生活寶鍵室

「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000 每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！👉 https://fstry.pse.is/92m2jw*權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎回到《生活寶鍵室》，我是阿寶。這週迎來了五月的母親節，但今天我們不聊那些傳統歌功頌德的場面話。你還記得十多年前那個「世界上最辛苦的工作」的面試影片嗎？這集我和阿鍵從那個探討 24 小時全年無休、不能睡覺的極端面試影片出發，聊聊那些被社會視為理所當然的「母性」與「無私奉獻」，探討這是不是無形中成了強迫媽媽們的框架。我們在這集討論了：撕下神聖標籤： 無私奉獻固然是美德，但不該變成強加在女性身上、要求她們滿足所有不合理期待的枷鎖。教養的責任分配： 現代社會中，育兒的重擔往往還是不成比例地落在母親身上，而許多父親常常只把自己定位在「幫忙」的輔助角色，缺乏共同承擔的意識。焦慮與自我迷失： 為了符合社會對「好媽媽」的期待，許多女性在生育後必須放棄原本的工作與自我，承受著無形的巨大壓力與產後憂鬱的風險。我的真實告白： 我也在節目中分享了自己在大學以前，與母親之間那份曾經有點疏離、不知道如何互動的親子關係。其實，沒有人天生就知道怎麼當父母，生下小孩也不代表就自動內建了照顧的能力。我們期許每位母親，在扮演好媽媽的角色、滿足社會期待之前，都能先卸下重擔，好好做個「自在的自己」。祝全天下的媽媽，以及所有身兼母職的人：不只母親節快樂，每天都能活出自己的快樂！加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區：https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6和我們聊天：IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/FB：https://www.facebook.com/psy.cheers傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers-------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmgr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 延續上集深度的內在修復對話，這集阿寶與阿鍵將帶領大家直面非洲最嚴峻的考驗——「生存硬體」的限制。 你可能很難想像，在我們隨手就能扭開水龍頭的日常背後，非洲當地的婦女與女孩們，每天卻必須徒步數小時，只為了取回一桶混濁的泥水。當時間與體力都被「找水」這件事消耗殆盡，女孩們又要如何去上學？婦女們又該如何發展技能？ 這集節目中，我們將跟著「愛女孩 Love Binti」團隊的腳步，深入當地的惡劣環境，聽聽他們如何克服萬難，在偏鄉推動「鑿井行動」。 本集節目亮點：環境的殘酷考驗： 氣候變遷與極端地理環境，帶給非洲村落怎樣的生存危機？取水之路的辛酸： 為什麼「找水」通常是女性的責任？這又如何剝奪了女孩的受教權？一口井的奇蹟： 當乾淨的地下水湧出，這口井如何成為賦予女性力量、翻轉社區經濟的起點？如果你也好奇物資之外的深層救援行動，千萬別錯過這集充滿泥土與汗水，卻也充滿希望的精彩對話！ 愛女孩官網：https://www.lovebinti.org/ ＦＢ：https://www.facebook.com/lovebinti?locale=zh_TW ＬＩＮＥ ＠：https://line.me/R/ti/p/@203bzzst 女子月月有特展： 4/10（五）– 4/12（日） 10:00–18:00 圓山花博爭艷館 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

6／1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元，ｅ下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告： https://fstry.pse.is/922lkx ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天是無性戀日，生活寶鍵室的阿寶特別邀請到創作者「菇」，一起來聊聊這個常被社會誤解的族群。 你聽過「無性戀（Asexuality）」嗎？很多人以為無性戀就是「性冷感」、「生病了」或是「還沒遇到對的人」，但其實這是一種正常的性傾向，並不需要被「治癒」。無性戀者只是很少或幾乎感受不到對他人的「性吸引力」，但這不代表他們缺乏愛人的能力，他們依然可以擁有浪漫的情感連結，甚至也有自己解決生理需求的時候！ 本集節目我們將深入探討：無性戀到底是什麼？和禁慾、性冷感有什麼不同？無性戀者會自慰嗎？「性吸引力」與「性慾」的差異在哪裡？浪漫與性的分離：有浪漫傾向與無浪漫傾向的光譜解析當無性戀遇上有性戀，伴侶間該如何設定界線與磨合？讓我們一起撕下社會的單一標籤，看見人類面貌多元的性別與情感光譜！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有想過，如果沒有衛生棉，生理期該怎麼辦嗎？🩸🌍這集《生活寶鍵室》我們邀請到了「愛女孩國際關懷協會」的創辦人怡庭，來和大家分享她在非洲烏干達的真實見聞！在台灣，我們可能很難想像，非洲有許多女孩因為買不起衛生棉，生理期只能用破布、海綿，甚至坐在沙地上度過... 這不僅容易造成感染，也讓她們無法安心上學，失去改變未來的機會。😢為了解決這個問題，怡庭發起了「布衛生棉」計畫，將台灣的愛心一針一線縫製成布衛生棉，送到非洲女孩的手中。這片小小的布，不僅接住了她們的經血，也接住了她們的未來！✨🎧 快點擊首頁連結收聽最新一集！ 一起來聽聽怡庭在非洲的感人故事，以及我們可以如何發揮小小的力量，為世界帶來大大的改變！👇(備註：這集也有提到大家可以如何參與「愛女孩」的計畫喔！有興趣的朋友千萬別錯過！)愛女孩國際關懷協會：https://www.lovebinti.org/ ＦＢ：https://www.facebook.com/lovebinti?locale=zh_TW ＬＩＮＥ ＠：https://line.me/R/ti/p/@203bzzst 女子月月有特展： 4/10（五）– 4/12（日） 10:00–18:00 圓山花博爭艷館加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區：https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6和我們聊天：IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/FB：https://www.facebook.com/psy.cheers傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers-------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs34q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在本集《生活寶鍵室》中， 阿寶真情分享了與外婆告別的心路歷程。 從阿嬤愛看韓劇帥哥的可愛點滴， 到面對親人驟然離世的震驚與哀傷， 這是一場關於「生命教育」的深度對話。 阿寶與阿鍵透過東西方喪葬儀式的差異， 探討了悲傷輔導中極為重要的「四道」概念 ：道謝、道歉、道愛與道別。 我們往往對家人有著難解的糾結與期待， 但透過儀式的參與， 讓我們有機會在最後的時光裡， 將未竟之言化作祝福。 告別並非為了遺忘， 而是學會與遺憾共處， 並在原諒自己後， 帶著愛繼續前行。 邀請你一起聆聽這段暖心的回憶，找回內心平靜的力量。 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你逛過農會的超市嗎？裡面根本是台灣零食的隱藏寶庫！🛒✨ 原本想錄戶外企劃，結果被大雨逼進超市的阿寶和阿鍵，意外開啟了新世界的大門🤣 這集《生活寶鍵室》直接帶大家逛一波「板農活力超市」，把全台農會的特色零食一次買齊、現場開箱試吃！ 🌟 本集試吃亮點搶先看：高雄梓官特產：自帶海味的「烏魚子乖乖」，吃一口就想配啤酒？🍻古坑農會出品：滿滿咖啡香的「雪花方塊酥」，下午茶必備！☕柳營區農會 x 憋氣檸檬：酸甜清爽的「百香檸檬果凍飲」，解膩神隊友！🍋神秘踩雷品：讓阿鍵眉頭一皺的XXX，到底吃起來像什麼？🤫我們把好吃的、普通的、甚至口感奇妙的都誠實報告給大家啦！ 聽完這集，下次經過農會超市絕對會想進去掃貨！ 🎧 立刻點擊首頁連結收聽最新一集！ 留言告訴我們，你的家鄉農會有什麼「必買神物」？拜託推坑我們，下次去買！👇 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmgr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你最近有被那隻緊抱 IKEA 猩猩的小猴子洗版嗎？🐒 這集《生活寶鍵室》 阿寶和阿鍵 要來跟大家聊聊這隻網紅日本獼猴「胖奇」背後， 其實藏著一個心理學界超經典、但也充滿爭議的實驗 ——「恆河猴實驗」！🔬 以前的心理學家主張「有奶就是娘」， 認為只要給予食物就能建立依附關係， 甚至提倡「小孩哭不要抱」。 但真的是這樣嗎？ 如果讓小猴子在「有奶水的鐵絲媽媽」 跟「沒有奶水但溫暖的絨布媽媽」之間做選擇， 你猜牠會選誰？ 從胖奇對玩偶的執著， 到我們人類的情感渴求， 這集短篇特輯將帶你打破迷思， 看見「接觸安慰」對成長的巨大影響。 當然，身為創作者，我們絕對不會說金錢不重要🤣 但除了乾爹乾媽的「鐵絲」餵養， 我們更需要大家滿滿的「絨布」精神支持呀！ 🎧 立刻點擊首頁連結收聽最新一集！ 留言告訴我們，現在的你比較需要鐵絲媽媽還是絨布媽媽呢？👇 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— ＊影片提及測驗已不開放分數測試，如有興趣歡迎查看：https://the-sociology-of-privilege-366707738759.us-west1.run.app/?media_id=3798229291034053438_63491472387&media_author_id=63491472387&source_quote_media_id=3798839107511296224&utm_source=ig_text_post_permalink 你認為自己是有「特權」的人嗎？ 本集《生活寶鍵室》阿寶與阿鍵要來聊聊前陣子在網路上引發熱議的**「特權 (Privilege)」話題。許多人聽到特權直覺想到的是「耍特權、走後門」，但在社會學的概念裡，它其實代表著你與生俱來的「社會資本」**與優勢。 【本集精華重點】定義特權 ：主持人討論大眾對「特權」的負面印象，並對照英文 Privilege 在社會階級上的意涵。台灣特權量表實測 ：兩人現場進行測驗，檢視 18 歲以前的家庭資源。物質基礎：18 歲前是否有自己的房間、電腦，或是擁有牙齒矯正機會？文化資本：是否有學才藝、出國旅遊、父母學歷等。家庭支持：家裡是否有負債？是否曾遭受情緒暴力？為什麼要談論特權？：承認特權並不是要否定個人的努力，而是讓我們能看見他人的困境，理解許多人的「選擇」其實受限於環境，進而長出更多的同理心與包容。快來聽聽這集節目，順便算算看你的「社會資本」有幾分吧！ 影片連結： https://www.youtube.com/watch?v=dbdy5TAJ4QQ Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【本集介紹】 今天「生活寶鍵室」走出錄音室， 來到台北時光流動最緩慢的地方——大稻埕。 你是不是也覺得， 現代生活的節奏快到讓人喘不過氣？ 有的時候，療癒不需要深奧的理論， 只需要一塊入口即化的綠豆糕，配上一杯熱茶。 阿寶與阿鍵這次挑戰三間百年老店 ：十字軒、龍月堂、李亭香， 從傳統的廟宇祭祀點心， 吃到轉型後的網美下午茶。 我們發現，「老派」不只是口味， 更是一種生活態度。 當然，過程中也充滿了意外， 比如那個脆弱的「鳥仔餅」脖子， 以及讓阿鍵懷疑人生的檸檬玫瑰鹽布丁...... 【本集重點】🍰 十字軒的堅持：一口酥裡的鹹甜滋味，是小時候的記憶還是大人的浪漫？🐦 龍月堂的驚喜：傳說中的「鳥仔餅」與帶有鹹梅香氣的綠豆糕，阿寶大推的古早味！🐢 李亭香的變身：當時光走進現代咖啡廳，平安龜與極具爭議的「新口味」布丁，我們買單嗎？留言告訴我們，你是「綠豆糕派」還是「西式甜點派」？#生活寶鍵室 #大稻埕 #台北美食 #老派約會 #心理療癒 #Podcast #李亭香 #龍月堂 #十字軒 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2025 年，台灣人的心裡在想什麼？ 繼上一集聊完國際趨勢， 本集《生活寶鍵室》將鏡頭拉回台灣。 主持人阿寶與阿鍵盤點了年度十大心理健康關鍵字， 發現相比全球的 AI 焦慮， 台灣人更在意的是「人際界線」與「社群共感」。 為什麼 Threads（脆）成為了台灣人的取暖聖地？ 當大家都在談論「拒絕內耗」與「情緒價值」時， 是否也反映了我們在關係中的疲憊？ 本集也將討論衛福部擴大的「青壯世代心理健康支持方案」， 以及從「破防」、「鬆弛感」到「身心靈產業」興起背後的集體焦慮。 在這個只想「躺平」的時代， 或許我們不需要追求極致的鬆弛， 只要能「好好活著」就已經足夠努力了。 快來聽聽這集，為你的 2025 做個心理總結！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 近日在台北車站與中山站發生的攻擊事件， 讓許多人感到震驚與不安。 你是否發現這兩天自己不由自主地一直滑手機、 追蹤最新案情？ 甚至出現失眠、易怒或過度警覺的狀況？ 我是阿寶，這集《生活寶鍵室》我們不談案情細節， 而是要來照顧你的心。 當大腦意識到「不可控」的危險時， 會為了保護我們而進入警戒狀態， 這些焦慮與身體反應其實都是「正常」的。 本集將分享心理師公會與衛福部推廣的 災後心理重建五字訣——「安、靜、能、繫、望」， 並帶大家練習「54321 著陸練習（Grounding）」， 幫助你在混亂的資訊中，重新找回對生活的掌控感與內在平靜。 【本集重點】為什麼我們會強迫性地刷災難新聞？檢測自己是否有替代性創傷或急性壓力反應。心理急救五原則：「安、靜、能、繫、望」詳細解說。實用技巧：54321 感官著陸練習，快速緩解解離感。衛福部安心專線與免費諮商資源資訊。 00:00開場與事件背景節目開場，提及近日北車/中山站攻擊事件造成的社會氛圍與沈重感。 00:40為什麼我們停不下來刷新聞？解釋大腦機制：面對意料之外的災難，大腦試圖透過「掌握資訊」來找回秩序感與控制感。 01:40身體記得創傷：量血壓的故事阿寶分享個人經驗，即使無意識，身體（如血壓）也會因觀看刺激畫面而產生警戒反應。 02:35自我檢測：創傷反應有哪些？列舉常見症狀：外出的恐懼、易怒、哭泣、反胃、失眠、過度警覺（對聲響敏感）。 03:34心理急救原則：安、靜、能、繫、望介紹心理師公會發布的安心準則，協助災後身心安頓。 04:06【安】：接納情緒，安住內在理解焦慮、食慾不振是「非正常事件下的正常反應」，不強迫自己馬上好起來，必要時尋求專業協助。 05:30【靜】：停止傳播與過度暴露停止轉傳未經證實的消息與血腥畫面。限制觀看新聞的頻率，保護大腦不重複回到災難現場。 07:17【能】：找回控制感與 Grounding 練習做力所能及的小事（喝水、整理房間）。重點教學：54321 著陸技術（視覺、觸覺、聽覺等五感練習），把注意力拉回當下。 09:25【繫】：連結支持系統聯繫親友確認平安，建立連結感，但避免過度討論案發細節或血腥內容。 10:45【望】：抱持希望相信社會有修復能力，對未來保持正向盼望。 11:15結語與資源提供再次呼籲減少新聞暴露。提供求助管道：衛福部安心專線 1925、心理諮商補助資源 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— *魚葛格ＩＧ：https://www.instagram.com/eraserfish/ 你以為瑜珈只是把自己對折再對折嗎？ 如果連精神科醫師在巡視急性病房時都在偷偷練瑜珈， 那你絕對不能錯過這一集！ 本集下半場， 我們繼續與身兼「精神科醫師」與「認證瑜珈老師」雙重身分的魚葛格（林繼宇醫師）暢聊。 他分享了如何在繁忙的住院醫師生涯中接觸瑜珈， 甚至利用離職空檔飛往峇里島考取師資證照的故事。 魚葛格在節目中破解了大眾對瑜珈的迷思——「筋太硬」根本不是問題！ 他將從醫學與瑜珈的雙重視角， 深入淺出地聊聊「正念 (Mindfulness)」。 在資訊爆炸、充斥著「速食多巴胺」的現代社會， 我們該如何透過呼吸與覺察，學會享受「無聊」， 並拿回對生活的掌控權？ 【本集重點】醫師袍下的瑜珈魂：在雲林值班與查房時的秘密練習。瑜珈不只是體位法：為什麼「大休息」不是偷懶，而是最難的放下？醫學視角看瑜珈：從解剖學到脈輪（Chakras），如何運用想像力引導身體。對抗現代焦慮：當抖音與廣告搶走注意力，如何用「正念」找回平靜？ 00:00 - 01:27斜槓醫師的起點介紹來賓的雙重身分（精神科醫師/瑜珈認證講師），以及他利用轉職空檔去峇里島考取瑜珈師資的契機 。 01:28 - 02:50忙碌中的平靜分享在擔任住院醫師期間，如何在雲林宿舍利用值班空檔練習瑜珈，從看 YouTube 自學到發現身體進步的過程 。 02:51 - 05:57超展開！查房瑜珈術 醫師分享為了練習「開胸」動作，竟然在精神科急性病房查房時，把手背在後面一邊巡房一邊伸展，甚至被護理師和同事撞見的趣事 。 05:58 - 09:00打破柔軟度迷思瑜珈重點不是把身體「對折」，而是正念、放鬆與呼吸。醫師強調即使筋很硬、甚至剛生完小孩的人都能練，動作只是輔助覺察的工具 。 09:01 - 10:18大腦 CPU 全開的練習現場教學：如何同時結合「數呼吸」與「提肛（骨盆底肌收縮）」，讓大腦專注於身體內部，達到強制關閉外界雜訊的效果 。 10:19 - 13:59「大休息」的奧義探討瑜珈最後的「大休息式」（Savasana）。這不只是躺著睡覺，而是在經歷極致的控制後，練習「放棄控制」與感受身體細微變化的過程 。 14:00 - 16:50脈輪與醫學的對話醫師如何看待「脈輪」與「氣」？解釋這些抽象概念其實是極佳的「視覺化引導（Imagery）」，幫助大腦與身體建立連結 。 16:51 - 22:30對抗「速食多巴胺」深入探討「正念 (Mindfulness)」。在抖音、廣告充斥的現代，人們失去了感受「無聊」與「空白」的能力。正念是奪回生活主導權、不被外界牽著走的關鍵練習 。 22:31 - 24:38結語與資訊魚葛格分享未來的開課資訊（包含親職課程與線上瑜珈），介紹平台「心情鹿比」與社群追蹤方式 。 #心理學 #正念 #瑜珈 #精神科醫師 #魚葛格 #身心靈 #焦慮 #速食多巴胺 #自我覺察 #大休息 #呼吸練習 #斜槓人生 #自我成長 #放鬆 #生活掌控感 加入會員，支持節目： https://ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ＊本集來賓：精神科醫師林繼宇醫師 https://www.instagram.com/eraserfish/ 本集邀請到兒童青少年精神科醫師「魚葛格」（林繼宇醫師）， 除了分享節目改名與 AI 設計 LOGO 的趣事外， 今天更要直球對決大眾對「精神科藥物」的恐懼！ 吃身心科的藥就得吃一輩子嗎？ 校園常見的「聰明藥」真的會上癮嗎？ 醫師透過淺顯易懂的「高血壓」與「拐杖」比喻， 帶你打破用藥迷思， 理解藥物如何協助我們找回生活的掌控權。 （本集為上集，關於醫師的瑜珈斜槓之旅請期待下集！）開場與閒聊 (00:00 - 02:45)討論節目名稱更改（從強調「心理師」轉向「生活保健」）。分享使用 AI (Gemini) 設計 Logo 的失敗與趣事。來賓介紹與經歷 (02:45 - 13:30)介紹來賓林繼宇醫師（魚葛格），專長為兒童青少年精神科。分享醫師過去在台大雲林分院推動「校園駐點」服務的經驗：透過醫師直接進駐學校，降低偏鄉家庭就醫門檻，並與學校輔導系統合作。核心主題：精神科用藥迷思 (13:30 - 24:00)吃藥就要吃一輩子？ 阿鍵提出大眾對精神科藥物的恐懼，認為像慢性病一樣無法停藥。醫師的比喻： 用「高血壓」做比喻，若生活習慣（如減鈉、運動）改變，是有機會停藥的。精神科藥物是調節大腦內分泌（血清素、多巴胺）失調。兒童用藥爭議：聰明藥 (24:00 - 28:00)討論「利他能」（Ritalin，俗稱聰明藥）在校園的污名化。解釋藥物副作用（食慾下降、思考受限的主觀感受）與成癮性（遵照醫囑不會成癮）。結尾 (28:00 - 29:11)總結藥物話題，預告下集將討論醫師去峇里島考瑜珈證照的經歷。 #精神科 #用藥迷思 #兒青身心科 #憂鬱症 #ADHD #生活寶鍵室 #心理健康 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y96rt    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集邀請到露德協會的 Ron，帶我們走進鮮為人知的生命故事。 你可能以為愛滋只與特定族群有關，但台灣有一群女性感染者，正默默承受來自家庭與社會的雙重污名 。節目中，我們將深入探討女性感染者的真實困境，並揭開位於深山的「朝露農場」如何運用心理學的「減害」概念，透過務農與重建人際連結，協助藥癮者找回生活重心 。 同時介紹「朝露養花」計畫，看見藥癮復元者如何回饋社會，成為支撐女性感染者的力量 。讓我們一起打破 U=U 的迷思，用理解取代恐懼。 認識露德：https://linktr.ee/taiwanlourdes 支持朝露養花計畫：https://wabay.tw/collab/lourde30/ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y97bz    「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集節目深入探討心理諮商究竟是如何運作的 。 諮商過程不只是聽人說話， 更像是一個緩慢且隱微的「矯正性經驗」 ， 旨在透過與心理師的關係， 修改過往的負面經驗 。 心理師的工作是提高當事人的「察覺」， 從而賦予他們面對生活挑戰時的選擇權 。 節目也討論了像是結案、換心理師、 以及當事人對諮商關係的常見疑慮， 強調當事人有權利提出終止或更換 。 會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y985u    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 甜點不只是甜點，更是臺灣人最實在的文化縮影！ 本集節目邀請到《臺灣甜》作者和菓子來作客， 從臺南柳營劉氏宗親會的傳奇祖譜聊起， 分享她如何一步一腳印踏遍全臺， 記錄那些只有在特定節慶或地區才出現的糕點， 例如基隆農曆七月的「摩訶裂桃」、 臺南府城的「九豬十六羊」， 以及出現在全台糕餅烘焙店家， 卻始終沒有正式名稱的「牛力」。 一起跟著和菓子的腳步， 探索這些樸實無華的臺式糕餅， 如何成為聯繫在地情感、 承載歷史記憶甚至反清復明密碼的文化載體！ 網路購買「台灣甜」：https://reurl.cc/Dbv0oe 本集來賓和菓子：https://reurl.cc/W8Enve ＊摩訶裂桃：https://reurl.cc/LQ0E4K ＊鳥仔餅：https://reurl.cc/oK9j8D ＊更正：柳營宗教中心應為『代天院』而非『代天府』 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y993f   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不知道你有沒有感覺， 台灣的近況越來越分裂， 而Threads上各樣爆文和回應的態度也越來越極端，甚至反智？ 本集節目中， 阿寶和阿鍵從同志遊行隔天的熱議話題聊起， 探討 Threads 如何將原本分裂的言論變得更激烈 。 討論了演算法如何推播具爭議、 激發情緒的內容， 甚至包括大量假帳號或複製文， 將用戶拉入「低能文章」的陷阱， 無意中為製造衝突的人貢獻流量 。 在這個後現代網路時代， 究竟我們應該採取什麼態度面對網路上的討論？ 網路是給了不同族群發聲的力量， 又或是強化了某些極端的態度？ 這集跟我們一起來聊聊！ 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a3e    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忠實的朋友們大概會發現， 這幾個月心理師乾杯的節目一直處在整理階段， 隨著這學期阿寶課程增加， 加上其他工作時間的安排， 固定投入節目的時間變得更難穩定； 加上節目目前的發展大概也到了一個需要回頭檢視調整的階段， 因此這集的重點就是跟大家通知一下之後節目的更動， 也要跟大家收集一下， 當心理師乾杯不再使用心理師乾杯的節目名稱， 大家有沒有更有趣的建議呢？ 有什麼好的ＩＤＥＡ歡迎透過各種管道留言告訴阿寶！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b3g    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 恭喜新科心理師們！ 終於考上心理師，擁有可以執業的資格， 但......成人的世界裡總是沒有停歇的時間， 等待在剛上岸的大家面前的，就是找工作這回事啦！ 阿寶與阿鍵這次來聊聊心理師的真實挑戰與生存焦慮。 我們將深入比較大專院校、國高中、社區等不同場域 的工作內容、薪資待遇與行政壓力。 如果你想成為行動心理師， 更得了解品牌經營、道德風險以及如何度過收入不穩定的初期。 這集冰水從頭淋下來， 帶你勇敢面對心理師生涯的殘酷現實！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 如果有一次機會， 讓你回到從小乘載著創傷、衝突、慈愛、孤獨的那個場所， 和過去的自己再見， 你有勇氣再踏進那個乘載一切的場所嗎？ 萬歲家庭是一部從女兒視角拍攝的家庭電影。 念樺出生後未曾見過父親， 與母親和姊姊生活在名為「萬歲家庭」的社區裡。 成長過程中，來自家人的愛與暴力相伴而生， 長年因為沈默而滋長的秘密， 成為母女三人間難以直視的裂隙。 某天，念樺收到失聯已久的父親傳來的訊息， 她決定拿起攝影機走近既親密又疏離的家人。 今天，阿寶邀請到導演念樺， 和我們聊聊他是怎麼有勇氣重新踏進萬歲家庭的社區， 又是因為什麼渴望，讓他和出生後未曾謀面的生父再一次見面的。 （以上部分文案取自女影介紹頁，敬請見諒） 【萬歲家庭】預告： https://youtu.be/SjqsqEz5310?si=ya4sXotbF35iFAgx 2025台灣國際女性影展10/17－10/26 光點華山電影館隆重登場！ 第32屆女性影展以【#破風景a room with a view】為主題，回應瞬息萬變的破爛世界，凝視不完美現實中潛藏的突破與新生。英文標題呼應#吳爾芙《#自己的房間》，展現女性影展一貫的核心關照，邀你一起打開另一種視野的可能。 📌為期十天電影饗宴！9大單元、74部片單，集結年度最精彩女性導演作品 📌最深入多元的性別議題直擊！映後座談與延伸講座、海內外影人面對面交流 票券全面熱賣中，歡迎上OPENTIX售票系統購票！ 優惠套票、好禮詳情歡迎關注女影官網、臉書及Instagram了解更多 *購票連結｜https://reurl.cc/Nx9p4e *解鎖完整片單｜https://www.wmw.org.tw/tw/archivefilm/49 *影展總預告｜https://youtu.be/ODWwOKmPAMs 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼家庭創傷會是許多人一輩子擺脫不了的痛點？ 在成長的過程中，家庭如何影響我們看待自己的方式， 並在日後的人際關係中不斷重演童年的互動模式？ 本集節目將帶你探討家庭對人格與氣質的形塑， 以及為何有些人會深陷在童年的痛苦中無法自拔 。 在諮商中， 心理師又是如何幫助個案意識到自身力量， 並拿回生命的主控權？ 我們將從心理學角度， 探討如何找到自己的力量， 告別童年創傷，邁步向前。 你準備好要拿回自己人生的主導權了嗎？ ＃家庭創傷 ＃童年經驗 ＃心理諮商 ＃自我覺察 ＃關係界限 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 人生陷入絕望低谷時，你還有勇氣繼續往前嗎？ 本集阿寶邀請到朱芯儀心理師， 與我們聊聊她如何面對15歲突如其來的視力與身體障礙。 當你覺得自己一無是處， 該如何重新找到價值？ 當你被世界否定時，又該如何接納自己？ 芯儀將用他的故事告訴你， 即使在最黑暗的時刻， 只要給自己一個「活下來」的機會， 時間將會為你帶來新的可能性。 朱芯儀心理師 ＦＢ專頁： https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor/locale=zh_TW Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9C%B1%E8%8A%AF%E5%84%80%E8%AA%AA%E5%BF%83%E7%90%86%E8%A9%B1/id1562563901 ＃朱芯儀 ＃心理師乾杯 ＃心理韌性 ＃視障心理師 ＃創傷後成長 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b3g    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼在權力不對等的師生關係中， 性騷擾與性侵事件一再發生？ 當學生面對老師的踰矩行為， 為何選擇隱忍而非發聲？ 從彰師大近日的權勢性侵案件談起， 聽阿寶與巧翊心理師談談受害者在發聲過程中面臨的困境， 並探討校園體制的不足與社會大眾應扮演的角色。 我們能如何讓這場「羞恥轉向」， 把責任還給加害者？ ＃權勢性侵 ＃性騷擾 ＃性犯罪 ＃羞恥轉向 ＃彰師大 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a3e    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你聽過佛洛伊德的精神分析， 但你知道有位女性心理學家， 不僅在父權體系中脫穎而出， 更以自身經歷挑戰了精神分析的理論核心嗎？ Karen Horney， 這位叛逆的心理學家， 如何將「陰莖妒羨」翻轉為對社會地位的渴望？ 她的童年經驗如何塑造了她的理論， 並提出「基本焦慮」的核心概念？ 這次節目將帶你了解 Horney 的獨特見解， 探討她如何將心理學從生理層面擴展到社會文化視角 ， 為當代心理學的發展奠定重要基礎 。 千萬別錯過這位「嗆聲」佛洛伊德的傳奇人物！ ＊本期節目因收音設備狀況偶有雜音，請見諒！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

最近彰師大爆出的新聞 ， 是不是讓你對心理學界產生了更多問號？ 諮商師在訓練和工作中， 真的能做到絕對客觀嗎？ 為什麼我們總是習慣把問題歸咎於「原生家庭」或「個人特質」？ 當你感到無力時，是不是也被要求「要更努力戰勝心魔」？ 這集由阿寶獨自開講，不只分享個人在心理學訓練中的「黑歷史」， 更要帶你一起思考， 當個人化的歸因遮蔽了社會結構的權力失衡 ， 我們該如何找回反抗不公的力量？ 這場從心理學界延伸到社會的深刻對話， 要顛覆你對諮商的想像！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y993f   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2019同性婚姻法案通過並生效， 宣告著在台灣，不同性傾向與認同的人們， 擁有著和其他人享有同等權利的可能。 然而這樣的結果並非一帆風順， 我們走過同性戀滅國的陰謀論、走過與摩天輪通婚的荒謬， 和超過68萬人以選票表態反對性平教育與同志不得以民法婚姻章保障彼此伴侶身份的輿論。 平等從來無法輕易獲得， 這也是為什麼我們需要不斷關注政治， 關注這個國家的民代與公僕們，關注這個國家的民代與公僕們， 想將國家帶到哪裡去的原因。 今天，就讓阿寶回到高雄， 與今年高同遊的總召， 同時也是新鮮高雄人的摳尼， 一起來聊聊同遊與政治的交集吧！ □□■■ 第十六屆高雄同志大遊行Loading ■■■□□□ ୨⎯⋆⁺₊⋆ 🗳️ #豪彩投 Voting with Pride ⋆⁺₊⋆⎯୧ ▸ 日期｜2025 年 11 月29 日  ▹ 地點｜鳳山區 ▸ 𝗙𝗕｜Kaohsiung Pride - 高雄同志大遊行 ▹ 𝗜𝗚 ｜@khpride 👉系列活動 6-8月 彩虹公民去哪裡 9-11月 政好投你 3-11月 高雄豪好玩 詳情請追蹤高同遊臉書、IG！ ＹＴ影音版： https://www.youtube.com/@psy.cheers 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b3g    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不知道大家有沒有聽過一句話， 「幸運的人用童年治癒一生， 不幸的人用一生治癒童年。」 童年是我們出生後和世界的第一次接觸， 在其中逐漸摸索出世界運行的規則， 和我們和其他人運行的基調。 或許很多人有這樣的印象， 認為在諮商中無論面對什麼議題， 大多會回溯到早年家庭的經驗； 雖然無法斷言童年會決定一生的際遇， 但的確從童年開始， 我們便形成了在關係中應該扮演的角色， 從其他人眼中觀察自己的樣貌。 今天的節目邀請到最近出書的林靜君諮商心理師， 他的新書《以愛為名的童年俘虜》 討論了童年經驗對於我們在家庭、 親密關係、職場甚至自我的關係， 今天就讓阿寶和靜君心理師， 一起來談談童年經驗對我們可能的影響吧 《以愛為名的童年俘虜》： https://www.books.com.tw/products/0011016518?loc=P_0005_005 ＹＴ影音版： https://www.youtube.com/@psy.cheers 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a3e    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你覺得自己是「夠格的」男性嗎？ 從小到大是不是總有人告訴你「男生要勇敢」、「男生不能哭」， 讓你在展現脆弱時感到羞愧？ 又或者，你曾經因為單身而被貼上「魯蛇」標籤， 彷彿沒有戀愛對象就代表人生失敗？ 男子氣概像是一套嚴格的使用手冊， 從穿著打扮到情感表達都有標準答案， 但當你想要跳脫這些框架時， 社會卻告訴你「不要想太多」。 明明你知道， 如果能夠自在地做自己， 那些內心的掙扎或許就能得到解答了...... Netflix影集《混沌少年時》深刻描繪了現代男性面臨的困境， 從有毒的男子氣概到非自願單身的社會壓力， 這些議題正悄悄影響著每個人的生活。 今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊， 什麼是真正的「男性」吧！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y985u    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你覺得自己是『夠格的』男性/女性嗎？ 成長過程中是不是曾經暗暗喜歡某個動畫、某種玩具，卻因為『不夠男生/女生』而放棄？ 又或者有時候，你會期望自己，如果不是生成現在的性別就好了？ 性別是個奇妙的標籤， 從出生套上衣服的開始就成為兩個陣營， 身分證號碼的首碼更是明確劃分出1和2的壁壘分明， 但當你開始有質疑的聲音， 大家卻告訴你『不要一切都扯上性別』， 明明你知道，自己如果生成另一個性別， 或許對自己的那些遲疑就可以得到解答了...... 7/14的國際非二元性別日或許是你的一個出口， 非二元的存在，昭示著在文化中想像的男性和女性以外， 我們可以有更多存在的想像， 今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊， 也向你介紹，所謂的非二元性別吧！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當科技與人性最深層的慾望交織，會擦出怎樣的火花？ 好久不見的心裡有話回來了， 這次來信的朋友帶來了一個很新的議題， 科技的變化往往來得讓我們措手不及， 一面嘗試著和科技建立新的關係，一面卻又難以預料科技對我們的生活可能帶來什麼翻天覆地的變化。 本集節目來信的聽眾也正在探索著自己與科技間的距離， 試圖將AI歸化成為自己專屬的、 實踐BDSM上的夥伴。 這不僅是關於性， 更是關於控制、信任、界限與自我探索的全新維度。 準備好進入一個你從未想像過的世界了嗎？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 厭倦了生活中無盡的選擇與決策， Ｎ深信監獄才是他最終的歸屬。 他不再想為任何事負責，只想被動地接受安排。 然而，當他真正身陷囹圄，面對被剝奪的自由， 他是否能找到內心的平靜，還是會發現這份「歸屬」的代價超乎想像？ 前陣子在大學期末地獄中的阿寶， 正在煎熬著自我選擇帶來的苦果， 卻在此時收到電影邀約， 來自西班牙的『越越獄試』講述了一個男人逃離自由， 自主入監的故事， 究竟在他的決定背後有著什麼樣的原因， 失去自由對他又有什麼影響？ 本集將帶您探索一個男人對自由的獨特詮釋。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2015年的六月，一場本該是年輕的盛宴， 在高溫400以上的溫度裡極速變質， 封閉的場地、過厚的色粉、加上逃生路線的設計不當， 使得當年的八仙從原先的水上樂園燃成煉獄。 事件發生後，媒體的渲染和轟炸式的報導如今仍歷歷在目， 只是十年過了，已經少有人關懷當初的傷者， 如今過著怎麼樣的生活？ 在事件過後，又面對了哪些生理的、心理的轉化。 今天的心乾邀請了八仙當初的傷者， 也是今年在松菸舉辦八仙塵燃十週年展覽的策展人， 簡苑玲臨床心理師/性諮商師， 和我們聊聊創傷和生命轉化的那些故事。 展覽資訊時間｜2025年6月25日（三）至6月29日（日）地點｜松山文創園區 男澡堂性質｜免費入場、公開展覽主辦｜荷光性諮商性健康聯盟宗旨｜藉由八仙塵燃事件，拓展社會對創傷的想像另有線上展覽頁面｜www.beonesexhealth.com/healing-journey-10-years 展覽期間有諸多活動，詳細時間安排，請持續關注荷光FB 男澡堂參考地圖 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

單身租屋族有機會免繳稅？  幼兒、長照扣除額有感大升級 《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包   快點擊收聽連結： https://fstry.pse.is/8zyzng  省錢出大招，不要白白跟錢說掰掰！💸  —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 繼上週和三杯聊了她在公部門的歷程， 今天我們要聊聊職場霸凌後的「重建之路」！ 遭受霸凌不是你的錯， 但如何走出陰霾、重整自我， 往往不會一蹴而就。 今天的節目裡， 三杯會分享在申訴歷程中， 透過心理治療整理自我的經驗。 更重要的是， 在申訴過程究竟要準備些什麼？ 從蒐證技巧、內部申訴程序， 到申訴申請途徑、調查歷程的心理準備， 甚至如何找到對的律師和心理師； 別再默默承受了，你值得被好好對待。 那麼，跟著阿寶和三杯的腳步， 我們開始吧！ 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b3g    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天，阿寶要和大家聊一個超現實但又很沈重的話題——職場霸凌。 你有沒有遇過那種讓你每天上班都像上戰場的同事或主管？ 或者被刻意排擠到懷疑人生？ 這集邀請到了ＩＧ的創作者-三杯， 身為公務員的他在ＩＧ上經常分享人事、法律相關的知識， 卻不曾想過，也曾經驗在職場上被針對的情況！ 這一集中，我們會和三杯一起談談， 他在職場中感受到惡意的第一視角， 同時在下一集，和大家談談面對職場霸凌時， 我們可以怎麼保護自己， 準備好了嗎？讓我們一起揭開職場霸凌的真面目！ *本集來賓：三杯 https://www.instagram.com/understandgrace_littlen?igsh=MXBzZTZvY282Ymc3Yg== 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a3e    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 還記得前陣子阿寶和阿鍵介紹了精神分析祖師爺佛洛伊德的理論嗎？ 事實上精神分析學派在佛洛伊德的大旗下， 誕生了許多分析師， 在佛洛伊德基礎的理論下實踐並修正著精神分析這門學派的治療哲學。 無論是強調母嬰關係的客體關係、曾為佛洛伊德弟子卻因理念相違而離開精神分析的榮格與阿德勒、 又或是更多在治療中修正辯證著佛洛伊德理論的治療師們， 流派多到阿寶很難一一介紹。 而今天，我們的節目先暫時離開抽象的理論， 來到實務現場（雖然成果看來還是很抽象......嗎？） 一起聽聽認同並使用精神分析學派進行工作的心理師， 究竟在工作中在思考些什麼，以及精神分析對他來說是什麼吧！ 這裡找洪毅軍心理師： 台北： https://kelsang-mind.com/portfolio-item/%E6%B4%AA%E6%AF%85%E8%BB%8D 桃園： https://mental-hug.com.tw/team/HongYijun 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y993f   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💝 心理師乾杯獨家：獻給媽媽的南法芬芳 來自法國普羅旺斯、世界香水之都格拉斯的Durance朵昂思，50年以上的調香傳統，堅持天然成分，讓媽媽安心使用。 母親節精選：💤 枕頭香水：創造舒眠空間，多款香味選擇🏺 大地擴香組：優雅瓶身，為家注入自然氣息🧼 精油馬賽液態皂：98%天然成分，溫和清潔保養📱 快點擊底下連結，把天然的產品帶回家： 心理師乾杯專屬賣場：https://lihi.cc/xnuZ2 朵昂思FB：https://lihi.cc/eSZc7 朵昂思IG：https://lihi.cc/GtoRG 朵昂思LINE官方帳號：https://lihi.cc/IKgTG ————————————————— 這一集中，我們邀請到資深心理師王雅涵，（遵照ＡＩ的文案建議） 一同探討Z世代普遍面臨的無力感現象。 從社會期望與現實落差、數位媒體帶來的焦慮、經濟壓力到環境危機， 這個世代面對的是一切都看似飽滿，卻又找不到自己著力點的無奈． 在書寫了耍廢的主題後，歡樂的哇哈心理師， 這次要和大家聊聊這個世代的無力， 但話題不斷衍生不斷發展的我們， 究竟是不是真的能討論到無力感呢...... 就請大家聆聽今天的節目囉 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y985u    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💝 心理師乾杯獨家：獻給媽媽的南法芬芳 來自法國普羅旺斯、世界香水之都格拉斯的Durance朵昂思，50年以上的調香傳統，堅持天然成分，讓媽媽安心使用。 母親節精選：💤 枕頭香水：創造舒眠空間，多款香味選擇🏺 大地擴香組：優雅瓶身，為家注入自然氣息🧼 精油馬賽液態皂：98%天然成分，溫和清潔保養📱 快點擊底下連結，把天然的產品帶回家： 心理師乾杯專屬賣場：https://lihi.cc/xnuZ2 朵昂思FB：https://lihi.cc/eSZc7 朵昂思IG：https://lihi.cc/GtoRG 朵昂思LINE官方帳號：https://lihi.cc/IKgTG ------------------------------------------------------------------------- *更正：經過查詢目前各方資料，馬賽皂製程已經沒有明文規定需72%橄欖油的規定。 維基百科資料：從2003年3月起，製作方法通過法國競爭政策、消費者事務和欺詐控制管理總局所承認的香皂，受到法國財政部保護。該製作流程被法國清潔品、維修品和工業衛生用品協會作為一項標準記錄在案。該項標準確定了四個基於歷史的生產流程步驟，包括混合/熟化、除雜、清洗以及清理晾乾，還要求產成品必須至少含有63%的脂肪酸。它也規定了油脂的主要成分，必須除去橄欖渣壓榨出的油所含的油酸以外的其它所有種類油酸。為了符合關於化妝品中的動物原料的歐洲標準EC 1774/2002，它也承認了加入以牛油作為主要成分的產品的質量。 —————————————————— 看到標題不知道大家會不會驚訝？ 其實錄音、剪輯、主題設計等流程， 經常佔據阿寶日常生活； 但最近因為「房事」不順， 阿寶經常需要抽時間整理租屋處， 也要張羅未來住處， 因此暫時抽不出零碎時間固定產出節目， 就請大家海涵啦～ 最近租屋預計會清出書籍啦辦公椅和碗盤、快煮鍋等， 不知道有沒有朋友需要呢？😂😂 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs34q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💝 心理師乾杯獨家：獻給媽媽的南法芬芳 來自法國普羅旺斯、世界香水之都格拉斯的Durance朵昂思，50年以上的調香傳統，堅持天然成分，讓媽媽安心使用。 母親節精選：💤 枕頭香水：創造舒眠空間，多款香味選擇🏺 大地擴香組：優雅瓶身，為家注入自然氣息🧼 精油馬賽液態皂：98%天然成分，溫和清潔保養📱 快點擊底下連結，把天然的產品帶回家： 心理師乾杯專屬賣場：https://lihi.cc/xnuZ2 朵昂思FB：https://lihi.cc/eSZc7 朵昂思IG：https://lihi.cc/GtoRG 朵昂思LINE官方帳號：https://lihi.cc/IKgTG ———————————— 阿寶隔了好久又來聊電影啦！ 其實中間看了好幾部電影，但因為節目安排不斷順延，就...配合我先看一下這部吧！ 今天要跟大家聊的是恐怖片《懼裂》，雖說恐怖片這個片種， 可能不是每個朋友可以接受的，但《懼裂》披著恐怖片的外衣， 探索的卻是我們日常面對的，對容貌的、年紀的、性別的恐懼。 這一集，我們想跟大家聊聊電影如何透過視覺上的呈現， 探討我們為了保留住青春和姣好的外貌，如何施行酷刑在自己身上？ 而當我們不斷在鏡頭、在社交媒體上拼命留住美好的紀錄時， 背後反映的又是甚麼樣的價值？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 💝 心理師乾杯獨家：獻給媽媽的南法芬芳 來自法國普羅旺斯、世界香水之都格拉斯的Durance朵昂思，50年以上的調香傳統，堅持天然成分，讓媽媽安心使用。 母親節精選：💤 枕頭香水：創造舒眠空間，多款香味選擇🏺 大地擴香組：優雅瓶身，為家注入自然氣息🧼 精油馬賽液態皂：98%天然成分，溫和清潔保養📱 快點擊底下連結，把天然的產品帶回家： 心理師乾杯專屬賣場：https://lihi.cc/xnuZ2 朵昂思FB：https://lihi.cc/eSZc7 朵昂思IG：https://lihi.cc/GtoRG 朵昂思LINE官方帳號：https://lihi.cc/IKgTG ———————————— 曾有研究指出，每個人在日常生活中，每天都至少會說兩次謊。 有時候我們說謊是為了逃避懲罰，有時則是想得到比自己應得更好的待遇。 其實謊言的能力，早從三歲左右就開始發展， 究竟孩子是怎麼發展說謊的能力、 又怎麼發展道德系統以對抗說謊的本能？ 我們又為什麼要說謊、 謊言的背後，可能有著哪些內在的需求呢？ 這集的乾杯，我們聊給你聽。 (雖然阿鍵剛睡醒明顯在彌留狀態， 卻欺騙我他清醒的很可以錄節目沒問題...) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y993f   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集節目很有趣的，是透過心理有話的單元連結起來， 當初接到憂憂自告奮勇希望上節目與大家討論憂鬱， 其實心裡有些擔憂，畢竟不確定在面對麥克風的當下， 我是否能夠好好的保護他，不至於在揭露太多的狀況下， 讓他失去了能夠選擇以甚麼面貌呈現在大眾前的機會。 或許是因為這樣， 就算週一就已經把最終檔案給憂憂確認過， 我仍舊在週五發布前的最後時間才動手撰寫介紹。 身為Podcast主持人的憂憂，在節目裡總是很真實的將自己的狀態呈現在聽眾面前， 或許有時充滿希望、有時又突然像是一切都失去了光彩， 也許像這次的對談憂憂自述的一樣， 「我是一個很困難的患者」。 或許那個困難來自，當我們在成長過程中， 總是不自覺的被要求要勉強和隱藏起自己難以適應的部分， 於是我們學會岔題、學會武裝自己、 學會用無關緊要的小事掩蓋談論自己的機會， 也學會用過度誇張的表情和語氣，讓其他人不會對真實的自己多加揣測。 這一集，邀請大家一起試圖從我們的對話裡細細體會， 那些我們面對社會所呈現的不誠實， 有時是為了保護自己的，重要不過的能力。 本集來賓：[我愛憂憂] https://solink.soundon.fm/blackdog?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ4XDTQlgakzqldt_3L0Ry28aVw7aj-rKo4E1eUlc2Lt_NMVNgnngwKiEA_aem_ygiY6EvT3gmT-sY6vB9Wcg 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y985u    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否曾經好奇，為什麼有些人在催眠後可以面不改色地吃下一整盤曾經嫌棄的花椰菜？ 或者為何有人通過催眠就能擺脫多年來的蜘蛛恐懼？ 等等，你可能正在想：「催眠真的有效嗎？還是只是一場精心設計的表演？」 或者「如果我被催眠了，我會不會做出奇怪的事情然後完全不記得？」 許多人擔心催眠會讓他們失去控制，就像電影中那樣成為別人的傀儡。 但事實上，你仍然保持著自我意識，不會做出違背自己價值觀的行為。 好奇催眠是什麼感覺嗎？想像一下當你完全沉浸在一本好書或一部電影中， 外界的聲音逐漸模糊—這種專注狀態其實和催眠很相似！ 你或許疑惑：「那麼，誰都可以被催眠嗎？」 有趣的是，研究顯示大約85%的人可以達到某種程度的催眠狀態， 而高度創意的人往往更容易進入這種狀態。 想知道催眠能幫助解決哪些問題？或者你自己是否適合嘗試催眠療法？ 今天的心理師乾杯，和你一起探索催眠究竟是甚麼樣的治療方式？ 又要注意哪些風險？ 來賓─王聖華諮商心理師 小山催眠心療師 心理諮商 / 催眠療癒 EFT 情緒取向伴侶治療 / SE 創傷療癒 尼泊爾頌缽療癒 / 靈氣水晶 / 和諧粉彩 Counselor Hypnotherapist FB─小山催眠心療師： https://www.facebook.com/samoohyp/?locale=zh_TW 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 過去一周以來心理界最大的新聞， 便是北市某諮商所在招收實習生時，除了一般招收實習生方案外， 更推出了收取實習生費用以減免做行政櫃檯勞務的方案，每個月要收取台幣18000的費用， 簡稱「萬八之亂」。 而這樣的決策更使得有許多民眾、心理所學生或其他人士， 紛紛到諮商所頁面留言、或在未在其諮商所接受服務的狀況下在其google頁面下留下一星負評， 諮商與輔導相關學會更是發出聲明表示實習機構不宜向實習生收取費用， 而所方在回覆這些聲音時堅持其方案並未違反倫理。 所方有沒有違反倫理或許見仁見智， 目前所看到的是，此方案巧妙地閃躲了「心理師法」、「勞基法」、「諮商心理專業倫理守則」、「諮商心理實習及實習機構審查辦法」， 很難不去思考這樣的方案制定上是否經過精密的考量計算。 究竟這樣的方案背後反映著甚麼樣的價值觀？ 可能針對哪些對象有吸引力？ 是否和所方反覆強調的一樣沒有「倫理」上的疑慮？ 執行上又可能發生甚麼樣的問題 ？ 當實習生同時是付出金額免除勞役的消費者時， 雙方的關係是否也可能產生變化？ 行政實習是否在養成上就真是食之無味卻又無法丟棄的雞肋？ 這集我們一起來聊聊。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

「挺你所想！與你一起生活的銀行」 2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92lzhb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天的節目邀請到一位特別的藝術家——用繪筆紀錄心靈旅程的BOBO， 除了經營了IG粉絲專頁<抱抱莫利>， 最近更透過繪本《你的破碎，是我的星星》深入探討了憂鬱症的內在世界。 這本充滿療癒力量的繪本，不只是一部作品， 更是作者親身與憂鬱症對話的紀錄。 她用溫暖的畫風，將看似抽象的心理掙扎具象化， 用視覺語言述說內心的破碎與希望。 今天的節目，就邀請了BOBO和我們一起對話， 討論她在甚麼樣的機緣下踏上了創作的旅程， 以及跟心理工作無緣的阿鍵，又從BOBO的創作裡看見了甚麼。 透過這本溫暖的小書，BOBO除了講述自己在面對憂鬱症不同角度身分裡的經歷， 也同時在向世界傳遞：憂鬱不等於脆弱，療癒是一段需要勇氣的旅程。 本集來賓： 《抱抱莫利》BOBO：https://www.instagram.com/hug_molly.tw/ 《屎作勇者》播放鍵：https://portaly.cc/shitseeker 《你的破碎，是我的星星》抱抱憂鬱｜心療漫畫書出版計劃 ※募資方案： https://www.zeczec.com/projects/hugmolly?r=6169025bc4&utm_campaign=launch&utm_medium=cpc&utm_source=Potcast 「為什麼只有我那麼奇怪？」這本漫畫書是關於憂鬱症的莫利， 將碎掉的自己，一片片撿起的旅程。 除了讓大眾能輕鬆的了解心理議題， 也許也能陪伴正在泥沼的你每一次落淚的時候。 每一筆贊助的5%將捐款至臺灣憂鬱症防治協會。 ※折扣碼：為了回饋心理師乾杯的聽眾，特別設置了心理師乾杯聽眾的專屬折扣碼， 輸入「cheers30」可享$30優惠，使用期限至3/28 23:59止唷！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb5g —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 每年的過年期間總是幾家歡樂幾家愁， 身為資深「新年期間身不由己」族群， 每年要跟完全不熟的親戚拜年互動， 在老家待個幾個日夜，實在是太煎熬的經驗。 因此雖然遲了些， 咱們一起練習在身不由己的時候， 花點時間來整理自己的生命藍圖吧！ 有些朋友可能光聽節目無法想像夢想圖的呈現方式， 歡迎參考阿寶缺乏美感的成果， https://www.canva.com/design/DAGdaH9NdmU/RV34kao6RqJaUbQBQ1TzBQ/view?utm_content=DAGdaH9NdmU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h2ab46decc5 用自己的方式製作屬於自己的夢想版吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b3g    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們總是把家庭理所當然的當作， 是疲勞中支持我們的力量， 是風雨中保護我們的避風港， 卻不曾想過，成為家人從來不只需要「理所當然」。 我們未曾被好好訓練去給予和付出愛， 不曾被教育要給孩子什麼樣的環境， 才能讓孩子成為一個健全的、沒有「壞掉」的大人。 於是在家裡我們焦慮著父母是不是能看見自己的努力、 奮力的付出只為了能夠對家長來說是「有用的孩子」， 擔心著家長是不是只看見了手足，卻忽略了自己的存在。 那些曾經橫亙在家庭中的暗傷， 在這一集，我們聊給你聽。 石瀝新諮商心理師《揭開母親的面紗》 單堂定價699元，四堂套課優惠價2500元， 01/21-2/2當日23:59期間報名套課並輸入折扣碼：FUNPSYMS500， 即可再享Podcast專屬優惠折抵500元！ #Podcast專屬折價 𝟱𝟬𝟬 元 ➤ https://pse.is/6txu5q 【單堂課程購買】 02/03｜第一堂｜魔鏡映照出的妒忌和危機 ➤ https://pse.is/6u3sc4 02/10｜第二堂｜受困於高塔的人生和夢想 ➤ https://pse.is/6u3sp6 02/17｜第三堂｜冰雪世界下的孤寂和渴望 ➤ https://pse.is/6u3sqj 02/24｜第四堂｜永遠無法屬於自己的那雙玻璃鞋 ➤ https://pse.is/6u3srq 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a3e    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 好久沒有閱讀精神分析， 在一開始開聊就凸槌，把壓抑和隔離直接搞混， 雖然後面有修正， 但還是請聽眾朋友先了解以免被我弄混了呀~ 前面幾部分很簡單的介紹了佛洛伊德對精神分析的想法， 包含了在診間的互動、以及他如何看待生命各階段面對的議題， 今天我們前進到防衛機轉的部分， 來談一談，當我們的心靈無法承受某些創傷或過於沉重的事實時， 心理會使用哪些機制來欺騙自己、 讓自己好過一些。 防衛機轉的出現並不代表我們生了病， 反倒是我們的心理在使用這些機制保護我們， 等待我們到合適的時候再面對真相。 因此當我們察覺到防衛機轉的作用， 往往也是讓我們重新認識自己、開始成長面對那些曾經無法面對的過去的開始。 這一集，就讓心理小白阿鍵和阿寶一起來聊聊防衛機轉吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting