PodParley PodParley
Три по пятнадцать

Три по пятнадцать

Bookmark

Три по пятнадцать is a health podcast hosted by Вадим Гурьев и Анна Подалюк. It has 24 episodes, with the latest published February 2026.

Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.

health ·ru ·24 episodes

#
Title
1

Зачем тренеру крутое резюме?

2

Сэкономить на тренере, пройдя трёхмесячный курс: гениальный лайфхак, или как лучше потратить 500$ ?

3

Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки

4

Существуют ли эффективные упражнения для профилактики разрыва ахилла в игровых видах спорта?

5

ИИ и будущее фитнеса: конкурент или помощник?

6

Как и зачем составлять трен.планы в терминах адаптаций? Зачем нужно каждый раз ставить цели и задачи тренировки. Неочевидная польза для тренера и клиента

7

Коррекция осанки в фитнесе: спекуляция на заботе о здоровье или неотъемлемая часть работы профи?

8

Нетворкинг как способ продвижения и привлечения новых клиентов

9

Как выбрать фитнес-тренера, если есть проблемы со здоровьем?

10

Тренер поправляет, а клиент не выполняет - как сделать свои методические указания понятными людям?

11

Акцент на целевой мышечной группе, нейрофизиология и юридическая ответственность тренера

12

Отказаться от клиента нельзя оставить: что делать тренеру, если клиент не хочет развиваться и спорит

13

Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?

14

Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?

15

Шаблон программы, максимум подходов и тактики работы с болью в спине

16

Как готовиться, чтобы взойти на Эльбрус; что такое нейродинамика; как понять, что пора повышать нагрузку?

17

Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру

18

Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом

19

Зачем нужен 3-D тренинг, надо ли развивать гибкость и станет ли легче со временем принимать решения?

20

Надо ли качать пресс, сводить лопатки и тестировать приседания

21

Температура после тренировки, зачем тренеру читать; что нужно знать перед открытием своей студии

22

Реабилитация хронической боли, фитнес для беременных и психолог в фитнес-клубе

23

Как поймать переутомление на ранних сроках, про дисплазию соединительной ткани и развитие тренера

24

Откуда берётся мышечная память, в чём похожи люди и собаки, а также надо ли заставлять фитнес-клиента "пахать на результат"?

URL copied to clipboard!