Life 不下課

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最近發生一件事， 我在社群發了篇 談內容創作的文章。 裡頭提到 我的文章和節目， 都是自己創作的， 不是用AI生成的。 大家留言都是肯定 以及感謝我帶給他們的啟發， 除了一個網友的留言。 他說， 我確定都沒用AI生成嗎？ 從資深AI使用者的敏銳度來看， 我不少文章都有AI味。 當下看到留言， 我心頭一震， 寫那麼多年文章， 第一次有人質疑 我文章是用AI生成的。 說真的， 有點生氣， 本來想反唇相譏， 讓他知道我的筆， 可以柔如水、也能韌如刀。 ─ 但不知道為什麼， 這時候一句話閃過我腦海： 「最大的財富就是內心的平靜， 少了它就不會有真正的幸福可言。」 這是拿破崙‧希爾 在《心靜致富》裡說的， 而這本書我一讀完， 就決定常駐在書架上， 以便時時刻刻提醒自己。 這裡的心靜， 並非要你心如止水， 那太抽象了。 ─ 相較而言， 拿破崙‧希爾 用了一個形象化的比喻： 「築起你的內心城堡」 為什麼要這樣做呢？ 因為要內心平靜， 就得做好精神防禦。 當你建起內心城堡， 別人要進來， 就必須要有正當理由， 否則城堡的牆就會擋下來。 而內層的主堡最重要， 因為他可以完全幫你 把外在影響隔絕開來， 只有你認同的深層思想， 才能來到你的主堡。 ─ 很神奇， 當我回味了 拿破崙‧希爾的這段話， 我竟然氣不起來了， 因為沒有什麼， 比內心平靜更來的重要。 最後我為 他的留言按個讚， 心平氣和地回覆他： 「尊重你的想法。」 ─ 是的， 真正的自由， 是控制自己的念頭， 而非妄想改變別人的想法。 每個人都是自己想法的主人。 ─ 📚《心靜致富》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011051343?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

以前日更聽來很神， 但在人人手握 AI神兵利器的時代， 日更已經不稀奇， 有人甚至一日數更。 雖然如此， 我仍有稀奇之處， 那就是累積 2000多篇文章、 1000多集節目至今， 仍維持真人創作，不假AI之手。 我不是說不能用AI創作， 只是創作這麼美好的事， 如果讓渡給AI， 那不是剝奪我靈魂狂歡的權利嗎？ 創作內容， 是我體現自己活過的證明， 當然你可能會問， 怎麼產出源源不絕的內容？ 事實上， 我建立了一套 自己的「內容永動機」。 ─ 首先，「持續輸出」是目標 我得自己訂的目標是， 每天寫500字的文章， 包括你現在看的這篇。 500字不多， 但無法援筆立就， 必須稍微構思一下， 卻也不至於腸枯思竭。 但有了這個目標， 你的創作雷達 就會保持啟動模式， 自動搜尋偵測靈感和素材。 ─ 其次，「定額閱讀」是核心 很多人以為 我每天看很多書， 其實不然， 我一個月就讀2本。 但這2本， 是精讀的等級， 因為是要說給參與 我線上讀書會的夥伴聽的。 所以我會讀透， 然後做成說書簡報， 把書裡內容內化到， 自己可以信手捻來。 別小看一個月2本， 定額閱讀，累積下來， 一年就是24本， 讀進去的書也成為， 我內容永動機的重要原料。 ─ 最後，「人生體驗」是本質 我發現， 在AI時代， 知識正在大幅貶值， 因為人人都能用AI量產知識。 所以什麼樣的內容， 才能從知識貶值殺出重圍？ 答案是， 你的「人生體驗」。 包含你滋養的興趣、 你看過的風景、 你嚐盡的冷暖， 那些是人家模仿不來， 也是AI奪不走的獨一無二。 所以我決定 成為人生的學徒， 每兩年就學一樣新東西， 不斷拓展興趣的邊界， 像是拳擊、吉他、桌遊。 這些東西看似無關， 可一旦你投入創作， 他們又會在你腦中交織連結， 讓內容永動機持續運轉。 ─ 祝福你， 在AI大舉壓境之際， 仍能保有真實的自己。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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羊羊老師 第二次來我的節目， 在開始錄製之前。 她悄悄問我說： 「歐陽，你覺得我 這本新書跟上一本 有什麼不一樣的地方嗎？」 我想了想說： 「同樣都有對於教育的熱愛， 不過這本給我感覺，更直言不諱？」 羊羊老師點了點頭， 顯然我get到了什麼。 為什麼這麼說呢？ 因為我在書裡 讀到了一個故事。 ─ 羊羊老師式資源班老師， 由兩個老師共用一間教室， 她的搭檔是玫瑰老師。 原本以為 可以並肩作戰， 有很多共同的話題可聊。 但聊了之後發現， 玫瑰老師顯然心不在此， 甚至不諱言只是想找份穩定工作， 如果真要教，也只想教資優生。 當然， 人各有志， 只能彼此尊重。 不過後來發生一件事。 ─ 有個學障的孩子， 叫計程車男孩， 是玫瑰老師的個管學生。 但羊羊老師發現， 玫瑰老師幾乎沒在教學， 常常叫學生抄課文， 自己則在一邊滑手機。 或許這對計程車男孩太痛苦了， 他慢慢失去耐心， 跑去找羊羊老師， 想要到她的課堂。 但按規定這是不行的， 羊羊老師能做的， 就是試著跟玫瑰老師溝通， 甚至願意分享自編教材給她使用。 誰知道， 玫瑰老師拒絕了， 還要羊羊老師不用多說。 ─ 事情的發展越演越烈， 計程車男孩因為習得無助感， 在班上的衝突也與日俱增。 後來羊羊老師上網求助， 才知道原來過去， 也有許多特教老師， 身受玫瑰老師之苦。 只是， 最後玫瑰老師總能全身而退， 留下身心俱疲的搭檔老師， 以及無助的孩子們。 ─ 我佩服羊羊老師的勇氣， 既寫她在特教現場的投入， 也寫那些她看到的不公不義。 直言不諱的背後， 也許是她渴望 守護孩子的那份初心。 ─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚 《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我必須說， 如果不是因為 認識元安老師， 我可能跟多數人一樣， 對特教現場既陌生又不解。 元安是資源班特教老師， 她有個江湖名號， 叫做羊羊老師。 為什麼叫羊羊老師呢？ 原來， 她有個學生， 記不住她的全名， 只記得好像姓楊， 所以就叫她羊羊老師， 元安覺得很可愛， 就這麼沿用了。 ─ 很多人其實 分不清楚「資源班」 和「特教班」的差別。 元安告訴我， 其實兩者是不一樣的。 資源班主要是 障礙程度較輕的孩子， 平常分散在普通班， 視他們特質的需要， 再安排到資源班上課。 但如果障礙程度較重的孩子， 則會整天在特教班上課。 ─ 當然， 有些人會有個疑問： 「幹嘛這麼麻煩， 為什麼不直接讓輕度障礙的特殊生， 整天待在資源班就好啦？」 或覺得要是特殊生， 影響到普通生上課怎麼辦？ 元安說： 「可是將來出社會進職場， 我們也是會遇到有特殊狀況的人啊， 你不可能一直把他們隔離在外。 也就是說， 融合的環境， 才是社會的真實面貌。」 ─ 因此現行趨勢， 採取的是「融合教育」。 讓普通生和特殊生 在同一個學習場域裡。 對於普通生而言， 他們的課題是「尊重不同」， 學習如何有同理心， 設身處地為人著想； 對於特殊生而言， 他們的課題是「主流價值」， 學習理解社會的運作邏輯， 學習怎麼融入群體、往來應對。 ─ 不容易， 但必須有個開始， 唯有直接面對， 才能促成改變。 ─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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有件事很有意思， 我去演講的時候， 會跟主辦人或聽眾聊天。 他們得知 過去我在丹鳳高中服務， 就會很興奮地跟我說： 「怡慧也在那工作耶， 你跟她熟嗎？」 熟，當然熟， 不過讓我驚訝的是， 怎麼到處 都有學姊的朋友啊？ 所以帶著這份好奇， 我趁怡慧來節目時， 好好觀察她。 果然， 人緣好不是沒原因的。 ─ 我注意到， 她來我節目三次， 每次都會帶份小禮物， 給我和Jocelyn。 明明是她花時間來分享， 卻謝謝我們邀請她， 非常客氣謙虛， 坦白說， 這連我都做不到啊！ 對於朋友， 怡慧說了個 讓我印象深刻的故事。 ─ 她說有陣子， 因為自己非常忙碌， 學校事務和課務， 加上出新書、跑通告。 當時有個很好的朋友， 邀請怡慧一起吃飯慶生， 因為忙不過來，她婉拒了。 後來， 怡慧隱約感受到， 那位朋友漸行漸遠。 一般人的做法可能是， 好啊，那就不要聯絡啊， 誰稀罕！ 可怡慧的做法是， 主動聯繫朋友， 誠懇地請教她， 是不是自己哪裡沒注意， 讓她感覺不開心。 朋友這才敞開心房， 告訴怡慧說： 「其實我也知道你忙， 但有種感覺是， 你因為變有名了， 所以會優先跟有名的人來往， 反而把我們這些老朋友擺在後面。」 怡慧這才恍然大悟， 連聲跟朋友道歉， 也謝謝她的提點， 從此把心力更放在老朋友身上。 ─ 你看， 這就是成大事者的格局。 這也難怪， 怡慧身邊的朋友， 一交就是一輩子。 ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

怡慧主任是我見過， 少數對工作狂熱的人。 平常的她有課務在身， 再加上圖書館的業務， 照理說應該是極限了。 但我忘了一件事， 對於怡慧而言， 極限從來不存在。 所以以前在學校， 你到哪都會看見她的身影。 偏鄉服務營隊籌備會、 跨校閱讀成果發表會、 就連假日還有閱讀聚場、 現在是各種國際教育…… 有時候你甚至會懷疑， 老天是不對怡慧偏心， 明明一天都是24小時， 但她看起來好像有48小時。 ─ 趁著怡慧來我節目， 我跟她聊起了工作的話題， 學姊有個職涯策略， 我覺得特別受用。 她說，首先， 你要找到「為何工作」的價值觀， 那才能驅動自己的內在動力。 像是怡慧對 閱讀推廣情有獨鍾， 渴望幫助每個人找到命定之書。 這也促使她， 即便學校工作再忙， 下班後她也願意幫臺圖， 進行閱讀推廣的線上直播。 ─ 再來， 發掘自己的「隱性天賦」， 投入學習，提升自身技能。 大多數的人， 進到職場之後， 都想靠著年資加薪。 但真正厲害的人， 知道能力才是議價關鍵， 所以會不斷學習增能， 成為炙手可熱的人才。 要升遷？轉職？或者創業？ 他的選擇自然又多又好。 ─ 最後， 要設法「連結興趣」。 也許一開始工作， 只是為了糊口飯吃， 沒辦法做真正有興趣的事。 但能餬口之後， 盡早開始思考， 怎麼把興趣帶進來。 像是寫作是怡慧的興趣， 工作上軌道之後， 她把寫作帶進工作， 培訓學生寫作、 寫閱讀教育、寫作出書。 ─ 從怡慧身上， 我有一個領悟，那就是： 「別讓工作定義你， 你得重新定義工作。」 願沉浸工作的你， 眼神永遠閃閃發光。 ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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過去有陣子， 我非常拼命努力， 但卻覺得不快樂。 出了書， 很在意有沒有進排行榜， 或是看見書店沒擺我的書， 心理覺得不是滋味。 做了線上課程， 很在意賣得好不好， 看到別人課程賣得比我好， 心裡頓時酸溜溜地。 就連經營粉專， 很在意每篇讚數和分享， 看到人家隨便寫幾句就漲粉， 心想這是什麼道理？ 越努力，越在意； 越在意，越比較； 越比較，越不快樂。 ─ 偶然之間， 我讀到約翰‧伯格的《夠了》， 這明明是一本談投資的書， 卻讓我找回了幸福的方向。 世間的不快樂， 往往源於還不夠。 有個朋友告訴我， 投資最後崩潰憂鬱的， 往往不是虧錢的人， 而是發現自己少賺的人。 他可能太早賣了， 賣了之後股票繼續漲， 結果少賺了幾十幾百萬。 這的確可惜， 但換個角度想， 他不也賺錢了嗎， 為何賺了錢反而抑鬱寡歡？ ─ 很多人會說， 等我年薪百萬，就會快樂， 可是等他年薪百萬， 卻開始羨慕年薪三百萬的人； 於是他日以繼夜地拚， 終於被他拚到年薪三百萬； 但這時他又望向年薪千萬的人。 那麼他什麼時候才要快樂呢？ 我不知道。 我只知道， 欲望的比拚永無止境， 而那正是離幸福越來越遠的原因。 ─ 所以現在， 我最常掛在嘴邊的就兩個字： 「夠了」。 書有寫出來， 有在市面上出現，夠了。 如果還進了排行榜， 算我賺到，沒有也沒關係。 線上課程上架， 有學員支持，迴響不錯，夠了。 別人賣得更好是他的本事， 我的本分是把自己的課程做好。 至於經營粉專， 每天有把想寫的文章， 準時發布跟大家分享，夠了。 如果讚數很高，是驚喜； 沒什麼讚數， 也不影響我繼續寫下去。 ─ 原來， 快樂比我們想得還要容易。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone 🎉 本集節目感謝 羊咩老師、吳家德 總經理、梁芳瑜老師與林暘斌老師、宋怡慧 主任、林依柔 聲音表達訓練專家、姚念廣 繪本作家、黃光文 老師、楊斯棓 醫師、楊士毅 剪紙藝術家 遠距錄音/錄影友情支持！（*按姓名筆畫序排列） - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 社會標榜頭銜， 頭銜意味著你的價值。 過去我有許多的頭銜， 包含Super教師、暢銷作家、 爆文教練、知名講者…… 裡頭有客觀事實， 像是教師、作家、教練、講者； 當然也有主觀認定， 好比暢銷、爆文、知名。 不過以後這些頭銜， 對我而言都不再重要， 因為從此刻起， 我以「人生的學徒」自居。 ─ 什麼是人生的學徒？ 先從兩個故事說起吧！ 印象派大師莫內， 你知道他是怎麼練畫的嗎？ 他為了要把一座教堂畫好， 在魯昂大教堂對面， 租下了一層公寓。 然後花了六個月， 每天練習畫這座教堂， 不斷練習光影的技巧。 你可能會說， 不就同一座教堂嗎？ 但莫內說： 「不，沒有一道風景可以獨立存在， 他時時刻刻都在變化。」 ─ 壽司之神小野二郎， 他的壽司餐廳叫數寄橋次郎， 是全球第一間獲得 米其林三星的壽司餐廳。 他對壽司品質追求， 有多極致呢？ 據說， 他在料理章魚之前， 會先按摩章魚肌肉半小時， 因為發現這樣肉質比較鮮嫩。 然後如果情侶或夫妻一起用餐， 他捏給女生的壽司會小一點， 讓他們在壽司最美味的時間點 可以同時吃完。 ─ 所謂的人生學徒， 就是永遠以學徒的謙卑， 持續在這世間不斷學習。 《沉浸式人生》裡有句話說得好： 「以人生學徒自居， 不會讓無意義的傲氣和個人成就妨礙學習。」 即便很多人 都喊我一聲老師， 我也時時刻刻提醒自己： 「做一個人生學徒， 而不是動不動指點江山，自居優越的人。」 因為我可能錯了， 別人也可能是對的。 因為就算我是過來人， 別人可也沒要你過來啊！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我跟怡慧 在學校共事十年， 我們有很多共同點： 都寫作出書、 喜歡設計新課程、 都曾帶過偏鄉營隊。 不過， 有個地方， 倒是天差地遠。 我會聊錢， 包含怎麼經營個人品牌， 然後內容變現、長期投資。 但幾乎 沒聽過怡慧聊錢， 她總是沉浸在閱讀和寫作， 錢對她而言彷彿身外之物。 ─ 不過， 最近讀學姊的新書 《學校不會教的人生課》， 我驚訝到下巴差點掉下來。 怡慧竟然開始談金錢了！ 你不好奇， 像學姊這樣文青， 會怎麼樣談金錢呢？ 至少， 我很好奇。 好奇到直接邀怡慧， 來節目裡聊聊金錢的話題， 你看，我多皮！ 學姊給我了兩個 有意思的金錢啟發， 跟你們分享。 ─ ‧「所謂的財富自由， 不是只銀行存款有多少， 而是你是否有能力把金錢 轉化為自由選擇人生的型態。」 愛錢是人的天性， 但很多人搞錯一件事， 錢不是目的， 而是幫你實現人生的工具。 所以千萬不要淪為金錢的奴隸， 只想賺錢，而忘了體驗人生。 ─ ‧「錢不是要我們無止境地追逐更多， 而是幫助我們在有限中， 守住自由、掌握選擇、抵禦無常。」 不要故作清高說錢不重要， 反而要認清金錢的價值是什麼， 讓錢做他該做的事。 今朝有酒今朝醉， 也許是詩人筆下的浪漫， 但如果醉到連下一餐都沒著落， 那就該好好檢討自己的金錢觀了。 ─ 如同怡慧所說： 「金錢不該是衡量幸福的標準， 而是實現理想的工具。」 果然， 學姊對於金錢， 不聊則已，一鳴驚人啊！ ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

你們猜猜， 目前來我節目 次數最多的紀錄保持人是誰？ 登登登， 那就是怡慧老師。 一來， 我跟她在 丹鳳高中共事十年， 有教學的革命情感； 二來， 她寫書速度， 實在太快了， 常常我訪完她的新書， 沒過多久， 她下一本新書又準備出了。 ─ 不過有意思的是， 照理說， 寫了那麼多本書， 也該開始老生常談了。 但你在怡慧身上， 完全看不到這個跡象， 每次讀她的新作， 都會有一種： 「哇，你怎麼又進化了！」 那種驚喜和振奮感。 為什麼呢？ 因為怡慧她總是迎難而上， 別人眼裡的賽缺， 對她而言都是成長和磨練。 像我問學姊， 最近在忙些什麼？ 她告訴我在忙國際教育， 正努力把每一條國際線做起來， 目前有日本、馬來西亞、澳洲…… 我心想， 這是在開航空公司嗎， 原來她的目光已經放得那麼遠了。 但正因為如此， 每一次出走， 都拓展了她的眼界， 回過頭把這些帶給學生和讀者， 那正是怡慧專屬的實踐成長學。 ─ 關於學習， 每隔一陣子， 網路上就有人在討論， 學校教的東西又不實用， 我們幹嘛還要學？ 怡慧有一個浪漫的解釋， 她告訴我說： 「或許，教育的真諦， 就在於給予每個人平等的機會， 讓我們得以用不同的視角， 探索這個奇妙的世界─ 或以文學的浪漫、 或以數學的邏輯、 或以物理的理性。」 是啊， 你認為的沒用， 卻在別人生命裡有大用。 也許我們 討厭的不是學科， 而是那份升學的窒息感。 ─ 所以， 別讓自己的 好奇之火熄滅。 如同怡慧所說： 「學習，是一場 永不止息的生命探索。」 ─ ♥️ 臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 以前讀歷史時， 講到人類的發展， 從已知用火、採集狩獵， 到後來發展農業、種植作物。 都會理所當然 視農業為進步的象徵。 直到讀了《人類大歷史》， 才打開了我另一種視角。 作者哈拉瑞說： 「農業革命，是史上最大騙局。」 為什麼他這麼說呢？ 我們以為農業 為人類帶來輕鬆的生活， 再也不用冒著風險去採集和狩獵。 但事實不然， 農業反而讓人類更辛苦， 尤其是負責耕種的人。 ─ 首先， 人類身體演化的目的， 並不是為了讓人務農， 而是讓我們能追趕跑跳。 結果為了務農， 人類開始出現各種病症， 像是椎間盤突出、關節炎等。 ─ 再來， 農業讓我們以為 自己馴服了植物， 擁有讓作物盛產的能力。 殊不知， 其實是我們被作物馴化。 比方小麥不愛石頭， 所以你得把田裡石頭撿乾淨； 小麥不愛跟其他職務分享空間， 所以你得認真為他除草。 ─ 最慘的是， 因為田地和作物是你的一切， 所以從此之後， 人類被迫定居於此， 失去自由奔跑的權利。 當然， 農業的確也為 人類的歷史文明， 帶來了重要的發展。 不過哈拉瑞 這個精彩的洞見， 的確值得讓我們， 回頭深思自己的生活。 ─ 有意思的是， 從職涯的角度來看： 農業就像 一份穩定的工作， 朝九晚五，地點固定， 準時進帳的薪水， 重複的例行公事。 狩獵就像 接案或是創業的工作， 不確定下個案子在哪， 不確定產品會不會賣， 充滿風險，卻也滿是機會。 一旦打中大型獵物， 你接下來就能 過上餘裕的人生。 ─ 你覺得自己 適合務農還是狩獵呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 過去我無法理解， 那些作文寫不出來的孩子， 問題到底出在哪裡？ 直到我開始上英文課， 跟外師一對一聊天， 外師人好又健談， 總是會拋球讓我說。 好比她會問我， 「今天早餐吃了什麼？」 「下午有什麼計畫嗎？」 「周末帶孩子去哪裡玩呢？」 問題我聽懂了， 話匣子準備開啟， 有好多想分享的話題， 但話到嘴邊才發現： 話匣子裡面空空如也啊！ 我會的單字， 不夠讓我滔滔不絕， 那種想表達卻綁手綁腳的感覺， 我第一次體驗到。 這讓我終於理解， 那些作文寫不出來的孩子， 不是想擺爛， 而是他存摺裡的詞彙太少。 ─ 我很喜歡 哲學家維根斯坦 曾說過的一句話： 「我的語言邊界， 就是我的世界的邊界。」 也就是說， 你無法思考或感受 那些自己語言表達不出來的事物。 就拿難過 的情緒來說好了， 在詞彙豐富孩子的眼裡， 難過自成一個光譜： 傷感、惆悵、低落、心酸、憂傷、淒楚、哀痛 因為詞彙豐富， 他能覺察自己處於哪種情緒， 再慢慢梳理內心； 因為詞彙豐富， 他在寫作時， 就像手握色彩豐富的調色盤， 總能寫出別人想像不到的畫面。 ─ 那麼， 要怎麼讓孩子擴增詞彙呢？ 我認為 最有效的方式是， 讓孩子開始讀唐詩。 詩歌是最精煉的語言， 你想想唐代詩人， 當美景唰地出現在他眼前， 一般人只會說好美， 但他們在想的是， 如何把這份美封裝進詩歌裡。 熟讀唐詩的孩子，不得了， 等於腦力有一票頂尖詩人， 在為他的感受和表達出謀劃策。 看見瀑布，別人還在哇， 他腦中迸出： 「飛流直下三千尺， 疑是銀河落九天。」 看見夕陽， 別人貧瘠的詞庫只剩好美， 但他卻想起那絕妙的一句： 「大漠孤煙直，長河落日圓。」 看見月亮， 別人從嘴裡擠出「月亮好圓」， 他想到了某首詩的孤寂況味： 「嫦娥應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。 」 ─ 詞彙的邊界， 就是孩子寫作表達的極限。 可以的話， 多帶孩子讀詩吧， 有了詩，他才能意識到， 這世界除了眼前，還有遠方。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 你有沒有想學什麼， 卻半途而廢的經驗？ 我有， 所以明白， 這種懊惱的感覺。 後來， 我花了點時間， 重新理解學習這件事。 套用在我現在的學習上， 不敢說學得超好， 但相較過去， 想學的都慢慢上手了， 很喜歡這種成就感。 那麼， 該怎麼做呢？ 跟你分享我的祕訣。 ─ ‧選擇自己想學的新事物 你說， 這不是廢話嗎？ 我告訴你，還真不是。 因為多數人以為的學習， 其實並不是自己真心想學的。 有可能是公司指派； 或看大家都學跟風； 或學了看能不能升遷發財。 但這種學習都難以持久， 因為一旦看不到成果， 你就心生退意了。 真正會讓你雀躍的學習， 可能是看來沒啥用， 但你自己就是想學的東西。 《萎靡與心盛》 把這稱之為「感知學習」， 是緩解萎靡感的絕佳良方。 所以這幾年， 我學拳擊、吉他、英文， 都是為了重拾人生的熱情。 ─ ‧徹底落實30/30法則 我剛學吉他時， 都是想到才練， 或上課前一天猛練， 結果效果非常差。 後來我採取30/30法則， 每天的第一個30分鐘， 不做其他事，就練吉他， 連續堅持30天， 發現成果好很多。 這概念最初 我是在《把時間浪費在值得的事情》看到的， 原本書裡寫的是90/90法則， 也就是每天練90分鐘，連續90天。 但對忙碌的現代人而言， 要做到這樣有難度， 所以我簡化成30/30法則。 視你的狀況， 也可以調整成60/60法則。 不用練很久， 但要每天、要堅持， 讓這件事變成一種慣性。 ─ ‧適度秀出小成果 這招是我在 陳雨德《賽道之外》學來的。 他每學一樣新事物， 練一段時間後， 就會找機會秀一下。 這個秀很關鍵， 因為讓你有目標， 才會真的認真練習。 就像我吉他學了一年， 決定要在露營晚會表演， 不管彈再爛都得踏出這步， 那才會強化你練習的決心。 ─ 對我而言， 學習就像打遊戲， 從新手甜蜜期， 到開始卡關撞牆， 於是不斷練習和研究， 最後成功破關。 我很享受這種感覺， 也希望你能感受學習的樂趣。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我的朋友芯儀， 是諮商心理師， 也是作家和講師。 這一切看來很正常， 但因為芯儀是重度視障， 每個身份對她而言， 都是舉步維艱。 芯儀告訴我， 剛開始去演講時， 她非常慌， 因為她看不見聽眾表情， 卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。 又或者她期待互動， 卻沒辦法像我們可以， 凝視聽眾的眼睛， 時常得到稀稀落落的回應。 這還不是最難的， 最難的是， 她看不到簡報， 所以她必須把整份簡報背下來， 才能讓演講順利地進行。 ─ 那幾年， 她時常懷疑自己， 乾脆不要演講算了。 可是轉念一想， 如果她能站上台， 是不是能帶給更多視障朋友力量？ 是不是能帶給人生卡關的人信心？ 我好奇問芯儀： 「那你遇到挫敗， 心裡難過時會怎麼做呢？」 芯儀笑了笑， 神秘兮兮地告訴我： 「打開急救箱治療啊！」 「急救箱？」 我想確定自己沒聽錯。 ─ 芯儀點點頭說： 「對，急救箱。 你想想，家裡都會放急救箱， 身體受傷時可以止血包紮。 可是為什麼心裡受傷， 卻沒有急救箱可以治療呢？ 所以，我給自己準備了 一個『心靈急救箱』。」 這我還是第一次聽到， 連忙問芯儀 她是怎麼準備的。 ─ 芯儀說， 她會把能讓自己快樂的小物， 放進一個盒子裡。 也許是一張字條、 別人寫給她的卡片、 或是轉到的隱藏版扭蛋， 通通放進去。 當她心裡難過時， 就打開心靈急救箱， 觸碰這些物品， 重讀那些文字， 為自己強化正向記憶。 很神奇， 難過的傷口， 漸漸癒合了起來。 ─ 聽完芯儀的妙招， 我決定也要自己， 準備一個心靈急救箱了， 你呢？ ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我發現， 很多人聽到轉念， 眉頭瞬間一皺， 嘴裡唸唸有詞： 「又來了， 不就裝樂觀嗎？」 對，在此之前， 我也其中之一。 直到跟芯儀聊過， 我才重新理解轉念。 芯儀是諮商心理師， 她在17歲那年， 因手術導致重度視障。 老天把她世界的窗簾拉上， 但無法抹去她內心的繽紛色彩。 芯儀告訴我： 「歐陽，你知道嗎？ 轉念不是逼自己樂觀， 而是把你的思維變成調色盤， 允許所有的顏色共存。」 一句話， 就破解了我 長久以來對轉念的困惑。 ─ 但問題來了， 怎麼讓轉念調色盤運作呢？ 芯儀說： 「你聽過狄波諾的六色思考帽吧， 我們把帽子換成眼鏡， 試著戴上六種顏色的眼鏡， 看看世界會變成什麼樣子。」 緊接著， 她就用自己示範起來。 「比方說，我重度視障， 眼睛看不見。 如果戴上紅色眼鏡， 它代表的是情緒化， 那我就會怨： 『為什麼老天要這樣對我呢？』 再來，如果戴上黑色眼鏡， 它代表的是悲觀的念頭， 我就會想著： 『既然看不見，人生不就毀滅了嗎？』」 多數人最常戴紅色和黑色眼鏡， 所以容易越想越氣， 但別忘了， 你還有其他眼鏡沒戴啊！ ─ 芯儀緊接著戴上藍色眼鏡， 那代表著理智化，她說： 「既然我看不見， 那有多少社福機構可以協助？ 到底視障者有多少就業機會呢？ 有多少成功經驗可以當成楷模呢？」 最後， 芯儀戴上了黃色眼鏡， 那代表的是樂觀化，她說： 「大學時分組報告， 大家都喜歡找我一起， 我以為是自己人緣很好， 後來才發現是因為， 只要我上去報告， 教授都會給我們組特別高分。 你看，這不就是 看不見帶來的好處嗎？」 ─ 是啊， 人生的確好難， 但別忘了你有調色盤， 允許所有的顏色共存。 你可以難過、沮喪、怨懟， 也記得留點空間， 讓自己可以開心、樂觀、感恩， 這是芯儀教會我最重要的事。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 最後1天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。 ─ 我們都知道， 在別人背後說三道四， 是不厚道的行為。 但從演化的角度來看， 講別人八卦反而 助長了人類的合作規模。 這是我在 哈拉瑞《人類大歷史》， 讀到的一個很有意思的觀點。 ─ 本來， 人類有很多種族， 其中最有機會稱霸的， 是其中兩個： 一個是智人， 一個是尼安德塔人。 論體型和力量， 尼安德塔人贏麻了； 但你知道的， 智人卻是最後的贏家， 而我們都是智人的後代。 為什麼會這樣呢？ ─ 哈拉瑞指出， 距今七萬年到三萬年前， 智人出現了新的溝通方式， 他把這稱為「認知革命」。 說別人八卦， 就是其中一種表現。 你想想， 每次跟同事朋友， 講別人的八卦後感覺如何？ 「沒想到他竟然是這樣的人！」 「對啊，太誇張，有夠不要臉！」 「我們以後還是跟他保持距離吧！」 是不是突然 你們變成同盟了？ 但不是你們感情好， 而是因為你們有更同的敵人。 所以當語言， 發展成為傳遞八卦的工具， 就能有效凝聚眾人的力量， 發動更緊密的合作。 ─ 還不僅如此， 智人除了愛講八卦， 還發展出「討論虛構事物」的能力。 這能力在當時， 等同擁有核彈一樣強大。 人家看到獅子， 只會說那裡有頭獅子； 但啟動認知革命的智人， 卻可以說出： 「獅子是我們部落的守護神。」 一個人說是虛構， 一群人相信變信仰， 而國家、公司、宗教 的集體想像也就應運而生了。 ─ 所以， 你得會說故事， 那是策動合作的力量； 同時， 也得小心說故事的人， 是真心的，還是唬你的？ 看懂自己在局裡的位置， 而別成為別人局裡的棋子。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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我的朋友芯儀很特別， 她是諮商心理師， 這聽起來還好， 特別的地方在於， 她重度視障。 在17歲那年， 因為一場腦瘤手術， 導致她視力嚴重受損。 本來清晰的畫面， 在她眼裡， 變成模糊的色塊。 還不只如此， 這場手術不只奪走她的視力， 還造成他右耳全聾， 以及右側肢體不協調。 在人生本該發光的年紀， 老天卻給她這樣的逆風開局， 但她硬是讓老天跌破眼鏡， 不僅成為成為第一位 重度視障諮商心理師； 還獲選為十大傑出青年。 ─ 有趣的是， 芯儀有種魅力， 會讓你跟她聊著聊著， 就會忘記她的重度視障。 她就像朋友一樣， 有時自我解嘲， 有時吐槽你一下， 聊到後來我都懷疑， 她是被心理師 耽誤的脫口秀演員。 「歐陽，你有看過白手杖嗎？」 芯儀問我，我說有。 接著她問： 「你知道白手杖不是硬梆梆的， 而是可以折疊，可以回彈的嗎？」 啊！？ 這我還真不知道。 芯儀接著講了一段 讓我人生豁然開朗的話。 ─ 她說， 我們老說要堅強， 但很多人誤解了堅強。 所謂堅強， 不是硬撐到底， 而是擁有回彈的柔軟。 就像白手杖一樣， 外表看似剛直， 但裡面由一節節彈簧繩串起。 硬是一種緊繃， 而韌是一種回彈， 是一種能流動的力量。 厲害的人， 都有強大的「心理韌性」。 他們堅強， 但內心保有容許脆弱的空間； 他們上進， 但內心保有一份耍廢的餘裕； 他們勇於挑戰， 但內心保有讚頌失敗的樂觀。 ─ 也許， 心理韌性 就是堅強如我們， 所差的最後臨門一腳。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

人性有一種微妙的狀態， 那就是不管是親人或朋友， 他會希望你過得好， 但不希望你過得比他好。 對，嫉妒是人的天性， 潛藏在我們內心深處， 伺機而動。 ─ 我的心理師朋友芯儀， 那天來我的節目聊天， 就聊到了這個狀況， 她說了一句話， 直接突破我的盲點。 「會嫉妒，代表你在意， 而在意本身，就是一種深層的渴望。」 是啊， 我們都知道不要嫉妒， 所以當發現自己嫉妒親友時， 好一點會覺得自責或羞愧； 壞一點會自我合理化， 開始找對方的問題和麻煩。 其實， 嫉妒的癥結點在於， 我們心裡有個地方， 一直缺乏看到自己的眼光。 以至於放大別人的好， 而看不到自己的好。 所以該怎麼辦呢？ ─ 芯儀說， 答案或許不是期待更多掌聲， 而是慢慢學會， 把眼光拉回來， 先去看見自己。 看見那些你 以為理所當然的小事，像是： 「你明明很累，卻還是完成一份專案。」 「你明明嫉妒，卻還是讚美肯定對方。」 「你明明不安，卻還是勇於面對挑戰。」 千萬別小看這些事， 因為當你回頭看見他們， 會發現自己比你以為的有力量。 芯儀笑著說： 「你為自己點亮的那盞燈， 會比短暫的掌聲更能陪你走得遠。」 ─ 從芯儀身上， 我學到「共處」的智慧。 像是面對嫉妒， 不是去硬碰硬對抗， 而是接納這份情緒， 但把框架轉換成「在意」。 然後回到內在， 用自己的眼光， 看見自己的好。 學會心理師的思維方式， 讓我們不管人生再難， 都能笑著走下去。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

身為內容創作者， 每個禮拜我得產出： 7篇文章、5集節目、1篇書稿。 說真的， 常會靈感枯竭， 那時總特別焦慮， 覺得是不是江郎才盡？ 後來我讀了李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 這本書談的明明是時間管理， 有趣的是， 卻讓我悟出「靈感管理」的方法。 如果你也在做內容創作， 這幾個方法或許對你有幫助： ─ 1.把專注和創造力分開 要知道， 我們左腦負責理性， 右腦負責感性， 很難同時啟用。 所以你可以把 需要理性的任務排早上； 把需要感性的創作排下午。 我現在都是這麼幹的， 早上看書和學習， 把內容創作留到下午。 ─ 2.外包給別人 我發現很多人為了省錢， 什麼事都想要自己來。 不能說錯， 更有效率的做法， 應該是把時間用來 做自己有熱情且擅長的事， 其他的都外包給別人。 像我強項 在寫作和說話， 弱項是規劃和場控。 所以我做podcast， 把錄音和剪輯外包給Jocelyn， 她做得專業又細膩， 而我專注在產出內容就好。 ─ 3.複製你的時間 這點絕對是重中之重， 時間只有一份， 你用掉就是沒了。 我發現厲害的人， 都懂得複製時間， 讓一份時間產出的內容， 可以多重運用， 不用一直從零開始。 所以後來， 我把每天的社群寫作， 跟podcast節目文案扣合， 只要做一份工，就可以兩處運用。 這且這篇文章， 還有機會可以 變成書稿或是宣傳文。 ─ 時間管理的本質， 其實是管理你的精力， 清楚知道你每個時段的狀態， 然後輸入、產出、回血、放空。 把自己時間 塞到喘不過氣來的人， 或許可以重新思考， 時間管理的意義是什麼。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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🎁 國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。事 影響我很深。 ─ 有次， 惠施和莊子又鬥嘴了， 這次不是為了魚快不快樂。 總之， 他們連鬥嘴都很有深度， 不直接吐槽， 而是各種類比連發。 ─ 惠施說他有棵大樹， 因為樹幹太粗， 加上樹枝過捲， 所以完全不能用， 連木匠都嫌棄。 惠施接著開噴莊子： 「你講的那些大道理啊， 就跟這樹一樣，沒啥用， 大家根本不會鳥你。」 哇賽， 我讀到這裡， 覺得惠施有點過火了， 換作別人可能給他一拳。 好在他朋友是莊子， 永遠不慍不火， 四兩撥千金。 莊子笑了笑， 平心靜氣地說： 「聽起來， 你擔心這棵大樹沒用， 既然如此， 你怎不把他種在曠野？ 這麼一來， 你就能逍遙自在 躺在這棵樹下休息， 這不是很好嗎？ 換個角度想， 樹為什麼一定得有用呢？ 這棵樹多幸運， 因為被人視為無用， 所以不會有人用斧頭砍他。 看來， 沒有用處， 反而沒有什麼苦惱呢！」 ─ 這故事有意思的地方， 在於莊子打破了有用的迷思， 從小到大，我們不斷被灌輸， 要當個有用的人，沒用就會被淘汰。 以至於有些人長大， 把行程排得密密麻麻、 你可以說這叫上進， 但換個角度想， 這是不是被有用的枷鎖綁住了呢？ 我也曾是這樣的人， 著迷於成功學、時間管理， 我曾讀到一個概念， 叫做時間顆粒度。 就是說， 普通人的時間， 可能是以一個上午為單位； 但頂尖人士的時間， 時間顆粒度細到 以15分鐘為單位。 以前覺得好帥， 讀了莊子之後， 開始思考， 人生有必要活得那麼累嗎？ ─ 蔡康永有句話說得好： 「當我們把心力都拿來「派上用場」時， 我們怎麼還有耐心或意願， 做這些沒用的事： 跟自己變熟、跟自己相處。」 所以他認為， 要為自己存下 派不上用場的時間。 你看， 這是不是呼應了 莊子的「無用說」？ 理解這個道理後， 我才從密不透風的工作 掙脫出來。 開始圈存時間， 去做些跟工作無關， 看起來沒用的事，像是 學吉他、練拳擊、玩桌遊。 不為事業前途， 不為獲利變現， 只是因為我喜歡。 ─ 上次跟朋友聊天， 朋友問我說對 現在的生活滿意嗎？ 我說：「超滿意！」 朋友說我講這句話時， 眼睛在發光。 所以， 每當生活遇到瓶頸， 我都會回頭去讀莊子， 因為他總能跳脫世俗框架， 點破那些困住我們的價值觀， 帶我們在人間自在地逍遙遊。 是啊， 人生一場， 必須活得通透， 才不枉此生，不是嗎？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

在讀《不只是感冒》時， 其實我有點擔心， 以我這樣的醫學小白， 會難以招架。 直到讀了以後才發現， 我的擔心是多餘的， 因為作者張智銘醫師， 想盡辦法讓醫學知識， 變得像是影藝新聞般令人好奇。 像是， 歌神張學友， 在一次演唱會中， 唱到一半，突然跌坐在地上， 到底發生了什麼事？ 綠巨人的演員， 馬克‧盧法洛竟然 因為這個疾病差點斷送演員之路？ 叱吒網壇的小威廉斯， 拿下二十三座大滿貫金盃， 卻長期飽受這個疾病的困擾？ 那些我們很陌生的病症， 因為這些名人故事， 瞬間有了點熟悉感。 ─ 還不僅如此， 後來智銘醫師來我節目， 還跟我聊到許多有趣的醫學冷知識。 最讓我印象深刻的， 是可口可樂最早 竟然是可以治療感冒的藥水！ 怎麼說呢？ 美國有個藥師約翰‧彭伯頓， 他因為曾在戰爭中受了刀傷， 因為實在太痛了， 所以他借助嗎啡止痛， 沒想到卻嗎啡成癮。 他知道這樣下去不是辦法， 決定研發一款可以 替代嗎啡的藥水。 於是在1885年， 他調製一款由葡萄酒、 古柯葉、可樂果製成的 「伯頓法國古柯酒」， 可以用來治療頭痛。 但沒想到， 後來亞特蘭大頒布了禁酒令。 於是他只好把酒的配方拿掉， 改放糖漿進去， 然後在當地藥局開賣。 一開始很慘， 每天平均只賣出酒杯； 不過一百多年後， 如今全球每日銷量， 你猜猜是多少瓶？ 答案是， 十八億瓶！ 而這款藥水， 就是可口可樂的前身。 ─ 當然， 經過這麼多年的演變， 如今的可口可樂， 已經沒有古柯葉成分了。 而他也從原先的感冒藥水， 成為大受全球歡迎的飲料。 你看， 會說故事的醫師， 就是這麼有魅力， 帶我們在醫學大海裡， 自在地浮淺，發現新知。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

感冒和流感， 是大家最熟悉， 卻也最陌生的病。 為什麼這樣說呢？ 因為我發現， 不少人會以為 感冒和流感是差不多的。 當智銘醫師 帶著新書《不只是感冒》 來我節目分享時， 特別提到兩者的差別。 ─ 智銘醫師說， 感冒和流感其實 是完全不一樣的病。 先從感冒說起， 會造成感冒的病毒很多， 有超過兩百種不同的呼吸道病毒， 能感染上呼吸道黏膜，引發感冒。 不過呢， 感冒雖然常見， 但大多屬於溫和， 而且病程短， 就算不吃藥也能自行痊癒， 也較少會產生併發症。 ─ 但是流感就不一樣了， 如果感冒是小怪， 流感就是關卡頭目。 流感看起來， 很多症狀跟感冒相似， 但他真正可怕的地方是， 有併發重症的死亡風險。 尤其對體質較弱， 或是有慢性疾病的人， 更是不容小覷。 其中， 肺炎是最常見的併發症， 流感病毒直接長驅直入， 入侵肺部引發病毒性肺炎， 短時間內會造成血氧下降， 劇烈咳嗽，甚至呼吸困難。 ─ 那怎麼得知 自己是不是流感呢？ 可以透過「流感快篩」檢驗， 這種快篩在鼻腔採集檢體， 來測試是否有流感病毒抗原， 不過不是百分百準確， 準確率大概七八成左右。 ─ 因此，最好的保護方法， 還是每年施打「流感疫苗」。 其實有個簡單的時序可供參考： 二到三月，是疫苗開發時期； 九到十一月，是疫苗施打階段； 十月到隔年三月，是流感流行期間。 疫苗如果太早打， 會降低保護力； 但如果太晚打， 也無法應付流感。 所以不是有打就好， 最好是在正確的時間接種。 ─ 跟智銘醫師聊過後， 我終於真正理解感冒和流感， 保護自己，也守護家人的健康。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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那天跟智銘醫師 在節目上聊天， 他的專業是耳鼻喉科。 平常我們跑診所， 多半是因為感冒， 所以很容易把 耳鼻喉的各種症狀， 都簡單的歸因於感冒。 但跟智銘醫師聊， 我才發現， 耳鼻喉的病症， 遠比我們以為的複雜得多。 很多病症我都沒聽過， 不過智銘醫師厲害的是， 他不只關注醫學， 也關注演藝圈和體育界。 所以每當他講一個 我很陌生的病症， 馬上就連結一個名人， 瞬間我有一種： 「啊，原來他有這個狀況喔！」 ─ 好比你聽過「梅尼爾氏症」嗎？ 沒有對吧， 但你知道嗎？ 有次張學友 在馬來西亞辦演唱會， 演唱到一半， 突然跌坐在舞台， 把大家嚇壞了。 但歌神不愧是歌神， 只見他閉眼緩和幾秒後， 立刻神色自若起身， 繼續完成演唱。 事後， 他才聊到， 自己患有「梅尼爾氏症」， 這是一種「耳水不平衡」的病， 也就是內耳裡的淋巴液， 製造速度太快， 或是吸收速度太慢， 造成的水分失衡。 如果內耳水腫的區域， 在前庭的話， 就會引起眩暈。 張學友說自己的狀況， 大概每年會發作一起， 只是這次運氣不好， 竟然在演唱會時發作。 ─ 另外， 智銘也跟我聊到， 像是綠巨人浩克的演員 馬克‧盧法洛曾長了聽神經瘤， 導致顏面神經失調， 差點斷送了演員之路。 還有網壇巨星小威廉斯， 在她拿下二十三座大滿貫金盃 的傲人成就下， 其實她飽受鼻竇炎的困擾。 ─ 聽著智銘聊名人故事， 我突然有種感慨， 其實很多人都不容易， 不管是在台前光鮮亮麗， 或是在生活裡腳踏實地。 或多或少， 都有些折騰的隱疾， 必須努力面對與治療， 但也正因為如此， 他們的成就才更令人敬佩。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近有個錯覺， 以為我的「Life不下課」 轉型為醫療保健節目了。 因為不少醫師朋友， 願意撥出他們寶貴時間， 來節目分享醫學知識。 剛好這一塊， 是我最欠缺的， 也是聽眾最在乎的。 這次來節目的智銘醫師， 是亞東醫院耳鼻喉部 專任主治醫師。 他發表了30多篇 國際醫療期刊SCI論文， 而且最近還出了 新書《不只是感冒》。 因為我事前都會給訪綱， 但看到智銘醫師手上的訪綱時， 我嚇了一跳， 上面密密麻麻的整理和筆記， 根本是用寫論文的精神， 來準備這場訪談啊！ ─ 智銘醫師聊到 一個很有意思的概念。 他說， 人習慣用自己 熟悉的事情下定論。 對於疾病也是如此， 耳、鼻、喉哪裡不舒服， 很多人一概歸因於感冒。 好，歸因錯了也罷， 還會說服自己說， 感冒休息幾天就好了， 反而因此延誤就診時機。 他作為耳鼻喉科醫生 的專業就在於， 如何識別症狀的差異， 精準判斷到底是什麼病症。 ─ 智銘醫師跟我說了個故事， 美國國父華盛頓67歲時， 從政壇退休， 準備安享老年生活。 沒想到， 有天外頭濕冷， 他堅持外出巡視莊園， 回來不久後覺得身體不舒服。 症狀像是感冒， 喉嚨痛，聲音沙啞， 過沒兩天病情惡化， 發燒、顫抖、喘氣、 連說話也非常困難。 短短幾天內， 華盛頓竟然就撒手人寰了。 後來醫學界推斷， 華盛頓的死因很可能是 「急性會厭炎」 會厭是一片 位於舌根後面的軟骨， 像是一個蓋子， 當我們吃東西時， 他會蓋住喉頭， 防止食物掉入氣管。 而細菌感染通常是 「急性會厭炎」的主因， 導致氣道阻塞，難以呼吸。 如果及早診斷出來， 讓病患做氣切手術， 就能解除窒息危機。 但華盛頓沒那幸運， 當時醫療水平不高， 根本察覺不出來， 甚至他還被用了放血療法， 最後平白無故丟了性命。 ─ 這其實也告訴我們， 別讓自己認知停留於感冒， 多瞭解醫學相關資訊， 提高自己對病症的敏銳度。 關鍵時刻， 不僅能自救， 也能救家人一命。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近讀李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 很有收穫。 書裡寫了一百篇 關於時間管理的短文， 我稍微梳理歸納， 統整成四個面向。 其中一個面向， 叫做「社交管理」。 這點很有趣， 我們都知道社交重要， 有人稱他為人脈存摺， 但從時間管理的角度來看， 其實社交很花時間。 所以要社交沒錯， 不過最好是有品質的社交。 書裡提供幾個方法： 1.減少無效社交 社交的本質是旗鼓相當， 也就是等價交換。 換言之， 比你強太多或弱太多的人， 其實都是在浪費你時間。 因為你們怎麼交換， 都有一方覺得自己虧了。 這樣說也許很殘忍， 但正好提醒我們自己， 你想要認識更厲害的人， 就先讓自己變強吧！ 畢竟，等價交換， 才會有等價的情感。 2.別和他人做沒意義的爭論 社群上很多吵架王， 他們自己寫不出好文章， 卻很會到處留言開戰。 所以如果你是創作者， 請把時間留給創作， 永遠別跟酸民做沒意義的爭論。 因為討論的基礎， 是雙方擁有足夠水準。 諷刺的是， 在社群時代， 總能連結到傻子， 他們時間沒你值錢， 卻能用豐富的吵架經驗擊潰你。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子網路上， 有人問說， 學生時代讀一堆科目， 像是文言文、三角函數、 元素週期表什麼的， 到底有什麼用？ 沒想到意外 引發一場深度討論。 其中有個網友， 提出一個前所未見的角度， 贏得大家的讚賞。 ─ 這位網友說， 其實，這些課程並不是設計給你的， 而是給那些以後有能力， 繼續在這個領域深造的孩子。 為什麼要這樣做呢？ 因為其實教育的成本很高， 不信的話， 你把學校授課總時數加起來， 再乘上一般家教的時薪， 就會發現根本沒多少家庭負擔的起。 所以怎麼辦呢？ 義務教育就出現了， 把大家集中起來一起上課， 一同分擔成本， 並篩選出值得培養的孩子。 ─ 換個角度來看， 大家原本都是分母， 分擔學費，降低學習成本； 但如果你學得夠好， 恭喜你，你就能成為分子。 就像去KTV唱歌， 你不會唱，只去吃東西， 人家很會唱，麥克風都在他手上， 那你就是分母，人家就是分子。 所以， 如果你其中一兩科學好， 基本上學費就賺回來了； 但如果表現不怎麼樣， 也沒啥好抱怨， 因為你也沒花多少錢， 就得到還可以的教育水準。 ─ 我認為這個「成本均攤說」， 還蠻有意思的， 他提供了一個視角， 讓人找到學習的利基點。 也就是如果你學得越好， 就能從分母晉身為分子， 讓大家的學費把你拱上去， 那不是挺划算的嗎？ ─ 除此之外， 我在《主角模式》， 看見另一個洞見。 作者樊登指出， 有個概念叫做「學習的悖論」。 指的是你需要學習的東西， 恰恰是你不知道的東西； 而正因為你不知道， 所以意識不到它的存在。 所以義務教育之所以重要， 在於他幫我們打破了學習的悖論， 試想，如果沒有義務教育。 你會沒事去接觸國文、數學、 物理、化學等各領域的知識嗎？ 所以本質上， 義務教育也是一種， 幫助我們跨領域學習的方式。 ─ 義務教育不完美， 也有著各式各樣的問題， 但如果能換個角度思考， 或許能重新找回學習的意義。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我從小就是寶可夢迷， 不管是每個禮拜的新集數， 還是Gameboy的寶可夢卡匣， 我都是看滿玩滿，絕不錯過。 神奇的是， 現在當了老爸， 寶可夢從我的童年， 悄悄來到孩子的童年。 我家雙寶也超愛寶可夢， 之前去日本玩的時候， 我們造訪好幾間寶可夢中心， 買了不少娃娃。 有時PiuPiu在家， 還會開寶可夢學校， 把寶可夢們一字排開， 自己當老師，給他們上課。 ─ 最近Switch2出了 一款寶可夢新遊戲， 叫做「Pokemom Pokopia」， 他打破過去我對寶可夢遊戲的認知， 不過卻成為我和Piu目前最愛的遊戲。 到底怎麼回事呢？ 相較過去寶可夢遊戲， 玩家必須透過戰鬥， 收服並訓練寶可夢， 然後跟其他訓練家對戰。 Pokopia完全沒有戰鬥。 他的遊戲設定是這樣的， 你是一隻人形的百變怪， 來到廢棄的城鎮， 這裡只有一片荒蕪。 你的任務很簡單， 讓這片土地恢復生機， 把他打造成能吸引 寶可夢聚集的城鎮。 簡單來說， 這款遊戲運用 寶可夢的強大IP， 融入了《動物森友會》、 《創世小玩家》、《麥塊》玩法， 打造出一款創造型的沙盒遊戲。 我特別喜歡遊戲的幾個特色： ─ 1.打造棲地 遊戲裡你要蒐集新的寶可夢， 那就必須打造他喜歡的棲地， 有些喜歡草木叢生、 有些喜歡待在水邊、 有些喜歡岩石密集處。 所以玩家更像是在 建立一個生態系， 透過澆灌、種草、種花， 慢慢打造一個寶可夢生態圈。 ─ 2.技能擴增 本來我還在想， 為什麼遊戲 要用百變怪當主角？ 玩了之後才明白， 他的確是不二人選， 因為百變怪能模仿 其他寶可夢的招式。 所以隨著遊戲進展， 你的技能會越來越豐富， 水槍澆花、碎岩開路、 居合斬收割。 而且開發料理之後， 還能強化技能的威力， 角色成長的回饋感非常好。 ─ 3.自由創作 在遊戲裡， 有主線故事， 讓喜歡目標感的玩家， 可以有跡可循。 但你也可以自由創作， 打造你心目中的寶可夢世界。 所以這也引發玩家 在社群曬作品的熱潮， 有人把礦車蓋成雲霄飛車， 有了蓋了一座寶可夢城堡， 有人建立了自動灌溉系統。 這就是遊戲的魅力， 只要你有想法， 在遊戲裡都能成真。 ─ 我從沒想過， 不戰鬥的寶可夢遊戲， 竟然可以這麼好玩！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

那天， 家德和庭旭 來我節目受訪。 我觀察到一點， 家德的兒子庭旭， 在節目裡很能講， 一點也不輸他老爸。 而且後來我們一塊用餐， 他也很能開話題， 完全不會因為 爸爸在旁邊， 而扭捏不敢講。 這讓我很好奇， 家德到底在孩子 身上施展了什麼魔法？ 家德告訴我， 庭旭不是那種 世俗價值裡 那種成績好的孩子。 但是厲害在於， 他是屬於倒吃甘蔗型的， 會越活越出色的那種， 跟他老爸一樣。 原因在於家德 很重視四件事情： ─ 一、給閱讀動力，不給考試壓力 相較成績， 家德更重視閱讀。 所以他時不時 跟兒子聊書： 「最近在讀什麼啊？」 這養成庭旭 大量閱讀的習慣。 也因為閱讀慣了， 談吐和文字連帶產生質變。 ─ 二、投資他學習自己的人生 大多父母， 供養孩子讀到大學， 但大學之後的學習， 長什麼樣子他們並不知道。 可是家德因為 長期在企業服務， 非常明白成人學習的重要。 所以他送了庭旭一份禮物， 那就是一年份的 「商業思維學院會員」。 讓兒子知道， 即使出了學校， 也要持續投資自己的腦袋。 ─ 三、鼓勵他寫作，讓思想成為力量 很多人以為 寫作是作家的事， 不當作家就不必寫作。 大錯特錯。 家德鼓勵兒子開部落格， 從讀書心得開始寫起， 因為寫作不僅思考訓練， 更是個人口碑的長期累積。 會寫作的人， 比不會寫作的人， 多出太多機會了。 ─ 四、讓他接觸優秀的大人世界 這點我覺得最厲害， 完全是身教的極致展現。 家德常帶庭旭 參加朋友的聚會， 直接讓兒子看看， 優秀的人是怎麼活的。 這點難在， 很考驗父母的見識， 如果父母整天閉門造車， 是不可能帶孩子見世面的。 久而久之， 庭旭自然也開始 嚮往那些優秀大人的世界。 ─ 別讓孩子 被成績定義了， 你的眼界， 決定孩子的世界。 ─ ♥️ 臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

父母子女一場， 如果說要你回想 一幅印象最深刻的畫面， 那會是什麼呢？ 那天， 我訪家德和庭旭， 他們父子檔一起寫書， 把彼此同行的深刻回憶， 也一併寫進書裡。 家德最難忘的， 是庭旭小學畢業前， 他邀請兒子來一趟單車之旅。 ─ 從台南新市出發， 一路騎往玉井， 全程來回約五十公里。 一開始路況平緩， 父子倆有說有笑， 天南地北的聊著； 隨著坡度上升， 兩人漸顯吃力， 汗不停地滑落， 呼吸越來越急促。 好不容易熬到目的地， 家德和庭旭點了 一大碗愛文芒果冰， 金黃色的小山 讓人看了暑氣全消。 庭旭跟爸爸說， 那是他吃過最痛快的冰； 家德回說， 因為那是用你汗水換來的。 ─ 吃完冰後， 即將踏上歸途， 已經沒有出發時的意氣風發。 家德告訴兒子， 慢慢騎，不趕路， 有時慢反而能看得清楚。 於是他們邊騎邊停， 欣賞沿途風景， 畫面美得像首詩。 騎經左鎮時， 看到小農路邊擺攤， 家德停下車， 跟阿婆買了幾顆芒果。 兒子不解，問老爸說 我們都快騎不動了， 怎麼還要載這些芒果呢？ 家德笑著告訴他： 「阿婆在這麼熱的天氣賣水果， 比我們辛苦多了，幫她買一些， 讓阿婆可以早點收攤回家。」 庭旭理解了， 轉身對阿婆微笑點頭。 ─ 這趟單車之旅， 父子倆全身汗流浹背， 腿騎到都抽筋了， 但很神奇的是， 這反而成為他們心中， 最美好深刻的一段回憶。 聽了家德和庭旭， 滔滔不絕聊起這段往事， 回到家後， 我看著四歲兒子喬治， 心裡不禁開始期待著： 「我要和兒子 創造什麼樣的回憶呢？」 ─ ♥️臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近在讀 《把時間浪費在值得的事情》， 覺得李尚龍的寫法蠻有意思的。 他就是蒐集了很多 時間管理的概念和技巧， 然後寫成100篇好讀的短文。 這種寫法的好處， 在於輕巧和生活化； 不過就會比較缺乏系統化， 所以我自己在讀的時候， 會重新分類。 把書中內容分成 效率管理、社交管理、 能量管理、創造管理四大類， 比較能把近似的概念記起來。 這篇就來聊聊幾個 「效率管理」的技巧吧！ ─ 1.每天早上起來，列一個計劃 李尚龍說， 你要是沒有計畫， 就要被人計畫。 所以他習慣早上起來， 坐在一個安靜的地方， 給自己列今日計畫。 每完成一項， 就劃掉一項， 甚至會設立獎勵， 只要每日計畫完成， 就可以享受獎勵。 ─ 2.迅速進入狀態 你有沒有發現， 坐在辦公桌前， 從零開始做一件事是困難的？ 為了讓自己迅速進入狀態， 李尚龍有個習慣， 他會前一天做事時， 留個尾巴， 方便隔天從這裡開始。 也就是說， 迅速進入狀態， 是可以提前規劃的。 ─ 3.留意手機上的小紅點 我們的時間， 都是被手機偷走的， 不信，你可以查一下， 每天自己花多少時間在手機上。 那該怎麼辦呢？ 最好的做法， 就是只在固定時間， 滑手機或回覆訊息。 你動不動回訊息， 人家又再回傳， 你永遠回不完。 ─ 4.兩分鐘原則 生活中有許多瑣事， 你不以為意， 但累積起來就很可怕。 如何決定要不要處理？ 很簡單， 如果一件事兩分鐘內 可以處理完畢， 就立刻處理。 因為如果你不處理， 他就會在大腦停留， 癱瘓你的系統。 ─ 如果想提升工作效率， 不妨就從這四個技巧開始吧！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近看到 納瓦爾的一句話， 讓我陷入沉思。 他說：「地位，是一場零和遊戲。」 所謂零和遊戲， 指有人贏，就有人得輸， 無法所有人都是贏家。 好，那地位 為何是零和遊戲呢？ 原因很簡單， 令人稱羨的地位， 也就那麼幾個， 你得到了， 那就注定有人落馬。 這跟職場升遷的道理是一樣的， 他被提拔了，你就注定黯淡。 ─ 當然， 我們也不用這麼矯情， 視功名地位如浮雲什麼的， 畢竟，大多人還在職場拚搏， 想往上爬，獲得優渥薪資， 讓家人過上更好生活， 這是天經地義的。 只是， 納瓦爾這句話， 提醒了我們一件事。 地位的本質， 是不斷地競爭和比較， 而你的能量也在這場遊戲中， 不停被消耗。 原本這些能量， 你可以專注提升自己， 創造正向影響力， 但現在卻被用來爬地位天梯。 你以為爬上去後， 會獲得更大的自由， 卻發現上去之後下不來， 被迫繼續參與這場地位遊戲。 ─ 以前， 我很在乎一些頭銜， 像是作家之前要加「暢銷」； 講者之前要加「知名」， 好像那才能證明我的份量。 不過隨著步入中年， 年輕時那種嚮往鎂光燈的心， 似乎慢慢冷卻下來了。 該怎麼形容這種感受呢？ 那是一種， 我不再需要用「別人怎麼看我」 來確認自己的位置。 有人知道我，還不錯； 沒人知道我，也無所謂； 我不會因為知道我的人多或少， 而決定加強曝光或不斷刷存在， 就是維持我的步調， 一天一篇貼文，一集節目。 像是山澗流水， 你不會特別在意他， 但他就是一直都在。 ─ 地位遊戲很迷人， 但那正是我們無法自由的原因。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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那天， 家德說了一個 足以影響我一生的故事。 時間回到當年， 兒子剛上小學， 家德自然滿懷期待。 當兒子考好時， 家德會給予鼓勵； 但如果成績不理想， 雖不至於責備， 但臉上難掩失望。 讓家德印象最深的， 是兒子小學二年級時， 有次段考完後， 兒子神色不安，對他說： 「爸爸，這次我考差了， 讓你失望，真是抱歉。」 ─ 換作一般人可能會說， 這孩子懂自省，很好啊！ 可是兒子這段話， 反而讓家德愣住了， 他敏銳地感受到， 孩子的歉意， 其實不是對成績， 而是對父親情緒的恐懼。 家德不斷追問自己， 到底我在乎的， 是孩子的成績？ 還是自己的面子？ 從那之後， 家德放下了「分數導向」的焦慮， 轉而用「成長導向」來看待孩子。 ─ 家德有句話說得真切： 「父親的愛沒有分數。」 但不在乎分數， 不意味著放羊吃草， 而是家德把眼光放得更遠。 家德常說： 「親子教養，陪伴信仰。」 相較有的父母， 習慣把孩子教育外包出去， 家德更喜歡把時間花在跟孩子互動。 所以他兒子庭旭， 是這麼形容自己父親的： 「他就像一位熟識的老朋友。」 朋友之間， 不會動不動說教， 也不會老把成績掛嘴上。 取而代之的， 是會關心你的近況， 想知道你在忙什麼， 以及有什麼好玩的。 ─ 我想起家德， 曾告訴我的一句話： 「不要讓自己 變成孩子不喜歡的大人。」 因此他自己奉行三個原則： ‧用故事取代說教 ‧用陪伴割捨溺愛 ‧用關心替代命令 這也是為什麼 他能成為孩子口中的老朋友， 距離近了，情感有了， 孩子自然也會把你的話放在心上。 ─ 我很慶幸， 在自己孩子還小的時候， 就收穫這麼寶貴的親子相處心法。 ─ ❤️臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現， 其實華人文化裡， 父子關係蠻緊繃的。 為什麼呢？ 我聽過一個說法， 這來自於儒家文化 「移孝作忠」的影響。 也就是把人倫裡的「孝道」 和政治上的「忠誠」連結起來， 要求你必須像孝順父母那樣， 對君王盡忠。 但這會造成什麼問題呢？ 家庭是講愛的地方， 政治才講階級。 可很多人自動把兩者劃上等號， 把政治的階級觀和服從帶回家庭， 變成父母高高在上，是一家之君； 而子女俯首稱臣，必須聽命於父母。 這也是為什麼， 很多家庭裡的父親形象， 都是不苟言笑、大權在握， 卻和孩子成為最熟悉的陌生人。 ─ 但是， 在家德和庭旭身上， 讓我看到原來 父子之間可以有不一樣風景。 家德和庭旭是父子， 他們倆合寫一本書， 叫做《大人的祝福，孩子的幸福》。 要看一位父親做得怎麼樣， 其實不是聽他怎麼講， 而是問聽他孩子怎麼說。 所以我特別 整集都讓兒子庭旭說， 把父親家德的麥克風關靜音， 這樣兒子才能暢所欲言嘛。 庭旭的描述很有意思， 他說爸爸像是老朋友， 不會整天扳著臉說教， 然後自己也做不到。 在他腦海裡， 爸爸時常跟他聊天， 但不是聊考幾分第幾名， 而是問他學校有什麼有趣的事？ 交了哪些朋友？最近年輕人在玩什麼？ 很奇怪， 只要爸爸一問， 庭旭的話匣子莫名就打開， 瓜啦瓜啦講個沒完。 ─ 我問庭旭， 難道你們不會衝突嗎？ 庭旭說當然會， 印象最深的一次， 是爸爸陪他練車， 因為自己很久沒開，非常緊張， 爸爸也求好心切，語氣漸漸急促。 而他壓抑的情緒， 終於在開上高速公路後爆發了： 「要不是你是我爸， 我早就下車不開了！」 庭旭一時激動，脫口而出， 接下來的三十分鐘， 車內瀰漫著尷尬的氣氛， 父子之間沒有一句話。 但家德打破沉默，對庭旭說： 「對不起，我剛剛有點太急了。」 庭旭愣住， 就這麼簡單一句道歉， 讓他瞬間釋懷不少。 ─ 在他們身上， 讓我看見， 原來父親是可以卸下沉重的包袱， 跟孩子當老朋友的， 有歡笑、有衝突、有和解， 更重要的是，有愛。 ─ ❤️臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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一般人想到寫作， 都不寒而慄， 感覺要榨乾腦汁， 把自己搞到形容枯槁。 但我有個朋友， 反其道而行， 越寫越盡興、越健康。 他是添皓， 是位牙醫師， 寫作是他的副業。 ─ 我問他最初 怎麼會想開始寫作呢？ 添皓的回答很有意思， 他說最初寫作， 是為了做衛教宣導。 因為有很多 患者找他看牙， 看完之後滿腹疑問， 添皓醫師很有耐心的解答。 但問題是， 解答完一批， 下一批又是同樣問題， 他發現這樣下去不是辦法。 所以他決定， 開部落格、設粉專， 把牙齒相關的衛教知識， 用文字噠噠噠噠打成文章。 這樣就算 患者聽完忘記了， 也可以回去看文章釐清觀念。 ─ 就這樣寫著寫著， 幾年過去， 出版社注意到了， 邀請添皓醫師寫書， 他很雀躍，卻也擔心。 擔心什麼？ 牙醫工作非常忙， 要用什麼時間寫書呢？ 他告訴自己， 時間就像牙膏， 擠一擠總是會有的。 於是， 他養成早睡習慣， 然後早上四點起來， 先靜心、再閱讀、接著寫作。 就這樣日復一日， 花了五年的時間， 完成了人生第一本書： 《大人的牙齒保健室》 ─ 我問添皓， 寫書對他最大的影響是什麼？ 他給了我一個 意想不到的回答： 「規律的早起。」 因為白天要執醫， 他只能早點起床寫， 所以反而養成早睡習慣。 你說這樣 不會辛苦嗎？ 對一般人而言可能會， 但對長期看診 習慣辛苦的添皓而言， 寫書反而是壓力的釋放， 是一種愉快的調劑。 所以他越寫越開心， 越寫精神越好， 甚至到後來連咖啡也戒了。 ─ 你知道嗎？ 聽著添皓醫師， 眉飛色舞地聊寫作， 我開始認真考慮， 要不要也早起寫作啊？ 原來， 寫作是可以如此快活健康！ ─ ❤️臉書粉專「張添皓醫師顯微根管治療」｜ https://www.facebook.com/thchangendo 📚《大人的牙齒保健室》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011036560?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn