Herbestラジオ 〜私たちの「はみ出た生き方」〜

本エピソードをもって、YochieがHerbestラジオのレギュラーホストを卒業します✨この6年間を通して、Yochieがこの場所で伝えたかったことは、伝え切ったように思います。今は、身体から頭をゆるめて、心に「感じる余白」を作るヨガ時間にフォーカスしてます。レギュラーホストは卒業するけど、たまにふらっと戻ってくるかも！そして、Akiがメインホストとして続けるシーズン5のテーマは、、、「他の誰ためでもない、“私のため”の人生を謳歌するために、あなたはどうする？」20代と30代の自己理解の乖離、mid 30sの恋愛、大人になってから向き合うべき弱み、などお話ししていきます♪noteは更新していくのでよかったら引き続き仲良くしてね！▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）

何も考えずスクロールしていたら、気づくともう寝る時間。きっとあなたにもあるはず。SNS中毒って言葉がもはや当たり前になってしまった今、実は個人の問題じゃなくて、構造的な問題なんだというお話をしました。2026年3月、メタとGoogleが相手に起こされた裁判で9億円の損害賠償命令が下されました。私たちの「時間と意識」がどれだけ商品化されているかを物語ってるわけです。家族との時間、コンサート、移動時間...あらゆる場所で「つながり」方が変わってる。このエピソードでは、「繋がらない時間」と「豊かさ」の視点をお話ししていきます。あなたのSNSハイジーン度は、いくつですか？\ 壁打ちおしゃべりセッション期間限定 Open / モヤモヤや考えを一緒に整理する場。話すことで思考が深まり、やがて一人でも多角的に考えられるようになります。私たちの知見と経験をもとに思考を深める質問やヒントをお届けしますので、雑談のような気楽な感じでどうぞ！（そもそも壁打ちって何？という方は4月1日のSpecial Episode 01を聴いてね）お申し込みフォーム▶︎https://forms.gle/xni4PfPaJjSX2Raq6See you in a session！働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

語学取得者、海外経験者として、その経験をキャリアで活かしたいと思うのは自然なこと。でも、実際に日本語と第二言語を使って仕事していると、なんでも屋さんになってしまったり、業務が増えたり、言語以上に「文化」が伝わらなかったり、、、さまざまな苦悩が伴うよねーというお話しをしました！\ 壁打ちおしゃべりセッション期間限定 Open / モヤモヤや考えを一緒に整理する場。話すことで思考が深まり、やがて一人でも多角的に考えられるようになります。私たちの知見と経験をもとに思考を深める質問やヒントをお届けしますので、雑談のような気楽な感じでどうぞ！（そもそも壁打ちって何？という方は4月1日のSpecial Episode 01を聴いてね）お申し込みフォーム▶︎https://forms.gle/xni4PfPaJjSX2Raq6See you in a session！働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

今やもう珍しくなくなった「おひとり様」。Akiがシングルになって、最初はちょっと気後れしながら挑戦してたソロ活。ひとり時間を楽しく過ごすためにも「設計」が有効らしいよ！「おひとり様」って寂しくない？周りの目が気になっちゃう！そんな同志へ届けるエピソード。\ 壁打ちおしゃべりセッション期間限定 Open / モヤモヤや考えを一緒に整理する場。話すことで思考が深まり、やがて一人でも多角的に考えられるようになります。私たちの知見と経験をもとに思考を深める質問やヒントをお届けしますので、雑談のような気楽な感じでどうぞ！（そもそも壁打ちって何？という方は4月1日のSpecial Episode 01を聴いてね）お申し込みフォーム▶︎https://forms.gle/xni4PfPaJjSX2Raq6See you in a session！・働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

▶︎▶︎ 6月までの期間限定で、壁打ちsession をOpenします！いつもHerbestラジオを聞いてくださっているリスナーさんへ。AkiかYochieと1対1で話しながら、モヤモヤや考えを一緒に整理しませんか？話すことで思考が深まり、やがて一人でも多角的に考えられるようになります。私たちの知見と経験をもとに思考を深める質問やヒントをお届けします。雑談のような気楽な感じでどうぞ！お申し込みフォーム▶︎https://forms.gle/xni4PfPaJjSX2Raq6なお、4月中は初月限定価格でのご提供です。来月以降は価格が変わる可能性がありますので、気になった方はぜひお早めに！Looking forward to seeing you in the session!Aki & Yochie💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは⁠公式LINE⁠(⁠https://lin.ee/1twnAxP⁠)まで、どしどしお寄せください。

マチアプの人、会社の人、日常で出会う人たちに傷つけられたり、嫌な気持ちにさせられたり、感情のアップダウンが多いなーって思っているあなたへ。自分を守るための方法、「設計」についてお話ししました。働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

「時間がない」「お金がない」それ、本当に“やらない理由”になる？90歳越えのおじいちゃんも、60代のおじさんも、人生を振り返るときに話すのはいつも“経験”の話。買った「物」の話は、ほとんど出てきません。その年、その季節、その時の仲良しメンバー。同じ環境、同じ温度感で笑える今は、実はとても貴重。30代は、責任も増えるけど、まだ体力もある。仕事は本気でやる。だからこそ、遊びは“super hard”。高級じゃなくていい。海外じゃなくていい。日帰りでも、貧乏旅行でもいい。大事なのは、「そのメンバーで行った」という経験と思い出。さぁ、今月、誰とどこで何する？--- ----働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

何も考えずスクロールしていたら、気づくともう寝る時間。きっとあなたにもあるはず。SNS中毒って言葉がもはや当たり前になってしまった今、実は個人の問題じゃなくて、構造的な問題なんだというお話をしました。2026年3月、メタとGoogleが相手に起こされた裁判で9億円の損害賠償命令が下されました。私たちの「時間と意識」がどれだけ商品化されているかを物語ってるわけです。家族との時間、コンサート、移動時間...あらゆる場所で「つながり」方が変わってる。このエピソードでは、「繋がらない時間」と「豊かさ」の視点をお話ししていきます。あなたのSNSハイジーン度は、いくつですか？\ 壁打ちおしゃべりセッション期間限定 Open / モヤモヤや考えを一緒に整理する場。話すことで思考が深まり、やがて一人でも多角的に考えられるようになります。私たちの知見と経験をもとに思考を深める質問やヒントをお届けしますので、雑談のような気楽な感じでどうぞ！（そもそも壁打ちって何？という方は4月1日のSpecial Episode 01を聴いてね）お申し込みフォーム▶︎https://forms.gle/xni4PfPaJjSX2Raq6See you in a session！働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

私たちは「天職」が、スキルや経験に合致するやりがいを感じる「職種」と思いがち。でも本当は、特定の職種が天職になるのではなく、転職はその仕事を通して喜び（＝感情）が得られるかどうかなのでは？というお話しをしました！働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

「まだまだ若いから…」「頑張ればなんとかなる…」そんな20代の感覚で、30代も無理していませんか？この回では、働く30代女性だからこそ直面する、・仕事が、もう“自分の全て”じゃない現実・お金が本当に守ってくれるもの・若さや体力に任せられなくなった今こそ大切な習慣について、私たち自身の体験も交えておしゃべりしています。25歳の自分に縛られず、35歳も40歳も自分らしく生きるためのヒントを込めて。ちょっと肩の力を抜きながら、聴いてみてください。恋愛や人間関係についての変化は、前回のエピソードで語っています！まだの人、ぜひ聴いてみてね。- - - - - - - - - 働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

30代になると、20代では味わわなかった形で、自分の知らない一面が見えてくる。これまで欲しいと思っていたことが、そうでないと気付いたり、無理して演じていた自分は自然と剥がれ落ちていく。30代のテーマは、「何を残すか＝手放すべきもの」。30代を生きる、これから突入するあなたへのエピソードです。働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

二重整形、美容脱毛、リフトアップ、ボトックス…。選択肢が増えた今、「美」は努力次第で、いくらでも更新できるものになりました。では、私たちはどこまで、何を選ぶ？このエピソードでは、Aki自身の体験や、周りの人たちの変化を通して、終わりのない美容への欲求と、健康へのまなざしについてお話しします。数年前に広がったBody Positivityの考え方や、海外で感じた美のスタンダードにも触れながら、 「ありのままで綺麗」という言葉の、その先を静かに見つめていきます。足し続けることが、本当に満たされる道なのか。それとも、整えること、健やかであることが、美しさにつながるのか。結局のところ、どうなんだろう？そんな問いを、リスナーのみなさんと一緒に考える時間です。- - - - - - - - - 働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

やる気と責任感を持ってキャリアやプライベート、パッションを追求して日々頑張る現代の女性たち。でも本当は全部を100％頑張る必要はないんです。そして、起こること全てに対して反応する必要もないんです🤓当たり前だけど忘れがちな「そんなに全部を頑張る必要はないんだよ」と「感情ベースな反応じゃなくて思考ベースな返答しよう！」という2つのメッセージをお送りします。働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

何気なく聞いた「ヒトコワ(※)」の話から、自分の正義感を振りかざす怖さと、想定外のインシデントから立ち直る底力と切り替える強さについて語っています。自分が信じてきた“正解”が、相手や関係性にとっては必ずしも幸せではないことがある。想像力が追いつかず、相手の痛みに届かないこともある。SNSでは整えた表情ばかり並ぶけれど、本当の心の温度なんて誰にもわからないものです。だからこそ、まずは自分を満たし、自分の足で立つこと。そのうえで築かれる関係性こそ、心がすり減らない選択になるのだと感じています。そんな“どこかで覚えのある痛み”について、今回も私たちのLesson Learnからお話ししました。※ヒトコワとは「人が怖い」を意味するホラージャンルです。正解不正解 /  レジリエンス/ 決断力のつけ方 / いい子ちゃん現象 (Are you independent when you’re alone, but a ‘good girl’ in a relationship?) /アダルトチルドレン / 想像力が足りない 🎧 合わせて聞きたい↓EP: 164  30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

年々、綺麗に、自立し、成長していく女性たちと、それと共に上がっていく男性に求める基準。そしてその基準に満たない男性たち？についておしゃべりしました！婚活アドバイザー / 30代からは自己投資が大事 / 未婚女性は幸福度が高い / 日本人女性は綺麗🎧 合わせて聞きたい↓EP: 164  30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

いい季節になってきましたね！AkiとYochieはそれぞれ日常を一歩離れて、Akiは韓国にYochieは福井に行ってきました🍁旅行という非日常から日本(私たちの日常)を見ることで改めて気づいた、日本の良いところ・おもしろいところや、世の中の矛盾まで、見たこと聞いたこと、感じたことを等身大でお喋りしました〜。日本人の国民性 / 日本のここがおもしろい /  サステナブル・キャピタリズム / 循環エコノミー / 古着屋ビジネス etc.🎧 合わせて聞きたい↓EP: 164  30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radio. ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。

最近、heartacheな別れを経験したことで学んだ、「鎧（よろい）現象」。理想のキャリアを目指して努力する現代の女性は超自立してたくましいですが、その一方で恋愛にもそのたくましさ反映させてしまい、力が抜けない、女性らしくいられない（＝常に「鎧」を着て戦うモード）という問題があるのでは？というお話しをしました！🎧 合わせて聞きたい↓EP161：男性のお姫様化？2025年シングル女子が増えるワケ🎧 Herbest Radioでは、働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントをゆるやかにお届けしています。ラジオでは語りきれない想いや、日々のJourneyをnoteでも綴っています🌿  ▶︎ ⁠Aki’s note⁠（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）  ▶︎ ⁠Yochie’s note⁠（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）\ 👭そろそろイベント企画するよ〜 /イベント詳細をご希望の方は公式LINEで「11月のイベント」と送ってくださいhttps://lin.ee/1twnAxP💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストも、公式LINEでお待ちしています！

従業員価値提案って聞いたこと、ありますか？企業が従業員に対して提供する価値——つまり「ここで働く意味って何？」を見える化したものが、EVP（従業員価値提案）です。最近では、単に給料や福利厚生だけでなく、「自分らしい働き方ができるか」「成長できる環境があるか」など、より多面的な価値を企業が従業員や求職者に対して提案しているらしい👀今回のエピソードでは、これからの企業と従業員の関係ってどうなっていくの？60歳になったらどう働きたい？それとも引退？都会と田舎、それぞれの「働き方」や「価値観」ってやっぱり違うよね……そんな話をゆるっと、でもちょっと深めに語っています。働き方や生き方にモヤモヤしたり、これからの働き方に興味のある30代・40代の方に、ぜひ聞いてもらいたい回です◎────  🎧 Herbest Radioでは、働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントをゆるやかにお届けしています。ラジオでは語りきれない想いや、日々のJourneyをnoteでも綴っています🌿  ▶︎ Aki’s note（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）▶︎ Yochie’s note（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）\ 👭そろそろイベント企画するよ〜 /イベント詳細をご希望の方は公式LINEで「11月のイベント」と送ってください💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストも、公式LINEでお待ちしています！▶︎公式LINE [⁠https://lin.ee/1twnAxP⁠]　

日本女性の月経リテラシーが低い！ということで、生理痛につて邱 紅梅 ⁠さんの「生理痛は病気です」⁠という本をもとに、20~30代の8割~9割が不調あり・生理痛で女性は1日4時間、経済損失5000億円 （年）・女性は一生ホルモンに振り回されるということについてお話ししました。📚「生理痛は病気です」邱 紅梅 著https://books.kobunsha.com/book/b10125170.html\ 👭Meet-upイベント開催！ 11月16日/イベント詳細をご希望の方は公式LINEで「11月のイベント」と送ってくださいhttps://lin.ee/1twnAxP　(リンクに飛べない場合は @737ywzsd で検索してね)💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストも、公式LINEでお待ちしています！

👩‍💼 ご飯は割り勘、お花を渡さない、ドアも開けない──デートで “与える力” や “リード” を発揮しなくなった男性たち。一方で、キャリアもプライベートも頑張りすぎて「男性性」が爆発している女性たち。そこには、環境ホルモンの影響や雇用均等の歴史的流れも？「男性性＝与える力」「女性性＝受け取る力」という視点から、現代のパートナーシップのリアルをゆるく語っています。海外トレンドをネタに、今の恋愛やパートナーシップを一緒に考えてみませんか？\ 👭そろそろイベント企画するよ〜 /公式LINEで最新情報をGetしてね。Herbest Radioへの感想やトピックリクエストもこちらからどうぞ！公式LINE: https://lin.ee/1twnAxP (リンクに飛べない場合は @737ywzsd で検索)

日本と海外での働き方を経験し、30代前半で日本で再就職したAkiが、改めて日本 vs. カナダ（海外）で働くのはどっちがいいのか？についておしゃべりしました！\ 👭そろそろイベント企画するよ〜 /公式LINEで最新情報をGetしてね。https://lin.ee/1twnAxP💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

「気づけば、1年があっという間に終わっている…」そんな感覚、ありませんか？実はそれ、“ジャネーの法則”によるものかもしれません。この法則によれば、歳を重ねるほど新しい体験が減り、時間がどんどん早く感じられるようになるのだそう。今回のエピソードでは、マツコのTVで紹介された一川教授や東洋経済ネットの記事に取り上げられた平井教授の研究をもとに、40歳で感じる“時間の速さ”や、残りの人生をどう充実させるかを掘り下げます。1年を「ただの延長」ではなく、新鮮な1年に変えるヒントを聞いてみてね。⭐️振り返りの棚卸しにはこちらのエピソードをが参考になるので、ぜひ聞きながらの棚卸しをお勧めします。--> Season 4 Episode 156 あなたの人生は何点？人生の輪で見えてくること💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

「自信」があるといいことを引き寄せられる🔥自信がある風に見えると何がいいのか、今日からできる自信のつけ方についてお話ししました！💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

ストレスが溜まるけど辞められない仕事に対して、どう向き合う？！心身の負担が大きくならないよう、自分の感情に耳を傾け、優先順位を明確にする方法や、職場での調整術を伝授。場合によっては、次のステップとして転職や副業を視野に入れる選択肢も。自分のペースで無理なく乗り越えるためのヒントをシェア！エピソードの後半では、海外在住でビザの関係でもっと選択肢が制限されている、「あるある」な事例にも触れています。💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

 #結局仕事＝人生　#悩むべきこと悩むべきでないこと人生を8つの分野に区切って現状の点数をつけてみよう！人生の輪ワークをすることで理想と現実の差が分かり、そのギャップを埋めるNext stepを考えていくことができるんです✨💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

つぶやき：AI使って仕事が増える/便利は呪い？本編：日本に帰ってきた理由 /カナダ生活のLiving Cost とQuality of Life (QOL)/ QOLを高くする要素とは？/ 次回は「人生の輪」のワークのやり方とその気づきをシェアします！💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまでお便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

海外経験とキャリア / 仕事に留学経験が活かせない / 留学経験活かす＝語学ではない / ソフトスキル☆今週のオラクルカード「2025年下半期から何か新しく始めようと思ってる人へ」💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります✨匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

♡Welcome Back Aki!! / それたぶん生理周期 / 立ち直り方3選 / People Pleaser / 早く立ち直ろうとしなくてもOK / パリでのエンライトメント☆今週のオラクルカード「なんだかもやもやするあなたへ」💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストこちらから↓匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)このエピソードをお楽しみいただけたら、ぜひLike、番組のフォローをお願いします！

カナダ生活を終了し、日本でキャリアチェンジするため転職活動中のAki。ベンチャー企業と創業年数が長い企業で悩んでいたところ、ベンチャー・スタートアップ企業で勤務経験があるYochieに、リアルな感想を聞いてみました！転職活動シリーズ過去のエピソード：#4-147 夢見てばかりもいられない。アラサー転職のリアル#3-70 転職活動日記① Akiの場合 ~海外転職#3-71 転職活動日記② Yochieの場合 ~ 国内の外資転職💌 Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります。匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

忙しい毎日、つい「頭」で選んでしまうこと、ありますよね。そもそも、自分の決断が「頭」でしてるか「からだ」でしているか、なんて考える余白もなかったりで。頭（＝損得や打算）じゃなく、「本当はどうしたい？」をからだに聞いてみる。小さな感覚を大切にして、自分に正直な選択をするためのお話です。☆今日から2週間のオラクルカードは「何か判断に迷うあなたへのメッセージ」です☆結構大胆なカードが出ました。このカードがあなたにSpeakしてくれるのなら、何か感じてくれるのならうれしいです。💌 Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで お便りやコメントとても励みになります。匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

みなさんは自分のパートナーや誰かのお相手のことをなんと呼んでいますか？日本語には「夫、妻、旦那、奥さん、主人」など様々な呼び方がありますが、実は一つ一つに歴史的な意味があるんです！改めて意味を理解して、令和な呼び方を考えるエピソードです😆💌 Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで 匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

今回は「一年、3セットの服で生きる」という本をテーマにした雑談です。最近、少しずつ注目を集めている「ミニマリスト」のファッション事情。でも、これ、ただの「服を減らす」本じゃないんです。むしろ、自分の内面と向き合い、自分をどう見せていきたいか？をよく考えさせられました。服だけじゃなく、どんな自分でありたいかって、靴やアクセサリー、さらに日々の振る舞いからも自然に滲み出てくるもの。紹介した内容はほんの一部なので、気になる方はぜひKindle Unlimitedでチェックしてみてくださいね！エピソード内で紹介した 4つの質問：あなたが他人から言われてうれしい「ほめことば」は何？例：かわいい、かっこいい、個性的あこがれのあの人の、どんなところが好き？（外見も内面も）例：自分の意見が言える、いつも笑顔で包容力がある人生で「こうありたいな」と思うのはどんな気持ちですか？お金の心配がなかったら、何をしたい？♦︎ご紹介♦︎本のタイトル：「一年3セットの服で生きる」 著者：あきやあさみ（幻冬舎）今週と来週のオラクルメッセージ： 「変化は良いこと。洞窟から出て、あなたの声を届けて、自己表現をしていこう。」春だし、今はまさに変化にぴったりのタイミングかも…！💌 Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで 匿名で送れるので、お気軽にどうぞ！(⁠https://peing.net/ja/herbest)

「仕事してる風」な見せかけの仕事、または擬似生産性（Pseudo-productivity）についてお話ししました！重要度が高くて意味のあるタスクよりも即レスや見える仕事をすることで「私仕事してますよ、頑張ってますよ」アピールをしてしまう現代の知的労働のリアルとは？💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

20代で思い描いていた仕事像と30代転職のリアルについて、まさに転職活動開始した今のAkiの心境と、30代転職経験済みのYochieの経験を赤裸々に語りました。いま20代の人も、これからのキャリアを築いていく上で考えて欲しい大事なこと。夢ばかり見ていられない30代以降の人も、転職をいま考えていない人も現実的に戦略的に考えるために、持っておくと良い予備知識をお伝えします！それにしても、職業体験、中学生じゃなくて高校生とか大学生でやって欲しかった〜〜！💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

占い好きなAkiとYochieが、これまで受けてきた様々な占いや、最近受けた風水/数秘/占星術/タロットカード占いついてお話ししました！★新コーナー、オラクルカード★エピソードの最後にオラクルカードを2枚引いて、リスナーさんにメッセージをお送りします✨💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

高校同級生のパートナーと3度目の遠距離恋愛中のAkiと事実婚を選んだYOCHIE。一般的な何歳までに結婚して、何歳までに子どもをつくるというレールをはみ出している私たち。どんな背景や理由があってこの選択をしているのか、「一般的なタイムライン（standardization of life course)で人生を進めることに疑問を持っている」だったり「選択的夫婦別姓」についての話をしました。 まぁでもLong story short、その時々の優先事項を選択していった結果なんですよね。今の現状は、その時々私たちがその時のBestを選んだ結果だから、それをJustifyできるよう生きていきたいな、なんて思っています。 ちょっとディープで、意見もわかれるトピックなのですが、「はみ出し」を語る上で欠かせない私たちの一面です。 💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

転職歴多めなYochieと、年齢のわりに社会人経験短めのAkiが、これまで少しはみ出してきたキャリアについてお話ししました！やりがいを感じられない仕事をしたり、何回やってもなかなかうまくいかない副業(複業/サイドビジネス)に挑戦したり、海外で働いてみたり、はみ出した結果、理想のライフスタイル(＝キャリア)に気づきました。 💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

Happy New Year!ということで、皆さん新年いかがお過ごしでしょうか？New Year New Seasonということで私たちのPodcastもSeason４へと新たなフェーズへ移行します。 Seasone４では... 現代を生きる大人の女性たちへ 働くこと ライフスタイルの変化 健康 私たちの経験を元にした知恵と学びをお届けします！ このエピソードでは内容についての詳細とこのテーマに至った背景をお伝えしているのでぜひ聞いてみてくださいね！ これから更に今まで当たり前だったことが当たり前じゃなくなる変化の時代になっていく。 だからこそ、はみ出した生き方をするAkiとYOCHIEが「こんな生き方もできるよ」というメッセージを引き続き配信してまいります。一般的かどうかじゃなくて、あなたが自分らしい選択肢を取るためのアイデアときっかけとなったら嬉しいです。今年もどうぞ、よろしくね！ 💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストはこちらまで。匿名で送っていただけます。⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

2024年最後のエピソードです！全く計画通りに行かなかった一年だったり、決めたことが叶った一年だったり、いて座同士で似ているところが多いAkiとYochieも全く異なる1年になりました。そんな私たちの結論は、自分と他の人の生活や達成したことを比べるなんて本当に意味がない！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

いつも聴いていただきありがとうございます！さて、皆さんは年を重ねることにどんなイメージを持っていますか？11月シリーズで健康や年齢について話してきたのでどうしても年齢が上がると体力が落ちるなどどうしても20代を境に「下降していく」感じ、ありますよね。 でも人生はそこからがむしろ長い。30代以降をどう過ごしていきましょうか。マインドセットについて考えてみました。 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

年を重ねるにつれて悲しいことに衰えていく体力と健康。。だからこその運動の大切さをお話ししました！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

仕事で疲れて集中できない… こんなときってありませんか？ 実は、運動はカラダだけでなく、脳にも驚くべき効果をもたらすんです。今回は、脳科学の第一人者であるWendy Suzuki博士の研究を参考に、運動が脳に与える影響について深掘りしていきます。運動が、記憶力アップやストレス軽減にどう役立つのか？ 頭も体も健康になりたい方必聴です！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

年を取ると物欲がなくなると昔大人が言っていましたが、自分達が大人になった今、これはきっと若い時と比べて買い物の仕方が変化したからなんですね💡大人だからできる買い物、今回は経験と学びについてお話ししました！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

\〇〇シリーズが人気だったのでまた復活させてみました / 最近はBi-weekly更新になっておりますが、引き続き聞いてくださるリスナーさん、いつもありがとうございます♡ ーーーーーーーーーーーーーーー 突然ですが、あなたは賃貸派？持ち家派？いろんな熱い議論が交わされるこのトピックですがついによちえも、あの大きな大人の買い物をする日が近づいてきました？！ 家を買う、ということを意識し始めて、自分ごと化して初めて知ること、目に見えない費用など、短期間にハゲそうなくらい考えました。 現在持ち家を検討している方はもちろん、いずれと漠然と思っている人にも、聞いて欲しい基本の「き」です。 ーーーーーーーーーーーーーーー💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

付き合いたての頃のあの気持ちを忘れさせてしまう慣れ、「馴化」のメカニズムについてお話ししました！ 引用：Look Again The Power of Noticing What Was Always There by Tali Sharot, Cass R. Sunstein 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

英語でenvyとjealousy、聞いたことありますよね？どちらも羨ましい！みたいな感じで使われているけど実際どう違うか気になって深掘りしてみたいエピソードです。 「envyとは他人が持っているものをほしい時に生じる感情で、jealousyが自分が持っているものを取られる時に生じる感情のことを指す」とのことですが、その感情ってどこからくるか、嫉妬の種類についても話しています！ 参考： 嫉妬の脳科学：https://lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2023/08/51464/ うらましいをやめよう：https://www.tachikawa-joshi.ac.jp/column_back/img/201709.pdf 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちらから、どしどしお寄せください！⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

よちえが7月に2週間、アーユルヴェーダの療法「パンチャカルマ」を受けにスリランカに旅してきました！この療法と旅行の魅力を語ってもらいました。アーユルベーダに関心がない人もきっと興味が湧くエピソードです✨ ▶︎よちえのアーユルヴェーダ体験記：https://note.com/ymyochie/m/ma432bbcc47f8 ▶︎Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠💌：⁠⁠https://peing.net/ja/herbest

今までは、暑いから避暑移住したい〜🌴と思っていたのですが、最近それって本質的じゃないよな、と考えるように。じゃあできる限りのエコ活動をしようと思って周りをみてみるとそれってエコなの？！と突っ込みたくなるようなことが見え出しました。 後半はYochieが個人的に取り組んでる、地道〜なことを共有しました。みんなはどんなことやってる？ 補足： エピソードで話していた東南アジアの国の首都移動は、インドネシアでした。 現在の首都ジャカルタからカリマンタン島の東部（ヌサンタラ）に、2045年までに移動させる予定が進んでいるみたいです。 参照：https://www.logi-square.com/overseas/column/detail/240207#:~:text=2022%E5%B9%B41%E6%9C%88%E3%81%AB,%E3%81%A7%E9%80%B2%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest) いつでも待ってまーす！

10〜20代はいろんな経験や冒険をして、30代って原点やルーツに戻ってくるよね、ということについてお話しました。そして、みなさん歯医者には定期的にいきましょう！笑 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

Akiの最近のAHA moment。子供の頃親に言われたこと、自分で失敗して初めてその意味がわかるってこと、ありますよね〜。 大切な人や若い世代にアドバイスをするときに、自分はどんな態度で助言したらいいのか、リスク管理、そんなことも含めてお話ししました。 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)