All Episodes

Ep 65 : La réalité sur la période post anxiété

Ep 64 : Comment VRAIMENT changer ton mindset ?

Ep 63 : Zoom sur la dépendance affective feat. Laurie

L'art d'être sensible #bonus : Les 4 supers pouvoirs de la meuf qui pensent trop

L'art d'être sensible #5 : Se protéger sans se fermer aux autres

L'art d'être sensible #4 : Devenir autonome face à tes émotions

L'art d'être sensible #3 : Apprendre à gérer sa surcharge émotionnelle

L'art d'être sensible #2 : Poser ses limites sans culpabiliser

L'art d'être sensible #1 : Se comprendre pour être mieux comprise

Ep 56 : TUTO : Comment gérer une émotion de A à Z

Ep 55 : Bilan de l'hiver & chit chat du printemps - Life update #3

Ep 54 : La croyance qui sabote tous mes projets + comment la déconstruire

Ep 53 : Fais ton reset de printemps avec moi - Blueprint complète

Ep 52 : Pourquoi tu te parles comme de la merde et comment arrêter ?

Ep 51 : Comment développer ton intelligence émotionnelle ?

Ep 50 : Prendre soin de son cycle pour être plus productive w/Lotti

Ep 49 : Comment te sentir plus légitime (pour les multi-passionnées)

Ep 48 : La VRAIE raison derrière ta procrastination

Ep 47 : 8 (petits) ajustements santé qui vont changer ta vie

Ep 46 : Comment organiser ta vie quand tes émotions font le yoyo ?

Ep 45 : 9 habitudes pour les meufs qui "pensent trop"

Ep 44 : J'ai quitté un CDI sans backup plan - Life update #2

Ep 43 : Reset annuel - On prépare 2026 ensemble

Ep 42 : Les 4 meetings avec toi-même qui vont transformer ta vie

Ep 41 : Apprendre à t'aimer dans tes "down"

Ep 40 : Pourquoi la routine est "sous-côté" - journal d'une Type A

Ep 39 : Pensée Arborescente #3 - Se sentir à la traîne, momento

Ep 38 : Ma vision unique de la productivité

Ep 37 : Le secret pour respecter une routine que tu t'es fixé !

Ep 36 : Être hypersensible en 2025, ma boîte à outils

Ep 35 : Tu es une pro de l'organisation ou une "control freak" ?

Ep 34 : Comment travailler avec ton enfant intérieur ?

Ep 33 : Comment je me (re)motive quand je me sens nulle à ch*er ?

Ep 32 : La Sunday Routine qui va révolutionner tes semaines

Ep 31 : Les 5 habitudes qui vont révolutionner ta productivité

Ep 30 : Bon alors, c'est quoi ce nouveau business ?

Ep 29 : Pensée Arborescente #2 - Les réflexions de septembre

Ep 28 : Créer une entreprise alignée à ton rythme + mes 1e pas vers un biz qui me soutient

Ep 27 : Le grand pivot de mon business (et pourquoi c'est ok de changer ?)

Ep 26 : Epuisée par ton business ? 10 leçons que le burn out féminin m'a appris.

Ep 25 : Stress chronique, mes 5 étapes pour (vraiment) s'en sortir !

Ep 24 : Pensée Arborescente #1 - Jupiter en Cancer

Ep 23 : Je vis seule alors que ça me terrorise, bilan après 1 mois - Life update #2

Ep 22 : Le pouvoir caché de la culpabilité : comment vivre avec le fait qu'on te déteste pour tes erreurs ?

Ep 21 : J'ai tout stoppé et ça à tout débloqué - Life Update #1

Ep 20 : La phase prémenstruelle, ennemie ou messagère ?

Ep 19 : Se lancer dans le MLM, comment et pourquoi ?

Ep 18 : L'auto-sabotage - 3 Clés pour se soutenir soi

Ep 17 : Dans les coulisses de mon entreprise, les hauts et les bas

Ep 16 : Comment éviter le burn out en construisant ton empire ?

Ep 15 : Les rituels beauté pour te reconnecter à toi-même au quotidien

Ep 14 : Anxiété - Comment arrêter de la combattre et commencer à l'écouter ?

Ep 13 : Les 4 saisons du cycle menstruel : comment utiliser ton énergie à ton avantage ?

Ep 12 : Comment créer une activité alignée avec tes valeurs profondes ?

Ep 11 : La beauté commence par l'intérieur, mais pas que : mes astuces beauté

Ep 10 : Pourquoi ton business doit respecter ton flow menstruel ?

Ep 9 : Comment le stress impact ton cycle menstruel ? (et que faire ?)

Ep 8 : Et si être imparfaite était ton vrai super-pouvoir ?

Ep 7 : Pourquoi ta santé mentale n'est pas un luxe mais une priorité ?

Ep 6 : Mon parcours et ce que je fais aujourd'hui (mon plan pour quitter le salariat dans 1 an)

Ep 5 : Redéfinir la beauté : les dangers du développement personnel

Ep 4 : Ma routine anti-stress, simple & efficace

Ep 3 : L’équilibre entre ambition et repos : un mythe ?

Ep 2 : Arrêter de diaboliser tes règles : un changement de mindset qui impactera ton corps

Ep 1 : Apprendre à aimer ton corps dans un monde qui t'en éloigne...