All Episodes

53. Ein Update nach der kleinen Pause

52. Montenegro – meine Erfahrungen, Gedanken & Reisetipps

51. London Marathon – mehr als nur Laufen

50. Fragerunde zur 50. Folge – Danke für euren Support!

49. Du schlägst dich besser als du glaubst

48. Das habe ich aus dem Buch „101 Essays“ gelernt

47. Alles fühlt sich negativ an

46. Was ich aus Brasilien gelernt habe – 5 Gedanken, die geblieben sind

45. Zwei Monate Brasilien – meine ehrlichen Gedanken & Erfahrungen

44. Rio de Janeiro – Karneval, Sicherheit & meine ehrlichen Erfahrungen

43. Bin ich rastlos?

42. Brasilien – erste Eindrücke, Sicherheit & ein Retreat für Darm & Kopf

41. Neujahr, Routinen & warum Druck der falsche Start ist

40. Danke 2025 – Gedanken zum Jahresabschluss & ein Blick nach vorn

39. Gedanken aus der Schweiz – Begegnungen, Dankbarkeit & ein kleines Update

38. Ein ehrliches Update – was gerade los ist & was kommt

37. So wird jede Reise entspannter: 5 Tipps, die mir immer helfen

36. Warum guter Schlaf dein Leben verändert – meine Abendroutine & echte Tipps

35. 5 Tipps, wie du besser mit Rückschlägen umgehst

34. 5 Tipps um deinen Kopf ruhiger zu bekommen

33. Spontan aus dem Hotelzimmer – warum man nicht alles planen kann

32. Travel to Grow, neue Projekte & was gerade so passiert

31. Mach, was du willst – es ist dein Leben

30. Mein Trip nach Istanbul – Eindrücke, Tipps & ehrliches Fazit 🇹🇷

29. Hör auf dich zu vergleichen

28. Mein erster Podcast mit Gast: Karim Yahiaoui über Liebe, Beziehungen & Laufen

27. Mein erstes Mal in München – Oktoberfest, Heidi-Fest & echte Eindrücke

26. Ibiza, echte Gespräche & der Mann aus der Höhle

25. Q&A: Training, Reisen, Mindset & mein Blick auf Erfolg

24. Du musst nicht alles wissen – du musst anfangen

23. Einfach machen – ohne Plan, aber mit Gefühl

22. Du musst nicht allen gefallen – bleib dir lieber treu

21. Warum du öfter mal was zum ersten Mal machen solltest

20. Dranbleiben statt aufgeben – Disziplin schlägt Motivation

19. Wenn du nicht weißt, wie es weitergeht – bleib offen fürs Unerwartete

18. Allein unterwegs in Schweden - Gedanken vom See

17. Ich bin wieder da – kleines Update nach der Pause

16. Ernährung einfach erklärt – kein Diät-Gelaber, nur Klartext

15. Meine Morgenroutine – was mir wirklich hilft, klar in den Tag zu starten

14. Eure Fragen, meine Antworten: Von Superkräften bis Zukunftsangst

13. Es kommt, wie es kommen soll – Warum Vertrauen manchmal mehr bringt als Kontrolle

12. Du bist nicht deine Gedanken – Wie man den Kopf leiser macht

11. Weitermachen, auch wenn es schwerfällt – Warum Aufgeben keine Option ist

10. Meine Reise nach Kapstadt – Tipps, Erlebnisse & ehrliche Eindrücke

9. Alleinsein - wie ihr es lernt, liebt und nutzt

8. Alleine reisen - Warum es jeder mal gemacht haben sollte

7. Sagres, Surfen & Sonnenuntergänge – meine Reise nach Portugal

6. Zehn Fragen, zehn ehrliche Antworten - meine Q&A Folge

5. Ist Social Media wirklich so negativ?

4. Trennung verarbeiten - Ehrliche Tipps aus meiner Erfahrung

3. Neustart nach der Pause – Wie ich mich durch harte Zeiten gekämpft habe

2. Das bin ich - Ein kleiner Einblick in mein Leben

1. Der Start von "Hoffi Unplugged"