All Episodes

Oddech trzmiela na przebodźcowanie i natłok myśli | nowa wersja

Ostatni miesiąc | odcinek informacyjny

Poranna medytacja z afirmacją i oddechem - spokój i radość

Ho'oponopono - medytacja przebaczenia i pojednania

Joga Nidra na zmęczenie ciągłym pędem - odpocznij, masz już wszystko

Joga Nidra na przebodźcowanie multitaskingiem - odpoczynek dla mózgu

Nowa wersja Porcji Ciszy - co się zmienia, a co zostaje | odcinek informacyjny

Joga Nidra na stres, mgłę mózgową i sztywność w karku | nerw potyliczny

Joga Nidra na stres, niepokój i ból brzucha | nerw błędny

Joga Nidra na stres, migreny i bruksizm | nerw trójdzielny

Medytacja uważności dla początkujących

🎧 PORCJA CISZY | rozgość się i odetchnij

SMUTEK - Joga Nidra przynosząca ulgę

Joga Nidra na spokój | z szumem fal

Przerwa w pracy - reset układu nerwowego

Nadi Shodhana - spokojny umysł

PORCJA CISZY

Bezpieczna baza - medytacja

Silna i czysta aura - Joga Nidra

Oddech - wyciszająca medytacja

Odpuść - Joga Nidra na zmęczenie | dzwoneczki koshi

afirmacja tygodnia | 6

afirmacja tygodnia | 5

afirmacja tygodnia | 4

Przebodźcowanie - medytacja | bez muzyki

afirmacja tygodnia | 3

afirmacja tygodnia | 2

afirmacja tygodnia

Rozbłyśnij - Joga Nidra na radość | bez muzyki

Wróć do siebie - Joga Nidra | bez muzyki

Medytacja na poprawę humoru

Uszy - Neuro Joga | aktywacja nerwu błędnego

Joga Nidra zamiast drzemki | odpoczynek i regeneracja

Uziemienie - Joga Nidra | wizualizacja i połączenie z naturą

Miłość i akceptacja siebie - afirmacje

Ciałopozytywne afirmacje

Spokój i bezpieczeństwo - afirmacje

Cudowny dzień - afirmacje

Joga Nidra na chmurce | alchemia relaksu, pozytywna energia i zaufanie

Medytacja na dobry dzień

Oddech ognia zamiast kawy | pranayama

Oddech trzmiela - pranayama bhramari | wyciszenie na przebodźcowanie

Medytacja na ustalenie intencji

Podsumowanie roku - medytacja wdzięczności

Zrzuć napięcie - Joga na Stres

Joga Nidra na sen

silne i sprawne dłonie | Neuro Joga

Nerw Błędny - regulacja układu nerwowego | Neuro Joga

Odczuwanie emocji - medytacja

Kołysanie - Joga na Stres

Błogostan - Joga Nidra | podróż po spokój, bezpieczeństwo i szczęście (wizualizacja)

Wizualizacja oddechu - autoregulacja układu nerwowego

Joga Nidra bez wizualizacji | odświeżenie i zastrzyk energii

Ciało Świata - prowadzona medytacja | rozpuszczenie ego

Zwierzę Mocy - Joga Nidra | prowadzona medytacja z wizualizacją

Wieczorna Medytacja Wdzięczności | wyciszenie przed snem

Wyrównaj oddech - spokojny umysł | pranayama wyciszająca układ nerwowy

Przytul Wewnętrzne Dziecko - Joga Nidra | wizualizacja i uleczenie ran

METTA - Medytacja Miłującej Dobroci

Kąpiel słoneczna - Joga Nidra | alchemia radości

Medytacja przytulająca emocje

Leśna podróż - Joga Nidra | odpoczynek i regeneracja

Poranna Medytacja Wdzięczności