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Du stellst dich hinten an. Automatisch oder bewusst. Das ist aber nicht dein Platz. Die Folge thematisiert das People Pleasing und hilft dir dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und Schuldgefühle abzubauen. Mit direkten Übungen und Tipps für die Umsetzung. Vergiss niemals: Du bist toll, so, wie du bist! 💖Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

Tauche ein in deine ganz persönliche Oase der Ruhe, zur Revitalisierung und Stärkung für deinen Alltag. In der heutigen Episode verlassen wir den Trubel des Alltags und reisen gemeinsam an einen Ort, der nur dir gehört: Dein Kraftort in der Natur, mit Energien von Mutter Erde und Vater Sonne zum Auladen und Auftanken! Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

Warum stürzen wir uns nach einer Kündigung oft in panische Neu-Jobsuche, statt erst einmal durchzuatmen? In dieser Folge beleuchten wir das Phänomen des Arbeitsaktionismus und warum der plötzliche Jobverlust unser Ego oft so tief verletzt. Ich teile Beobachtungen aus meinem Umfeld, in dem die neue Jobsuche oft als Fluchtmittel genutzt wird, um schmerzhafte Gefühle wie Enttäuschung und Scham zu übergehen. Nur, ist es so wichtig, diesen Moment der Leere nicht sofort mit dem nächsten Vertrag zu füllen, sondern den Prozess des „Emotional Processing“ zuzulassen. Anleitungen, wie du Gefühle und Unsicherheit in dieser Lücke besser aushältst und emotional gestärkt daraus hervorgehst, bekommst du von mir natürlich auch 🫶Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

Warum uns der Anfang schwer fällt und wie du trotzdem startest- und dranbleibst.In dieser Folge erfährst du, wie du Ängste und Perfektionismus überwindest und dein Business als dynamischen Prozess akzeptierst. Ich erkläre dir, warum du kein teures Equipment brauchst, sondern viel mehr Mut. Und wie du mit deiner Brand gesund mitwächst.Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

„Ich habe einfach keine Zeit für mich.“ – Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt oder gedacht? Wir funktionieren für den Job, die Familie und den Alltag, doch die wichtigste Person bleibt oft auf der Strecke: Du selbst.Ich erkläre dir, warum es uns so schwerfällt, an und als Prio Nr. 1 zu denken und gebe dir einfache Impulse, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und lernst, wieder bewusst bei dir selbst einzuchecken. Dein Fundament für einen Alltag, in dem du nicht nur funktionierst, sondern endlich wieder bist.Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

„Heilung ist kein Prozess des Machens, sondern ein Prozess des Geschehenlassens.“In der heutigen Folge tauchen wir in die Welt der Quantenheilung ein. Wir schauen uns an, wie reines Bewusstsein echte Veränderung bewirken kann. Das Highlight dieser Episode: Wir gehen gemeinsam in die Praxis!Was dich erwartet:​Grundlagen: Was ist Quantenheilung eigentlich?​Das Prinzip der Leere: Warum Nicht-Tun manchmal die effektivste Methode ist.​Die Praxis: Ich führe dich Schritt für Schritt durch die berühmte 7-Schritte-Methode nach Dr. Frank Kinslow.Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Bewusstsein als Werkzeug für mehr Balance in deinem Alltag nutzt. Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise

Du weißt du eigentlich ganz genau, was dir guttun würde. Mehr Schlaf, weniger Zucker, Atemübungen, Meditationen. Aber dann findest du dich doch unmotiviert wieder. Keine Zeit gefunden, war wieder alles zu viel. Selbst, wenn du schon einmal angefangen und 3 Tage lang durchgehalten hast. Das schauen wir uns genauer an. Denn irgendwie ist es ja komisch, oder? Dein Kopf will, aber dein System streikt. Was dahinter steckt und wie wir das heute noch ändern können, erfährst du in dieser Folge. ——Instagram: @lumar.riseTikTok: @lumar.riseYouTube: LUMAR-rise