All Episodes

Epizóda #178- Škôlka a prvé odlúčenie od rodičov - ako si zvyknúť (tak rodičia ako aj deti?)

Epizóda #177- Je materstvo je len prechodné obdobie? Keď deti vyrastú, vrátime sa späť k sebe?

Epizóda #176- Žalúdočné problémy v lete: Čo pomáha deťom aj nám a čo jesť

Epizóda #175- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?

Epizoda #174 - Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky

Epizóda #173- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog

Epizóda #172- Depresia u detí:Akú úlohu zohrávajú mobily, životný štýl a zdravá strava?

Epizóda #171- Prečo je učenie sa naspamäť dôležité? Ako riekanky a básničky rozvíjajú detský mozog

Epizóda #170 - 5 vecí z kuchyne, ktoré nevyhadzujte: Staré mamy vedeli, ako ich znovu využiť | Tipy pre domácnosť

Epizóda #169- Tehotenská skleróza - Prečo tehotné ženy zabúdajú? Vedci odhalili výrazné zmeny v mozgu počas tehotenstva

Epizóda #168- Úspech alebo šťastie? Čo nás skutočne napĺňa v živote?

Epizóda #167- Keď deti robia chyby: Prečo sú vlastné skúsenosti lepším učiteľom než dlhé prednášky

Epizóda #166- Legendárne vety našich mám, ktoré dnes hovoríme vlastným deťom. Nostalgická spomienka ku dňu detí

Epizóda #165- Prečo sa deti dnes nevedia sústrediť? Čítanie, písanie rukou a koncentrácia očami neurovedy

Epizóda #164- Toto každej mame radikálne uľahčí život – jednoduchšie fungovanie domácnosti a menej stresu

Epizóda #163- Deň matiek: Ako sa zmenilo materstvo, výchova detí a rola moderných mám za posledných 50 rokov?

Epizóda #162- Rastový skok u dieťatka: Prečo je zrazu uplakané, náročné a nespokojné?

Epizóda #161- Keď deti rastú a my sa učíme púšťať: Zmeny v materstve bez strachu

Epizóda #160- Veľkorodina: čo to naozaj znamená? Predsudky vs. realita a skryté výhody

Epizóda 159 - Ako materstvo nielen prežiť ale si ho aj užiť / plnohodnotný čas s deťmi

Epizóda 158 - Čo je šťastie? Pohľad filozofov a neurológov a čo si z toho môže odniesť každá mama

Epizóda 157- „Všetko zlé je na niečo dobré“ – Je toto príslovie pravdivé? Ako nájsť silu v ťažkých situáciách

Epizóda 156 - Materské mlieko ako všeliek pre novorodencov: Na ktoré problémy pomáha a ako ho bezpečne využiť

Epizóda 155 - Sila myšlienok - Afirmácie pre šťastnú mamu: Pozitívne aj negatívne vzorce myslenia

Epizóda 154 - Priatelia našich detí: Má mama zasahovať do výberu kamarátov? Ako podporiť zdravé vzťahy

Epizóda 153 - Zimné upratovanie v šatníku detí: Ako spraviť inverstúru oblečenia a dostať tak opät miesto v šatníku

Epizóda #152- Plačúce bábätko nie je zlyhanie mamy: Prečo deti plačú a ako ich upokojiť a prečo nieje vinná 'nemožná' mama

Epizóda #151- Ako získať ako mama viac energie a lepšie stravovacie návyky bez diét- Intervalový pôst pre mamy

Epizóda #150- Ako pomôcť deťom vybrať tú správnu školu a správne povolanie bez tlaku? Keď budúcnosť kladie veľké otázky

Epizóda #149- Príchod bábätka do rodiny: Praktické rady pre súrodencov, bez žiarlivosti: Rady skúsennej mamy

Epizóda #148- Vplyv mobilu na detský mozog – pravda, o ktorej sa málo hovorí

Epizóda #147- Paradoxy dnešného sveta: Máme všetko. Prečo teda nie sme šťastnejší?

Epizóda #146- Zábaly ako prvá pomoc pri chorobách u detí | Tradičné domáce liečenie

Epizóda #145 - Novoročná epizóda - Ako dosiahnuť skutočnú zmenu v rodine a nadchnúť všetkých jej členov

Epizóda #144 - S deťmi cez sviatky pokojne – pomalšie dni, hlboké spojenie a spomienky

Epizóda #143 - Vianoce s rodinou bez hektiky: Ako si znovu vytvoriť sviatky, ktoré sú viac o pokoji a menej o dokonalosti

Epizóda #142 - Večerné rutiny pre pracujúce mamy: 5 krokov, ktoré ti prinesú pokojné ráno

Epizóda #141- Takto si uľahčíte život so školopovinnými deťmi: 10 praktických zlepšovákov

Epizóda #140- Takto ušetríte v kuchyni bez toho, aby ste šetrili na množstve či kvalite potravín - 8 praktických rád

Epizóda #139- Ako môžu mamy načerpať energiu jedným jednoduchým trikom: prírodou

Epizóda #138- Keď sa mama cíti dobre, vidí to celý dom - Prečo náš vzhľad mení aj naše deti

Epizóda #137- Ako nás zmenila Corona a ako sa zmenila spoločnosť od ukončenia pandémia po poslednom Lockdown

Epizóda #136- Odpútaj sa od zlozvykov- čo naozaj funguje podľa výskumov- 3 Malé kroky, veľké zmeny

Epizóda #135- Ako rozvíjať ako rodič talenty našich detí? A ako uspieť, stačí len talent alebo to chce aj tréning alebo prístup rodičov?

Epizóda #134- Ako nás deti naučia zvládať nemožné a zvládnuť aj situácie o ktorých sme presvedčené že sú nezvládnuteľné

Epizóda #133 - Prečo je hra detí s deťmi taká dôležitá (a prečo by sme im do nej nemali stále zasahovať)

Epizóda #132 - Spoločné čítanie s deťmi – čas plný fantázie a spojenia

Epizóda #131 - Prečo sa rozhodujeme tak ťažko a prečo svoje rozhodnutia často ľutujeme?

Epizóda #130 - Naučte deti robiť rozhodnutia: 5 účinných metód ako sa správne rozhodnúť

Epizóda #129 - Ako nebyť helikoptérová mama – ako dať deťom správnu mieru voľnosti a podporiť ich samostatnosť

Epizóda #128 - 3 tipy na vždy upratanú detskú izbu

Epizóda #127 - Začína škola- Praktické tipy, ako sa cez tento víkend pripraviť na nový školský rok

Epizóda #126 - Dobrá rada nad zlato - Triky pri varení, pečení a uskladňovaní jedla ako od babičky

Epizóda #125- Cítiš sa ako neúspešná mama? 5 jednoduchých trikov, ako prekonať depresívne nálady a získať späť energiu

Epizóda #124 - 3 zlepšováky, ktoré mi radikálne uľahčili upratovanie popri deťoch a práci

Epizóda #123 - Ako zapojiť školáka do domácnosti? Tieto úlohy hravo zvládne!

Epizóda #122 - Letné upratovanie pre zaneprázdnené mamy: 5 praktických vecí, ktoré sa oplatí urobiť počas prázdnin

Epizóda #121 - Moderné detstvo: Ako ako rodič zvládnuť vplyv internetu, mobilov a umelej inteligencie

Epizóda #120- Čo pripraviť deťom cez prázdniny? Nápady na snacky a jedlá bez stresu

Epizóda #119 - Kam s deťmi počas prázdnin: Najlepšie letné aktivity a tipy

Epizóda #118 - Obraz mamy v médiách: Medzi supermamou a vyčerpanou – ako nájsť rovnováhu a byť šťastná

Epizóda #117 - Dovolenka s deťmi - ako si ušetriť veľa stresu pri cestovaní s deťmi v aute hlavne na dlhých trasiach

Epizóda #116 - Hľadanie identity- Ako znovu nájsť samú seba ako mama

Epizóda #115- Slnko a opaľovanie, ako správne chrániť deti v rôznom veku

Epizóda #114 - Čistá kuchyňa ako nová: 5 krokov k dokonale upratanej kuchyni (aj pre zaneprázdnené mamy)

Epizóda #113 - Ako bojovať s negatívnymi myšlienkami a pocitom zlej mamy

Epizóda #112 - Rady, ktoré vám v pôrodnici nepovedia: Praktické tipy pre budúce mamičky, ktoré uľahčia štart s bábätkom

Epizóda #111- Deň matiek - čo si mamy naozaj želajú - 10 nápadov na dary, ktoré sú cenné aj keď nič nestoja

Epizóda #110- Ako sa vysporiadať s konfliktnými témami- konfliktné témy bez konfliktov (aj s pubertiakmi)

Epizóda #109- Čo nesmie jesť bábätko do 12 mesiacov- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Epizóda #108- Tipy a nápady na darčeky pre novorodencov – čo poteší bábätko aj rodičov

Epizóda #107- Keď sa varenie nedarí: Tipy, ako jedlo nezahodiť, ale zachrániť-15 najčastejčích nehôd od prihorenia po presolenie

Epizóda #106 - Ako na škvrny- overené rady ako odstrániť fľaky z oblečenia bez chémie

Epizóda #105 - Ako zapojiť deti do domácich prác a naučiť ich tak zodpovednosti ale najmä sebestačnosti

Epizóda #104- Čistiace prostriedky starých mám: 5 bežných pomocníkov na dokonalé Jarné upratovanie

Epizóda #103 - Zápis do školy- je vaše dieťa zrelé do školy? Čo by malo ovládať pred nástupom do 1. triedy

Epizóda #102 - Pre mamičky novorodencov - na toto by ste si pri kojení mali dať pozor

Epizóda #101- Koncept šťastnej mamy: Ako si naplno vychutnať materstvo podľa vedy a osvedčených rád

Epizóda #100 - Ako schudnúť po pôrode rýchlo a zdravo – Skúsenosti 4-násobnej mamy

Epizóda #99- Dôležité zručnosti pre deti: Čo by mali vedieť do 10. roku života

Epizóda #98- 10 zlozvykov mamičiek, ktoré sa oplatí odnaučiť

Epizóda #97- Potrebuje bábätko ohrádku? Čo hovorí za a čo proti kúpe

Epizóda #96- Môžu ísť bábätka v zime von? Vypočujte si ako to riešia severské krajiny

Epizóda #95- Čo patrí a čo nepatrí do chladničky? Alebo ako správne skladovať potraviny

Epizóda #94 - Zmena & Novoročné predsavzatia - Ako uspieť a dosiahnúť trvalú zmenu - 10 krokov k úspechu

Epizóda #93- Pre mamičky novorodencov - Ako na spánok najmenších bábätiek- rady pôrodnej asistentky

Epizóda #92- Ako si poradiť s kašľom u detí? Rady a skúsenosti 4-násobnej mamy

Epizóda #91- Ako merať úspech vo výchove, alebo ako zistíte, či ako mama robíte všetko správne?

Epizóda #90- Veľké vianočné rýchloupratovanie alebo ako za 8 dní vykúzliť dokonalo uprataný byt

Epizóda #89- Dobre naladený pubertiak? Ako priviesť vaše pubertálne dieťa k pozitívnemu vnínamiu

Epizóda #88- Ako mať vždy upratané (aj popri viacerých deťoch)- 5 jednoduchých krokov, ktoré zvládnete

Epizóda #87- Predvianočná - 5 krokov k Vianociam bes stresu (hlavne pre mamy)

Epizóda #86- Materstvo bez stresu alebo metódy ako nepodľahnúť stresu ako mama

Epizóda #85- Bezpečnosť detí - Ako môžeme naše deti chrániť keď pri ních niesme

Epizóda #84- Ako si uľahčiť výchovu a nepoužívať skratky pri výchove detí

Epizóda #83- Ako sa nehádať s pubertiakom alebo predísť hádkam s deťmi

Epizóda #82 - Naučte deti pravidlá správania sa na ceste - od pravidiel po riziká a ako im predísť

Epizóda #81- Lepšia komunikácia s pubertiakom - Ako postupovať tak, aby vaša konverzácia viedla k výsledku

Epizóda #80- Uľahčite si varenie s týmito radami - Dobrá rada nad zlato

Epizóda #79- Ako dosiahnuť uteráky ako v 4* hoteli - triky pri praní - Dobrá rada nad zlato

Epizóda #78- Čo dokáže moje 3- ročné dieťa? Vývojové míľniky zo skúsenosti 4-násobnej mamy

Epizóda #77- Čo dokáže moje 2- ročné dieťa? Vývojové míľniky zo skúsenosti 4-násobnej mamy

Epizóda #76- Ako môže každá mama pomôcť školákovi rásť v jeho sebestačnosti a samostatnosti a tak podporiť úspešný školský rok

Epizóda #75- Pripravte sa na nový školský rok: Najlepšie tipy pre hladký prechod a začiatok školy bez stresu!

Epizóda #74- Čo dokáže moje 1-ročné dieťa? Vývojové míľniky zo skúsenosti 4-násobnej mamy

Epizóda #73- Ako sa mi podarilo zlepšiť komunikáciu s deťmi? Tajomstvom sú otvorené otázky.

Epizóda #72- Ako na nočný strach u detí - čo robiť a ako správne zareagovať?

Epizóda #71- Čo naozaj potrebuje novorodenec? Malý sprievodca nákupom pre bábätko

Epizóda #70- Kojenie - čo robiť, ak sa všetko nedarí tak, ako má? Čo pomáha a čo nie?

Epizóda #69- Sila rozprávania príbehov pri výchove detí- prečo storytelling funguje silnejšie ako príkazy či zákazy

Epizóda 68- Ako odplienkovať dieťa - overené skúsenosti, tipy a triky, ktoré vám pomôžu

Epizóda #67 - Taký normálny deň ako mama 4 detí - ako skĺbiť rodinu a prácu

Epizóda #66- Letné upratovanie- od záhrady až po domácnosť, tipy ako uľahčiť upratovanie v teplých mesiacoch

Epizóda #65- Ako na umývanie okien bez šmúh a podľa možnosti bez námahy?

Epizóda #64- 10 nápadov na prádzninové hry pre menšie deti, na tieto vám postačí záhrada či park

Epizóda #63- Ako zabaviť počas prázdnin pubertiaka? Zoznam aktivít, ktoré pomôžu vaším Teenagerom stráviť leto plné zážitkov

Epizóda #62 - Ako si stanoviť priority & Techniky, ako si udržať prehľad a vyhnúť sa preťaženiu ako mama viacerých detí

Epizóda #61- Ako presvedčiť deti a aký je rozdiel k manipulácii. A prečo manipulovanie nikdy vo výchove neprinesie želaný výsledok

Epizóda #60- Ako funguje multitasking a ako sa ho ľahko naučiť

Epizóda #59- Neplodnosť, téma ktorá nielen bolí ale o ktorej sa často mlčí- ako si poradiť

Epizóda #58- Deň matiek - 10 nápadov na dary pre mamu, ktoré nič nestoja

Epizóda #57 - Rady, tipy a triky- ako nám dokážu zmeniť život k lepšiemu ak ich správne uplatníme

Epizóda #56 - Majte vždy uprataný byt vďaka tomuto 1 jednoduchému triku - akceptujte prirodzené hranice bytu

Epizóda #55- Čo by poradili mamičky po 40-tke svojím mladším verziám k téme materstvo a výchova

Epizóda #54 - V čom by ste ako mama nikdy nemali robiť ústupky? O prioritných hodnotách v živote mamy

Epizóda #53 - Nápady na hry pre choré deti- takto ako mama môžete spríjemniť chorobu vaších detí

Epizóda #52- Mám choré dieťa - ako dieťa sprevázať ako mama liečbou a podporiť liečenie

Epizóda #51 - Čas pre seba, aj ako viacnásobná mama- rady a inšpirácie ako dobiť energiu

Epizóda #50 - Ako byť šťastnou mamou

Epizóda #49 - Vedia vaše deti, že ich máte radi? 5 jazykov lásky v rodičovstve

Epizóda #48- Ako utíšiť bábätko keď plače- overené rady pre mamy novorodencov

Epizóda #47 - Naučte deti ako reagovať v núdzových situáciách - od požiaru po zemetrasenie či záplavu, pripravte si plán

Epizóda #46 - Upracte si vaše Dokumenty - či už listy, zmlúvy, faktúry alebo iné záväzné doklady

Epizóda #45 - Upracte si vaše Emaily a neriskujte, že o ne prídete. Zachránte si sentimentálne spomienky.

Epizóda #44 - Upracte si vaše fotografie a videá a neriskujte, že o ne prídete. Zachránte si sentimentálne spomienky.

Epizóda #43- Sila ticha vo svete unášanom mobilmi alebo ako nájsť správnu mieru a dopriať si ako mama oddych

Epizóda #42- Mamičky, zbavte sa stresu pomocou týchto 3 jednoduchých, ale revolučných krokov

Epizóda #41- Aku mamou ste? Ako by ste sa odhadli? Otestujte sa online kvízom

Epizóda #40- Koniec roka pre viacnásobné mamy - ako ukončiť rok a zobrať si z neho maximum pre ten nasledujúci?

Epizóda #39- Vianočná - ako využiť vianočný čas na vytvorenie rodinnej idylky a posilnenie spolupatričnosti

Epizóda #38- Vzácne spomienky na detstvo: Odhaľte poklady doma spomienkovými škatuľkami (Memory Box)

Epizóda #37 - Komunikovať s pubertiakom - nové cesty ako si vybudovať dôveru

Epizóda #36 - Hračky- koľko hračiek potrebujú deti? Sprievodca nakupovaním hračiek pre spokojné deti

Epizóda #35- Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 2

Epizóda #34- Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 1

Epizóda #33- Rozumné nakupovanie pre veľkorodinu - ako ušetriť a nakupovať rozumne

Epizóda #32- Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy pri starostlivosti o novonarodené dieťa

Epizóda #31- Zvyky pre čistú domácnosť- tieto zvyky radikálne urýchlia vaše domáceho upratovanie

Epizóda #30- Ako komunikovať s deťmi aby vás deti nielen počuli ale aj rozumeli

Epizóda #29: Únava - porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy - časť 2

Epizóda #28: Únava - porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy - časť 1

Epizóda #27- Čistá domácnosť vďaka týmto 4 jednoduchým trikom

Epizóda #26- Cesta matky k hrdosti na svoje deti

Epizóda #25- Poobedné rituály pre školákov - od učenia po prípravu na spánok, takto si vy aj vaše deti uľahčíte tieto činnosti

Epizóda #24- Ranné rituály pre školákov

Epizóda #23- Ako si uľahčiť pranie bielizne pri veľkej rodine? Tipy a triky na úsporu času

Epizóda #22- Spoločné stolovanie - Ako nežiť ako rodina len popri sebe ale aj spolu

Epizóda #21 - Rýchloupratovanie večer - večerné rutiny pre mamy pre čistú domácnosť a bezstresové rána s deťmi

Epizóda #20 - Chcete mať vždy upratané? Rady, ako nakupovať vedomo a s uvážením a nepreplňovať si byt zbytočnosťami

Epizóda #19- Čo ja zas navarím? S týmito radami vám to už nebude robiť starosť

Epizóda #18 - Rituály v rodine- prečo je dôležité deti integrovať do denného diania v rodine?

Epizóda #17 - Rýchlovarenie - 16 konkrétnych tipov ako si uľahčiť varenie pre vašu rodinu a získať tak čas pre seba

Epizóda #16 - Rýchloupratovanie- praktické triky ako dosiahnúť už za pár minút poriadok v domácnosti a to aj popri viacerých deťoch

Epizóda #15 - Puberta- konkrétne rady ako komunikovať tak, aby sa vaše dieťa cítilo vypočuté a pochopené

Epizóda #14 - Pauza- Životabudič pre viacnásobné mamy, ako na to?

Epizóda #13 - Ako povedať nie - nie všetkým nenaplánovaným povinnostiam s ktorými sa druhí na nás obracajú

Epizóda #12- Mám doma pubertálne dieťa - ako komunikovať bez konfliktov?

Epizóda #11 - Sila zvyku - ako nám zvyky a návyky pomôžu nielej sa stlmiť ale aj zredukovať stres v našej rodine

Epizóda #10 - Akou matkou chcem byť? Ako sa naučiť uspokojovať potreby detí a nie potreby spoločnosti

Epizóda #9 - Kalendár - praktické tipy a rady na správne organizovanie termínov- ako vyťažiť z kalendára maximum

Epizóda #8 - Kalendár - v čom nám vie pomôcť ako viacnásobným mamám a ako ho správne viesť

Epizóda #7 - Ako sa vyhnúť prehnanému plánovaniu dňa

Epizóda #6 - Ako sa vyrovnať so stresom - taktiky a rady

Epizóda #5 - Ako predísť ako viacnásobná mama burn-outu teda vyhoreniu?

Epizóda #4 - Ako konkrétne začať lepšie plánovať svôj deň ako mama viacerých detí

Epizóda #3 - Existujú supermamy? Alebo sú supermamy v skutočnosti len super zorganizované mamy

Epizóda #2 - Ako začať pracovať na lepšom plánovaní dňa ako mama už pred narodením nového dieťatka

Epizóda #1 - Úvod (alebo čo vás čaká v tomto podcaste)