Sustaintastic: Self-Help Podcast

Episodes

1. 21

   KILAS BALIK 2020 with Talk n Share

   2020 adalah tahun yang tidak untuk dilupakan. Bagaimana bisa kita melupakan tahun dimana segala rencana harus berubah, gaya hidup yang benar-benar berbeda dari sebelumnya, dan interaksi sosial yang serba berjarak. Di episode kali ini, Nindy bersama Tomi Fathur (Talk n Share) mengenang kilas balik...

   Dec 29, 2020

   32m
2. 20

   Ep. 20 - Seni dari Brain Dump, Terapi Mengolah Pikiran

   Di episode kali ini Nindy akan bahas tentang masalah yang sering mengganggu kelancaran berpikir kita. Mental Clutter atau Kekacauan Mental adalah hal yang sering terjadi di tengah kesibukan era Modern. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah Brain Dump. Di episode kali ini, Nindy akan membahas…

   more
   Nov 26, 2020

   17m
3. 19

   Ep. 19 Cara People Pleaser Bilang "NGGA".

   Istilah "Burnout" atau "Exhausted" adalah perasaan kelelahan yang sangat ekstrim yang biasanya diakibatkan karena energi kita yang habis dalam satu atau beberapa hal dalam waktu yang bersamaan. Di episode ini kita akan membahas satu dari banyak cara untuk mencegah situasi kelelahan ini, yaitu...

   Aug 4, 2020

   23m
4. 18

   Ep. 18 - New Healthy Normals

   It's new, and it's healthy. Situasi yang baru sebetulnya tidak menghalangi kita, justru membuka kesempatan baru untuk kita. Di episode ini Nindy akan berbagi cara mempertahankan gaya hidup aktif selama masa rawan penyebaran wabah COVID-19. Follow instagram @sustaintastic & @anindysch untuk tukar...

   Jun 21, 2020

   18m
5. 17

   Ep. 17 - Quick Fix Natural Mood Booster

   Kita sering mencari sesuatu yang bisa meningkatkan mood kita, terutama saat mood kita lagi jauh merosot ke level terbawah. Solusi yang ditemukan juga ngga jarang justru menambah masalah dalam jangka panjang, misal kecanduan atau ketergantungan akan suatu hal (ngemil berlebihan saat stress…

   more
   Jun 10, 2020

   17m
6. 16

   Ep. 16 - Ramadhan Series: Tenang Dalam Perdebatan

   Perdebatan adalah hal yang hampir tidak mungkin untuk kita hindari, tapi kita bisa hadapi dengan tenang dan tinggalkan saat sudah memanas. Tipe perdebatan seperti apa sih yang harusnya kita tanggapi, perjuangkan dan layani dan mana yang sebaiknya kita tinggalkan? jika memang harus kita turuti,...

   May 16, 2020

   12m
7. 15

   Ep. 15 - Ramadhan Series: Kalau Lagi Marah...

   Marah adalah satu gejolak manusiawi yang muncul saat kita dihadapi dengan situasi yang tidak lagi bisa kita tolernasi. Sementara, kita diharuskan untuk memiliki kontrol terhadap rasa amarah itu. Terutama di saat bulan Ramadhan ini, saat umat Muslim berpuasa, segala kontrol diri termasuk amarah...

   May 8, 2020

   13m
8. 14

   Ep. 14 - Ramadhan Series: Keutamaan Mencari Ilmu

   Islam menjunjung tinggi pentingnya mencari ilmu. Sampai pernah ada seseorang bertanya ke Rasulullah SAW, jika ada 2 acara bersamaan, antara mensholatkan jenazah dan menghadiri majlis ilmu, mana yang lebih baik untuk dihadiri?. Rasulullah menjawan, “Jika telah ada orang yang mengantar dan...

   May 1, 2020

   10m
9. 13

   Ep. 13 - Kenapa Ngga Jadi Diri Sendiri Aja?

   Tidak jarang kita merasa bingung, harus berbuat apalagi agar diterima oleh orang lain? harus bagaimana lagi agar bisa mendapatkan apa yang kita mau? sering kita mencoba beberapa identitas orang lain, yang sudah jelas tidak akan pas dengan karakter dan keunikan kita. Di episode ini, Nindy mengajak...

   Apr 26, 2020

   15m
10. 12

    Ep. 12 - Perselisihan dengan Orang Tua

    Salah satu konflik batin yang dialami para anak muda secara umum adalah hubungan dengan Orang Tua. Seringkali hal ini dikatakan menjadi penyebab utama dari perlakuan kurang baik anak muda. Tapi bagaimana jika kita bisa mengubah sudut pandang kita tiap kali kita berada di situasi sulit dengan…

    more
    Apr 6, 2020

    17m
11. 11

    Ep. 11 - Berada Disini & Kini

    Sering kali emosi di masa lalu dan kecemasan di masa mendatang mendominasi masa kini. Ini lah kenapa kita perlu meningkatkan kesadaran diri penuh saat melakukan sesuatu atau berada di suatu momen. Di episode ini, Nindy akan membahas tentang bagaimana cara agar bisa membawa kesadaran hadir...

    Apr 1, 2020

    13m
12. 10

    Ep. 10 - Kenapa Aku Gagal Terus?

    Sering kita bertanya, kenapa selalu gagal? kenapa setiap mencoba selalu gagal? kenapa selalu jatuh? kenapa selalu ga tepat waktunya? dan lain lain. Sebelum kita berpikir lebih lanjut, apa alasannya.. ada baiknya kita lihat ke dalam diri dulu. Bahasa yang kita gunakan dalam menyampaikan pertanyaan...

    Mar 22, 2020

    16m
13. 9

    Ep. 9 - Maafkan Masa Lalumu

    Untuk mendapatkan hati yang lapang, kita perlu "unloading" beberapa hal kurang baik dari pikiran dan hati kita. Salah satu caranya, dengan memaafkan. Memaafkan merupakan hal yang harus dibiasakan di kehidupan sehari-hari, dan bukan hanya pada saat ada hal besar terjadi. Karena apa? karena…

    more
    Mar 1, 2020

    27m
14. 8

    Ep. 8 - Dadah Diet, Hello Intuitive Eating

    Memasuki dekade baru 2020, semakin banyak judul-judul diet yang dikabarkan bisa membantu kita mencapai berat badan ideal. Tapi apakah setiap diet cocok untuk semua orang? ngga jarang kita menemukan, jenis diet yang justru mengiring kita ke malnutrisi, karena ada nutrisi yang tidak terpenuhi oleh...

    Jan 22, 2020

    15m
15. 7

    Ep. 7 - Cara Menambah Kapasitas Otak

    Benar ga ya kira-kira statement "Kita hanya menggunakan 10% dari kapasitas otak kita." ? Sampai hari ini, belum juga ditemukan bukti secara sains yang menyetujui statement tadi. Tapi, ada yang sudah terbukti oleh sains bisa meningkatkan fungsi otak. E-X-E-R-C-I-S-E. Setelah mendengar podcast ini,...

    Jan 12, 2020

    14m
16. 6

    Ep. 6 - Pengaruh Pikiran Terhadap Kesehatan Fisik

    Hadirnya sesuatu yang membuat kita tidak nyaman bisa jadi bersumber dari pikiran kita sendiri. Naik nya berat badan saat pola makanan dan olahraga sudah di perbaiki, kaku nya otot saat sudah sering di stretching, hingga gelap nya mata yang bisa datang tiba-tiba. Semakin kesini, istilah...

    Jan 8, 2020

    12m
17. 5

    Ep. 5 - Body Mind Sync Series: Part II

    Part II dari Body Mind Sync Mini Series. Di Episode ini Nindy menjelaskan bagaimana Visualisasi bisa berdampak ke perubahan pola pikir, persepi dan perencanaan kita menuju diri terbaik yang imajinasi kita bisa ciptakan. Visualisasi adalah lanjutan dari Meditasi. Setelah memiliki kesadaran penuh...

    Dec 23, 2019

    10m
18. 4

    Ep. 4 Body Mind Sync Series: Part I

    Welcome to Body Mind Sync, Nindy akan share bagaimana cara membuat sinkronisasi antara Tubuh dan Pikiran agar bisa selaras. Tubuh dan Pikiran yang ga selaras bisa menyebabkan ketidak teraturan kita terhadap progress menuju goal yang udah kita targetin. Yuk belajar sinkronisasi tubuh hanya dengan…

    more
    Dec 19, 2019

    10m
19. 3

    Ep. 3 - Kenalan dengan Self-Help Books

    Di Episode ini Nindy menceritakan perkenalannya dengan buku self-help atau self development yang sangat membantu di saat sedang butuh motivasi instant dan untuk menjaga motivasi diri saat dihadapkan dengan situasi yang kurang nyaman.

    Dec 14, 2019

    8m
20. 2

    Ep. 2 - Konsep "Energy Attracts Like Energy"

    Di episode ini Nindy menjelaskan bagaimana konsep "Energy Attracts Like Energy" bisa membantu diri kita saat memiliki motivasi rendah.

    Dec 5, 2019

    9m
21. 1

    Ep. 1 - Apa itu Holistic Health?

    Quarter Life Crisis - membuat Nindy mengucap syukur karena telah memperkenalkan Nindy dengan istilah "Holistic Health" alias kesehatan menyeluruh. Kesehatan, sejak moment itu, bukan lagi kata dengan makna tunggal yang identik dengan kondisi fisik, tapi jauh lebih dari itu, meliputi keseimbangan...

    Dec 1, 2019

    3m