All Episodes

#4-179　卒業🌸✨ / シーズン5告知

#4-178　あなたのSNSハイジーン度はどれくらい？｜繋がらない贅沢と豊かさ

#4-177　2か国語で働く苦悩

#4-176 おひとり様を満喫する

#4-175 Special Episode 01 壁打ちでモヤモヤ解消

#4-174　傷つくことから自分を守る「設計」

#4-173　経験に投資せよ - Work hard, play SUPER hard! - 

#4-178　あなたのSNSハイジーン度はどれくらい？｜繋がらない贅沢と豊かさ

#4-172　天職を見つけるには感情を見つけよ

#4-171　30代で起こる本当の変化 〜仕事・お金・健康編〜

#4-170　30代で起こる本当の変化(前半)〜20代はなんでも挑戦・人間関係・恋愛〜

#4-169　どこまでやる？私たちの美容

#4-168 もっと早く知っていたかった2つのこと（その頑張りや即レスって実はいらないかも？）

#4-167 正しさという呪いと、”いい子ちゃんの私”からの脱却

#4-166 レベルアップする女性と彼女らの基準に満たない男性

#4-165 普段の生活の一歩外から私たちの「フツウ」を疑う

#4-164 30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？

#4-163  従業員価値提案って何？これからの企業と従業員のあり方を考える

#4-162 月経リテラシーを上げよう！

#4-161  男性のお姫様化？2025年シングル女子が増えるワケ

#4-160 日本 vs. 海外の働き方を再検討

#4-159 衝撃のデータ！40歳で人生の83％が終わっているって、どういうこと？

#4-158 かっこいいオンナの共通点は「自信」

#4-157  ストレスフルだけど辞められない仕事、どうする？

#4-156 あなたの人生は何点？人生の輪で見えてくること

#4-155 Living Cost と QOL (Quality of Life)の相関関係

#4-154 海外経験はそのうち人生(仕事)に活きてくる

#4-153 意味もなくネガティブムード。立ち直るためのルーティンは？

#4-152  転職活動シリーズ：ベンチャー企業のあれこれ

#4-151 Don’t Think. Feel / 頭で考えすぎない。答えはカラダが知っている

#4-150 彼彼女旦那夫妻パートナーの呼び方問題

#4-149「一年、3セットの服で生きる」に込められた哲学

#4-148 仕事してるフリ？擬似生産性

#4-147 夢見てばかりもいられない。アラサー転職のリアル

#4-146 新年を占ってみた（風水/数秘/占星術/タロット）

#4-145 私たちのはみ出し歴 ｜Relationship（恋愛）編

#4-144 私たちのはみ出し歴 ｜キャリア・ライフスタイル編

#4-143 現代を生きる大人の女性たちへ ｜Season 4｜プロローグ

#3-142 今年一年うまくいった？いかなかった？大丈夫、みんなそれぞれの時間軸で生きてる

#3-141  「これから」に生きるマインドセット｜歳を重ねることについて考えるシリーズ

#3-140 30代から頑張ろう、運動！｜健康について考えてみるシリーズ

#3-139 運動すると頭が良くなるってホント？ 脳科学者が解き明かす、カラダとココロの深い関係｜健康について考えてみるシリーズ

#3-138 大人の買い物〜経験・学び編〜

#3-137　大人の買い物シリーズ　〜住まい編〜

#3-136 慣れが怖い理由

#3-135 嫉妬という、誰もが持つ感情について

#3-134 会社休んでスリランカ

それって実際エコですか？！（地球沸騰化時代への突入）

#3-132 30代は1周戻って帰ってくる

#3-131 悩み・葛藤をいろんな意味で乗り越えるには自分で体験するしかない

#3-130 大人の人付き合いと会話について

#3-129 知っておきたかった生理とのRelationship と「デュクシ」

#3-128 日本にも意外とある、恋愛や家族の多様性

#3-127 YMSからSkilled Workerへ：リアルなVisa取得奮闘記 with Arisa 

#3-126 with イギリスで家も仕事もない英語もできない、から現地就職 with Arisa

#3-125 親や周りの期待 v.s. 自分自身がやりたいこと ?

#3-124 お金の話

#3-123 働くわたしたちへのメッセージ：マインドフルに働く

#3-122 働くわたしたちへのメッセージ：嫌な同僚・上司がいたら

#3-121 働くわたしたちへのメッセージ：なぜ働くか？

#3-120 働くわたしたちへのメッセージ：新社会人編

#3-119 留学すると結局何が変わる？ベスト４！

#3-118 留学後の就職に後悔はつきもの (振り返り2024 ver.)

#3-117 社会人留学のリアル (振り返り2024 ver.)

#3-116 留学ロスを乗り越えて学んだこと

#3-115  色んなスキルがありますが (4/4) -  アラサー女子がもっておきたいLife Skill

#3-114 色んなスキルがありますが (3/4) - 日本以外の国のスキル事情

#3-113 色んなスキルがありますが (2/4) 日本人が好む・日本で受けがいいスキル

#3-112 色んなスキルがありますが (1/4) ハードスキル vs ソフトスキル どっちを持ってると有利？

#3-111 保有効果：自分が持っているもの、ひと、こと、関係性を手放したくない？！

#3-110 理想を実現できると言われる「マニフェスト」とは

#3-109 シンクロニシティを科学する

#3-108 制限をかける考え方〜人生は思った通りにしかならない〜

#3-107 Thank you, 2023!

#3-106 やらないと、と思って後回し・先延ばしにしちゃう

#3-105 だからこそ期待しよう、Women' Empowerment | Chat with Ema (2/2)

#3-104 お昼休憩90分！スイスの働き方 | Chat with Ema (1/2)

#3-103 からだと心のセルフケア (4/4) 今の生活習慣が先の自分になる

#3-102 からだと心のセルフケア (3/4) 冬に落ち込み気味な原因と対策（それは冬季うつかも）

#3-101 からだと心のセルフケア (2/4) ダイエッターに問う。そのダイエット、何のため？

#3-100 からだと心のセルフケア (1/4) 結局「自律神経」って何なの？

#3-99 海外生活のリアル (4/4) 海外就職の現実問題 (Part 2)

#3-98 海外生活のリアル (3/4) 海外就職の現実問題 (Part 1)

#3-97　海外生活のリアル (2/4)　実際どれくらい英語環境にいたら英語を話せるようになるの？

#3-96　海外生活のリアル (1/4) 似てるようで違うアメリカとカナダ

#3-95 人間関係にまつわるエトセトラ (4/4) _恋愛関係

#3-94 人間関係にまつわるエトセトラ (3/4) _大人の友達づくり

#3-93 人間関係にまつわるエトセトラ (2/4) _職場の人間関係〜上司やZ世代の後輩を攻略！〜

#3-92 人間関係にまつわるエトセトラ (1/4) 良いご縁を増やそう！

#3-91　ストレスレスに働くTips (4/4) ノルマのプレッシャーにどう対応するか

#3-90　ストレスレスに働くTips (3/4) 仕事に意味を見出す＆そのためにできること

#3-89　ストレスレスに働くTips (2/4) 一線（境界線/バウンダリー）を引く

#3-88　ストレスレスに働くTips (1/4) 傷つかないフィードバックの受け取り方

#3-87 継続の強さ

#3-86「完璧なタイミング」なんてない！

#3-85 メイクと清潔感の平均点が高い日本

#3-84 『学問に王道なし』

#3-83 その業務って私の仕事ですか？と言う勇気

#3-82 声をあげることの重要さ

#3-81 払った分の対価（価値）しか受け取れない