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EP50-我們真正想要的，是更多錢，還是更多餘裕？｜私たちが本当に欲しいのは、お金？それとも心の余裕？

EP49-有緣就好好珍惜，緣淡了也別勉強。｜ご縁があれば大切に、縁が薄れたら無理をしない。

EP48-朋友，原來真的會來來去去。｜友達って、やっぱり出会いと別れを繰り返すもの。

EP47-你現在的人生，是你選的，還是一路走過來的？｜今の人生は、自分で選んだもの？それとも、ここまで歩いてきただけ？

EP46-人在異國遇到地震的那一刻，我才發現…｜海外で地震に遭って、初めて気づいたこと……

EP45-幸福人生，真的有標準答案嗎？｜幸せな人生に、正解はあるの？

EP44-人生啊！有開心過的才是贏家。｜人生、楽しんだもん勝ち。

EP43-每一聲蟬鳴，都在提醒我們要認真活著。｜セミの鳴き声は、「今を生きよう」と教えてくれる。

EP42-相信人生的可能性。｜人生の可能性を信じる。

EP41-那些衝動一次的決定，後來都成了最好的回憶。｜思い切って踏み出した一歩が、最高の思い出になる。

EP40-旅行的回憶，是我送給你的人生寶藏。｜ 旅の思い出は、君に贈る人生の宝物。

EP39-很多事情，只差一個角度。｜ほんの少し、見方を変えるだけ。

EP38-人生複利：那些看起來不起眼的小事，最後都會回到你身上｜人生の複利 ～小さな積み重ねは、やがて自分に返ってくる。

EP37-你嫉妒的，其實是你想成為的樣子。｜あなたが嫉妬するのは、本当はなりたい自分かもしれない。

EP36-我們一起聊聊變老這件事：退休、工作，還有人生的下半場。｜歳を重ねることについて話そう：仕事、定年、人生の後半戦 。

EP35-人生不一定公平，也不一定如你所願。｜人生は公平じゃないし、思い通りにもならない。

EP34-你現在過的人生，真的是你想要的嗎？｜今の人生は、本当にあなたが望んだ人生ですか？

EP33-孤獨，其實也可以很酷。｜孤独って、実はちょっとかっこいい。

EP32-你買的，可能不是東西，而是未來的壓力。｜あなたが買っているのは、物ではなく未来のプレッシャーかもしれない。

EP31-人無完人，但每個人都有自己的位置。 ｜完璧じゃなくても、人にはちゃんと居場所がある。

EP30-你看到的，其實不是全部。｜見えているものは、全部じゃない。

EP29-你沒有走錯路，只是現在還看不懂。｜間違った道じゃない、まだ意味がわからないだけ。

EP28-你的人生累，是因為你很少說不。｜あなたの人生がしんどいのは、「NO」が少なすぎるからかもしれない。

EP27-把生活過得輕一點，其實就已經很夠了。｜少しだけ、軽く生きてみる。

EP26-減法生活 。｜引き算の人生。

EP25-你是不是也在不知不覺中，一直在討好別人？｜もしかして、ずっと誰かに気を遣いすぎていませんか？

EP24-我目前覺得的人生是什麼？｜今の自分が思う「人生とは何か」。

EP23-沈沒成本：別再為了過去，犧牲你的未來。｜過去のために、未来の犠牲にしないで。

EP22-10個問題，和媽媽聊聊人生。｜10の質問で母と語る人生の話。

EP21-未來先行：別讓還沒發生的事先累垮你。｜まだ起きていないことに先に疲れないために。

EP20-獨旅，是練習在沒有別人的時候，也能好好待著。｜ひとり旅は、誰もいない時間を自分と過ごす練習。

EP19-心安最貴。｜心が安らぐことが、いちばんの価値。

EP18-有些好消息，會在你最意想不到的時候出現。｜思いがけない時に、嬉しい知らせはやってくる。

EP17-今天我們聊了斷捨離。｜今日は断捨離について話しました。

EP15-家，原來會跟著年紀改變 。｜「家」は年齢とともに変わっていく。

EP15-你想變成什麼樣的人?｜あなたは、どんな人になりたいですか？

EP14-【番外篇】從小孩的眼睛看世界：我們的香港小旅行。｜子供の目に映った世界。

EP13-有些決定，真的不用想太久。｜ある決断は、本当に考えすぎなくていい。

EP12-有些人，是旅行結束後還留在生命裡的。｜旅が終わっても、人生に残る人がいる。

EP11-不用跟誰比較，只要比前一天的自己更強就好。｜人と比べるから、悩むのです。

EP10-2025年末感想，與2026年的生活期待。｜2025の振り返りと、2026年への期待。

EP9-媽媽的生活小期待。｜母の小さな楽しみ。

EP8-每個人都在過著不同的人生。｜人生は人それぞれ。

EP7-和老朋友的對話：旅行、信仰，與60歲後的新生活。｜旅・信仰・60歳。

EP6-自然回流：讓關係回到最舒服的位置。｜自然な循環：人間関係がいちばん心地よく戻る距離。

EP5-52 歲退休，把人生拿回來的那一天。｜52 歳でリタイア：人生を取り戻した日。

EP4-老媽說：幸福是⋯｜母が言う、幸せとは⋯

EP3-朋友之間的距離，剛剛好就好。｜友達との距離、ちょうどいいくらいがいい。

EP2-慢下來，並不是落後。日本電影《國寶》你看過了嗎？｜「ゆっくり」は、遅れじゃない。

EP1- 【takashi X 哼哼】頻道年紀最小的特別嘉賓上線啦！| うちのポトキャスト史上最年少ゲスト登場！

EP0-試播帶-為什麼我要做podcast｜ポッドキャストをはじめた理由。