All Episodes

#34 - mit Spaß klarkommen

#33 - Post-Vortrags Blues und Dauerstress

#32 - Klischees in der Selbsthilfe

#31 - Selbsthilfe - (noch) zeitgemäß?!

#30 - Abschied nehmen

#29 - Mit Disziplin klarkommen

#28 - Mit Zahlen klarkommen

#27 - Verantwortung für sich selbst

#26 - Wann werden wir zu Kindern?

#25 - mit 2025 klarkommen

Zwischen Themen - Gruppe ohne Gruppe & Praxisphase ohne Praxis

Gästeliste - Internetnutzungsstörung - Was ist denn das?

Exkurs - In der Selbsthilfe sind auch nur Menschen

Gästeliste - Mandy - Erfahrungen einer Angehörigen

Gästeliste - Buchstabenspielerin - Das fehlende Puzzlestück: ADHS

Exkurs - Red Flags in Gesprächen

Zwischen Themen - Bildschirmrückfall und Bandscheibenvorfall

#23 - mit Urlaub klarkommen

Zwischen Themen - Urlaubsreif

#22 - mit Pausen klarkommen

Zwischen Themen - Alltagsruhe und Alltagsmist

Exkurs Kerstin Abeck - Selbsthilfegruppen

Gästeliste - Suchtberatung - Was passiert da eigentlich?

Zwischen Themen - Zeitmanagement und Selbstzweifel

#21 - mit Komfortzonen klarkommen

Exkurs Zimtstern - Energieräuber

Gästeliste - ADHS war meine Antwort, nicht die Ausrede

Zwischen Themen - (K)ein ganz normaler Gruppendonnerstag

#20,5 - Nachschlag - Ablenkung mit Sucht

#20 - mit Ablenkungen klarkommen

Zwischen Themen - Unsere Stressindikatoren

#19 - mit Identität klarkommen

Zwischen Themen - Erstmal warmlaufen

#18 - mit neuen Zielen klarkommen

EXKURS - Stresstreiber

#17 - mit Erfolgen klarkommen

#16 - mit Veränderungen klarkommen

Exkurs - Geschenke an uns selbst

Zwischen Themen - Alte Muster und neue Deals

#15 - mit Geduld klarkommen

Zwischen Themen - irgendwie hat alles mit Sicherheit zu tun

#14,5 - Nachschlag

#14 - mit Jammern und Meckern klarkommen

Micro Fail(s)

Exkurs - im Mittelpunkt

Zwischen Themen - nur negative Gedanken stimmen

#13 - mit Erschöpfung klarkommen

Zwischen Themen - Die Mischung machts

#12 - mit Zeit klarkommen

Zwischen Themen - Realität bestimmt die Methode

#11 - mit Zielen klarkommen: Zwischenbilanz

#Flotter Dreier - Horten, virtueller Vortrag und Ausgaben

#10 - mit Loslassen klarkommen

#Flotter Dreier - Neuer Weg, Festival und der Rettich!!!!

#09 - mit Enttäuschungen klarkommen

#Bonusrunde: Raum haben (Klarkommen x Lebensmutig)

#08 - mit Unsicherheiten klarkommen

#Flotter Dreier - Konzert, Bananenbrot und Morgenroutine

#07 - mit Entscheidungen klarkommen

#FlotterDreier - Funfact, Selbstreflektion und Gedankenspiel

#06 - mit Belohnungen klarkommen

#FlotterDreier - Funfact, Selbstreflektion und Gedankenspiel

#05 - mit Zielen klarkommen

#04 - mit Planen und Spontanität klarkommen

#03 - Mit Feiertagen Klarkommen

#Bonusrunde: Selbsthilfegruppe / Langzeit / GBL

#01 - mit Neuanfängen klarkommen

#02 - mit Träumen und Schäumen klarkommen

Intro