att bo utomlands eller vill inspireras att följa ditt hjärta även när det känns läskigt.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du trött på att kämpa och längtar efter mer flow? I det här avsnittet delar jag med mig av hur du kan läsa av livet för att tappa in i flödet och få skjuts framåt utan att behöva pusha och kontrollera så mycket. Du lär dig känna in vilka områden som belysta av "livets strålkastarljus", där det finns idéer, expansion och kreativitet – medan andra känns stängda, vilket är mjuk vägledning.I avsnittet lär du dig:Hur du kan läsa av energin i livet för att navigera beslut och steg framåt.Hur vissa områden är belysta av strålkastarljus, där idéer, kreativitet och expansion kan flöda.Hur andra områden kan kännas stängda, och hur det är livets mjuka vägledning att inte forcera.Modet att följa vår intuition, även när rädsla försöker stoppa oss.Hur du kan leva i flödet, ta steg mot det du längtar efter och uppleva magin som öppnas när du följer ditt hjärta.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar jag det ofta osynliga mellanrummet, den plats där vi har släppt taget om det gamla, men ännu inte landat i det nya. En naturlig del av läkningsresan hem till oss själva och ett skifte som kan kännas både läskigt, förvirrande, otryggt och rätt på samma gång. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter av övergångsperioder, hur vi kan möta osäkerheten utan att fastna i kontroll, och på vilket sätt vi kan hitta trygghet i oss själva när yttre strukturer rämnar. Du får också verktyg och reflektioner för att vila i processen snarare än att rusa fram mot nästa kapitel.I avsnittet: Hur du kan känna igen när du befinner dig i mellanrummet mellan det gamla och det nyaVarför du kan känna dig ledsen, rädd och behov av trygghetVarför vi ofta vill skynda vidare och vad som händer om vi istället stannar upp Konkreta verktyg för att hitta trygghet mitt i osäkerhetMina egna reflektioner och personliga erfarenheter av förändringHur du kan öppna upp för tillit i livets övergångar__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag berättar mer om min spirituella tro, och min personliga relation till Gud/Universum som jag utforskar extra mycket just nu. Och varför jag numera ser Gud om min nya pojkvän ;) __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För att börja skifta vårt liv behöver vi först skifta vår energi. I det här avsnittet delar jag ett verktyg som har förändrat mitt liv: att skapa en tydlig framtida vision av ditt liv och den version av dig själv som lever det livet.Vi pratar om:Varför det är så kraftfullt att visualisera ditt framtida jagHur du skapar en ny självbild baserad på din sanna essensGrunderna i manifestation och hur du börjar leva i linje med den du vill varaHur hjärnan och nervsystemet faktiskt stöttar dig i din transformation__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör du när känslorna väller över, ångesten bubblar upp och du tappar bort din sanning? I det här avsnittet delar jag konkreta verktyg och inre nycklar för hur du kan ta dig tillbaka till kontakt med dig själv, genom nervsystemet, genom att möta dina delar, och genom att minnas vem du är under allt som känns.I avsnittet:Hur jag tar hand om mig själv när jag hamnar i ångest och rädsla Hur trauma funkar och varför den inre dialogen blif så elak och förlamandeParts Work - hur vi tar hand om och tryggar våra rädda delar så att vi kan hitta hem till trygghet inombordsVarför läkning kan liknas vid att gå till gymmet, vi behöver trygga oss om och om igenPraktiska tips på hur du kan reglera nervsystemet till ett tryggare läge när du känner dig låg__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag och min kille har gjort slut. Vi älskade varandra och det finns mycket kärlek, men ibland räcker inte det för att en relation ska vara rätt. I det här avsnittet bjuder jag in dig i processen av att släppa taget med ömhet, sårbarhet och kraft och vikten av att välja rätt person som matchar dig. Delar också hur det är att avsluta trots att jag har en stark längtan efter barn och familj och min mediala kontakt med mina spirit babies.Jag pratar om:Hur jag visste att det var dags att gåVår kärlekshistoria och hur vi träffadesVarför jag väljer att lämna fast det fanns kärlek kvarSeparation som ett spirituellt skifteLängtan efter barn och att bli singel som snart 35-åringSjälvledarskap, mod och att vara sin egen drottning__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt följer vi upp på del 2 av frågepodden. Veckans frågor: Hur hanterar man ångesten av allt mörker som sker i världen utan att konsumeras av rädsla?Vad kan man göra för att lugna ångest om man har ambivalent anknytning? Hur manifesterar man mer pengar? Hur står man i sin kraft i arbetsrelationer?Hur funkar Life Force Activation (LFA)?__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan är det dags för poddens första frågeavsnitt! Frågorna från er handlar om hur man kallar in nya vänskaper, mina mediala gåvor och vad min familj tycker om min spirituella resa. Nästa vecka kommer del 2!__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du också känt att du är för mycket ibland? För känslig, för djup, för komplex för världen? Att du inte riktigt passar in i den lätthet och enkelhet som verkar omge andra – och kanske till och med önskat att du bara kunde vara mer "vanlig"? Det har jag gjort, ofta. I det här avsnittet delar jag min personliga resa med att känna mig för mycket, och hur den känslan bli en port till vår själs sanning. I avsnittet:Min egen erfarenhet av att leva som högkänslig och ofta känna mig fel eller för mycketDen inre längtan efter att vara mer okomplicerad, mer "normal" och nöjdHögkänslighetens djupare syfte och den kraft som bor i denEtt spirituellt perspektiv på varför vi är här och hur våra själar hänger sammanHur vi kan skifta perspektiv och börja hedra vår känslighet, istället för att försöka dölja den__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har jag bjudit in min vän och hypno- och regressionsterapeut Lina Hansson som just nu stöttar mig i en av de mest transformativa processerna i mitt liv: att läka mitt anknytningsmönster. Genom kraftfulla metoder för att möta och känna känslor har jag senaste tiden fått tillgång till djupa insikter om mina sår, och börjat se de filter jag har skapat kring relationer och världen. Jag lär mig nu att läka mina filter kring relationer, så att jag kan läka relationen till mig själv och som resultat - relationen med min partner. I avsnittet får ni höra om hela processen och får konkreta verktyg och frågeställningar som du kan ta med på din resa.I avsnittet:Jag delar om den stora läkningen som just nu sker i mitt anknytningssår och om min djupaste rädslaLina förklarar djupgående kring anknytningsteori och vad som faktiskt krävs för att läkaVi utforskar hur barndomens upplevelser skapar filter som formar våra relationerDu får höra om den "bekräftande loopen" – varför det vi är mest rädda för tenderar att upprepa sigHur vi kan bryta loopen och börja skapa nya, trygga och kärleksfulla relationerVikten av att förstå att båda parter i en relation är lika involverade i dynamiken ———————> Klicka HÄR för att bli betatestare till Linas nya app.—> Kontakta Lina på @linas.philosophies på Instagram.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt andra bonusavsnitt möter jag Amanda, som delar sin starka berättelse om att växa upp med psykisk ohälsa och att som väldigt ung få leva med en kronisk sjukdom och svåra smärtor. Det här är ett samtal om att våga gå emot strömmen för det hon tror på, att möta både fysisk och emotionell smärta , och om att hitta hem till sitt sanna, friska jag.I avsnittet hör du om:Hur det var att leva med ångest och depression redan som barnUpplevelsen av att få en kronisk reumatism-diagnos som 20-åringDen inre resan mot läkning, självinsikt och autenticitetHur Amanda har lärt sig att möta kroppen med kärlek, trots smärta__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag öppet om min resa genom kärlek med en ambivalent anknytning – om hur längtan efter att bli älskad och vald har lett till att jag har tappat bort mina egna behov, gränser och sanning och hur jag nu läker och tar tillbaka min kraft. I avsnittet:Hur tidigare relationer speglat det inre barnet och otrygga mönsterDen ambivalenta anknytningens kännetecken – och varför den så lätt dras till det undvikandeSteg för steg: Hur du bryter det ambivalenta mönstret och börjar kalla hem din energiAtt sätta gränser och uttrycka behov från en sann, trygg platsVikten av nervsystemsreglering och hur du börjar läka relationen till ditt inre barn__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa mot att våga vara mig själv fullt ut och skapa ett liv från hjärtat.Jag berättar om hur jag har läkt mitt mönster av att anpassa mig till andras behov för att istället vända blicken inåt och fråga "Vad vill jag?". Jag pratar om vad som händer när man börjar gå sin egen väg och tala sin sanning – och hur man tar hand om rädslorna som kommer upp i processen. Du får också praktiska tips på hur du kan börja leva mer autentiskt redan idag, små steg som kan göra stor skillnad i din vardag.I avsnittet:• Hur jag vågade kliva in i den jag är och skapade ett liv som känns sant från hjärtat.• Min väg ut ur anpassning och hur jag började lyssna på och ta hand om mina egna behov.• Vad som förändrades i min relation när jag började uttrycka mina känslor, på riktigt.• Hur jag lärde mig att gå min egen väg trots rädsla, tvivel och gamla tankemönster.• Konkreta steg du kan ta redan idag för att börja leva mer autentiskt och i kontakt med din sanning.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar jag om inbrottet i mitt hus i Portugal, en händelse som skakade om känslan av trygghet och satte nervsystemet i gungning. Hur hanterar vi sådana upplevelser, inte bara på ytan, utan på ett djupare, inre plan? Och kan vi hitta en mening till jobbiga händelser?Jag introducerar ett kraftfullt verktyg: Parts Work – ett sätt att möta våra inre delar med medkänsla och förståelse. Du får en inblick i hur du kan börja arbeta med dina yngre delar för att skapa trygghet, läka sår och manifestera från ett grundat inre.I avsnittet:Om inbrottet i Portugal och hur det påverkade min känsla av trygghetEn introduktion till Parts Work, ett verktyg för att möta och trygga våra inre delarHur du praktiskt arbetar med yngre delar i känsliga situationer och relationerVad som händer när vi manifesterar från våra yngre, otrygga delar, och hur vi kan förändra det__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I början av året gjorde jag stora planer – men när det väl var dags att ta action kändes planerna som att bestiga ett omöjligt berg. Jag kände mig låst och blev rädd, innebär det här att jag inte kommer kunna skapa allt jag drömmer om? Är jag för känslig för att kalla in ett större liv?I det här avsnittet delar jag om min egen resa de senaste månaderna – hur det har varit att expandera mitt företag och vad jag har lärt mig om att låta nervsystemet få vara med i processen. Det handlar om att tillåta sig att växa i en snäll och hållbar takt, där du har tillåtelse att både må bra och njuta av processen samtidigt som du utmanar dina rädslor. Vi pratar om: Hur du undviker att fastna i prokrastinering Vad som händer när du slår i din “rädslovägg” Hur nervsystemet fungerar och varför kroppen behöver få följa med i expansion Mina dagliga praktiker för att reglera nervsystemet och skapa trygghet i förändringPoddtips från avsnittet: You Make Sense med Sarah Baldwin Det här avsnittet är för dig som står inför en ny fas – och längtar efter att ta kliv framåt i mjukhet, med närvaro och omtanke om dig själv.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddens första bonusavsnitt är med min fantastiska klient Alexandra Bylund som berättar om sin historia om att hitta hem i den hon är, läka sår av prestation och anpassning, våga vara sårbar och ha ett öppet hjärta och linjera livet efter sitt sanna jag.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till första avsnittet av Heart of Mathilda! Här hör ni mig presentera mig och podden, min resa och varför autenticitet är den starkaste och mest magnetiska energin som vi kan sända ut. Är så himla glad att du är här och lyssnar!__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.CoachutbildningSe inspelningen kring min coachutbildning som startar september 2026 och få länk till att boka din plats.Live Your Truth-programmetVill du gå djupare i ditt inre arbete, läka mönster och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.