PODCAST · religion
LA OTRA ORILLA
by Abel Clemente Riera
Podcast de práctica y divulgación de Atención plena , mindfulness y meditación, basado en las raíces de la tradición milenaria, pasa siéntate y siéntete, este es tu lugar de reencuentro contigo misma y con el universo
Episodes
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2ª Temporada. Ep.5 EL DESPERTAR DEL BUDA
Episodio especial en el día de conmemoración de la iluminación del buda, semana increíblemente profunda en la práctica , enseñanzas y emocionalmente, os invito a conocer estos lugares maravillosos. http://www.laotraorillazen.es/ https://www.zensinfronteras.org/ https://t.me/LaOtraOrillamindful/1
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2ª Temporada. Ep.4 DISFRUTA SIENDO TU MISMO
¿ TE COMPARAS? .........Este episodio va dedicados a nosotros, a darnos cuenta donde esta nuestra atención... comparte con la comunidad de La Otra Orilla en nuestro canal público de Telegram https://t.me/LaOtraOrillamindful/1. un saludo de corazón a corazón.
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2ª Temporada. Ep.3 LAS 3 COSAS BUENAS
Hoy lunes os comparto un ejercicio para que lo practiquemos de forma proactiva, para que lo incluyamos en nuestro día a día Las 3 cosas buenas. Aquí tienes un enlace para que puedas tener la base de donde partir, simplemente, enfócate y escribe...
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2ª Temporada. Ep.2 ESTO TAMBIÉN PASARÁ
Dedicado a ti que estas sufriendo, en dolor en enfermedad, te invito a respirar la permanencia, desde esta tu Otra Orilla https://t.me/joinchat/Wb2djSBuIgdjNWQ8
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2ª Temporada. Ep.1 ABRAZANDO AL NIÑO INTERIOR.
La Otra Orilla Temporada 2 1. ABRAZANDO AL NIÑO INTERIOR Te invito a escuchar esta reflexión y a que te animes a participar en la comunidad de práctica y autoconocimiento que es La Otra Orilla. únete a nuestro canal de telegram y comparte tus reflexiones y los ejercicios que os propongo...
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52 La Otra Orilla. episodio 52 .DEJANDOME SENTIR
52 La Otra Orilla. episodio 52 . DEJANDOME SENTIR De vuelta a La Otra Orilla, mas Abel Clemente que nunca, simplemente hola y gracias de nuevo por estar aquó, continuamos este proyecto juntos te invito a formar parte de los canales en los que comparto muchisimo contenido La Otra Orilla TELEGRAM…
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51 La Otra Orilla. episodio 51 .El VASO DE AGUA
Te invito a que tomes un vaso de agua, a que lo llenes ya que lo tengas contigo. Te invito a disfrutar de este episodio 51. Te invito a disfrutar de la charla que tuve Con Sofia y Olga compañeras de la EAPLENA, que esta semana del 11 al 13 de noviembre van a facilitar un retiro de introducción al...
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50 La Otra Orilla. episodio 50 .EL PERFECCIONISMO
50 La Otra Orilla. episodio 50 .EL PERFECCIONISMO Perfeccionismo es un patrón limitante, es poner la exigencia a un nivel hipercrítico con uno mismo y los demás, un nivel de exigencia de no darse permiso a nada que no cumpla con esos niveles. El perfeccionista trata de hacer las cosas como siente...
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49 La Otra Orilla. episodio 49 . LA EXPERIENCIA COMPARTIDA
49 La Otra Orilla. episodio 49 . LA EXPERIENCIA COMPARTIDA Episodio dedicado a compartir la experiencia como monitor de atención plena, y también dedicado a los participantes de los 3 cursos en streaming que he facilitado en este año 2023, sin duda una joya de podcast el episodio de hoy. En este...
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La Otra Orilla. episodio 48 . EL GUERRERO PACÍFICO
La Otra Orilla. episodio 48 . EL GUERRERO PACÍFICO AQUÍ TE DEJO UNAS PREGUNTAS: 1. “Conocimiento no equivale a sabiduría. La sabiduría equivale a saber hacerlo”. ¿Sabes muchas cosas?¿Para qué te sirven? 2. ¿Cuál es el momento más importante de tu vida?¿Eres feliz? 3. Dan se siente…
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La Otra Orilla. episodio 47. MUSHOTOKU
Bienvenid@s a la segunda temporada de La Otra Orilla, episodio 47 MUSHOTOKU El maestro Dogen dijo: "Si mantenéis las manos abiertas, toda la arena del desierto pasará por vuestras manos. Si las cerráis, no obtendréis más que unos pocos granos". En la Otra Orilla abrimos nuestras manos y dejamos…
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La Otra Orilla. episodio 46. MEDITACIÓN PARA QUE BAJE EL PRECIO DE LA GASOLINA
En el episodio de hoy exponemos la forma concreta de práctica de meditación para que baje el precio de la gasolina, te invito a practicar juntos por el bien tuyo y de todos los seres vivientes. Aquí te dejo el link al siguiente curso de 5 semanas de mindfulness basado en la tradición budista, si...
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Episodio 45 de La Otra Orilla. SENTIR ES MI LEY
Episodio 45 de La Otra Orilla, Sentir es mi ley. Estoy de vuelta, desde esta otra orilla de la atención plena. Te invito a que retroalimentes el podcast, a que me animes a compartir, mas y mas sobre atención plena, a que seas participe, de la misma forma que es participe la escritora argentina...
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La Otra Orilla. episodio 44. PRACTICANDO LA AUTOCOMPASIÓN
En estos tiempos difíciles de gestionar, donde la especie humana esta sumida en guerras y conflictos, que mejor que practicar la autocompasión, necesitamos cultivar esta semilla, nec3esitamos darnos ese amor incondicional y así poderlo extender hacia el universo que nos comprende, te doy la...
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La Otra Orilla .episodio 42. AUTOCOMPASIÓN
SER COMPASIVO CON UNO MISMO Y CON LOS DEMÁS, BIENVENIDOS A LA OTRA ORILLA inscríbete EN LA NUEVA EDICIÓN DEL CURSO DE 5 SEMANAS DE MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICCIÓ BUDISTA https://eaplena.es/eventos/curso-basico-de-5-semanas-23-04-2022/
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La Otra Orilla . episodio 40. EL AMOR
EL AMOR El amor es el “sí” incondicional del corazón. El “sí” del amor lo abarca todo. El concepto de amor cobra sentido a la luz de la idea de pertenencia. Cuando vivimos aquella experiencia de modo atento a lo fundamental y tomamos conciencia de nuestra pertenencia a un todo, y le decimos “sí”…
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La Otra Orilla. episodio 39. LA ESPERANZA.
la esperanza es la respuesta del corazón a la vida entendida como una sorpresa. la esperanza es la “pasión por lo posible”. La verdadera esperanza está tan firmemente anclada en el coraje y la confianza, estos anclajes nos ayudan a sacar a flote nuevos proyectos cada vez que los viejos se hunden,...
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La Otra Orilla. episodio38. PAZ Y ECUANIMIDAD
Ya no existe el “nosotros” y “ellos”: todos somos uno La paz es una práctica, en la que las personas viven juntas en hermandad. El mundo que nos rodea es el que hemos creado juntos, y no es pacífico. Nos cuesta mucho admitir que cada uno de nosotros está implicado en haber creado este mundo que…
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La Otra Orilla. episodio 37. EL MAR VISUALIZACIÓN CREATIVA.
En este episodio tienes una versión diferente, una práctica de visualización creativa, hoy EL MAR, siéntate y siéntete. https://eaplena.es/eventos/charla-de-presentacion-online-12-02-2022/ CHARLA EN MBTB este próximo sábado a las 18 h de España....
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La Otra Orilla. episodio 36. CRISIS Y TRANSFORMACIÓN.
Una crisis nos confronta con la necesidad de separar lo que es viable, lo que merece vivir, de aquello que tiene que morir. El desprenderse de lo que no sirve requiere acción. Cuando estamos ante un problema, tenemos que hacer algo; es decir, reconocerlo. A veces nos encontramos con una…
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La Otra Orilla. episodio 35. SER AGRADECIDOS
Podemos, de vez en cuando, detenernos, hacer un paréntesis en la vida, para que ese espacio de plenitud, de consciencia, nos sirva para relajarnos, para renovarnos y de ese modo seguir en cada uno de nuestros días de una manera más liviana y libre, más distendida. Hagamos el ejercicio de sentir...
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La Otra Orilla. episodio 34. LA POSTURA EN LA PRÁCTICA
La Postura en la práctica Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente ligados y normalmente la consistencia de nuestro cuerpo puede influir en nuestras habilidades mentales. Por eso la importancia de tratar el tema de la postura en la práctica de la atención plena como otro de los…
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La Otra Orilla. episodio 33. EL ARTE SIN PREJUICIOS
El Arte sin prejuicios Nuestros sentidos nos abren a lo bello y a lo bueno. Todo está ahí fuera esperando ser descubierto por primera vez, sin prejuicios. El arte en la vida, consiste en admirar y reconocer la belleza hasta de lo más insignificante que puede estar sucediendo. Te invito a…
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La Otra Orila . episodio 32. AFLOJA TRANQUILIZA Y PERMITE
Ablanda, Tranquiliza y Permite. El siguiente ejercicio -Ablanda, Tranquiliza y Permite- es una forma rápida de manejar las emociones difíciles con compasión. Las emociones son en parte cuerpo y en parte mente, de manera que se expresan siempre en alguna parte del cuerpo. Por ejemplo, si estás...
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La Otra Orilla .episodio 31.LA HUMANIDAD COMPARTIDA
¿Has oído hablar sobre la humanidad compartida? Posiblemente lo hayas experimentado sin saber sin ser consciente de ello La humanidad compartida, es la creencia de que todos somos esencialmente uno y lo mismo. Se trata de realmente conectar con aquello que nos une a todos La humanidad compartida…
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La Otra Orilla. episodio 30. PARALISIS POR ANALISIS
La parálisis por análisis es una forma activa de procrastinación. Es el término por el que se conocen esas situaciones en las que estás dándole vueltas a las cosas en tu cabeza una y otra vez, llegando a bloquearte y la inacción, desde el autosabotaje La parálisis por análisis es el error típico…
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La Otra Orilla. episodio 29. EL SENTIDO DE LA VIDA
¿Por qué tenemos miedo a vivir? Porque estar vivos significa entregarnos, y cuando realmente nos entregamos, nunca sabemos qué nos puede suceder. Vivir una buena vida es cuestión de lograr un balance, equilibrio creativo entre el sentido y propósito El sentido de la vida dice que no puede haber…
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La Otra Orilla. episodio 27 . Homenaje a Thich Nhat Hanh
¿Qué pasa cuando morimos? ¿Qué Crees que ocurre? Es como una nube en el cielo, cuando la nube ya no esté en el cielo no significa que la nube haya muerto. La nube continúa en otras formas como la lluvia, como la nieve o como las lágrimas de tus ojos. Esto es para que reconozcas a la nube en sus...
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La Otra Orilla. episodio 27. DEL RENCOR AL PERDON.
El perdón nos devuelve la vida cuando el alma empieza a secarse por no poder perdonar a otros, por no poder perdonarnos a nosotros mismos o por no permitirnos aceptar el perdón de los demás. Te invito a participar en mi curso de 5 semanas de Mindfulness basado en la tradición budista...
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La Otra Orilla. episodio 26. LA GENEROSIDAD
Dar algo es el gesto de la generosidad, darse uno mismo es el del amor. Una es el don, el otro la donación, una da algo, el otro se da a sí mismo, se trasciende en la entrega más allá de sí. La generosidad es un valor que nos impulsa a dar sin esperar nada a cambio,,, Te invito a participar en mi...
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La Otra Orilla. episodio 25. SER AMABLE CON UNO MISMO
Imagínate un ser amado en dificultades ¿Te imaginas tratarte a ti mismo como tratas a un ser amado? ¿Te imaginas sentirte como sientes a tu propio un hijo? ¿ Te animas y Practicamos el “Amor incondicional contigo mismo”? Te invito a participar en mi curso de 5 semanas de Mindfulness basado en la...
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La Otra Orilla. episodio 24. HOY NO ES LUNES, ¡ ES MARTES !
Celebra cada día, desde la paciencia, desde tu imperfección, desde el saber que la vida es un regalo, desde la gratitud por estar y ser. Hoy el programa esta dedicado de nuevo al cultivo de esa paciencia que a mi tanta falta me hace en mi día a día, y si te das cuenta, desde el minuto 1 te…
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La Otra Orilla. episodio 23. NO FORZAR TODO ESTA BIEN
Los pájaros construyen sus nidos llevando rama por rama, y van y vuelven varias veces hasta entramarlas bien y así preparan su nido, su sostén vital. ¿Qué mueve a esos pájaros a ir en busca de esas ramas?, ¿qué los impulsa a trabajar incansablemente, día tras día, semana tras semana, hasta...
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La Otra Orilla. episodio 22. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA.
Programa especial, en el Club de Hablemos en positivo con Andrea Vergara, programa especial dedicado al Mindfulness basado en la tradición budista. El MBTB no es el aprendizaje de una técnica milagrosa curalo-todo, sino un entrenamiento a un modo de vida más consciente, basado en la cualidad…
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La Otra Orilla . episodio 21. LA CONFIANZA
El acto de confianza, el sentir que vamos a estar bien, seguros y que además en cada práctica trabajamos para que nuestro bienestar diario sea mejor cada día. ¿Es tan difícil vivir de una manera simple? Podemos preguntarnos con honestidad, ¿realmente quiero vivir la experiencia plena de estar...
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La Otra Orilla. episodio 20. LA ANSIEDAD Y MINDFULNESS
Ante la sensación de Ansiedad, es importante ir aprendiendo a parar y conectar con la experiencia, y hacerlo varias veces al día, de manera formal e informal. Sacar la atención de la mente, de lo que estas percibiendo, de esa mente de mono, que habla, habla y habla todo el tiempo, para así...
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La Otra Orilla. episodio 19. La IMPERMANENCIA en tiempos de PANDEMIA
Todo cambia, nada permanece para siempre. Aceptar y abrazar esta realidad es clave para nuestra paz interior. No nos gusta pensar en este aspecto de la vida. Amamos los nacimientos, los despertares, el florecer de la semilla cultivada. No toleramos, los declives, los ocasos y los cierres de…
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La Otra Orilla. episodio 18 .LOS MISTERIOS DE LA PRACTICA
Muchas veces a través de la experiencia de la práctica llegamos a abrazar los misterios de la vida, la diversidad y armonía de la naturaleza, el contemplar, el sentir. Tal vez lo importante importante, no son esos misterios, pensados desde la mente intelectual, sino lo que éstos me hacen...
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17.La Otra Orilla. episodio 17. McMINDFULNESS
Aquí tenéis un episodio especial extraído de una sala de audio de la red social Clubhouse, en este episodio tratamos el término Mcmindfulness, este término fue acuñado por Ronald Purser en su ensayo McMindfulness: Cómo el mindfulness se convirtió en la nueva espiritualidad capitalista. Os invito…
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La Otra Orilla. episodio 16. DEJANDO IR EL 2021
Hoy en este programa especial de fin de año, he preparado una práctica para dejar ir, para hacer balance, para dejar ser este 2021, vamos a practicar desde la consciencia, desde la apertura, desde la atención plena , hoy es una meditación diferente, emotiva, quizás por momento es una…
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La Otra Orilla. episodio 15. GRACIAS POR TANTO
El episodio de hoy es una gran muestra de lo agradecido que estoy con todos vosotros, esta mañana en la grabación, en la creación de este, fue algo increíble, os invito a disfrutar de esta pequeña joya. GRACIAS La gratitud es la clave para una vida feliz que tenemos en nuestras manos, porque si…
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La Otra Orilla. episodio 14. LA PRACTICA DE LA ECUANIMIDAD.
hoy vamos con el último de estos sublimes sentimientos que es la ECUANIMIDAD también llamada en la tradición como upveka Como dice el maestro en mindfulness Javier García Campayo, la ecuanimidad es, “una manera de estar presente en el placer sin apego, y de estar presente en el dolor sin...
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La Otra Orilla. episodio 13. LA ALEGRIA COMPARTIDA
Hoy nos toca la gran olvidada dentro de la práctica de estos cuatro grandes sentimientos ,que estamos trabajando en esta última semana de práctica de este año, te hablo de la alegría compartida, también llamada en la tradición como Mudita. La alegría compartida es el sentimiento que equilibra a…
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La Otra Orilla. Episodio 12. LA COMPASIÓN.
Esta semana estamos trabajando en los cuatro grandes sentimientos sublimes, ayer nuestra práctica estuvo enfocada en el amor incondicional, y hoy nos toca cultivar la compasión conocida en la tradición como Karuna . Karuna se refiere a la intención y capacidad de aliviar el sufrimiento de los…
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La Otra Orilla. episodio 11. EL AMOR INCONDICIONAL.
Esta semana os propongo algo diferente, ya estamos llegando a esas festividades de la navidad, entonces ¿que os parece que aprovechemos esos buenos sentimientos que nos surgen en estos días, y que dediquemos estos últimos episodios del año al cultivo de los sentimientos sublimes? · El amor...
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La Otra Orilla. episodio 10. EL RINCÓN DE LA SONRISA
Muy buenos días, muy buenas noches, para quienes no me conocéis me presento, soy Abel Clemente , me dedico a la música profesionalmente, soy un eterno aprendiz de mi experiencia, y soy practicante de meditación desde hace más de 10 años, para mi es un placerte tenerte hoy aquí, te invito a...
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La Otra Orilla. episodio 9. UN RAMILLETE DE FLORES.
Esta semana estamos trabajando en el cuerpo y la respiración, este es el primer soporte de la atención plena, es el primer lugar donde podemos anclar nuestra atención durante la práctica de la meditación, tanto de manera informal como formal. Hoy os voy a proponer otro método de conteo diferente…
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La Otra Orilla. episodio 8. DESPIERTA CON TU CUERPO.
Hoy vamos a dedicar el espacio a la atención a nuestro cuerpo, en la práctica de la atención plena el cuerpo es el primer objeto donde podemos anclar nuestra atención, y entrenarla desde este. Si te das cuenta, tu cuerpo siempre esta aquí y ahora, en este momento presente, aunque si reflexionamos...
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La Otra Orilla. episodio 7. ESTE ES MI MINDFULNESS.
Soy monitor de Atención plena formado en la escuela española de atención plena, “mindfulness “es en inglés, esta palabra quiere decir Atención Plena en español, en la https://eaplena.es/ definimos así mindfulness : es un estado de atención abierta a la totalidad de la experiencia vital aquí y...
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La Otra Orilla. episodio 6. EL PROPOSITO DE MEDITAR
Hay tantos propósitos a la hora de practicar atención plena como practicantes, casi todos cuando nos iniciamos en la practica queremos bienestar y calma, queremos estar menos estresados. ¿Por qué practicar la atención plena? ¿Para qué? "La flecha irá allí hacia donde apuntemos." Dokusho Villalba....
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Abel Clemente Riera
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