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Bien Comer — 475 episodes · page 1 of 5
¿Qué come un futbolista profesional en la vida real? (La verdad sin filtros)
El poder de la cúrcuma y el secreto del envejecimiento saludable
Próstata sin tabúes: mitos, síntomas y alimentación
No es gastritis ni colitis: el error que arruina tu estómago
Lo que no sabías del maíz: ¿cómo saber si tu tortilla es real?
Rejuvenecimiento facial sin cirugía: mitos y realidades del botox y los rellenos
La realidad detrás de un cuerpo fit con Denisse Phit
¿Qué bebidas realmente cuidan tu salud? 🪭 Entre MENOS más con Otilia Perichart
De la compulsión a la adicción: cómo salir del ciclo con Regina Kuri
Optimiza tu rendimiento: El intestino de un atleta | BioNella
¿Cómo frenar la ansiedad por comer? Descúbrelo con Rafa López
Inflammaging: ¿Por qué envejecemos y cómo frenarlo? | Dra. Julia Salinas
GLP-1 (Ozempic/Wegovy) y Alimentación: Errores comunes y qué comer | Con Pau Benítez
Cómo eliminar la grasa visceral: el secreto para recuperar tu salud metabólica con Ivonne Vargas
La verdad sobre el DESBALANCE HORMONAL: ¿Mito o realidad? con la Dra. Julia Zuarth
Superalimentos en la menopausia #EntreMENOSmás con Otilia Perichart
Nutrición y transición de género: lo que debes saber 🏳️⚧️ ⚧️ con Valeria Rubio
¿Vivimos desconectados? El poder del mindfulness en la era digital con Renata Roa
Búlgaros sin miedo: la guía para cuidarlos (y cuidarte) con Erika Zarazúa
Envejecimiento saludable: más allá del "antiaging"
Problemas digestivos en la perimenopausia #EntreMenosMás con Otilia Perichart
¿Por qué el intestino es el punto débil de los deportistas? con Nath Priego
Beneficios del yoga con Lizy Ballesteros
¿Realmente necesitas vitaminas? Mitos y realidades con Valeria Rubio
Probióticos para el rendimiento deportivo con Dr. Yair Garfias
Más allá de la voluntad: El origen real de tu hambre con Diana Castellanos
Suplementos en la Menopausia: ¿Cuáles sí funcionan y cómo tomarlos? 🪭💊✨
La microbiota familiar. Dra. Mafer Gastropedia
El eje Intestino-Cerebro: ¿Es tristeza o inflamación?
Del campo a tu mesa: el viaje de tus vegetales
¿Tu cocina es SEGURA? La verdad sobre el TEFLÓN, PLÁSTICOS y el bote de crema con Gilda Zacarías
¿Qué son los POSBIÓTICOS? El universo de los BIÓTICOS con Mariana Camarena
Diabetes durante el embarazo con Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez
Ciencia, cocina y salud cognitiva con Esther Schiffman
Consumo de PROTEÍNAS y grasas durante la MENOPAUSIA
Tu alimentación: la aliada invisible de tu salud mental con Valeria Rubio
¿La culpa nos enferma? Sanar el pasado para nutrir el presente con Ligia Urroz
No toda la FIBRA es igual: guía para alimentar (bien) a tu microbiota
Proteína: Mitos, realidades y las nuevas recomendaciones con la Dra. Julia Salinas
DIETA: Lo que SÍ nos funciona en la MENOPAUSIA (y lo que no)
Cafeína: ¿Tu mejor preentreno o un peligro para tu salud? con Lourdes Mayol
¿La estafa del bienestar? Desmintiendo modas con la Dra. Karla Aguilar
☕️ ¿El café es realmente sano? Lo que tu intestino (y la ciencia) dicen de tu taza diaria
Menos temor por la MENOPAUSIA, más autocompasión
Disfruta de las fiestas SIN DIETAS ni culpa 🎄🥂
Suplementos: Mitos y evidencia | ¿Bala mágica o basura? con Aries Terrón
✨ Superviviendo con Paulina Greenham
Blueberries: Beneficios del color azul para tu salud con Esther Schiffman
Cómo controlar el CORTISOL con Rafa López
Diabetes y bienestar: Rompiendo mitos y claves de autocuidado con Elena Sainz y Héctor Infanzón
Bienvenido a Bien Comer
Relojes, APPS y ANSIEDAD: ¿La tecnología arruinó tu salud? | Aura López
La importancia de la masa muscular con Beatriz Boullosa
Maternidades fuera del guion: Amor, resiliencia y nuevas formas de formar una familia
Suero o bebida azucarada: La verdad sobre los electrolitos que compras en el súper
El secreto de los alimentos fermentados
La mejor dieta para tu gato
La verdad sobre las proteínas en polvo: Mitos y ciencia
Disruptores hormonales: ¿Qué son y cómo afectan tu salud?
Cómo bajar los triglicéridos
Kéfir: La bebida probiótica que revoluciona tu salud intestinal (y mental)
¿Orden, perfeccionismo o Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)?
Menopausia y salud digestiva
¿Por qué los hombres pierden peso más rápido?
Ozempic vs. Body Positive: ¿Un debate de ricos y pobres?
Microbiot Fit en tu rutina: Guía práctica
Alimentación durante el ciclo menstrual
Frutas y verduras: Datos curiosos
Tips nutritivos en la cocina
Salud digestiva y rendimiento deportivo
Cómo iniciar la alimentación del bebé
Suplementos para la menopausia con Dr. Juan Luis Gallardo
Endulzantes artificiales con Jimena Hernández
Un probiótico para toda la familia con Sidney Greenawalt
Resistencia a la insulina y metabolismo con Paulina Garnica
Nutrición para personas mayores con Francisco Cruz
Probióticos y salud metabólica con Ricardo Guzmán
Dieta y menopausia con Valeria Rubio
Azúcar y ansiedad con Rafael López
Pescados y mariscos mexicanos
Riñones saludables con Mtra. Adriana Reyes
Acné con Rose Derma
OZEMPIC. Mitos y realidades con el Dr. Mijail Tapia
Los errores más comunes al ejercitarnos con Aries Terrón
Malestares gastrointestinales con Mariana Camarena
Fuentes de proteína vegetal con Leslie Monteagudo
Hábitos que transforman tu vida con Griselda Jiménez
El mejor detox con Israel Rincón (Ordenadicto)
Alergias invernales con Mariana Arroyo
Desmitificando la alimentación infantil con Haya Behar
Suplementos y adaptógenos con Dr. Eugenio Garza
Dieta y tiroides con Dra. Paulina Garnica
Embarazo y lactancia con Dr. Yahiel Osorio
Lácteos y Diabetes con Héctor Infanzón
Distintos tipos de obesidad con Otilia Perichart
Psicobióticos con Ximena López
Sabores en la lucha contra el cáncer de mama con Pia Quintana
Dieta antiedad con Damaris Luna
Beneficios del yogur con Ana Fernanda Illescas
Cortisol con Julia Salinas