All Episodes

#114 JAK PŘEŽÍT HORKO? TIPY PRO TRÉNINK I BĚŽNÝ ŽIVOT / epigenetika, adaptace, sportovní trénink, mikrobiom, VO2max, velké horko, ochlazení, pocení

#113 BOSWELLIA SERRATA - KADIDLOVNÍK PILOVITÝ / epigenetika, klouby, svaly, šlachy, zánět, mikrobiom, artróza, artritida, chrupavka, ateroskleróza, ADHD, deprese, boswelie serrata

#112 EpiStar: ARLETA KRAUSOVÁ / epigenetika, MMA, bojové sporty, box, udržitelné zdravé funkční tělo, dlouhověkost, body fitness, silový trénink, zdravé hubnutí

#111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů

#26 HOROROVÁ DOVOLENÁ VE ŠPANĚLSKU / Malaga

#110 REGENERACE JAKO ZÁKLAD VÝKONU/ epigenetika, růst výkonnosti, mentální výkonnost, sportovní výkonnost, adaptace, veteráni

#109 NEEM - NIMBA / epigenetika, oprava DNA, zánět, ajurveda, antimikrobiální působení, antioxidant, autofagie, buněčná smrt, glutation, diabetes, antikoncepce, svrab, ekzem, vaginální mykóza

#108 PORADNA 21 - vaše otázky - epigenetika, Alzheiemerova choroba, prostata, PSA, elektrolyty, příprava na IVF, ashwagandha, oční rosacea

#107 JAK NA ALZHEIMERA?/ epigenetika, Alzheimerova choroba, mozek, Bruce Willis, demence, zdraví seniorů, neurodegenerativní , beta amyloidní plaky, astrocyty, zánět, inzulinová rezistence

#106 KRILL / epigenetika, kril, omega 3, astaxantin, cholin, krill oil, mozek, játra, adhd, deprese, regenerace, zánět, longevity, vstřebatelnost, imunita, těhotenství

#105 JAK PODPOŘIT SVÉ LEDVINY / epigenetika, erytropoetin, EPO, kreatin, hormony, krevní tlak, mitochondrie

#104 MACA / epigenetika, afrodiziakum, adaptogen, mužské zdraví, menopauza, erekce, řeřicha peruánská, progesteron, premenopauza, adaptogen, stres, sportovní výkonnost, VO2max

#103 PORADNA 20 - vaše otázky - epigenetika, pískání v uších, bolesti kloubů, bolest achilovky, zánět achilovky

#102🧬 HACKNI MITOCHONDRIE, ZPOMAL ČAS / epigenetika, rychlost stárnutí, ATP, dlouhověkost, longevity, plastochinon, mikrobiom, červené světlo

#101 PAMPELIŠKA LÉKAŘSKÁ / epigenetika, diabetes, játra, žlučník, ledviny, trávení, protizánětlivé účinky, antimikrobiální účinky, cholesterol, dna

#100 EPIGENETIKA V SOUVISLOSTECH [VIDEO, NAŽIVO] 🚨 / epigenetika, DNA, metylace genů, longevity, dlouhověkost, zdraví

#99 OZEMPIC / hubnutí, epigenetika, semaglutid, GLP 1, chuť k jídlu, diabetes, leptinová rezistence

#98 VITAMIN C / kyselina askorbová, mitochondrie, zánět, metylace genů, podpora imunity, nativní kolagen, looksmaxing, tvorba kolagenu, longevity, diabetes

#96 PORADNA 19 - vaše otázky - glaukom, tlak v očích, bradavičky, hluboký spánek, imunita, covid, chřipka, echinacea, růže bodybrain, epigemic

#95 FUNGUJÍCÍ SVALY = ŽIVOT BEZ BOLESTI. JAK NA TO? / bolest zad, bolest kloubů, mitochondrie, longevity, dlouhověkost, růstový hormon, irisin, kortyzol

#94 KOTVIČNÍK , TRIBULUS / zelená viagra, kyselina močová, močové kameny, draslík, erekce, ejakulace, viagra, pohyblivost spermií, diabetes, deprese, úzkosti, zánět

#93 PŘEHLÍŽENÝ PROGESTERON / progesteron, menopauza, těhotenství, menstruace, menopauza, hormony, estrogen, ovulace, poporodní deprese, PCOS

#92 ECHINACEA / chřipka, covid, nachlazení, viróza, imunita, protilátky, jak se rychle uzdravit, osteoporóza

#91 PORADNA 18 - vaše otázky - plastika menisku, operace vazů, bolesti, IVF, histaminová intolerance, hormonální nerovnováha, mitochondrie

#90 RŮŽE DAMAŠSKÁ / duševní zdraví, spánek, psychika, aromaterapie, chuť na sex, léčba deprese, menopauza, podpora testosteronu, nespavost, krevní tlak, diabetes

#89 JAK SROVNAT ŠTÍTNOU ŽLÁZU / štítná žláza, Hashimotova tyreoiditida, tloustnutí, hormony, únava, padání vlasů, chudokrevnost, mikrobiom, lepek, mikroplasty

#88 PORADNA 17 - vaše otázky - spánek, atopický ekzém, lupénka, vstřebávání resveratrolu, vysoký tlak, stres

#87 ŘEKNI CUKROVCE STOP! / diabetes, cukrovka, mikrobiom, mitochondrie, těhotenská cukrovka, neuropatie, neuropatická bolest, hojení ran, retinopatie, demence, AMPK

#86 PÍSKAVICE ŘECKÉ SENO FENUGREEK / regenerace po porodu, kojení, zvýšení testosteronu, sportovní výkonnost, cholesterol, diabetes, laktační poradkyně, menopauza, hubnutí

#85 JAK NA BOLEST KLOUBŮ POMOCÍ EPIGENETIKY / bolest kolen, nociceptor, zánět, artritida, artróza, přetížení kloubů, pooperační bolest, degenerativní poškození, menopauza, fascie, plantární fascie

#26 ZDENA PLAVCOVÁ / autenticita, mentoring, epigenetická fytoterapie, tantrická masáž, levitace, Bali, rituály, seberůst, seberozvoj, láska

#84 OPC A RESVERATROL / longevity, mitochondrie, sirtuiny, NAD+, mikrobiom, játra, hubnutí, testosteron, krvetvorba, regenerace, mentální výkonnost, akné, menopauza, akné, sportovní výkonnost

#83 PORADNA 16 - vaše otázky- keratokonus, bolest kolen, artróza, zánět nosní dutiny, ekologická havárie, IBS, doplňky stravy pro děti, povolené pánevní dno, achilovky, plantární fascie, české byliny

#82 JAK VYHRÁT NAD OBEZITOU / obezita, nadváha, jak zhubnout, index BMI, deprese, úzkosti, stres, leptin, grelin, hormon sytosti, pocit hladu, půst, spánek, apnoe

#81 QUERCETIN / kvercetin, bioenhancer, dlouhověkost, longevity, zánět, VO2 max, antihistaminikum, mikrobiom, endometrióza

#80 ZDRAVÍ SENIORŮ - MYSLETE NA SVÉ BLÍZKÉ / biologický věk, metylace genů, mitochondrie, zánět, imunita, neurodegenerativní onemocnění

#79 GENISTEIN / menopauza, fytoestrogen, návaly horka, vaječníky, estrogen, PCOS, endometrióza, psychické problémy, střevní paraziti, hubnutí, růstový hormon

#78 GRANÁTOVÉ JABLKO / testosteron, krevní tlak, oxid dusnatý, prostata, prokrvení, mužské zdraví, erekce, plešatěni

#77 DÁMSKÁ INTIMNÍ HYGIENA Z POHLEDU EPIGENETIKY / intimní hygiena, menstruace, menstruační kalhotky, tampony, vložky z bio bavlny, vaginální mykóza, mykóza, poporodní péče, kalíšek, inkontinence

#76 PORADNA 15 - vaše otázky - adaptogen, štítná žláza, prostatitida, fasting, přerušovaný půst, krevní cukr, nespavost, spánek, imunita, kombucha, histaminová intolerance

#75 ASTAXANTIN / regenerace po zátěži, trávení, antiaging, imnunita, mitochondrie, zánět, diabetes, testosteron, zelený zákal, svaly, zdravé oči, mikrobiom, sportovní výkonnost

#74 EpiStar: JÁCHYM KOVÁŘ / běh na 3000 metrů překážek, steeple, běh do vrchu, horský běh, trail run, cross, parkour

#73 KONZUMACE MLÉKA Z POHLEDU EPIGENETIKY / alergie na mléko, kasein, laktóza, akné, trávicí problémy, TČM, vitamin K2, mikrobiom, překyselení

#72 ASHWAGANDHA / adaptogen, Ayurveda, afrodiziakum, imunita, revmatoidní artritida, GABA, úzkosti, deprese, mentální výkonnost, spánek, usínání, nádorová, onemocnění, mozek, nervy, erekce

#71 PORADNA 14 - vaše otázky - hormonální akné, alergie na mléko, intolerance, glaukom, zelený zákal, ADHD, návaly vzteku, autismus, mitochondrie, celiakie, lepek

#70 ZTUČNĚLÁ JÁTRA / tučná játra, viscerální tuk, steatóza, fibróza jater, cirhóza, těhotenství, inzulinová rezistence, mikrobiom, zánět, cholin

#69 VITAMIN B1 / nedostatek energie, ATP, mozek, nervová soustava, srdce, myelin, překyselení, organismu, krvetvorba, deprese, schizofrenie, mentální výkonnost, diabetes, migréna, zánět, bolest, sepse

#68 PORADNA 13 - vaše otázky - revmatoidní artritida, dna, AIDS, akutní leukemie, chemoterapie, artróza, roztroušená skleróza, karpál, cholesterol

#67 ŠIŠÁK BAJKALSKÝ / úzkosti, ADHD, endometrióza, štítná žláza, hormonální systém, zlatý stafylokok, osteoporóza, menopauza, lupenka

#66 DOPLŇKY STRAVY NA CESTY / trávicí potíže, jetlag, spánek, bolesti, zranění, krvetvorba, sportovní soustředění, úzkosti, nevolnost, mořská nemoc

#65 EpiStar: BORIS ORAVA / metabolické typy, klasická kulturistika, funkční výživa, mentoring, bushcrafting, fyzická kondice, samoléčba, doping

#64 ZDRAVÉ DÁSNĚ A ZUBY / zubní mikrobiom, ústní mikrobiom, antibiotika, zubní kaz, stres, kouření, bělící pasty, nimba, paradontitida, paradentóza

#63 KOENZYM Q10 / stárnutí, srdce, cévy, krásná pleť, sportovní výkonnost, Alzheimerova choroba, fibromyalgie, migréna, artritida, plodnost, zánět

#62 EpiStar: DENISA PECHÁČKOVÁ / epigenetika, trial, cyklotrial / EpiVýživa Podcast

#61 PORADNA 12 - vaše otázky - atopický ekzém, polyvaletní alergie, Třes rukou, třes prstů, endometrioza, zlepšení zdraví, kouření, odvykání kouření, odvykání závislosti

#60 BDNF / Mozek, Synaptická plasticita, Neurony, Mentální výkonnost, Nervové buňky, Učení, Paměť, Soustředění, OPC, Působení stresu, Resveratrol, Kvercetin, Quercetin, Ginkgo, Deprese

#59 BUTYRÁT / mikrobiom, střeva, trávení, mitochondrie, nádorová onemocnění, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, ADHD, autismus, deprese, úzkosti

#58 PORADNA 11 - vaše otázky - trávení, reflux, cholesterol, endometrióza, bolestivá menstruace, PMS, Boswellia serata, Genistein, amenorea, produkce stresových hormonů při sportu, porucha RED-S

#57 TESTOSTERON / mužnost, testosteron, erekce, plodnost, varlata, PCOS, steroidní hormon, libido, plešatění

#56 PROPOLIS / antimikrobiální, imunita, antivirální, antibakteriální, tlumení bolesti, snížení zánětu, diabetes, herpes, alergie, antiage, tvorba kolagenu ,lupenka, zdravé zuby, covid

#55 JAK PODPOŘIT TRÁVENÍ / trávení, žaludek, střeva ,reflux, slinivka, žlučník, podvýživa, aspirin, ibuprofen, vředy, mikrobiom, zácpa, průjem, opar, herpes

#54 ŽENŠEN PĚTILISTÝ / vyčerpání, stres, stimulanty, nadledviny, sportovní výkonnost, diabetes, inzulin, fibróza jater, erekce, plodnost, vysoký krevní tlak

#53 PORADNA 10 - vaše otázky - hliník v antiperspirantech, osteoporóza, menopauza, estrogen, fytoestrogen, onemocnění ALS, dítě s ADHD

#52 DLOUHODOBÉ NÁSLEDKY COVIDU / trombóza, krevní sraženíny, porucha paměti, deprese, únava, bolesti zad, spike protein, postcovid syndrom, porucha menstruace, nespavost, covid

#51 BROMELAIN / podpora imunity, covid, sportovní zranění, močová infekce, borelióza, sklerodermie, alergie, bioenhancer, autoimunitní onemocnění

#50 PORADNA - vaše otázky - Aspergerův syndrom, autismus, následky covidu, očkování proti covidu, fibromyalgie, křečové žíly, hořčík, magnesium

#49 RHODIOLA - ROZCHODNICE RŮŽOVÁ / Odolnost proti stresu, vitalita, antidepresivum, odvykání kouření, sexualita, chudokrevnost, menstruační cyklus

#48 STŘEVNÍ MIKROBIOM 4 - Bolesti kloubů / Epigenetika, artróza, artritida, revmatoidní artritida, běžecké koleno, bromelain, boswelia

#47 COLEUS FORSKOHLII / vysoký tlak, sportovní výkon, CAMP, spalovač tuků, hubnutí, lupénka, psoriáza, astma, alergie, plodnost, otěhotnění, PCOS

#46 STŘEVNÍ MIKROBIOM 3 - Štítná žláza / Epigenetika, únava, tloustnutí, deprese, poruchy paměti, hypofunkce, hyperfunkce, Hashimotova tyroiditida, jodidova pumpa, padání vlasů

#45 PORADNA - vaše otázky - JAK2, alergie, trombocytemie, klamavé praktiky, bioenhancer, PCOS, IVF, umělé oplodnění, coleus, ibalgin

#44 MATEŘÍ KAŠIČKA / mužská a ženská plodnost, redukce vrásek, menopauza, prostata, imunita, superpotravina, epigenetika, antiaging, tvorba kolagenu

#43 STŘEVNÍ MIKROBIOM 2 - Cesta ke štíhlosti / Epigenetika, obezita, zdravé hubnutí, butyrát, zácpa, průjem, inulin

#42 STŘEVNÍ MIKROBIOM 1 - Jak jeho stav ovlivňuje naši inteligenci? / Serotonin, dopamin, acetylcholin, ADHD, úzkosti, deprese, poruchy chování, autismus

#25 FISHERMAN'S TRAIL s Dominikou Duškovou / trail, hike, trekking, running, běh, trailový běh

#41 EGCG - EPIGALOKATECHIN GALÁT / hubnutí, protirakovinné působení, kardiovaskulární onemocnění, protizánětlivá aktivita, antiage, játra, deprese

#40 CHOLESTEROL vs. ČERVENÁ RÝŽE ( MONAKOLIN K ) „Pokud je hladina cholesterolu zvýšená je to určitý rizikový faktor, ale není to ta nejdůležitější věc, která aterosklerózu způsobuje. Velmi záleží na

#39 JAK OTĚHOTNĚT (I VE VYŠŠÍM VĚKU) / POČETÍ - TĚHOTENSTVÍ - PO PORODU - „Okamžik početí je z pohledu epigenetiky velmi zásadní věc, protože když se snažíme s někým počít potomka, tak mu ...

#38 PORADNA 7 - Epigenetika - Spike protein, alergie na sóju, bromelain, kvercetin, Postcovid syndrom, rostlinná nebo živočišná omega-3?, myom, cholesterol, hypercholesterolemie, děloha

#37 PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY - PPP „Dostala jsem se až k tomu, že jsem jedla denně dva rohlíky a dvě jablka. Minimum živin. Minimální sebeúcta. Tuhle hrůzu jsem způsobovala sama sobě a svému tělu, díky

#36 ARTYČOK „Artyčok je pro mě objev loňského roku! Od té doby, co jsem objevila jeho epigenetické účinky jedu jednu krabičku za druhou. Všem to doporučuju a každý si to chválí. Je to fakt moc ....“

#24 Julie Pokorná - DodgeBall / vybíjená / DC Alpaca Praha / ČZU / Generace Z

#35 PORADNA - Epigenetika, vaše otázky - řešilo se: Přerušovaný půst, metličkové žilky, endometrióza / EpiVýživa Podcast

#34 MODRÉ ZÓNY „Alkohol má sice řadu škodlivých účinků, ale když se pije jen v omezeném množství, může být pro tělo prospěšný, zvláště pokud zvolíme ten správný druh.“

#23 Super BIO nekonspirační díl / život po životě, dvojčata, kojení, dudlík, houpátko, porod, dětské nemoci, Apolinář, taška do porodnice, přirozený porod, výchova dětí, těhotenství, porodní plán...

#33 ULCERÓZNÍ KOLITIDA + CROHNOVA CHOROBA / IBD „První výskyt bývá nejčastěji zaznamenám mezi 15. a 30. rokem, nemoci se však mohou projevit kdykoliv nyní bohužel stoupá jejich výskyt zejména u dětí.“

#32 PORADNA - Epigenetika, vaše otázky - řešilo se: hematoencefalická membrána, působení doplňků stravy na mozek, mikroplasty v pitné vodě, problémy s očima, kombinace doplňků stravy, bolesti kloubů

#31 IMUNITA „Díky zvýšení tělesné teploty a vzniku horečky, se zvyšuje efektivita imunity. Vypocení je lidový efekt, který zabere. Období Vánoc je pro mikrobiom nejhorší. Maliny ze supermarketu FUJ!“

#30 Tekuté zlato, ale pivo to není… Co je to? - Hydroxytyrosol / Epigenetika / EpiVýživa podcast

#29 PORADNA - Epigenetika, vaše otázky - řešilo se: křečové žíly, hemeroidy, bolestivá menstruace, PMS, omlazující efekt těhotenství mateřství, ječné zrno, kolostrum, otužování dětí, dětská imunita

#28 MENOPAUZA „Častým projevem hladovění estrogenových receptorů v mozku jsou kognitivní problémy, zhoršuje se paměť, soustředění, ale mohou vznikat i různé poruchy nálad, deprese, úzkosti, nespavost“

#27 Sirtfood diet „V roce 2016 kniha Sirtfood diet prosvištěla světem, spolu s dalšími knihami o tom, jak zhubnout snadno a rychle. Pak se toho chytla zpěvačka Adele a zhubla asi 40 kg.“

#26 Vysoký krevní tlak „Tichý zabiják. Trpí jím každý čtvrtý Čech a vyjímkou nejsou ani lidé kolem dvacítky.“

#22 Dominika / Alta Via 1, Tatranská šelma, přechod Madeiry, Hochkönig Man, RunDomi.cz, „Kdo neběhá ultra nebo nezažije takový závod, nikdy nepochopí, co my tam prožíváme...“

#25 VAŠE OTÁZKY & NAŠE ODPOVĚDI (III) / Epigenetika

#24 Migréna „Ta bolest je příšerná, ale pokud se člověk oprostí od paniky, která tu bolest provází a zklidní se, tak migréna člověku umožní zažít i docela zajímavé duševní stavy. Když zavřu oči, ...“

#23 Spánková apnoe „Důsledky spánkové apnoe můžou být poměrně závažné. Klesá produkce vnitřních antioxidantů, které mají za úkol nás chránit. Volné radikály pak poškozují tkáně a buňky napříč celým..“

#22 Léto „Dlouhá léta nám tvrdili, že kam nechodí slunce, chodí lékař, postupem let se však toto rčení změnilo na kam chodí slunce, chodí i rakovina. Je to pravda?“

#21 Maralí kořen „Bylinka, kterou ocení sportovci silových a vytrvalostních disciplín. To ale není vše. Pomůže i těm, kteří bojují se stresem a chtějí zlepšit svou imunitu, sexualitu i plodnost.“

#20 Mikroplasty „Fakt je, že tenhle díl bude zajímat úplně všechny. Nejen ty, co řeší ADHD, autoimunitní onemocnění, autismus, nádorová onemocnění a střevní onemocnění.“ / Epivýživa podcast

#19 ADHD „Chvíli neposedí, neudrží pozornost, zapomíná a ztrácí věci, jedná impulzivně, pořád mluví, vrtí se… “ / Epivýživa podcast

#18 „Všelék“ Astragalus Kozinec blanitý / kolagen, adaptogen, zpomalení stárnutí, antiaging, imunita, alergie, protizánětlivé účinky, astma, infarkt, mrtvice, diabetes I. i II. typu, AMPK, fibróza

#17 Jarní RESTART Jak se po zimě nakopnout? A shodit třeba i nějaké to kilo navíc?/ Detoxikace těla, hubnutí, očista, zdravý přístup, gurmar, cukrovka / EPIVÝŽIVA podcast

#16 VAŠE OTÁZKY & NAŠE ODPOVĚDI (II) / EPIVÝŽIVA podcast

#21 Super EZO konspirační díl, přičichly jsme i k duchařině, Peru, ayahuasca, Egypt, fytoterapie, víno, ženy, zpěv, lucidní snění, koka ...

#20 Alena Konečná - Hledání světla / Czech Grand Design - Objev roku, fototerapie, UMPRUM, průmyslový design, světlo, duševní zdraví, simulátor slunce

#15 Minisérie ZDRAVÍ OČÍ 3 - Makulární degenerace / EPIVÝŽIVA podcast

#14 Minisérie ZDRAVÍ OČÍ 2 - Šedý zákal / EPIVÝŽIVA podcast

#13 Minisére ZDRAVÍ OČÍ 1 / EPIVÝŽIVA podcast

#12 VAŠE OTÁZKY & NAŠE ODPOVĚDI (I) / EPIVÝŽIVA podcast

#11 Indol-3-karbinol / nádorová onemocnění, detoxikace jater, endometrioza, lupus, fibromyalgie, testosteron, epigenetika / EPIVÝŽIVA podcast

#10 Vypadávání vlasů / plešatění, léčba plešatosti, nastřelování vlasů, šedivění vlasů

#9 Fototerapie / cirkadiánní rytmy, světelná hygiena, sezónní deprese, nespavost, jet leg, ADHD, PMS / EPIVÝŽIVA podcast

#8 Nattokináza / covid19, Alzheimer, plicní fibróza, zákalky, borelióza / EPIVÝŽIVA podcast

#8 Spánek - otestovala jsem CBD, mučenku i chmel! / insomnie, nespavost, CBD, cirkadiánní rytmy, zdravé spaní

#19 Dominika / Camino de Santiago, Tour du Mont Blanc, GR 221, ultratrail, RunDomi.cz

#18 Patrik Čurila / triatlon, ironman, horolezectví, trénink, Tri 2 Fly

#7 Tryptofan / melatonin, serotonin, spánek, sportovní výkonnost, PMS, deprese

#6 Deprese, jak udělat dobře naší duši / EPIVÝŽIVA podcast

#5 Rychlá cesta do kondice / EPIVÝŽIVA podcast

#4 Viscerální tuk / EPIVÝŽIVA podcast

#3 Omega-3 / EPIVÝŽIVA podcast

#2 Mozek v kondici / EPIVÝŽIVA podcast

Mikrobiom vs. štítná žláza PTZŽ #7

Zdravý mikrobiom = správná cesta ke štíhlosti PTZŽ #6

Nemocný mikrobiom = ztráta inteligence? PTZŽ #5

Imunitka, imunitka tu je třeba chránit! - PTZŽ #4

Vrásky? Pryč s nima! - PTZZ #3

Jak se zbavit depky? - PTZŽ #2

#17 Spirituální Bali / Bali jinak / duševní růst / šamanismus / inspirace / síla okamžiku / a pak očkování ?

#16 Blanka Gololobovová / zlepšení sportovní výkonnosti / zlepšení kvality regenerace / mikrobiom / doping

#15 Lenka Krejčová / total barre / stott pilates / štíhlá postava / funkční tělo / dokonalý pohyb / čistá mysl

#14 Milan Martínek / personalizovaná fyzioterapie / pohybové návyky / zdravý pohybový aparát / bolest / Bůh?

#13 Pavel Přílepek / Klub českých turistů / značení / příroda / turistiky / historie / pohyb mimo město

#12 Zdravé světlo / duševní pohoda / cirkadiánní rytmus / fototerapie / zdravý zrak / modre svetlo

#11 Jáchym Kovář / atlet - steeple / parkour / běh do vrchu / strava / doping / trénink / závody / utopenci

#10 Zdena Plavcová / Terapie tmou / léčení tmou / sebepoznání / meditace / epigenetika

#9 Martin Roman / triatlon / Běhej srdcem / houby / žába / Bůh / smysl života / Garmin / Dynafit ...

#8 Korsika GR 20 / nejtěžší trek v Evropě

#7 Aneta Loužecká / ledolezení / iceclimbing / drytool / lezení / boulder

#6 Se Zdenkou o epigenetické fytoterapii / epigenetika, fytoterapie

#5 S Vikym o barmanském řemesle, molekulární mixologii a dobrém rumu

#4 S Tomem o jeho nevšedních cestách

#3 Jizerky - dodatek

#3 Jizerky

#2 S Karlem o lezení / boulder , horolezectví , climbing

#1 S Eliškou o cestování