Un podcast de corazón

Episodes

1. 20

   Meditación - El gran espacio interior

   Dejate guiar por un camino de conexión hacia todas las capas que te conforman. Vamos a abrir espacio interno más allá de los límites del cuerpo físico. Este viaje comienza en el cuerpo físico, pasa por el cuerpo energético, sigue hacia el cuerpo emocional, cuerpo mental y finaliza en el cuerpo...

   Oct 15, 2024

   20m
2. 19

   La vida es como me percibo

   Detrás de toda religión, práctica espiritual o método de autoconocimiento al fin y al cabo lo que hay debajo y detrás de todo eso es miedo a la muerte. Nos cuesta aceptar la verdad más inevitable de nuestras vidas ¿cómo no nos va a costar aceptar otras menos importantes? como el hecho de que no…

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   Nov 17, 2023

   16m
3. 18

   Meditación de autoestima y merecimiento

   Una meditación para conectar con nuestro verdadero valor. Con nuestra Verdad interior. Cuando conectes con tu interior ya no vas a necesitar validación externa. Allí radica tu libertad. Tu capacidad para brindarte lo que necesites en el momento que lo necesites recordando que sos un ser inmenso y...

   Oct 23, 2023

   20m
4. 17

   Introspección, desapego y libertad

   Te invito a un viaje interior a través de ciertas preguntas, y del discernimiento (entre las propuestas de ego y las propuestas del ser) de modo que podamos ir por un camino libre de sufrimiento y mayor libertad.

   Dec 14, 2022

   23m
5. 16

   Meditación del corazón

   Una invitación a conectar con el Amor. Con la fuente del Amor que todos tenemos dentro y nuestra capacidad de irradiarlo. Es un antídoto para el ego y un bálsamo para el alma.

   Aug 10, 2022

   13m
6. 15

   Conectando con lo posible

   No hace falta ir muy lejos. A veces lo que necesitamos hacer es aquello que podemos hoy. El comienzo de una práctica no es en la parada de cabeza, es en el reconocimiento genuino de aquello que puedo realizar hoy. Te recomiendo una forma muy simple de comenzar, escuchala!

   Mar 24, 2022

   9m
7. 14

   La riqueza de una secuencia

   Navegamos juntos un camino hacia el interior en donde podamos reconocer como cuidarnos, como darnos aquello que necesitamos. Como ir más allá de la mente para crear una práctica coherente para cada persona. Distinta para cada persona.

   Mar 11, 2022

   7m
8. 13

   Audio Yoga - Una experiencia distinta

   ¿Te animás a hacer yoga solo siguiendo mi voz? Es una experiencia nueva y maravillosa. Quitamos el apoyo visual para conectar más con las sensaciones y con el sentir. (Solo para personas con experiencia previa en la práctica).

   Mar 5, 2022

   1h 05m
9. 12

   Visualización de año nuevo

   Te invito a crear tu 2022. En esta visualización vamos a conectar con deseos, anhelos, intenciones amorosas y agradecimiento profundo para terminar el año y comenzarlos maravillosamente. Busca una postura cómoda, puede ser boca arriba o sentados en loto. Independientemente de la postura que…

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   Dec 29, 2021

   27m
10. 11

    ¿Cómo lograr relaciones transformativas?

    ¿Qué sentido tienen las relaciones? ¿Para que existen los otros sino para mostrarme las facetas de mi misma que aún no puedo ver? Pero es fácil engañarse, y pensar que soy una víctima, que los demás me deben respeto, me deben amor, me deben, me deben. Nadie me debe nada, todo existe con el único...

    Apr 10, 2021

    8m
11. 10

    Anahata - Aire

    El centro del amor y del comienzo de una vida empática y armoniosa con todo lo que existe. Es el chakra que se encuentra en la mitad. Es el equilibrio y el punto de encuentro de todo aquello que venimos transitando y todo lo que queda por delante. Es el centro emocional y cuando esas emociones…

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    Dec 10, 2020

    8m
12. 9

    Manipura - El fuego

    El fuego tiene la función de purificar, transformar. Por eso el fuego de Manipura nos acerca lentamente a un despertar espiritual, a una transformación. Aquí se comienzan a vislumbrar valores superiores más relacionados con la vida humana, con la vida en sociedad y la necesidad de aportación a…

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    Dec 5, 2020

    6m
13. 8

    Swadhisthana - El agua

    Chakra Sacro o Sexual. Nos conecta con la energía creadora, la sensualidad y el inconsciente. El agua y su movimiento nos aporta prana, energía de la buena, por eso siendo nosotros seres hechos 70% de agua podemos vernos claramente inspirados e influenciados por este elemento predominante.…

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    Nov 27, 2020

    10m
14. 7

    Muladhara - La tierra

    Muladhara y su relación con annamaya, la tierra, el tallo cerebral y la biología. Cómo usar la práctica para desbloquearlo y no menospreciarlo, sino reconocerlo y usarlo de sustento para ir mucho más allá. Somos seres biológicos y nuestro vehículo físico tiene recursos que lo han traído hasta…

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    Nov 9, 2020

    17m
15. 6

    En la vida como en la respiración

    Observa tu respiración tal y como es, sin intentar cambiarla. Solo percibí como ingresa el aire frio y como sale el aire cálido. Hace consciente ese proceso que has venido haciendo desde que comenzó tu vida hasta el día de hoy sin detenerse un solo minuto. Y si vas un poco más allá vas a darte...

    Oct 27, 2020

    15m
16. 5

    Mentalidad y motivación en la práctica de yoga

    1 - Recordar el motivo por el cual practicamos... ese espacio que nos llevó a la práctica la primera vez y el que nos mantiene en ella cada día 2 - Hacer asanas, no poses 3 - Convertir la práctica un espacio abierto y amoroso con la versión que somos cada día, sin juicios.

    Oct 21, 2020

    18m
17. 4

    Aspectos generales de las asanas (posturas)

    Siguiendo en esta línea no vamos a dar nada por sentado y vamos comenzar por el principio. Las asanas son las posturas que hacemos en Yoga. Una clase de yoga tiene varios elementos pero, si es Hatha Yoga, lo más predominante son las asanas. El significado de la palabra es “Postura cómoda” y de...

    Oct 15, 2020

    42m
18. 3

    Eureka!

    Estoy convencida que es tiempo de que cada uno de nosotros manifestemos sin mas lo que desde el interior hemos venido a manifestar a esta tierra. La Verdad que cada uno lleva dentro. Mi verdad se expresa en la certeza de que todos podemos crear nuestra práctica de YOGA, volverla nuestro mejor...

    Oct 11, 2020

    5m
19. 2

    Trailer

    Este podcast es una creación viva. No puedo decirte que siempre voy a compartir el mismo tipo de contenido. No lo creo. Sí te aseguro que vamos a hablar de yoga. En realidad vamos a tomar yoga como excusa para reflexionar, meditar, conocernos y ampliar nuestra capacidad interna. Uso este medio...

    Oct 8, 2020

    0m
20. 1

    Las asanas no son ideas

    En este episodio reflexionamos sobre como hacer para acercarnos a una práctica lo más despojada de la mente posible. Hablamos sobre cómo establecer objetivos pero sin dejarnos llevar por ellos. A veces llevamos a la práctica demasiados "debe ser" que hay que soltar para que nuestra práctica pueda...

    Oct 7, 2020

    11m
21. Yoga Nidra

    Te propongo una práctica muy profunda de interiorización. Yoga Nidra es un viaje a las profundidades del subconsciente. Podemos crecer mucho yendo allí cada tanto. Pero antes de ir allí debemos relajar el cuerpo. Dicen los maestros que al que práctica Yoga Nidra tres veces al día no le hace falta...

    Oct 6, 2020

    36m
22. Asanas como vasijas

    ¿Qué son las asanas? ¿Cómo podemos entrar en las posturas y sentirlas placenteras? Esto puede ser tan superficial o tan profundo como estemos abiertos a sentirlo. A esta altura de mi práctica las asanas se han vuelto etéreas. Al principio eran formas fijas. Parecían duras y por momentos eran...

    Oct 6, 2020

    2m
23. La aparente complejidad de la práctica

    Una mirada "crítica" a los cursos de anatomía del yoga o similares que llevan las explicaciones tan al detalle que pierden totalmente su belleza y su fluidez. “Para hacer esta postura tendremos que haber pasado por estas dos anteriores y la cadera tiene que estar así. Hay una fuerte aducción de…

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    Sep 9, 2020

    5m
24. El retorno a la inocencia

    Nueva Entrada del blog (ahora en audio) La inocencia es ver sin juicios, sin experiencias, sin expectativas. Solo cuando observamos de ese modo es posible transformarnos a nosotros mismos. Porque cuando observas con inocencia permitís que lo que en verdad ES, llegue a vos.

    Aug 26, 2020

    4m
25. Cómo progresar en asana

    Cómo progresar en asana. Cómo graduar física y mentalmente nuestra secuencia. Como explorar y expandirla.

    Aug 1, 2020

    4m
26. Relajación guiada

    ¿Necesitas relajarte? ¿soltar todo el cuerpo después de un día agotador? Buscá un lugar cómodo para acostarte y dejate caer con esta relajación guiada para soltar completamente todas las tensione. Notá que solo con tomar conciencia de las zonas con la respiración consciente ya vas a lograr un…

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    May 11, 2019

    12m