All Episodes

Aprende a Decidir Mejor - Ep. 295

La Vergüenza También Puede Convertirse en Rutina — Ep. 294

Cómo la Validación Externa Produce Vergüenza - Ep. 293

¿Cómo formar gente que tome buenas decisiones sola? - Ep. 292

Supera lo que no Puedes Controlar - Ep.291

¿La Adversidad Te Rompe o La Rompes? - Ep.290

Procesa, No Reacciones — Ep. 289

Tres Claves que de Verdad Cambiaron Mi Vida - Ep. 288

¿Das Menos de lo que Puedes? - Ep. 287 en 5 Minutos Productivos con Elizabeth Vega

¿Realmente Puedes Controlar Tu Vida? - Ep. 286 en 5 Minutos Productivos

Estás Ocupado… pero No estás Avanzando - Ep. 285 en 5 Minutos Producivos con Elizabeth Vega

Define Tu Éxito y Deja De Perseguir Las Metas Que No Son Tuyas -Ep 284

No Dejes que la Vida Te Suceda - Ep. 283

¿Cómo Dejar el Pasado Atrás? - Ep.282

¿Cuánto Vales?: El Valor Que No Te Das En Privado No Lo Exiges En Público - Ep.281

Elige Ganar: Deja de Esperar para Cambiar Tu Vida - Ep. 280

Perdí Mucho... pero Gané algo Eterno - Ep. 279

No Dejes Que El Cinismo Decida - Ep. 278

Flexibilidad Interior: El Verdadero Secreto De La Felicidad - Ep. 277

¿Vives Según las Opiniones Ajenas? - Ep.276

Ep. 275 - ¿Crees que Puedes o Crees que No Puedes?

Ep. 274 - Elige Tu Actitud, Cambia Tu Camino

Ep.273 - ¿Te Permites un Dialogo Interno Perdedor?: Rompe el Ciclo Negativo

Ep.272- La mano invisible del esfuerzo: Cómo tu crecimiento impacta más de lo que crees

Ep.271- Mi Ex, Sus Bromas y Mi Falsa Sonrisa

Ep.270-De la Molestia a la Admiración: Una Elección Interna

Anclado por Elección: El Miedo Disfrazado de Comodidad -Ep. 269

Ep.268- Cómo las Experiencias Ajenas Moldean lo que Crees Sobre Ti

Ep.267- El Peligroso Diálogo Perdonador: Cuando Negocias Contigo la Derrota que no Pudiste Defender

Ep. 266 – Te Vencen Cuando Te Callas

Ep.265- No Necesitas Motivación, Necesitas Decisión

Ep. 264- Si No Reflexionas, No Accionas

Ep.263- El Privilegio de la Miedosa: Renuncia a Controlar a los Demás

Ep.262- La Debilidad y la Apariencia

Ep. 261- El Peso de las Expectativas

De ¿Dónde Proviene Tu Fuerza? Ep. 260

Ep.259- Liberarte de la IA: Cómo Soltar la Presión Digital sin Perder el Rumbo

Ep.258- El Camino de la Paz Personal

Ep. 257- La paz no viene por la fuerza: Una reflexión de fin de año que sí vale la pena

Ep.256- Autocontrol: El poder silencioso que cambia todo

Ep.255- Cambiar es Posible

Ep. 254- Posiciónate a ti Mismo

Ep.253- Aprueba, Desaprueba o Corrige

Ep 252- El Esfuerzo y la Autoimagen

Ep.251- Diferencias Generacionales (Baby Boomers, X, Y, Z, Alfa) Cómo entendernos?

No Me Dejaré Arrastrar por la Ofensa - Ep.250

Ep.249- Hollywood Tiene la Culpa

Ep. 248- La Vida No Fue lo que Esperaba

Ep.247- El Cuerpo Tiene Un Límite

Ep. 246- ¿Te das Permiso de Ser Esclavo?

Ep. 245- Autoimagen y Autoestima

Ep.244- Persistir y Resistir

Ep.243- Una Piedra que Construya

Ep.242- Libera la Presión de la Competencia

Ep.241- Vivir Sin Ataduras

Ep.240- El Obstáculo Cambia de Lugar

Ep.239- Vivir a Medias

Ep. 238- Nuevos Retos, Nuevos Crecimientos

Ep.237- ¿Hasta dónde podrías llegar?

Ep.236- El amor por ti

Ep.235 Sacrificas tu Autenticidad?

Ep.234 -Ante la Crítica y el Descontento

Ep.233- En qué te Inviertes?

Ep.232- Sistemas Personales

Ep.231- Tus 3 Casas

Ep.230- ¿Será una Feliz Navidad?

Ep.229- ¿Quiéres Rescatar el 2021? (Diciembre 6 2021)

Ep.228- La Mala Moneda

Ep.227- Ceder

EP.226- Autoimagen, Qué La Compone?

Ep.225- Las 12 Preguntas para Lograr tus Metas

Ep.224- Deja de Dudar de Ti, Secretos para Entender el Sindrome del Impostor

Ep.223 -No Logro Mis Metas Porque Pierdo Motivación

Ep.222- Rescata Lo Que Puedas

Ep. 221- En la Misma Página

Ep.220- El Deber Ser

Ep.211- Nos separan las Aspiraciones

Ep.219- Cuidado con tus Palabras

Ep.218- Hay Consecuencias Difíciles de Predecir

Ep.217- Me Equivoqué Muy Bien

Ep.216- Me Cansé De Mi Pasado

Ep.215- El Gimnasio No Es Para Todos

Ep.214- Si No Haces Nada No Hay Esperanza

Ep.213- La vida que has llevado no tiene por qué ser la única que tengas

Ep.212 El Único beneficio del Rechazo

Ep.210: Lo que Leí este 2020

Ep.209: Mi Resúmen: Al Final Estas a Cargo de Ti

Ep.208- El Trabajo Arduo No es Romántico (episodio rescatado del olvido :/)

Ep.207- Leer y Avanzar

Ep. 206: Los 5 Habitos que Cambiaron Mi Vida

Ep.205- La Madurez No es Aburrida

Ep.204- Persuadir

Ep.203- La Felicidad y la Libertad Interior

Ep.201- 🤦🏻‍♀️La ingenuidad de mentirnos

Ep.200- Es Mejor tener algo que vencer

Ep.199- El Poder de Aprender a Pedir

Ep.198- Alcanzar Tu Potencial

Ep.197- En El Momento Difícil

Ep.196- El Problema del Ego. Entitularte y Asígnate un Valor

Ep.195- El Poder del Trabajo

Ep.194- Ponte a Leer!!

Ep.193- El Temor es el Indicador: La Regla de Oro

Ep.192- El Arte de Aprender a Responder

Ep.191- El Temor a Actuar

Ep.190- Qué Detiene Tu Progreso?

Ep. 189- Mi Cuarentena

Cuando No Tienes Fuerza para Más, lo Pequeño También Construye - Ep.91

Ep.188- Vive Como Tu Futuro Yo

Ep.187- "La Lista"

Ep.186- Cuál es el Antídoto del Miedo?

Ep.185- Episodio para Valientes

Ep. 184- 🤗Cómodos en lo Público

Ep. 183- 😔Que Dificil es Perdonar

Ep.182- 😎Como Vivir Agresivamente?

Ep.181- 👮Necesitas Permiso Para Existir??

Ep.180- 😟El Proteccionismo y la Sociedad Volátil

Ep.179- 🤔Qué Determina El Valor De Una Relación?

Ep.178- 👌La Ciencia de Personalizar Problemas y Solución Eficaz

Ep.177- 🤯Nuestras Creencias Limitantes

Ep.176- 👨‍👩‍👦Estatus Familiar

Ep.175- 🤔Dejar las Cadenas Ligeras

Ep.174- 😥Cadenas Ligeras

Ep.173- 💡Científicamente, Qué es el Interruptor Interno?

Ep.172- 🎉🎊Mi Cumpleaños

Ep.171- 🌍Mundo Paralelo

Ep.170- 😵A Todo Te Vas Acostumbrar

Ep.169- 😁Oportunidades

Ep.168- 🤩Supera lo que te Detiene

Ep.167- 😰 Cómo Retomar los Hábitos?

Ep.166- 👥Intereses Ocultos y Negociaciones Tácitas

Ep. 165- 💗Corazón Minimalista

Ep.164- 😵Parálisis Por Análisis

Ep.163- 🤯Las Neuronas Espejo y su Ventaja

Ep.162- 😴Postergar y La Falta De Confianza

Ep.161- 🏆5 Puntos del Libro Construye Tu Imperio de Elena Cardone

Ep.160- 🙃Lo Que Aprendi En Enero 2020

Ep.159- 🤕Cómo Recuperarse De Un Golpe Bajo?

Ep.158- Golpe Bajo

Ep.157- 🤔Lo Más Importante en Tu Vida

Ep.156- 😅No Hagas Lo Que No Te Gusta Que Te Hagan

Ep. 155- 🧐10 Cosas Que Me Hubiera Gustado Saber en Mi Juventud

Ep.154- 🙅‍♀️El Pasado Negativo

Ep.153- 😒Si Pudiera Regresar el Tiempo...

Ep.152- 😄Metas, Metas, Metas!!!

Ep.151- 🧐Los 4 Tiempos del Cerebro

Ep.150- 🌄La Rutina

Ep.149- 🏆Cómo Logré el Hábito de Leer??

Ep. 148- 😯 Somos Diferentes

Ep.147- 😨...y si nada cambiara??

Ep.146- 🥊🥊Estrategia vs Libertad

Ep.145- 😯Existe El Secreto del Cambio?!

Ep.144-😤De Carácter Fuerte

Ep.143- 🤦‍♀️Los Grandes Obstáculos

Ep.142- 🙄Cuidado con los Consejos...

Ep.141- 🤨La Manipulación: El Atajo Seguro

Ep. 140- 💞La Responsabilidad del Éxito

Ep.139- 🤫Lo que Aprendí de 2019

Ep.138- 🧐Cómo Crear Hábitos??

Ep.137- 🤩2020 No Sabes a Dónde te Llevará

Ep.136- 😕A Veces es Mejor NO Saber

Ep.135- 😍Enamorándose de los Propósitos de Año Nuevo

Ep.134-😄Un Esfuerzo, Muchos Frutos!!

Ep.133- 😎Navidad Expectativa vs Realidad

Ep.132- 🎄Esta Navidad...

Ep.131- 😏Nadie Te Va a Obligar

Ep.130- 😏El Cerebro y el Diálogo Interno

Ep.129- 🤐Dispersar al Enemigo- Diálogo Interno

Ep. 128- 🤔Diálogo Interno: En tu Contra o A Tu Favor??

Ep.127 -💕 La Batalla por el Propósito

Ep.126- 👥 Problemas = Causas Internas y Externas

Ep.125- 😅Cuidar las Prioridades

Ep.124- 💥El éxito no es accidente

Ep.123- 🤔Voy a Ser Feliz Cuando...

Ep.122- 😍Bienvenido Diciembre!!

Ep.121- 🙋Lo que Aprendí de Noviembre

Ep.120- 😣Cállate lo Negativo!

Ep.119- 🙊Dejar de Hablar Mal de Ti

Ep.118- 😯Cómo Vencí Mi Mayor Obstáculo

La Autoestima que Cedes Cuando No Pones el Límite - Ep.86

Ep.117- 😅Todos tenemos un Precio. Y encontré el mío

Ep.116- 😁Vencer las Limitaciones

Ep.115- 😶Agallas para Vivir

Ep.114- 😡Características de las Personas Mediocres?!!

Ep.113- 🙄 Hablé de Más y Lo Lamento

Ep.112- 😔 Después de haber herido a alguien..

Ep.111- 🤩 La Comodísima Zona de Confort

Ep.110- 😤 Cerebro Primitivo: Cuando atacar No es la mejor opción

Ep.109- 💃Verte Mejor, un poco ciencia y arte??!!

Ep. 108- 🤨 Cómo Amarnos a Nosotros?

Ep.107- ⏳Mes de la Transición. El Tiempo sigue pasando

Ep.106- 🎥Las Películas NO es la Vida Real

Ep.105- ☹️Cuando de Verdad has Herido a Alguien

Ep.105- 😒No te puedes sacar algo de la Cabeza?

Ep.104- 🙋Los Frutos (No Obvios) del Esfuerzo

Ep.103- 🤬Venganza: La Dinámina Tóxica

Ep.102- 📝Noviembre a 2 Meses de 2020

Ep.101- 💪No Vamos a Quedarnos Atrás!

Ep.100- 💖Tu Maravillosa Vida!

Ep 99- 🌄Empezar Mejor La Vida

Ep.98- 🙎Mantenerse Firme para Salir Adelante. Mi Historia. Parte 3

Ep.97- 🙎De la Agorafobia a Recobrar una Vida. Mi Historia. Parte 2

Ep.96- 🙎Fobia Social. Mi Historia. Parte 1

Ep.95- 💔Cuando la Comparación te arroja la Realidad Inevitable

Ep.94- Hackear la Mente para Tener Exito

Ep.93- Asi Yo Voy a Rescatar Octubre

Ep.92- Al Rescate de Octubre

Ep.90- Sin Remordimientos

Ep.89- La Vida que Quieres

Ep.88- Mis Planes para 2020 :)

Ep.87- Tu Vida Hacia el 2020

Ep.85- Sabotearnos, El Cuento de Nunca Acabar

Ep.84- Las Etiquetas que Ponen y Duelen

Ep.83- Con el Animo Bajo

Ep.82- Miedo a sentir que nos perdemos de algo (FOMO)

Ep.81- La Seguridad para Salir Adelante

Ep.80- Sin Competir

Ep.79- Gratitud vs Comparacion y Envidia

Ep.78- Sin Reglas, Ni Autoridad, Ni Confianza

Ep.77- Bienvenido Octubre!. Qué harás este mes?

Ep.76- Lo que Aprendí de Septiembre

Ep.75- Las etiquetas que Nos Ponemos y nos Ponen

Ep.74- Ser el mejor del Mundo?? Un poco Asfixiante?

Ep.73- La Utilidad de Mentir

Ep.72 - Como Ser Socialmente Segura y Disfrutar de las Reuniones?

Ep.71- Muchos Problemas Empiezan con el Miedo

Ep.70- Críticas

Ep.69- El Miedo Como Excusa

Ep.68- Por Qué Fallamos al dar Seguimiento a lo que Queremos?

Ep.67- Ladrones del Tiempo

Ep.66- Escapar a la Necesidad de Ser Perfecto

La Batalla Interna de Cambiar por Decisión Propia - Ep.65

Ep.64- Eres el Precio de lo que Quieres

Ep.63- El Padre y sus 2 Hijos

Ep. 62- Bienvenido Septimbre y Fases de Zona de Confort

Ep.61- Lo que me Enseñó Agosto

Ep. 60- Adios, Pasado Negativo!

Ep. 59- Adios, Comportamiento Negativo!

Ep. 58- Superar el Desánimo!

Ep. 57- Basta de la Culpabilidad!

Ep.56- Adios, Frustración!

Ep. 55-Miedo al Rechazo

Ep. 54- Saber Decidir

Ep. 53- Motivación Interna y Externa

Ep.52- Incrementa tu Confianza

Ep. 51- Optimismo en los Retos

Ep.50- Consecuencias de No Poner límites

Ep. 49- Aprender a Poner Límites

Ep. 48 - Bienvenido Lunes 26 Agosto Motivación para HOY

Ep. 47 - Lo que haces te ayuda a crecer o te roba energía?

Ep. 46 - Cómo Desarrollar Autodisciplina?

Ep. 45 - Cómo Solucionar Desacuerdos y Conflictos? Parte 2

Ep. 44 - Cómo Solucionar Desacuerdos y Conflictos? Parte 1

Ep. 43 - Cómo Aprender a ser Constante?

Ep. 42 - 8 Tips para Encontrar TU Propósito

Ep. 41 - Cómo ser Audaces Expandiendo Nuestro Porpósito? Parte 4

Ep.40 - Cómo ser Audaces Desarrollando Autoconfianza Parte 3

Ep. 39 - Cómo ser Audaces Venciendo el Miedo? Parte 2

Ep. 38 - Cómo ser audaces? Parte 1

Ep.37 - Cómo Manetenerse Motivado?

Ep. 36 - Encontrar tu especialización toma mucho tiempo

Ep. 35 - Amabilidad para quien No Parece Necesitarla

Ep. 34 - Una pausa en medio de la Abrumación

Ep. 33 - Fallarle a los Demás

Ep. 32 - Por qué es importante el Pizarrón de la Visión o Vision Board

Ep. 31 - Qué NO hacer para verte más segura de ti misma?

Ep. 30 - Cómo verte segura cuando no lo estés? Parte 2

Ep. 29 - Cómo verte segura cuando no lo estes? Parte 1

Ep. 28 - Qué hacer cuando te sientes perdido?

Ep. 27 - Cómo perdonar cuando es difícil perdonar?

Ep. 26 - Si decido perdonar?

Ep. 25 - Retener la Ofensa

Ep. 24 - Valor Para Obtener Resultados

Ep. 23 - Las Nuevas Prioridades

Ep. 22 - Salir de la Zona de Confort Se Siente Muy Bien

Ep. 21 - Autocrítica Excesiva

Ep. 20 - Desiciones y Pseudo-decisiones

Ep. 19 - Por qué Perdemos Motivación Después de Comenzar?

Ep. 18 - Resucitar Nuestros Sueños

Ep. 17 - Del Estatus al Exito

Ep. 16 - El Peligro del Estatus

Ep. 15 - Supera tus Inseguridades

Ep. 14 - Cómo Lidiar con Personas Negativas?

Ep. 13 - Estar Muy Ocupado Puede Ser Improductivo

Ep. 12 - Salir de la Zona de Confort

Ep. 11 - La Comida Emocional

Ep. 10 - 9 Hábitos que Te Hacen Miserable

Ep. 9 - La Carga Más Pesada: El Perfeccionismo

Ep. 8 - La Postergación: lo hago mañana...

Ep. 7 - La Necesidad de Aprobación... Esa Doble Vida

Ep. 6 - La Queja. Agridulce Entretenimiento

Ep. 5 - La Queja. El Dolor de las Palabras

Ep. 4 - La Queja, ese manjar

Ep. 3 - Los Secretos De La Envidia

Ep.2- 7 Mentiras Dañinas Que Te Dices A Ti Mismo

Ep. 1 - ¿Quién ama la transformación?