MennesketFørst

Det er ikke selve opgaven, der er svær. Det er minutterne før.Hjertet, der slår for hurtigt. Munden, der bliver tør. Tanken, der løber i forvejen og viser dig alt det, der kan gå galt, længe før noget som helst er gået galt.De fleste tror, det handler om at være dygtig nok. Det gør det sjældent. Folk med præstationsangst er som regel dem, der kan deres stof – og som alligevel står bag gardinet og har det, som om de skal til at falde igennem.I dette afsnit taler vi om, hvad der egentlig sker i de minutter. Hvorfor kroppen går i alarm over noget, der ikke er farligt. Hvorfor det tit begyndte et helt andet sted end der, hvor du står nu. Og hvad terapeuten ser hjælpe, når roen skal tilbage.Du behøver ikke at blive et andet menneske for at kunne stå frem. Du skal bare have alarmen slukket.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Du siger noget – og der kommer ikke noget tilbage. Kollegaen går forbi uden at se dig. Beskeden bliver ikke besvaret. Blikket glider hen over dig. Og inden der er gået et minut, er du begyndt at lede i dig selv: Sagde jeg noget forkert? Er der noget galt med mig?Der er ikke noget galt med dig.I dette afsnit taler vi om det, terapeuten ser igen og igen: at vi bliver stille, netop når vi burde sige mere. Og om hvorfor den ene sætning, du ikke fik sagt, kan blive siddende i årevis.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Vi taler om mobning, som om den hører skolegården til. Men spørg den, der som voksen bliver frosset ude ved kaffemaskinen, forbigået i frokoststuen, udeladt af mødet. Skolegården og kontoret ligner ikke hinanden – men handlingen er præcis den samme. Det er kun kulissen, der skifter.Øjeblikke af mobning kan sætte sig i et menneske med samme tyngde som de sværeste tab i livet – som at miste en, man holder af. Det er ikke en overdrivelse.I denne podcast ser vi på, hvad det gør ved os at mobbe eller at blive mobbet – som børn og som voksne – hvorfor sårene kan sidde i årtier, og hvordan terapeuten møder det i sit daglige arbejde.At blive mobbet spørger ikke om din alder. Men sårene behøver ikke at følge dig resten af livet.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Det kommer næsten altid uden varsel. Den, du stolede mest på, går sin vej – eller lod dig i stikken, da det gjaldt. Tilbage står du med spørgsmålene: Hvorfor? Hvad overså jeg? Og hvad gør jeg nu?Et svigt rammer dybere end de fleste ting i livet. Det kan ryste tilliden – ikke bare til den, der svigtede, men til andre mennesker og til én selv. Nogle bliver hængende i vreden. Andre i skylden. Begge dele kan holde et menneske fast i årevis.I denne podcast ser vi på, hvad et svigt gør ved os: Tankerne der kører i ring, tilliden der skal bygges op igen og de svigt, der binder en til fortiden.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

En voldsom trussel kan sætte angstspor for en hel livstid.Det tager få sekunder at blive truet - og mærkerne kan sidde resten af livet. Én farlig oplevelse: et overfald, en trussel, et øjeblik hvor livet var i fare. Djeblikket gar over, men sindet slipper det ikke. Ar senere kan en lyd, et sted eller en skygge stadig vække den samme angst, som om det skete i går.Hvorfor sætter en truende oplevelse sig så dybt? Og hvordan kan ét øjeblik forme et helt liv -søvnen, trygheden, humøret og forholdet til andre mennesker?I denne podcast ser vi på, hvad farlige oplevelser gør ved et menneske, hvorfor sporene ikke forsvinder af sig selv.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Hvordan kommer man videre, når man er den, der bliver tilbage? Og hvorfor føles det næsten som et svigt at få det godt igen?I denne podcast ser vi på, hvad der faktisk hjælper, når sorgen flytter ind.Kan man komme videre, når man har mistet, og hvor lang tid går der mon?Terapeutens vinkel på dette, og hvad folk har oplevet.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Einstein. Steve Jobs. Elon Musk. Mennesker, der ændrede verden — og som samtidig blev kaldt sære, besatte, en smule gale. Men hvad nu, hvis det, der ligner galskab udefra, i virkeligheden er en kamp, der foregår inde i næsten alle ambitiøse mennesker?I dette afsnit ser vi på et mønster, terapeuter kender godt: jo større drømme og jo stærkere vilje et menneske har, jo kraftigere er ofte de indre modstræbende kræfter — tvivlen, selvsabotagen, uroen — der trækker den anden vej. De mest karismatiske og målrettede bærer tit på de tungeste indre dæmoner.Vi fortæller historien om en meget stærk personlighed, der blev holdt tilbage af sit eget indre — og hvordan han med terapiens hjælp fik ryddet op i det og endelig nåede sine mål.Men det her handler ikke kun om verdens genier. Det handler om dig, der har håb og drømme — og som samtidig kæmper med dine egne irrationelle sider. For det er sjældent evnerne, der mangler. Det er noget indeni, der står i vejen.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Nogle tab sætter sig så dybt, at man aldrig helt kommer sig. Et menneske, en tid, en version af livet — der er borte, og som ikke kommer tilbage. Og så melder spørgsmålet sig: Skal man overhovedet forsøge at gøre noget ved det? Eller er sorgen blevet en del af, hvem man er?I dette afsnit taler terapeuten om de tab, der bliver hos os — og om et synspunkt, der er nemt at glemme: At det ikke er terapeutens, familiens eller nogen andens opgave at bestemme, om et tab skal "heles" eller bæres videre. Det er kun den, der føler smerten, der kan afgøre det.Ingen løftede pegefingre. Ingen krav om at komme videre efter en bestemt plan. Bare en ærlig samtale om at få lov til at vælge, hvad man vil stille op med sin egen sorg. Terapeuten Hans-Jakob fortæller om de mange oplevelser, hvor folk har valgt at gøre noget ved det.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Du snakker med mange mennesker og er hele tiden engageret — men alligevel føler du dig ensom?Men hvornår er man egentlig ensom? Er det kun, når ingen kommer forbi? Når vennerne holder fest eller middag uden dig? Eller er det noget helt andet — bare følelsen af ikke rigtig at være forbundet, selv midt iblandt andre?Hvad er det egentlig, der gør, at man føler, at man har venner — at man er ønsket, og at man glæder - sig til at være sammen med nogen?Vi dykker ned i det. For det er et af de største og hurtigst voksende problemer i landet.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Hvordan slipper man ud af den fælde, det er at være skyldig i noget grimt — eller bare at føle, at man er det?Har du gjort noget, du inderst inde ikke kan stå inde for? Hvad gør man så? Ignorerer det? Retfærdiggør det? For mange kommer livet aldrig rigtigt til at fungere igen, efter at de har "trådt ved siden af".Og hvad gør du, hvis en ven, en partner eller en kollega har gjort noget, der virkelig ikke var i orden — og godt ved det, men ikke kan komme videre?I denne episode ser vi på, hvorfor skylden sætter sig så dybt, hvad den gør ved os over tid — og hvor man kan begynde, hvis man vil lægge den fra sig.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Hvorfor er det så svært bare at slippe kontrollen?Nogle mennesker skal have styr på alt. Planen skal holde, tingene skal gøres på en bestemt måde, og når noget glider ud af hænderne, melder uroen sig med det samme. Udadtil ligner det orden og overskud — men indeni kan det føles som en konstant anspændthed, der aldrig rigtig slipper.I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om kontroltrang: hvorfor nogle af os klamrer os til kontrol, hvad der ofte gemmer sig bag behovet (og hvorfor det sjældent handler om det, vi tror), og hvad det koster os — i forhold, i krop og i livsglæde.Er kontrol altid af det gode? Eller kan trangen til at styre alt ende med at styre os? Linda og Hans-Jakob ser på, hvorfor det føles så svært at give slip, og om det er muligt at finde en mere afslappet måde at være i verden på — uden at miste fodfæstet.En episode for alle, der kender følelsen af, at alt skal holdes på plads — og er nysgerrige på, hvad der ville ske, hvis de turde løsne grebet bare en smule.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Sorg er ikke kun noget, vi føler i tankerne. Den sætter sig i kroppen — som en træthed, der ikke forsvinder med søvn, en hovedpine uden klar årsag, en tyngde i brystet, eller en manglende lyst til det, der før gav mening.Mange søger læge for de fysiske symptomer, men finder ingen forklaring. For ofte er kroppen ikke syg — den bærer noget, der endnu ikke er sat ord på.I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om sorgens fysiske spor: hvorfor tab kan vise sig som smerter, udmattelse og uro, hvordan kroppen husker det, sindet prøver at lægge bag sig, og hvad der sker, når vi endelig giver sorgen plads i stedet for at skubbe den væk.Er det muligt at hele — ikke ved at glemme, men ved at lade kroppen slippe det, den har holdt fast i?🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

For mange voksne er glæden blevet en sjælden gæst. Vi husker den tydeligt fra barndommen — den måde et barn kan blive helt opslugt af en mariehøne i græsset eller en vandpyt på vejen. Men et sted på vejen ind i voksenlivet forsvandt den næsten umærkeligt.I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om glæden: hvor den bliver af, hvorfor den så ofte erstattes af pligt, bekymring og en endeløs to-do-liste — og om det overhovedet er muligt at finde tilbage til den som voksen.De ser på, hvad der typisk stjæler vores glæde, hvorfor vi nogle gange føler skyld ved bare at nyde livet, og hvad børn kan minde os om — hvis vi tør se efter.En episode for alle, der savner den lethed, de engang kendte — og er nysgerrige på, om den stadig findes et sted indeni.Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag.Mere på: https://linktr.ee/mennesketforstGratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Når arbejdet ophører, mister mange en stor del af deres identitet. Hvad gørman, når strukturen forsvinder — og man pludselig skal definere sig selv påny?I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om pensionering:det øjeblik, hvor man går fra en hverdag fyldt med opgaver, kolleger og entydelig rolle — til en frihed, der pludselig kan føles tom. For mange er deten gave, de har set frem til i årtier. For andre er det det størsteidentitetstab i livet.Genkender du tanken "hvad skal jeg lave i morgen"? Eller "hvem er jeg, hvisjeg ikke længere er X"? Pensioneringen kan vække spørgsmål, man har skubbettil side hele arbejdslivet.Linda og Hans-Jakob går ind i, hvorfor identiteten ofte er så sammenflettetmed arbejdet, og hvordan man kan finde en ny form, der står på egne ben — udenat miste sig selv i overgangen. Episoden lukker med én konkret tanke, du kantage med dig.En episode for alle, der står på tærsklen til pension — eller står midt i denog leder efter sig selv.Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag.🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere.Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Mange af os bærer en hård indre stemme. Hvor kommer den fra, og kan man slukkeden?I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om den indrekritik, der følger så mange af os gennem livet: stemmen der altid finder fejl,sammenligner os med andre, minder os om det vi ikke gjorde godt nok. Fornogle er den blevet så velkendt, at man ikke længere lægger mærke til den —men den former stadig vores selvværd, vores valg, og hvad vi tør håbe på.Genkender du tanken "jeg burde have gjort det bedre"? Eller "hvad tænker demon om mig"? Den indre kritik viser sig på mange måder — og ofte mest, når vimindst forventer det.Linda og Hans-Jakob går ind i, hvordan den indre kritik typisk opstår, og omdet er muligt at ændre forholdet til den, selv som voksen. Episoden lukker medén konkret tanke, du kan tage med dig.En episode for alle, der er trætte af at gå rundt med en kritisk indre dommer— og som er nysgerrige på, hvad der kan ligge bag.Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag.Mere på: https://linktr.ee/mennesketforstGratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

AI, klima, økonomi, krig. Mange mennesker er lammet af det,der måske kommer.Hvornår bliver bekymring til angst — og hvad gør det vedvores liv?De fleste af os kender følelsen: en strøm af dårlige nyheder,en uro der sætter sig i kroppen, tanker der kører i ring omalt det, vi ikke kan styre. Det er menneskeligt at bekymre sigom fremtiden. Men når uvisheden fylder så meget, at den tagerglæden ved nuet, er der noget, der er værd at se nærmere på.I dette afsnit ser vi roligt på fremtidsangst: hvornår en sundbekymring tipper over i angst, hvad uvisheden om det ukendtegør ved krop og tanker, og hvordan man finder fodfæste igen,når tankemylderet løber af sted. Vi taler også om, hvorfor detkan hjælpe at flytte blikket fra det, vi frygter, til det, vifaktisk kan handle på her og nu.Ingen lette løsninger — men en ærlig samtale, og en vej modlidt mere ro midt i en usikker tid.MennesketFørst er en podcast om mental sundhed og personligudvikling. Nye afsnit cirka én gang om ugen.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Skænderier, udbrud, familiekonflikter- reaktioner vi ikke forstår selv.Vrede er sjældent det, det ser ud til at handle om. Hvad gemmer sig bag?De fleste af os har prøvet det: at reagere langt stærkere end situationen egentlig kalder på. Bagefter tænker vi — hvorfor reagerede jeg sådan?Set fra en terapeuts synspunkt er det vi allermest prøver at undgå i livet, måske ikke så galt endda...Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Skilsmisseprocenten stiger. Kommunikationen bryder sammen. Hvad sker der, når to mennesker der elsker hinanden ikke længere kan tale sammen?Hans-Jakob er terapeut, og han tager egen medicin, men hvad er medicinen?Kan vi forbedre vore parforhold?Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Krig, kriminalitet, usikkerhed.Verden giver os mange grunde til at føle frygt og bekymring — men hvad sker der egentlig i sindet, når frygten tager over? I dette afsnit taler Linda og Hans-Jakob om, hvorfor så mange mennesker i dag lever med en konstant uro.Hvis du nogensinde har tænkt "hvorfor reagerer jeg egentlig sådan?" — så er dette program til dig.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Ingen giver dig svarene her. Det er meningen.Ind i samtalen, som radiovært og terapeut er en podcast om det, der sker, når vi stopper med at få serveret svar – og begynder at tænke selv.Her er der ikke hurtige løsninger, ingen buzzwords og ingen færdige konklusioner. I stedet får du samtaler, der tager sig tid – hvor stilhed, tvivl og refleksion ikke bliver klippet væk.Med afsæt i terapiens verden undersøger podcasten, hvorfor det ofte er mere hjælpsomt at stille de rigtige spørgsmål end at give de rigtige svar. Hvordan finder man egentlig sine egne løsninger?Den her podcast er til dig, der ikke forventer hurtige svar, når det handler om personlig udvikling og mental sundhed.Det, der normalt bliver klippet væk, får lov til at blive her.🎧 Til dig, der vil forstå mere – ikke bare høre mere.Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378