All Episodes

17.1 Special Episode: "Easing Pain & Inviting Joy"

16.4a Activité Créative de Visualisation: Le Centre Pompidou

16.3a Méditation Guidée du Soir à Portland, Oregon: Thème de l'Exploration.

16.2a Méditation Guidée du Soir à Rio de Janeiro, au Brésil: Thème de l'Exploration

16.1a Visualisation Guidée à Séoul, en Corée du Sud: Thème de l'Exploration

16.4 Mindful Art Activity: Iguazu Waterfalls on the Border of Argentina & Brazil

16.3 Bed Time Guided Meditation in Portland: Exploration Theme

16.2 Bed Time Guided Meditation in Rio de Janeiro, Brazil: Exploration Theme

16.1 Guided Visualization in Seoul, Korea: Exploration Theme

15.4a Méditation Guidée du Soir à Grenade, Espagne: Thème de la Bienveillance

15.3a Visualisation Guidée à Accra, Ghana: Thème de la Bienveillance

15.2a Méditation Guidée du Soir à Buenos Aires, Argentine : Thème du Soin

15.1a Activité Créative de Visualisation: Les Chutes d’Iguazú à la frontière de l'Argentine et du Brésil

15.4 Guided Visualization in Accra, Ghana: Caring Theme

15.3 Mindful Art Activity: Pompidou Center in Paris, France

15.2 Bed Time Guided Meditation in Granada, Spain: Caring Theme

15.1 Bed Time Guided Meditation in Buenos Aires: Caring Theme

14.5a Activité Créative de Visualisation: Palais des Beaux-Arts à San Francisco

14.4a Activité Créative de Visualisation: Observatoire Griffith Park à Los Angeles

14.3a Méditation Guidée du Soir à Hong Kong : Thème de la Gratitude

14.2a Méditation Guidée du Soir à Atlanta, Georgia: Thème de la Gratitude

14.1a Visualisation Guidée à Dover, Delaware: Thème de la Gratitude

14.6 "Cheese & Burritos" Episode 5: Cheese ***NEW SUBSCRIBER SERIES***

14.5 Mindful Creative Art Activity: Palace of Fine Arts in San Francisco

14.4 Mindful Creative Art Activity Visualization: Griffith Park Observatory in Los Angeles

14.3 Bed Time Guided Meditation in Hong Kong: Gratitude Theme

14.2 Bed Time Guided Meditation in Atlanta, Georgia: Gratitude Theme

14.1 Guided Visualization in Dover, Delaware: Gratitude Theme

13.3 "Cheese & Burritos" Episode 4: Burritos ***NEW SUBSCRIBER SERIES***

13.2a Méditation Guidée du Soir à Lisbon : Thème de la Relaxation

13.1a Méditation Guidée du Soir à Tokyo : Thème de la Relaxation

13.2 Bed Time Guided Meditation in Lisbon: Relaxation Theme

13.1 Bed Time Guided Meditation in Tokyo: Relaxation Theme

11.3a Méditation pour Adolescents et Adultes: Visualisation Guidée dans Bernal Heights à San Francisco- « Merveilles Fantaisistes : Un Voyage à Travers Bernal Heights »

11.2a Méditation Guidée du Soir à Annecy: Thème de l'Amusement

11.1a Visualisation Guidée à Mexico City: Thème de l'Amusement

11.4 Meditation for Teens & Adults: “Whimsical Wonders: A Journey through Bernal Heights”

11.3 Bed Time Guided Meditation in Annecy: Fun Theme

11.2 Guided Visualization in Mexico City: Fun Theme

11.1 "Cheese & Burritos" Episode 2: The Roasted Chicken, French-Californian way ***NEW SUBSCRIBER SERIES***

10.4a L'Heure du Conte: Chapitre 4 "L'Aventure de Minuit dans les Collines Enchantées"

10.3a Méditation pour Ados et Adultes- «Découvrez la Tranquillité et les Trésors: Promenade Méditative dans le Quartier de Richmond à SF»

10.2a Méditation Guidée pour le Sommeil, à Paris : Thème de l'Amitié

10.1a Visualisation Guidée à Iseland: Thème de l'Amitié

10.6 Story Time: Chapter 4 "The Midnight Adventure in the Enchanted Hills"

10.5 Meditation for Teens & Adults: "Discover Tranquility & Treasures: Meditative Stroll Through SF's Richmond neighborhood"

10.4 Bed Time Guided Meditation in Paris: Friendship Theme

10.3 Guided Visualization in Iceland: Friendship Theme

10.2 "Cheese & Burritos" Episode 1: French Food Rituals ***NEW SUBSCRIBER SERIES***

10.1 Intro to "Cheese & Burritos" *** NEW SUBSCRIBER SERIES***

9.5a Méditation pour Adolescents et Adultes- "Bayview Bliss: Un Voyage à Travers le Joyau Historique de San Francisco"

9.4a Mini Leçon sur l'Importance de Naviguer dans le CHANGEMENT - Stratégies pour des Transitions Douces!

9.3a Un Conte, Chapitre 3 "L'Aventure dans la Clairière des Fées"

9.2a Méditation Guidée pour le Sommeil à Budapest : Thème de l'Abondance

9.1a Visualisation Guidée à Tahiti: Thème de l'Abondance

9.5 Meditation for Teens & Adults: "Bayview Bliss: A Journey Through San Francisco's Historic Gem"

9.4 Mini Lesson on the Importance of Navigating CHANGE- Strategies for Smooth Transitions!

9.3 Story Time: Chapter 3 "The Fairy Glade Adventure"

9.2 Bed Time Guided Meditation in Budapest: Abundance Theme

9.1 Guided Visualization in Tahiti: Abundance Theme

8.5a Méditation pour adolescents et adultes : "North Beach : Visualisation guidée dans l'un des quartiers chéris de San Francisco"

8.4a Un conte, Chapitre 2: "Le Pont Enchanté des Reflets"

8.3a Mini-leçon sur l'Importance de Gérer l'Anxiété - Outils pour les Périodes Difficiles

8.2a Une Méditation du Soir à Marrakech - Thème de la Curiosité

8.1a Visualisation Guidée au Japon:Thème de la Curiosité

8.5 Meditation for Teens & Adults: "North Beach: Guided Visualization in one of San Francisco's beloved neighborhood"

8.4 Story Time: Chapter 2 "The Enchanted Bridge of Reflections"

8.3 Mini Lesson on the Importance of Navigating Anxiety- Tools for Tough Times

8.2 Bed Time Guided Meditation in Marrakesh: Curiosity Theme

8.1 Guided Visualization in Japan: Curiosity Theme

7.6a Méditation pour les adolescents et les adultes: "Paradis dans le Parkside: Visualisation guidée dans le quartier bien-aimé de San Francisco"

7.5a Mini Lesson sur l'importance des Routines, Rituels et Habitudes

7.4a Un conte, Chapitre 1: "Orange International: L'Épice Magique de San Francisco" ** NOUVEAU **

7.3a Méditation Nocturne à San Francisco, CA dans le quartier du Outer Sunset: Thème de la Patience

7.2a Méditation Nocturne à San Francisco, CA dans le quartier du Mid Richmond : Thème de la Patience

7.1a Visualisation Guidée à San Francisco, CA dans le quartier de Noe Valley:Thème de la Patience

7.6 Meditation for Teens & Adults: "Parkside Paradise: Guided Visualization in one of San Francisco's beloved neighborhood"

7.5 Mini Lesson on the Importance of Rituals, Routines & Habits

7.4 Story Time: Chapter 1 "International Orange: San Francisco's Magical Spice" ** NEW **

7.3 Bed Time Guided Meditation in San Francisco's Outer Sunset: Patience Theme

7.2 Bed Time Guided Meditation in San Francisco's Mid Richmond: Patience Theme

7.1 Guided Visualization in San Francisco's Noe Valley: Patience Theme

6.6a Pour les adultes : "Oasis de montagne: Une visualisation guidée pour la détente, le renouveau et la joie du moment présent"

6.5a Méditation Nocturne #2 à Grand Junction, Colorado: Thème de la Gentillesse

6.1a Mini Lesson sur l'importance de l'Exercice

6.4a Méditation Nocturne #1 à San Francisco, CA dans le quartier du Castro : Thème de la Gentillesse

6.3a Visualisation Guidée à Samoëns: Thème de la Gentillesse

6.2a Visualisation Guidée à Hanoi: Thème de la Gentillesse

6.6 For Teens & Adults: “Mountain Oasis: A Guided Visualization for Relaxation, Renewal, and Present Moment Joy”

6.5 Night Time Meditation #2 in Grand Junction, CO: Kindness Theme

6.4 Night Time Meditation #1 in the Castro neighborhood in San Francisco, CA: Kindness Theme

6.3 Guided Visualization in Samoëns, France: Kindness Theme

6.2 Guided Visualization in Vietnam: Kindness Theme

6.1 Mini Lesson on the Importance of Exercise

5.6a Méditation Nocturne #2 à Sixt-Fer-à-Cheval : Thème de la Joie

5.5a Méditation Nocturne #1 à San Carlos, CA : Thème de la Joie

5.4a Méditation- Transition après la Récréation: Thème de la Joie

5.3a Méditation matinale à North Bend, Washington - Pour en voiture, en classe ou à la maison : Thème de la Joie

5.2a Visualisation Guidée à Temecula: Thème de la Joie

5.1a Mini Lesson sur l'importance du Sommeil

5.6 Night Time Meditation #2 in Sixt-Fer-à-Cheval: Joy Theme

5.5 Night Time Meditation #1 in San Carlos, CA: Joy Theme

5.4 Reset after Recess Meditation: Joy Theme

5.3 Morning Meditation in North Bend, Washington- For in the car, classroom or at home: Joy Theme

5.2 Guided Visualization in Temecula: Joy Theme

5.1 Mini Lesson on the Importance of Sleep

4.7a La Méditation du Soir (Version longue) - Thème du Courage

4.6a La Méditation du Soir (Version courte) - Thème du Courage

4.5a La Méditation du Matin (à faire dans la voiture, en classe ou à la maison) - Thème du Courage

4.4a Méditation- Transition après la Récréation- Thème du Courage

4.3a La Méditation en Marchant (pour faire à l'intérieur ou à l'extérieur)- Thème du Courage

4.2a Visualisation Guidée en Corse pour aider avec la peur - Thème du Courage

4.1a Visualisation Guidée à Madrid - Thème du Courage

4.7 Night Time Meditation (long version): Courage Theme

4.6 Night Time Meditation (short version): Courage Theme

4.5 Morning Meditation- For in the car, classroom or at home: Courage Theme

4.4 Reset after Recess: Courage Theme

4.3 Walking Meditation (for inside or outside): Courage Theme

4.2 Guided Visualization in Corsica: Courage Theme

4.1 Guided Visualization in Madrid: Courage Theme

3.5a La Méditation du Soir - Thème du Renouveau

3.4a La Méditation du Matin - Thème du Renouveau

3.3a La Méditation en Marchant - Thème du Renouveau

3.2a Visualisation Guidée à Petaluma, pour aider avec l'anxiété - Thème du Renouveau

3.1a Visualisation Guidée à San Pedro - Thème du Renouveau

3.5 Nighttime/Bedtime Meditation: Renewal Theme

3.4 Morning Meditation: Renewal Theme

3.3 Walking Meditation: Renewal Theme

3.2 Guided Visualization in Petaluma, with a focus on dealing with anxiety: Renewal Theme

3.1 Guided Visualization in San Pedro: Renewal Theme

2.6a Méditation du Soir : Thème de l'Amour

2.5a Méditation du Matin : Thème de l'Amour

2.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de l'Amour

2.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de l'Amour

2.2a Sondage du Corps : Thème de l'Amour

2.1a Visualisation Guidée : Thème de l'Amour

2.6 Nighttime Meditation: Love Theme

2.5 Morning Meditation: Love Theme

2.4 Art & Creativity Mindfulness: Love Theme

2.3 Centering Meditation: Love Theme

2.2 Body Scan: Love Theme

2.1 Guided Visualization: Love Theme

1.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de la gratitude

1.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de la Gratitude

1.2a Sondage du Corps- Thème de la Gratitude

1.1a Visualization Guidée- Thème de la Gratitude

1.4 Art & Creativity Mindfulness: Gratitude Theme

1.3 Mindfulness Centering Moment: Gratitude Theme

1.2 Body Scan: Gratitude Theme

1.1 Guided Visualization: Gratitude Theme