Menschenglück

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Liebe Menschenglück-Fans! Was bedeutet eigentlich selbstbestimmte Mobilität – und warum ist sie für unseren heutigen Gast die höchste Form von Lebensqualität? In dieser Folge von Menschenglück spreche ich mit Alexander Steinicke, Orthopädieschuhtechniker-Meister, Sensomotoriktechniker und Referent der feetcontrol Akademie. Seine Vision ist ebenso klar wie kraftvoll: „Beschwerdefreiheit für Jedermann.“ Doch es geht ihm um weit mehr als funktionierende Einlagen oder technische Versorgung. Es geht um Haltung. Um Bewusstsein. Und um die Frage, wie Mobilität mit innerer Freiheit zusammenhängt. In der Reformpädagogik steht der Begriff Selbstbestimmung für selbstgesteuertes Lernen – für Menschen, die Verantwortung für ihren eigenen Entwicklungsweg übernehmen. Alexander überträgt diesen Gedanken auf seinen Beruf: Wer Menschen begleitet, ihre Mobilität zu verbessern, begleitet immer auch ihre Selbstwirksamkeit. Im Gespräch erzählt er, wann er zum ersten Mal gespürt hat, dass Mobilität mehr ist als reine Funktion, wie er vom Handwerker zur bewusst arbeitenden Persönlichkeit gereift ist, warum technisches Wissen allein nicht ausreicht, und weshalb Beziehung, Wahrnehmung und innere Haltung im Berufsalltag entscheidend sind. Offen spricht Alexander auch über persönliche und berufliche Krisen. Über Druck, Verantwortung und die Momente, die ihn ins Wanken brachten. Er teilt, wie Coaching, Selbstreflexion und Bewusstseinsarbeit seine Art zu führen, zu lehren und zu entscheiden grundlegend verändert haben. Diese Episode ist nicht nur für Orthopädietechniker:innen inspirierend, sondern für alle, die Verantwortung tragen – für andere und für sich selbst. Denn am Ende geht es um eine zutiefst menschliche Frage: Wann erleben wir Menschenglück? Eine Folge über Selbstbestimmung, Wandlung, innere Reifung – und darüber, wie körperliche Mobilität und innere Freiheit miteinander verbunden sind. Hört zu und schreibt uns von Euren Erfahrungen. Herzliche Grüße von eurem Menschenglück-Team, Anke und Joshua Infos zu Alexander Steinicke:

https://fu-om-yoga.de https://fu-om-coaching.de Liebe Menschenglück-Lauschende, in dieser Folge sprechen wir mit Dr. Bettina Bergander – Fachärztin für Kinderchirurgie, Yogalehrerin und Gründerin von Yogavielfalt, einem Yoga-Fachgeschäft in Essen-Rüttenscheid. Viele Jahre arbeitete sie in einem hochverantwortungsvollen medizinischen Beruf. Kinderchirurgie bedeutet Präzision, Verantwortung, emotionale Ausnahmesituationen – und ein System, das wenig Raum lässt für Pausen oder innere Prozesse. Als Ärztin funktionierte sie. Als Mutter funktionierte sie. Als Mensch überging sie lange die leisen Signale ihres Körpers. Was zunächst mit innerer Unruhe, Hauterkrankungen und Schlafstörungen begann, steigerte sich bis zu massiven körperlichen Symptomen: Hörsturz, Schwindel, schließlich ein momentaner Sehverlust auf der Autobahn. Erst als ihr Körper die Notbremse zog, begann eine Odyssee aus Arztbesuchen – und schließlich die Diagnose Burnout. Yoga trat in dieser Zeit zunächst als körperlicher Ausgleich in ihr Leben. In einer Kur erlebte sie zum ersten Mal, wie sich Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung verbinden. Was als „gut tun“ begann, wurde zu einem Weg zurück ins Spüren. Im Gespräch geht es um: das Funktionieren im Klinikalltag und die unsichtbare Daueranspannung körperliche Warnzeichen, die oft lange ignoriert werden die besondere Belastung von Ärztinnen zwischen Beruf und Familie den Unterschied zwischen analytischem Denken und fühlender Wahrnehmung warum Yoga nicht Perfektion, sondern Bewusstheit bedeutet wie kleine Bewegungen große innere Veränderungen auslösen können und weshalb Körperbewusstsein ein Schlüssel zu echter Selbstfürsorge ist Dr. Bergander beschreibt eindrücklich, wie sich ihr Verhältnis zu Leistung, Ehrgeiz und Kontrolle verändert hat. Wie sie gelernt hat, nicht mehr „über dem Stuhl zu schweben“, sondern wirklich zu sitzen. Wie sie früher Symptome analysierte – und heute Empfindungen wahrnimmt. Diese Folge ist eine Einladung, den Körper nicht als Maschine zu betrachten, sondern als Dialogpartner. Ein Gespräch über Erschöpfung, über das leise Wiederentdecken der eigenen Grenzen – und über die stille, tiefgreifende Wirkung von Yoga nach innen. Es grüßt Euch von Herzen Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua Adresse von Bettina´s Yogaladen in Essen - Rüttenscheid: Yogavielfalt, Klarastraße 60, 45130 Essen Telefon: +49 (0)177 29 26 890 E-Mail: [email protected] https://yogavielfalt.de/

fu-om-coaching Coachingseite von Anke Rebetje Liebe Menschenglück-Lauschende, in der 38. Folge unseres Menschenglück-Podcasts sprechen wir heute mit Simone Jakob. Sie übersetzt seit 2009 Romane aus dem Englischen und Französischen ins Deutsche – mit großer sprachlicher Sensibilität und einem feinen Gespür für Klang, Stil und Bedeutung. Bekannt ist sie unter anderem für ihre Übersetzungen von David Nicholls („Zwei an einem Tag“) sowie für zahlreiche Werke anglophoner afrikanischer Autorinnen und Autoren. In unserem Gespräch verbinden sich zwei Welten, die sich auf überraschende Weise nahekommen: Yoga und literarisches Übersetzen. Simone erzählt, wie Yoga ihr hilft, aus einem kopflastigen Arbeitsalltag wieder in den Körper zu finden – und warum genau diese Entspannung ein fruchtbarer Boden für Kreativität, Intuition und Inspiration ist. Wir sprechen über das Übersetzen als Kunsthandwerk, über Sprache als Resonanzraum, über kulturelle Vermittlung und über jene stillen Momente, in denen sich plötzlich „alles richtig anfühlt“. Ein zentrales Thema ist dabei die Frage nach dem Menschenglück: Was gibt dem eigenen Tun Sinn? Wie findet man die Balance zwischen Anstrengung und Loslassen – im Yoga, im Beruf und im Leben? Ein Gespräch über Offenheit, Geduld, Herzöffner-Momente und die Schönheit von Sprache. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist! Herzlichst Euer Podcast-Team, Anke und Joshua Kommt zu Anke zum Yoga nach Essen oder gönnt euch die Yoga-Reise mit ihr auf die Kapverdischen Inseln! Hier sind die Links: fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026

www.fu-om-coaching.de Coachingseite von Anke Rebetje Liebe Menschenglück-Hoerende und fu-om FreundInnen! Manchmal hält das Leben plötzlich inne. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern mit einem Satz, einem Befund, einem Moment, der alles in Frage stellt. Für Carsten begann dieser Moment mit einer zufälligen Diagnose. Eine Raumforderung in der Lunge. Wochen der Unsicherheit. Angst. Warten. Und die existenzielle Frage: Was, wenn sich alles verändert? Carsten ist Fachkrankenpfleger in der Notaufnahme. Seit vielen Jahren begleitet er andere Menschen durch ihre Grenzerfahrungen – zwischen Hoffnung und Verzweiflung, zwischen Leben und Tod. Und plötzlich stand er selbst auf der anderen Seite. Nach der Operation kam Entwarnung. Kein Krebs. Und doch war nichts mehr wie vorher. In der Reha begegnete ihm Yoga. Nicht als Technik. Nicht als Methode. Sondern als etwas, das ihn wieder mit seinem Atem, seinem Körper und mit sich selbst in Verbindung brachte. In dieser Folge spricht Carsten offen über Krankheit, Gesundung und Heilung, über die Kraft des Atems, über kleine und große Glücksmomente und darüber, wie Yoga hilft, auch unter hohem Druck präsent und stabil zu bleiben. Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Gesundheit, Achtsamkeit und das, was uns im Leben wirklich trägt. Hört rein und wir freuen uns auf Rückmeldungen von Euch oder kommt zum Yoga zu Anke nach Essen-Rüttenscheid. Herzliche Grüße, Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua Kommt zu Anke zum Yoga nach Essen oder gönnt euch die Yoga-Reise mit ihr auf die Kapverdischen Inseln! Hier sind die Links: fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026

Liebe Menschenglück-Lauschende, ein neues Jahr beginnt – und vielleicht ist genau dieser Moment der richtige, um wieder zu staunen. In dieser ersten Menschenglück-Folge 2026 widmen wir uns einem Gefühl, das uns tief im Inneren berührt und gleichzeitig heilt: AWE – die Ergriffenheit, das Staunen, die stille Ehrfurcht vor dem Wunder des Lebens. Gemeinsam mit Anke und Joshua erfährst du, warum das Gefühl von AWE uns glücklicher, verbundener und gesünder macht – und wie wir es in unserem Alltag kultivieren können. Wir sprechen über die Wissenschaft hinter dem Staunen, die Verbindung zur Yogaphilosophie und die Bedeutung von AWE als Türöffner zu innerem Frieden. Im Praxisteil leitet Anke eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung zur Regulation des Vagusnervs an: den Ujjayi-Atem – auch bekannt als Meeresrauschen- oder siegreicher Atem. Diese Übung beruhigt Körper und Geist und öffnet uns für das, was größer ist als wir selbst. Wir erklären, was AWE bedeutet – und warum es so tief berührt wie Staunen das Nervensystem reguliert und das Herz öffnet warum AWE kein Zufall ist, sondern eine Haltung des Bewusstseins praktische Tipps, um im Alltag mehr Ergriffenheit zu erleben. Ein liebevoller Start ins neue Jahr – mit Atem, Staunen und einer Portion innerem Leuchten. Wir wünschen euch ein neues Jahr voller Glücksmomente und freuen uns über eure Rückmeldungen, Sternchen oder Abonnements und Likes. Eurer Menschenglück-Team, Anke und Joshua

Liebe Hörerinnen und Hörer, inmitten von Kerzenlicht, Keksduft und Jahresendtrubel laden wir euch in dieser Adventszeit zu einer Folge ein, die ganz viel Leichtigkeit und Tiefe verbindet. Unser Gast ist eine Frau, die es versteht, das Leben mit einem Augenzwinkern zu betrachten – ohne dabei die großen Fragen aus den Augen zu verlieren: Silvia Leiste. Silvia ist Comedian, Coach und Yogalehrerin – eine Frau mit Humor und Herz, die seit über 15 Jahren ihr Kultstück „Erleuchtung für Anfänger“ auf die Bühne bringt. Heute wird’s bei Menschenglück nicht nur besinnlich – sondern auch erhellend im besten Sinne! In dieser besonderen Dezemberfolge erzählt die wunderbare Silvia Leiste – Comedian, Yogalehrerin, Sozialpädagogin, Coach und Schöpferin des Kultprogramms „Erleuchtung für Anfänger“, das sie seit über 15 Jahren mit Erfolg spielt, wie sie mit den Stolpersteinen des Lebens umgeht. Silvia nimmt die spirituelle Szene liebevoll auf die Schippe – mit Augenzwinkern, Herz und jeder Menge Erkenntnis. Zwischen Ashram, Alltagschaos und Aha-Momenten spricht sie darüber, - warum Humor manchmal der ehrlichste Weg zur Erleuchtung ist, -wie ein persönlicher Zusammenbruch zum kreativen Aufbruch werden kann und wir ihr sie für euer eigenes Yoga-Event buchen könnt. Außerdem erfahren wir, was hinter ihrem neuen Projekt „Dein Stück vom Glück“ mit ihrem Mann und ihrem 9 jährigens Sohn Menschen zum Lachen, Nachdenken und Fühlen bringt. Ein Gespräch voller Wärme, Witz und Weitblick – perfekt für die Adventszeit, in der wir uns selbst vielleicht wieder ein kleines Stück näherkommen dürfen. Denn wie Silvia sagt: „Erleuchtung ist kein Ziel – sie ist, wenn du über dich selbst lachen kannst.“ Schreibt uns gerne etwas in die Kommentare oder meldet euch bei Anke, wenn ihr selbst mal Gast bei uns im Podcast "Menschenglück" sein möchtet. Wir wünschen Euch gesegnete Weihnachtstage mit lachendem Herzen, Anke und Joshua Mehr über Silvia Leiste (ehemalige Doberenz): https://silvialeiste.de Trailer zu Erleuchtung für Anfänger: https://www.youtube.com/watch?v=AyDl81C4y_g

Liebe Hörer:Innen, in dieser Folge von Menschenglück gehe ich einer Frage nach, die viele bewegt: Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie? Ich erkläre dir, warum Therapie stärker auf die Heilung von Störungen, Diagnosen und Symptomen wie Angst, Panik oder Depression ausgerichtet ist – während Coaching ressourcenorientiert arbeitet, deine Selbstwirksamkeit stärkt und dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, wieder in deine innere Balance zu kommen. Außerdem erzähle ich, warum in meinem achtsamen Coaching Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und Bewusstseinsarbeit eine so große Rolle spielen – und weshalb wirksame Veränderung nicht durch Verstehen oder schnelle Tipps entsteht, sondern durch körperlich gespürte Sicherheit und neue Erfahrungen. Hör rein, wenn du Klarheit suchst, ob Coaching für dich ein passender Weg sein könnte. Wir freuen uns auf Deine Rückmeldungen unter [email protected] Herzliche Grüße, Anke und Joshua Hier die Seite von Anke für ein online-Coaching oder persönlich in Essen in ihrer Praxis: https://fu-om-coaching.de/

Liebe Selbstwertschätzende und Freunde der fu-om und unseres Podcasts Menschenglück, in dieser Folge von Menschenglück geht es um eine Reise – aber keine gewöhnliche. Vom 24. April bis 7. Mai 2026 begleite ich als Yogalehrerin und Reiseleiterin eine kleine Gruppe auf die Kapverdischen Inseln. Dich erwartet nicht nur Sonne, Wind und der weite Atlantik, sondern vor allem eine besondere Form von einer bewussten Auszeit: tägliche Yogapraxis, Wanderungen durch atemberaubende Landschaften, Begegnungen mit Menschen – und ganz viel Raum für dich selbst. Ich erzähle dir, warum eine Yogareise viel mehr ist als Urlaub, warum diese zwei Wochen eine Einladung an dich selbst sein können und wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen. Außerdem erfährst du, was diese Reise einzigartig macht, für wen sie gedacht ist und warum es sich lohnt, schon jetzt deinen Platz zu sichern. Wenn du spürst, dass dich das Meer, die Bewegung, die Stille und die Möglichkeit, einfach mal ganz bei dir anzukommen, rufen – dann könnte dies genau deine Reise sein. Lausche rein, lass dich inspirieren und finde heraus, ob du dich auf diese besondere Erfahrung einlassen möchtest. Ich freue mich riesig, wenn du dabei sein wirst und auf die gemeinsame unvergessliche Reise in die innere und äußere Weite, Eure Anke Hier ist der Link zu meinen Reiseangeboten über Neue Wege Reisen: https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anke-rebetje/

In dieser inspirierenden Folge von Menschenglück sprechen Anke und Joshua mit der erfahrenen IFS-Therapeutin und IFS-Supervisorin Martina Beckhäuser über die transformative Kraft der IFS-Methode (Internal Family Systems) gepaart Kunst. Martina zeigt uns auf, wie das Potential von Kunst für Persönlichkeitsbildung und Selbsterfahrung mit Malen vertieft zugänglich gemacht werden kann. Der Zugang zu sich selbst, zu eigenen Anteilen und inneren Konflikten, ist sprachlich oft gar nicht möglich. Aber in Bildern und Farben erschließen sich neue Sprachebenen, wir können in Vielfalt und Reichtum Ausdruck finden, auch wo das Wort gebricht. Kunst - und hier insbesondere das Malen - bieten dafür einen sehr freien, kreativen und sicheren Raum. Durch das Zeichnen und Malen und das Betrachten der gemalten Bilder entsteht eine Art Brücke zu verkörpertem Wissen und sinnlichem Wahrnehmen. in diesem achtsamen und anerkennenden Bezug zu sich selbst, ist ein Kontakt auch mit schwierigen oder komplexen Empfindungen und Emotionen möglich. Die Haltung und Methode des IFS (Internal Family System nach R. Schwartz) - angewandt auf ein so angeleitetes Malen und Gestalten - schafft eine behutsame und zugleich starke Verbindung zu inneren Anteilen. Stellt eine Nähe zu sich selbst her, die sich auch auf das soziale Miteinander und das Selbstverhältnis nachhaltig positiv auswirken kann. Auch wenn wir vielleicht aufgrund schlechter Erfahrungen meinen, nicht malen zu können oder nicht kreativ zu sein, entfaltet die Methode großes Heilungspotential. Ein Gespräch über innere Heilung, persönliche Entwicklung und das Streben nach echtem Menschenglück. Mehr über Martina Beckhäuser: https://www.martina-beckhaeuser.de/ Mehr über Anke´s Angebote zu IFS-Coaching: https://fu-om-coaching.de/

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Angefangen hat seine Suche nach Sinn und Wirklichkeit 2018. Durch einen Unfall war er das erste Mal abgekapselt von allem Tun und machte sich das erste Mal Gedanken über das Wesentliche. Was macht uns eigentlich glücklich? Jan hatte mit 20 Jahren schon sein eigenes Haus und stellte seinen eigenen Weg der Identifikation mit der funktionalen Welt in Frage. Der Buddhismus inspirierte ihn, Zen, Kampfsport und Unmengen an Literatur haben es ihm angetan. Durch stille Meditation machte er erste eigene Erfahrungen von Stille. In seinem Umfeld fand er wenig Resonanz. Selbsterkenntnis, Gottessuche: All das, war für alle um ihn herum sehr fremd. Als dann seine Frau 2019 in sein Leben trat, hatte er zwar jemanden an seiner Seite, die nicht ganz dagegen war. Aber sein soziales Umfeld konnte wenig mit seinen extremen Versuchen, dem spirituellen Weg zu folgen, anfangen. Er passte sich dann immer wieder an, weil er auch keinen verletzen oder verlieren wollte. Dann kamen die Bücher von Omraam Mikhaël Aïvanhov, seine Lehre hat ihn sehr berührt, wo die Natur als Spiegel von allen Prozessen eingesetzt wird. Doch selten hatte er Menschen um sich rum, von denen er sich verstanden gefühlt hat. Anke hat schon über 40 Jahre Erfahrung auf dem spirituellen Weg und stellt fest, dass jemand, der keinen spirituellen Austausch oder Begleitung erlebt, sondern beliebige Texte oder YouTube Videos aus dem Internet einsetzt, wohl eher orientierungslos bleibt. Es fehlt ein Spiegel der Wahrhaftigkeit oder ein Gegenüber aus der Präsenz heraus zu spiegeln. Denn meistens erlebt sie in all ihren Meditations- oder Yoga-Seminaren und Retreats in Indien oder in Europa, dass Menschen aus ihren Ego-Schichten heraus agieren und eben nicht aus dem leeren Raum der Stille. Seit 7 Jahren geht Jan also seinen Pfad - immer wieder angezogen von Schriften und Hinweisen alter Meister. Meditation in Stille hat ihm sehr geholfen, sich tiefer mit sich selbst auseinanderzusetzen. Hört selbst hinein, was Jan mitzuteilen hat. Wir grüßen Euch von Herzen und freuen uns auf Eure Kommentare und viele Sternchen. Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua

In dieser Folge von Menschenglück sprechen wir mit Maria Heller – einer Frau, die Menschen seit über zwölf Jahren dabei begleitet, sich mit der Kraft der Natur zu verbinden und dem eigenen Menschsein auf tiefere Weise zu begegnen. Maria ist ausgebildete Sozialpädagogin, Visionssucheleiterin, Meditationslehrerin und Begleiterin in inneren Wachstumsprozessen. Ihr Herz schlägt für das Wilde, das Wahre, das Stille – für die Natur als Spiegel unserer inneren Landschaften. Wir sprechen über das einfache Leben, über die Kraft der Übergänge, über heilsame Zeiten in der Wildnis und über das Glück, das oft nicht neu gefunden, sondern freigelegt wird – unter den Masken, Verletzungen und Rollen des Alltags. Eine Folge für alle, die sich nach Tiefe, Wahrhaftigkeit und lebendigem Dasein sehnen. Mehr über Maria und ihre Arbeit findest du unter: https://www.soul-seeds.de/ Wir freuen uns sehr, wenn du unseren Podcast abonnierst und uns viele Sternchen schenkst mit deiner positiven Bewertung. Danke und auf ein bereicherndes Lauschen, Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua https://fu-om-yoga.de/ https://fu-om-coaching.de/

www.fu-om-yoga.de www.fu-om-coaching.de Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Menschenglück“! Heute nehmen wir euch mit auf eine besondere Reise – eine Reise in die weite Welt, zu innerer Freude und zu kraftvollen Momenten, die euer Leben bereichern können. In dieser Folge sprechen Anke und Joshua mit Markus Hegemann, dem Gründer von Neue Wege Reisen. Markus hat einen beeindruckenden Weg hinter sich: Er verbindet Yoga, Reisen und spirituelle Praxis, um Menschen eine sinnstiftende Erfahrung zu ermöglichen. Mit den wöchentlichen Yogareisen entstehen Räume für erholsame Momente, in denen man sich selbst ganz neu erleben kann. Markus teilt Einblicke in seine spirituelle Prägung, seine Begegnungen mit dem Dalai Lama und seine Reisen nach Bhutan, Bali, Südindien und die Neue Wege Finca auf Mallorca. Besonders berührt hat ihn die Kraft der Präsenz, die er durch seine intensiven Begegnungen mit dem Dalai Lama und Menschen in aller Welt erfahren hat. Seine Botschaft ist klar: Der Weg zu innerer Freude beginnt mit dem bewussten Anbinden an die Präsenz. Und genau diese Inspiration möchten wir auch an euch weitergeben. Deshalb lade ich euch herzlich ein, an Anke´s Yogareise nach Südtirol vom 27. Juli bis 3. August 2025 teilzunehmen. Es gibt noch freie Plätze! Nutzt die Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in einer wunderschönen, stillen Umgebung zu verbinden und euch auf eine bewusste Reise zu euch selbst zu begeben. Wenn ihr Lust habt, euch auf eine transformative Erfahrung einzulassen, dann seid dabei. Diese Reise ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Kraft zu schöpfen, euch selbst besser kennenzulernen und das Glück in euch zu entdecken. Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua Hier findet Ihr mehr Infos zu der Neue Wege Reise mit Anke: https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anke-rebetje/ Hier ist der Link zu Neue Wege Reisen: https://www.neuewege.com

„Nicht alle Menschen, die glücklich sind, sind dankbar. Aber alle Menschen, die dankbar sind, sind glücklich.“ Francis Bacon  In dieser Episode begrüßen wir Marlene Fellner, die Gründerin und Leiterin des IFS-Instituts in München, das sie gemeinsam mit Eva Orinsky ins Leben rief. Marlene hat der IFS-Leitsatz „Alle Teile sind willkommen“ seit Beginn ihrer Auseinandersetzung mit IFS zutiefst berührt. Besonders prägend war ihre Erfahrung, als sie von Dr. Richard Schwartz, dem Entwickler der IFS-Methode, begleitet wurde. IFS hilft uns, unsere inneren Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und eine liebevolle Beziehung zu ihnen aufzubauen. Schritt für Schritt lernen wir, uns von unseren Anteilen zu lösen, sie besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden. Durch gezielte Fragen und Beziehungsarbeit entwickeln wir ein tieferes Verständnis für schützende und verletzte Anteile, was zu mehr Vertrauen, Mitgefühl und Liebe im Inneren führt. Anke Rebetje, die dort ihre Ausbildung zum zertifizierten IFS-Coach absolviert hat, bietet in Essen IFS-Einzel-Coachings und eine IFS-Meditationsgruppe an. Ein persönlicher Glücksmoment für Marlene ist ihr Jakobs-Weg, den sie weiterhin wandert – ein Symbol für ihre Reise zu sich selbst. Sie betont, dass das Verständnis für die Anteile, die unserem Glück im Wege stehen, uns zufriedener macht. Indem wir die guten Absichten unserer Anteile erkennen, können wir eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst aufbauen und tiefere Bedürfnisse verstehen. Ihr inspirierender Satz „Weg wird Weg beim Gehen“ ermutigt dazu, den eigenen Weg zum Glück mutig zu gehen. Lasst euch von Marlenes Erfahrungen inspirieren und entdeckt euren eigenen Weg zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit. Hier findet ihr das IFS-Institut München: https://www.institut-ifs.de Falls ihr bei Anke zum Einzel-Coaching online oder vor Ort in Essen kommen wollt, hier ihre Seite: https://fu-om-coaching.de/ Bei Interesse an der IFS-Meditationsgruppe von Anke in Essen: https://fu-om-yoga.de/angebote/ Viel Freude beim Lauschen und auf eurem persönlichen Weg! Wir danken dir und freuen uns, wenn du unseren Podcast abonnierst und uns viele Sternchen schenkst! Mit herzlichen Grüßen Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua      

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts, in der neuesten Episode haben wir das Vergnügen, Dr. Niklas Paulun zu begrüßen, einen engagierten Zahnmediziner, der derzeit eine Fachausbildung zum Oral-Chirurgen in Nürnberg absolviert. In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Yoga, Fitness und Fußballtraining ein und gewinnen spannende Einblicke in die Welt der Bewegung und Entspannung. Niklas erzählt uns von seinen persönlichen Erfahrungen mit diesen drei Bewegungsformen und wie sie sein Wohlbefinden beeinflussen. Ein Uni-Yoga-Kurs sowie eine Einzelstunde Yoga-Therapie bei Anke haben ihn dazu gebracht, sich bewusster mit seinem Körper zu verbinden, anstatt ihn nur mechanisch zu nutzen. Als Zahnarzt hat Niklas interessante Beobachtungen gemacht, insbesondere im Hinblick auf die häufige Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD), die er in seinem Arbeitsalltag oft sieht. Hier zeigt sich, wie wichtig gezielte Dehnungen und mentale Entspannung sind. Wir diskutieren, wie das herkömmliche Sport- und Fitnessdenken oft zu einem „Durchbeißen“ führt, das langfristig mehr schadet als nützt. Wir beleuchten die verschiedenen Bewegungsmuster und Belastungen, die mit Yoga, Fitness und Fußballtraining einhergehen, und Niklas teilt seine Sicht auf die präventiven Vorteile von Yoga, besonders für Menschen, die viel in statischen Positionen arbeiten. Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die mentale Dimension des Trainings. Niklas spricht darüber, wie Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental transformierend wirkt und vergleicht dies mit den Effekten von klassischem Fitness- und Fußballtraining. Wir fragen uns, welcher Sport am besten gegen Stress hilft, insbesondere für Menschen, die viel sitzen oder unter Anspannung stehen. Seid gespannt auf ein informatives und inspirierendes Gespräch, das nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeden von uns wertvolle Erkenntnisse bereithält! Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören. Wir danken euch und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt! Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Liebe Hörer:innen, diese neue Episode von unserem Podcast Menschenglück führt euch in eine Welt, in der Kunst, Stille und die Suche nach innerer Wahrheit zu einem lebendigen Ganzen verschmelzen. Gemeinsam mit Joshua durften wir die Künstlerin Gabriele Musebrink zu einem Gespräch einladen, das weit über Farben, Formen und Leinwände hinausreicht. Gabriele öffnet uns ihr inneres Atelier: Sie spricht über ihren Weg zur Kunst, über das Werden und Vergehen als schöpferisches Prinzip – nicht nur auf der Leinwand, sondern auch im Leben selbst. Sie teilt mit uns bewegend ehrlich, wie Kunst für sie zu einer spirituellen Praxis wurde. Zu einem Raum, in dem sie sich selbst begegnet, loslässt, vertraut, wieder findet. In einer Welt, die oft vom Funktionieren bestimmt ist, erinnert uns Gabriele daran, dass wir alle einen inneren Ort in uns tragen – eine Mitte, aus der wir schöpfen können. Ihre intuitive Malweise, das „process painting of intuitive power“, ist dabei nicht Ausdruck eines fertigen Bildes, sondern das Ergebnis eines lebendigen, vertrauenden Prozesses mit einem stimmigen Ende. Besonders berührend ist ihr Blick auf Achtsamkeit als schöpferische Kraft: Wie Pigmente, Materialien und der Moment selbst zu Lehrer:innen werden können. Wie Kunst uns in Verbindung bringt – mit uns selbst, mit der Welt, mit dem, was größer ist als wir. Wir sprechen über: 🎨 Ihren künstlerischen Weg – von der intellektuellen Entscheidung zur inneren Berufung 🌿 Kunst als Ausdruck von Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Wahrheit 🌀 Das tiefe Thema „Werden und Vergehen“ – ein roter Faden in ihrer Arbeit 🌍 Ihre aktuellen Projekte rund um Licht, Prägung und eine berührende Verbindung nach Ghana 💫 Und nicht zuletzt über Glück, Meditation und den Mut zur Selbstverantwortung Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur als äußeren Ausdruck zu verstehen, sondern als Weg zu einem bewussten, verbundenen Leben. Vielleicht auch als eine zarte Erinnerung an das, was in dir selbst entstehen möchte. Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und dich inspirieren lässt von der stillen Kraft, die entsteht, wenn wir bereit sind, uns dem Moment ganz zu überlassen. Mit herzlichen Grüßen Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua P.S. bitte abonniert unseren Podcast, wenn Ihr ca. alle zwei Wochen neue Folgen hören möchtet mit neuen Geschichten über das Glück ein Mensch zu sein.    

www.fu-om-yoga.de www.fu-om-coaching.de  Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts, ich freue mich sehr, euch heute eine ganz besondere Episode vorzustellen! In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Achtsamkeitscoachin und Künstlerin Rini Pegka, die mich mit ihrer offenen und berührenden Erzählung über das Thema Verlust tief bewegt hat. Rini erzählt von dem Verlust ihres geliebten Katers, die Sorge um ihre Mutter, die in Griechenland eine schwere Operation hatte, und wie sich dadurch nicht nur ihre Rolle als Tochter verändert hat, sondern auch ihre eigene berufliche Ausrichtung. Inmitten dieser tiefgreifenden Lebensveränderungen hat Rini begonnen, ihre Leidenschaft für die Malerei noch intensiver zu leben und möchte ihre Kunst als persönlichen Selbstausdruck verstärkt in die Welt tragen – ein spannender Schritt, der mit einer neuen Homepage einhergeht! Schaut Sie euch weiter unten in Ruhe an – es lohnt sich, denn ihr könnt ihre Kunstwerke auch online erwerben! Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel für den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und durch Kreativität und Achtsamkeit neue Wege zu gehen. Wir sprechen über Verlust, Transformation und die Kraft der Kunst als Heilung. Alles unter der Ägide ihres neuen „Wort des Jahres“ für das Jahr 2025 „Langsamkeit“. Hört rein, lasst euch von Rinis Geschichte berühren und vielleicht inspiriert sie euch, euren eigenen Lebensweg zu hinterfragen und neues Glück selbst zu gestalten. Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören. Hier findet Ihr ganz viel Infos zu allem, was Rini Schönes anbietet: Homepage: https://www.rinipegka.com Buch: Buchgeflüster: So schreibst du dein erstes Sachbuch. Der Workshop für angehende Sachbuch-Autorinnen und -Autoren Buch: fünzig Lebenskreise. Ein Geburtstag in Gedichten. Deine Einladung zu einer unvergesslichen literarischen Feier. Buch: Digitale Achtsamkeit für Selbstständige. Das etwas andere Marketing-Buch für Solopreneure. Werteorientiert arbeiten - in Einklang leben. Buch: Raunächte für Anfänger - Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge“. Wir danken dir und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt! Euer Menschenglück-Creator, Anke Falls auch du Lust hast, mit Anke eine Woche Yoga zu genießen, gibt es ein tolles Angebot!  In den Sommerferien NRW starte ich vom 27.07. – 03.08.2025 nach Südtirol / Italien und wir gehen mit offenem Herzen und in einem gestärkten Körper wandern – was gibt es Schöneres? Sichere Dir jetzt einen Platz: https://www.neuewege.com/europa/italien/hatha-yoga-herzensweite-raum-fuer-inneren-frieden/      

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https://www.fu-om-coaching.de/ https://www.fu-om-yoga.de/ In der heutigen Episode von Menschenglück haben wir eine ganz besondere, berührende Geschichte für euch. Wir plaudern mit Berit Hullmann, einer Journalistin, Autorin und Texterin, die durch extreme Belastungssituationen ihren Weg zu ihrer wahren Berufung gefunden hat. Berit nimmt uns mit auf ihre Reise, die sie vor über acht Jahren begann, als sie ein Coaching bei Anke absolvierte. Schon immer hatte sie eine Leidenschaft fürs Schreiben, weshalb sie Germanistik und Kommunikationswissenschaft in Essen und Amsterdam studierte. Doch ihr Leben nahm eine dramatische Wendung, als nach ihrem ersten gesunden Kind das zweite, chronisch kranke Kind zur Welt kam. Die ersten Jahre des Lebens ihrer Tochter waren geprägt von Krankenhausaufenthalten und enormem Stress, der Berit in einen „Funktions-Modus“ versetzte. Erst nachdem der akute Stress abklang, wurde ihr bewusst, wie belastend diese Zeit für sie war. Inmitten dieser Herausforderung begleitete Anke sie in ihrer Berufsfindungsphase. Sie fühlte sich verloren und wusste nicht, wie sie mit dem „Dauer-Thema“ Organspende umgehen sollte. Es war die Bewusstwerdung ihrer eigenen Bedürfnisse, die den Wandel einleitete. Berit lernte, dass es wichtig ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, um zu innerer Balance und beruflicher Erfüllung zu finden. Heute ist Berit selbstständig und arbeitet für verschiedene Firmen und Agenturen. Ihr Beruf ist mittlerweile nicht nur ihre Leidenschaft, sondern auch ihre Berufung. Sie hat das Glück, genau das zu tun, was sie liebt. Und diese Leidenschaft führte sie dazu, das Buch „Ein kleines Stück Leben“ zu schreiben, in dem sie den berührenden Weg ihrer Familie schildert – den Tag, an dem ihre Tochter und ihr Mann gleichzeitig auf dem Operationstisch liegen, und der Vater seiner Tochter ein Stück seiner Leber spendet. Ihre beiden Töchter sind auch die unerschöpfliche Quelle der Inspiration für ihren Blog Babyleaks und ihr humorvolles Buch Das Möhrchen-Massaker. Mit viel Witz und Charme nimmt Berit ihre Leser und Zuhörer mit auf die Reise durch ihre erste Schwangerschaft und das Leben als Mutter. Ihre humorvolle, mutige Herangehensweise an die Welt der Neu-Mamas und Super-Muttis macht ihren Blog und ihre Bücher zu einem echten Highlight. Heute gibt Berit ihr Wissen und ihre Erfahrungen auch in Schreib-Workshops und in ihrem Blog Babyleaks weiter, in denen sie achtsames Schreiben unterrichtet. Wenn ihr Interesse habt, mit Berit zu arbeiten, findet ihr alle nötigen Links hier: https://berit-hullmann.de/ Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/ Buch: Das Möhrchen-Massaker Buch: Ein kleines Stück Leben Blog Babyleaks https://babyleaks.net/ https://berit-hullmann.de/ Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/ Buch: Das Möhrchen-Massaker Buch: Ein kleines Stück Leben Blog Babyleaks https://babyleaks.net/

https://fu-om-coaching.de/ https://fu-om-yoga.de/ https://www.drnadinewebering.com/ Willkommen zur 22. Folge von Menschenglück! Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Episode unseres Podcasts. Heute habe ich die Ehre, ein Interview mit einer inspirierenden Persönlichkeit zu führen: Dr. Nadine Weberin. Sie ist nicht nur Ayurveda-Medizinerin und Neurologin, sondern auch eine mutige digitale Nomadin, die den Sprung aus dem Hamsterrad der Schulmedizin gewagt hat. Momentan lebt sie in Panama und bietet online Kurse an, die sich mit Ayurveda, Yoga und Selbsterkundung beschäftigen. In dieser Folge werden wir gemeinsam mit Nadine auf ihre beeindruckende Reise blicken. Sie hat eine Karriere in der Schulmedizin bis zur Oberärztin in einem Krankenhaus durchlaufen, doch der hohe Druck und die starren Strukturen führten zu einer tiefen Unzufriedenheit. Nadine begann, ihre eigenen Bedürfnisse zu hinterfragen und fand durch Yoga und Ayurveda zu sich selbst. Ihr Weg ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie man durch Selbstreflexion und Mut zu Veränderungen ein erfülltes Leben führen kann. Wir werden über die Herausforderungen sprechen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und darüber, wie sie es geschafft hat, ihre Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit ihrer medizinischen Expertise zu verbinden. Nadine wird uns auch erzählen, wie sie ihre „Schatten-Anteile“ erkannt hat und wie sie mit Enttäuschungen umgeht, während sie anderen Impulse gibt, um selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Ich lade euch ein, mit uns auf diese Reise zu gehen und von Nadines Erfahrungen und Einsichten zu lernen. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unser eigenes Menschenglück finden können. Herzensgrüße an alle von Anke

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https://fu-om-coaching.de/ https://fu-om-yoga.de/ Herzlich willkommen zur 20. Folge unseres Podcasts Menschenglück – ein kleines Jubiläum! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Fabian Horn, den viele von euch vielleicht aus der TUSEM Essen Fußballabteilung kennen. Fabian und Joshua haben sich dort kennengelernt, und Anke ist über den Podcast mit Fabi in Kontakt gekommen. In dieser Folge geht es um Fabians persönliche Geschichte und seinen belastenden Umgang mit Alkohol. Seit Ende November 2023 ist er alkoholfrei und beschreibt sich selbst als „glücklicheren Menschen als jemals zuvor“. Doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Alkoholismus und der schwierige Umgang mit Alkohol bringen oft viel Leid und Schmerz mit sich. Fabi erzählt uns, wie sich sein Wesen im Vollrausch verändert hat und wie er nicht nur seine Familie, sondern auch andere Menschen in seinem Umfeld enttäuscht und verletzt hat. Diese Erfahrungen führten zu einem tiefen Selbsthass, der durch Kontrollverluste und Gedächtnislücken verstärkt wurde. Ein entscheidender Wendepunkt in Fabians Leben war seine Freundin. Fabi wurde klar, dass er diese wichtige Person in seinem Leben verlieren würde, wenn er so weitermachte. Obwohl er lange Zeit verdrängt hatte, dass er seinen schädlichen Umgang mit Alkohol ändern musste, wurde ihm durch die Ehrlichkeit sich selbst gegenüber bewusst, dass es nicht nur um geselliges Feiern ging, sondern auch um das Bedürfnis, Druck abzubauen und sich zu betäuben. Nach einem weiteren Kontrollverlust fand Fabi den Mut, Hilfe bei der Suchtberatung der Diakonie zu suchen. Er hatte das Glück, sofort wertvolle Unterstützung zu erhalten, die ihn nun seit über einem Jahr alkoholfrei hält. Durch eine ambulante Therapie und die Offenheit gegenüber seinem Freundeskreis hat er einen stabilen Weg in ein neues Leben ohne Alkohol gefunden. Heute kann er nach einem schönen Abend mit Freunden nach Hause kommen und hat einen klaren Kopf – ein Gefühl, das ihm viel bedeutet. Anke, die in ihrer Coaching-Arbeit auch mit Menschen aus Familien mit alkoholkranken Angehörigen arbeitet, weiß, dass der Weg zur Veränderung nicht immer beim ersten Versuch gelingt. Fabi hatte hier das Glück, schnell die richtige Unterstützung zu finden. Er betont, dass der erste Schritt – sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht – der schwierigste ist. Die persönliche Begleitung durch einen Suchttherapeuten und das offene Gespräch über seine Situation waren für ihn sehr kraftvoll. Durch das Loslassen von Alkohol ist Fabian zu einem glücklicheren Menschen geworden, der sich selbst gegenüber wahres Selbstvertrauen spüren kann. Wir freuen uns, dass er seine Geschichte mit uns teilt und hoffen, dass sie viele von euch inspiriert. Bleibt dran und hört rein in diese bewegende Folge von Menschenglück! Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua

https://fu-om-coaching.de/ https://fu-om-yoga.de/ Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer! In unserer neuesten Folge von Menschenglück haben wir einen ganz besonderen Gast: Thomas Corrinth. Thomas hat eine spannende Reise hinter sich, die ihn von den Wolken als Flugbegleiter zu den tiefen Ebenen der Achtsamkeit geführt hat. Nach seinem Studium und den Herausforderungen im stressigen Berufsalltag begann er, sich intensiver mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Er erzählt uns von seinem ersten Schritt in die Achtsamkeit: einem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindful-Based Stress Reduction). Obwohl er einige Zeit die Impulse umsetzen konnte, geriet er später wieder in alte Muster. Doch ein journalistischer Auftrag über Achtsamkeit für Unternehmen brachte ihn zu Prof. Dr. Mike Sandbothe nach Jena, wo er die Möglichkeit hatte, sich wissenschaftlich mit Achtsamkeit zu beschäftigen. Thomas hat viel über sich selbst gelernt und seine eigenen Muster besser verstanden. Achtsamkeit ist für ihn nicht nur ein Werkzeug, sondern eine spannende Reise, die auch Themen wie Einsamkeit und Werte-Vermittlung umfasst. Ab dem 10. Februar 2025 (oder 14. Februar 2025) bietet Thomas einen 12-wöchigen Online-Kurs zu den drei Achtsamkeiten an. In diesem Kurs geht es um die Verbindung zu sich selbst, die dyadische Verbindung zu anderen und den öko-systemischen Ausdruck in die Welt. Hier könnt ihr mehr darüber erfahren: [Achtsamkeiten Online-Kurs](https://achtsamkeiten.com/fuer-alle/). In dieser Folge erforschen wir gemeinsam, wie wir durch die eigene Wahrnehmung des Körpers, der Erde und der Umgebung mit Hilfe von Tanz, systemischer Arbeit und klassischer Achtsamkeitsarbeit einen Zugang zu mehr Achtsamkeit finden können. Wir laden euch ein, reinzuhören und mit uns eure Gedanken, Fragen und Anmerkungen zu teilen. Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen! Euer Menschenglück-Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Das neue Jahr ist da und mit ihm die Möglichkeit, alles neu zu gestalten! In der 18. Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ laden wir dich ein, gemeinsam mit uns über den Start ins neue Jahr nachzudenken. Wie fühlst du dich in den ersten Wochen? Was ist für dich WESENtlich? Wir sprechen darüber, was du in dein Leben einladen möchtest und wofür du im kommenden Jahr dankbar sein willst. Hast du dir Zeit für deine Liebsten und für dich selbst genommen? Konntest du das Alte hinter dir lassen oder wie gehst du mit der Vergangenheit um? Joshua teilt seine Erfahrungen von einem Familienausflug ans Meer, während Anke die Rituale der Rauhnächte nutzt, um zu reflektieren und loszulassen. Worauf freust du dich in diesem Jahr? Wie definierst du deine Ziele in verschiedenen Lebensbereichen wie Körper, Arbeit, Spiritualität, Freizeit und Partnerschaft? Bist du jemand, der sich klare Vorsätze setzt, oder lässt du alles eher spontan auf dich zukommen? Wir ermutigen dich, dir bewusst zu werden, was dich wirklich nährt und deine Entwicklung fördert. Hast du Alltags-Strukturen entwickelt, die dir helfen, glücklich zu sein? Träume sind eine wunderbare Quelle der Inspiration! Sie lassen uns unsere Fantasie entfalten und zeigen uns, dass unsere Vorstellungskraft die einzige Grenze für unsere Wünsche ist. Lass uns gemeinsam gute Gedanken sammeln, um unsere Grundstimmung zu heben. Nach dem Motto: „DU kannst = Ende der Geschichte. Ich kann = Anfang der Geschichte.“ – Was nährt dich? Was macht dich glücklich? Sei dabei und lass dich inspirieren! 🎧✨ Jetzt reinhören und das neue Jahr mit frischen Gedanken und Perspektiven beginnen! Euer „Menschenglück“-Team,  Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de In dieser besonderen Episode zum Jahresende sprechen Anke und Joshua über ein Thema, das in der Weihnachtszeit immer wieder hochkommt: Geschenke. Was macht für dich ein schönes Geschenk aus? Und noch wichtiger: Mit welcher Haltung schenkst du und empfängst du Geschenke? Hast du dir darüber schon einmal Gedanken gemacht? In Ankes Familie gibt es eine ganz besondere Tradition: Statt materieller Geschenke wird zu Weihnachten für Projekte gespendet, die den jeweiligen Beschenkten am Herzen liegen. Ganz anders läuft es in der Familie ihres Freundes, wo das Wichteln im Mittelpunkt steht und jede Person nur ein Geschenk bis zu einer festgelegten Summe bekommt. Doch welche Traditionen pflegst du in deiner Familie? Und woher kommt das Schenken eigentlich? Die Weihnachtsgeschichte aus dem Christentum erzählt von den Besuchern aus Afrika, Europa und Asien, die bei der Geburt von Jesus Geschenke wie Gold, Weihrauch und Myrrhe mitbrachten. Doch was steckt eigentlich hinter der Tradition des Schenkens? Es gibt verschiedene Grundhaltungen beim Schenken, die wir uns in dieser Episode anschauen: Geben als Freude: Beim Schenken geht es darum, sich Gedanken zu machen, was dem Beschenkten eine Freude bereitet. Der Moment des Auswählens, Einpackens und Gebens wird mit Freude und einer tiefen Verbindung zum anderen erlebt. Schenkstress und Enttäuschung: Wenn der Beschenkte nicht auf das Geschenk reagiert, wie man es sich erhofft hat, entsteht oft Stress und Enttäuschung. Manche Menschen entwickeln manchmal sogar eine Angst vor Geschenken – sie vermeiden es, beschenkt zu werden, um nicht das Gefühl zu haben, anderen Erwartungen nicht gerecht zu werden. "Ich brauche nichts" – und warum das schwer sein kann: Manche Menschen sagen, sie benötigen nichts, weil sie bereits alles haben. Oft steckt dahinter die Angst, dass der Schenkende einen nicht richtig erfasst hat oder dass das Geschenk nicht zu einem passt. Auch das als "Selbstlosigkeit" zu verpacken, kann das Gegenüber vor eine Herausforderung stellen. Geschenke als Verpflichtung: Manche fühlen sich durch wertvolle Geschenke verpflichtet, etwas zurückzugeben oder bestimmte Erwartungen zu erfüllen, was den Moment des Schenkens verdunkeln kann. Lustloses Schenken: Es gibt auch die Haltung: "Sag mir, was du dir wünschst, ich weiß nicht, was ich dir schenken soll." Das kann die Freude am Schenken schmälern und eine unpersönliche Atmosphäre schaffen. Was steckt hinter deinem Schenken? Hast du manchmal das Gefühl, dich durch das Schenken selbst aufwerten zu müssen? Oder schenkst du aus einer anderen Motivation heraus? Vielleicht, um zu zeigen, wie wichtig dir der andere Mensch ist? In dieser Episode teilen wir auch eine schöne Erinnerung: Joshi hat ein Glücks-Geschenk von seinem Patenkind erhalten, das ihn fragte, ob er Patenonkel werden möchte. Was sind deine liebsten Geschenke? Erinnerst du dich an die Stimmung und die gemeinsamen Erlebnisse viel mehr als an die Geschenke selbst? Wir wünschen dir, dass du in der bevorstehenden Festzeit entspannt schenken kannst und von Herzen beschenkt wirst. Vielen Dank, dass du uns zuhörst! Wir freuen uns auf ein neues Jahr mit vielen weiteren Episoden und tollen Gesprächen. Bis dahin – genieße die Feiertage und bleib glücklich! Herzliche Grüße, Euer Menschenglück – Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de www.seeeleundsein.com Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „Menschenglück“. Heute haben wir Richard Stiegler zu Gast in unserem Podcast. Er hat er die BEWUSSTSEINSSCHULE "Seele und Sein" gegründet, in der Seminare, Schweigekurse und Ausbildungen in transpersonaler Prozessarbeit stattfinden. Das ist eine Methode der Transpersonalen Psychologie. Sie vermittelt einen Bewusstheitsweg, der die seelische und spirituelle Entfaltung unterstützt. Richard ist nicht nur Gründer und Gruppenleiter der „Bewusstseinsschule Seele und Sein“, sondern auch ein leidenschaftlicher Meditierender, der uns von seiner einzigartigen Verbindung zwischen humanistischer Psychologie und Spiritualität erzählen wird. Seine tiefe Begeisterung für diese Themen begleitet ihn nun schon 40 Jahre. Sein Weg begann in jungen Jahren bei einem Bioenergetik-Seminar. Es war ein innerer Ruf, den er nicht ignorieren konnte. Ken Wilber spricht von „Kairos“ – einem besonderen Moment, in dem bedeutende Veränderungen möglich sind. Diese Momente haben ihn immer wieder bestärkt, seinen Weg zu gehen, auch wenn es finanziell nicht immer einfach war. Die ersten zehn bis fünfzehn Jahre waren herausfordernd, da er nebenbei arbeiten musste, um sich die teuren Ausbildungen leisten zu können. Doch er hat immer ein tiefes Interesse an der menschlichen Seele und dem Sein verspürt und sich davon leiten lassen. In seinen Gruppen zur transpersonalen Prozessarbeit werden Grundhaltungen, die in der Begleitung von Menschen wichtig sind, erkundet. Die von ihm verfassten 40 Impuls-Karten basieren auf seiner langjährigen Erfahrung als Gruppenleiter und sind eine Einladung zur Kontemplation. Sie helfen, über die Grundhaltungen nachzudenken, die für ein achtsames Miteinander von Bedeutung sind. Damit ihr einen Geschmack davon bekommt, wie diese Karten aufgebaut sind, liest Richard uns die Karte „Natürlichkeit“ vor. Über den Shop auf der Homepage www.seeleundsein.com könnt ihr seine Bücher und die neuen Impuls-Karten bestellen: „Die Kunst des Begleitens“ - Karten kosten18 Euro. Falls Ihr auch gerne mal Gast bei uns im Podcast „Menschenglück“ sein möchtet, um über eure persönliche Glücks-Geschichte zu erzählen, meldet Euch von Herzen gerne unter [email protected] bei Anke. Wir wünschen Euch viele glückliche Adventsmomente und freuen uns über Eure Kommentare und Rückmeldungen. Euer „Menschenglück“-Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de In unserer neuen Podcast-Folge gehen wir dem Thema nach, wie du eine entspannte und erfüllte Adventszeit gestalten kannst – fernab von Vorweihnachtsstress und dem gesellschaftlichen Druck, „fröhliche Weihnachten“ zu feiern. Weihnachten sollte ein Fest der Liebe sein, doch für viele Menschen ist es genau das Gegenteil – vor allem dann, wenn die Familienstruktur oder die Art und Weise, wie Weihnachten gefeiert wird, alles andere als harmonisch oder stimmig ist. Wenn wir in Familien aufgewachsen sind, in denen das Weihnachtsfest keine Erfüllung unserer Bedürfnisse widerspiegelt, sondern mit Stress, Pflichtaufgaben und unausgesprochenen Erwartungen belastet ist, stellt sich unweigerlich die Frage: Wie kann ich es allen recht machen? Doch genau diese Frage ist es, die uns so sehr in den Stress treibt. Wir denken, wir müssten perfekt funktionieren – den Eltern eine „schöne“ Zeit bereiten, den Kindern ein unvergessliches Fest schenken und dabei selbst noch entspannen. Aber geht das überhaupt? Können wir wirklich allen gerecht werden? In dieser Folge stellen wir uns der Frage: Was nährt uns wirklich in dieser Zeit? Häufig vergessen wir, uns selbst diese Frage zu stellen, weil die Vorstellung von einem „perfekten Weihnachten“ so dominant ist, dass unsere eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund treten. Doch wenn wir anfangen, uns bewusst zu machen, was uns tatsächlich wichtig ist, können wir beginnen, die Traditionen und familiären Muster zu hinterfragen. Weihnachten wird oft durch „dysfunktionale“ Muster geprägt – unausgesprochene Erwartungen und unbewusste Kompromisse. Das anzusprechen und Raum für ein echtes, stimmiges Miteinander zu schaffen, erfordert Mut. Jeder hat seine eigene Vorstellung von einem perfekten Weihnachten, aber was ist es, was DU mit Weihnachten wirklich verbindest? Was ist dir wichtig in dieser Zeit? Zeige Dich genau damit und erlebe endlich mal eine Advents- und Weihnachtszeit, auf die Du Dich einlässt, indem Du Dich zeigst. Du kannst Dich selbst als wahrhaftigen Menschen verschenken und das ist wohl das Wertvollste, was wir geben können. In diesem Sinne wünschen wir Euch gesegnete, mutige und glückliche Adventstage bis zum heiligen Fest der Liebe! Euer Menschenglück – Team, Anke und Joshi Denkt dran: Wir freuen uns über Eure Rückmeldungen und Kommentare! Streut unseren Podcast gerne in Euren Netzen weiter und sorgt dafür, dass wir bekannter werden. Das ist für uns ein tolles Geschenk! Und: Die Anmeldungen für die neuen krankenkassen-zertifizierten Hatha-Yoga-Kurse von Anke ab 21.1.25 laufen gerade. Melde Dich an, wenn Du Dir einen Platz sichern möchtest. Du kannst Dir ja auch einen Yoga-Kurs schenken lassen oder eine Probestunde für 15 Euro verschenken. Melde Dich bei Anke unter [email protected]

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Willkommen zu einer neuen Episode von Menschenglück! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Margot Maric. Vor 14 Jahren hat Anke Margot im Coaching begleitet, und sie unterteilt ihr Leben in zwei klare Abschnitte: das Leben vor dem Coaching und das Leben danach. Seitdem hat sie die Fähigkeit erlangt, ihr Leben selbst zu gestalten. Margot kam mit 12 Jahren nach Deutschland und durchlebte eine herausfordernde Integrationsphase. Als Erste in ihrer Familie hat sie International Business studiert, doch das Thema „Business“ interessierte sie nicht wirklich. Vielmehr waren es die Erfahrungen und Möglichkeiten, in verschiedenen Ländern zu leben, die sie prägten. Der Druck, von einem Meeting zum nächsten zu hetzen und sich ständig selbst zu optimieren, führte sie in eine tiefe Krise. Sie fühlte sich gezwungen, sich innerhalb des Konzerns zu verstellen und begann, sich selbst die Geschichte zu erzählen, dass sie nicht in Ordnung sei, weil sie nicht glücklich war – obwohl sie doch alles erreicht hatte. In dieser Krisenzeit hatte Margot das Gefühl, alles verloren zu haben – es war, als würde sie in einen freien Fall geraten. Trotz ihrer Identifikation mit der Leistungsgesellschaft konnte sie diese Perspektive nicht mehr aufrechterhalten. Zunächst kam sie wegen der Probleme mit ihrem Chef ins Coaching, doch bald stellte sich heraus, dass es um sie selbst ging. Irgendwann begann sie, über den Zaun zu schauen, was ihr viel Zuversicht gab. Sie entdeckte Yoga für sich, das sie mittlerweile täglich praktiziert und als Lebensanker versteht. Für Margot bedeutet Coaching, nicht in der Vergangenheit zu wühlen, sondern das Leben aus dem gegenwärtigen Moment heraus zu gestalten. Es war für sie entscheidend, Unterstützung zu suchen und Werkzeuge zu erlernen, die ihr helfen. Vor acht Jahren stieg sie aus dem Konzern aus und machte sich vor vier Jahren selbstständig. Heute ist sie Mentorin für achtsames Marketing und Storytelling. Ihr findet sie unter [margotmaric.de](https://margotmaric.de/). Außerdem leitet sie den Mindful Mentoring Club, einen kleinen Kreis von Menschen, die sich jeden Mittwoch online treffen. Zögert nicht, euch mit ihr in Verbindung zu setzen! Wir freuen uns auf Eure Rückmeldungen und Kommentare und falls Ihr von Anke begleitet worden seid, meldet Euch gerne bei ihr und seid unser neuer Gast im Podcast. Euer Menschenglück - Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Herzlich willkommen zur 13. Folge von Menschenglück! In dieser Episode widmen sich Joshua und Anke den spannenden Fragen: Können wir Unglück abwenden? Kann man lernen, glücklich zu sein? Gemeinsam erkunden sie, was uns zu einem erfüllten Leben führt und was uns im Unglück festhält. Das Thema Glück und Unglück ist facettenreich. Was gehört zum Glücklichsein dazu, und wie finden wir unser persönliches Glück? Anke und Joshua diskutieren, ob es möglich ist, Unglück im Voraus zu verhindern. Anke hebt hervor, dass Unglück oft unerwartet über uns hereinbricht, während Joshua darauf hinweist, dass es auch langfristige, unerwartete Herausforderungen gibt, die uns belasten können. Ein zentraler Punkt in der Diskussion ist die Unzufriedenheit. Oft haben Menschen äußerlich alles, was sie brauchen, aber sind innerlich unzufrieden. Sie haben den Kontakt zu sich selbst verloren. Hier kann ein bewusster Umgang mit dem eigenen Mind-Set helfen, um Veränderungen herbeizuführen. Anke teilt ihre Erfahrungen aus der Begleitung von Menschen, die mit schweren Krankheiten wie Krebs konfrontiert sind. Viele Klienten finden nach der schwierigsten Phase ihrer Behandlung einen „Gewinn“ aus ihrer Erfahrung. Sie lernen, die Veränderungen, die diese Herausforderungen mit sich bringen, anzunehmen. Oft ist der Drang, schnell in die „alte“ Welt zurückzukehren, überwältigend, was zu Überforderung führen kann. Doch es gibt Menschen, die die Fähigkeit besitzen, das, was ist, zu akzeptieren und inneren Frieden zu finden. Nach diesen Phasen sind die Menschen verändert, weil sich ihre Vorstellung vom eigenen Leben verändert hat. Auch wenn sie diese Veränderung ganz sicher nicht „gewollt“ haben, so konnten sie doch lernen, dem neuen Weg zuzustimmen. Das sorgt für inneren Frieden. Welche Strategien hast Du in Deinem Leben entwickelt, die Dich aus einer Unglücks-Situation herausführen konnten? Schreibe in den Kommentar unter der Folge gerne Deine Anmerkungen oder melde Dich bei uns unter [email protected] Euer „Menschenglück“-Team, Anke und Joshua P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv  bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de In der neuesten Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ erzählt uns Anke, eine erfahrene Beraterin und Coach, die seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zur emotionalen Selbstführung begleitet, von ihren Lieblings-Ansätzen und warum sie sie immer wieder so begeistern. Anke teilt mit uns ihre hochwirksamen Methoden, die wie ein Kompass fungieren und dabei helfen, die eigene Richtung im Leben zu finden. In dieser Episode erfahren wir, wie Ankes achtsame und wertschätzende Ansätze alle inneren Kräfte aktivieren und integrieren. Sie gibt uns konkrete Einblicke in ihre individuellen Anleitungen zur Selbstregulation und erklärt, wie ihre Methoden bei einer Vielzahl von Lebensthemen und seelischen Belastungen, wie Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten und Trauma, unterstützend wirken können. Anke, die selbst ein Entwicklungstrauma in ihrer Kernfamilie erlebt hat, hat sich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und innerem Erforschen auseinandergesetzt. Sie erläutert die Grundlagen des IFS (Internal Family Systems) und zeigt, wie wir durch die Arbeit mit unseren inneren Anteilen eine kooperative und vertrauensvolle Beziehung zu unserem Selbst aufbauen können. Darüber hinaus gibt Anke Einblicke in die transpersonale Prozessarbeit, eine Methode, die psychologische und spirituelle Aspekte miteinander verbindet und uns hilft, über unsere persönlichen Ich-Grenzen hinauszuwachsen. Außerdem arbeitet Anke auch mit Yoga-Basierter-Traumatherapie (Y‑B-T). Die Yoga-Basierte-Traumatherapie ist eine körperbezogene Methode, die Anke mit ihrer über 40 jährigen Yogaerfahrung erfolgreich für die Klienten mit einbeziehen kann. Das besondere an diesem yoga-basierten Ansatz ist das Pranayama. Es reguliert das Nervensystem auf Hirnstammbasis. Der Dorsal-Motorische-Nukleus – Ausgangspunkt für die Erstarrung in Krisensituationen nach Stefen Porges (Polyvagaltheorie) – wird durch Pranayama gehemmt. Die Auswirkung ist die Wiederherstellung der Präsenz. Die Klienten kommen ins „Hier und Jetzt“. Das führt wiederum dazu, dass sie ihr Selbst wieder wahrnehmen und vor allem präsent halten können und somit ist auch dieser Ansatz ein achtsamer Weg zur Selbstheilung. Sei dabei, wenn wir gemeinsam mit Anke auf eine Reise in die Tiefe unserer inneren Welt gehen und entdecken, wie wir unser wahres Sein entdecken und erfahren können. Schalte ein und lass dich inspirieren! Dein Menschenglück - Team, Anke und Joshua

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Liebe Hörende, in der neuesten Folge des Podcasts „Menschenglück“ nimmt uns Anke mit auf eine faszinierende Reise zu ihren schönsten „Räumen der Stille“. Mit ihrem Mut zum Abenteuer teilt sie drei prägende Erlebnisse, die ihren Weg zur Spiritualität nachhaltig beeinflusst haben. Beginnend mit einem unvergesslichen Abenteuer als junge Frau, erzählt Anke von ihrem Aufstieg auf den Berg Sinai. Dort, in der eisigen Kälte, verbrachte sie die Nacht in einem Schlafsack und erlebte eine überwältigende Verbundenheit mit allem, was ist. Diese Erfahrung öffnete ihr Herz und hinterließ einen bleibenden Eindruck, der sie dazu inspirierte, ihre innere Wahrheit noch tiefer zu suchen. Ihre Reisen führten sie später häufig nach Indien, wo sie in verschiedenen Meditationsretreats tiefere Einsichten in die Gesundheit des Geistes gewann. Besonders eindrücklich war ihr Aufenthalt in Dehradun im Jahr 2010, wo sie einen traditionellen Vipassana-Meditationskurs nach Goenka absolvierte. In diesem Schweige-Retreat fand sie den Raum und die Zeit, um sich mit den Gedanken und Emotionen in ihrem Inneren auseinanderzusetzen. Hier erlebte sie das reine Sein als tiefe Ruhe und kam in Berührung mit dem Allbewusstsein. Ihre Erkenntnis, dass nichts voneinander getrennt ist, stellte für sie einen Wendepunkt dar. Heute besucht Anke regelmäßig den Benediktshof in Münster, wo sie für einige Tage in Stille und Rückzug lebt. Hier kann sie ihre Verbindung zum Göttlichen vertiefen und, wie Meister Eckhart es beschreibt, ihr inneres Bild freilegen. In dieser Stille findet sie Antworten für ihren Alltag und schenkt sich selbst den Raum, um sich auf das Wesentliche zu besinnen. Ankes Erzählungen über ihre Erlebnisse in der Stille sind nicht nur inspirierend, sondern laden auch die Zuhörer dazu ein, eigene Räume der Stille zu suchen und die Kraft der inneren Einkehr zu entdecken. Schaltet ein und lasst euch von Ankes Erfahrungen berühren! Euer „Menschenglück“-Team, Anke und Joshua P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv  bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de In der neuesten Folge des Podcasts "Menschenglück" dreht sich alles um das Thema Loslassen – ein Prozess, der oft schmerzhaft, aber auch befreiend sein kann. Anke, die erfahrene Coachin, spricht mit einem ihrer Klienten, der eindrucksvoll von seiner Reise zu sich selbst erzählt. Zu Beginn des Coachings fühlte er sich verloren, obwohl er scheinbar alles erreicht hatte, was er sich je gewünscht hatte: eine gesunde Familie, ein schönes Zuhause und eine erfolgreiche Karriere. Doch als seine Ehe zerbrach, stellte er fest, dass äußere Erfolge nicht automatisch inneren Frieden bringen. Er hatte die Orientierung für sein Leben verloren. Er war ohne Richtung und obwohl er äußerlich alles hatte, war er innerlich hohl und leer. Durch das Coaching mit Anke begann er, sich selbst neu zu entdecken. Er lernte, seine innere Familie zu verstehen – die verschiedenen Persönlichkeitsanteile, die in ihm wirken. Diese Erkenntnisse halfen ihm, sich selbst tiefer zu verstehen und die Wurzeln seiner inneren Konflikte zu erkennen. Ein einschneidendes Erlebnis war ein Schlaganfall, der für ihn wie ein spirituelles Erwachen wirkte. Plötzlich wurde ihm klar, wie wichtig es ist, loszulassen – von alten Mustern, von der Vorstellung, wie sein Leben aussehen sollte, und von der Angst vor dem Unbekannten. Nach diesem Wendepunkt setzte er seine Reise mit Anke fort. Sie wurde für ihn eine kompetente und einfühlsame Begleiterin auf dem Weg zu einem bewussteren Leben und zu spirituellen Themen. In der heutigen Folge teilt er, wie glücklich und erfüllt er sich jetzt fühlt. Er hat gelernt, im Hier und Jetzt zu leben und sich selbst zu akzeptieren, so wie er ist. Seine Worte sind inspirierend und zeigen, wie tief er in seinem eigenen Selbst verankert ist. Diese Episode ist ein eindrucksvolles Zeugnis dafür, dass Loslassen nicht das Ende, sondern der Beginn eines neuen, erfüllten Lebens sein kann. Tune in und lass dich von seiner Geschichte berühren!

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Menschenglück – Wahrhaftigkeit Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Menschenglück! Heute tauchen wir in das spannende Thema der Wahrhaftigkeit ein. Was bedeutet es, wahrhaftig zu sein, und wie spielt diese Eigenschaft eine zentrale Rolle in Ankes Coachings? Wahrhaftigkeit ist mehr als nur die Wahrheit zu sagen. Es geht darum, authentisch zu sein, sich selbst treu zu bleiben und die eigene innere Stimme zu hören. In ihren Coachings ermutigt Anke ihre Klienten, sich mit ihrer eigenen Wahrhaftigkeit auseinanderzusetzen. Sie hilft ihnen, die oft leisen, aber kraftvollen Impulse ihrer Intuition wahrzunehmen und zu verstehen, warum es manchmal so schwerfällt, ihnen zu vertrauen. Wenn etwas nicht stimmt, spüren wir das oft tief in uns, doch die Angst vor Ablehnung oder Konflikten kann uns davon abhalten, diese Gefühle auszudrücken. Die Wirkung von Wahrhaftigkeit ist vielschichtig. Sie kann sowohl entspannend als auch beängstigend sein. Wenn wir uns entscheiden, wahrhaftig zu sein, schaffen wir einen Raum, in dem echte Emotionen fließen können. Joshua sucht in seinen Gesprächen oft nach dem „menschelnden“ Teil in den Menschen – dem Moment, in dem wir unsere wahren Gefühle zeigen. Diese Momente können herausfordernd sein, denn innere Arbeit ist nicht immer einfach. Sie kann erschreckend, enttäuschend oder anstrengend sein. Doch genau hier liegt die Chance: Aus diesem inneren Raum heraus zu leben, bringt essentielle Qualitäten wie Vertrauen, Freundlichkeit und Mitgefühl zum Ausdruck. So schaffen wir tiefere Verbindungen zu anderen. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir heute ansprechen möchten, ist das Setzen und Einhalten von Grenzen. Wenn wir für unsere eigene Perspektive einstehen, ist es entscheidend, Andersartigkeit zuzulassen. Konflikte auf persönlicher Ebene können schnell zu Verletzungen führen. Daher ist es wichtig, Auseinandersetzungen fair zu führen und den Respekt für das Gegenüber nicht zu verlieren. Wahrhaftigkeit bedeutet auch, in diesen Momenten ehrlich zu bleiben und gleichzeitig die Perspektiven anderer zu respektieren. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir durch Wahrhaftigkeit nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen bereichern können. Wir freuen uns auf eure Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema! Schreibt gerne etwas unten in den Kommentar zur Folge oder schenkt uns viele Sternchen, wenn es euch WAHRHAFTIG gefällt. Bleibt dran und viel Spaß beim Zuhören! Euer “Menschenglück”-Team,  Anke und Joshua  P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv  bewertet. Danke!

Wege in die Spiritualität – Auf der Suche nach dem Transzendenten Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts Menschenglück! Heute widmen wir uns einem tiefgründigen und faszinierenden Thema: den Wegen in die Spiritualität. Spiritualität, abgeleitet vom lateinischen „spiritus“ – Geist oder Hauch oder Psyche im Griechischen, ist mehr als nur ein intellektuelles Konzept. Es ist eine Reise nach innen, eine Suche nach einer transzendenten Wirklichkeit, die der materiellen Welt zugrunde liegt. Anke Rebetje hat in ihrem Leben schon sehr früh spirituelle Erlebnisse gehabt und konnte sie lange Zeit mit niemandem teilen. Sie hat schon früh nach Gleichgesinnten gesucht in der Bibelgruppe der evangelischen Gemeinde, in Freikirchler-Gruppen oder in der Esoterik. Doch erst durch die philosophischen Texte aus dem Yoga und der indischen Philosophie des Advaita-Vedanta fühlte sie sich verstanden und ihre eigenen spirituellen Erlebnisse erhielten einen sprachlichen Ausdruck. In dieser Episode werden wir erkunden, wie Anke ihren Weg in die Spiritualität gefunden hat und was es für jeden Einzelnen von uns bedeuten kann, sich auf die Suche nach Gott zu begeben. Wir werden darüber sprechen, wie spirituelle Einsichten mit Sinn- und Wertfragen des Daseins verbunden sind und wie sie uns helfen können, die Ganzheit der Welt und unsere eigene Existenz zu verstehen. Ein zentraler Punkt unseres Gespräches wird die Tatsache sein, dass Spiritualität nicht notwendigerweise an eine bestimmte Religion gebunden ist. Vielmehr ist sie eine individuelle Reise, die von einer persönlichen Erfahrung geprägt ist. Wir werden verschiedene Wege beleuchten, wie Menschen Spiritualität in ihr Leben einladen – sei es durch Meditation, Naturerfahrungen, Kunst oder andere Praktiken. Seid gespannt auf inspirierende Geschichten und Einsichten, die uns helfen, die verschiedenen Facetten der Spiritualität zu verstehen und zu erkennen, wie sie unser Leben bereichern kann. Lasst uns gemeinsam auf diese Reise gehen und herausfinden, wie wir die transzendente Wirklichkeit in unserem Alltag erfahren können. Viel Spaß beim Zuhören! Euer “Menschenglück”-Team,  Anke und Joshua P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!

www.fu-om-coaching.de www.fu-om-yoga.de Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts Menschenglück! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Stille und wie bestimmte Orte uns dabei unterstützen können, mit Stille in Kontakt zu kommen. Stille wird häufig als die Abwesenheit von Geräuschen verstanden, und in vielen Meditationstraditionen wird sie sogar als ein Zustand beschrieben, der von der Abwesenheit von Gedanken geprägt ist. Doch was passiert, wenn wir uns in diese Stille begeben? Für viele kann es sich anfühlen, als würde ein Resonanzraum fehlen. Diese Erfahrung kann überwältigend sein und sich wie eine Art Folter anfühlen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir lernen, mit Stille umzugehen – oft braucht es Übung und Begleitung, um die heilsame Kraft der Stille zu erkennen. Frank Paulun hat in seinem Leben eine tiefgreifende Erfahrung mit einem stillen Ort gemacht. Ausgelöst durch eine Lebenskrise hat er sich auf eine Reise der Meditation und des Nicht-Sprechens eingelassen. In dieser Episode wird er uns von seinen persönlichen Erlebnissen erzählen und wie diese Erfahrungen ihn verändert haben. Wir alle kehren anders aus den Orten der Stille zurück in unser Alltagsbewusstsein. In einer Welt, die von Lärm und Hektik geprägt ist, bietet uns die Stille die Möglichkeit, neue Perspektiven auf unser Denken und Fühlen zu gewinnen. Sie kann uns helfen, Krisen zu bewältigen und Zuversicht zu finden. Heute teilen wir unsere eigenen Erlebnisse mit Ruhe und Stille und reflektieren darüber, wie diese stillen Orte uns in schwierigen Zeiten unterstützen können. Seid gespannt auf ein inspirierendes Gespräch über die Kraft der Stille und die Reise nach innen. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir die Stille in unser Leben einladen können und welche heilsamen Erfahrungen sie für uns bereithält. Viel Spaß beim Zuhören!   Euer “Menschenglück”-Team,  Anke und Joshua   P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!

https://www.fu-om-coaching.de https://www.fu-om-yoga.de Hallo und herzlich willkommen, liebe Freunde, Bekannte und neue Zuhörer der fu-om! In der heutigen Folge haben wir ein spannendes Thema für euch: „Wie Pancha Karma, Ayahuasca und MDMA uns begrenzen oder befreien“. Joshi und Anke werden sich mit den inneren Auseinandersetzungen rund um Reinigungstechniken aus dem Ayurveda, schamanischen Heilungsritualen und dem Einsatz von Amphetaminen in der Psychotherapie beschäftigen. Wir beginnen mit der Panchakarma-Kur, die eine besondere Rolle im Ayurveda spielt. Diese klassische Shodhana-Therapie zielt darauf ab, Krankheitsstoffe aus dem Körper auszuscheiden und die Doshas, die grundlegenden Bioregulatoren, wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die verschiedenen reinigenden Zyklen können nicht nur körperliche, sondern auch tiefgreifende psychische Veränderungen angestoßen werden – unterstützt durch die Bewusstseinstechnologien des Yoga. Ein weiteres Thema, das wir ansprechen werden, ist Ayahuasca. Dieses traditionelle Ritual aus dem Amazonasgebiet hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Wir diskutieren die reinigenden und visionären Wirkungen, aber auch die Herausforderungen, die mit dem Konsum einhergehen, wie Übelkeit, Angstzustände und die Möglichkeit einer experimentellen Psychose. Und dann gibt es da noch MDMA, eine Substanz, die in der Therapie von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) vielversprechende Ergebnisse zeigt. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass die Kombination von psychotherapeutischer Behandlung und MDMA die Wirksamkeit der Therapie steigern kann. In dieser Folge teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und Grenzen der Wahrnehmung, sowohl mit Reinigungstechniken als auch mit Drogen. Wir laden euch ein, mit uns auf diese Reise zu gehen und über die Möglichkeiten und Herausforderungen nachzudenken, die diese Praktiken mit sich bringen. Danke, dass ihr heute dabei seid! Wir wünschen euch viele glückliche Momente und freuen uns auf das nächste Hörerlebnis. Euer “Menschenglück”-Team, Anke und Joshua

https://www.fu-om-coaching.de https://www.fu-om-yoga.de Was macht uns so glücklich beim Reisen? Hallo und herzlich willkommen, liebe Freunde, Bekannte und neue Zuhörer der fu-om! Wir freuen uns, euch zu einer neuen Episode unseres Podcasts „Menschenglück“ begrüßen zu dürfen! In dieser Folge stellen wir uns die spannende Frage: Was macht uns beim Reisen so glücklich? Ist es das Eintauchen in fremde Kulturen und Lebensweisen? Oder vielleicht das Gefühl, dass wir durch die Begegnung mit anderen Perspektiven unsere eigene Sicht auf das Leben erweitern? Eines ist sicher: Bewusstes Reisen fördert unsere Toleranz und unser Verständnis für Andersartigkeit. Diese Offenheit bringt uns mehr Entspannung und Gelassenheit, wenn wir in unseren Alltag zurückkehren. Denn bewusstes Reisen ist weit mehr als nur das Erkunden neuer Orte – es kann eine tiefgreifende Erfahrung sein, die unsere innere Welt berührt und unser Bewusstsein erweitert. Wenn wir uns neuen, ungewohnten Situationen aussetzen, stimuliert das unser Gehirn und fördert unsere kognitive Gesundheit. Es kann unsere Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten verbessern, während sich unsere neuronalen Netze neu verzweigen. Bewusstes Reisen gibt uns die Möglichkeit, über unser eigenes Leben, unsere Werte und Ziele nachzudenken. Es hilft uns, eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufzubauen und achtsam die Momente des Glücks in uns wirken zu lassen. Lasst euch inspirieren von den berührenden Reiseerlebnissen von Anke und Joshua. Wir danken euch fürs Reinhören und wünschen euch bis zur nächsten Episode viele glückliche Momente! Euer „Menschenglück“-Team, Anke und Joshua P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv  bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!     

https://www.fu-om-coaching.de https://www.fu-om-yoga.de Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute nehmen wir euch mit auf eine spannende Reise in die Welt der GUTEN WERTE. Lasst euch überraschen, wie unsere inneren Antreiber uns nicht nur motivieren, sondern auch glücklich machen können. Werte sind mehr als nur Worte – sie sind die grundlegenden Überzeugungen und Prinzipien, die unser Verhalten und unsere Entscheidungen leiten. Man kann sie sich wie einen inneren Kompass vorstellen, der uns hilft, herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist. In unserer zweiten Folge haben wir uns intensiv mit dem Thema Werte im Raum WIR beschäftigt. Dies hat unseren heutigen Gast, Jörg Dißmann, inspiriert, mit uns in Kontakt zu treten. Jörg ist Kunstschaffender und Autor und arbeitet derzeit an einem spannenden Projekt für ein Unternehmen, das sich mit GUTEN WERTEN auseinandersetzt. In dieser Episode untersuchen wir den Unterschied zwischen Werten in Unternehmen und im privaten Bereich. Werte vorzuleben, erfordert Individuen, die diese Werte auch authentisch verkörpern. Wenn Mitarbeitende das Gefühl haben, dass ihre persönlichen Werte nicht ins Unternehmen passen, kann das zu Loyalitätskonflikten und Abwehrmechanismen führen. Oftmals entsprechen die vorgegebenen Werte nicht den Ansprüchen der Mitarbeitenden, was zu einem Gefühl der Entfremdung führen kann. Der Druck, den hohen Ansprüchen an Leistung und Disziplin gerecht zu werden, kann überwältigend sein und die Gesundheit der Mitarbeitenden gefährden. Wir diskutieren auch die Herausforderungen, vor denen Unternehmen heute stehen, wenn es darum geht, Mitarbeitende zu finden, die zur Unternehmenskultur passen. Klassische Werte wie Respekt, Vertrauen, Verantwortung und Teamorientierung sind dabei von zentraler Bedeutung. Wir beleuchten den Unterschied zwischen „accountability“ – der Rechenschaftspflicht – und „responsibility“ – dem Gefühl, zuständig zu sein. Den richtigen Weg zu finden, um eine wirksame Wertelandschaft zu schaffen, ist eine spannende Herausforderung. Doch nicht nur die Unternehmenswerte stehen im Fokus. Auch Jörg als Privatperson hat viel zu erzählen. Für ihn ist Verbindlichkeit ein zentraler Wert, aus dem Zuverlässigkeit und Vertrauen erwachsen. Was ihn glücklich macht, ist die Erkenntnis, dass er andere glücklich gemacht hat. Leistung und Erfolg sind seine stärksten Antreiber Wir bedanken uns herzlich bei unserem Gast und freuen uns auf Eure Rückmeldungen. Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke und bis zum nächsten Hörerlebnis wünschen wir Euch viele glückliche Momente, Anke und Joshua

https://fu-om-coaching.de https://fu-om-yoga.de In der heutigen Folge geht es um das Themenfeld der Achtsamkeit. Im gegenwärtigen Moment präsent sein – das ist achtsam sein. Wir fangen an, uns für Achtsamkeit zu interessieren, weil wir uns besser konzentrieren wollen oder gesund bleiben wollen. Wie schaffen wir es denn nun, uns selbst die Zeit zu nehmen, damit wir uns verändern hin zu einem achtsameren Lebensalltag? Da geht es immer zuerst um Wahrnehmung und bewusst machen von Mustern – Atemmuster, Gedankenmuster und vor allem die Entscheidung, mich selbst wirklich spüren zu wollen! Das fühlende Erleben ist ganz besonders wertvoll, wenn wir uns selbst Zeit mit uns selbst schenken. Die alltäglichen Dinge zu bewältigen und gleichzeitig in Kontakt zu sein, mit uns selbst, das ist die große Kunst der Achtsamkeit. Außerdem spricht Anke auch noch über den möglichen spirituellen Aspekt von Stille, Leere oder eben meditativen Techniken. Auch die Angst davor, all die Probleme in unserem Leben wirklich wahrzunehmen, wird angesprochen. Es entstehen Krankheiten, wenn wir ständig verdrängen, was uns bewegt. Das Schein-Glück durch permanente Ablenkung führt uns weg von uns selbst. Herauszufinden, was uns tiefer innen berührt und damit in Kontakt zu kommen, das ist ein Weg hin zum achtsamen glücklich sein.

https://fu-om-coaching.de https://fu-om-yoga.de Willkommen zum heutigen Podcast, in dem es um Werte im Raum, um das WIR geht. Werte sind allgemein anerkannte Zielvorstellungen, die du oder die Gesellschaft als wertvoll erachten. Jeder Mensch strebt nach bestimmten Werten und nimmt dadurch Ziele unterschiedlich wichtig wahr. Der Raum beschreibt also eine innere Erfahrungsmöglichkeit, was es für Dich bedeutet, wenn Du Deinen Werten gemäß handelst. In der Regel sind wir zufrieden, wenn wir für uns wertvolle Dinge erreicht haben. Im Sport, im Beruf oder mit anderen Menschen gemeinsam. Das WIR entsteht in dem Moment, wo Du das teilst, was Dich wirklich bewegt. Sobald Du Dir bewusst wirst, was Du für wesentlich hältst, kannst Du Dich ausrichten und im äußeren Raum wirksam werden. Immer, wenn wir das tun, was wir für wertvoll erachten, machen wir uns und oft auch andere Menschen glücklich! Hör rein und teile mit uns Deine Hörerlebnisse unter [email protected] . Wir freuen uns über Reaktionen von Dir und Euch.

Willkommen zum Podcast Menschenglück! https://fu-om-coaching.de https://fu-om-yoga.de Heute tauchen wir in das Thema Glück ein. Ein universelle Streben, das uns alle verbindet. Was macht uns wirklich glücklich? Untersuchungen zeigen, dass soziale Bindungen, Sinnfindung und Selbstakzeptanz zentrale Faktoren für ein erfülltes Leben sind. Doch Glück ist kein statischer Zustand, sondern ein Prozess, der Pflege und Achtsamkeit erfordert. Wir teilen inspirierende Geschichten von Menschen, die ihr Glück gefunden haben und geben praktische Tipps, wie Du mehr Zufriedenheit in Dein Leben bringen kannst. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke, was wahres Glück für Dich bedeuten kann. Dein Weg zum Menschenglück beginnt hier – lausche unserer ersten Folge! Unsere Gastgeber, Joshua Windelschmidt von Radio Essen und Anke Rebetje von der fu-om consulting-coaching-yoga aus Essen, werden jede Woche ein neues Thema vorstellen oder sich mit interessanten Menschen unterhalten. Wir freuen uns auf euer Feedback und laden euch herzlich ein, den Podcast weiterzuempfehlen. Teilt den Link mit Freunden und Bekannten – gemeinsam können wir die Bekanntheit von “Menschenglück” steigern. Vielen Dank fürs Zuhören, und wir freuen uns auf eine spannende Reise mit euch! Euer “Menschenglück”-Team Anke und Joshua