Биохакинг радио

00:00 - Серебряная экономика 02:07 - Эпидемия одиночества 05:08 - Интровертная экономика 07:09 - Биохакинг или взлом биологических систем? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске. 01:09 – Все болезни от нервов. 03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств. 08:25 – Разные названия одной проблемы. 14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается? 16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка. 22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости. 24:58 – Некоторые признаки СУН. 29:28 – Стресс и депрессии. 34:05 – Тревога и стресс. 35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии. 36:21 – Стресс в последние годы. 39:40 – Новый вид стресса. 49:20 – Стресс и работа. 51:29 – Стресс и уровень производительности. 55:26 – Адаптационные возможности организма. 56:31 – Факторы стресса. 01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось. 01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости? 01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс? 01:15:51 – Заедаете стресс сладким? 01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин. 01:20:12 – Дневной сон: за или против? 01:21:49 – Основы поддержки надпочечников. 01:27:20 – Ответы на вопросы. 01:39:52 – Песни про стресс. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:19 – О чём лекция? 12:40 – В чём проблема? 17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать? 18:30 – Какой путь прошла я? 23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится? 26:51 – Как же раньше люди жили? 30:58 – Калории: считаем или нет? 35:20 – Дорогу осилит идущий. 38:37 – Что вы знаете о здоровом питании? 42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой. 45:25 – Как разобраться со своим рационом? 48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки? 49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку? 51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий? 54:43 – Ответы на вопросы. 58:43 – Песни про снижение веса. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске: 00:04 Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей 01:05 Зумеры оказались тупее миллениалов 01:41 Борщ помогает от запоров, анемии 02:34 Дневной сон прокачивает мозг 04:04 Мозг отключается ежедневно в 14:06 04:46 Найден КОРОЛЬ иммунитета 05:31 Оливковое масло уничтожает болезни 06:20 Брать капучино и латте в кофейнях ОПАСНО для здоровья 07:30 Немытая голова может вызвать мигрень 09:12 Игрушки, низко висящие над кроваткой ребенка, могут привести к косоглазию 09:51 101-летняя женщина из Китая раскрыла свой секрет долголетия Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске. 01:06 – Что о детоксе думают люди? Самые популярные мифы о детоксе. 13:19 – Детокс в СССР. 15:44 – Нужен ли организму детокс? Какие токсины нас окружают? 20:00 – Что такое биотрансформация/детоксикация? 21:44 – Что влияет на процесс биотрансформации? 28:03 – Как печень обезвреживает токсины? Нужно ли помогать печени? 34:14 – Почему начинать надо с конца? 37:06 – Детокс-капельницы: за или против? 37:49 – Оксидативный стресс. 39:22 – Печень и болезни 21 века. 48:22 – Основные принципы детоксикации. 49:29 – Проблемы детоксикации. 53:25 – Парацетамол – самый коварный из доступных препаратов. 55:44 – Ответы на вопросы. 01:06:06 – Песни про детокс. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от Ирины Барановой, кандидата медицинских наук, интегративного врача, биохакера со стажем и анти-эйдж терапевта Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске: 00:38 Зумеры зависают в телефоне прямо во время секса 01:31 Москвич утонул дома в ванной из-за высокой температуры 02:07 Препарат от рака груди снова НЕ включили в список жизненно важных лекарств 02:43 Минздрав России выдал разрешение на применение вакцины для терапии меланомы 05:09 Привычка хрустеть шеей = инсульт? 06:07 Умные слуховые аппараты научились 07:12 Вакцина от аллергии в России 07:51 Алкоголика могут выдать пять ключевых фраз 09:09 В Петербурге раскрыли схему торговли ... 11:22 Прыгуны с трамплина на Олимпиаде делают уколы в п*нисы Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой про здоровье волос. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске: 00:29 Сколько раз пукает здоровый человек? 01:27 Сладкий завтрак вреден для мозга 02:13 Это перед тренировкой повышает тестостерон и силовые показатели 03:13 Почка размером с пятилитровую бутылку выросла у подростка в Новосибирске 04:30 Уровень вашего либидо можно определить по лицу 06:02 Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга 06:51 Чат-бот здравоохранения США начал советовать лучшие продукты для введения в прямую кишку 07:56 Тирзетта = Мунджаро? 09:20 14-летняя школьница чуть не погибла, когда смотрела тиктоки в ванной 09:53 Подмосковные врачи достали из мочевого пузыря пациентки карандаш Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске. 01:09 – Все болезни от нервов. 03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств. 08:25 – Разные названия одной проблемы. 14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается? 16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка. 22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости. 24:58 – Некоторые признаки СУН. 29:28 – Стресс и депрессии. 34:05 – Тревога и стресс. 35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии. 36:21 – Стресс в последние годы. 39:40 – Новый вид стресса. 49:20 – Стресс и работа. 51:29 – Стресс и уровень производительности. 55:26 – Адаптационные возможности организма. 56:31 – Факторы стресса. 01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось. 01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости? 01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс? 01:15:51 – Заедаете стресс сладким? 01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин. 01:20:12 – Дневной сон: за или против? 01:21:49 – Основы поддержки надпочечников. 01:27:20 – Ответы на вопросы. 01:39:52 – Песни про стресс. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой: 00:20 БДСМ лечит депрессию 01:58 Запрет соцсетей для детей в Австралии 02:40 «Салонный инсульт» 03:10 Поздний завтрак убивает 04:57 Понедельник — биологическое зло, доказано учёными 05:29 Капельницы от похмелья в российских клубах 06:09 Мужики делают это чаще женщин 06:31 В отделениях «Почты России» начнут продавать лекарства 06:47 Россияне начали есть мясо моржа и нерпы 07:15 Чем раньше выйдете на пенсию, тем дольше проживете 07:45 Кока-Кола разрушает печень быстрее алкоголя 08:36 В Хорватии гадюка укусила пьяного мужика и … 09:46 Передвижные аптеки появятся в России Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Сравниваем состав картошки фри из "Вкусно и точка" и "McDonald's" Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой: 00:17 Учёные нашли ген психопатов 01:08 Мужчины кажутся женщинам привлекательнее, если ... 02:15 В России запретили раскраски 03:00 Таблетка от алкоголизма 03:49 Беременным россиянкам предложили запретить покупать алкоголь 06:09 Гении рождаются зимой? 06:38 Парень стал инвалидом из-за вейпа и энергетиков 07:46 Зумеры отупели в край 08:49 Странные, милые, не как все 09:39 Бум аутизма зафиксирован в России 10:56 Каждый сотый россиянин заражён ВИЧ-инфекцией Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:00 – 80% женщин испытывают эти проблемы.03:47 – Энергия жизни и разрушения: либидо и мортидо.07:16 – Этапы взросления женщин.09:18 – Баланс всех гормонов.14:45 – Функции гормонов.16:03 – Сексуальность – важная составляющая жизни женщины.19:44 – Причины раннего и преждевременного климакса.25:41 – Управление менопаузой и менопаузальный менеджмент.30:02 – Климакс-ассоциированные заболевания и состояния.32:38 – Какие заболевания «поднимают голову» в менопаузе?43:30 – Что такое качество жизни?44:22 – Угасание начинается за 10 лет до менопаузы.47:40 – Роли, к которым мы не готовы.51:38 – А как же раньше жили люди?53:46 – Роль бабушек в эволюции.59:18 – Менопауза и эволюция.01:00:22 – Признаки дефицита эстрогенов.01:00:58 – Женщина и тестостерон.01:02:25 – Прогестерон снижается первым.01:03:00 – Цели ЗГТ.01:04:09 – Эстрогены: от героя к злодею и обратно.01:10:59 – Тестостерон: показания и противопоказания.01:11:40 – Патологический климакс является показанием к терапии.01:12:19 – Исследования про ЗГТ.01:12:57 – История моей мамы.01:17:13 – Ответы на вопросы.01:33:47 – Песни про менопаузу. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:08 – Статистика по самым частым причинам смерти.06:23 – Главный фактор риска, который провоцирует сердечно-сосудистые катастрофы.09:21 – Основные типы сердечно-сосудистых заболеваний. Почему важно обращать на них внимание?10:28 – Влияние сердечно-сосудистых заболеваний на организм.12:04 – Кардиоваскулярные риски. Основные группы рисков.19:38 – Сердце – это центр эмоций. Психологический портрет инфаркта и инсульта.26:13 – Что лежит в основе развития инфаркта и инсульта?29:49 – Статистика по инфарктам и инсультам. Главная ошибка, которую совершают люди.35:54 – Классические причины тромбообразования.36:27 –Эректильная дисфункция: не «импотент», а «в зоне риска»!43:12 – Холестерин – «козёл отпущения», а не виновник проблем.44:39 – Холестерин – вселенское зло?46:28 – Если холестерин «лечит», то что повреждает сосудистую стенку?49:26 – Самая опасная ложь бигфармы.53:28 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?58:38 – Кому снижать холестерин и каким способом?01:00:18 – Что может влиять на уровень холестерина?01:01:52 – Что на самом деле повышает холестерин?01:02:35 – С чем сочетается нарушение липидного обмена чаще всего?01:03:09 – Важные моменты.01:03:43 – Реальные способы снижения рисков.01:05:48 – Ответы на вопросы.01:15:52 – Песни про сердце и сосуды. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Концепция пяти поколений Ибн Хальдуна?01:08 - Почему для нас так важна тема пяти поколений?01:57 - Первое поколение: создатели, асабия иливоины, завоеватели.02:57 - Второе поколение: строители или организаторы.03:35 - Третье поколение: наследники или эстеты.05:08 - Четвертое поколение: паразиты или потребители.06:03 - Пятое поколение: разрушители.06:52 - Что делать, чтобы не превратиться в пятое поколение?08:45 - Циклы – это не приговор, это зеркало. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

К.м.н. Ирина Баранова отвечает на вопрос подписчицы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Какое отношение имеют тренды к медицине?00:43 - Что показывают свежие анализы?01:13 - Обязательно сохраняйте все анализы, которые сдаете!01:40 - Восходящий тренд в анализах03:33 - Динамика и тренд на снижение06:41 - Обращайте внимание на тренды, тенденции и динамику! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - топ 10 симптомов железодефицита01:25 - 1. Хроническая усталость01:41 - 2. Выпадение волос02:06 - 3. Бледность, сероватый оттенок кожи02:20 - 4. Одышка и тахикардия02:43 - 5. Проблемы с терморегуляцией03:25 - 6. Плохие ногти03:55 - 7. Частые головные боли, шум в ушах, потемнение перед глазами04:09 - 8. Раздражительность, тревожность, апатия04:55 - 9. Странные пищевые предпочтения05:40 - 10. Частые простуды, снижение иммунитета06:34 - 11. Анализы Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:50 – Наши каналы. Подпишитесь!04:27 – Секс как индикатор общего здоровья.08:00 – Сексология на стыке наук.10:30 – Почему сексуальность ломается у умных и успешных?12:37 – Что говорит статистика о сексуальной неудовлетворённости?14:10 – Сексуальная неудовлетворённость у женщин и мужчин.17:14 – Аналоги сексуальных отношений.25:05 – Два вектора жизненной энергии.27:47 – Механизмы включения либидо.29:47 – Сексуальное благополучие и неблагополучие.30:56 – Почему современный человек меньше знает о сексе?35:06 – Сексуальное и половое поведение: в чём разница?37:32 – Половое поведение как работа мозга, а не характер.43:33 – Снижение либидо: не болезнь, а симптом.50:03 – Причины снижения либидо.56:58 – Сексуальность как часть качества жизни.01:04:50 – Сексуальное здоровье. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:48 - Человек, находящийся в анемии, не осознаёт тяжести своего состояния.02:09 – Что такое анемия?03:31 – Типичные признаки анемии.07:34 – Маски анемии.08:32 – Анемический синдром.09:52 – На что влияет анемия?10:51 – Стадии развития анемии.13:30 – Распространённость анемии и суточная потребность в железе.16:23 – Здоровье нации или ваше личное здоровье?18:34 – Причины дефицита железа.28:05 – Биологическая роль железа.29:10 – Роль железа в печени.30:26 – Роль железа в работе щитовидной железы.31:58 – Наше здоровье в наших руках.37:43 – Какие риски повышаются при анемии?39:00 – Исследования про капельницы железа.40:55 – Ферритин. Высокий, низкий ферритин – о чём это говорит?47:59 – Роль пищеварения в развитии железодефицита.48:37 – Как обнаружить латентный железодефицит и анемию по анализам?50:33 – Лишний вес и железо.53:44 – Половые гормоны и железо.54:58 – Восполнение дефицита железа.59:26 – Капельницы железа.01:01:12 – Перегрузка железом.01:02:04 – Что происходит при воспалении?01:07:47 – Песни про анемию. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Вредные кухонные привычки, которые вас убивают!00:30 - 1. Пластик на кухне01:02 - 2. Сковороды с сюрпризом01:27 - 3. Неверное хранение еды01:45 - 4. Пищевая плёнка и фольга02:10 - 5. Масло, на котором жарите02:32 - 6. Сахар Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Теория разбитых окон, аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Хотите задать вопрос и дать идею для нового подкаста? Переходите сюда: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Мой опыт борьбы с мошенниками. Аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст Ирины Барановой про важную роль гормонов в снижении когнитивных способностей пожилых людей. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что ждёт лечебные учреждения после нового закона о наставничестве? Мнение Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Комментарии Ирины Барановой про исследования, которые не принимают во внимание врачи докмеда. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:02 – Логика гормонального баланса.03:31 – Эстрогены в организме. Насколько актуальна проблема эстрогенодоминирования?06:56 – Гормональный дисбаланс начинается одномоментно?18:35 – Функции эстрогенов.27:23 – Негативные эффекты ксеноэстрогенов и «плохих» метаболитов эстрогенов.29:29 – Как понять, есть ли у вас гормональный дисбаланс? С чего он начинается?37:37 – Печень – главный «половой» орган.39:46 – Гипотиреоз и баланс эстрогенов.42:10 – Ксеноэстрогены в быту. Как КОКи разрушают гормональную систему?50:06 – ПМС: норма или нет? Как избавиться от этого синдрома?54:08 – Исследования про эстрогены.55:40 – Эндометриоз и эстрогены.56:09 – Эстрогены и печень.57:46 – Статистика женского рака в России и в мире.58:48 – Рак и доходы.01:00:58 – Проявления эстрогенодоминирования.01:02:41 – Загрязнение вод эстрогенами.01:07:24 – Что рекомендует медицина стандартов?01:13:19 – Что предлагает медицина здравого смысла?01:14:11 – Ответы на вопросы.01:16:47 – Песни про эстрогенодоминирование. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:57 – Почему у многих сломался обмен веществ? Что нас к этому привело?03:11 – Что такое метаболическое здоровье?04:57 – Основные метаболические проблемы.07:20 – Как понять, что у вас есть метаболический сбой?14:14 – Болезни цивилизации.15:50 – Факторы риска – не равно маркёры.22:10 – Сосудистые нарушения при метаболическом сбое.24:24 – Что такое эндотелий?25:31 – Норма – не референс!26:04 – Глюкоза крови: от «нормы» к настороженности.26:43 – Холестерин: когда бить тревогу?30:38 – Ожирение, диабет, хроническая усталость.33:39 – Что предлагает медицина стандартов?33:56 – Что предлагает медицина здравого смысла?37:54 – Метаболическая перегрузка. Симптомы и маркёры.39:25 – Что делать?40:13 – Два закона нутрициологии.41:53 – Метаболический синдром.42:48 – Инсулинорезистентность – наследие предков. Она есть у всех.46:25 – Можно ли победить инсулинорезистентность, если она есть у ваших родственников?50:22 – Метаболические проблемы у современных детей.59:34 – Ответы на вопросы.01:13:20 – Песни про метаболическое здоровье. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:10 – Как понять, что у меня проблемы с жёлчным пузырём?03:42 – Роль жёлчи и жёлчных кислот.05:00 – Берегите жёлчный!05:55 – Жёлчный пузырь и суставы.07:24 – Откуда берётся желчнокаменная болезнь? Сколько раз в день есть правильно?12:50 – Психология жёлчного пузыря. Холецистопаты.18:32 – Упражнения для здоровья жёлчного пузыря.19:54 – Лечить или оперировать?21:47 – Что такое жёлчь, почему нам так важно, чтобы она была хорошего качества?22:44 – Лечить или не лечить?26:19 – Панкреатит – следствие или причина?27:26 – Основные направления терапии.28:35 – Биотрансформация = детоксикация. Как её улучшить?29:51 – Статистика заболеваний жёлчного пузыря.32:30 – Болезни жёлчного – женский удел?36:38 - Главные симптомы, которые говорят о проблемах с жёлчным.39:00 – Как обследовать жёлчный?40:35 – Безжировой рацион – тупиковый путь докмеда.43:00 – Жёлчный пузырь: производит или хранит?45:40 – Причины снижения эвакуаторной функции жёлчного.48:25 – Как наладить выработку жёлчи?49:33 – Жёлчный пузырь и щитовидка.51:41 – Факторы риска развития ЖКБ.54:27 – ЖКБ и бариатрия.55:31 – Актуальные терапевтические мишени.55:47 – Удаление жёлчного пузыря.57:06 – Статистика ЖКБ.59:29 – Как помочь блуждающему нерву?01:00:00 – Ответы на вопросы.01:08:08 – Песня про жёлчный. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:54 – Распространённость проблем с пищеварением среди населения.04:05 – Моя личная история восстановления работы кишечника.07:03 – С чего начинается старение?08:58 – Функции пищеварительной системы.10:31 – Заболевания ЖКТ и статистика.13:19 – С чего начинается пищеварение?14:39 – От чего ухудшается работа ЖКТ?17:39 – Снижение кислотности желудочного сока: как понять, что вы с этим столкнулись?19:23 – Зачем нужны ингибиторы протонной помпы и почему нам их назначают?20:02 – Что такое протонная помпа?21:34 – Кишечник – самый крупный эндокринный орган.24:03 – Что на самом деле является причиной развития проблем с пищеварением?28:28 – Что же делать?32:53 – Кишечный барьер: почему его важно поддерживать?37:01 – Кишечник – второй мозг.37:38 – Гипоацидность, гипохлоргидрия, гипосекреция и т.д.40:38 – Панкреатическая недостаточность.42:16 – Желудок или поджелудочная: что беспокоит?42:45 – Симптомы проблем с печенью.43:27 – Запор: что делать?45:05 - 6 главных принципов здоровья кишечника.45:35 – Главный кишечный «витамин».47:02 – Ответы на вопросы.55:20 – Пени про ЖКТ. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:51 – Болезнь щитовидной железы Н.К. Крупской.05:31 – Основные черты гипотиреозника.08:17 – Болезни щитовидки в искусстве.09:17 – Статистика заболеваемости.10:41 – Виды гипотиреоза.16:42 – Основные проблемы в диагностике гипотиреоза.17:26 – Симптомы гипотиреоза.18:45 – Основные маски гипотиреоза.22:22 – К чему ведёт гипотиреоз?26:08 – Клинические рекомендации: что с ними не так?32:27 – Стадии развития тиреоидита.35:09 – Почему важна симптоматика и диагностика?35:28 – Низкий ТТГ – не всегда тиреотоксикоз.36:05 - Высоко-нормальный ТТГ.37:21 – Гормоны щитовидки.44:37 – Основные витамины и минералы, необходимые для работы щитовидки.45:42 – Какое отношение к работе щитовидки имеет печень?49:27 – Что мешает конверсии Т4 в Т3?50:12 – Йод: мифы и реальность.51:27 – Что ещё ведёт к гипотиреозу?53:11 – Вес и щитовидная железа.54:21 – Холод и щитовидные гормоны.56:46 – Дефицит железа и щитовидная железа.57:10 – Отличие АИТ от гипотиреоза.58:35 – Жизнь без щитовидки.59:37 – Как меняется жизнь, когда гипотиреоз скомпенсирован?01:09:45 – Ответы на вопросы.01:15:57 – Песни про щитовидку. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст от Ирины Барановой про вес, метаболизм и строение тела Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Что бы такое съесть, чтобы похудеть?02:30 – 1. Лосось03:28 – 2. Брокколи04:03 – 3. Помидоры04:48 – 4. Авокадо05:30 – 5. Говяжья печень06:31 – Чем разнообразнее ваш стол, тем лучше. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что изменится в медицине с внедрением нового федерального закона о наставничестве? Как это отразится на врачах и пациентах? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Новый федеральный закон о наставничестве: что нам ждать от него? Как изменится медицина? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

На какие симптомы важно обратить внимание, чтобы не пропустить проблемы с щитовидкой? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст к.м.н. Ирины Барановой про то, как реагирует на халяву и легкодоступное удовольствие наша дофаминовая система. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova