PODCAST · health
Mindful Living Letters
by kaori
ー マインドフルな暮らしの手紙 ーヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。
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#5 | 自分を知るための手がかり
前回の補足｜抽象的なテーマor日常の具体的な出来事｜呼吸の時間─────🕊️マインドフルな暮らしの手紙とはヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️─────🧘♀️ kaoriについてマレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師)─────おたより待ってます！質問や感想、リクエストあればDMまで📷 Instagram https://www.instagram.com/kaoristyle.my
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#4 | ジャーナリング苦手なら、これやってみて
ジャーナリングとは｜私が苦手だった理由｜感情と向き合う言語化術｜実際にやってみた｜呼吸の時間📚「こうやって頭のなかを言語化する。」荒木俊哉https://www.amazon.co.jp/dp/4569858228─────🕊️マインドフルな暮らしの手紙とはヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️─────🧘♀️ kaoriについてマレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師)─────おたより待ってます！質問や感想、リクエストあればDMまで📷 Instagram https://www.instagram.com/kaoristyle.my
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#3 | ヨガではどう呼吸する？
口呼吸か鼻呼吸か｜胸式か腹式か｜鼻通りが良くなる浄化法を紹介｜呼吸の時間─────🕊️マインドフルな暮らしの手紙とはヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️─────🧘♀️ kaoriについてマレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師)─────おたより待ってます！質問や感想、リクエストあればDMまで📷 Instagram https://www.instagram.com/kaoristyle.my
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#2 | 結局マインドフルネスってなに？
初回配信を終えて/マインドフルネスって？/呼吸の時間「マインドフルな暮らしの手紙」ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。--🎙️ kaori (かおり)横浜出身マレーシア在住、ヨガとマインドフルネス瞑想の実践者であり先生 (OM yoga正式認定講師)--
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#1 | ようこそ「マインドフルな暮らしの手紙」へ
ビデオポッドキャストはじめました。ちょっとしたごあいさつと、呼吸をしながら静かな時間をご一緒に。⚫︎はじめましてのごあいさつ⚫︎どんなことを話していきたいか⚫︎呼吸の時間「マインドフルな暮らしの手紙」ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。Hosted by kaori かおりマレーシア在住、ヨガと瞑想の実践者であり先生(OM yoga正式認定講師)
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Mindful Living Letters have?
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What is Mindful Living Letters about?
ー マインドフルな暮らしの手紙 ーヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。
How often does Mindful Living Letters release new episodes?
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