Podcastul de EQ
by Zoltan Veres
Cu o experienta de peste 10 ani în studiul naturii umane, Zoltan şi-a dedicat viaţa să descopere şi să înţeleaga “matematica" emoţiilor.Este certificat și acreditat internațional de către “Six Seconds” în Dezvoltarea Inteligenței Emoționale şi sustine constant training-uri, seminarii, workshop-uri și ședințe de coaching, bazate pe principiile inteligentei emotionale.Este Speaker, Trainer & Coach la REFLEQT şi şi-a propus ca prin activitatea sa să ajute cât mai multe persoane să își dezvolte abilitatea secolului 21 - inteligenţa emoţională.
Episodes
-
Ep.151 - Mitul zonei de confort
Mulți ar vrea să „iașă” din zona de confort. Sau să o lărgească. Sau să nu mai stea în ea. Dar ce înseamnă zona de confort, de fapt? Zona de confort nu este despre lene, despre frici sau despre blocaje. Toate acestea fac parte din ce înseamnă „zona de confort”, dar nu în forma în care conceptul...
-
Ep.150 - Mitul valorilor în contextul autosabotării
„XYZ nu este în valorile mele.” „Am nevoie să aduc în valorile mele XYZ.” Sunt expresii din limbajul de lemn al dezvoltării personale pe care l-am auzit în ultima vreme din ce în ce mai des. Dar oare ce înseamnă să ai ceva în valori sau să nu ai ceva în valori? Ce înseamnă „valorile” acestea…
more -
Ep.149 - Mitul convingerilor limitative
Abordarea convingerilor este fundamental greșită în dezvoltarea personală „mainstream”. Cineva a pornit cu o abordare extrem de simplistă a lor și a devenit unul dintre miturile care pe mulți chiar îi blochează în evoluția lor și în schimbările pe care le urmăresc. Ceea ce se numesc convingeri...
-
Ep.148 - Burnout-ul ca o formă de autosabotare
Autosabotarea este subiectul acestor săptămâni, deoarece lucrez intens la carte. Un capitol mare din carte este despre burnout. În carte explic în detaliu echilibrul dintre energie fizică și cea emoțională și modul în care acestea două se combină către performanță sau către burnout. Poți să te...
-
Ep.147 - Autosabotarea - Cadranul "Veres" al autosabotării
Am folosit în glumă această denumire atunci când am filmat cursul despre autosabotare pentru platforma Upriserz. De acolo Lorand Soares Szasz a preluat denumirea și a rămas „Cadranul Veres”. La unul dintre evenimentele la care am participat mi-a spus o clientă „Mă bucur să te văd, Zoltan Veres…
more -
Ep.146 - Autosabotarea - Icebergul rezultatelor
Autosabotarea nu există! Procesul pe care îl numim autosabotare este cel mai important aliat al nostru. Doar că în demersul dezvoltării personale de a ne transforma în mașini de produs „succes” (a se înțelege bani), am uitat să înțelegem modul mai profund în care se leagă lucrurile în interiorul...
-
Ep.145 - “La anu’ și la mulți ani!”
Sorcova, vesela, Să trăiți să-ntineriți, Să creșteți, să vă dezvoltați, Inteligență emoțională să-nvățați! Știu că nu se potrivește numărul de silabe, dar m-am prostit puțin. Așa am început podcastul, cel puțin partea de testat microfonul. Apoi am râs, pentru că Oana a completat în loc de...
-
Ep.144 - Toate au un început!
Creierul nostru înregistrează evenimentele cu o precizie matematică. Există mecanisme biologice, care ne susțin în deciziile pe care le luăm, conștient sau inconștient. Evenimentele noastre obișnuite, rutinele, contextele familiare ne mențin pe o direcție constantă. E și de bine, și de rău.…
more -
Ep.143 - Niciodată să nu spui niciodată!
Bine te-am regăsit! Uneori sună a blestem fraza de mai înainte. De ce? Pentru că de obicei vine ca răspuns la ceva despre care afirmi că nu ți-l dorești, ceva de care vrei să scapi, ceva ce nu îți place. Tu spui că niciodată nu vrei să ajungi într-o situație, și vine cineva și îți spune, eeeee……
more -
Ep.142 - „Ești ceea ce gândești”
Pare o frază tare simplă. „Ești ceea ce gândești”. Deci dacă gândesc că sunt milionar, voi fi asta, nu? Și dacă o dată la câteva gânduri mă apucă îndoielile, și mă gândesc că nu o să ajung milionar, o să mai fiu sau nu o să mai fiu? Cât am voie să gândesc și altceva? Cât ar trebui să mențin exact...
-
Ep.141 - Când nu mai poți, mai poți un pic…
Este interesant și fascinant pentru mine cum am ajuns să fim împinși la limită, treptat, treptat, de către tendințele socio-economice din ultimii ani. Am tot studiat despre motivație și dopamină în ultima perioadă și cercetările din domeniul neuroștiințelor nu ne încurajează deloc. Ne forțăm să…
more -
Ep.140 - Orice sfârșit este un nou început!?
Tu la ce te gândești când începi ceva, o etapă nouă în viața ta? Te gândești vreodată, de exemplu atunci când începi o nouă relație, un nou job, te muți altundeva, că probabil și această etapă se va încheia la un moment dat? Când închei o etapă din viața ta, cum o „așezi” în amintirile tale? Ce...
-
Ep.139 - Dacă nu ai hateri, faci ceva greșit!
„Omul frustrat care spune ceva rău despre tot ceea ce faci sau zici, fără vreun motiv bun, din simplul motiv că ura se cultivă ușor și se exprimă la fel de ușor de la adăpostul anonimatului oferit de tastatură.” Aceasta este definiția pe care am găsit-o pe net pentru termenul de „hater”. Este o...
-
Ep.138 - Carpe diem!
Trăiește clipa! Trăiește în prezent! Sunt îndemnuri pe care sigur și tu le-ai auzit de la cineva. 🤓 Dacă nu în forma asta, sigur ai auzit vorba „O viață avem, să ne bucurăm de ea!”, o frază care este „rudă” cu cele de dinainte. Problema cu aceste abordări este că majoritatea oamenilor le…
more -
Ep.137 - Timpul le rezolvă pe toate…
Adică de acum încolo tot ce avem de făcut este să așteptăm să treacă problema, nu? 😅 Că unii așa pare că înțeleg lucrurile. Dacă avem o problemă în relația de cuplu și ajungem pe pragul despărțirii, stăm, așteptăm și problema se rezolvă. Dacă am fost dați afară de la job, doar trebuie să stăm...
-
Ep.136 - Nimic nu trebuie!
„Nimic nu trebuie!” Este o frază pe care am auzit-o de multe ori ca replică la ceea ce a spus altcineva. Știu că nu ne place autoritatea, să ni se impună lucruri, dar acest „trebuie” are un fond, care este de multe ori dincolo de teoriile dezvoltării personale. În această lume întotdeauna este…
more -
Ep.135 - Modestia, (pierdută) între teorie și practică
Dacă aș spune că cineva este cu „inteligență emoțională modestă”, nu sună a compliment. Dacă spun că cineva este lipsit de modestie, iarăși nu sună bine. Dacă spun, așa, simplu, despre cineva: e o persoană modestă, parcă tot nu sună a calitate. În niciun caz nu sună a laudă expresii de genul „e…
more -
Ep.134 - „Fake it ‘till you make it”
De prima dată mi s-a părut ciudată această expresie. În primul rând pentru că îndeamnă să simulezi ceva, să fii fals. Mie îmi sună ceva de genul: „Minte până devine adevărat.” Interesant este că știu de unde a plecat această expresie din dezvoltarea personală. Știu și cum se poate implementa...
-
Ep.133 - Ce nu te omoară, te face mai puternic
Oare așa o fi? Știu multă lume care se chinuie la joburi, în relații, în diferite situații de viață, niciunul nu moare, dar nu devine nici mai puternic, garantat. Cum am explicat în episodul de podcast despre rostul lucrurilor, nu cred că stă cineva acolo sus să ne dea nouă de lucru și să ne...
-
Ep.132 - Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume!
De data asta nu vreau să contrazic motto-ul pe care l-am ales ca subiect de podcast. De ce? Pentru că sunt perfect de acord cu acest citat. Cel puțin cu modul în care eu îl interpretez. Consider că are o profunzime pe care este mai ușor să o promovezi decât să o respecți. Mai mult decât atât…
more -
Ep.131 - Nu există „Nu pot”!
Este o frază care aduce mai multe pericole decât beneficii. Dacă o să asculți podcastul, îți dai seama că de fapt nu are avantaje deloc, este o formă de minciună pe care multă lume o tot repetă. Deși este una dintre frazele preferate ale multora care studiază dezvoltare personală acest „Nu există...
-
Ep.130 - Totul se întâmplă cu un scop…Ești sigur?
Imaginează-ți că suferințele prin care ai trecut nu au nicio logică. Nu există nicio putere superioară care îți planifică ție existența, nu încearcă nimeni să te învețe ceva, nu devii deloc mai bun prin suferința prin care ai trecut. Adică imaginează-ți că experiențele neplăcute prin care ai…
more -
Ep.129 - Nu renunța niciodată! Niciodată?!
Oare cum ar trebui luate sloganele dezvoltării personale? Există un mod „bun” sau un mod „nasol” de a le interpreta? Îndemnurile, sloganurile, motto-rile din dezvoltarea personală sunt bine cunoscute tuturor. Ele provin de la persoane care au descoperit anumite procese, adevăruri, legături și…
more -
Ep.128 - Reziliența în context de burnout și relațiile toxice
🤔 De ce unii rezistă la un volum mare de muncă și încă au chef și stare de bine și alții ajung la burnout? 🤔 De ce unii stau în relații toxice, lucru care se vede clar din exterior, dar ei spun că sunt bine ș că se „descurcă”? 🤔 De ce unii se mută de la un job la altul, de la o relație la alta...
-
Ep.127 - Reziliența emoțională
De ce poți sta câteva ore să te uiți la filme, dar în aceeași seară nu reușești să înveți sau să citești nici zece minute? Faptul că rezist să lucrez zile întregi, uneori cu foarte puțin somn este ceva care mă ajută enorm să cresc profesional. Faptul că pot face același lucru cu sezoane întregi...
-
Ep.126 - Ce înseamnă manipularea în comunicare
Ce înseamnă manipulare prin comunicare? „Adevărul” și „intențiile bune” sunt niște concepte, care deși par foarte clare pentru fiecare dintre noi, sunt foarte ușor de distorsionat, fără prea mult efort. Mintea umană și „rațiunea” sunt uneltele prin care același adevăr poate căpăta nuanțe diferite...
-
Ep.125 - Ce înseamnă să fii un comunicator „bun”
Toate rezultatele pe care vrem să le obținem în viața asta se bazează pe modul în care comunicăm. Cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. 👀 Dacă ești un comunicator bun, se spune că vei obține cam tot ce îți dorești. Dacă știi cum să te gestionezi pe tine, cum să comunici cu alții ca să te...
-
Ep.124 - Comunicare asertivă sau comunicare conștientă?
Cum să îi spun că ceva nu îmi place, fără să-l rănesc? Care este echilibrul între a comunica limitele și a impune ceva? Cum comunic ceva care mă deranjează, dar să nu ajung la conflict? Sunt întrebări la care multă lume nu găsește răspuns. În același timp mulți folosesc sintagma de „comunicare...
-
Ep.123 - Sindromul impostorului
Teama de a fi judecat este subiectul grupului de practică „Back to yourself”, și mi-am propus să analizăm mai de aproape sindromul impostorului, un fenomen în strânsă relație cu această teamă. După definiția din Wikipedia (și multe alte surse de altfel) este: „Sindromul impostorului (cunoscut și...
-
Ediție Specială - La Mulți ani, mie!
La Mulți Aaaaaaani! Deși eu sunt cel care împlinește 45 de anișori, vă doresc și vouă toate cele bune și să creșteți și voi mari! Oana s-a gândit ca de ziua mea să mă descoase și să scoată de la mine informații și lucruri despre mine pe care în mod normal nu prea le discutăm. Ce a aflat în…
more -
Ep.122 - Inteligența emoțională și autenticitatea
Am dezbătut conceptul de autenticitate, de la teorie la viața de zi cu zi. Subiectul grupului de practică „Back to yourself” fiind teama de a fi judecat, am zis că aducem cu Oana ceva informații în plus și subiecte de gândit legat de aceste concepte. Inteligența emoțională te aduce mai aproape de...
-
Ep.121 - Umbrele din spatele intențiilor pozitive
„Drumul către iad este pavat cu intenții bune.” A fost expresia de la care am plecat la discuția cu Oana. Înțelepciunea populară întotdeauna a fost o inspirație pentru mine. Nu de alta, dar conține o experiență de „viață” de niște mii de ani. :) Dacă tot lucrăm la umbre luna aceasta la grupul de...
-
Ep.120 - Umbrele gândirii pozitive
Nu există nimic exclusiv pozitiv sau exclusiv negativ în lumea asta. Perspectiva din care privești, intervalul de timp pentru care analizezi consecințele, obiectivele tale, preferințele tale, toate vor aduce un mix de emoții în orice situație. Un mix care, culmea, se și schimbă în timp. Doar…
more -
Ep.119 - Mândria din perspectiva inteligenței emoționale
A fi, sau a nu fi… mândru.,, Ce înseamnă mândria, de fapt? Este de bine sau de rău? Poate fi și ceva pozitiv în această atitudine? Nu consider că dețin adevărul absolut, în niciun caz nu ar trebui să luați o rețetă din discuție, am încercat doar să disecăm puțin acest concept. Concluzia este că...
-
Ep.118 - Inteligența emoțională, stima de sine și fițele
Este interesant modul în care fiecare dintre noi definim „fițele”. Ceea ce pentru mine poate părea o „nevoie”, alții pot interpreta ca fiind „fițe” și invers. Care este de fapt legătura dintre stima de sine și fițe și mai ales unde este acea limită, unde putem să spunem că ele trec dintr-una în...
-
Ep.117 - De la orgoliu și aroganță la încredere în sine
Nu știu dacă ție îți plac oamenii aroganți sau orgolioși. Cunosc multă lume care nu îi suportă foarte bine. 🙂 Știi care este secretul totuși? 🤔 Fiecare dintre noi avem formele proprii de orgolii și aroganțe. Dacă nu altele, cele care apar când vezi un om arogant și îți demonstrezi că aroganța…
more -
Ep.116 - Încrederea în sine, stima și respectul de sine
În spiritul stabilit, am revenit cu seria despre stima de sine, acesta fiind subiectul grupului de lucru pentru următoarele săptămâni. Primul episod este despre diferențele (explicate a la Zoltan) dintre stima de sine, încredere în sine și respect de sine. Evident, Oana m-a provocat să explic și...
-
Ep.115 - Depășirea fricilor – Frica de succes
Am revenit cu un episod de urgență deoarece simțeam nevoia să închei seria cu fricile, înainte să trecem cu grupul de practică la subiectul stimei de sine, ceea ce se va petrece la workshop-ul „Back to yourself” de miercuri. În acest episod am dezbătut un alt mit al dezvoltării personale și anume...
-
Ep.114 - Depășirea fricilor – Frica de eșec
Conceptualizarea este cel mai mare dușman când vrei să faci o schimbare. De exemplu, nu ai cum să scapi de „frica de eșec”, deoarece este un concept general, nu o problemă cu care te confrunți. Dacă înțelegi de unde vine frica ta de eșec, reușești să identifici comportamentele tale interioare și...
-
Ep.113 - Depășirea fricilor - Frica de a vorbi în public
Luna aceasta lucrăm la depășirea fricilor. Este subiectul lunii la grupul de practică „Back to yourself” și am zis să susținem procesul și prin episoadele de podcast. Pentru primul episod din acest an și din această lună am ales acea teamă pe care majoritatea studiilor o declară ca fiind foarte...
-
Un Crăciun Fericit și inteligent emoțional
Dragii mei, săptămâna asta facem o „șmecherie”. 🙂 Mai exact, nu am mai înregistrat un episod nou de podcast, deoarece anul trecut am dezbătut subiectul sărbătorilor de final de an cu Oana, așa că anul acesta am înregistrat doar recomandarea caldă de la început. Vă recomand și celor care ați...
-
Ep.112 - Inteligența emoțională față în față cu excesele (de sezon)
Este o perioadă a… exceselor! Atunci când se schimbă contextul, se schimbă și comportamentele. Concedii, vizite la rude, stat acasă (și mai mult decât înainte :) ), întâlniri cu prietenii, cumparaturi ieșite din obișnuințe… și toate acestea vin cu extreme. Eu când văd cărucioarele oamenilor care...
-
Ep.111 - Trecut, prezent, viitor și lumile în care trăim
A fost o discuție neașteptată din multe puncte de vedere. Deși în mare am stabilit că vom vorbi despre stările noastre în conexiune cu trecutul, cu prezentul și cu viitorul, dar a ieșit ceva mult mai complex decât ne așteptam. Totul a pornit cu provocarea Oanei de a asocia stări cu anotimpurile…
more -
Ep.110 - Familia care vrea să mă deturneze de la drumul meu
Mă gândeam că dacă tot vin sărbătorile de iarnă și se adună familia la un loc, să ușurez viața unora, care au momente dificile când vine vorba de „mergem la ai mei”. 🤓 Familia poate fi un loc al bucuriei și iubirii sau din contră, a conflictelor și „frecușurilor” care nu se mai termină…
more -
Despre starea de flow, creativitate și momentul prezent
Atunci când respingi o situație, de fapt nu îți place de tine în acea situație. 🤓 Fiecare dintre noi avem oameni și activități care ne plac și contexte, persoane care nu ne plac. Marele secret este că de fapt nu ne place cum ne simțim în preajma acelor oameni sau în acele contexte. Nu este…
more -
Ep.108 - Traumele și inteligența emoțională - Iertarea (partea 3)
„Iartă-mă” O frază atât de simplă, atât de clară și în același timp controversată. De ce? 🤔 Pentru că atunci când o spui cuiva, implică aparent un act simplu din partea celuilalt, în același timp de fapt ascunde un proces emoțional foarte complex. Nu știu dacă există o săptămână fără să supărăm…
more -
Ep.107 - Traumele și inteligența emoțională - Procesul de vindecare (partea 2)
Vindecarea este un termen care a pornit de la rănile fizice. Mă gândesc că omul primitiv care a inventat și format primele cuvinte nu medita la subiectul traumelor din copilărie și nici nu avea vreme să se plângă că iubita l-a părăsit. Sau cine știe…👀 Dar cu siguranță în zilele noastre…
more -
Ep.106 - Traumele și inteligența emoțională - Introducere (partea 1)
„A fost traumatizant pentru mine.” „Am traume din copilărie.” „Relația aceea m-a traumatizat” Sunt expresii pe care le folosim cu prea multă ușurință și majoritatea într-o stare profundă de inconștiență. Nu își dau seama oamenii cât rău își fac prin simplu fapt că tot repetă acest cuvânt. Chiar...
-
Ep.105 - Teoria și practica inteligenței emoționale – Concluzii
Am ajuns la final! Care de fapt este un nou început. Am terminat cu dezvăluirea și analiza abilităților de inteligență emoțională, dar distracția de abia acum începe. Nu de alta, dar de la ascultat episode de podcast și până la dezvoltarea de noi abilități mai sunt câțiva pași serioși, pași…
more -
Ep.104 - Teoria și practica inteligenței emoționale (partea 11) - Idealurile înalte
Nu există lumea ideală. În primul rând pentru că idealurile fiecăruia sunt personalizate. Și dacă avem idealuri comune, tot vor fi diferențe și vom ajunge să „negociem” lumea ideală. Și atunci de ce mai discutăm despre această abilitate din modelul Six Seconds? Dacă nu putem ajunge oricum la un...
About this show
Cu o experienta de peste 10 ani în studiul naturii umane, Zoltan şi-a dedicat viaţa să descopere şi să înţeleaga “matematica" emoţiilor.Este certificat și acreditat internațional de către “Six Seconds” în Dezvoltarea Inteligenței Emoționale şi sustine constant training-uri, seminarii, workshop-uri și ședințe de coaching, bazate pe principiile inteligentei emotionale.Este Speaker, Trainer & Coach la REFLEQT şi şi-a propus ca prin activitatea sa să ajute cât mai multe persoane să își dezvolte abilitatea secolului 21 - inteligenţa emoţională.
Hosted by
Zoltan Veres
Categories