小桃家幸福+

❤️本集主題：家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：姚幼玲臨床心理師怎麼覺察自己累了？幫自己喊暫停，自我照顧小技巧成為「夠好的媽媽」就好了我需要你的幫忙🔸家庭共學練習：把1件耗能的事情試著請家人幫忙 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：與老媽的告別之旅，重新感受愛與世代連結🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者🟠本集重點：1.分享陪伴「失智症」媽媽的歷程及手足分工。2.分享孩子對外婆/長照的參與和感受。3.分享孩子對老化/告別的反思。4.如何陪孩子預備自己的老後？5.在陪伴中領悟真正的「感恩」之情。🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：放手的智慧：信任與祝福—從老媽身上學習教養之道🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者🟠本集重點：1.走入空巢期的心境與對孩子放不下的牽掛2.母親如何影響自己的教養觀？3.如何做到對孩子信任與放手？4.家長如何找到自己的生活重心。🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：上了國中，我真的不一樣了？ ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：建國國中Leo、Lucas、阿呱 ❤️本集內容：學習上的差異人際關係變化和家人說不出的感受 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：從「地上」到「雲端」：圖書館超好用的線上資源 ❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師 ❤️與談者：潘鳳儀/桃園市立圖書館 圖資管理組組長 ❤️本集重點： 1.桃園市立圖書館的數位資源介紹 2.熱門電子資料庫及電子書排行榜介紹 3.電子紙閱讀器分享(桃園青埔智慧科技圖書館) 4.電子書平台及電子資料庫介紹 5.如何使用手機操作圖書館電子資源 6.介紹「閱讀存摺」及「北北桃竹竹苗一證通」服務 Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/aMYLMQ❤️本集主題：排毒復健：在文字裡找到生活的秩序❤️主持人：黃之盈諮商心理師❤️與談者：陳夏民作家❤️本集重點：1.表現太好，也可能是一種「中毒」2.成為自己人生的編輯，為生活重新排版3.面對 AI 與比較文化，學會站回自己身邊4.花時間用文字與自己對話，修復而不是逼迫❤️本集書單：《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》作者：陳夏民❤️ 逗點文創結社臉書：https://reurl.cc/oKMrrq Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：用聲音愛自己：語調、策略與關係的修復力❤️主持人：劉中薇作家❤️與談者：魏世芬/聲心修繕師❤️本集重點：1.你喜歡自己的聲音嗎？2.聲音的輕重緩急、語調其實決定關係溫度3.聲音要如實表達情緒？還是如實表達目的？4.用聲音排解低潮與失控時刻❤️主持人臉書：https://reurl.cc/dq6x5z❤️來賓臉書：https://reurl.cc/EbEnA1❤️本集書單：《發聲什麼事？：4堂課找回聲音的力量，完整內在和外在的自己》 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：家庭會議:讓家變成可以說話的地方❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：鍾世明臨床心理師家庭會議是什麼?建立討論的習慣家庭會議的五大關鍵原則家庭會議怎麼開🔸家庭共學練習：開始小小的家庭會議(練習表達與傾聽) ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：當孩子生氣時:如何做情緒教練而非裁判❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：鍾世明臨床心理師情緒裁判和情緒教練的差異如何練習成為情緒教練🔸家庭共學練習：發現自己的生氣，調節自己的生氣 ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：面對網聊時代，現代人不可不知的指尖溝通術 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 🟠本集重點： 1.孩子在網路上的聊天情境有哪些？ 2.網路聊天該注意什麼？ 3.網路聊天如何創造好印象？ 4.家人間的網路溝通該注意什麼？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv留言 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：夫妻共親職：如何分工、如何補位，如何相互協調？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 🟠本集重點： 1.如何磨合與溝通孩子的教養方式？ 2.夫妻分工合作的心法大公開。 3.覺察自身限制，開放心胸的有效溝通。 4.成為爸媽後，如何保有彼此的親密感？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：在家模式 ON！國中生在家和在外面一樣嗎?❤️主持人：恩年❤️與談者：建國國中Emma、孜孜、阿蕭❤️本集內容：在家裡的樣子平時和家人相處方式有件事很少說，但希望家人知道的... Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：圖書館的聰明利用法：分館特色X尋書策略X索書號解密❤️主持人：傅宓慧/圖書館閱讀推動教師❤️與談者：謝雪君/桃園市立圖書館秘書❤️本集重點：1.認識桃園市立圖書館2.介紹桃園各圖書分館的特色與資源3.查找書籍的策略4.瞭解索書號的秘密 Powered by Firstory Hosting

小桃家幸福+Podcast❤️收聽連結：https://reurl.cc/aMYLMQ❤️本集主題：工作排毒學：離工作遠一點，生活就會近一點❤️主持人：黃之盈諮商心理師❤️與談者：陳夏民作家❤️本集重點：1.好好生活，才有好好工作2.身體與心理，其實早就在提醒你「中毒了」3.你≠你的工作成果，請別對自己這麼殘酷4.停止瞎忙，為自己建立工作與人生的 SOP❤️本集書單：《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》作者：陳夏民❤️ 逗點文創結社臉書：https://reurl.cc/oKMrrq Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：聽見彼此：聲音裡藏著的需求與情緒❤️主持人：劉中薇作家❤️與談者：魏世芬/聲心修繕師❤️本集重點：1.你真的聽見自己與家人的需求嗎？2.先發現自己的需求，再運用聲音引導別人配合3.辨識聲音背後的情緒密碼4.聆聽聲音，找到真正幫助孩子與自己的方法❤️主持人臉書：https://reurl.cc/dq6x5z❤️來賓臉書：https://reurl.cc/EbEnA1❤️本集書單：《發聲什麼事？：4堂課找回聲音的力量，完整內在和外在的自己》 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：兄弟姊妹的相處：從爭吵中學習合作❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：李依親臨床心理師手足為什麼容易吵架?你要了解的「相似性效應」公平嗎?偏心嗎?如何正確解碼孩子的話手足衝突家長該不該介入? 介入時機點？在爭執中學合作與協調🔸家庭共學練習：「早買早享受，後買享折扣」的分享合作練習 ❤️更多情緒教育內容請收聽： 【家庭情緒教養】手足教養重要嗎？有甚麼問題？ 【家庭情緒教養】掌握三關鍵，手足教養有一套 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：家庭裡的溝通密碼：讓衝突變對話❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：李依親臨床心理師編碼與譯碼，說話與傳達的意思一樣嗎?讀懂孩子的意思，不等於就要同意孩子日常刻意練習，衝突時刻就不怕🔸家庭共學練習：一天一次「換句話說」❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：和孩子一起長大，綠豆爸的阿德勒教養實踐 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：趙介亭(綠豆爸)/可能幸福學院創辦人 🟠本集重點： 1.如何做到「沒有叛逆的青春期」？ 2.阿德勒心理學如何啟發教養思維？ 3.分享與孩子關係密切的秘訣。 4.分享如何引導孩子使用數位工具。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：實驗教育是什麼？我的孩子適合實驗教育嗎？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：趙介亭(綠豆爸)/可能幸福學院創辦人 本集重點： 1.什麼是「實驗教育」？ 2.分享臺灣實驗教育制度或現況。 3.實驗教育設立的挑戰？ 4.分享如何評估孩子是否適合實驗教育。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：友情?曖昧?戀愛?成長?高中生的人際世界❤️主持人：恩年❤️與談者：楊梅高中 Cozie、阿M、阿淇❤️本集重點： 高中生的人際關係 友情與愛情的距離 自我保護與尊重他人 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：第一次說故事就上手—從選書到技巧全攻略 ❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師 ❤️與談者：董敏慧(彎彎老師) ❤️本集重點： 1.不同年齡層的選書技巧及推薦書單 2.說故事的技巧 3.如何運用故事培養孩子的多元能力 Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：好好理財-讓金錢為生活加分 ❤️主持人：黃之盈諮商心理師 ❤️與談者：小印/整理煉金術師 ❤️本集重點： 1.年終與紅包，是新年度的起跑點 2.你知道自己家庭的財務目標嗎?先穩住基本盤：必要支出與緊急預備金 3.年度資源盤點，梳理你的「資產負債表」 4.從紅包開始的生活理財教育 ❤️本集書單： 《財富自由的整理鍊金術: 斷捨離變身金錢魔法, 打造心靈X空間X時間X財務自由人生!》作者：整理鍊金術師小印 《我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？：運用財富改變未來，了解世界與自己的金錢理財課》作者：池上彰 ❤️ 林欣怡(小印) 臉書：https://reurl.cc/0aWr26 Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：「長女的快樂練習」回首來時，給正在扛責任的姊姊們一些暖心提醒 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：張慧慈(小花媽)/作家 ❤️本集重點： 1.《長女病》：先有病識感，才有辦法見招拆招 2.長女病會外溢，職場、情場、交友通通會有長女病 3.手足是關鍵，父母是關鍵，回到家庭裡去解決問題 4.解決方法：學習家裡的次女、開會時在心中唱歌 ❤️本集書單：《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》〉作者： 張慧慈（小花媽） ❤️ 張慧慈（小花媽）臉書：https://reurl.cc/bNmO6o Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：陪孩子走過情緒風暴：讓陪伴更有效❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：黃宜珊臨床心理師本集重點：「陪伴」比「安慰」更重要「同理」而「不縱容」的關鍵語句同理陪伴沒有效？三大誤區不要踩🔸家庭共學練習：「我需要什麼...」情境練習遊戲 ❤️I．EQ愛互動推薦：心情元素週期表完整解析　什麼是心情元素週期表呢？❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：教孩子認識情緒：讓感受被看見❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：黃宜珊臨床心理師本集重點：為什麼孩子的情緒失控不是壞事為什麼幫情緒命名有助於情緒穩定下來?提升自己與孩子的情緒粒度🔸家庭共學練習：1.家長提升情緒粒度－透過心情元素週期表察覺自己今天的心情2.透過繪本共讀，亦可共創親子自創版的心情元素週期表❤️I．EQ愛互動推薦：心情元素週期表完整解析　 　　　　　　　　　　什麼是心情元素週期表呢？❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：建立英語學習長期自信，在大考中突破重圍 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師   🟠本集重點： 1.什麼是「十道學習瓦解機制」？ 2.分享如何挽救孩子英文學習信心的方法。 3.「學校考試進度」和「大考考試內容」該如何兼顧？ 4.提升單字量及文法學習的技巧？ 5.給想再度把英文學好的成人的建議？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：破解英語學習迷思，兼顧英文學習與考試 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：張祐嘉(楊陽)老師/英文補教名師   🟠本集重點： 1.分享陪孩子英文學習中，常見的錯誤或迷思。 2.家長可以如何鼓勵孩子建立英文學習興趣？ 3.面對考試體制，家長如何幫孩子建立英文學習的信心？ 4.分享英文學霸的特質。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️主持人：恩年❤️與談者：桃園國中 大蔥、小白、Fish❤️本集重點：過年時的特別經驗過年時來自親戚、朋友、長輩的關心紅包的快樂與壓力過年可能會上演故事⭐資源分享-心靈加油站：https://care.tyc.edu.tw/ Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：最重要的小事：親子共讀—每天3分鐘，累積大力量❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師❤️與談者：董敏慧(彎彎老師)🔶本集重點：1.為何親子共讀好重要？2.親子共讀的心法與技巧3.如何挑選適合的好書？ ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：好好整理-讓家的能量流動起來的整理煉金術 ❤️主持人：黃之盈諮商心理師 ❤️與談者：小印/整理煉金術師 ❤️本集重點： 1. 為什麼大家每次大掃除都很痛苦？ 2.三大優先整理區域 3.整理四步驟 4.如何維持？讓你不再年年痛苦大掃除 ❤️本集書單：《財富自由的整理鍊金術: 斷捨離變身金錢魔法, 打造心靈X空間X時間X財務自由人生!》作者：整理鍊金術師小印❤️ 林欣怡(小印) 臉書：https://reurl.cc/0aWr26 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：我是長女，不是超人！ ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：張慧慈(小花媽)/作家 ❤️本集重點： 1. 在重男輕女家庭中長大的長女，從小就是父母重要的幫手 2. 長女病的症狀有哪些?例如：把家人的困境視為自己的責任 3. 家庭經驗在職場中的延續 4. 長女的朋友多半是長女，長女的群聚效應 ❤️本集書單：《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》〉作者： 張慧慈（小花媽） ❤️ 張慧慈（小花媽）臉書：https://reurl.cc/bNmO6o Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：父母先穩定，孩子才安全：情緒覺察的起點❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：李依親臨床心理師父母的情緒狀態如何影響孩子認識自己的情緒觸發點覺察 vs. 壓抑：為什麼「忍住」不是好榜樣🔸家庭共學練習：找到自己的情緒轉換好方法 ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：什麼是SEL？從情緒開始的親職革命❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：李依親臨床心理師什麼是社會情緒學習（SEL）？SEL五大核心能力介紹家庭是孩子學習情緒的第一所學校為什麼情緒教育比成績更重要🔸家庭共學練習：每天一句情緒描述句 ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：無限延長的青春期：家長該如何接招？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者 🟠本集重點： 1.為何繭居、啃老情形日益上升？ 2.成年子女賴在家、不出門，家長怎麼辦？ 3.分享軟性的溝通之道。 4什麼是「順流陪伴」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv   Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：親子關係投資學：與青少年互動的「減法教養」之道 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者   🟠本集重點： 1.不同世代面對青春期的共同及相異處。 2.什麼是「親子關係多空圖」？ 3.什麼是「減法教養」？少緊盯、別老想、省規劃的實踐之道。 4.青少年的家長該如何調適，才能「平安下莊」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：我的爸媽很了解我?! ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：光明國中 ALISA、MINA、小花 ❤️本集重點：我是誰?我在哪?我身上有什麼標籤爸媽的期待跟自己特質符合嗎?爸媽了解我嗎?會怎麼管我? Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：告別 ❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華   ❤️本集摘要： 09:40 告別 10:00《再見的練習》 14:35《午夜12：04》 22:10《你的魔法呢？》   ❤️本集書籍： 林小杯 (2025)。《再見的練習》。是路故事有限公司。 Conny Palmkvist (2025)。《午夜12：04》。有樂文創。 詹廸薾 (2023)。《你的魔法呢？》。巴巴文化。     ❤️延伸閱讀：  繪本：https://reurl.cc/qKrrKq  小說：https://reurl.cc/k8rrpx   ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。   📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：民宿媽媽教養學：在陪伴孩子時，「不做什麼」的教養之道 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者   🟠本集重點： 1. 什麼是「民宿媽媽教養學」？ 2.分享與孩子的網路手機使用規範。 3.為何教養之道在於「不做什麼」？ 4.該如何「不受困於別人的價值觀」？ 5.如何達到「幸福」？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：媽媽的神奇之旅：從工作媽媽到全職媽媽，又重返職場！ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者   🟠本集重點： 1. 分享從「職業婦女」到「全職媽媽」的歷程。 2. 成為全職媽媽後生活的轉變。 3.重返職場的契機及調適。 4.工作、家庭蠟燭兩頭燒，該如何選擇？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：未成年的暴力行為，父母該怎麼辦？ ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：林美薰/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.家庭中也可能發生「未成年子女對家人施暴」的真實案例。 2.探討原因，孩子特質、3C使用、管教方式等可能影響。 3. 從實際經驗理解暴力行為背後的脈絡。 4.不只是親子問題，孩子的暴力牽動手足與夫妻關係。 5.陪伴勝於指責，相信受暴者，給予支持，而不是責怪。 *求助管道：平時請打113諮詢、危急時請撥打110、自傷及傷人時請打119。 Powered by Firstory Hosting

❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：親密關係裡的隱形暴力—那些你可能沒察覺的傷害 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：林美薰/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.暴力不只打人：言語、控制、羞辱也是暴力。 2.辨識暴力的樣貌，釐清「健康爭執」與「權力不對等傷害」的差別。 3.用3個問題來測試是否受到隱形暴力? 4.為什麼很多人「知道受傷卻無法離開? 5.如何對自己誠實地辨識關係中的不對勁以及在關係中求生存? Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師 近年來，我們從新聞中不時看到青少年選擇結束生命的案例。根據2024年調查統計，在青少年死亡原因中，自殺高居第二位，占了24%。這樣的現象提醒我們：青少年的「失落」需要被看見。 #認識青少年的失落 維特的煩惱，不止於愛情。 他失去的不只是愛，而是被理解與被肯定的自己。理想與現實的落差、被拒絕的挫折，讓孤單與失落更顯深刻。 #失落最重要的朋友是「哀悼」 心理學家 Elisabeth Kübler-Ross 將哀悼的歷程分為五個階段： 否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。 大多數人在經歷失落時，會出現其中的兩種或更多狀態；每個階段停留的時間與順序也各不相同。 透過「哀悼」的歷程，我們得以把失落的經驗重新納入生命，讓它成為我們故事的一部分，而不是永遠的傷口。 #父母可以怎麼做 在孩子還沒走到「接受」階段前，他可能經歷各種情緒起伏。 這時候，父母最重要的任務是「陪他走過」，而不是「拉他走出」。 1）不要急著說： 「事情都過去了，不然還能怎樣！」 「生氣也沒用啊！」 「這件事怪不了別人。」 「趕快振作起來，大家都很關心你！」 「你還要難過多久？日子還是要過的。」 事實上，這些話他都知道——只是，他還沒準備好。 2）可以這麼說： 「每個人遇到這樣的事都會覺得難過。」 「你需要的時候，我都在這裡。」 「想做點什麼嗎？我可以陪你。」 「我不一定懂你的難過，但我知道那一定不好受。」 有時候，最好的回應不是話語，而是接納、陪伴與傾聽。 3）觀察功能變化： 若青少年長期出現失眠、退縮、易怒等狀況，可能是失落情緒未被消化的訊號， 這時就需要尋求專業協助。 #核心提醒 失落的情緒需要時間去消化，也需要過程去成長。那不是「想開就好」，而是一段漸進、起伏、需要陪伴的旅程。 ❤️小桃家線上諮詢室：https://reurl.cc/Ab389Y Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：兒童的「失落」，需要我們陪伴 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師 七歲的樂樂搬家後想念老朋友，九歲的心心養的狗狗離開了。 大人可能會說「你在新學校很快會有新朋友」、「再買一隻就好了」，但對孩子來說，那些被中斷的關係、未能完成的期待，就是他生命中真實的「失落」。 #什麼是失落？ 1）屬於「難過」情緒的一種 2）不只適用在大事情 可能是「重大變動」、「失去」，如親人逝世、家庭變故、搬家⋯ 但也可以「漸進」、「累積」的過程，如與朋友關係疏離、比賽失敗、沒被選上⋯ #兒童失落的表現？ 1）往往不像成人那麼明顯、複雜，他們可能只是說「我不想去了」、「我想那個朋友」或「我沒被選到」。 2）常會以「行為、表現」來表達失落（例如退縮、哭鬧、拒絕、夢話、睡不好）而不一定說「我很難過」。 3）失落若未被察覺或表達，會轉化成情緒低落、易怒、退縮、注意力減弱。 #父母如何陪伴孩子的失落？ 1）不等失落才談「失落」 兒童福利聯盟2006年的調集發現六成以上的孩子「無法與人討論死亡」，多數孩子面對悲傷、難過，不會找人說也不懂的尋求協助。繪本、自己或他人的生命故事都可以和孩子討論。 2）陪伴者先了解失落情緒的獨特性 是很需要時間消化的情緒，與其想著要怎麼安慰他，不如什麼都不說，只是傾聽與陪伴。 3）承認失落的真實性，陪他回顧與紀念 透過畫畫、寫信、做回憶盒，讓孩子用自己的方式抒發失落心情。 4）讓孩子知道悲傷會變化 引導他理解情緒的波動是自然的，不是要立刻「好起來」。 #核心提醒 孩子的失落，是他在學習面對「生命的變動與遺憾」，當大人願意陪他看見失落的樣子，而不是急著修復，孩子就能在悲傷中長出復原力。 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：我被開副本了!國中生人際關係生存戰 ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：光明國中 小I、老王、小涵 ❤️本集重點：班級人際關係的位置不小心就被排擠我被開副本了怎麼辦? Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：祖父母 ❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華   ❤️本集摘要： 15:26 祖父母 15:57《別來煩我！》 21:10《東谷沙飛：山的孩子笛昂》(補充：星星婆婆的雪鞋) 28:00《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》 31:20《我的房間保衛戰》(電影：阿公當家)   ❤️本集書籍： Vera Brosgol (2018)。《別來煩我！》。親子天下。 乜寇．索克魯曼 (2025)。《東谷沙飛：山的孩子笛昂》。四也文化出版公司。 Lois Lowry (2025)。《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》。台灣東方。 Robert Kimmel Smith (2018)。《我的房間保衛戰》。小麥田。    ❤️延伸閱讀： 繪本：https://reurl.cc/oK0QYM 小說：https://reurl.cc/EbGRVk   ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。   📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：身為照顧者，如何調適自己的照顧壓力，以及如何面對親人逝去的失落？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者 🟠本集重點：   1. 父親生病後，分享自己對父親長達6年的照護經驗。 2. 在長輩不斷衰老的過程，身為照顧者該如何面對和自處？ 3.父親過世竟覺得「鬆了一口氣」？分享面對親人離開的心境。 4.分享「體驗失落」的過程。 5.該如何面對「死亡」？又可以為自己的死亡做好哪些準備？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

🟠本集主題：在家庭中受傷的你，如何與家人和解？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者 🟠本集重點：   1.分享自己曾與父親長達18年不說話的起因與經過。 2.為什麼想與父親和解？分享與父親和解的契機。 3.與父親和解過程中遇到最大的挑戰？身為照顧者可以如何陪伴自己？ 4.面對長輩常透漏的矛盾訊息，身為子女可以如何應對？ 5.分享如何看待「和解」。 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

📢 本集由桃園市政府家庭教育中心與新北市政府家庭教育中心合作製播 小桃家幸福+Podcast ❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：我懂你累，你也懂我在努力—育兒中的共感力 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：許嬰寧/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.從「不平」到「共感」。 2.累的時候，更需要感謝。 3.少一點說教，多一點體諒。 4.合作是互補，而不是勉強。 Powered by Firstory Hosting

📢 本集由桃園市政府家庭教育中心與新北市政府家庭教育中心合作製播 小桃家幸福+Podcast ❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN ❤️本集主題：孩子不是唯一話題—育兒之外的我們 ❤️主持人：劉中薇作家 ❤️與談者：許嬰寧/諮商心理師 ❤️本集重點： 1.孩子話題無可避免，但要學會留白。 2.留給彼此喘息與共處的時間。 3.培養屬於兩人的共同興趣。 4.沒有話題時，也能選擇感謝。 Powered by Firstory Hosting

❤️本集主題：當焦慮來敲門，難以理解的青少年 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師 ❤️國三的甜甜ㄧ想到不知道未來要做什麼、怕自己一無是處，就開始睡不著。青少年的焦慮，不再只是害怕分離或考不好，而是一個開始思考「我是誰？」的階段。 #焦慮與擔心的來源與意義 青少年期 vs 自我價值感 青少年期是一個自我認同發展很關鍵的階段，經常處於「我想成為什麼樣的人？」、對於「別人怎麼看我」感到不安。這些焦慮，尋找自我價值的自然歷程。 #爸媽怎麼做 1.尊重焦慮，不急著解決 2.從「教導」轉為「陪伴討論」 3.協助他把焦慮昇華成執行的力量 4.給他信任的空間 #核心提醒 焦慮不是退步，而是成長的信號。 當父母願意信任、理解，而非急著給建議，焦慮就會慢慢轉化成「我能面對」的力量。 Powered by Firstory Hosting