PEŤKY TALKY

🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku!Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte?Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit?V nové epizodě se dozvíte:💧 jak funguje termoregulace a pocení,🏃 proč může být trénink v horku přínosem,🧂 jak správně řešit hydrataci a minerály,🔥 jakou roli hraje sauna při adaptaci,🧠 proč je důležitá i naše psychika,🌿 a jak podpořit odolnost organismu během letních měsíců.Léto nemusí být období, které jen přežíváme. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, můžeme si ho užít naplno – při sportu i v běžném životě.🎧 Poslechněte si 114. díl podcastu Epivýživa a dejte nám do komentářů vědět: Sportujete i ve vedrech, nebo raději čekáte na chladnější počasí? 👇Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️Vítejte u 113. epizody, ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu, známou také jako kadidlovník pilovitý.Proč si získává stále větší pozornost vědy?✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach.✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení.✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychickou pohodu.✨ A my se na ni podíváme především z pohledu epigenetiky.Jak může ovlivnit zánětlivé procesy v těle a proč stojí za to ji znát? To vše se dozvíte v nové epizodě.🎧 Poslechněte si 113. díl podcastu Epivýživa a dejte nám vědět do komentářů – znáte Boswellii? Máte s ní vlastní zkušenost?Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna?V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy.Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale i o regeneraci, hormonech, výživě, epigenetice a mentální síle.Protože zdraví a výkon nezačínají jen ve svalech. Začínají v tom, jak se každý den staráme o svoje tělo. ✨🎧 Vítej u 112. dílu podcastu Epivýživa.Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy?Mitochondriální nemoc - co s tím?NykturieJak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let?Vlasy - nový recept na růst?Jak zlepšit kvalitu nehtů?🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Myslíte si, že byla vaše dovolená u moře strašná? A chcete se pobavit? Pusťte si tento díl a možná uznáte, že ta vaše dovolená ještě byla celkem v pohodě. My to zkusili poprvé letos v březnu a asi naposled než dítě doroste do ¨dovolenkového věku¨. Že by to ve dvou letech fakt nešlo? 👶🏻 Více na IG @petkisz 🫶🏻

🧘‍♀️ Otevíráme téma regenerace. A možná zjistíte, že regenerace není jen o svalech po sportu 💪, ale také o hlavě 🧠, emocích ❤️ a období, kdy toho na nás život jednoduše nakládá až moc.⚠️ Jak poznat, že už jedeme přes hranu?😴 Proč je odpočinek stejně důležitý jako výkon?🔋 A co se stane, když tělu dlouhodobě nedáme prostor dobít energii?Pokud máte pocit, že pořád jen jedete 🚴‍♀️ a málokdy opravdu vypnete 🌙, tenhle díl bude přesně pro vás.🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz📖 Kniha Epigenetika - Chytrý průvodce pro každý den 👉 https://www.epigemic.cz/epigenetika-chytry-pruvodce-pro-kazdy-den/💻 Webinář Menopauza z pohledu epigenetiky 👉 https://www.epigemic.cz/webinar--menopauza-z-pohledu-epigenetiky/

Ve 109. dílu se podíváme na rostlinu, o které jste možná ještě neslyšeli… a přitom ji v Indii znají už tisíce let. Říká se jí strom života, přírodní lékárna nebo dokonce zázračný strom. Řeč je o neemu (nimbě) – rostlině s latinským názvem Azadirachta indica, která si postupně nachází cestu i do našich domácností.✨ Proč je tak výjimečná?Neem je známý svými silnými antibakteriálními, protizánětlivými a detoxikačními účinky. V tradiční ajurvédě se využívá téměř celý – od listů až po olej ze semen.👉 Zajímá vás:• podpora imunity• péče o pokožku• trávení• ochrana proti bakteriím, virům a plísnímPak si dnešní epizodu rozhodně nenechte ujít!🧬 Neem z pohledu epigenetiky – přesně na to se zaměříme.🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Webinář Menopauza z pohledu epigenetiky 👉 https://www.epigemic.cz/webinar--menopauza-z-pohledu-epigenetiky/

Posíláme 21. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Jaké doplňky stravy vybrat pro seniora s Alzheimerem?Příprava na IVF - jak na to z pohledu epigenetiky?Je nutné doplňovat elektrolyty během běhu?Co vybrat na prostatu - mírně zvětšená a hraniční PSA?Užívání ashwagandhy - od kolika let?Oční rosacea🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🎙️ 107. epizoda podcastu Epivýživa je tady!Dnes otevíráme téma, které se dotýká milionů rodin po celém světě – Alzheimerova choroba. 🧠Věděli jste, že může vznikat v mozku až 20 let před prvními příznaky?➡️ Co rozhoduje o jejím rozvoji?➡️ Dá se jí předcházet?➡️ A jak můžeme pomoct někomu blízkému, kdo s ní žije?Petra s Blankou se podívají na to, co se v našem mozku skutečně děje z pohledu epigenetiky– a hlavně co pro něj můžeme dělat každý den.🎧 Pusťte si nový díl a pojďte s námi rozklíčovat jedno z nejzásadnějších témat dnešní doby.📲Najdeš nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Posíláme 106. díl podcastu Epivýživa!🧬🌿Už se vám někdy stalo, že vám někdo tvrdil, že právě jeho doplněk stravy je ten nejlepší zdroj omega-3? 🚩 Pokud ano, je naprosto v pořádku zpozornět a nepodlehnout prvnímu dojmu.Dnešní epizoda ale přináší výjimku — krill. 🦐Možná si ho nedáte k obědu jako rybu, ale olej z něj nabízí omega-3 v podobě, kterou tělo dokáže vstřebat mnohem efektivněji než z klasického rybího tuku.Navíc obsahuje i astaxantin, cholin a další látky, které podporují mentální i fyzickou výkonnost, imunitu, psychiku i zdraví jater.V dnešním díle se na krill podíváme optikou epigenetiky a jeho vlivu na náš organismus. 🎙️🎧 Poslouchejte a objevujte souvislosti, které dávají smysl.📲Najdeš nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

🎙️ EPIVÝŽIVA #105 — LEDVINY: tichý orgán, na který často zapomínámeDokázali byste žít na smetišti?🤔Na místě plném odpadu, rozkladu a těžkého vzduchu?Ještě horší je ale mít „smetiště“ uvnitř vlastního těla. Přesně to se může stát, když naše ledviny nefungují tak, jak mají. A přitom jde o nenápadný párový orgán, který každý den čistí a chrání naše vnitřní prostředí.V nové epizodě podcastu Epivýživa si Petra s Blankou povídá o tom, jak o ledviny pečovat pohledem epigenetiky a jak podpořit jejich správné fungování dřív, než se ozvou problémy.🎧 Poslechni si 105. epizodu a dej svým ledvinám péči, kterou si zaslouží.📲Najdeš nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

🎙️ 104. díl Epivýživy právě vyšel!Rostlina, která přežívá ve 4 000 m n. m. v mrazu, větru a extrému… a dodává sílu.Tajná zbraň inckých válečníků. Dnes potvrzená vědou.⚡ energie🔥 libido a plodnost⚖️ hormonální rovnováha🏋️ sportovní výkon🌸 úleva při menopauzeŘeřicha peruánská – maca z pohledu epugenetiky!Jak působí na naše geny a proč patří mezi nejsilnější adaptogeny?Poslechni si nový díl 🎧📲Najdeš nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Posíláme 20. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Pískání v uších, bolest kloubůOmega 3 - dávkováníZánět achilovkyBolest achilovky u běžce🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

⚡️ Málo energie? Hubnutí nejde? Stárnutí jede rychleji, než bys chtěl/a?V nové epizodě podcastu Epivýživa se noříme do světa mitochondrií – mikroskopických „elektráren“, které mají překvapivě velké slovo v tom,kolik máš energie,jak zvládáš stres a regeneraci,jaký máš výkon…a dokonce jak rychle stárneš 🧬A teď pozor 👀Mitochondrie nejsou jen pasivní výrobny energie. Jsou v neustálém dialogu s tvojí DNA –a epigenetika je jazyk, kterým spolu mluví.🎧 Pokud chceš pochopit, proč se cítíš unaveně (a co s tím), tenhle díl si nenech ujít.📲Najdeš nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

🎧 Chceš mít trávení na jedničku? Poslechni si 101. díl podcastu Epivýživa!Kolikrát denně míjíme opravdové poklady… a vůbec si jich nevšimneme.Třeba pampelišku. Pro někoho otravný plevel, pro jiného kytička na věneček.Jenže tahle nenápadná rostlina je ve skutečnosti jednou z největších hvězd přírodní medicíny 🌿✨ Podporuje trávení✨ Pomáhá játrům, žlučníku i ledvinám✨ Jemně čistí tělo a posiluje imunitu✨ Má protizánětlivé a antimikrobiální účinky✨ A pomáhá tělu znovu najít rovnováhuV dnešní epizodě si Blanka s Petrou povídají o tom, jak pampeliška lékařská působí i na epigenetické úrovni a jak její sílu jednoduše využít v každodenním životě.Možná zjistíš, že to, co hledáš, máš celou dobu doslova pod nohama 🌼👉 Poslechni si novou epizodu a nech se inspirovat propojením přírody a epigenetiky🧬🌿.📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠@IG petkisz

V rámci říjnového festivalu Uzdrav se sám Blanka a Petra vystoupily v živém podcastu EpiVýživa na téma: Epigenetika v souvislostech📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

🎙️ 99. díl Epivýživy je tady!Ozempic – zázrak na hubnutí, nebo jen dobře prodaný příběh? 🤔Je bezpečný pro každého, co dělá s našimi geny a jde to i přírodnější cestou?👉 Pusť si poslední dvouciferný díl a pojď to zjistit s námi!📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Vitamin C 🍋 – malá molekula s velkým epigenetickým vlivem 🧬Nejčastěji užívaný doplněk stravy, ale… víš, které „céčko“ je pro tebe to správné? 🤔Nedostatek vitaminu C trápí:👵 seniory,🚬 kuřáky, 🌫️lidi žijící v znečištěném prostředí,🏥 po úrazech či operacích,🎗️ a často i onkologické pacienty .A právě tady vstupuje do hry jeho méně známá, ale fascinující role: ovlivňování epigenetiky – tedy toho, jak se tvoje geny zapínají a vypínají 🔄.V nové epizodě podcastu 🎙️ zjistíš, jak vitamin C podporuje regeneraci, jaký typ céčka si zvolit a co to znamená pro tvoje zdraví 💚.📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaZdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG : @PETKISZ

Posíláme 19. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Nitrooční tlak, jak ho řešit pomocí epigenetiky?Bradavičky po celém těle u malého dítěte, jak řešit?Naše zkušenosti s užíváním doplňku stravy Růže BodyBrain EpigemicNaše zkušenosti s užíváním doplňku stravy Echinacea Epigemic🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Tentokrát se podíváme na téma, které se týká opravdu každého z nás – svaly.Silné, funkční a zdravé svaly nejsou důležité jen pro sportovce, ale i pro všechny, kteří chtějí mít pevné tělo bez bolestí zad a dostatek energie pro každý den. 🏃‍♂️🧘‍♀️➡️ Jak naše svaly podpořit?➡️ Co „probudí“ geny, které řídí jejich růst a sílu?➡️ A jak tělu dát ten správný impuls, aby fungovalo naplno?O tom všem si povíme v 95. dílu podcastu Epivýživa 🎧Připrav se na pořádnou dávku vědecky podložených tipů i praktických rad, jak aktivovat sílu ve vlastním těle! ⚡Pusť si nový díl hned teď! 🎧📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🔊 OMLOUVÁME SE ZA ZHORŠENOU KVALITU ZVUKU 🔊🎙️ Kamarádi, vítejte u 94. dílu podcastu Epivýživa!Dnes si posvítíme na rostlinku, které se přezdívá „zelená viagra“ 🌿Už tušíte, o kterou jde? Řeč bude o kotvičníku zemním  – rostlině, která 👉🏻 je známá pro své účinky na sexualitu a plodnost👉🏻 podporuje sportovní výkonnost, 👉🏻 pomáhá močovým cestám (vylučovábí močových kamenů)👉🏻 posiluje imunitu, 👉🏻 prospívá srdci a cévám ❤️👉🏻 dokonce může přispět k regulaci krevního cukru.Pusťte si nový díl a zjistěte, jak tahle skvělá rostlina dokáže podpořit vaše zdraví i výkon! 🎧📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🎙️ Epivýživa #93 – Progesteron pod lupouProgesteron není jen „hormon těhotenství“, který umožní ženě otěhotnět a donosit dítě. Ovlivňuje náladu, spánek, imunitu i to, které geny se zapnou nebo zůstanou potichu. 🔑V tomhle díle zjistíš, proč je tenhle hormon dirigentem celého těla, jak souvisí s epigenetikou a co všechno s ním dokáže udělat stres nebo životní styl. Čekají tě nové souvislosti a možná i pár zásadních „aha“ momentů.🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma ▶️ a připravte se na podzimní sezónu ve zdraví!📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nebo

🌿🎙 Kamarádi, vítejte u 92. dílu našeho podcastu EpiVýživa!Léto nám zamávalo a s příchodem září se bohužel vrací i známé podzimní „radosti“ – rýmy, kašle a bacily ze školek i škol. 🙈Proto se dnes zaměříme na posílení imunity.Hlavní hvězdou epizody je Echinacea (třapatkovka nachová) – silný přírodní imunostimulant, který dokáže snížit riziko respiračních nemocí, zmírnit jejich příznaky a zkrátit dobu léčby. 💪🍀🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma ▶️ a připravte se na podzimní sezónu ve zdraví!📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Posíláme 18. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Sportovec, 24 let , plastika menisků a operace vazů, operace - zůstaly nepříjemné bolesti - co s tím?IVF - jaké jsou dopady na zdraví z pohledu epigentiky?Histaminová intolerance u dítěteHormonální nerovnováha, žena 40 let - jak na to?Stačí nachodit 6000 kroků denně na to být fit?Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🌹 Vítejte u 90. dílu podcastu Epivýživa! 🌹Dnes si povíme o královně květin – růži damašské. Tahle voňavá kouzelnice toho totiž umí víc, než byste čekali! 💫✨ Zklidňuje nervy i srdce💊 Působí antidepresivně😴 Zlepšuje spánek🔥 Podporuje hubnutí💖 Pomáhá i při cukrovce💚 Tlumí bolest😻 Zvyšuje chuť na sexS Blankou s Petrou vám osvětlí, proč by růže damašská rozhodně neměla chybět ve vaší každodenní péči o tělo i duši. 🎧 Pusťte si nový díl teď hned!📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🦋 Štítná žláza má prsty ve všem – náladě, váze i trávení… A přitom ji často úplně přehlížíme.V nové epizodě podcastu zjistíš:👉 jak dojde k tomu, že štítná žláza nefunguje,👉 proč ti po jídle z plastu může kolísat hormonální rovnováha,👉 co udělá nadbytek jódu s tvým mikrobiomem,👉 jak funguje propojení štítné žlázy a psychiky,👉 jak vybalancovat stav štítné žlázy.🎙️ Fakta, souvislosti a jednoduché tipy z epigenetiky, které ti pomůžou pochopit tělo zas o kousek víc. Poslechni si nový díl už teď!📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Posíláme 17. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Problémy se spánkem - práce na směny, zhoršení atopického ekzémuJaký vliv má večerní sportování na usínání?Vstřebávání resveratrolu - jak zvolit ten správný resveratrol k užívání?Lupénka - jaké doplňky jsou vhodné při tomto onemocněníVysoký tlak a stres - jak regulovat?🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

V epizodě #87 čeká téma, které se týká milionů lidí po celém světě – diabetes neboli cukrovka 🩸🍭Povíme si,  ✔️ jak k cukrovce může dojít, ✔️ jestli zrovna ty jsi ten (ta), co by se měl(a) hlídat, aby u tebe nepropukla, ✔️ proč není každý diabetes stejný, ✔️ a hlavně – co se s tím dá dělat.Dá se s ní žít, dá se s ní pracovat… a v některých případech se jí dá i úplně zbavit 💪✨🎧Tak se pohodlně usaďte a poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🌿 Pískavice řecké seno – malý zázrak s velkou silou!V nové epizodě podcastu odhalujeme tajemství fenugreeku, bylinky, kterou milují nejen sportovci a čerstvé maminky, ale i ti, kdo chtějí mít své zdraví pevně v rukou.🤱🏻 Pomáhá při kojení✨ Podporuje regeneraci po porodu, ↗️ Zvyšuje testosteron, 🚀 Zlepšuje výkon, ❤️‍🩹 Nezklame ani při boji s cukrovkou 🥓 nebo cholesterolem.🎧 Pusť si epizodu a zjisti, proč tahle starobylá rostlina patří mezi poklady přírodní medicíny!O tom si dnes povídá Petra s Blankou – nenech si ujít!Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

🧬🎙️ Nová epizoda je venku!Díl #85 podcastu Epivýživa je tu a tentokrát se ponoříme do tématu, které vás hodně zajímá – bolest kloubů.🤕 Proč bolí kolena, zápěstí nebo jiné klouby?🌿 A jak s tím může pomoct epigenetika a přírodní přístup?🦵🏻 Fyzioterapeutické okénkoO tom si dnes povídá Petra s Blankou – nenechte si ujít!Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Poslechni si nový díl podcastu PEŤKY TALKY se Zdenou vol. 4!Po roce a půl zase a již po čtvrté se Zdenou 🩵 – a rozhodně je o čem mluvit. Co všechno se může stát během jednoho (ne)obyčejného půl roku? Vykradený byt, investiční propadák, vykradené účty ... a přesto se z toho dá vyjít silnější.Probíráme i:🔥 Autenticitu versus neautenticitu – Na co zaoblovat, když člověk může být přímý?👩‍❤️‍👨 Mentoring ve vztazích, výživě i detox okolí🛕 Rituály, tantrické masáže, vědomý dotek a jak se rozvibrovat až na úroveň atomu (!)🕴️ Levitace WTF a zážitky z Bali, které nejsou jen duchovní klišé🫦 Rychloseznamka: je tu někdo single? 🧬 Epigenetická fototerapie 💫 Práce s energií a dechem, zasvěcení a hluboký seberozvoj – nic tu nezůstane jen na povrchu.🎧 Poslechni si, co všechno může přinést život.  Výzvy, transformace i pořádný vnitřního růst!

Tohle je 84. epizoda podcastu epivýživa! Dnes se podíváme na dvě eigeneticky působící látky, které skrývá vinná réva – resveratrol a OPC – a které mohou mít překvapivý vliv na naše zdraví. Možná už jste o nich slyšeli…Resveratrol jinak také polyfenol ze slupek hroznového vína se proslavil díky tzv. francouzskému paradoxu – jeho antioxidační účinky mohou vysvětlovat, proč Francouzi proti Čechům méně trpí obezitou a nemocemi srdce i přes tučnou stravu. Podíváme se na to, které geny se jeho užíváním v našem těle aktivují.OPC jinak řečeno extrakt z hroznových jadérek, zase patří mezi nejúčinnější přírodní antioxidanty. Podporuje cévy, imunitu i celkovou vitalitu.Jak tyto látky umí ovlivnit naše geny a jak je využít v praxi? O tom si dnes povíme. Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

Posíláme 16. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Keratokonus, onemocnění rohovky - lze řešit pomocí bylin a živin?Artróza, problémy s koleny, zánětlivá onemocnění nosní dutiny - co s tím?Negativní důsledky na zdraví v oblasti zasažené ekologickou havárií v Hustopečích n/BečvouSyndrom dráždivého tračníku (IBS)Doplňky stravy u dětí - sportovců - tlačit za každou cenu?Nutnost suplementova? - proč nestačí přijímat vitaminy a minerály ze stravy?Povolené pánevní dno - jak to řešit pomocí suplementů?Nádor na slinivce - jak podpořit pomocí doplňků snášení chemo?Jak posilnit achilovky po zápalu? #PlantárníFascieNosíte barefooty? Pozor...České byliny nestačí? Proč máme užívat ty cizokrajné?🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG petkisz

Obezita představuje vážný problém☠️ nejen u dospělých🧔🏻‍♂️, ale stále častěji i u dětí👧🏼. Řešením je zdravé snížení hmotnosti ✅ — ale jak na to, aby z toho člověk nezešílel🤯 a ztracená kila se rychle nevrátila? Jakou roli v tom hraje genetika?🧬 Je pravda, že se obezita dědí? Jaká zdravotní rizika s sebou obezita přináší? 🏥 A opravdu zkracuje délku života? Pomozte sami sobě a začněte tím, že si poslechnete náš podcast! ▶️📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Dneska si povíme o látce🔬, která je tak trochu superhrdinou 🦸🏼‍♂️mezi flavonoidy — quercetinu. Přitom je nenápadně schovaný v cibuli🧅, jablkách🍎 nebo kaparách... Prostě kdybyste hledali Avengers v zeleninovém oddělení, našli byste quercetin první...🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.IG @petkisz

V novém dílu rozebíráme téma, které se týká nás všech – ať už nás samotných😉, našich rodičů🧔🏻‍♂️ anebo našich prarodičů👵🏻. Pusťte si 80. epizodu o zdraví seniorů z pohledu epigenetiky🧬 a dozvíte se i to, proč je dobré věnovat se zdraví už ve věku 35+ a proč koupit babičce nějaký ten vitamínek k ranní kávě☕️.🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG @petkisz📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Dnešní díl věnujeme tématu, které se týká milionů žen, ale často se o něm mluví až ve chvíli, kdy nás překvapí – menopauza! A nebojte, nebude to žádná ponurá debata o návalech horka🔥 a náladách na horské dráze🎢. Naopak! S Blankou vám ukážeme, že věda má v rukávu pár chytrých triků, jak si tímto obdobím projít s grácií a úsměvem🙂. A pomůže nám při tom genistein!▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️▶️📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / EpigenetikaVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Kamarádi, poslechněte si nabitý díl o granátovém jablku! Užívání extraktu z tohoto ovoce je zásadní pro zlepšení sportovní výkonnosti💪🏻, mužského zdraví🍆 - prostata, erekce, plodnost, podpora tvorby testosetronu, i plešatění👨🏻‍🦲. A to není všechno,  pomůže také s cholesterolem a vysokým tlakem💯.▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Dneska se ponoříme do tématu, které je nejen důležité, ale i revoluční. Budeme se bavit o dámské intimní hygieně z bio bavlny. Proč je revoluční? Protože je pohodlné, zdravé a ještě navíc ekologické. Páni, pokud se rozhodnete naslouchat, bravo vám!Dámy, připravte se na zajímavý díl o věcech, které jste možná ani netušily! ▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Posíláme 15. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.Ptali jste se na:Adaptogeny a jejich užíváníAutoimunitní zánět štítné žlázyChronická prostatitidaFasting, přerušovaný půstJak snížit hladinu cukru v krvi?Nespavost a usínání, jak to zlepšit?Testovali jsme ashwagandhu na spánek - zkušenostiJak zlepšit imunitu?Alergie na antibiotika?Užívání kombuchy Existuje alergie na viry?Histaminová intoleranceVíce informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Kamarádi, znáte astaxantin? V podstatě je to takový král antioxidantů a jeho užívání má pro naše tělo velký přínos. Jaký?Poslechněte si nový díl o této skvělé látce, která má epigenetické působení :-)Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Přátelé, už jste někdy zkusili překonat 2️⃣8️⃣ pevných překážek a 7️⃣ překážek s vodním příkopem💦 a to vše co nejrychleji, jak to jde? Jáchym ano a navíc je v tom dost dobrý! Poslechněte si rozhovor s atletem🏃🏼‍➡️, který nejenže skvěle běhá přes překážky, ale vyhrává i závody v běhu do vrchu↗️, v horském běhu⛰️ i crossu. K tomu všemu občas loupne saltíčko jakoby nic🙂. Jak trénuje, jaká je jeho životospráva a jak regeneruje? To vše uslyšíte v novém dílu našeho podcastu.Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Je možné, že po poslechu této epizody, přehodnotíte svůj vztah k mléku🥛. Začnete nebo přestanete mléko konzumovat? Dejte nám vědět 😉▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠IG @petkisz

Potřebujete mít více energie🔋 a lepší fyzickou💪🏻 i mentální🧠 výkonnost, ale zároveň se zklidnit, lépe spát a efektivněji relaxovat💤? Mohlo by se zdát, že dva protichůdné požadavky nabuzení a zklidnění nemůže splnit žádná bylina, přesto ale jedna taková existuje: vitánie snodárná neboli ashwagandha. A umí toho ještě mnohem víc! ▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz IG @petkisz⁠⁠⁠⁠⁠

Posíláme 14. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Hormonální akné Souvislost akné s konzumací mléka a mléčných výrobků? Diagnostikovali mi po úrazu oka glaukom (zelený zákal) - co s tím? Nitrooční tlak ADHD, únava, návaly vzteku Poruchy autistického spektra Funkce mitochondrií Celiakie, alergie na lepek Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ 

Přemíru tuku nechceme mít na žádném místě těla🦵🏻, většinou je ale hlavním důvodem snahy o jeho redukci touha po dokonalém vzhledu👙. S tukem v játrech je to ale jiné: ten je sice dobře ukrytý pohledům zvenčí 👀, přitom ale našemu tělu škodí☠️ mnohem více než viditelné tukové polštáře, protože zvolna poškozuje a zabíjí jaterní buňky🫤. Jak tedy se ztučněním jater účinně bojovat? Poslechněte si nový díl našeho podcastu. 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠  Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠

Na první pohled se může zdát, že je ho v běžné stravě dost a nikdo tak nemůže trpět jeho nedostatkem, ve skutečnosti je ale řada situací, kdy se vyplatí vitamin B1 doplňovat i nad rámec běžného jídelníčku. Vůbec první objevený vitamin je nezbytný třeba pro fungování našeho mozku a srdce, ale je to také účinný pomocník proti zánětu a bolesti. Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ IG @petkisz 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ 

Posíláme 13. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy užívat při revmatoidní artritidě a dně? AIDS Akutní leukemie Chemoterapie Artróza Roztroušená skleróza Jaký zvolit jídelníček v případě, že mě strava zatěžuje + záněty? Záměna roztroušené sklerózy a přechozené boreliózy Karpál Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊 Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ 

Kamarádi, posíláme nový díl❣️Nabitá epizoda o podceňované bylině šišku bajkalském🌿. Tenhle přírodní zázrak vám pomůže s úzkostmi, chudokrevností, hormonálními problémy a mnohém dalším. ▶️▶️▶️ Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ IG @petkisz Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ 

Bojíte se létat? Máte na cestách trávicí potíže? Spánek v novém prostředí zvládáte v pohodě? A jak se vyrovnáváte s jetlagem? Víme, jak tyto stavy zvládnout pomocí bylin a živin! Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ IG @petkisz Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊 Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠