Mehr als Muskeln

Langfristiger Erfolg im Training hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst, sondern vor allem davon, wie gut du Belastung und Erholung managst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Belastungsmanagement oft die entscheidende, aber unterschätzte Komponente für nachhaltigen Fortschritt ist. Außerdem wird es etwas off-topic: Wir reden über Religion, Familientraditionen und Dinge, die früher ganz selbstverständlich zum Alltag gehört haben – wie z.B. das samstägliche Zimmeraufräumen bei Thomas.

Wie viele Sätze brauchst du wirklich – und gibt uns die Wissenschaft hier überhaupt eine klare Antwort? Wir zeigen, wie du dein Trainingsvolumen sinnvoll planst, an deinen Fortschritt anpasst und vor allem, wie du das Ganze ganz praktisch im Training umsetzt. Über das und Vieles mehr sprechen wir in Episode 11!

Wie sehen wir den aktuellen Hype um "hybrides Training"? Sehen wir unsere Coaching Branche durch KI bedroht? Und liegt in isometrischem Training völlig unerkanntes Potential für Muskelwachstum? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Q&A-Folge.Hast auch du Fragen? Schreib sie gerne in die Kommentare!

Wie ist ein Sportstudium wirklich? In dieser Folge teilen wir offen unsere Erfahrungen mit dem Sportstudium. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen und sprechen über positive Überraschungen, Enttäuschungen und die Dinge, die uns vorher niemand erzählt hat. Wenn ihr mit dem Gedanken spielt, Sport zu studieren, solltet ihr diese Folge unbedingt hören!

Heute geht es um das Thema Progression im Krafttraining, warum sie für eure Erfolg entscheidend ist und wie ihr sie erreicht. Außerdem wird es noch philosophisch und wir sprechen über Dankbarkeit, das Leben und den Tod!

In dieser Episode geht es mal etwas mehr "Off-Topic" zu: wir sprechen über die Bedeutung von Laufschuhen, kluge (und weniger kluge) Trainingsentscheidungen, DAS GYM in Wien und den ominösen Johanneskeller in Salzburg.

Je individueller der Trainingsplan, desto besser – oder doch nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Individualität im Training wirklich sinnvoll ist, wo die Grenzen dabei liegen und warum Fortschritt häufig von ganz anderen Faktoren abhängt als von einem perfekt ausgearbeiteten Trainingsplan.

In diesem Podcast geht es ausführlich um unsere neue und alte Liebe!

In dieser Episode geht es rund um Hypertrophie und Powerlifting online Trainingsprogramme, was das hässlichste Körperteil am menschlichen Körper ist, Tennis und warum Wasserkisten elementar sind.

In dieser Folge unseres Podcasts gehen wir der Frage nach, ob die Wissenschaft unser geliebtes Krafttraining eher entzaubert oder tatsächlich bereichert hat – und welche weiteren Faktoren dabei möglicherweise eine Rolle spielen.Zudem sprechen wir darüber, wo wir uns vorstellen könnten, in Zukunft zu leben – ein kleiner Ausblick auf unsere persönlichen Wunschorte.

In dieser Folge sprechen wir mit Kasim Edebali darüber, wie es "hinter den Kulissen" der NFL Profis zugeht: welchen Stellenwert hat Krafttraining im Profi Football? Wie sieht das Training abseits des Feldes genau aus? Welche "Freaks" sind Kasim im Laufe seiner Karriere über den Weg gelaufen? Und vieles mehr!

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Ratschläge wir unserem jüngeren Ich mitgeben würden, könnten wir unsere Trainingslaufbahn nochmal von vorne beginnen. Außerdem enthüllen wir, was es mit einem Praktikum bei Louis Vuitton auf sich hat.