Три по пятнадцать
BookmarkВадим Гурьев и Анна Подалюк
Три по пятнадцать is a health podcast hosted by Вадим Гурьев и Анна Подалюк. It has 24 episodes, with the latest published February 2026.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
health ·ru ·24 episodes
Зачем тренеру крутое резюме?
Сэкономить на тренере, пройдя трёхмесячный курс: гениальный лайфхак, или как лучше потратить 500$ ?
Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки
Существуют ли эффективные упражнения для профилактики разрыва ахилла в игровых видах спорта?
ИИ и будущее фитнеса: конкурент или помощник?
Как и зачем составлять трен.планы в терминах адаптаций? Зачем нужно каждый раз ставить цели и задачи тренировки. Неочевидная польза для тренера и клиента
Коррекция осанки в фитнесе: спекуляция на заботе о здоровье или неотъемлемая часть работы профи?
Нетворкинг как способ продвижения и привлечения новых клиентов
Как выбрать фитнес-тренера, если есть проблемы со здоровьем?
Тренер поправляет, а клиент не выполняет - как сделать свои методические указания понятными людям?
Акцент на целевой мышечной группе, нейрофизиология и юридическая ответственность тренера
Отказаться от клиента нельзя оставить: что делать тренеру, если клиент не хочет развиваться и спорит
Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?
Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?
Шаблон программы, максимум подходов и тактики работы с болью в спине
Как готовиться, чтобы взойти на Эльбрус; что такое нейродинамика; как понять, что пора повышать нагрузку?
Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру
Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом
Зачем нужен 3-D тренинг, надо ли развивать гибкость и станет ли легче со временем принимать решения?
Надо ли качать пресс, сводить лопатки и тестировать приседания
Температура после тренировки, зачем тренеру читать; что нужно знать перед открытием своей студии
Реабилитация хронической боли, фитнес для беременных и психолог в фитнес-клубе
Как поймать переутомление на ранних сроках, про дисплазию соединительной ткани и развитие тренера
Откуда берётся мышечная память, в чём похожи люди и собаки, а также надо ли заставлять фитнес-клиента "пахать на результат"?
Loading reviews...
Loading similar podcasts...