All Episodes

#101 Zwischen gesunder Resonanz und ungesunder Abhängigkeit

#100 Jubiläum!

#99 Autismusspektrum-Störungen

#98 Die Bipolare Störung

#97 Erlernte Hilflosigkeit

#96 Wie gut ist gut genug?

#95 Unproduktives Denken

#94 Gelassenheit

#93 Wenn die Krankheitseinsicht fehlt

#92 Psychohygiene für Angehörige

#91 Soziotherapie - ein (fast) unbekannter Baustein der psychiatrischen Grundversorgung

#90 Achtsamkeit - Wirkung und Grenzen

#89 Neujahrsvorsätze - warum sie oft scheitern

#88 Die wahnhafte Depression

#87 Acht Entspannungs-Quickies

#86 Müssen wir immer dankbar sein?

#85 Rubber Duck Debugging

#84 Verantwortung übernehmen - Verantwortung loslassen

#83 Literatur als Lebenshilfe

#82 Selbstwirksamkeitsüberzeugung

#81 Fragen zum Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen

#80 Mehr als nur im Kopf

#79 Wie kann der Urlaub erholsam werden?

#78 Wenn das Gespräch erstirbt

#77 Steckst du in der Mitleidsfalle?

#76 Die Sache mit der Akzeptanz

#75 Männer und Depressionen - was ihnen wirklich hilft

#74 Kein Zwang zur Behandlung

#73 Kennst du deinen Konfliktstil?

#72 Depressionen sind eine "We-Disease"

#71 Soll ich oder soll ich nicht...

#70 Erst Therapie, dann Trennung?

#69 Woher kennst du das in deinem Leben?

Zwischenmeldung zum Jahresbeginn 2025

Weihnachtssnippet #9 Genieße!

Weihnachtssnippet #8 Mach es dir gemütlich

Weihnachtssnippet #7 Du darfst es dir leicht machen

Weihnachtssnippet #6 - Wie sorgst du für Bewegung?

Weihnachtssnippet #5 - Du musst nicht perfekt sein

Weihnachtssnippet #4 - Du darfst es langsam angehen lassen

Weihnachtssnippet #3 - Du musst nicht immer stark sein

Weihnachtssnippet #2 - Du darfst um Hilfe bitten

Weihnachtssnippet #1 - Raum und Zeit für dich

#68 Mach dich schlau - doch schlau

#67 Die fünf Säulen der Identität

#66 Was eine Depression ist - und was eher nicht

#65 Kennst du eure Verhaltensmuster?

#64 Depressionen: Wenn die Familie die Krankheit leugnet

Wie du deinen Sorgen die Macht nimmst - Snippet #5

3 Fragen für dich - Snippets #4

Schwierige Gefühle ausdrücken - Angehört Snippet #3

Wie Du mit Deinem schlechten Gewissen umgehst - Angehört Snippet #2

Wie du "Nein-Sagen" lernst - Angehört Snippet #1

#63 Die Einsamkeit der Angehörigen

#62 Wenn ein Kind psychisch erkrankt

#61 Mini-Impulse für deine Selbstfürsorge

#60 Positive Affirmationen

#59 Lasst uns über Sex sprechen

#58 Trennung vom psychisch erkrankten Partner

#57 Woher kommen psychische Erkrankungen

#56 Für den Körper - für die Psyche

#55 Kinder - die vergessenen Angehörigen

#54 Wie die Beziehung die Depression beeinflusst

#53 - Mach dich schlau

#52 Mikrostress: Die kleinen Piekser mit richtig großer Wirkung

#51 Angehörig sein: Wohin mit meiner Trauer?

#50 Was Klient*innen am häufigsten fragen

#49 Selbstverletzendes Verhalten - was steckt dahinter?

#48 Selbstfürsorge ist lernbar

#47 Einladung zur Zuversicht

Weihnachten, oh du Stressige? (Wdh.)

Weihnachten_2023

#46 Was können Selbsthilfegruppen leisten?

#45 Kann ich mich an Depressionen anstecken?

#44 Wenn dir die Sorgen den Schlaf rauben

#43 Aufgewachsen mit einer psychisch erkrankten Mutter

#42 Abgrenzung und Angrenzung

#41 Tagebuch - wie es dir hilft, dich zu sortieren

#40 Wenn du im Stressmodus festhängst

#39 Eat the Rainbow - wie gesundes Essen die Seele beeinflusst

#38 Vier Lebensprinzipien für Angehörige

#37 Wenn Depressionen im Freundeskreis auftreten

#36 Trauer nach Suizid

#35 Über Suizid sprechen

#34 Einladung zur Trance: Die eigenen Wurzeln spüren

#33 Loslassen, was du nicht beeinflussen kannst

#32 Was hilft, wenn das Leben aus den Fugen gerät

#31 Eine Depression kommt selten allein

#30 Jay, wie fühlt sich eine Depression an?

#29 Wenn der Babyblues nicht aufhört

#28 Psychiatrische Hilfsangebote

Ein Hinweis in eigener Sache

#27 Depressionen: Wenn du an Trennung denkst

#26 Die vielen Gesichter der Depression

#25 - Warum ist mein Partner "draußen" ganz anders als bei mir?

#24 Eine gute Zeit

#23 Eine kleine Achtsamkeitsmeditation

#22 Lesestoff

#21 Weihnachten - oh du Stressige?

#20 Die absoluten Selbstfürsorge-Basics

#19 Wie Entspannung gelingt

#18 Lachen lernen mit Cornelia Leisch

#17 Gute Kommunikation beginnt bei dir

#16 Wie du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen

#15 Wenn ein Geschwister alkoholabhängig ist

#14 Die seelischen Grundbedürfnisse des Menschen

#13 Psychologe, Psychotherapeut, Psychiater - wer macht was?

#12 Mit Kindern über Depressionen sprechen

#11 Schützt Arbeitswut vor unangenehmen Gefühlen?

#10 Darf die Depression meines Partners mich wütend machen?

#9 Psychische Erkrankungen: Umgang mit Klischees

#8 Strategien zur Stärkung deiner Resilienz

#7 Sieben Therapie-Geheimisse

#6 Kannst du gut annehmen?

#5 Überanpassung und Depressionen

#4_Sonderausgabe Ukraine

#3 - Er sagt, er liebt dich nicht mehr

#2 - Du brauchst Abstand

#1 Dein Partner ist depressiv? 10 Dinge, die du tun kannst

#0 - Wer ich bin