All Episodes

HH196 👽 ez már sci-fi?

AIR6 hogyan eszi meg az AI a munkaidődet? | a munkakultúra és a gazdaság jövője

HH195 🇭🇺 “én nem politizálok”

“a kiégés nem gyengeség” – minden amit tudnod kell a burnout-ról

HH194 ⚖️ miért jó, ha valaki jobb nálad?

VV10 túlélési kalauz a kampányidőszakhoz, így hackelik meg az agyadat az online térben / választás 2026

HH193 💛 kötelező kedvesség és egyéb célkitűzések

HAC140. corporate lét vagy saját ügynökség? a designer kiégése - Józsi update

HH192 💀 utolsó szavak a feeden - performatív haláltusa

AIR5 mi marad a felsőoktatásból az AI után, ha kiszerveztük a gondolkodást? - Kormos Nikolett

HH191 🤪 lehülyéztem egy kliensemet. és a lányomat is - én sem vagyok százas

gen Z és a felelősségvállalás: a vezetés jövője és az elmaradó generációs őrségváltás

HH190 🧠✨a neurodiverzeké a jövő

AIR4 több-százmillió stream AI zenével - ez művészet?

HH189 ⚡ instant élet - minek várni bármire is?

VV9 neked lesz digitális másod? AI ügynökök és dublőrök, szevasztok!

HH188 🦣 elkezdődött egy új korszak

mit hoz 2026? itt a bináris világ vége, a policén kor kezdete

HH187 🎙️ sit back, stand up & chill

VV8 az internet elrabolta a karácsonyt

HH186 🎁 az igazi gazdagság + ajándék neked

AIR3 elveszi-e az AI a munkádat, és ha igen, akkor miért nem? Pohly Ferenc megmondja

HH185 🎯 te vitorlázol vagy evezel?

HAC139 mit tanulhatunk a világ legjobb edzőitől? kiégés a csúcson Ferkai Marcellel

HH184 🔥 extázis

a mélypontoktól a rendőri motozásig: a HAC univerzum 7 éves evolúciója

HH183 📵 ahol nincs térerő, ott van kapcsolat

AIR2 szintetikus zaj és lopott szépség – beszélgetés az AI korszakról P. Szathmáry Istvánnal

HH182 🌊 mi jön a self-help után?

VV7 miért kell halálra hajszolnunk magunkat? sikerkényszer és #hustleculture

és most valami teljesen új...

HH181 🐟 new hope (nem star wars és nem jézus, de hal van benne)

AIR1 “én vagyok a fegyver, de nem a katona és nem a tábornok” - chatGPT

HH180🫀 meghívó csodaországba / kinek segít valójában a segítő?

HAC138 kiégtem a podcastelésben? őszintén a váltásról, megújulásról – vendég voltam a saját műsoromban

HH179 🤑 a szeptember az új január: AI és pisztácia

külföldre- és hazaköltözés - egy éve újra itthon

BRO eredettörténet - élő felvétel a fabrik kávézóból (remastered)

HAC137 kezdő kreatívként kiégni könnyű - Orosz Réka

VV6 létezik még magánélet a digitális korban? kirakatposztolás, paraszociális kapcsolatok, influenszerek és intim/tabu témák normalizálása

VV5 az internet halott, és zombiként él tovább: dead internet theory | virtuális világvége

VV4 szerelem, terápia és függőség a chatGPT-vel - mi marad nekünk, embereknek? | virtuális világvége

HH177 🥊 te megírtad már a saját főszerepedet?

VV3 pártalálás - elmagányosodás, vége az offline ismerkedésnek, mindenki megőrült online, mind meghalunk! | virtuális világvége

HH176 🎁 5 tipp az 50+ éves önmagamnak

136. skandináv pszicho - magyar terapeuták kihívásai külföldön

6 válasz egy UFO-nak a coachingról

VV2 a nagy social media platformok és a felhasználók kiégetése - virtuális világvége

HH175♟️elfogadtam, tehát fel is adtam? – mutatom a szenvedés megoldóképletét

135. a szülői szerep és nehézségei bevándorlóként svédországban | népfőiskola a skandináv házban 2/2. előadás

HH174 🤯 itt a (virtuális) világvége! de most tényleg.

VV1 virtuális világvége pilot: analóg vs. digitális gyerekkor

134. "a szar lesz az új jó" - podcaster apukák világa Vickel Londonból

HH173 🧢 “make whatever great again”

133. kudarc- és sikertűrés, az alkotói pálya kihívásai, illetve a pánikbetegség mint tréning a halálhoz P. Szathmáry Istvánnal

HH172 🚮 erős kezdés, elég-e az offline élet?

4 megküzdési stratégia a stressz ellen

HH171 🍞 ezt meg mered csinálni?

132. visszatért a diszkrimináció? elbuktak a DEI programok? kvóták és politikai viták a munkahelyeken

HH170👂így hallgass, hogy aranyat érjen!

így növeli az employee wellbeing a profitot - de mi is az? (mármint a jóllét)

HH169🩸hit, remény és vérontás - költői magasságok évkezdéshez

131. ezeket nem fogjuk csinálni 2025-től

megújulás és változás 2025-ben

manifesto: a mentális egészség megőrzése politikai tett

HH168 🎯 évértékelő és tervező munkafüzet - még egy menet a nap körül

130. mit tegyünk a munkahelyi s*ggfejekkel? - nyitvatartás x HAC

HH167 🥊 nem az ünnepek alatt kell megváltoztatnod a rokonaidat! mire figyelj helyette?

a self-care magyarul mi?

HH166 🌍 gyorsuló bolygók - hol a fék?

129. 4x burnout Norvégiában Haas Sebastiannal

HH165 🫦 mi lesz ha…?

az érzelmi munka is munka és a nőknek tényleg többet kell dolgozniuk?

HH164 🥱 mikor legyél lusta, és mikor ne?

128. a kör megszakítása: így szabadult meg 20 kg-tól és más terheitől Mészáros Piroska színésznő

HH163 🆖 van egy rossz hírem

amikor ráderőltetnek egy feladatot a melóban - pushback

HH162 🗣️ nem elég autentikusnak lenni és a szarozás nem húz ki a szarból

127. veszélyben a humanizmus? több bölcsészt, kevesebb programozót, mert felzabálja a lelkünket a zombie internet!

HH161 📕 legjobban a gondolkodástól féltem

így rombolod le az önbecsülésed az összehasonlítással - mi a megoldás?

HH160 😨 a félelem, mint ima sem segít

a multis siker 3 titka és nyugdíj 40 évesen (2021)

HH159 🍂 mit hoz az ősz?

előítéletek nélkül a Z generációval (2021)

HH158 ❌ “csak nehogy hibázzunk!”

11 év után hazaköltöztek svédországból (2019)

HH157 🏖️ téged is átvernek a nyári szabadsággal?

genrációs regény: várni a 29-esre #könyvbemutató

HH156 🎯 csak óvatosan azokkal a célokkal!

126. így ne bolondulj meg a közösségi médiától - Bitay Andrea

HH155 ⚠️ under construction

#enshittification - a közösségi media elszaródása

HH154 👋 stresszmentes költözés és minimalizmus

125. énfejlődés külföldön dr. Kulhay Eszter pszichiáterrel

HH153 🎆 F*CK FOMO #YOLO

a tettes mindig visszatér a helyszínre. de miért? #hazaköltözünk

HH152 💀 mind meghalunk

HH151 😵‍💫 a jó problémát próbálod megoldani?

124. nyissak-e kiégve kávézót? - Buru Évi - fabrik, nyitvatartás

HH150 ⚠️ rossz hír: az AI nem veszi el a munkádat

a kései kapitalizmus, ahol élünk

HH149 🥳 milyen jól érezhetnénk magunkat, ha… és a világ legjobb melója

123. "átsétáltam a parázsszőnyegen" - Bolya Imre és a karizma

HH148 🗑️ és te mersz haszontalan lenni?

executive coaching lemondás, prioritások és üres tankkal száguldozás

HH147. ezért utálod a teljesítménykényszeres kollégát

122. lehetsz kivételes - az önazonos énmárkaépítés titkai dr. László Mónival

HH146 👐 nem mindig a segítség a legnagyobb segítség

121. a 4 napos munkahét halála? - exkluzív interjú a telekom HU kísérletéről

HH145. ezért nem működik a digitális detox

HH144 📢 ebből most már elég! mi kell a rendszerszintű változáshoz?

120. a kitűnők átka: “hiába vagyok a legjobb, nem vagyok elég jó”

HH143 🛟 megmenthető-e egy áldozat? - a céges drámaháromszög

3 tanulság Brené Brown burnout-ja kapcsán

119. a kiégés anatómiája happy end-del | egy sikeres fodrász, vállalkozó igaz története

zsarolás vs. asszertivitás

HH138 🏁 kezdődik

118. az önoptimalizálás korlátai | idegállapot x HAC

a vállalkozás első lépései - lagom biznisz kurzus (4/4. rész)

hogyan építsünk önazonos vállalkozást? - lagom biznisz kurzus (3/4. rész)

miért vállalkozzunk? - lagom biznisz kurzus (2/4. rész) - önazonos, kiegyensúlyozott vállalkozásépítés

intro - 'lagom' ingyenes biznisz kurzus (1/4. rész) - önazonos, kiegyensúlyozott vállalkozásépítés

HH137 ⛓️ önkorlátozó hiedelem vagy reális fenyegetés?

117. év végi roham, tervezés és teljesítményértékelés a munkahelyen

HH136 😌 stresszmentesítés év végére

116. a mompreneur-nek is kell aludnia | bukkancs, a svédországi meseblogger

HH135 🏆 diversity és egyéb év végi győzelmek

HH134 🍵 “csak várni kell a hatást”

115. el kell-e menni a falig? | világmegváltás élőben, HAC 5. születésnapi show

HH133 🙏 “kérj, és megadatik néked”

114. öt évvel később: teljes karrierváltás Kovács Judit kineziológussal

HH132 🙌 boldog szülinapot!

HH131 🏠 na hol a legjobb?

113. jövőkép a világ végén | Tóth Júlia Éva

HH130🍦🍔 csoki-vaníliás sajtburger

HH129 🦸 “halottak a hősök, de én…”

dolgozói elégedettség index és gyerekmenedzsment

HH128 🍕 miért akarnád mindig a kedvenc ételedet enni?

112. pokoli főnökök - munkahelyi vezetők okozta traumák | Modla Zsuzsanna

HH127 🐟 ezért fölösleges nyelvet tanulnod

111. “már tudom kezelni a multival való (v)iszonyomat” - a tesla és a nike alkalmazásában hollandiában

HH126 😑 tényleg te vagy a kevés?

HH125 😫 más fájdalmától szenvedsz?

első nap az új munkahelyen: ‘eztígykellcsinálni’ - shared service center (SSC) edition

HH124 🚀✨ szabaddá válni nem sci-fi

az asszertivitás nem csodafegyver + hogyan nyerjünk a lottón?

a sikeres karrier titka: önbizalom, ambíció és erős jelenlét

teljesítménykényszer, pszichés nyomás és perfekcionizmus dr. Hruska Emesével (2021)

megszokásból árral szemben - ezt a kérdést tedd fel magadnak a változtatáshoz

így vernek át a nyári szabadsággal - out of office

110. “kötél nélkül bungee jumping” - élet a multi után

a kreatív szakma és a kiégés - out of burnout @ publicis groupe hungary

így rabolják el a figyelmed a podcasterek - "ha mindenkinek halljuk a hangját, akkor senkiét sem halljuk"

109. így segít a kreativitás a felépülésben és a szorongás oldásában | iamyank

forradalmi vezetőkiválasztási módszerek

párkapcsolatban az AI-val, avagy több, mint személyi asszisztens

108. külföld, munkahelyváltás, trauma, bűntudat - “megmenekültem, de még nem vagyok szabad”

dolgozz, fogyassz és a mennybe mész! - nike air filmkritika

107. “a heroin mindent vitt” - egy felépülő függő, terápiás munkatárs története

az irodai pánikrohamom a legjobb dolog, ami velem történt...

az interjú dilemma: elmondani vagy sem, hogy kiégtél az előző munkahelyeden?

work/life balanszírozás szülőként

106. “végre van értelme a munkámnak!” - 15 év multi után önkéntesként a budapest bike maffiában

“mindenki bekaphatja!” - csúcsteljesítmény és kiégés a forma 1-ben

105. “a jó utazó nem akar célba érni” - bringával a föld körül Illés Adorjánnal

a mesterséges intelligencia (AI) emberivé válása - bepillantás egy lehetséges jövőbe

104. válság és egyensúly vállalkozóként | lagomBIZ Mester Tomival

103/d. a düh egy adekvát reakció, amit felhasználhatsz a változtatáshoz | Nagy Réka ökoanyu

103/c. hogyan tartjuk fenn a fenntarthatatlan rendszert? önismeret és nemet mondás Nagy Réka ökoanyuval

103/b. mi az egyéni felelősségünk? ellenszél, remény az új generációban és megoldásfókusz - Nagy Réka ökoanyu

103/a. szorongásból nem jó cselekedni | klímamodellek és pozitív jövőkép Nagy Réka ökoanyuval

103. klímatudatosság, düh és remény Ökoanyu Nagy Rékával #mindmeghalunk?

102. “elvették tőlem Magyarországot” | fapados exodus Ágoston Lászlóval

radikálisan új célkitűzések - így csináld | what works - Tara McMullin könyvének bemutatója

101. világjárvány a magánklinikán: "a betegellátás felemészt" - dr. Bérczes Rita

100. pszichológiai biztonság vs. mérgező munkahely dr. Füredi Julival

099. egy félresikerült sabbatical tanulságai

098. munkamánia, workaholism dr. Kun Bernadettel

4. születésnapi adás - mi lesz veled HAC podcast?

097. boreout: a krónikus unalomtól is lehetsz beteg

munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana - dr. Kun Bernadette könyvbemutató

mennyiért adjam el a figyelmed és a lelkem a multiknak?

096. üvegplafon és női kvóták a munkahelyen - dr. Füredi Juli

a siker 5 titka és a nagy bejelentés

095. nem adom fel! - Fejes Rita színművész

vezetőtámogatás #1: "nincs időm magamra"

ezért jó a pesszimizmus

tabudöntögetés és jövendőmondás Füredi Julival | EXTRA

valami véget ért. így fogjuk átvészelni a jövőt:

a kiégés nem a vég, sőt lehet egy új élet kezdete! (2021)

vágynélküliségre vágyva a dunaparton - reinkarnálódott a bezzeg a svédek!?

big tech: a manipulált viselkedésünk a termék (2020)

094. a munka értelme

ezért nem kapod meg, amit szeretnél - de van megoldás

“semmi, hagyjuk!” a passzív-agresszív viselkedés és a határok túl merev tartása

093. munkavédelem és a stressz ördögi köre

vállalkozz sikeresen a saját értékrended szerint! - LAGOM BIZNISZ kurzus

a hibrid munkavégzés garancia a kiégésre?

092. növekedési dilemma és örökölt sors | a cilinderes üzletember

a multis karrier sokszor egy kényszer magyarországon

091. megéri hazaköltözni vagy inkább külföld? - Timi és Lehi (szín folt cafe)

külföldre költözés tudatosan - Ur Anita / örömterv

090. kinek kell megfelelned és mit tegyél kiégés ellen?

miért félünk a haláltól? | szemben a nappal

089. háború és lelki béke + kiégés prevenció segítőknek

088. nem elég! dr. Füredi Júlia Q&A | hallgatói kérdésekre válaszolunk

siker és boldogtalanság: elon musk egy napja

087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább?

086. menekülés a magyar showbizniszből: Viclondonban

teher alatt a pálma: garantált kiégés és rossz teljesítmény

085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható

újévi fogadalmak és mítoszok

nemet mondás, asszertivitás és határok tartása - webinárium

munkahelyi motiváció - prostitúció, parkolás és zen

084. “hallottam a napsütést” - a bulinegyedből a világ végére

válaszd önmagad! choose life!

083. szülni mikor mész? + új főnök, új elvárásokkal | mi van a melóban? #2

082. mi a következő sor az önéletrajzomban? életközepi válság, ország- és karrierváltás: Derdák András

a választás terhe és szabadsága

081. Z generációs identitásválság, kapunyitási pánik és külföldre költözés #quarterlifecrisis

080. helló slow fashion és influenszer lét | Mengyán Eszter - holy duck!

3. születésnapi metapodcast

079. összeférhetetlenség és nemet mondás a főnöknek | mi van a melóban? #1

SAD ☁️ tapasztalatok a szezonális depresszióról

078. padlógázzal a multis karrier csúcsára és onnan “nyugdíjba” 40 évesen

077. így éget ki a munkahelyed | profession.hu interjú

ebéd helyett meeting

076. maximalizmus, perfekcionizmus és lámpaláz - teljesítménypszichológia dr. Hruska Emesével

075. öt napos késéssel érkeztem a saját nyaralásomra

meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén

lelki sértés a munkahelyen, dresscode és a személyiség halála

mindfucktól a mindfulnessig - indul az első HAC csoport!

074. lifehack, produktivitás? nem kösz, ember vagyok!

073. folyamatosan kihasználnak! | munkahelyi csalódások

7 igazság a változásról + hálanapló

072. alvászavar és szerfüggőség

071. életszínvonal vs. életminőség | Ur Anita: beilleszkedés skandináviában

070. kirúghatnak a véleményedért

így lehetsz szerencsés

069. “egy öntelt pöcs voltam” - gyors siker és kiégés

BONUS: 99 év bölcsessége

068. itt az irodai munka jövője: WFH, WFA és hibrid megoldások

multiellenesség / rendszerkritika

067. a diákok kiégése és a követelmény-erőforrás modell

066. ki a kajafutár főnöke? | algorithmic management

a vállalkozások szerepe a kiégésben | startup szerda

065. reneszánsz élet az ökofarmon

064. munkahelyi megfigyelés és bekódolt bizalmatlanság

063. tragédia, gyász és fejlődés | dr. Köves Alexandra

adni jó. és kapni?

062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence - 444.hu

061. felépülés | burnout után 1 évvel

060. többszöri újrakezdés a nulláról

059. hogyan definiáld magad? | a .budapest school story

apró megvilágosodás a hegyen

058. elrontják a mosolygós tanárnőt?

057. család és/vagy munka

2 éves a HAC 🎂 szülinapi LIVE Q&A

056. menekülés a multiból | nárcisztikus főnök

a halálfélelem legyőzése | olvasónapló

055. üzleti siker után egzisztenciális válság | Mester Tomi - biznisz boyz, data36

054. felhasznált felhasználók, elrontott internet

[nyílt levél] HR-eseknek és a rendszer áldozatainak

053. mindent az állásinterjúkról #HR #recruitment

📢 facebook live: 1000-en vagyunk! | XTRA

052. a filozófus útja: call centerből a HR-re, meg minden

vissza az irodába?

051. bikaszar-e az employer branding?

a valódi változtatás

050. milyenek vagyunk? | radio FRO interjú

egészséges étrend és a dohányzás vége

egy kiégett segítő élet-közepi válaszútja

bűntudat nélkül nemet mondani | asszertivitás

049. podcaster/blogger burnout: "2800 post után nehéz újat mondani" | határátkelő

te hogyan reagálsz az elvárásokra?

048. hol vagy a helyeden?

kilátástalan helyzetben

047. egy felépülő tudatos vállalkozó | produktivitás és lifehack a kiégés után

irodai forradalom = 2 év extra szabadság | work from home

046. reménydíler vagyok

produktivitás | AMA

045. "az anyaság nagyon leterített"

kiégtél? így mondd el a munkában! | mi az a burnout? miért nem csak te tehetsz róla?

044. ez feedback és nem dícséret

déjà vu: színház nélkül Mészáros Piroskával | karantén körkapcsolás

érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán 🇭🇺 karantén körkapcsolás

043. táncterápia és egy vakmerő karrierváltás | Brezzina Kinga - nia

de hogy jó ez a válság nekem vagy a világnak? | kanapé körkapcsolás 👑

mennyit érnek az öregek? 🇮🇱 tel aviv | karantén körkapcsolás 👑 XTRA

042. kizsigerelt kreativitás, megfeneklett motiváció

láttam a jövőt 🇭🇰 hong kong | karantén körkapcsolás 👑 XTRA

RTL fókuszban a svéd COVID-19 helyzet és én 🇸🇪 karantén körkapcsolás | 👑 XTRA

a végtelen türelem azonnali eredményt hoz

hol jobb a járvány idején? 🇭🇺 vs 🇸🇪 karantén körkapcsolás | 👑 XTRA

ének már nincs, csak tészta 🇮🇹 veneto, olaszország | karantén körkapcsolás 👑 XTRA

bezárva bajorországban 🇩🇪 karantén körkapcsolás | 👑 XTRA

emberkísérlet és csordaszellem stockholmban 🇸🇪 karantén körkapcsolás | 👑 XTRA

karantén körkapcsolás 🇳🇴 bergen, norvégia | 👑 XTRA

karantén körkapcsolás 🇩🇰 aalborg, dánia | 👑 XTRA

karantén körkapcsolás 🇭🇺 budapest | 👑 XTRA

a koronavírus - járvány hatása a mentális egészségre | hogyan védekezz fejben? 👑 XTRA

041. street art kiégés ellen | 0036mark

bazdmeg szétesik a föld! | BONUS

040. nemnövekedés és csillámtetkó | dr. Köves Alexandra

call girl közönségtalálkozó | teater tr3 stockholm

039. az eü-ből az eu-ba és vissza

sabbatical | AMA

038. evés coach akcióban

037. az evés pszichológiája

[meditáció] irányított body scan | gyerekeknek lefekvéshez

036. önzés vagy öngondoskodás? | -30 kg

035. call girl | Mészáros Piroska színművész kalandjai egy multiban

inspiráció és F*CK Tim Ferriss | AMA

ezért tartottak kést a torkomhoz rio de janeiroban | BONUS

034. #digitális #nomád #burnout #digitálisnomád #kiégés

033. vállalkozzak? külföldön?

032. bezzeg a svédek?! | MTA interjú

milyen vezető vagy? | AMA

031. a jó, a rossz és a női főnök

030. work-life topmenedzser nőként, anyaként

erőltetett segítség | AMA

klubrádió ötös vendégszereplés | XTRA

029. szülinapi 🍰 különkiadás | AMA🎈

028. apapara és útközben Szél Dáviddal | egy életközepi válság skype-terápiája

027. így hagyd ott a multit | pénzügyi vezetőből villanyszerelő

mérgező munkahely | váltsak vagy változtassak?

026. így költözz külföldre | nor-way

025. coaching vagy terápia?

024. flow junkies, youtuber burnout | Csédé

erős nyomást éreztem a mellkasomon | 24.hu interjú

023. hová lett a munka öröme!?

022. a szempillantás podcastban jártam

021. multiba vágyni

020. brutális brüsszel

019. a hős útja

018. kellett a pénz!

017. midlife crisis és hazaköltözés 13 év birmingham után

016. még egy esély - amikor a segítő már nem segít tovább

015. z generációs burn out

014. te szereted a munkádat? | streetcoaching

013. pályaválasztás, kiégés, újratervezés

012. a hősök álma | Donáth Mirjam

011. halott irodai huszárnak a coach

010/2. a svéd lét elviselhetetlen könnyűsége

010/1.haC: a svéd lét elviselhetetlen könnyűsége

009. meddőség, gyász, örökbefogadás | bombanyu

008. önmegvalósítás a tanyán

007. luxus-e az értelmes munka?

006. mire jó egy crohn betegség?

005. kiégni az anyaságban | nem csak anyáknak

004. mi ennek az egésznek az értelme?

003. a teal az egy szín vagy egy szervezet?

002. hány százalék kell a teljességhez? | tanulobicikli.hu

001. kiégés - gyakorlati útmutató

000. ezt kapod a halottnak a coachtól | bemutatkozás