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Tanjas Pacing-Blog — 128 episodes
Verpasse ich gerade meine letzte Möglichkeit – oder verbaue ich mir eine Chance?
Ohnmacht
Trauer ohne Grab
Die drei Stunden, die ich erst Jahre später verstanden habe
Meine Welt schrumpft – und die Angst wächst
Der Spielraum eines Tages
Für viele ein Duft - für mich eine Belastung
Wenn Alltägliches zur Aktivität wird
Wenn der Partner plötzlich krank wird
Langeweile trifft es nicht
Warum ich im Sommer eine Wärmflasche brauche
Wenn der Partner zum Pfleger wird
Was Ihr nicht seht
Crash ist nicht gleich Crash
Ich dachte, ich wüsste, was Bettlägerigkeit bedeutet
Warum werde ich bestraft?
Wenn Würde am Ende vom Geldbeutel abhängt: ME/CFS, Versorgungslücken und der letzte Weg
Was ich Ärzten gerne einmal sagen würde
Mein Pacing hat drei Modi: Alltag, Flare, Crash
Nichts gemacht und doch zu viel – Mikrobelastungen bei ME/CFS
Von außen ein Handgriff
Wenn ein Lachen glaubwürdiger ist als ein Limit
Alle Emotionen kosten
Verletzlichkeit, mein stiller Begleiter bei ME/CFS
Zwischen Blicken und Grenzen
Off-Label bei ME/CFS: Vier Medikamente – und was sie über diese Erkrankung sagen
Nachtgedanken
Die fünf Ebenen des Pacings – und warum es weit mehr ist als körperliche Schonung
Nur kurz vorbeikommen?
Wenn Vorbereitung ins Leere läuft
Fake-Energie und ich: Wie die Adrenalinfalle versucht meinen Körper zu überlisten
Wüstenblüten
Verpackungen – der unsichtbare Lärm
Das Missverständnis mit der Hoffnung
Keine Reise. - Zwischen Termin und Crash
Manche Krankheiten haben ein Netz und andere nicht
Keine Reise.
Darf es bei ME/CFS Lachen geben?
Manchmal braucht es eine Brücke, um ME/CFS zu verstehen
Wenn „besser“ sich nicht leicht anfühlt
Pünktlich und bemüht – reicht das für Post COVID?
Zu hell, zu laut, zu nah – mein Erleben von Reizüberflutung bei ME/CFS
Zwischen gar nicht und ein bisschen
Wenn Leben Leiden bedeutet – Gedanken über ME/CFS, Würde und Selbstbestimmung
Wach - aber anders
Eine Stufe tiefer
Wenn die inneren Bilder verschwinden
Wenn Dankbarkeit leise macht
Weihnachten zwischen Nähe und Grenzen
Die Stille nach dem Crash
Schule darf nicht krank machen – ME/CFS betroffene Kinder brauchen Flexibilität statt Zweifel
„Ich wollte dich nicht stören“ - Wenn Nähe an Unsicherheit scheitert
Nationale Dekade gegen postinfektiöse Erkrankungen – Große Worte, aber große Fragen bleiben offen
Nachgefragt #3: Warum ducken sich Ärzte weg, wenn es um ME/CFS geht?
Warum ein Päckchen Pudding mich zu Tränen rührte
Wenn ein Gesundheitsrisiko auch noch beworben wird
Pacing statt GET – warum sanftes Energiemanagement bei ME/CFS sinnvoller ist
Schuldgefühle, die niemand tragen sollte
Ein Schritt in die richtige Richtung - und die stille Hoffnung, dass mehr folgen
Was Angehörige oft fühlen - und nicht sagen
Der Besuch ist weg, das zwiespältige Gefühl bleibt
Unsichtbar
Was du nicht siehst - Gedanken und Song zum Severe ME Awareness Day
Leider nur ein Traum
Wenn eine Fachgesellschaft 2025 noch immer die Realität von ME/CFS ignoriert
Coping und...Stress Teil 3 - Tipps zum Umgang mit Stressoren
Coping und...Stress Teil 2 - Tipps zum Umgang mit Stressoren
Coping und Stress Teil 1 - Tipps zum Umgang mit Stressoren
blue-ME: Neue Pacing-App mit großem Potenzial
Anderen beim Arbeiten zusehen? Schwerstarbeit!
Coping und...Akzeptanz
Nachgefragt #2: Warum unterstützt uns niemand beim Coping?
Apps, Features oder die eigene Körperwahrnehmung?
Herausforderung Umzug
Gastbeitrag Uta: Sportallergie oder Crash?
Umgang mit besseren Tagen
Was ist mit Mama Hase los?
Mitfahren ist genauso anstrengend
Wir brauchen Sicherheit - Wann erkennen das die Kliniken?
Fremd- oder Eigenverantwortung?
Bravo Olaf Bodden!
Nachgefragt #1: Für ME/CFS-Patienten ungeeignet
Wie sage ich anderen, wie es mir geht?
Ich hab die Haare schön - manchmal
Geburtstag: Ideal und Realität
Parteien und ME/CFS - Ein Experiment
Gefühle lieber unter Kontrolle
Sozialhummel: Engagierte und respektvolle Assistenz bei schwerem ME/CFS
Hoffnung und Licht
Gute Vorsätze?!
Elektronische Patientenakte: Ja oder Nein?
Weihnachten und Pacing: Meine Checkliste
Weißt Du noch?!
Konventionen vs Selbstfürsorge
100. Anmeldung für den Mitgliederbereich!
Ignoranz in weißen Kitteln
Was wäre wenn?
Bitte keinen Lärm!
Voller Power! - Wirklich?
Wieder ein Stück Freiheit weg
Depressionen inklusive
Wenn Nachrichten Wut auslösen - Ein Angehöriger meldet sich zu Wort
Der Tag ist viel zu kurz
Hilfe kann auch eine Belastung sein
Energieverschwendung oder Seelenfutter?
Gemeinsam trauern aber auch hoffen
Striktes Pacing fühlt sich manchmal ganz schön egoistisch an
Wenn der Körper SOS funkt
Du siehst gar nicht krank aus
Die Veröffentlichung war ein Wechselbad der Gefühle
Irgendwann platze ich
Heizung ausgefallen, für mich eine Katastrophe!
Vision und Mission
Die Angehörigen leiden mit
Die Schwierigkeit Aktivitäten zu unterbrechen
Emotionaler Stress und Angst - Die Spinne im Schlafzimmer
Muss ich eigentlich alles selber machen?
Der lange Weg zu meinem idealen Pacing
Wieviel Kraft bleibt für Gespräche?
OP-Vorbereitung und Pacing
Prinzessin auf der Erbse? Wohl kaum!
Bin ich krank noch etwas wert?
Immer wieder etwas Neues: Rolling PEM
Immer noch nichts gelernt?!
Mehr Sichtbarkeit für Menschen mit schwerem ME/CFS
Die zwei Seiten des Sommers
Wenn Pacing und Hund nicht mehr zusammenpassen
Da bin ich wieder