All episodes

#87 Mijn inzichten na 30 dagen non-stop podcasten

#86 Waarom kiezen ambitieuze moeders voor mij terwijl ik nog geen moeder ben

#85 Dit zorgde ervoor dat Anouk naar haar hart kon luisteren

#84 Zo kom je van het schuldgevoel naar je kinderen toe af

#83 Belangrijke tip om jezelf niet meer te veroordelen

#82 Stop ermee als je iets niet leuk vindt

#81 Waarom werken met overtuigingen ervoor zorgt dat je je leven verandert

#80 Waarom is Reiki zo belangrijk als je iets in je leven wilt veranderen

#79 Als je echt iets wilt veranderen, is dit wat je te doen hebt

#78 Ook jij als ambitieuze moeder mag genieten

#77 Oefening om contact te maken met je innerlijk kind voor rust en vertrouwen

#76 Praktische oefening om stress te verminderen

#75 Wat heb jij gemist als kind

#74 Dit was cruciaal voor Anouk om weer te kunnen genieten

#73 Praktische tips voor minder strijd en meer rust in de ochtend met je kinderen

#72 Reken af met negatieve gedachten

Mommy Insights #2 Waarom gaat het in de vakantie makkelijker met het slapen van je kind?

#71 De allerbelangrijkste tip voor Anouk om haar to do lijst te verkleinen voor meer rust

#70 Mijn visie op wat een goede moeder is

#69 De antwoorden op deze vragen gaven Anouk meer energie

#68 Doe hier minder van en houd meer energie over voor jezelf en je kinderen

#67 Als je kinderen dit overnemen, dan is het tijd om aan jezelf te werken

#66 Dit is cruciaal als je strijd thuis wilt voorkomen

#65 Zo krijg je weer nieuwe ideeën om rust in je leven te creëren

#64 Met deze twee componenten ontwikkel je jezelf heel snel

#63 Luister dit als goed voor jezelf zorgen voelt als een moetje

#62 Dit schuldgevoel hielp Anouk niet

#61 Deze inzichten hielpen Anouk minder vermoeid te zijn.

#60 Op deze manier daag ik mezelf uit, jij ook?

#59 Waarom heb je een gelukkig innerlijk kind nodig en hoe doe je dat

#58 De nummer 1 reden waarom het nodig is om te niksen

#57 Dit is zo enorm frustrerend

#56 Luister dit als je vind dat je alles alleen moet doen

#55 Dit is wat ik leer van mijn neefje en nichtje

#54 Luister dit als van je mamadag een leuke dag met je kind maken je veel energie kost

Mommy Insights #1 Dit gaat ook niet altijd goed bij de slaapcoach en de pedagoog

#53 Wil je minder strijd en meer rust in huis? Dan is dit wat je te doen hebt

#52 Waarom is het zo belangrijk dat moeders rust voelen?

#51 Dit helpt jou en je kinderen om te ontspannen - In gesprek met Wendy

#50 Mijn (levens)lessen van 20 interviewpodcasts

#49 Hoe je ambitieus zijn en het moederschap met elkaar combineert - In gesprek met Sharon Cobert

#48 De tip voor jou als mediteren je geen rust geeft

#47 Dit helpt je ontspannen en beter slapen - In gesprek met Esther Verhoeff

#46 Wat doet het met je als je innerlijke kind niet geheeld is?

#45 Voorkom strijd in huis met deze tips - In gesprek met Paulien Perfors

#44 Waarom zou je Reiki geven op het familiesysteem?

#43 Tips en inspiratie om jezelf en je bedrijf (financieel) gelukkig te maken - In gesprek met Ilse Verheijen

#42 Sta jezelf toe om je plek in te nemen, als jezelf, moeder, partner, vrouw, etc.

#41 Tips om naar je intuïtie te luisteren - In gesprek met Arbaya Pattipeiluhu

#40 Zo kom je voor jezelf op als iets of iemand je triggert

#39 Intro van onze fertiliteitsreis

#38 Tips om in het hier en nu te genieten van je kinderen en je bedrijf los te laten - In gesprek met Lieve Vriezen

#37 Zo leer je kinderen omgaan met teleurstellingen

#36 Zo overwin je je angstmonster/innerlijke criticus - In gesprek met Iris

#35 Meditatie voor het helen van je innerlijke kind

#34 Zo vergroot je je werkgeluk - in gesprek met Myrna Seekles

#33 Hoe je alles perfect willen doen los laten

#32 Structuur in je bedrijf brengt creativiteit en inspiratie - In gesprek met Arina Kuijpers

#31 Persoonlijke update in het kader van goed voor mezelf zorgen

#30 Ontdek het verschil tussen intuïtie en ego en luister beter naar je intuïtie - In gesprek met Janine Versteeg

#29 Zo krijg je inspiratie en stimuleer je je creativiteit

#28 Jezelf stralend kleden als (ondernemende) moeder - In gesprek met Linda Verheijen

#27 Ondernemer en moeder zijn in al je kleuren, hoe doe je dat - In gesprek met Margriet van Dijk

#26 Zo zorg je voor meer plezier in je dagelijkse leven - In gesprek met Marloes Floor

#25 Zo leer je omgaan met teleurstellingen en je emoties te uiten

#24 Help kinderen zo lang mogelijk kind te zijn

#23 Zo breng je makkelijk veranderingen aan in je leven - In gesprek met Marije Steur

#22 Laat dit de liefdevolle schop onder je kont zijn om de relaxte moeder te worden die je wilt zijn

#21 Luister dit als je je schuldig voelt als je tijd neemt voor jezelf

#20 Tips om je bedrijf en het moederschap te combineren - In gesprek met Jeunnesse

#19 Zo zorg je voor rust en dat jij lekker jij kan zijn - In gesprek met Stijnie

#18 Zo maak je makkelijker keuzes en behaal je je doelen - In gesprek met Marije Tiesjema

#17 Controle loslaten is nog wel een dingetje

#16 Reiki is nog zoveel meer dan alleen energie aanzetten

#15 Tips om zonder schuldgevoel te genieten van je leven - In gesprek met Monique Jansen

#14 Meditatie om je dag vanuit de juiste energie te starten

#13 Doe dit als je niet verder komt met ideeën in je hoofd

#12 Waarom goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar essentieel

#11 Persoonlijke en kwetsbare update

#10 Krijg meer energie en balans door cyclisch te leven - Interview met cyclusexpert Denise Zwamborn

#9 Doe dit, zodat je kinderen met tevredenheid terug kijken naar hun jeugd

#8 Krijg meer slaap doordat je kind beter slaapt - Interview met kinderslaapcoach Anne

#7 Dit is je belangrijkste taak als ondernemende moeder

#6 Waarom is het belangrijk dat kinderen zo lang mogelijk kind kunnen zijn?

#5 Zo helpt je partner je in het huishouden

#4 Waarom alleen vanuit je hoofd iets veranderen niet werkt

#3 Hoe zit het met je familiesysteem?

#2 Zo ga je weer van je lijf houden

#1 Even voorstellen