All episodes

#2.20. De hele dag gezond gegeten. En toch 's avonds die drang naar zoet.

#2.19. Wat stress met je lichaam doet na je 40e - en hoe je weer tot rust komt

#2.18. Waarom je blijft twijfelen terwijl je eigenlijk wéét wat je wilt

#2.17. De échte reden waarom afvallen na je 40e niet lukt - ook al doe je alles goed

#2.16. Waarom je na je 40e soms jezelf niet meer herkent in de spiegel

#2.15. Waarom buikvet na je 40e hardnekkiger wordt - over oestrogeendominantie

#2.14. Waarom slecht slapen je vetverbranding saboteert

#2.13. Waarom slapen plots moeilijker wordt na je 40e

#2.12. Zo help je je lichaam herstellen na de vakantie

#2.11. Waarom je darmen bepalen hoe goed je je voelt na je 40e

#2.10. Altijd een opgeblazen buik na je 40e?

#2.9. Wat als gezond leven helemaal niet zwaar hoeft te zijn?

#2.8. Wat eet je op een dag als je wil afvallen na je 40e?

#2.7. Welke voeding heeft je lichaam écht nodig na je 40e?

#2.6. Waarom afvallen na je 40e niet lukt (en welke rol je lever écht speelt)

#2.5. De verborgen reden waarom je geen vet verbrandt

#2.4. Waarom het bij sommige vrouwen wél lukt (en bij anderen niet)

#2.3. Je hormonen na je 40e: waarom je jezelf soms niet meer herkent

#2.2. Emo-eten: waarom je naar eten grijpt als je hoofd vol zit

#2.1. Waarom je lichaam verandert na je 40e

#45 Hier zie ik het zo vaak mis gaan

#44 Wat als vakantie geen valkuil meer was voor je gewicht?

#43 Waarom een gezonde hormoonbalans zo belangrijk is als je graag wil afvallen na je 40e

#42 Ontdek de slimme receptentool voor duurzaam gewichtsverlies

#41 Waarom is suiker zo verslavend?

#40 Als je maar één ding verandert, doe dan dit

#39 Afvallen na je 40e? Zo lukt het wel

#38 Hoe (on)gezond is bewerkte voeding?

#37 Je BMI berekenen: zin of onzin?

#36 Ontdek de kracht van intermittent fasting

#35 Hoe kan je buikvet verbranden? 5 tips voor een platte buik

#34 Waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen

#33 Waarom is het zo moeilijk om afvallen vol te houden?

#32 Waarom water drinken zo belangrijk is voor je gezondheid

#31 Eetdagboek van een Gezondheidscoach

#30 Voedingsadvies bij darmproblemen

#29 Welk zijn de 5 gezondste groenten?

#28 Waarom afvallen niet lukt - en andere vragen

#27 December feestmaand: hoe hou je balans?

#26 Op natuurlijke wijze ontstekingen remmen

#25 Genees je lichaam door herstel van het zuur base evenwicht

#24 Hoe kies je gezond in de supermarkt?

#23 Sneller afvallen door je metabolisme te boosten

#22 Deze signalen van je lichaam wil je écht niet negeren

#21 Tips bij een opgeblazen buik

#20 Het geheim van een gezonde menopauze

#19 Hoe je op een gezonde manier volop kan genieten van de zomer

#18 Waarom crashdiëten niet werken (en wat je dan liever wél wil doen)

#17 Een mooie en gezonde huid ontstaat van binnenuit

#16 Een slechte dag betekent niet dat alles verloren is

#15 Wat is orthomoleculaire voeding en wat betekent het voor je gezondheid?

#14 Kan je van stress dik worden?

#13 Doe deze 3 dingen NIET als je graag met succes wil afvallen

#12 Zo geef je je energieniveau een echte boost!

#11 Hoe je al je doelen succesvol kan bereiken

#10 Over de zin en onzin van calorieën tellen

#9 Waarom (blijvend) afvallen soms niet lukt

#8 Wat eet je best voor en na het sporten?

#7 Mijn eigen zoektocht naar een gezonde levensstijl

#6 In 7 stappen naar een gezondere levensstijl

#5 Over mild zijn voor jezelf

#4 Waarom bewegen zo belangrijk is als je graag (blijvend) wil afvallen

#3 Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften

#2 Waarom je best geen tussendoortjes eet

#1 Een podcast over gezonde voeding en leefstijl