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2.000 Kilometer auf dem Hexatrek – Fernwandern mit Hund | Selbstfürsorge | Interview

Auf ins neue Abenteuer – aber nicht für alle | Selbstfürsorge | Talk

Sturzfluten in Nepal - warum die Katastrophe im Himalaya auch uns etwas angeht | Veränderung | Interview

Wie wir besser mit Veränderung umgehen können | Veränderung | Service

Wie Verletzungen, Partnerschaften und Alter unser Bergleben verändern | Veränderung | Talk

Barbara im Überlebensmodus | Veränderung | Story

Alleingelassen am Berg: Was wir aus der Diskussion um Alpine Divorce lernen können | Uni Passau x Bergfreundinnen | Story

Nie wieder Knieschmerzen beim Wandern | Uni Passau x Bergfreundinnen | Service

Nicht Tour de France, sondern Bergfreundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk

So bewegend war unsere Community-Tour mit Nora, Lisa und Mareike | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk

"Ruft keinen Mann an, macht es selber!" Fahrradmechanikerin Vally gibt Tipps für Reparaturen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Interview

Wir fliegen nach Hause! | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 16

Extrem steil, extrem schön | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 15

Kilometer schrubben auf der Via Claudia Augusta | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 14

Pässe, Pannen & Planschen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 13

Bezwingen wir das Stilfserjoch? | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 12

Gegen den Wind durch den Vinschgau und eine schwere Entscheidung | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 11

Erster Radtag, erster Pass - und Knieschmerzen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 10

„Wenn’s ein Problem gibt: Erstmal essen!“ | Ultraradlerin Lotti Power im Interview

Berge schaffen Freundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 8

Tiefe Gespräche, hoch hinaus & Benvenuti in Italia | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 7

Feuchte Klamotten, feuchte Augen und ein Gipfelkrimi | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 6

Menstruation am Berg & schwieriger Abstieg ins Gschnitztal | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 5

Bergfest mit Blitz und Donner? | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 4

Lisa, wir kommen runter zu dir! | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 3

Vermisstensuche am Berg | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 2

Was für ein Start mit euch, Lieblingscommunity <3 | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 1

Unsere Alpenüberquerung Hoch Zwei geht endlich los!

Wir gehen auf Alpenüberquerung Hoch Zwei!

Lisa, Mareike & Nora gehen mit uns über die Alpen | Alpenüberquerung Hoch Zwei

Carbs, Proteine, Fette & Ballaststoffe – so verpflegt ihr euch beim Bikepacking | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Service

Training fürs Bikepacking – von A wie Ausdauer über M wie Mentales bis Z wie Zyklus | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Service

"Mut kommt beim Machen" | Live mit Wiebke Lühman beim ARD Sounds Festival

Hinter den Kulissen von „In höchster Not“ | Bergrettung | Interview

7 typische Fehler am Berg – und wie ihr sie vermeiden könnt | Bergrettung | Service

Unsere Notfälle und was man als Frau bei der Bergwacht erlebt – mit Ex-Bergfreundin Cathi | Bergrettung | Talk

In höchster Not: Vom Gletscher der Zugspitze verschluckt | Bergrettung | Story

Nächster Stop: Bergrettung

FOMO – warum wir Angst haben, am Berg was zu verpassen und was dagegen hilft | Talk

Trefft uns live beim ARD Sounds Festival!

Das muss in deinen Rucksack für eine Mehrtagestour - mit Gesina Demes | Service | Alpenüberquerungen

5 Tipps gegen Muskelkater, Blasen und Co. auf Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen

How to Training für die Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen

So kommt ihr sicher über die Alpen! Mit @alltimelaura | Service | Alpenüberquerungen

So planst du eine Alpenüberquerung! mit @rike.mountainlife | Service | Alpenüberquerungen

Fernwanderweg E5 – Tipps und Eindrücke von Tamina Kallert | Interview | Alpenüberquerungen

Wir sind die Bergfreundinnen!

Handel, Glaube, Krieg – Auf wessen Spuren wir heute über die Alpen gehen | Wissen | Alpenüberquerungen

Kommt mit uns auf Alpenüberquerung! | Das Bergfreundinnen-Jahr 2026

Was wir von einer Leadership Expertin über Gruppendynamik, Verantwortung und Führung lernen können | Expedition Skandinavien | Interview

Unterhosenvorrat, Umgang mit Lawinengefahr und große Gefühle - wir beantworten ALLE eure Fragen! | Expedition Skandinavien | Q&A

Nie wieder Darmprobleme auf Tour - so trainiert ihr euren Magen | Expedition Skandinavien | Wissen

War es das Abenteuer unseres Lebens? | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 4

Schurz oder Schwurz? | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 3

Vom Eisbaden bis Schneesturm – wie überleben wir Kälte? | Expedition Skandinavien | Service

Abbruch und Eis-Einbruch | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 2

Alles was ihr für euer Outdoor-Abenteuer in Schweden & Norwegen wissen müsst! | Expedition Skandinavien | Service

Unser kältestes Abenteuer ist ab JETZT in der ARD Mediathek zu sehen!

Extrem ab Tag 1 | Tagebuch Expedition Skandinavien | Folge 1

Fjellski, Pulka & Co. - alles was ihr fürs Skitrekking wissen müsst! | Expedition Skandinavien | Service

Drei krasse Abenteurerinnen, die Geschichte geschrieben haben - und die ihr kennen solltet | Abenteurerinnen | Wissen

Alles für die Freiheit - Carmen Rohrbachs Flucht aus der DDR für ein Leben voller Abenteuer | Abenteurerinnen | Interview

Warum wir alle Abenteuer erleben und darüber sprechen sollten | Abenteurerinnen | Talk

Wie Anja Blacha zur wichtigsten Abenteurerin Deutschlands wurde | Abenteuerinnen | Story

Ciao Politik, hallo Abenteuer: Kevin Kühnerts 1000-KM-Tour durch die Nordalpen - und zu sich selbst? | Mentale Gesundheit | Interview

ADHS und Bergsport: Mountainbikerin Miri Kuhn über Struggles und Vorteile | Mentale Gesundheit | Interview

12 Tipps für deine mentale Gesundheit am Berg | Mentale Gesundheit | Service

Wir haben diese Woche leider keine neue Folge für euch, aber...

Clara Koppenburg über Essstörungen im Radsport | Mentale Gesundheit | Interview

Was machen die Berge mit unserer Psyche? Mit Gesina Demes | Mentale Gesundheit | Talk

Essstörungen im Profi-Klettern - Hannah Schuberts harter Weg | Mentale Gesundheit | Story

Eine gute und eine nicht so gute Nachricht

„Ich hab auf dem Bike oft geheult – aber meistens aus Freude!“ I Bergfreundin Nina nach dem TCR I Interview

Scheidung und Neustart mit 50 – Gudruns Weg in den Bayerischen Wald | Sanfte Riesen - Harte Hügel | Interview

Als Frauen an allem Schuld waren: Hexenverfolgung im Bayerwald I Sanfte Riesen - harte Hügel I Wissen

Skiweltcup vs. Bürgermeisteramt – Monika Bergmanns neues Leben I Sanfte Riesen – harte Hügel I Interview

Ein Wald für 50 Pfennig – das Erbe der Kulturfrauen I Sanfte Riesen – harte Hügel I Wissen

Dreifach-Mama, Ultracyclist, Kämpferin - warum Jenni ein Vorbild fürs Neuanfangen ist I Sanfte Riesen - Harte Hügel I Story

"Sanfte Riesen - Harte Hügel" - Wir starten in eine neue Staffel!

How to Hütte - die wichtigsten Tipps für Einsteigerinnen | Hütten-Knigge | Service

4.500 Kilometer durch Europa - Bergfreundin Nina beim härtesten Radrennen der Welt I Interview

Als junge Frau in einer Männerdomäne – Bergwachtlerin Mirjeta über Bergrettung im Kosovo | Abenteuer Balkan | Interview

Chef-Rangerin Anela über Naturschutz, Korruption und Wilderei im nordmazedonischen Nationalpark | Abenteuer Balkan | Interview

Uta Ibrahimi - die erfolgreichste Alpinistin des Balkans über tödliche Tragödien am Berg und ihren Heldinnenstatus | Abenteuer Balkan | Interview

"Landschaft ist mir scheißegal." - Profi-Weitwanderin Christine Thürmer im Interview | Abenteuer Balkan

Q&A Fernwandern auf dem High Scardus Trail | Abenteuer Balkan

Trifft uns der Blitz und wir den richtigen Ton gegenüber unserem Reiseland? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 4

Kriegsberichte, Bärenspuren und Wassermangel | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 3

Wildnis, wo bist du? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 2

Aufbruch oder Abbruch? | Tourentagebuch Abenteuer Balkan | Folge 1

Das wildeste Abenteuer der Bergfreundinnen startet jetzt!

Bären, Unwetter und erste Hilfe - so überlebt ihr in der Wildnis | Abenteuer Balkan | Talk

Das kleine Weitwander-ABC - von Auswahl der Route bis Wasser finden | Abenteuer Balkan | Wissen

Staffelberg, Watzmann, Vesuv und Kailash – warum diese Berge heilig sind I Spiritualität & Glaube I Wissen

Wie Bergsteigerin Helga Hengge ihren Glauben auf den höchsten Gipfeln der Welt fand | Spiritualität & Glaube | Interview

Gott, Gipfelkreuze oder das große Ganze - so suchen wir Sinn und Glauben in den Bergen | Spiritualität & Glaube | Talk

Toni auf schamanischer Wanderung | Spiritualität und Glaube | Story

Alleine unterwegs am Berg - Freiheit pur oder totaler Leichtsinn? | Talk

Gleichberechtigte Elternschaft (am Berg) - geht das? | Schwangerschaft & Kinder | Interview mit Liebreizend Extreme

Leni Runner über (Berg-)Sport mit Kindern | Schwangerschaft & Kinder | Interview