All Episodes

E59 Mythos Multitasking

E58 Gewohnheitsfalle

E57 Endlich etwas verpasst!

E56 Mittsommer & Jahreskreis

E55 Drei atemberaubende Fakten

E54 Meine 90 Tage Challenge: Fazit

E53 Selbstverständlichkeits-Test

E52 Guru-Graus

E51 Bitterer Grüntee Kommerz

E50 Kopfsache(n)

E49 Imposter Coach

E48 Frauensache?

E47 Brauchst du eine Pause?

E46 Meine Gewohnheiten

E45 Liebe oder Angst

E44 Kein Bock (mehr) auf Yoga?!

E43 KI-Krise?

E42 Zwischenbilanz & Learnings

E 41 - 50% am Arsch?

E40 Atomic Habits: Buch-Tipp

E39 - Abwechslung oder Routine?

E38 - Werd erwachsen: "How to get shit done"-Anleitung

E37 Mental Health. Ein Guide - Mein Buch-Tipp

E36 1 Seite pro Abend

E35 3 harte Wahrheiten, die befreien

E34 Neunzig Tage neues Ich?

E33 Nerven spüren

E32 Glückspille... so einfach?

E31 How to Podcast

E30 Die überraschend gute Gewohnheit - Money Date

E29 Herbivor fürs Mikrobiom

E 28 Frühlingsgefühle & Zyklusachterbahn

E27 Die Erlaubnis zu Scheitern - Failing forward

E26 Die 30er Liste.

E25 Das wars. Schluss. Fertig?

E24 Wie Yoga mein Leben bereichert

E23 Was bringt Ayurveda wirklich?

E22 Perfektionismus ist eine Ausrede

E21 Herbstbeginn & Ayurveda Jahreszeitendynamik

E20 - Präsenz, Achtsamkeit & Kleinkinder (Leben im Moment - Teil 1)

Ich bin wieder da!

E19 - Interview Special mit Stefanie Blösch: Zyklus-Yoga

E18 - Ein bisschen mehr Fussliebe & Fun Foot Facts für dich

E17 - Der wichtigste Schritt in ein Leben voller Freude

E16 - Weniger Frust, mehr Freude im Leben: mit diesem "ABC"

E15 - Herbsthelfer: Yoga & Ayurveda

E14 - Interview Special mit Tania von Bits&Bobs: unkonventionelle Wege & eine Frau, die sie geht

E13 - Im Einklang mit deiner inneren Uhr

E12 - Kraft in den Muskeln oder im Kopf? Es braucht beides!

E11 - Ayurveda & Sommer

E10 - Deine Lizenz zum Chillen! Leichtigkeit finden

E9 - Wie du Gewohnheiten änderst & meine Morgenroutine

E8 - Yoga & unser Nervensystem - total parasympathisch!

E7 - Mit Ayurveda durch den Frühling

E6 - Interview Special: Stephi & ihr Teeladen in Chur - Teekunde & Traumverwirklichung

E5 - Baustelle im Kopf? Neuroplastizität & Meditation

E4 - 20'000 gute Gründe, tief durchzuatmen! Oder: Warum unsere Atmung so wichtig ist

E3 - 5 Gründe, warum ich es liebe Anfänger zu sein.

E2 - Warum Bewegung so gesund für uns ist - 3 Beweggründe.

E1- Mehr Freude im Leben: 4 Tipps und ein Buch dazu