All Episodes

#149 Die Spuren der Kindheit - Die Rolle der Ursprungsfamilie in unserem Leben

#148 Rechtliche Betreuung – Unterstützung für ein selbstbestimmtes Leben

#147 Pflege an der Belastungsgrenze: Wer hilft den Helfenden?

#146 Du bist, was Du isst! Die Basis einer ausgewogenen Ernährung

#145 Unterschied im Unterricht: Wie Seniorpartner Kindern Halt geben

#144 Allein, allein - Daniel Haas über Einsamkeit, Absturz und den Weg zurück ins Leben

#143 Tag der Amputierten: Was tun, wenn plötzlich etwas fehlt?

#142 Pflegehelden gesucht: Selbsthilfe und ehrenamtliches Engagement in der Pflege

#141 Wenn die Seele Narben trägt – Wege aus dem Trauma

#140 Achtsamkeit, Ernährung, Bewusstsein: So gelingt dein Wandel zu einem positiven gesunden Leben!

#139 Zwischen Vaterrolle und Verlangen – Wenn Männer ihre Sexualität unterdrücken

#138 Zwischen Alltag und Ausnahmezustand – Selbsthilfe für Eltern schwer kranker oder behinderter Kinder

#137 Depression verstehen: Warum der Körper Teil der Heilung ist

#136 "Selbsthilfe wichtiger denn je" - Jahresabschluss im SEKIZ Potsdam

#135 Clean nur dank Selbsthilfe: Besuch auf dem Adventsmarkt der Guttempler in Berlin

#134 Kochen für die Seele - Darm gut, alles gut!

#133 Jochen, nein, wir sterben nicht!" So habe ich meine Panikattacken überwunden

#132 Marina Mantay: So habe ich die Traumata meiner Kindheit selbst überwunden!

#131 Zivilcourage auf zwei Rädern - Mit der MUT-Tour 2025 in Potsdam

#130 Unerfüllter Kinderwunsch: Was tun, wenn es einfach nicht klappt?

#129 Neue Männer? Neue Väter braucht das Land!

#128 Neuer Raum für schwere Wege: Erste Potsdamer Hospizwoche

#127 Der Konflikt mit anderen ist immer auch der Konflikt in uns

#126 "Der Selbsthilfe verdanke ich alles": Rhobbin über Selbsthilfe, Musik und seinen neuen Song „Vorher Nachher Bild“

#125 Leben mit Multiple Sklerose (MS)

#124 Mit 28 sollte ich sterben: Leben mit der seltenen Erbkrankheit FAP

#123 Raus aus der Komfortzone. Ab in die Wüste!

#122 Reisen? Baden? Auto fahren? Darauf muss ich mit Epilepsie achten!

#121 Dein Kind ist aggressiv? Dann musst Du zum Elterncoaching!

#120 Nimm die Welle: Auf dem Surfbrett zu mehr Balance im Leben

#119 Gehen auch wenn nichts mehr geht: Leben mit Fibromyalgie

#118 Nicht vergessen: Rechtzeitig Demenz vorbeugen!

#117 Gelassen und weise durchs Jahr

#116 Und plötzlich blind: Malik Thomas startet trotz MS und LHON in Studium und Beruf durch

#115 Aktiv gegen Krebs! Auch während der Chemotherapie: Mach Sport und beweg dich!

#114 Depression und Niedergeschlagenheit überwinden: Ja zum Gefühl mit Nora Fieling

#113 An Krisen wachsen: Die Macht der Emotionen und wie wir unsere Gefühle wieder in Balance bringen

#112: Wenn der Pinsel zum Therapeuten wird: Das AWO Living Museum hilft Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen

#111: Cheat Day? Mach doch, aber mit Freude und Genuss! Und ansonsten gesund

#110: Keine Angst! Warum Verantwortung übernehmen in Wahrheit Heilung und Freiheit bedeutet

#109: LIEBE ist Alles: Warum du dich selbst lieben musst, um eine glückliche erfüllte Partnerschaft zu führen

#108: Den meisten Stress machst du dir selbst! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Ruhe

#107: Ich nicht: Der andere ist doch süchtig! So toxisch kann Co-Abhängigkeit für dich selbst sein

#105: Trocken Rocken – Fit Feiern ohne Alkohol. Das geht!

#104: Reden hilft! Der Podcast MmB Community setzt sich für Menschen mit Behinderung ein

#103: Sündenmädchen: Wie ich mich aus Missbrauch und Depression befreite

#102: Gehen oder Bleiben? Was Angehörige von Alkoholkranken Menschen wirklich tun können

#101 Voyeur am Bildschirm: Wie Pornosucht soziale Beziehungen zerstört und was man dagegen tun kann

#100: Ich bin dick. Na und?! Mehr Gewicht gegen die Gewichtsdiskriminierung in der Gesellschaft

#99: Drogen, Missbrauch, Depression: Dank Selbsthilfe in ein selbstbestimmtes Leben!

#98: Ich sage Ja! und meine Nein! Endlich Grenzen setzen durch Achtsamkeit

#97: Du bist das Problem! Ändere dein Denken und ändere so dein Leben

#96: Neujahrsvorsätze endlich umsetzen: So wird 2024 dein bestes Jahr!

#95:Selbsthilfe ist Demokratie! Warum es so wichtig ist, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen

#94: Heiler auf vier Pfoten: Der Hund, dein bester Freund und (Selbst)-Helfer

#93: Corona, Inflation, Krieg - Wie komme ich aus dem ewigen Krisenmodus wieder raus?

#92: "Irgendwas ist bei mir anders!“ Ehemalige DDR-Wochenkinder arbeiten ihre Erfahrungen auf

#91: Mental Health Coaching: Warum die seelische Gesundheit spätestens in der Schule beginnt

#90: Frischer Wind für die Selbsthilfe: Spannendes Experiment auf großer Fahrt für neue Impulse in der Gruppenarbeit

#89: Nur nicht schwarz sehen! Blind oder sehbehindert und trotzdem erfolgreich im Leben

#88: Ohne ist mehr: Mit Narcotic Anonymous in 12 Schritten in ein drogenfreies Leben

#87: Selbsthilfe am Schreibtisch: Wer schreibt, der bleibt nicht nur, sondern lebt auch gesünder!

#86: Lastenrad für alle! Ein kostenloses Selbsthilfe-Angebot will den Klimaschutz in Potsdam voranbringen

#85: Patientenverfügung war gestern! Jetzt kommt die gesundheitliche Versorgungsplanung für die letzte Lebensphase

#84: Nie wieder richtig gesund nach Zeckenbiss? So habe ich mich selbst von Borreliose befreit!

#83: Erzähl mir was vom Pferd: Warum die Tiere uns zu mehr Klarheit, Mut und Gelassenheit verhelfen

#82: Geld macht glücklich! Aber nur, wenn du endlich loslässt und es zu lieben beginnst

#81: „Wenn die Sucht anklopft, mach ich mir einen Tomatensalat!“ Mit dem Kreuzbund raus aus der Alkoholsucht

#80: Eine App gegen das Vergessen – Mit digitaler Selbsthilfe gegen die Demenz

#79: Gemeinsam fest und stark: Wie die Guttempler Alkohol und Drogen bekämpfen

#78:Das geht auf die Haut! Wie das Innere unser Äußeres beeinflusst & wie wir selbst für eine gesunde Haut sorgen können

#77: Wo klemmt es noch bei der Gleichstellung der Geschlechter und was kann Frau selbst dagegen tun?

#76: Auch bei Krebs und Chemotherapie: Mach Sport und beweg dich!

#75: Ordnung ist das ganze Leben! Warum Aufräumen uns glücklich machen kann

#74: Psychische Erkrankungen: Darum ist Gemeinschaft so wichtig!

#73: Zeig mir dein Gesicht und ich sag dir, wer du bist! - Was Face Reading über uns verraten kann

#72: Schokolade? Sonne? Liebe? - Das hilft gegen den Winterblues und die Weihnachtsdepression!

#71: Geboren im falschen Körper – Geschlechtsangleichung und Transidentität als Akt der Selbstbestimmung und Selbsthilfe

#70: Gewalterfahrung im Kreißsaal - Wenn der Kaiserschnitt zum Trauma wird

#69: "Hier und Jetzt ist immer alles gut!" - Mit positiven Gedanken meine Gesundheit verbessern

#68: Bewegung ist alles! – Das kann ich selbst für mich bei Parkinson tun

#67: Wildkräuter - Die kostenlose Apotheke vor unserer Haustür. Du musst dich nur bücken!

#66: Digitale Selbsthilfe - Was kann die App goPatients?

#65: 30 Jahre LAGS Brandenburg - 30 Jahre Lobbyarbeit für die Selbsthilfe

#64: Selbsthilfe am Herd - Warum gesunde Ernährung mehr ist als nur gesund Essen

#63: Angst vor Abwertung und Zurückweisung - Schüchternheit und Soziale Phobien

#62: MUT-TOUR gegen den "Dark Mood" - Auf dem Tandem gemeinsam gegen Depression und Stigmatisierung

#61: Hilfe, ich bin immer noch zu dick! - Essstörungen, Magersucht (Anorexie) und Bulimie

#60: Mein Kind ist anders! - Carola Niekisch über Autismus, Aufklärung & das Glück, Mutter eines autist. Kindes zu sein

#59: Ich will mein Leben zurück! Long COVID - Die ewige Krankheit

#58: Gestern gierig, heute clean - Mein Weg raus aus der Alkoholsucht

#57: Opfer narzisstischen Missbrauchs? Das bringst du mit, damit es passiert!

#56: Die Stille hören - Qigong gegen das ständige Pfeifen im Ohr bei Tinnitus

#55: „Der Schmerz ist mein Zuchtmeister“ – Leben mit Fibromyalgie

#54: Stärken stärken – Head Coaching für unser Immunsystem

#53: Endometriose – Leben mit dem ewigen Schmerz?

#52: Gesund fasten: Sich gesund fasten! Vorteile des Nahrungsverzichts für unseren Körper

#51: Darm ohne Scham – Darmreinigung Colon Hydro für Gesundheit und Wohlbefinden

#50: Vom Junkie zum Männer-Coach – Wie wird der Mann zum Mann?

#49: Sich gut, günstig und gesund versorgen? Das geht!

#48: Sucht und Pandemie: Anonyme Alkoholiker im Härtetest

#47: „Selbsthilfe wird es immer geben“ - Detlef Fronhöfer über Forderung und Förderung

#46: Schüchterne Blase – Wenn Paruresis zum Problem wird

#45: Toxisches Lovebombing: Hilfe, ich bin mit einem Narzissten zusammen!

#44: „Die Selbsthilfe hätte ich sonst erfunden!“ - 30 Jahre im Einsatz für sich und andere

#43: Diabetes-Vorsorge: „Wir müssen jünger und digitaler werden“

#42: Selbst:Sicher im Verkehr

#41: Leber fit – Leben fit!

#40: Mich trifft der Schlag — Leben nach Schlaganfall

#39: Der lange Lauf zu uns selbst - Laufen als Selbsthilfe

#38: „Krebs hat mir mein Leben geschenkt!"

#37: Emotions Anonymous (EA): Meine Gefühle gehören zu mir

#36: Amputation ist nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang

#35: Mit Ernährung Zivilisationskrankheiten besiegen

#34: Psychische Gewalt: Mobbing erkennen und handeln

#33: Zeckenbiss in der Pandemie

#32: Erfolgreich Krisen meistern

#31: Corona-Angst? - Selbstfürsorge während der Pandemie

#30: Achtsamkeit: Leben im Hier und Jetzt

#29: Lerne deinen "inneren Heiler" kennen

#28: Leben mit Schizophrenie

#27: Psychische Gesundheit: Wie beeinflusst uns die Pandemie?

#2: Entsorgte Eltern

#1: $Lyme: Kritik an die Pharmaindustrie